Nama: ________________________________________ Kelas: _____________

SEKOLAH KEBANGSAAN SERI MOLEK

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

OKTOBER 2018

PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 4

1 Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi Bahagian A dan Bahagian B. Jawab semua soalan.
2. Bahagian A mempunyai 30 soalan objektif diikuti oleh 4 jawapan iaitu A, B, C dan D. Bulatkan jawapan yang
betul.
3. Bahagian B mempunyai 3 bahagian soalan subjektif. Jawapan hendaklah ditulis pada ruangan yang disediakan.
4. Jika hendak menukar jawapan, padamkan jawapan yang telah ditulis. Kemudian, hitamkan atau tuliskan
jawapan yang baharu.

Kertas soalan ini mengandungi 8 halaman bercetak.

0
BAHAGIAN A

1. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan

aktiviti?
A. Supaya dapat bermain dengan seronok
B. Memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
C. Supaya kaki dan tangan tidak sakit
D. Agar aktiviti selamat dijalankan

2. Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

A. Naik turun bangku B. Berbasikal
C. Menyanyi D. Berjogging

3. Berikut adalah alatan-alatan yang diperlukan untuk membina khemah KECUALI

A. Khemah B. Flysheet
C. Batang rod D. Batang buluh

Soalan 4 berdasarkan pernyataan di bawah

 Menangkis pukulan smesy badminton

 Memulakan acara larian
 Menghalang jaringan bola sepak

4. Aktiviti di atas memerlukan masa tindak balas yang

A. Berirama B. Panjang
C. Pantas D. Perlahan

5. Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan _________.

A. lengan B. otot
C. mata D. nadi

6. Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti ____.
A. lipatan B. imbangan
C. kecergasan D. regangan

7. Antara berikut merupakan aktiviti imbangan KECUALI

A. Dirian kepala B. Imbangan bersandar
C. Berbaring D. Meniti atas hujung kaki atas bangku
gimnastik

1
8. Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh orang peserta.
A. dua B. tiga
C. empat D. lima

9. Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut KECUALI

A. memakai kasut sukan yang sesuai
B. berstoking
C. memakai topi keselamatan semasa berbasikal
D. memakai baju dan seluar sukan yang sendat

10. Semangat kesungguhan boleh dipupuk dengan cara-cara berikut kecuali ...
A. berlatih mengikut jadual. B. berkeyakinan
C. berazam untuk berjaya. D. mudah berputus asa.

11. Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular?

A. Untuk menguatkan otot jantung B. Untuk membina ketahanan otot
C. Untuk melancarkan sistem penghadaman D. Untuk meningkatkan daya tindak balas

12. Berikut adalah teknik yang dapat dilakukan untuk memastikan larian menjadi lebih pantas
KECUALI
A. Berlari dengan hujung kaki B. Berlari dengan tangan memotong angin
C. Mencondongkan badan ke hadapan D. Menjerit sekuat hati

13. Apakah yang perlu dilakukan untuk mengelakkan rakan daripada cedera semasa latihan
melontar peluru?
A. Melontar apabila rakan berada di kawasan lontaran
B. Mengutip peluru setelah rakan-rakan lain selesai melontar
C. Memakai baju besi dan topi keselamatan semasa latihan
D. Mengutip peluru semasa rakan-rakan melontar

14. Berikut adalah faktor-faktor yang mempengaruhi jarak lontaran peluru

KECUALI
A. Kilasan badan B. Mengambil step
C. Ketinggia D. Menggunakan teknik
yang betul

2
15. Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
A. Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa
melakukan aktiviti
B. Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat
C. Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang
berfaedah
D. Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan
kecemasan

16. Aktiviti berlari naik turun tangga adalah untuk menguatkan

kecergasan fizikal dari segi ____________.
A. fleksibiliti B. imbangan
C. kardiovaskular D. komposisi tubuh badan

17. Berikut adalah kelebihan-kelebihan bersenam KECUALI

A. Meningkatkan kecergasan fizikal
B. Membantu mencegah penyakit seperti obesiti, penyakit jantung, dan lain-lain
C. Menyediakan jadual senaman mingguan
D. Meningkatkan stamina

18. Otot jantung yang kuat dapat _____________________________________________.

A. mengepam darah ke seluruh badan dengan efisien
B. meningkatkan kadar nadi
C. mengelakkan jantung berlubang
D. membuat jantung membesar dengan cepat

19. Aktiviti mengelecek, menahan dan menendang bola terdapat dalam permainan ___________.
A. bola sepak B. bola baling
C. bola jaring D. ping pong

3
Soalan 20 berdasarkan gambar di bawah.

Gambar 1

20. Apakah gelaran untuk pemain ini?

A. Penjaga masa B. Penjaga gol
C. Penangkap bola D. Pengutip bola

Soalan 21 dan Soalan 22 berdasarkan Gambar 2

Gambar 2

21. Kolon (usus besar) berfungsi untuk menyerap air yang berlebihan dan membentuk tinja
(najis). Organ manakah yang dimaksudkan?
A. 1 B. 2
C. 3 D. 4

4
22. Organ yang berfungsi untuk mencernakan makanan ialah organ______________.
A. 1 B. 2
C. 3 D. 4

23. Seseorang itu dikatakan mengalami perasaan negatif apabila _____________.

I. marah II. gembira
III. dendam IV. tenang

A. I sahaja B. I dan III

C. II dan III D. III dan IV

24. Pilih jawapan yang tepat tentang perubahan fizikal perempuan yang berlaku pada
peringkat akhil baligh.
A. Perubahan suara menjadi garau B. Pembesaran punggung
C. Pertumbuhan misai dan janggut D. Pertumbuhan bulu kaki, lengan dan dada

25. Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila _____________________.

A. mengalami ihtilam (mimpi basah) B. kuat berlari
C. pembesaran punggung berlaku D. sudah berkahwin

26. Hubungan antara ahli keluarga penting dalam menentukan sesebuah keluarga.
A. keharmonian B. kekayaan
C. kegagalan D. keruntuhan

27. “Saya tidak mendapat keputusan yang baik dalam peperiksaan

baru-baru ini”. Penyataan di atas melibatkan perasaan __________.
A. gembira B. kecewa
C. tersinggung D. bangga

28. Tubuh badan yang bersih penting kerana .

A. semua orang tidak suka B. mudah dijankiti penyakit kulit
C. terhindar dari penyakit D. berbau busuk

29. Kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang terbuka apabila_________.
A. berangin B. ribut petir
C. panas D. sejuk

5
Soalan 30 berdasarkan gambar di bawah.

Gambar 3

30. Lambang di atas bermaksud _____________________.

A . pengunjung dibenarkan merokok B. rokok harus dinyalakan
C. tidak dibenarkan bermain api D. dilarang merokok

6
BAHAGIAN B
A. Tandakan pada penyataan betul atau pada penyataan salah.

1. Aktiviti seperti berlari, bermain bola dan menunggang basikal dapat

meningkatkan tahap kesihatan kita.

2. Kita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan

meregangkan otot sebelum memulakan senaman.

3. Setiap kali bersenam, saya memakai pakaian dan alatan yang sesuai
demi keselamatan diri.

4. Dollah menggunakan bola tampar dalam permainan bola sepak

bersama rakan.

5. Dalam permainan bola sepak, hanya penjaga gol sahaja yang

dibenarkan menangkap bola.

6. Permainan futsal adalah sejenis permainan berpasukan yang

diubahsuai daripada permainan ragbi.

7. Kemahiran menghantar dan menyambut bola adalah amat penting

dalam permainan bola jaring.

8. Amin suka menunggang basikal dengan laju dan sering tidak memakai
topi keledar.

9. Kita perlu minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari untuk

mengelakkan badan kita kekurangan air.

10. Selepas aktiviti bersenam, peralatan sukan hendaklah diletakkan dan

disusun di tempat yang betul

7
B. Isi tempat kosong dengan pilihan jawapan yang betul.

Protein syampu doktor

berflourida luka Angkat piramid

1. CuciBerflourida
rambut dengan menggunakan
luka _______________
angkat dan air yang bersih.
piramid
Berflourida luka angkat piramid
2. Gunakan berus gigi dan ubat gigi _____________ semasa menggosok gigi.

3. _________________ berfungsi untuk membaiki tisu dan sel-sel dalam badan.

4. _________________ dan sokong bahagian anggota yang cedera.

5. Ubat yang diambil perlu mendapat preskripsi _________________.

6. Balut tempat yang __________________ dengan menggunakan pembalut berubat.

7. Pengambilan makanan perlulah berdasarkan kadar yang ditunjukkan dalam ____________

makanan.

C. Labelkan sistem pencernaan dalaman manusia

Dubur Kolon Esofagus Perut Mulut Usus Kecil

1.

2.

3.

5.

4.

6.

8
SKEMA JAWAPAN

BAHAGIAN A

1 D 12 B 23 A
2 D 13 A 24 D
3 D 14 C 25 C
4 C 15 C 26 C
5 D 16 A 27 B
6 D 17 D 28 D
7 B 18 B 29 A
8 C 19 D 30 B
9 B 20 B
10 C 21 A
11 D 22 C

9
BAHAGIAN B

Soalan 1

Soalan 2

1. Syampu
2. Berflourida
3. Protein
4. Angkat
5. Doktor
6. Luka
7. Pyramid

Soalan 3

1. Mulut
2. Esofagus
3. Perut
4. Usus kecil
5. Kolon
6. Dubur

10