Troque algumas frases ao falar com

crianças nervosas por uma dessas 26 e

sinta a diferença!
Seja sua criança aquela que vai acumulando o nervosismo até explodir ou de pavio
curto, que explode à mínima provocação, todas podem se beneficiar de algumas técnicas
de controle da raiva. Como pais, damos base para essas habilidades nas crianças
dependendo de como lidamos com nossas emoções quando enfrentamos uma crise
nervosa de nossos filhos. Da próxima vez que estiver lidando com uma birra daquelas,
ou for ignorado por um adolescente, faça o teste e tente uma dessas 26 frases.

GoZen

1. Em vez de: Pare de atirar as coisas!

Tente: Quando você joga seus brinquedos, acho que é porque não gosta
de brincar com eles. É isso?
littlethinkingminnds

Essa técnica de interlocução foi pensadda para ajuddar a comunnicar sentim

mentos sem
confr
fronto. Não apenas
a isso deixa as linnhas de com
municação abertas
a como te ajudam
ma
modeelar a mesm ma situação na sua persppectiva, o que
q permite à criança reepensar aqu
uilo
na suua própria perspectiva.
p

2. Em vez de: Isso não é coisa dee menino grande!

g
Tente: Mesmo meninoss grandes e até gentte grande sente essaas coisas. Tá
tudoo bem, vaii passar.
Reddit

Sejamos honestos: quando mais velho seu filho fica, maiores são os problemas que
enfrenta e maiores são os sentimentos que tem. Dizer a eles que meninos grandes não
têm raiva, frustração ou ansiedade simplesmente não é verdade. Também encoraja a
criança a evitar esse tipo de emoções e não permite que ela processe aquilo de uma
forma saudável.

3. Em vez de: Nem pense em bater!

Tente: Tudo bem sentir raiva, mas não vou deixar que você bata.
Precisamos que todo mundo esteja seguro.

babycenter

Isso passa a mensagem de que a emoção é normal, mas que a ação, não. Separar as duas
coisas vai ajudar seu filho a aprender a fazer o mesmo.

4. Em vez de: Tá difícil você, hein?

Tente: Difícil essa, hein? Vamos descobrir juntos como resolver.

Quando uma criança está com uma dificuldade, é importante entender por quê. Essa
frase reforça a ideia de que vocês estão no mesmo time e que têm o mesmo objetivo.

5. Em vez de: Chega, você vai ficar de castigo!

Tente: Vamos para o nosso lugar de ficar calmo.

Isso inverte a coisa de “ficar de fora” e sugere que se “fique dentro”, permitindo uma
reconexão ao invés do isolamento.

6. Em vez de: Escove os seus dentes agora!

Tente: Quer escovar os seus dentes ou do seu bichinho de pelúcia antes?
Crianças usam birras como forma de controlar seu ambiente. Dessa forma, você está
oferecendo uma escolha e, por sua vez, algum tipo de controle.

7. Em vez de: Coma tudo ou vai para a cama com fome!

Tente: Como podemos deixar essa comida mais gostosa?

flipboard

Isso coloca sobre a sua criança a responsabilidade de encontrar uma solução.

8. Em vez de: Seu quarto está um nojo! Você está de castigo até que ele
fique limpo.
Tente: Que tal começar a arrumar por esse cantinho aqui? Eu te dou
uma mão.
Guardian

Em vez de dar foco na imensa tarefa de limpar uma baita bagunça, mude-o para
simplesmente começar. Começar uma tarefa indesejada pode dar ímpeto e impulso para
continuar.

9. Em vez de: Nós. Estamos. SAINDO!

Tente: O que você precisa para estar pronto para sair?

Parentsociety

Permita que as crianças entendam os processos de transição em suas vidas. Isso ajuda a
evitar a luta pelo poder e dá um sinal nas mentes das crianças de que uma transição está
acontecendo, de uma atividade para outra. É uma ótima brincadeira para quando vocês
não estão indo a lugar algum.

10. Em vez de: Para de choramingar!

Tente: Que tal falar isso com a sua voz normal?

Às vezes as crianças choramingam sem nem perceber. Ao pedir que elas falem de novo
em um tom normal, você ensina elas que a forma como se diz as coisas é importante.

11. Em vez de: Para de reclamar!

Tente: Eu te ouvi. Você consegue resolver isso?

De novo, isso põe na criança a responsabilidade. Da próxima vez que seu filho ou filha
estiver reclamando sem parar sobre escola/jantar/irmãos, peça que pense em soluções.
Lembre a criança de que não há respostas incorretas e que quanto mais maluca for a
solução, melhor.

12. Em vez de: Quantas vezes vou ter que falar???

Tente: Acho que você não me ouviu da primeira vez. Que tal se, quando
eu disse, você sussurrar de volta pra mim?

Fazer sua criança repetir o que foi dito solidifica a mensagem. Variar o volume também
adiciona um elemento divertido.

13. Em vez de: Para de se chatear com isso!

Tente: Fazer _____ está muito difícil? Vamos dar um tempinho e
voltamos em 17 minutos.

tc4cp

Isso parece meio aleatório, mas uma forma científica de produtividade é trabalhar 52
minutos e descansar 17. Ao dar um tempo da tarefa estressante, você volta pronto para
recomeçar, mais concentrado e mais produtivo que antes. O mesmo se aplica a lição de
casa, praticar o piano ou fazer algum esporte.

14. Em vez de: Vai para o seu quarto!

Tente: Vou ficar aqui por perto quanto você estiver pronto(a) para um
abraço.
verywell

Novamente, o isolamento passa a mensagem de que há algo errado com a sua criança.
Ao dar espaço até que esteja pronta para um novo contato, você provê a segurança de
que você sempre estará lá para ela.

15. Em vez de: Você está me fazendo passar vergonha!

Tente: Vamos para um outro lugar onde a gente possa resolver isso.

stuffmomssay

Lembre-se, nem tudo lhe diz respeito. Sua criança e seus sentimentos estão envolvidos.
Ao remover ambos da situação, você reforça o trabalho em equipe em tirar a atenção do
comportamento que ela está mostrando.
16. Em vez de: (Suspirando e virando os olhos)
Tente: (Fazer contato visual, lembrando os principais pontos fortes de seu
filho, dando um sorriso compadecido.

Pratique manter em vista os pontos fortes de sua criança.

17. Em vez de: Você é impossível!

Tente: Você está passando por uma coisa difícil. Vamos resolver isso
juntos.

Sempre, sempre separe o comportamento da criança, reforce a emoção e trabalhe junto

para encontrar uma solução.

18. Em vez de: Para de gritar!

Tente: Vou fingir que estou apagando as velinhas no bolo de aniversário.
Você me ajuda?

A respiração profunda ajuda a restaurar a calma no corpo. Essa brincadeira faz com que
a criança coopere e trabalhe na respiração. Para crianças mais velhas, diga que respirem
como o Darth Vader.

19. Em vez de: Eu não estou podendo com você agora!

Tente: Eu estou começando a ficar chateado, então vou ficar paradinho
aqui para me acalmar.

Huffpost

Ensine as crianças a identificar e governar suas emoções sendo um modelo em

tempo real.
20. Em vez de: Acabou a conversa!
Tente: Eu te amo. E preciso que você entenda que _____ não é certo. Tem
algo que você quer que eu entenda?

Huffpost

Isso mantém aberto o diálogo e permite expressar a emoção de forma saudável.

21. Em vez de: Estou perdendo a paciência!

Tente: Verde e calmo, amarelo é chateado, vermelho é bravo — agora eu
estou no amarelo, indo para o vermelho. De que cor você está? Como a
gente pode voltar para o verde?

Huffpost

Dê uma forma visual de as crianças expressarem como se sentem. Você pode se

surpreender com o que dizem e o tipo de soluções que elas vão encontrar.
22. Em vez de: Eu NÃO vou mudar!
Tente: Me desculpe se você não gosta como eu _____. Como podemos
fazer melhor da próxima vez?

Mudar o foco do evento para a solução elimina a luta pelo poder.

23. Em vez de: Para de dizer “Não!“

Tente: Eu já ouvi o seu “Não”. Eu entendi que você não quer. Vamos
encontrar um jeito de fazer diferente.

Ao entender o que o “Não” de seu filho quer dizer, você está diminuindo o tamanho da
coisa. Em vez de ficar na discussão sim/não, mude o roteiro e foque no futuro, na
solução que está à frente.

24. Em vez de: Não fique bravo(a)!

Tente: Eu também fico bravo às vezes. Vamos dar o grito do guerreiro
para botar para fora essa braveza.

Um estudo recente mostra que gritar quando estamos machucados interrompe a

mensagem da dor que vai para o cérebro. Ainda que a criança possa não estar com uma
dor de verdade, um grito de guerra pode ajudar a liberar a energia ruim de uma forma
divertida. Encontre um grito de guerra ou mantra para gritar junto com a criança.

25. Em vez de: Para de exagerar!

Tente: Você está tendo uma reação grande a uma emoção grande. Se ela
tivesse a cara de um monstro, como seria isso que você está sentindo?

Quando as crianças estão cansadas, com fome ou hiperestimuladas, elas exageram na

dose. Colocar um rosto na emoção que sentem externaliza o problema e permite que a
criança responda ao seu monólogo interno de raiva. Isso vai ajudá-las a exercitar o
controle sobre a emoção.

26. Em vez de: Para com isso!

Tente: Estou aqui para você. Eu te amo. Você está seguro(a). (Então
sente-se parado com a criança e permita que a emoção venha e depois
passe.

Quando está brava ou em pânico, o corpo da criança está experimentando uma resposta
de estresse em que ela se sente literalmente insegura. Ao permitir que se sintam seguras,
você a ampara até que o desconforto passe. Essa é uma habilidade vital de resiliência.

https://perfeito.guru/troque‐algumas‐frases‐ao‐falar‐com‐criancas‐nervosas‐por‐uma‐dessas‐
26‐e‐sinta‐diferenca/