Universidad de Oriente

Núcleo Bolívar
Unidad de Curso Básicos
Karate Contemporáneo

Kyodai Ryu

Profesor: Bachiller:

Amerluis Salazar Carlos Idrogo C.I:27.765.586

Ciudad Bolívar, marzo 2019.

 Índice

Introducción…………………………………………………………………………….....2

Kyodai Ryu, Historia y fundador…………………………………………………………3

Karate moderno………………………………………………….………………………..4

Karate tradicional………………………………………………...………………..………5

Diferencia entre karate contemporáneo y karate tradicional, Jerarquías del Kyodai

por cintas……………………………………………………………………………...……6

Credo, mantras y
códigos…………………………………………………….……………………….………7

Misión visión del Kyodai……………………………………………………….………....8

¿Qué quiero lograr a través del karate y kyodai?, karate con relación a la área de
la salud……………………………………………………………………………………..9

Lesiones más comunes en el karate y como tratarlas………………………….……11

 Introducción

El Karate nace en Okinawa, al incorporarse el espíritu del Zen a las técnicas de

lucha que llegaron desde China (Rivas, 1998), la práctica del Karate busca ante
todo el dominio de las técnicas de autodefensa. Por supuesto, defensa y ataque
no pueden existir separadamente, por lo que para poder entrenar las técnicas
defensivas más avanzadas es necesario practicar también técnicas ofensivas.
Además del dominio de las técnicas y el ideal en último término pacifista (nunca
atacar, pero si te atacan, saber defenderte), el Karate está imbuido de una filosofía
que proviene directamente del Budismo Zen. El karate es también un gran sistema
de defensa personal que ayuda a canalizar la impulsividad de la persona a través
de la gran actividad física que se realiza. Es un inmejorable sistema para el
desarrollo físico, pues pone en juego todos los sistemas del cuerpo y los amplía al
tiempo que favorece todos sus funcionamientos; aunque lo principal es que
desarrolla la personalidad y el carácter de quien lo práctica, siendo éste su
verdadero objetivo.
Kyodai Ryu

Es una moderna técnica de base universal de defensa personal; sistemático

programa de enseñanza de un puro arte marcial contemporáneo con el poder de
fortalecer el espíritu, cuerpo y mente de sus discípulos y maestros. Constante
esquema del entendimiento del cuerpo y la acción creando una reacción en cada
uno de sus movimientos, con profundos conceptos de códigos, éticas, credos y
grados para alcanzar el más alto nivel de un experto del arte Kyodai Ryu.

La palabra Kyodai Ryu resulta de la unión de dos vocablos japoneses:

Kyodai = Hermana Ryu = Escuela / Dragón

Kyodai Ryu La Escuela Hernana / La Hermandad del Dragón

Se trata, por tanto, de un arte marcial que, aunque fué oficialmente fundada en la
Isla de Puerto Rico, Caguas, nos ha llegado transmitida a través de Okinawa en
Japón. Por tal motivo son implementados los vocablos español y en japonés. El
arte Kyodai Ryu fue fundado por el gran maestro Freddie Medina Nieves, en la isla
de Puerto Rico, en la ciudad de Caguas, Isla del caribe, en el año de 1.990.

Historia y Fundador del kyodai ryu

El arte Kyodai Ryu fue fundado por el gran maestro Freddie Medina Nieves, en la
isla de Puerto Rico, en la ciudad de Caguas, Isla del caribe, en el año de 1.990.

El Arte Kyodai Ryu fue fundado por el Gran Master Freddie Medina Nieves, quien
nació el 9 de Julio de 1957 en la Isla de Puerto Rico, estado libre asociado de los
Estados Unidos de Norte América. Desde muy joven, entre los años de 1963 a
1989, se entrenó con gran pasión y dedicación en las artes marciales tradicionales
y contemporáneas, como por ejemplo: Tai Fu Shoi, Karate Do, Defensa Personal,
etc., convirtiéndose en un hombre de una experiencia notable. Paralelamente es
todo un profesional en lo referente a seguridad de estado a lo cual le dedicó más
de dieciocho años de su vida como oficial. Su apego a la lectura y auto educación
en lo referente a educación física, historia, filosofía y sicología lo hace un señor
con propiedad de lo que expresa en su permanente búsqueda por lo más efectivo;
se entrenó en gran parte por el arte sistemático, con bases universales y
aprendizaje dinámico, con un staff de líderes convertidos en educadores
motivados. Logra la gran creación y nacimiento del Kyodai Ryu en el siglo XX.
Durante los años 70 existían otros grandes líderes en las Artes Marciales que eran
también responsables del desarrollo Marcial en Puerto Rico. Entre ellos se
encontraba Hanshi José A. Pabón, mejor conocido como Tony. Él establece su
propio sistema conocido como "Tai Fu Shoi Karate" utilizando un escorpión rojo
como su símbolo o marca comercial para su estilo. Él ha sido siempre muy
aceptado con sus escuelas contemporáneas en toda la isla. La mayoría de los
estilos libres acertados de la organización y de los instructores de artes marciales
en Puerto Rico se relacionan o han sido estudiantes contemporáneamente de Tai
Fu Shoi y Hanshi Tony Pabón, Soke. Un ejemplo es Kyoshi Freddie Medina, quien
fue uno de sus estudiante más antiguos y sobresalientes por muchos años,
logrando alcázar el 5° Dan pudiendo fundar el arte Kyodai Ryu en el año de 1990,
dirigido por él pasa a ser titulado por sus seguidores y estudiantes como Soke
padre fundador del arte Kyodai Ryu. Damos mil gracias a Dios por la oportunidad
de ser discípulo del (Gran Master) Kyoshi Freddie Medina. La verdad es que en
esta persona el Gran Master Freddie Medina Nieves, se materializó la extensión,
desarrollo y mejora del arte Kyodai Ryu en Puerto Rico y a nivel internacional.

Karate Moderno

Es la denominación de un deporte basado en las Artes Marciales, que da cabida a

todas las artes marciales de contacto.

Como deporte, se apoya en un Reglamento, desarrollado por E.P.K.A durante más

de 25 años.

Este reglamento está pensado para que puedan competir en este deporte Artes
Marciales como el Karate, el Taekwondo, el Full-contact, el Nin-Jitsu, o cualquier
estilo de Kung-Fu. Esto elimina de una vez por todas las limitaciones y problemas
que han lastrado siempre los distintos reglamentos utilizados, ya que unifica a
todos los practicantes de estas Artes Marciales en base a criterios imparciales.

¿Qué diferencia hay entre un puñetazo dado por un practicante de Nin-Jitsu y uno
dado por un karateka? ¿Es que uno hace más daño que otro? O la eterna
pregunta de los niños y los profanos: ¿Qué arte Marcial es más eficaz?

 En un deporte no se trata de decidir quién pega más o más duro, sino

determinar quién, aplicando el reglamento, es capaz de conseguir más
puntos.
 El Reglamento de Karate Moderno cuenta con un diseño que evalúa las
técnicas de una forma no restringida por las características de ninguna de
estas Artes Marciales.
  El sistema puntúa las técnicas en base a su dificultad, efectividad, etc. De
modo que cualquier competidor, sea del estilo que sea, puede ganar a su
oponente sin tener que depender de su grado en el Arte Marcial que
practica, sino de su entrenamiento específico para este deporte.
 El reglamento está estructurado por pesos y tallas, y es apto para la
competición de niños, juveniles y adultos.
 Está dotado de medidas de seguridad para los competidores, protecciones,
petos, etc. de una manera racional y adecuada. Prueba de ello es que en
estos 25 años el índice de accidentes ha sido prácticamente nulo, a pesar
de ser un deporte de contacto pleno, que contempla el KO en su
reglamento.
 Este Reglamento es utilizado por la Organización E.P.K.A, que es la única
capacitada para ejercer los arbitrajes, así como para impartir formación de
Árbitros, Jueces, etc., y desde el año pasado (2015) está incluido como
modalidad en la Organización Internacional WTKA, una de las más
prestigiosas del mundo en todo tipo de deportes de contacto. También es
utilizado por diversas escuelas en Centro y Suramérica. Alguna universidad
de México, organizaciones de Perú, etc.

Karate Tradicional

Cualquier practicante de Karate utiliza la palabra "Tradicional", lo hace

principalmente para diferenciar el tipo de Karate al que se está refiriendo de su
versión más moderna y comercial: el Karate deportivo. Pero no sólo eso, cuando
hablamos de "Karate Tradicional", normalmente también queremos dar a entender
que nos referimos al Karate origina, auténtico, verdadero, legítimo, al "Karate
como Arte Marcial".

 Karate Tradicional es un Arte Marcial que sigue los principios del Budo.
 El Karate Tradicional sigue los principios y valores del Budo,
preocupándose por el desarrollo integral de la persona humana.
 En relación a la competencia de Katas, en el Karate Tradicional se exigen
buenas técnicas básicas, respetar el kata original el ritmo, posición, foco,
timing, etc.
 En las competencias de Karate Tradicional solo se reconocen las técnicas
de “golpe definitivo”. Según este principio, el “golpe definitivo” no ofrece
una segunda oportunidad y los combates en competencias de Karate
Tradicional son a IPPON, por lo tanto las acciones deficientes y las
técnicas inadecuadas que no reúnan potencia, velocidad, foco y todos los
elementos técnicos para que esta pueda dejar fuera de combate al
oponente, no son consideradas
  En las competencias de kumite de Karate Tradicional, no hay categorías
basadas en peso entre los contrincantes, ya que bajo el concepto de Arte
Marcial de Defensa Personal esas distinciones en la realidad son
irrelevantes.

Diferencia entre karate contemporáneo y karate tradicional

Karate contemporáneo Karate tradicional

Está enfocado fundamentalmente en la Es un Arte Marcial que sigue los
competencia deportiva. principios del Budo.
Se filtran las técnicas que no son útiles El Karate Tradicional sigue los
para la competencia, descuidándose y principios y valores del Budo,
olvidándose técnicas útiles para la preocupándose por el desarrollo
defensa personal. Recordemos que el integral de la persona humana,
Karate es un Arte Marcial de Defensa mientras que en el Karate Deportivo se
Personal. enfatiza el desarrollo físico con fines
competitivos.
Se modifican ritmos, posiciones, timing, En relación a la competencia de Katas,
sacrificando la técnica por una mayor en el Karate Tradicional se exigen
velocidad; resultando en un kata buenas técnicas básicas, respetar el
diferente del original si bien con kata original el ritmo, posición, foco,
posiciones estéticamente vistosas pero timing, etc. el kata original no se puede
poco útiles para la defensa personal. Si modificar
aceptamos que la esencia del Karate
son los Katas, la modificación que se
permita de ellos en aras de la
competencia alejara irremediablemente
el Karate de su real esencia.
Los competidores se agrupan en En las competencias de kumite de
categorías de acuerdo al peso. Karate Tradicional, no hay categorías
basadas en peso entre los
contrincantes, ya que bajo el concepto
de Arte Marcial de Defensa Personal
esas distinciones en la realidad son
irrelevantes

Jerarquías del Kyodai por cintas

La graduación de los cinturones de color se tomó del Judo. Kano Jigoro, fundador
del Kodokan Judo, utilizó este sistema por primera vez en el siglo XIX. Antes de
eso no existía ningún sistema de clasificación para los colores del cinturón en las
artes marciales de Okinawa o Japón.

En las graduaciones, se hace una distinción entre las calificaciones de los

estudiantes, el llamado Kyu, y los estudiantes de grados de maestro, el llamado
Dan.

 A cada uno de estos niveles se le asigna un color de cinturón. Lo habitual

es que haya 9 grados Kyu y 10 grados Dan. El 9º Kyu es el nivel más bajo y
el 10º Dan el más alto.

¿Y cada Kyu tiene un Color Diferente para los Cinturones? ¿Y Qué

Significado?

9 Kyu corresponde el cinturón blanco

8 Kyu corresponde el cinturón amarillo

7 Kyu corresponde el cinturón naranja

6 Kyu corresponde el cinturón verde

5 Kyu corresponde el cinturón azúl – morado

4 Kyu corresponde el cinturón azúl

3 Kyu corresponde el cinturón marrón

2 Kyu corresponde el cinturón marrón

1 Kyu corresponde el cinturón marrón

1 al 5 Dan corresponde el cinturón negro

6 al 8 Dan corresponde el cinturón negro

9 al 10 Dan corresponde el cinturón negro

Diferentes Colores de los Cinturones en el Karate y su significado

Los colores del cinturón son un invento del budo moderno. Además de la
motivación prevista de los alumnos, muchas asociaciones también buscan
intereses económicos porque se cobra una tarifa por cada examen que se realiza.

Misión visión del kyodai

Misión: Ser una organización conformada por un equipo joven y profesional,

dinámico, con amplia experiencia en las áreas de fomentar y estimular el interés
por el arte marcial Kyodai Ryu (Escuela hermana) como formación integral
deportiva y defensa personal, tradicional y moderna por intermedio del estudio y
práctica física y mental de sus miembros, para lograr el camino al éxito integral.

Visión: Fomentar a todo nivel el arte Kyodai Ryu con el propósito de que sus
integrantes logren el mayor de sus éxitos por el intermedio de nuestra
planificación, organización y ejecución; garantizándoles operatividad, logística,
competitividad y calidad de nuestras técnicas. Para ello establecemos afiliaciones
estratégicas con las personas idóneas en cada una de las etapas de crecimiento,
con el fin de asociarnos e involucrarnos en total confianza y sincronización, con el
fiel compromiso de calidad total.

Credo, mantras y códigos

Credo y códigos.

Credo: 1. humildad. 2. paciencia. 3. perseverancia. 4. autocontrol. 5. disciplina. 6.

en el arte de kyodai ryu.

Códigos:

1. Estudiare con ahinco y perseverancia para lograr el perfeccionamiento del

arte kyodai ryu.

2. Cumpliré y hare cumplir la disciplina con respecto a mi persona y mis

compañeros con exactitud en el deber del kyodai ryu.

3. Amare a dios, a mi familia, a mi arte kyodai ryu y a mi patria, serán mis

valores supremos luchare por ellos y le dedicare mis mejores esfuerzos.

4. Profesare, practicare y enseñare con permanentemente y con prudencia el

arte kyodai ryu, de la gran escuela hermana.

5. Sere honesto en todos los actos de mi vida de discípulo, tanto en la parte

profesional y privada como integrante de la internacional kyodai ryu
universal.

6. La verad de kyodai ryu sera la guia permanente de todas las acciones de mi

vida para con todos los miembros que comparten los ideales de mi maestro,
sensei nuestro fundador kyoshi fredie medina.
 7. Llevare el selo, ecido y gi con orgullo en todo momento dándole el uso de
las buenas constumbres y establecido por las leyes de la internacional
kyodai ryu.

8. Seré permanente defensor de nuestra integridad, leyes y reglamentos de

kyodai ryu con la armonia universal.

9. Tendré presente la membresía de los costos operativos y gastos de todas

las actividades de nuestro dojo y organización los cuales son nuestros
únicos ingresos para cumplir con los miembros del mismo.

10. Contribuire con el desarrollo y perfeccionamiento del arte kyodai ryu, no

emitire juicios ni ejecutare acciones que desdigan de su prestigio y
majestad.

¿Qué quiero lograr a través del karate y kyodai?

Tomar la responsabilidad de mi propia seguridad personal. Aprender la enseñanza

de las habilidades rápidas, eficaces de la autodefensa. Con el entrenamiento de
Kyodai, poder desarrollar seguridad en mí mismo, confianza y un nivel de
autodisciplina.

Karate en relación con el área de salud

1- Entrenamiento corporal total

Las artes marciales son ejercicios aeróbicos que utilizan todos los grupos
musculares del cuerpo. Su resistencia, tono muscular, flexibilidad, equilibrio y
fuerza mejorarán a través de las artes marciales.

2- Estilo de vida saludable

Debido a la naturaleza del cuerpo total de un entrenamiento de artes marciales, se

queman toneladas de calorías durante cada clase. Sin embargo, también
encontrará que las señales de alimentación natural se regulan mejor, por lo que
los antojos de comida desaparecerán y, como resultado, comerá menos.

3- Confianza en sí mismo

Debido a la fijación de objetivos, el aliento positivo y el respeto por los valores que
forman parte de todos los programas de beneficios del karate, el mayor beneficio
generalmente informado por los estudiantes de artes marciales es una mayor
confianza en sí mismos. Te sientes más cómodo en todas las situaciones, ya sea
que estés en peligro o simplemente haciendo una tarea que te lleve más allá de tu
zona de confort, y descubrirás que puedes lograr cualquier cosa que te propongas.
4- Mejora de la salud cardiovascular

La investigación ha descubierto que la única manera real de mejorar el estado

del sistema cardiovascular es participando en actividades que estresan el corazón,
como las artes marciales.

5- Pérdida de peso

Uno de los beneficios del karate es que una sesión de una hora de artes marciales
de intensidad moderada puede quemar hasta 500 calorías.

6- Reflejos mejorados

La investigación ha descubierto que al participar en artes marciales, no solo

mejora sus reflejos mientras realiza la actividad, sino que en realidad experimenta
tiempos de reacción más rápidos durante todas las actividades de su vida. Esto es
muy importante en una serie de actividades diarias, como conducir.

7- Enfoque y quietud

Como señaló Bruce Lee, detrás de los golpes, patadas y rodillas, un verdadero
artista marcial aprende a sentarse consigo mismo y ver dónde están sus
debilidades. Como artista marcial, tú aprenderás lo que es estar quieto, desafiado
y enfocado.

8- Enseña una gran moral y valores

Entre los beneficios del karate resalta la sabiduría después de la práctica

constante, uno se vuelve menos impulsivo y agresivo con los demás. La paciencia,
la perspicacia y la tranquilidad Son vistos como requisitos obligatorios cuando se
practica el karate. Esto les recuerda a los estudiantes la actitud correcta, el estado
de ánimo y las virtudes para esforzarse dentro y fuera del estudio.

9- Tono muscular

Al participar en artes marciales, puede mejorar enormemente la cantidad de masa

muscular que tiene en su cuerpo. Cuanto mayor sea su masa muscular, mayores
serán sus demandas metabólicas, y, posteriormente, más calorías quemarán cada
día, lo que ayuda a prevenir la obesidad y promover la pérdida de peso. Los altos
niveles de masa muscular también conducen a una mayor agilidad, lo que evita las
caídas a medida que envejece.
10- Mejor estado de ánimo

Los investigadores han descubierto que realizar alguna rutina regular de ejercicios
es una de las mejores maneras de mejorar su estado de ánimo. Realizar esta
disciplina no solo es una buena forma de aliviar el estrés y la frustración, sino que
también puede ayudarlo a sentirse mucho más feliz.

Lesiones más comunes en el karate y como tratarlas

Existen dos tipos de lesiones, según la naturaleza de la parte del cuerpo afectada,
esto es, lesiones musculares y lesiones óseas.

En el siguiente cuadro se resumen las distintas tipologías de cada una de ellas:

4.1. Lesiones óseas.

Las lesiones óseas son poco frecuentes en Karate tradicional, siendo más
frecuente en el tipo de karate deportivo, ya que en el primero el kumite realizado,
es un kumite de estudio y de colaboración entre tori y uke, aunque no por ello
exento de marcialidad. En el deportivo, es conocido por todos, que cuando al ser
humano se le plantea la posibilidad de ganar “algo”, su forma de ser cambia y se
transforma, algo parecido al caso de Robert Louis Stevenson con su Jekyll y Mr.
Hide.

4.1.1. Contusiones.

Las contusiones aparecen debidas a golpes accidentales, ya que siempre el

kumite ha de ser realizado con control y estudiando las distintas posibilidades
técnicas del momento.

Aparejado con la contusión aparece un proceso inflamatorio de la zona en

cuestión, con posibilidad de aparición de cardenales (pequeños cúmulos
sanguíneos por roturas de vasos capilares). Así mismo, en la zona de la
contusión, el grupo muscular existente también se verá afectado por el golpe. Su
tratamiento es el frío durante 24-48 h. El calor seco no se recomienda aplicarlo
para este tipo de lesiones. Tras 48-72 horas, pasa efecto negativo de la contusión.

Su prevención es clara, controlar tanto tori como uke su “vehemencia”, y controlar

más en la aplicación de técnicas ofensivas y un mayor estudio de las técnicas
defensivas.

4.1.2. Roturas.

Las roturas son un tipo lesión con una evolución más grave que la anterior, ya que
aquí con el golpe, sobreviene la rotura de algún hueso. Este tipo de lesiones es
muy poco frecuente, por no decir inexistente. Su tratamiento es claro, acudir con
urgencia a un hospital, donde aplicarán los medios necesarios. Su tratamiento es
más complejo que las contusiones, con una recuperación más prolongada, que
puede alcanzar los 2 meses de plazo.

Dentro de las roturas se van a incluir los golpes costales. Los golpes costales,
suelen degenerar normalmente en contusión, aunque pueden aparece pequeñas
roturas ó rotura total de costilla. Como rotura suele ser infrecuente en la práctica;
lo más habitual puede ser la llamada “contusión intercostal”, siendo ésta una
contusión donde no se produce rotura ósea. Una contusión intercostal suele tener
un proceso de recuperación de unos dos meses, presentando un cuadro con
complicaciones al respirar en las dos semanas iniciales, en las que aunque haya
dolor, habrá que respirar de la mejor manera posible, para evitar una embolia
pulmonar. Tras estas dos semanas, el dolor va remitiendo, hasta que a los dos
meses desaparece completamente.

En estos casos también se recomienda acudir a un centro hospitalario, donde

puedan evaluar y trata el alcance de la lesión. Especial cuidado habrá de tenerse
si la costilla se ha “clavado” en el pulmón, aunque esto como digo, es muy poco
probable durante la práctica de karate.

Para las roturas de costillas, tan solo se aplican fajas y se recomienda reposo
físico.

En todas las roturas como en las contusiones se recomienda para prevenirlas,

controlar tanto tori como uke su “vehemencia”, y controlar más en la aplicación de
técnicas ofensivas y un mayor estudio de las técnicas defensivas.

4.2. Lesiones musculares.

Las lesiones musculares suelen ser las más frecuentes en la práctica de karate.
Éstas suelen sobrevenir por sobre esforzar las fibras, en el intento de subir y
elevar más la pierna en la ejecución de técnicas de pierna (“Keri-waza”).

Dentro de las lesiones musculares, según el grado de gravedad, se pueden

encontrar tres tipologías de lesión, a saber:

 Distensiones
 Contracturas
 Roturas de fibras

Las distensiones aparecen por haber realizado una elongación ó alargamiento

excesivo de un grupo muscular determinado, habiendo sobre pasado su límite
elástico.
En el caso de las contracturas, el proceso sucede del mismo modo, pero aquí el
grupo muscular se contrae, para de alguna manera buscar una “defensa” ante una
“agresión” similar por parte del sujeto; es una evolución de la distensión.

En el último caso, la rotura de fibras, sucede cuando tras la elongación excesiva,

un grupo de fibras se “rompe”, es decir, en este proceso si existe una rotura de
fibras musculares, no apareciendo en los dos primeros casos observados.

Todos los procesos anteriormente descritos, distensión, contractura y rotura,

sobrevienen por un sobreesfuerzo, ó estiramiento excesivo durante la práctica y
ejecución de técnicas de pierna. También es preciso indicar, que estos procesos
pueden suceder por un excesivo trabajo de flexibilidad. Éstas podrían ser las
causas más comunes para estas patologías.

Como forma de tratamiento, en primer lugar lo más importante, es descansar la

zona afectada, aplicar reposo. Durante las primeras 48 h, aplicar frío en la zona
para reducir el proceso inflamatorio, y eliminar el dolor. Tras las primeras 48 h,
aplicar calor seco (mediante una manta eléctrica por ejemplo), para que el flujo
sanguíneo en la zona aumente, y el aporte de sustancias sea mayor en dicha zona
y mejore la recuperación.

No obstante pueden tomarse antiinflamatorios por prescripción médica y algún

comprimido para el dolor, de igual modo.

La prevención de este tipo de lesiones es clara, calentar los grupos musculares

que vayan a ser trabajados siempre antes de la práctica, y no “obsesionarse” con
la flexibilidad. Cabe indicar, que cada ser humano, posee un cuerpo distinto, y
cada cuerpo tiene un grado de flexibilidad y elasticidad determinados, que
evidentemente, durante el ejercicio puede ser muy mejorado, pero no todos
obtendrán los mismos resultados ni en el mismo tiempo; es preciso no intentar
emular a los señores con “portentosa” flexibilidad, no hay que olvidar que Karate
no es llevar el pie al techo, sino que cada cual se esfuerce en conseguir su
nivel“jodan” ó más alto, pero como digo, depende de cada cual.

Es muy importante reseñar, que las lesiones musculares con cierta gravedad
(cuando suele haber roturas), suelen dejar secuelas, esto es, se realiza una
“reparación” de la zona afectada, pero ya no será la misma antes de la lesión, y
seguramente llevará aparejada alguna limitación por pequeña que sea (aparición
de pequeño dolor en la zona, pequeño acortamiento muscular…).

Además es lógico pensar que si se realiza un excesivo trabajo de flexibilidad, y

sobreviene una lesión, la progresión se verá truncada, y no digamos si se sigue
entrenando con la lesión y el dolor; al final el resultado final, se alcanzará con más
tiempo, si es que se consigue, habiéndose producido un notable retraso, es por
ellos que se recomienda la paciencia y constancia en el trabajo de la flexibilidad
(obsesión de todo iniciado).

Se describen a continuación los grupos musculares donde este tipo de lesiones,

es más común que sobrevengan:

 Isquiotibiales
 Bíceps femoral
 Abductores
 Gemelos

Los isquiotibiales se estiran para mejorar la patada y la elevación de la pierna

frontal (mae-geri).

El bíceps femoral va aparejado con la anterior técnica y elevación de pierna.

El trabajo de abductores mejora la patada lateral (yoko-geri) y la elevación lateral

de la pierna.

En el caso de gemelos, suelen aparecer las típicas“subidas” del músculo, muy

dolorosas y que sobrevienen cuando el músculo se relaja (por ejemplo mientras se
duerme), tras un esfuerzo. Habrán de realizarse estiramientos para compensar la
contractura que suele aparecer tras este proceso.

Ante este tipo de lesiones, si se observa una excesiva gravedad, se recomienda

como siempre acudir a un centro hospitalario, donde se pueda evaluar su
gravedad y tratamiento. Las pruebas que se suelen realizar son radiografías para
descartar roturas óseas, y resonancias magnéticas, donde puede observarse con
más detalle la zona y poder valorar las roturas musculares, aunque este tipo de
pruebas es muy raro se hagan en urgencias, requiriendo de período de tiempo
prolongado según el caso.

En todas las lesiones musculares, el tratamientoserá el que sigue:

 Reposo de la zona afectada.

 Primeras 24-48 h aplicar frío en la zona. Bajar inflamación y reducir el dolor.
 A partir de las 48 h aplicar calor seco.
 Tras unas dos semanas (1 semana para lesiones leves), comenzar con
trabajo de flexibilidad suave, para ir recuperando poco a poco el grupo
muscular de manera satisfactoria.

Las pomadas y cremas, parecen no tener apenas efecto de mejora, con su

aplicación.
4.3. Lesiones en articulaciones.

Dada la importancia de este tipo de lesiones y su complejidad, se le dedica un

apartado exclusivo.

Las articulacionesdentro del cuerpo humano, son las zonas más complejas, ya
que en ella tanto músculo como huesos, están en perfecta sintonía para que éstas
trabajen correctamente.

Es por ello que cuando sobreviene una lesión articular, su recuperación y

tratamiento suele ser por norma general complejo, y su recuperación difícil.

Las articulaciones existentes en el cuerpo humano son:

 Hombro
 Codo
 Muñeca
 Cadera
 Rodilla
 Tobillo

Muñecas

Dentro de la práctica de karate, la articulación que más hay que tratar es la de la

rodilla. En el resto es raro que sobrevengan lesiones.

Habrá que vigilar las hiperextensiones, esto es, los estiramientos excesivos que
suelen concentrarse en las articulaciones del codo (al realizar uraken-uchi, ó bien
un oi-tsuki con el brazo muy estirado, esto es el llamado “codo de tenis”), y rodilla
(al realizar la patada frontal ó mae-geri). Para prevenir la aparición de estas
patologías, no olvidar que tanto brazos como piernas no se han de estirar por
completo en la ejecución de técnicas, y si lo han de hacer, lo harán de forma no
violenta ó agresiva (velocidad más reducida).

En el caso de los tobillos, se ha de trabajar su flexibilidad para mejorarla y

hacerlos más robustos. Rara vez sobrevienen los llamados esguinces de tobillo,
que se producen cuando se gira el tobillo, normalmente hacia el exterior, y el peso
de todo el cuerpo recae sobre esta zona. Inmediatamente a la lesión el tobillo
suele hincharse bastante. Se recomienda asistir a un centro hospitalario donde
trataran la lesión. Suelen ser de tres grados, 1, 2 y 3 en función de la gravedad,
que variará en si tan solo se trata de una distensión de ligamentos, si se ha
producido rotura de éstos, ó si además, parte del hueso del tobillo donde se
insertan las fibras, ha sido desprendido tras la elongación de tendón.
Para los esguinces, se pueden aplicar férulas de yeso, ó no. Una vez eliminada la
férula, ó si ésta no ha sido prescrita, se recomienda reposo, aplicar frío durante 48
h, y tras estas 48 h, aplicar calor seco y baños de agua caliente con flor de árnica,
muy recomendada para estos casos (debe calentar junto con el agua). Esto ayuda
a recuperar la movilidad de la articulación y a eliminar posibles derrames, que se
depositan en la parte inferior del pie, en los casos más graves). Es preciso realizar
una correcta recuperación, porque las secuelas de los esguinces de tobillo son
peligrosas, pudiendo disminuir la flexibilidad de tobillo, ó debilitándolo de tal modo,
que la aparición de futuros esguinces sea muy frecuente. Puede ser conveniente
el usar tobilleras algún tiempo tras la aparición del esguince; ésta no deberá
quedar excesivamente apretada, de tal modo que pueda llegar a cortar la
circulación sanguínea de la zona.

Las articulaciones de los dedos de las manos, es conveniente tratarlas en este

escrito dada su fragilidad. Es muy habitual al realizar kumite, que se defienda con
la mano abierta, y en la defensa, se reciba un golpe en uno de los dedos. Lo
primero de de todo, es saber si el dedo ha sido fracturado. Si no ha sido
fracturado, no se recomienda la colocación de una férula, ya que es conveniente
moverlo aunque duela, para no perder la movilidad del mismo durante el proceso
de recuperación. Lo habitual es que se produzca una distensión de los ligamentos
del dedo. Lo peor es cuando el golpe hace que el dedo vaya hacia atrás; lo
habitual es que se desplace hacia los lados. Para prevenir este tipo de lesiones,
se recomienda vigilar las manos cuando se defiende ante un kumite ó ejercicio en
clase (mejor puños cerrados).

En el caso de las articulaciones de los dedos de los pies, las lesiones suelen
producirse por no colocarlos bien al ejecutar las técnicas de pierna (colocar koshi
ó sokuto), así como al deslizar por el tatami ó la superficie del dojo, cuando éstos
quedan “pegados” al mismo, y el pie sigue hacia adelante, quedando el dedo
detrás. Los dedos de los pies tienen un difícil tratamiento, pues la colocación de
férula en caso de rotura no es posible, así que habrá que vigilarlos.

La espalda aún no siendo una articulación ni un músculo, se incluye en este

apartado, dada su complejidad. Es conveniente al realizar trabajo de flexibilidad, el
mantener la espalda lo más recta posible, evitando el curvarla en exceso. De igual
modo, al realizar técnicas de pierna la espalda deberá estar lo más recta posible,
sobre todo en la ejecución de la patada lateral (yoko-geri).

Las muñecas pueden verse afectadas por las caídas, aunque no es frecuente que
sufran daños, puesto que en karate, las caídas ó “ukemi” son practicadas en su
forma correcta de ejecución. Caso de no producirse fractura, se puede emplear
una muñequera durante algún tiempo.
Los hombros al igual que las muñecas, pueden verse afectados por una mala
caída, es la lesión denominada“dislocación”. Es poco habitual. Su proceso de
recuperación es de unas semanas, ya que una vez “encajados” los huesos, habrá
que esperar a recuperar los músculos y tendones que “abrazaban” dichos huesos,
ya que éstos se ven afectados por la violencia de la acción en la dislocación.

La rodilla, dentro de todas las articulaciones, es la más compleja de todas y la que

más sufre en la práctica de karate. Es aquí donde cada uno deberá averiguar
hasta adonde podrá llegar. No obstante se recomienda no bajar excesivamente las
posiciones, pues eso no lleva a nada, sino ha destrozarse las rodillas.

Hay que indicar, que en los inicios de la práctica, se buscan posiciones bajas, para
que el centro de gravedad (hara-tandem) esté bajo, para con el paso del tiempo,
esta sensación se traslade hasta posiciones más elevadas y naturales. No se está
diciendo que cada cual no se esfuerce, sino que se esfuerce hasta donde se
pueda.

En la rodilla pueden sobrevenir:

 Esguinces
 Roturas meniscales
 Roturas de ligamentos
 Artrósis

Los esguinces son producidos por malos giros realizados con las rodillas, ó al caer
de un salto, hacerlo de forma inestable (nidan-geri de Kwanku-dai, por ejemplo).
Los esguinces de rodilla no tienen porqué tener aparejados rotura de ligamentos ó
meniscales, aunque los más graves si las tienen.

Las roturas de meniscos pueden sobrevenir de esguinces como ya se ha

comentado, ó por aplastamientos por estiramientos mal realizados (vigilar). Las
roturas meniscales pueden ser parciales ó totales, en función de si la fisura del
hueso que se produce, lo cruza en toda su longitud ó tan solo de manera parcial.

Las roturas de ligamentos, son producidas siempre por un esguince grave.

Por último la artrosis es un proceso degenerativo de toda articulación por su uso

con el paso de los años, uso que según la actividad realizada puede provocar que
ésta se acelere.

En todos los casos se recomienda no bajar excesivamente las rodillas durante la

práctica. Si sobreviene un esguince acudir a un centro médico para descartar
roturas (las radiografías no suelen decir nada, será preciso realizar resonancias
magnéticas). La recuperación suele ser lenta, se recomienda reposo, y tras éste
flexibilixación de la zona y fortalecimiento de la musculatura de la pierna,
cuádriceps, bíceps femoral y gemelos (para ayudar a la rodilla a soportar menor
presión). La rehabilitación en piscina está muy recomendada, al ser un medio no
agresivo.

Cuando sobrevenga una lesión de rodilla, tras su recuperación, deberá ser el

practicante quien estudie hasta dónde puede llegar en la práctica tras la lesión
recuperada.

Vigilar para una buena “vida” de las rodillas, las caídas en saltos y los giros en las
katas.

Es importante practicar en superficies que no produzcan el bloqueo de la

articulación del tobillo y rodilla (superficies antiblocantes), para evitar aparición de
lesiones ya comentadas.

4.4. Otras.

Dentro de este apartado se incluirá, la aparición de las consabidas ampollas en

pies. Éstas aparecen debido a la falta de costumbre de practicar descalzos. Según
la dureza de la piel plantar, tardaran más ó menos en aparecer, aunque tras unas
4 hrs. máximo de práctica, independientemente de aquella, aparecerán. Son
producidas sobre todo al realizar los giros sobre la zona bajo los dedos (koshi). Su
tratamiento es sencillo, emplear tintura de yodo sobre al ampolla; nunca realizar su
vaciado con agujas ó similares, puesto que retrasaría su recuperación (aunque si
se practica con ellas al final se abrirán). Tras su primera aparición, el pie se irá
“curtiendo”, y no volverán a aparecer. Son dolorosas. Las curas han de realziarse
varias veces al día para evitar posibles infecciones, y para que el yodo, “queme” la
zona y la cicatrice.
 Conclusión

El karate es un arte marcial que consiste en el acto de defensa con mano limpia
(sin armas), en el karate te enseña la defensa personal que no debe de ser usada
en ataque o con fines malignos como es herir de manera física a la gente.

Es muy importante practicar cualquier tipo de arte marcial ya que estas nos
ayudan a saber defendernos ante una posible circunstancia de peligro en la que
nos podamos encontrar.

Esta investigación te ayudo a que conozcas un poco del karate y puedes

practicarlo como una actividad y así estés dentro del mundo de las artes marciales
en específico el Kyodai Ryu.
 Referencias Bibliográficas

 http://kyodai-ryu.blogspot.com/2005/10/quien-es-kyoshi-freddie-medina.html
 https://soloartesmarciales.com/blogs/news/karate-kyokushinkai-y-sus-
diferencias-con-el-karate-tradicional
 https://artistamarcial1.wordpress.com/2015/08/27/karate-tradicional-versus-
karate-deportivo/
 https://www.katanamart.eu/blog/10_diferencias-entre-el-karate-deportivo-y-
el-karate-tradicional.html
 http://www.joseluisluna.com/index.php?option=com_content&view=article&i
d=1035:origen-y-caracteristicas-del-karate&catid=2&Itemid=405
 http://karateparatodalavida.blogspot.com/2013/04/diferencias-entre-el-
karate-tradicional_29.html
 https://karateyalgomas.com/lesiones-deportivas/