PREPARACION: LA FUNCION DE LOS CONTRAEJEMPLOS

El método de los contraejemplos se basa en debilitar la fuerza de la creencia limitadora mediante un

ejemplo que la contradiga, es decir, un contraejemplo.

Un contraejemplo te permite oponer a la afirmación de la creencia limitadora un ejemplo contrario capaz

de desarticularla o desmontarla.

La misión principal del contraejemplo es ampliar la visión del campo para poder encontrar posibilidades
que te hagan mover hacia dónde quieres ir

Ya has visto que las creencias están ligadas a un nivel neurológico profundo ya que están cerca de la
identidad y por tanto, un cambio en ellas hallando contraejemplos puede producir resultados inmediatos
y espectaculares en tu vida.

Utilizar contraejemplos para debilitar la influencia de los filtros formados por las creencias limitadoras
que no te dejan avanzar tiene un gran impacto sobre la automotivación y las expectativas y esto hará que
tomes acción.

Todas las creencias son limitadoras si se universalizan y generalizan. Todos, siempre, nunca, nadie,...

No es lo mismo decir nunca tendré éxito porque me falta experiencia que decir no tengo éxito porque me
falta experiencia.

Por otro lado a veces decimos: me han suspendido en el examen de matemáticas esto quiere decir que no
sirvo para las matemáticas.

Es una deducción un poco precipitada y exagerada ya que una cosa no determina la otra.

Estas expresiones forman filtros y nos ciegan de las oportunidades que existen en nuestra realidad para
que podamos conseguir nuestro objetivo.

Las afirmaciones más importantes que vas a trabajar y que van formando los filtros son las 3 que se
pueden trabajar contraejemplos, y son:

CUANTIFICADORES UNIVERSALES ( “Todos, nunca, nadie, siempre, ningun…”) (EXPERIENCIA a,b y c SON
IGUALES QUE d)

Todos los hombres son iguales (EXPERIENCIA con Juan, Pedro y Mario son iguales, esas son los únicas
EXPRIENCIAS, entonces ” TODOS los hombres son iguales”)

DECLARACIONES CAUSA-EFECTO ( a CAUSA b),

Mojarse bajo la lluvia provoca catarro.(“Mojarse bajo la lluvia” CAUSA “Catarro”)

EQUIVALENCIAS COMPLEJAS (a SIGNIFICA b)

No me da un beso cuando llega a casa, eso quieres decir que ya no me quiere. (“No me da un beso
cuando llega a casa” SIGNIFICA “ Ya no me quiere)
Estos filtros nos limitan, perpetuando las creencias que los sostienen y añadiendo creencias nuevas
reforzando nuestro sistemas de creencia.

Descubrir un contraejemplo no quiere decir negar la afirmación, ya que puede haber una validez
superficial en la afirmación que nos limita, sino darse cuenta que el asunto es más que la afirmación que
estamos diciendo, o es en parte falso, o no ha sido del todo bien asentada y así cuestionaremos su
perpetuidad.

Un contraejemplo sería algo así como encontrar una excepción a la regla.

Si conseguimos encontrar contraejemplos, esto abrirá posibilidades y expectativas nuevas,

esperanzadoras y potenciadoras de posibilidad, capacidad y merecimiento, es decir que conseguiremos
diluir esas creencias limitadoras de merecimiento, capacidad o posibilidad que te tienen inmovilizado para
que así puedas moverte hacia adelante.

¿Cómo se Buscan los Contraejemplos?

Voy a explicarte la manera de buscar contraejemplos en los 3 casos que trataremos:

CUANTIFICADORES UNIVERSALES: Todos, nunca, ninguno, siempre, cada vez, cada uno…

Por ejemplo:

Afirmación con cuantificador universal: “TODOS los hombre son unos bastardos”

Buscamos un Contraejemplos para ello tienes que realizar una pregunta que contenga la afirmación del
cuantificador universal pero en negativo

En nuestro ejemplo de afirmación: “todos los hombres son unos bastardos”

Búsqueda de contraejemplos: ¿No conoces NINGUN hombre, -quizá el marido de una amiga-, que no sea
un bastardo?

Con esto lo que consigues es pensar en un contraejemplo y es ahí donde se debilita la creencia limitante y
abrimos una posibilidad.

Más ejemplos:
Afirmación: “Siempre que vienes del trabajo estás de mal humor”

Búsqueda de contraejemplos: “¿No ha habido NINGUNA ocasión en la que viniese del trabajo y no
estuviese de mal humor?

Afirmación: “Nunca me saluda cordialmente”

Búsqueda de contraejemplos: “ ¿No hay ALGUN momento en el que te haya saludado cordialmente?”

Afirmación: “Nada funciona bien”

Búsqueda de contraejemplos: “¿En estos momentos hay ALGO que esté funcionando bien?”

Afirmación: “Siempre que salimos a comer decides tu donde tenemos que ir”

Búsqueda de contraejemplos: “¿No ha habido ALGUNA VEZ en la que fuimos a comer y no decidí dónde
íbamos?”

DECLARACION DE CAUSA-EFECTO: En la causa-efecto tenemos un enunciado en el que decimos que A

causa B. Se utilizan expresiones como: porque, es que, lo que pasa es, pero, la cuestión es…
El caso es que tenemos una razón por la cual las cosas no funcionan.

Por ejemplo:

Afirmación Causa -Efecto: No puedo hacerlo porque no tengo tiempo.

Causa: no tengo tiempo

Efecto: No puedo hacerlo

Buscamos un Contraejemplos para ello tienes que realizar una pregunta que pueda encontrar una
posibilidad de que no exista esa relación causa efecto. Puede servirte utilizar ALGUNA VEZ, EN ALGUNA
OCASIÓN, EN ALGUN… al principio de la pregunta.

Búsqueda de Contraejemplo: ¿ALGUNA VEZ no tenías tiempo y aun así realizaste lo que tenías que
hacer?

Más ejemplos:

Afirmación Causa -Efecto: Es que el tono de su voz me pone nervioso.

Causa: tono de su voz

Efecto: me pone nervioso

Búsqueda de Contraejemplo: ¿EN ALGUNA OCASIÓN el tono de su voz no te puso nervioso?

Afirmación Causa -Efecto: Me irrita ir a la ciudad porque encuentras atascos.

Causa: encuentras atascos

Efecto: me irrita la ciudad

Búsqueda de Contraejemplo: ¿ALGUNA VEZ has encontrado atascos en la ciudad y no por ello te
irritaste?

AFIRMACIONES DE EQUIVALENCIA COMPLEJA: Son dos situaciones o experiencias ligadas por una
relación de equivalencia. La situación “X” significa “Y”. El buscar contraejemplos desafía la fuerza de la
equivalencia existente, debilitándola.

Por ejemplo:

Afirmación Equivalencia Compleja: Mi marido no me quiere. Él no me sonríe

X: No me sonríe

Y: No me quiere

Buscamos un Contraejemplos para ello tienes que realizar una pregunta que pueda encontrar una
posibilidad de que no exista esa equivalencia. Puede servirte utilizar ALGUNA VEZ, EN ALGUNA OCASIÓN,
EN ALGUN… al principio de la pregunta.

Búsqueda de Contraejemplo: ¿ALGUNA VEZ tú no has sonreído a alguien y sin embargo si lo quieres?

Mas ejemplos:

Afirmación Equivalencia Compleja: No me ha sonreído, es que no le gusto.

X: No me ha sonreído

Y: No le gusto.

Búsqueda de Contraejemplo: ¿ALGUNA VEZ no has sonreído a alguien y sin embargo te gustaba?
Afirmación Equivalencia Compleja: Llueve, es un mal día.

X: llueve

Y: mal día.

Búsqueda de Contraejemplo: “¿EN ALGUNA OCASIÓN había un día lluvioso y al final no fue un mal día?”