,,Dente de leão – 31 Benefícios para saúde e como fazer o

chá

Veja o que é e para que serve a planta dente de leão.

Dente de leão – 31 Benefícios para saúde e como fazer o
chá

A planta Dente de leão (Taraxacum officinale) ajuda
emagrecer sim, além de proporcionar uma variedade
de benefícios para saúde. Veja agora quais são e
como preparar o chá em casa

Você já deve ter visto um dente-de-leão em algum jardim e

pensado “que planta bonitinha”! O que talvez você não
saiba é que essa planta bonitinha possui benefícios muito
importantes para o seu organismo.

Venha descobrir mais sobre ela!

O que é?
O Dente-de-leão é uma planta do gênero Taraxacum,
originário da Europa e propagado por todo o prado do
 Hemisfério Norte. Ele se desenvolve melhor em áreas de
clima subtropical ou temperado.

Suas grandes propriedades terapêuticas são conhecidas

há muitos séculos e eram utilizadas pelos gregos e
árabes.

Uma curiosidade: na França, o dente-de-leão é chamado

de “pissenlit”, que em português significa “urinar na cama”.
Isso porque ele tem um forte efeito diurético, que iremos
explicar mais adiante.

Quais são suas propriedades nutricionais?

Entre os principais nutrientes presentes na composição do
dente-de-leão, podemos destacar:

 Zinco: é um poderoso antioxidante e ajuda a

sintetizar proteínas e a melhorar disfunções sexuais;
 Ferro: impulsiona as hemoglobinas e previne contra
doenças sanguíneas, além de auxiliar o coração;
 Potássio: importante para a contração muscular,
produção de energia, síntese proteica e ácida, sistema
cardiovascular e condução nervosa;
 Cálcio: não pode faltar no corpo, pois é responsável
por uma boa saúde óssea e dental;
 Vitamina A: essencial para a visão, para o
desenvolvimento do corpo e para a pele;
 Vitaminas do Complexo B: agem para a
manutenção do sistema neurológico;
 Vitamina C: fortalece o sistema imunológico e
também age como antioxidante;
 Vitamina E: outro importante antioxidante;
 Vitamina K: melhora a saúde óssea e ajuda no
controle da coagulação sanguínea.

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Quais são os benefícios do dente-de-leão?

Entre os principais benefícios do dente-de-leão, podemos
mencionar:

1 – Melhoria na saúde da pele

A seiva do dente-de-leão serve para tratar problemas de

pele resultantes de infecções como as causadas por
micróbios e fungos. Além disso, ela possui alcalino, que
também ajuda a hidratar e prevenir outras condições de
pele.

2 – Redução dos sintomas da asma

Graças à Vitamina C em sua composição, o dente-de-leão
consegue diminuir alguns sintomas da asma ou
causadores de alergias, pois ele funciona na proteção do
organismo, melhorando o sistema imunológico.

3 – Manutenção do fígado
Os chineses antigos e os nativo-americanos descobriram
que o dente-de-leão podia melhorar a saúde do fígado,
além de tratar a azia e aliviar outros problemas
abdominais e digestivos.

4 – Fortalecimento da estrutura óssea

Entre os benefícios da planta para os ossos, podemos
citar o fortalecimento e aumento da densidade óssea e a
redução da fraqueza e da fragilidade. Isso porque sua
composição é rica em cálcio – o responsável por essas
tarefas.

5 – Auxílio na saúde feminina

O dente-de-leão consegue tratar problemas mais
frequentes nas mulheres, como infecção urinária, mastite
e desequílibrio hormonal. Além disso, ele auxilia na
desintoxicação natural do corpo.

6 – Tratamento contra feridas

Você pode fazer uma pasta com o dente-de-leão e aplicar
delicadamente sobre feridas, abscessos e furúnculos. Isso
ajudará a aliviar a dor e a adiantar a cicatrização.

7 – Prevenção contra doenças renais

Uma de suas funções mais populares. A planta consegue
eliminar as toxinas do sistema urinário, reduzindo o risco
de infecções e doenças.

8 – Eliminação de verrugas
Aplicar a seiva da raiz do dente-de-leão por cima de
verrugas todos os dias pode auxiliar na remoção total
delas.

9 – Perda de peso
O dente-de-leão possui poucas calorias, além de poder
ser usado como edulcorante por não conter açúcar
insalubre. Isso significa que ele é uma altenativa ao uso da
sacarose, o açúcar comum, especialmente para quem é
diabético.

Por isso ele acaba sendo muito eficiente para quem quer
emagrecer: além de reduzir as calorias vindas do açúcar,
ele ainda elimina as gorduras armazenadas na urina e
previne a retenção de líquidos.

10 – Fertilizante natural
Você também pode usar a planta como um fertilizante bem
eficiente.
Basta colocar o dente-de-leão completo em um recipiente,
adicionar oito xícaras de água para cada 500 gramas de
planta e em seguida cobrir o recipiente para que descanse
por algumas semanas.

Depois desse período, fique livre para utilizar o líquido nos

vegetais de sua horta, jardim ou plantação.

11 – Prevenção de problemas cardiovasculares

Graças aos seus componentes antioxidantes, o
dente-de-leão reduz os riscos de doenças
cardiovasculares e melhora a saúde de seu coração.

12 – Ação diurética
Um de seus benefícios mais antigos e utilizados. A planta
consegue gerenciar um fluxo de urina saudável e
frequente sem eliminar nutrientes importantes, mas ao
mesmo tempo excluindo toxinas e outros causadores de
doenças renais. Seu chá é um excelente diurético e está
na nossa lista de chás diuréticos.

13 – Maior produção de leite materno

Ao impulsionar o fluxo sanguíneo, o dente-de-leão
consegue também aumentar a quantidade de leite
materno sendo produzido, assim como sua qualidade.

14 – Redução da acne
Esse benefício vem com o consumo do suco do
dente-de-leão. Ele consegue abrir os poros e controlar a
secreção hormonal, o que remove as impurezas e toxinas
que podem levar à acne.

Aplicá-lo sobre a região afetada também agiliza a

cicatrização e previne inflamações e infecções.

15 – Prevenção contra a constipação intestinal

Por ser rico em fibras, o dente-de-leão é ótimo para a
manutenção da saúde intestinal e digestiva. Ele amplia os
movimentos intestinais, diminui as diarreias e
constipações e eleva o volume fecal.

Tudo isso previne doenças gastrointestinais e proporciona

um alívio estomacal.

16 – Auxílio no tratamento contra diabetes

Outra vantagem do suco da planta é que ele impulsiona a
produção de insulina, regulando o nível de açúcar no
sangue. Além disso, ele também melhora a micção nos
diabéticos, o que ajuda a remover o excesso de glicose.

17 – Combate à icterícia
O dente-de-leão é capaz de neutralizar a icterícia, bem
como auxiliar em sua cura total. Ele faz isso porque
melhora a saúde do fígado e controla a produção da bílis,
que em excesso é a causadora da doença.

18 – Evita o desenvolvimento de bactérias nocivas

A planta consegue evitar que bactérias prejudiciais ao
sistema renal e urinário cresçam e se desenvolvam, assim
inibindo riscos e prevenindo possíveis problemas graves.

19 – Controle da glicose
O dente-de-leão é utilizado há muito tempo para ajudar a
regular os níveis de açúcar na corrente sanguínea, assim
como também auxilia na produção saudável de insulina.

20 – Ação antioxidante
Essa planta é rica em elementos antioxidantes. Isso quer
dizer que ela consegue combater os radicais livres e por
consequência prevenir ou tratar os danos causados por
eles, como o envelhecimento e a criação de tumores.
21 – Manutenção da vesícula biliar
Beber o chá de dente-de-leão frequentemente ajuda a
melhorar a saúde de sua vesícula biliar, pois pode diminuir
inflamações e impulsionar a produção da bile. Além disso,
ao agir na limpeza, ele evita que sua bexiga fique
bloqueada.

22 – Função anti-inflamatória
Por ser rico em ácidos graxos essenciais e fitonutrientes, o
dente-de-leão é muito eficaz na hora de atuar contra
inflamações em variadas regiões do corpo. A melhor
maneira de fazer com que isso aconteça mais rápido é
ingerir o chá da planta.

23 – Alívio de distúrbios urinários

Mais uma vantagem do chá: ele faz uma limpeza no
sistema urinário, retirando o sal e o excesso de água.
Além disso, as propriedades do dente-de-leão no chá
também inibem o desenvolvimento de micróbios na área
urinária.

24 – Colabora com o sistema digestivo

Fazer o uso do chá de dente-de-leão diariamente ajuda a
melhorar a digestão, assim como a ter um apetite
saudável. Para completar, ele alivia os sintomas e previne
os problemas digestivos.

25 – Redução do colesterol ruim

Mais um benefício para a lista deste poderoso chá! Dessa
vez ele auxilia a manter os níveis de colesterol normais na
corrente sanguínea, assim como auxilia na diminuição do
colesterol que prejudica o organismo.

26 – Ajuda no combate à depressão

As vitaminas do complexo B presentes na planta agem no
sistema neurológico, o que pode melhorar o humor e
deixar suas funções cerebrais mais saudáveis, assim
como agir contra inflamações.

Importante usá-la apenas como coadjuvante no

tratamento antidepressivo. Siga as orientações de seu
médico.

27 – Redução do inchaço abdominal

Se você consumir o chá de dente-de-leão com frequência,
perceberá que sua barriga não está mais inchada e o
alívio aumentou bastante. Isso ocorre porque a planta
aumenta o seu fluxo urinário e evita a retenção de líquido
desnecessário.

28 – Prevenção contra o câncer

Por ser rico em antioxidantes, a planta combate a
formação de tumores suspeitos no organismo, que podem
ser causados pelos radicais livres. O câncer de próstata,
de mama e a leucemia são alguns dos tipos evitados.

29 – Tratamento e prevenção à anemia

O Ferro presente na composição do dente-de-leão é
essencial para a hemoglobina, assim como a vitamina B é
muito importante na criação de glóbulos vermelhos.

Tudo isso proporciona um sistema circulatório saudável e

previne contra a anemia, assim como alivia seus sintomas.

30 – Proteção à saúde ocular

Por ser rico em vitamina A e outros fitonutrientes, o
dente-de-leão é eficaz na manutenção e proteção dos
olhos. Ele reduz o risco de catarata, a degeneração
macular e outros problemas ligados à idade.
31 – Fortalecimento do sistema imunológico
A planta eleva as nossas defesas naturais do organismo
contra elementos maléficos. Se tomar o chá à noite, ele
continuará fortalecendo e protegendo você durante todo o
sono.

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Como fazer o chá do dente-de-leão?

Veja como preparar o chá com a erva dente de leão.

Você deve ter percebido que o chá dessa planta é a
maneira mais eficaz de obter a grande maioria das
vantagens proporcionadas por ela. Além disso, ele possui
apenas 25 calorias por xícara!

Quer saber como fazer? É bem simples. Veja a seguir:

Ingredientes
 – 2 colheres de sopa de dente-de-leão (pode usar a planta
inteira)

– 1 litro de água

Modo de preparo:

Coloque a planta junto à água para ferver. Quando ela

estiver fervendo bem, tampe o recipiente e deixe-o
abafado por volta de 10 minutos. Em seguida, coe bem o
líquido, espere esfriar um pouquinho e pronto!

Para quem pretende comprar para fazer o chá, também é

vendida a erva seca da planta dente-de-leão em lojas de
produtos naturais.

Quais são os efeitos colaterais?

Se consumido em excesso, o chá do dente-de-leão pode
causar os seguintes efeitos:

 Azia.
 Dores no estômago.
 Diarreia.
 Aftas.

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Quais são as contraindicações?

Pessoas que têm problemas de gastrite, sofrem com lítio
ou estão fazendo tratamento com anticoagulantes,
anti-inflamatórios, aspirinas etc. devem procurar a
orientação de um profissional de saúde antes de iniciarem
o consumo do dente-de-leão.