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chakras total
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T�cnicas simples:
c�rculo verde Busque um lugar tranquilo. Sente-se e respire suavemente algumas
vezes at� que sua respira��o fique profunda, pausada e relaxada. E medite, sim,
simplesmente medite por alguns minutos mantendo-se conectada � realidade da
exist�ncia, por exemplo, atrav�s desta imagem que colocamos abaixo:
exerci1
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c�rculo verde Em sil�ncio, na posi��o que preferir (pode ser deitada, sentada ou em
p�), coloque sua m�o aberta na dire��o de cada um dos chakras, sem tocar no seu
corpo, e fa�a movimentos circulares como se massageasse o lugar, � dist�ncia.
c�rculo verde Voc� pode fazer o exerc�cio anterior acrescentando a vocaliza��o dos
mantras que correspondem a cada um dos 7 chakras principais, como ensina Deepak
Chopra ou pode, simplesmente, vocalizar os mantras, sentada confortavelmente, e
deixar a mente voar pelo �ter. � bem interessante.
c�rculo verde Ou pode realizar uma sequ�ncia de medita��es, orientadas para cada um
dos 7 chakras principais, como estas propostas aqui:
c�rculo verde E, para quem j� for mais experiente nas asanas, exercite-se assim:
"Sentar-se na posi��o de l�tus - pernas cruzadas - tronco ereto - e fixar o olhar
na ponta do nariz estimula o chakra frontal ou do terceiro olho�.
c�rculo verde Usar pedras com as cores correspondentes aos chakras tamb�m � uma boa
medida e bastante efetiva - voc� pode usar as pedras, como pingentes, na altura de
cada chakra ou, deitar-se por alguns minutos, em relaxamento, colocando as pedras
de cores sobre as regi�es necessitadas.
c�rculo verde Alguns sons, como os mantras de que falamos acima, e mesmo algumas
composi��es, tamb�m v�o te ajudar nessa tarefa de reequilibrar seus chakras
principais. Como sugest�o de propomos esta grava��o que, a nosso ver, � muito
eficiente.
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A bel�ssima lenda do dente-de-le�o e seus muitos significados
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Girassol � A Lenda, o Significado e Guia Completo para Cultivo
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Jasmim � Lendas e significados espirituais desta flor
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Bicarbonato de s�dio � uma salva��o para nossos cabelos!
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Alisamento caseiro para cabelos: 9 receitas que funcionam
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P�TALAS DOS CHAKRAS � OS CHAKRAS E SUAS SIMBOLOGIAS:
Muladhara:
S�mbolo: L�tus de 4 p�talas
Mantra: LAM
Localiza��o: Na regi�o entre o �nus e os �rg�os genitais
Fun��o: Reger nossa for�a de vontade, consci�ncia f�sica e energia vital
Cor: Vermelho
Planeta: Saturno
Elemento: Terra
Fun��o dos sentidos: Olfato
Svadhisthana
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