8 HÁBITOS VISUAIS QUE VOCÊ DEVERIA EVITAR 

 Estatística mostram que os problemas visuais estão

crescendo de forma assustadora em todo o mundo e
que uma das causas disto são os hábitos da vida
moderna, principalmente o uso exagerado de
computadores e celulares. Hoje, em países orientais,
90% das crianças tem problemas visuais.

Muito sofrimento pode ser evitado e podemos ter uma

visão mais saudável se evitarmos stress nos olhos. 

Assim como o corpo, os olhos também cansam. 

 Para ter olhos saudáveis
evite sempre

Cansar os olhos
1 Não exagere no uso dos olhos. O relaxamento é
importantíssimo para a prevenção de problemas
oculares.

Ficar mais de uma hora no computador, sem

2 fazer intervalos para descanso
O ideal é que você faça no mínimo um intervalo
de 3 minutos a cada hora.
 Fixar os olhos por tempo exagerado
3 Evite a rigidez do olhar. Os olhos precisam de
movimento. Olhos curiosos são mais saudáveis.

Ficar olhando só para perto o dia inteiro

4 Se só olhamos perto, este movimento fica
prejudicado e pode acontecer um “espasmo
acomodativos nos olhos”, assim o olho perde
temporariamente a capacidade de focar.
Quando isto acontece, tudo fica embaçado de
longe e de perto. Ao olhar longe e perto, os
olhos fazem o movimento natural da
acomodação.
 Usar óculos escuros em ambientes fechados
5 Nossos olhos precisam da luz para processar a
visão. A luz está para os olhos, assim como o
oxigênio está para o corpo. Sem luz não há visão.
Óculos de sol enfraquece os olhos e prejudica a
visão.

Passar o dia inteiro em ambiente escuro

6 Precisamos expor os nossos olhos à luz natural
diariamente, eles precisam da alternância do
claro e escuro, luz durante o dia e escuro à noite.

DEPOIMENTO ALUNO ALEXANDRO MELO

Com dois meses de Self-Healing comecei a usar os óculos apenas
no trabalho.
O processo de melhorar a visão foi mais dinâmico sem a
dependência diária dos óculos.
 Dormir em quarto claro
7 O ideal é que seu quarto fique tão escuro que
você não verá a sua mão se passá-la na frente
dos olhos.
Precisamos do escuro à noite para as nossas
glândulas produzirem os hormônios da noite,
como a melatonina. Dormir no escuro total, faz
bem para os olhos e para o corpo.

 Usar um olho para perto e outro para longe

8 Isto provoca um desequilíbrio no sistema visual
e pode gerar diversos problemas sérios nos
olhos. Nós temos dois olhos e um só sistema
visual.
O cérebro tenta fazer a fusão da imagem dos
dois olhos o tempo todo. Se você forçar para
que olho veja de perto e o outro de longe,
acontecerá um grande stress visual e corporal
que não será saudável.
"A visão é o nosso maior tesouro”
Use seus olhos com sabedoria. Você pode ter
uma visão melhor, não importa qual a sua
condição visual, quando você entra com os
exercícios e com um cuidado diário seus olhos
agradecem e melhoram. Tenha olhos bons para
ver as belezas da vida!

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 Quem sou?
Alja Lamas
Fundadora do Ver e Viver: Self-Healing e criadora dos
Treinamentos Melhor Visão e Mais Saúde para os Seus Olhos.

Educadora especializada em Visão pelo Método Self-Healing,

acupunturista, massoterapeuta, consultora de Geobiologia e
Feng Shui.  

Aproximou-se das terapias naturais por acreditar que a cura

das doenças é alcançada, quando assumimos a
responsabilidade pela nossa saúde. Conheceu o Self-Healing
em 2004 e, desde então, estuda e aplica este método para
melhoria da visão, saúde e qualidade de vida.
  
Já ajudou milhares de pessoas a melhorarem problemas de
visão como olhos secos, fotofobia, dores nos olhos,
incômodos por uso de computador, astigmatismo, vista
cansada, miopia, degeneração macular, membrana
epirretiniana, glaucoma, retinopatia diabética e muitos
outros problemas visuais.

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