Change the Order:

Wo kam jo hum daily krta ha unka order change krna ha means shoes pehla agar right
phenta ha tu left phenana ha,brush right sa krta h tu left sa krna isi tarah kuch
din habit develop krni h then phir right phenana start

Expand your Imaginations:

Imagine rkna ha ka ya kam kaisa hu raha ha depth main jao sochu ap huta tu tu ya
kam kaisa hu rha tha andar sa

Test:
Apni fields ka test du sahi answer remember rekhu then dubara test du
Retest jab tak sara answer yad na hu jaya cheezaian achi tarah yad raha ge
Mind or Body ko Healthy Rekhna
Daily healthy exercise krni ha
Social media kam use krna ha
Consistent rehna ha kisi bh chez main continuous work krna ha agar loose kra ga
then faida nhi ha

Mind ko control krna ka lilya buht zarori ha cheezu ko samjhna ka knsi chez ka
faida ha r knis chez nuqsanda ha r jab hamain pata ha ka ya chez nuqsande ha hamara
liya tu hum na isa chorna ha r lazmi chorna ha jaisa agar porn dekhta ha ya muth
marta ha tu hamain pata ha ka ya hamra liya galat ha tu usa leave krna ha mind ko
samjhana ha r achi adatain develop krni ha r un pe consistent rehna ha
sahi chez ka bara main sochna sa dimagh strong huta ha r agar wela kam krta ha tu
tu soch bh waisi hi huge r waisi khawishat paida huge dil main r wo dimag pe heavy
hu jaya ge tu dimagh sa apni khawishat ko control krna ha
stand lena ha ka log galat kr raha h tu krna du main nhi kru ga r isi tarah buri
adatain bh chorni ha ka wo galat ha beshak sari duniya kra main nhi kru ga
namaz ki adat bnani ha ka ya sahi ha tu main perhu ga r consist rehna ha chorna nhi
ha warna koi faida nhi huga

at the end dimagh ko apna decision main use krna ha dil kisi kam ko krna ka kaha tu
sochu kiya ya sahi ha dimagh lagao agar ha tu kru warna chor du
dil hamesha arzi khushi deta ha dimagh long term ki sochta ha zindagi mian adatain
badalna ka liya choti choti changes krna start kru jab unki adat bn jaya then koi
badi chez kr sakta hu ap
ek dum sa wo adatain jo hum main ha wo hum nhi chor sakta ha waqt lagta ha unha
chorna main koshish krni ha unka ahista ahista reduce krna haa