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Los beneficios de comer

Saludablemente Colegio de bachilleres del estado


El comer saludablemente reducirá sus riesgos
de: En alguna ocasión la Organización Mundial de la de Oaxaca plantel 64 Xiacui
• Afecciones cardiacas y derrame cerebral Salud (OMS) se ha referido a las enfermedades no
• Presión arterial alta y diabetes
• Cáncer del seno, colon y próstata
transmisibles como las relacionadas con la Prevención de enfermedades
globalización del estilo de vida no saludable. A
medida que el mundo controla las patologías
El comer saludablemente le ayudará a:
infecciosas y la mortalidad infantil crece la Miriam Ramírez
• Evitar que aumente de peso
• Tener más energía preocupación por la extensión de los problemas
• Sentirse mejor ahora y en el futuro. de salud vinculados al tabaquismo, el abuso del Dolores Ambrocio Zavala
alcohol, el sedentarismo o la comida basura;
El estilo de vida ‘no saludable’ causa 16 íntimamente ligados a las epidemias del siglo XXI:
millones de muertes al año la obesidad, la diabetes o la hipertensión.

Los hábitos de vida


La OMS lanza un plan contra los fallecimientos
saludable en la
prematuros por patologías no transmisibles infancia, pueden
permanecer durante
La organización quiere reducir en un 25% el
toda la vida.
número de víctimas por tabaquismo o diabetes
hasta 2025
¿Por qué adoptar un estilo de vida
¿Qué es un estilo de vida saludable?
Presentación
saludable?
Porque mejora el bienestar general, la calidad de
El presente trabajo está dirigido a todas las Es el conjunto de actitudes y comportamientos vida y disminuye el riesgo de enfermar de diabetes,
personas en general, para que con esta que adoptan y desarrollan las personas de de padecer enfermedades cardiovasculares y de
pequeña información tengan en cuenta la forma individual y social, que contribuyen a contraer cáncer.
importancia de formar una familia saludable. mantener el bienestar, promover la salud y
mejorar la calidad de vida de las personas.
Ya que gran parte de la población no tiene la
suficiente información, debido a esto se
suscitan problemas como: enfermedades
relacionadas al corazón y la hipertensión.

Otras de nuestras razones es que queremos


contribuir a la conciencia y protección de la
población ya que es común las enfermedades ¿Quiénes se pueden beneficiar
relacionadas a un mal hábito alimenticio. adoptando un estilo de vida
¿Por qué comer saludable? El saludable?
comer alimentos saludables puede mejorar su Todos. El beneficio será mayor cuanto más
salud en general y puede que hasta prevenga
temprano se comience. Un niño que crece
enfermedades.
adquiriendo hábitos saludables gozará de la mejor
Objetivos principales calidad de vida durante el mayor tiempo posible y
no tendrá necesidad de cambiar hábitos más
 Ayudar a Ud. y a su familia a prevenir adelante.
algunas enfermedades mediante una
dieta saludable.
 Brindar algunos alcances sobre la
importancia de evitar malos hábitos
alimenticios y logre obtener una mejor
salud.

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