Como

aprender a
nadar em 10
lições...
Lição nº 1:
Tentar manter sempre o
corpo a flutuar.
Lição nº 2:
Nunca perder o equilíbrio,
tanto de um lado como do
outro.
Lição nº 3:
Exercitar bem os músculos
por forma a introduzir
novos passos.
Lição nº 4:
Nunca rejeitar ajuda.
Nadar na mesma pista pode
ser inesquecível.
Lição nº 5:
Mesmo fora de água, nunca
ficar parado.
Lição nº 6:
Para o estilo bruços, uma
boa flexão das pernas
ajuda a impulsionar melhor
o corpo.
Lição nº 7:
"Nadar á rã" pode parecer
desinteressante... é tudo
conversa de quem nunca
experimentou.
Lição nº 8:
Experimente, experimente,
experimente... dá um
resultadão.
Lição nº 9:
É essencial que articule
bem a respiração. Aprenda
a respirar só pelo nariz.
Lição nº 10:
O resultado está à vista.
Se necessário repita
novamente todos os passos
até se sentir mais
confiante.
FIM DA AULA