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AUTORREGISTRO DE UN TERAPEUTA CON OVERBOOKING

A B C
Situación Pensamientos irracionales Consecuencias emocionales y
Que obstaculizan la asertividad conductuales

Los pacientes del Ellos deberían hacer las tareas Rabia, ira, ..., deseos de dejar el grupo
grupo no hacen propuestas o proponer otras.
tareas. Si no las hacen, la terapia no servirá para
La investigación y nada.
mi experiencia
Si no las hacen, eso demuestra que son
muestran que si no
unos .... (condena)
se hacen tareas, las
terapias no son
eficaces. Yo debería convencerles y llegar a
interesarles en hacer las tareas, y Tristeza, ansiedad, enfado conmigo
Como esperaba
conseguir que mejoren mucho y misma
trabajar en
comentar sus rápidamente.
tareas, la sesión Si no lo consigo (como debería), es
resulta poco terrible y demuestra que soy un .....
interesante (autocondena)
Al acabar tengo
una urgencia
Si no hacen las tareas y no mejoran, me
esperándome
da igual, es su problema (minimización)
(además del Desinterés.
paciente citado) y
varias llamadas, D C)
una muy conflictiva Pensamientos racionales que Consecuencias emocionales y
Favorecen la asertividad conductuales
(cómo me gustaría sentirme y compor-
(cómo tendría que pensar, para sentirme- tarme en situaciones similares a A)
actuar en la forma deseada)
Cambiar exigencias y racionalización por Permanecer tranquilo y sereno, pero sin
preferencias. perder interés en ayudarles
Aceptar sus (y mis) limitaciones y Insistirles en que hagan tareas explicando
centrarme en mejorar lo posible bien las razones
Pensar que algo sí que les está ayudando el Encontrar tareas que les motiven y no les
grupo (al menos a algunos), aunque puede resulten demasiado difíciles
mejorarse
Acabar a la hora prevista, para que no se
Recordar que la masificación me impide me acumule el trabajo después (tener
atenderles mejor (ej., hacerles más reloj a la vista).
entrevistas individuales)
Ver a menos pacientes en las horas
Es importante que no me agobie ni me anteriores para no estar tan cansado
ponga nervioso por estas cosas. Por mí y
también porque no sería un buen ejemplo Pedirles colaboración en cuanto a ideas,
para ellos. a ellos y a algún colega.

Pensar tranquilamente qué puedo hacer Intentar que me ayude otro terapeuta.
para mejorar el grupo y sentirme bien con
él (actitud lúdica)