SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

SENA

TECNOLOGIA EN GESTION LOGISTICA

CENTRO DE COMERCIO REGIONAL ANTIOQUIA

1565208

TRABAJO COLABORATIVO

Ficha antropológica y test físico

INTEGRANTES

EDGAR DANIEL MEDINA MORENO

DIANA CATERINE OSORIO PRIETO

GIOVANNY ALEXANDER CASTAÑEDA MORA

Bogotá 24 de Febrero de 2019

 Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Edgar Daniel Medina Moreno
Fecha de nacimiento 19 de Julio de 1982
Estatura: 1,80 Peso: 80 Kg Edad: 37 Años
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel: 3125611230
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo 60cm
Normal 104 cm
Perímetro torácico
Inspiración 103
34c 38c
Derecho Nor. Cont. m m
Perímetro de bíceps
33cm 37
Izquierdo Nor. Cont. cm

63cm
Diámetro biacromial
100cm
Perímetro de cintura
89cm
Derecha
Log. Ext. Superiores
89cm
Izquierda
59cm
Derecho
Perímetro del muslo
59cm
Izquierdo
40cm
Derecha
Perímetro pantorrilla
Izquierda 40cm
 100cm
Derecha
Log. Ext. Inferiores
100cm
Izquierda
27cm
Derecho
Altura del pie
27cm
Izquierdo

Estatura: para sacar mi estatura puse mi cinta métrica desde el borde del suelo hacia
arriba en línea recta y luego me puse de espaldas para sacar mi medida exacta.

IMC: para sacar índice de masa corporal tome mi peso y lo dividí por mi estatura al
cuadrado

Peso: fue tomado por medio de una báscula o pesa.

Perímetro del cráneo: por medio de una cinta métrica o metro de costura lo pase
alrededor de mi cráneo y ahí obtuve dicha medida.

Perímetro torácico: por medio de una cinta métrica el pase alrededor de este para
así tomar la medida normal y la medida de inspiración hice lo mismo pero sosteniendo
la respiración.

Perímetro de bíceps: con la cinta métrica tome la medida alrededor de mi bíceps

derecho e izquierdo de forma normal y contraída.
Diámetro biacromial

Perímetro de cintura: realice la medida alrededor de mi cintura con la cinta métrica

sin ropa

Log. Ext. Superiores: tome la medida desde la altura de mi hombro hasta el final de
mi dedo corazón (con las manos totalmente estiradas).

Perímetro del muslo: con la cinta métrica tome el perímetro de mi muslo a un

centímetro de mi glúteo.

Perímetro pantorrilla: tome la médica en la circunferencia de mi pierna (la parte más

gruesa) y realice la medición del perímetro
Log. Ext. Inferiores: tome la medida desde la altura de la cintura hasta debajo de mi
talón

Altura del pie: lo medí en forma de circunferencia alrededor de mi pie a la altura del
juanete.
 Test físicos

Datos personales
Nombre: Edgar Daniel Medina
Fecha de nacimiento: 19 de Julio de 1982
Estatura: 1,80 Cm Peso: 80 Kg Edad: 37 Años
Tipo de sangre: O+ Tel: 3125611230
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Resultado intento
Prueba: Resultado intento 1:
2:
Flexión de brazos 1m. 28 29
Flexión de piernas 16 18
Abdominales 1m. 30 32
Lumbares 1m. 48 48
Agilidad Prueba no realizada Prueba no realizada
Salt largo sin impulso 1.60 mts 1.54 mts
Lanz. Balón medicinal Prueba no realizada Prueba no realizada
Velocidad 50 metros 6 segundos 6 segundos
Test del escalón 56 50
Test de Cooper Prueba no realizada Prueba no realizada

Flexión de brazos 1m. Realice el mayor número de repeticiones de flexiones de pecho o

lagartijas posibles en un minuto, de una forma muy correcta doblando mis brazos hasta
que mi pecho llegara al piso y de forma continua.

Flexión de piernas con las piernas estiradas y rodillas flexionadas y mi tronco bien recto
realice el mayor número de repeticiones posibles en un minuto de flexiones de piernas

Abdominales 1m. Tumbados mirando hacia arriba, piernas abiertas a la altura de las
caderas y flexionadas, pies apoyados en el suelo, manos en el cuello, levante mi tronco
del suelo a la altura de la cintura repetidamente por un minuto.
Lumbares 1m. Colocar las manos en la nuca con los dedos entre lazados y con las
piernas totalmente extendidas y desde el cuerpo en el suelo levanto mi torso a una altura
más o menos de 90 grados la mayor de las veces posibles en un minuto.

Salt largo sin impulso: este realice saltado como lo dice sin impulso lo más largo posible

Velocidad 50 metros: para tomar este dato lo realice en la ciclo vía de la ciudad, tome la
distancia de los 5º metros y tome el tiempo con el cronometro el tiempo desde que inicie
la carrara hasta finalizar el recorrido de los 5º metros que ya avía medido previamente

Test del escalón este sirve para conocer la fuerza cardiaca de una persona y consiste en
realizar la prueba en un escalón de 50 cm, consistió en subir un pie al escalón seguido del
otro y bajando esto lo realice por un periodo de 5 minutos hay que tener la espalda recta y
la mirada al frente y no doblar la espalda durante el ejercicio, al terminar el tiempo (5min)
me tomo el pulso radial (en la muñeca).
1 minuto después de finalizar la prueba toma la frecuencia de tu pulso (bpm) – Pulso 1
2 minutos después de finalizar la prueba toma la frecuencia de tu pulso (bpm) – Pulso 2
3 minutos después de finalizar la prueba toma la frecuencia de tu pulso (bpm) – Pulso 3
Los tres tipos de pulso dan una estimación de su nivel de condición física determinada de
la siguiente manera:

Resultado = 30000 / (2 x (pulse1 + + pulse2 pulse3))

Pulso 1 = 120
Pulso 2 = 78
Pulso 3 = 72

Resultado: 56

Análisis

Mirando los resultados y comparándolos con los resultados normales de un adulto y los
resultados que debe arrojar para estar en excelente, muy bien, bien, mal, regular, muy
malo en algunos casos a pesar de ser una persona activamente deportista me fue muy
regular y mejor dicho muy mal, esto me hizo reflexionar en mi salud y las rutinas que
estoy llevando ya que con el cálculo que hice de mi IMC presento un sobre paso esto me
lleva a pensar que debo mejorar mis hábitos alimenticios y que debo comenzar a realizar
deporte o ejercicios con más frecuencia y con una disciplina. Esta tarea no solo me ayudo
a saber cómo está mi cuerpo sino a cómo medirlo así sin necesidad de ir al doctor yo
mismo me puedo realizar un análisis previo.