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https://www.tuasaude.com/musicoterapia-para-idosos/
Dessa forma, a musicoterapia pode ser usada por idosos para facilitar algumas das mudanças
psicológicas que ocorrem com a idade, assim como prevenir problemas cardiovasculares como
pressão alta ou insuficiência cardíaca, por exemplo.
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Nesta técnica, os idosos são encorajados a participar em diferentes tipos de atividades que envolvam
música, como cantar, brincar, improvisar e criar, mas que ao mesmo tempo incluem tempo para
discutir problemas e preocupações.
Idosos que praticam atividades de musicoterapia diariamente se afastam da solidão, se sentem mais
apoiados, felizes e com uma ótima qualidade de vida.
1. Escrever uma pergunta, como "Fale como está se sentindo hoje" e colocar dentro de um balão de
aniversário;
2. Sentar as pessoas em forma de círculo;
3. Encher o balão e passar de mão em mão;
4. Cantar uma música enquanto o balão passa por cada pessoa;
5. No final da música, a pessoa que estiver com o balão na mão deve rebentá-lo e ler a pergunta e
responder.
Esta atividade ajuda a compartilhar as preocupações que surgem naturalmente com a idade, evitando
o desenvolvimento de problemas psicológicos como depressão. Além disso, a compartilha de
experiências e preocupações permite evitar o desenvolvimento de ansiedade, ajudando a controlar a
pressão arterial e a frequência cardíaca.