Instituto de Estudios Superiores

“Federico Rangel Fuentes”

Maestría en Educación.

PSICOLOGIA EDUCATIVA
Mtra. Ana Cavazos Reyes

Alumna: Hilda Mercedes Valencia Soto.

Correo: adlihvalencia@gmail.com

Ensayo: HIGIENE MENTAL DEL DOCENTE COMO MEDIACIÓN DEL

PROCESO DE ENSEÑANZA Y APRENDIZAJE.
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“Federico Rangel Fuentes”

Introducción
Hoy en día, el docente es una persona que debe de tener una buena actitud
ante el área del hacer con sus alumnos, que deberá de realizar de manera creativa,
lúdica y práctica, por lo tanto la actitud del profesor y el clima que se cree en la clase
debe de ser con eficacia. El problema surge cuando el docente tiene barreras para
que se de el clima esperado, surgiendo Sindrome de Burnout docente (el maestro
quemado) siendo el caso que el docente deberá de conocer los síntomas y sus
soluciones, en mi caso siempre he dicho que el docente necesita sus espacios para
que descargue todas las energías positivas o negativas que traen sus alumnos que
de cierto modo ellos quieren descargar y en ocasiones el docente es el que se queda
con ellas.

Desarrollo

Iniciaremos explicando que es síndrome de Burnout docente el cual es

explicado de la siguiente manera para conocer el origen de dicha problemática es
preciso hablar de la historia del síndrome de Burnout vulgarmente conocido como
“estar quemado” es reciente, apenas cuenta con unas pocas décadas. Este
síndrome fue descrito en 1974 por el psicólogo neoyorquino Herbert
Freundenberger, que trabajaba con grupos de voluntariado que manifestaban un
conjunto de síntomas físicos y psíquicos bien diferenciados: percepción de un
estado de agotamiento, como consecuencia de trabajar intensamente, hasta el
límite de no tomar en consideración las propias necesidades personales y
“quemarse”. Representa una perspectiva psicológica estrictamente individual,
entendiendo que se trata de una respuesta a una interacción inadecuada entre
profesionales excesivamente celosos de su trabajo y las necesidades y exigencias
de los clientes. (Redo, 2018)

El perfil de la conducta del docente afectado, podemos clasificar los síntomas

que aparecen en el Burnout, en cuatro grandes áreas:
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 Síntomas psicosomáticos. Suelen ser los síntomas asociados que

aparecen en primer lugar. Entre ellos se encuentran las cefaleas,
dolores musculares, molestias gastrointestinales, insomnio, etc.

 Síntomas conductuales. Se describen como una serie de conductas

anómalas: absentismo laboral, problemas relacionales, etc.

 Síntomas emocionales. El más característico de ellos es el

distanciamiento afectivo de las personas a las que debe atender. El
sujeto puede volverse irritable e impaciente, mostrándose receloso en
su relación con los niños, compañeros, etc. Además, aparece la
ansiedad, que conlleva una disminución de la concentración y del
rendimiento en el trabajo.
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 Síntomas defensivos. Utilizados por el sujeto para poder aceptar sus

propios sentimientos. El profesional niega las emociones
anteriormente descritas y que le resultan desagradables. Desplaza
los sentimientos hacia otras situaciones o ámbitos que no tengan que
ver con su realidad laboral. También puede desarrollar actitudes
cínicas hacia los clientes (en este caso los alumnos),
culpabilizándoles, de manera implícita, de ser los causantes de las
propias dificultades (Redo, 2018)

Otra manera de comprender este caso:

En la siguiente gráfica de Estrés Laboral según NIOSH se pueden ver las
flechas como representaciones de eventos estresantes que afectan a una pared
(metáfora de una persona). Poco a poco estas fuerzas incidentes logran pasar la
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fortaleza del muro con el riesgo de ocasionar el Burnout y todas las enfermedades
relacionadas.

Fuente: The National Institute of Organizational Safety and Health (NIOSH s/a)

Fuerzas estresantes: Eventos mayores de vida (separación, aceptación de

llevar la carga de los hijos), Estresantes Laborales (discusiones, rechazos,
situaciones generadas por alumnos) y Fricciones Cotidianas (traslado, tareas
domésticas, situaciones madre-hijos (Ayuso Marente, 2006)

Ahora que conocemos que es el SINDROME DE BURNOUT ¿Qué puedo

hacer para mejorar esta situación?

 Adoptar un estilo de vida saludable (alimentación sana, ejercicio físico,

etc)
 Se consciente de tu propio estado emocional.
 Planificar tu tiempo.
 Tratar de equilibrar el tiempo con objetivos realista
 Se asertivo en tus relaciones interpersonales, es decir respeta y firma
tus derechos.
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 Invierte en amistad, cercanía e intimidad.

 Solicita apoyo a los demás. (compañeros, supervisores, familiares y
amigos)
 Trata de afrontar los problemas de forma activa.
 Piensa de forma realista y positiva
 Continua tu búsqueda de oportunidades y nuevos en tu trabajo (Toro,
2018)

Conclusiones

En la actualidad, los docentes con tanta carga administrativa, evaluaciones

sin sentido, cambios de modelos educativos, llega el momento en que los docentes
crean el síndrome se Burnout (síndrome de docente quemado) y este ocasiona el
estrés laboral y por lo tanto los docentes ya no trataban por amor si no por
compromiso, esperando un pago cada quincena ahora ya tenemos una breve
explicación de síndrome y que podemos hacer para modificar esta conducta, para
continuar siendo docentes compresivos con su trabajo y con los niños y niñas.

Bibliografía
Ayuso Marente, J. A. (2006). Profesion docente y estres laboral: una aproximacion
a los conceptos de estres laboral y Burnout. revista Iberoamericana de
Educacion: ISSN: 1681-5653.
Redo, N. a. (2018). Sindrome de Burnout en los docentes. Barcelona Espana:
https://www.redalyc.org/html/2931/293121945012/.
Toro, L. B. (2018). Estrés laboral: El caso de un profesor. Madrid:
https://betaniapsicologia.com/2011/03/estres-laboral-el-caso-de-un-
profesor.html.