CHECKLIST

DA

APROVAÇÃO
EM
vestibulares
CONCORRIDOS
 CHECKLIST
DA

APROVAÇÃO
EM
vestibulares
CONCORRIDOS
O mapa para quem quer
ser aprovado logo
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Kuadro
AV. Andrômeda, 2320
Jardim Satélite – Sobreloja
São José dos Campos - SP

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Análise de desempenho
Checklist Da Aprovação Em
Vestibulares Concorridos

O que você tem nas suas mãos

(ou melhor, na sua tela) é o “Mapa
da Aprovação” que você tem tanto
procurado.

Talvez você não tenha entendido

ainda, mas se você quer ser aprovado
em vestibulares concorridos, você
precisa ser melhor que os seus
concorrentes. E nós queremos te
mostrar EXATAMENTE o passo a
passo que você precisa seguir em
direção à sua aprovação.
Estamos aqui para te oferecer
uma experiência de aprendizado
divertida, prazerosa e intensa. E
este documento é a consolidação
do caminho trilhado por estudantes
de alta performance que já
conquistaram a aprovação.

Agora é a sua vez de se apoderar

destes segredos e acelerar o seu
aprendizado a um nível que você
jamais sonhou.

Ao descobrir esses segredos, você

será capaz de aumentar o seu
rendimento nos estudos, ultrapassar
seus concorrentes e acelerar as suas
chances de aprovação.
Você está prestes a descobrir:

•para18 garantir
passos que você precisa seguir
resultados expressivos
nos vestibulares;

•vestibulares
Os 3 pilares da aprovação em
concorridos;

•organização
Como manter a disciplina e a
nos estudos mesmo que
você seja um aluno “desleixado”;

•o seu
Uma forma consistente de controlar
emocional e eliminar a ansiedade
da pressão do vestibular;

•altaOperformance;
Método 3E para um estudo de

•quem
Técnicas avançadas de estudos para
quer passar em vestibulares
concorridos;

•personalizado;
Como criar um plano de estudos
Os

3
PILARES
DA

APROVAÇÃO
OS 3 PILARES DA APROVAÇÃO

Estudar para o vestibular depende

necessariamente de 3 fatores cruciais:

Mentalidade

Organização

Estudo

Esses 3 pilares são a fundação do

estudante de alta performance. Uma
vez que você colocá-los no lugar, você
saberá sobre o poder da disciplina,
sobre o poder da motivação e sobre o
poder de construir o seu conhecimento
intencionalmente para colocar você à
frente dos seus concorrentes.
 OS 3 PILARES
DA APROVAÇÃO

M O
E R
N G
E
T A
S
A N
T
L I
U
I Z
D
D A
O
A Ç
D Ã
E O
 Pilar #1: MENTALIDADE
A gente precisa se livrar de todo e
qualquer pensamento que tira você do
seu foco. Construir uma mentalidade de
sucesso significa preparar a sua mente
para receber a sua tão merecida vaga na
faculdade.

O seu estudo se tornará muito mais

divertido quando você enxergar ele
se conectar diretamente com o seu
crescimento e com a sua aprovação,
e isso influencia diretamente a sua
produtividade nos estudos e a forma
como você encara essa fase da vida.

Você quer um estudo arrastado e

travado? Ou gostaria de estudar,
crescer em confiança e se divertir
ao mesmo tempo?

Então, o seu primeiro passo é

desenvolver a mentalidade de sucesso.
 Pilar #2: ORGANIZAÇÃO
E DISCIPLINA
Para aprender mais rápido, e garantir
que você está progredindo, você
PRECISA ser organizado e disciplinado.

Para máximo rendimento durante a sua

preparação, você precisa organizar:

• OO seu ambiente de estudo

• O seu material de estudo
• O seu horário
• seu conhecimento
Organizar os seus estudos é uma tarefa
muito simples de se aprender, e mais
simples ainda de se colocar em prática.
Uma vez que você organizar uma única
vez, ficará mais fácil de conduzir o seu
estudo em organização e disciplina
durante todo o seu período
de preparação.
 Pilar #3: ESTUDO

A verdade nua e crua é essa: passa no

vestibular quem estuda mais e quem
aprende mais. Diferente do senso
comum, estudar mais que os outros não
é sinônimo de aprovação.

Então você precisa estudar e se

preparar da melhor forma possível.
Você precisa conhecer a sua
modalidade de aprendizagem
preferencial e adaptar a sua forma de
estudar e aprender para aumentar o seu
rendimento.

Quando você estuda com técnicas de

aprendizagem acelerada e técnicas de
memorização, o seu estudo rende mais:
cada minuto do seu estudo precisa ser
levado em consideração.
 1
PILAR

MENTALIDADE
Pilar #1: MENTALIDADE

Defina o curso e a
universidade que
você quer passar
Stephen Covey no livro “Os 7 hábitos das
pessoas altamente eficazes” diz que as
pessoas de sucesso sempre começam com
o fim em mente. Você precisa começar a
sua jornada de preparação com um claro
entendimento dos seus objetivos que você
deseja alcançar.

A sua aprovação primeiro começa na sua

mente, com um propósito claro de que é
isso o que você quer.

Por isso, defina claramente o que você

quer conquistar. Se é Medicina na USP,
se é Engenharia no ITA, ou se é Direito na
Unicamp, então mentalize esse objetivo e
coloque no papel.

Quando você faz isso, fica fácil rebobinar

a fita e saber exatamente os passos que
você precisa dar para se preparar com
inteligência e conquistar a sua aprovação.
Pilar #1: MENTALIDADE

Receba o apoio
da sua Família
Seus pais apoiaram você desde o seu
nascimento. Diariamente, eles se
sacrificam e se dedicam a você. Só eles
entendem o seu sofrimento e, por isso,
só eles que vão te socorrer quando
você desanimar. Mais que isso,
quando você passar no vestibular,
seus pais ficarão muito mais felizes
que você (geralmente são os pais que
mais comemoram quando recebem a
notícia da aprovação do filho). Por isso,
aproveite esse fato para impulsionar a
sua motivação: receba o apoio deles de
braços abertos.

Além disso, se você realmente está

comprometido com os seus estudos e
com a sua aprovação, você pode criar
um efeito colateral extremamente
positivo ao receber o apoio da sua
família. Você poderia, por exemplo,
colocar como missão pessoal a
retribuição do esforço e da dedicação
deles com a notícia da sua aprovação.
Que tal?
Pilar #1: MENTALIDADE

Desenvolva uma
mentalidade de sucesso
Você sofre porque ainda falta muita
coisa para você aprender (mentalidade
de fracasso) ou você comemora porque
você evoluiu bastante desde que você
começou a se preparar (mentalidade
de sucesso)?

Sua mente tem que estar preparada para

entrar neste turbilhão que é a preparação
para o vestibular. Esse período não vai ser
fácil e vai exigir sacrifícios. A boa notícia
é que isso é apenas uma fase e logo logo
vai passar: basta ser aprovado que isso
tudo acabará, não é verdade?

Não é “se eu vou passar”, mas “quando

eu vou passar”. Uma vez que você está
disposto a investir o que for necessário
para conquistar a sua aprovação, então
a sua caminhada será muito mais
prazerosa e mais divertida.

Coloque isso na sua mente e acredite de

verdade: “Tem uma vaga lá que é minha!”
Pilar #1: MENTALIDADE

Visualize a aprovação
Crie uma imagem vívida da sua
aprovação. Atletas de alta performance
passam um filme mental antes de todas
as provas e sabem exatamente o que
eles precisam fazer quando estão no
momento da competição.

Visualizar a sua aprovação é sentir e

experimentar a sensação de ver o seu
nome na lista dos aprovados, antes
mesmo de ter feito a prova. Dedique
alguns minutos para fazer esse exercício
mental e guarde esse sentimento
com você.

Toda vez que você for estudar, lembre-

se desse sentimento e dê esse retorno
positivo para sua mente (o seu cérebro
vai associar essa boa lembrança com o
seu estudo), assim estudar será muito
mais tranquilo e prazeroso.
Pilar #1: MENTALIDADE

Controle o emocional
Se você fizer tudo o que foi ensinado até
agora, então provavelmente esta tarefa
será muito mais fácil.

Toda vez que a ansiedade aparecer, faça

uma pausa e respire profundamente.
Foque o seu pensamento em todo o
caminho que você já percorreu (e não
no caminho que ainda falta). Reforce
a sensação de vitória (da sua aprovação)
na sua mente quando a ansiedade surgir.

Se possível, crie um ambiente de

relaxamento com músicas do seu gosto
e com mensagens visuais de motivação
(post-its, fotos, cartazes, etc).

Se o seu emocional está tomando conta

de você, então uma ótima forma de
combater isso é escrever tudo o que
você está pensando e sentindo num
caderno de anotações. A sua mente
interpretará isso como uma forma
de terapia.
 2
PILAR

ORGANIZAÇÃO E
DISCIPLINA
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

Foque nos estudos

Focar nos estudos é saber dizer não.
Para ser aprovado em um vestibular
concorrido, você sabe que precisa
dedicar boa parte do seu dia para o
estudo. Você precisa priorizar o estudo
em relação às outras atividades,
como assistir seriados e filmes, jogar
conversa fora, passar o tempo no
Whatsapp e Instagram.

É sacrificante, a gente sabe. No entanto,

a gente também sabe que essa fase
é passageira. Logo, o sacrifício será
recompensado.

Outra coisa que você precisa ter em

mente é que a hora de estudar é hora de
estudar, e não de ficar no celular e na
TV. Da mesma forma, a hora de ficar no
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

celular/TV, é hora de ficar no celular/

TV. Você precisa evitar ao máximo as
distrações durante o seu estudo.

Se você desenvolver um sistema

de recompensa pelas suas horas de
estudos, então você está liberado para
fazer outras atividades que não estejam
relacionadas ao estudo propriamente
dito. Se você implementar esse sistema
de recompensa, você está associando
atividades prazerosas com o fato de
estudar. Naturalmente, a sua recompensa
tem que ser de 5 a 10 minutos por estudo
focado de 50 minutos.
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

Tenha material de qualidade

à sua disposição e direcionado
para o seu vestibular

Perder tempo de estudo é a pior coisa

que você pode fazer durante a sua
preparação. Por isso, já ter esse material
disponível pra você ANTES de começar
a estudar é um passo gigantesco.
Assim, você não precisar adivinhar por
qual material estudar.

O ideal é que o seu material de estudo

seja direcionado para o seu vestibular
(por exemplo: não adianta estudar
Cálculo para a prova do ITA, porque não
cai Cálculo no ITA; mas adianta estudar
Cálculo para a prova da Escola Naval,
porque cai Cálculo na Escola Naval).
Portanto, estude o que o seu vestibular
cobra.
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

Outra coisa que pode custar mais um

ano de preparação é estudar por fontes
duvidosas. Existem muitos materiais na
internet que são de qualidade, mas você
precisa ficar esperto porque também
tem muita informação de qualidade
suspeita (muitas vezes você acha
que está progredindo e aprendendo,
quando na verdade você está
aprendendo coisas que não são
relevantes nem verdadeiras).

As obras literárias, por exemplo, são

específicas da região do seu vestibular.
Então você precisa ler especificamente
as obras literárias descritas no edital
do seu vestibular.
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

Crie um plano de estudos

Passar no vestibular exige que você
estude o máximo do conteúdo da
prova com qualidade. Isso só acontece
quando você estuda de uma maneira
organizada e eficiente, afinal de contas,
o conteúdo do vestibular é vasto.

Se você quer aprender toda a matéria

que cai no vestibular, você precisa
de um horário de estudos eficiente,
confiável e realizável que te ajudará
a cumprir todo o cronograma
do vestibular.

Quando você sabe exatamente o que

estudar, quando estudar e por quanto
tempo estudar, você é capaz de prever
quais são as matérias que você precisa
aprender melhor e você também é
capaz de identificar seus pontos fortes
mais rápido. Além disso, um horário
de estudos personalizado significa que
você está focado em estudar e aprender
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

apenas as matérias que vão cair na sua

prova específica.

•vocêDefina quantas horas por semana

vai dedicar aos estudos.

•paraSepare na sua agenda esses horários

estudar e APENAS estudar.

•estudar
Defina as matérias que você vai
nos horários específicos.

•entre
Deixe um intervalo de 5 a 10 minutos
as matérias para maximizar o seu
rendimento

Além disso, seu plano de estudos

precisa responder às seguintes
perguntas:

“O que eu vou estudar?”

“Durante quanto tempo eu vou estudar?”
“Como vou estudar? (por exemplo:
assistir à aula teórica, fazer os
exercícios, tirar as dúvidas, resumir a
matéria, etc)”
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

Crie um ambiente de
estudos organizado
A mente humana funciona através de
associações. Quando você associa o seu
estudo a um local específico, então sua
mente sempre vai associar aquele local
com o estudo. Separe esse local para o
seu estudo, e apenas para o seu estudo.
Não misture a sua mesa de estudos com
comida ou roda de conversa.

Se você estudar em um lugar em que você

está condicionado a fazer outras coisas
como dormir, ver TV, jogar videogame,
comer, conversar, será realmente muito
difícil estudar.

Se não for possível arranjar esse lugar,

então separe uma “luminária de estudos”.
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

Toda vez que você for estudar, acenda

sua ”luminária de estudos” . Ela vai
criar o gatilho mental para você
começar a estudar.

Se sua mesa estiver desorganizada,

então sua visão terá várias
oportunidades de distração (e isso é
o que você NÃO quer). Então, antes de
acender sua “luminária de estudos”,
dedique de 2 a 5 minutos para
organizar a sua mesa e deixar apenas
o essencial para o seu estudo.
Pilar #2: ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA

Estude todos os dias

Passar num vestibular é igual enfrentar
uma maratona: o maratonista de alta
performance se prepara até um ano
antes da prova, e ele treina
TODOS OS DIAS!

Você deve fazer o mesmo e treinar

todos os dias também. Você é um atleta
que precisa exercitar a mente.

Estudar precisa se tornar uma tarefa

igual escovar os dentes. Você precisa
sentir falta quando deixar de estudar
por um dia (é o que acontece se a gente
deixa de tomar banho ou deixa de
escovar os dentes).

Existem vestibulares com 5 dias de

provas. Existem vestibulares com
duração de 4 a 5 horas. Para enfrentar
esse tipo de situação extrema, sua
mente e o seu corpo precisam estar
bem. Então você precisa se condicionar
para esta situação. Portanto, estude
todos os dias.
3
PILAR

ESTUDO
Pilar #3: ESTUDO

Aprenda com
bons professores
Aprender com bons professores
significa absorver o conhecimento
já mastigado de uma forma que você
entenda o conteúdo de primeira. Bons
professores conseguem entrar na
sua mente e organizar o conteúdo da
melhor forma possível para você. Eles
também conhecem os macetes do seu
vestibular e vão te mostrar o caminho
das pedras.

Aproveite esses professores ao

máximo, porque eles estruturaram
todas as aulas para acelerarem o seu
aprendizado ao máximo (as aulas são
estruturadas para você construir o
seu conhecimento na maior
velocidade possível).

Para tirar o máximo proveito deles,

você precisa se mostrar curioso,
fazer perguntas, participar das aulas.
Eles se sentirão importantes e, em
contrapartida, se esforçarão para
entregar o melhor conteúdo para você.
Pilar #3: ESTUDO

Aprenda mais que os

seus concorrentes
Quantas pessoas você já viu ficarem 5
anos ou mais no cursinho estudando
para o vestibular? Pode ter certeza
que essa foi umas das pessoas que
mais estudou ao longo dos anos, no
entanto ela certamente não foi a
que aprendeu mais.

Você precisa fazer melhor que os seus

concorrentes: estude mais e APRENDA
mais que eles. Existe uma grande
diferença quando você faz isso.

O aluno precisa ser o protagonista do

processo de ensino-aprendizagem. Ao
invés de simplesmente assistir às aulas
e fazer os exercícios que mandam você
fazer, você precisa estudar ativamente,
fazer anotações, tirar suas dúvidas,
correlacionar os assuntos na sua mente.
Uma das técnicas de aprendizagem
acelerada é estudar através do Método
3E. É o que veremos a seguir.
Pilar #3: ESTUDO

Estude através
do Método 3E
Estudar para o vestibular envolve
estudar com qualidade todo o conteúdo
que será cobrado na prova. Existe uma
forma para isso acontecer da forma mais
eficiente possível: através do Método 3E.
O primeiro E do Método 3E é ESTUDAR.
Em outras palavras, fazer a aquisição
das informações através das aulas
teóricas. Esse é o primeiro passo para
um estudo de alta performance.

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exercitar

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REDAÇÕES
SIMULADOS esclarecer

MONITORIA
CORREÇÃO De REDAÇÕES
ORIENTAÇÃO PEDAGÓGICA
Pilar #3: ESTUDO

Ao assistir às aulas, o aluno então

está apto para fazer os exercícios.
Ele agora tem a base necessária
para conseguir fazer a aplicação
dos conceitos ensinados em aula.
Após cada aula teórica, o aluno faz
uma série de exercícios organizadas
por nível de dificuldade para testar
o aprendizado recém-adquirido.
Assim, o conhecimento é construído
constantemente “tijolo por tijolo”.

EXERCITAR serve para testar se

você entendeu a matéria explicada
na aula e também para identificar
os buracos no seu conhecimento.
Quando você identifica as lacunas
que foram criadas, você é capaz de
formular perguntas inteligentes e que
conduzirão você à uma compreensão
mais profunda da matéria.

Agora que o aluno já assistiu à aula

e já fez os exercícios, então está na
hora de tirar as dúvidas. O terceiro E
do Método 3E é ESCLARECER. Esta é
a fase em que os buracos são de fato
preenchidos. Como regra geral, para
Pilar #3: ESTUDO

o seu estudo realmente valer à pena,

responda às suas perguntas o mais
rápido possível e não deixe nenhuma
delas escapar, só assim você garante
que de fato aprendeu.

Ao finalizar essas etapas, uma nova

matéria é estudada e, assim, o ciclo
se renova. Quando você segue esse
sequência ideal de passos, você é
capaz de aprender mais rápido.
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Pilar #3: ESTUDO

Aumente o seu
rendimento nos estudos
Cada minuto do seu tempo de estudo
conta. Por isso, você precisa fazer valer
à pena TODO minuto que você dedica
aos estudos. Isso significa estudar e
aprender na maior velocidade possível.
Isso também significa fazer a sua
memória trabalhar a seu favor (ter que
voltar a estudar um assunto que você
não prestou atenção é perder tempo).

Você precisa estudar para entender e

relembrar depois (de nada adianta você
estudar 15 horas seguidas se você só
recordar o que estudou nos primeiros
30 minutos). O ideal é que você faça
pausas rápidas e regulares atreladas a
um sistema de recompensa e que você
estude utilizando o Método 3E.
Pilar #3: ESTUDO

Essa é a sequência ideal para garantir a

máxima retenção dos conteúdos:

1. Inicie o estudo em um estado

relaxado e centrado;

2. Estude ativamente através do

Método 3E;

3. Faça uma breve pausa (sistema de

recompensa);

4. Sumarize os pontos que você

aprendeu;

5. Faça anotações (anotação seriada,

mapa mental, esquema mental,
flashcards);

6. Breve revisão (leia em voz alta as

suas anotações e/ou tente lembrar tudo
de cabeça);

7. Selecione uma nova matéria e

retome ao passo 1.
Pilar #3: ESTUDO

Resolva provas antigas

Se você for escalar o Monte Everest

pela primeira vez, você vai passar um
perrengue muito grande, concorda
comigo? Se for a quarta vez que você
escala o Everest, então será muito mais
tranquilo, não é verdade?

A mente do ser humano é diferenciada

porque a gente consegue encontrar
padrões no meio de situações
complexas. Para você desvendar o seu
vestibular e não ser pego de surpresa,
faça o máximo de provas antigas que
conseguir. Você conseguirá modelar
o seu estudo para entender aquilo que
realmente vai cair na prova e a forma
como as questões são cobradas.
Pilar #3: ESTUDO

Além disso, você conseguirá decifrar

se uma questão é mesmo fácil ou se a
questão é uma pegadinha.

Resolver provas antigas é um passo

essencial se você quer se destacar
em relação aos seus concorrentes. O
padrão dos alunos aprovados é esse:
eles resolveram pelo menos 5 anos de
provas antigas.
Pilar #3: ESTUDO

Crie sua estratégia de

resolução DE prova
Quando um maratonista mediano está
correndo uma maratona, ele tem muita
energia no começo da prova, mas fica
cansado da metade para o final da
corrida. A mesma coisa acontece com
a sua mente: depois de um período de
tempo com muito foco, sua atenção vai
cair. Isso é natural do ser humano.

Você precisa gerenciar a sua energia

e o seu foco durante a prova. Se ficar
travado em alguma questão, pule ela.
Se ficar travado em várias questões,
vá tomar uma água e retome a prova
depois. Garanta as mais fáceis primeiro
(que são as que a maioria vão acertar)
e tente se diferenciar nas mais difíceis
(que são as que a maioria vão errar).

Para fazer as questões difíceis você

Pilar #3: ESTUDO

precisa estar extremamente focado

e atento. Caso você não consiga de
primeira, gaste um tempinho refletindo
a questão e pule-a. Deixe o seu
inconsciente trabalhar até encontrar a
reposta. Volte nela quando sua mente
iluminar com a resposta.

Você precisa ficar até o último minuto

(cada minuto de prova é precioso e
você precisa aproveitar ao máximo).
Planeje a sua prova para sair dela com
energia esgotada (sensação de que não
poderia ter feito diferente). Pense que
esse momento de prova vai acontecer
só naquele momento específico, então
você precisa dar o gás total.
Pilar #3: ESTUDO

Realize uma
prova impecável
De nada vai adiantar você estudar o
ano inteiro se não conseguir realizar
uma boa prova. Esse momento é O
MOMENTO MAIS IMPORTANTE desta
fase da sua vida. É quando a banca
examinadora tira uma foto da sua
capacidade de resolução de prova.
Então, faça de tudo para sair bem
na foto.

Não perca tempo com “picuinha”.

Mantenha sua atenção elevada até o
minuto final. Evite ao máximo errar
besteira. Evite ao máximo dar branco.
Todo o conteúdo tem que estar na ponta
da sua língua. Seu trabalho é despejar
todo o conhecimento que você sabe
na prova.

Esteja descansado (isso significa não

“aloprar” na semana anterior). Se
você estudou num ritmo elevado e
consistente o ano inteiro, então não há
o que temer (você está preparado).
Pilar #3: ESTUDO

Comemore
sua aprovação
Se você seguiu conforme manda o
figurino, então esse é o seu momento
de triunfo. Prepare-se para receber
a notícia do resultado do vestibular.
Essa é a hora de você receber o
reconhecimento pelo seu esforço que
você tanto merece.

Sinta e experimente esse momento,

porque ele É SEU. Guarde essa sensação
para a sua vida, porque ela ajudará
a encarar todas as dificuldades que
aparecerem daqui pra frente.

Claro, não se esqueça de nos avisar pra

comemorarmos juntos esse momento
com você.
 BÔNUS EXTRA
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CONCLUSÃO

Esse é o caminho já trilhado por

milhares de estudantes que já
conquistaram a aprovação em
universidades públicas ao redor
do Brasil. E funcionará para você
também se você estiver disposto a
fazer o possível para colocar esses
passos em ação.

Imprima o Checklist e o tenha em

mãos durante toda a sua preparação.

Ao colocar esses passos em ação,

você será capaz de aumentar o seu
rendimento nos estudos e acelerar as
suas chances de aprovação.