MEDITACION DE INTROSPECCION
Vipassana
TAI CHI CHUAN,
CHI KUNG Y MEDITACION
CLASES GRUPALES E
INDIVIDUALES
PERSONALIZADAS
INDIVIDUALES TAMBIEN
PUEDE SER A DOMICILIO.
CLASES AL AIRE
PLAZA VICENTE LOPEZ Y
PLANES, MONTEVIDEO Y
JUNCAL, HORARIO A
PARTIR DE 09h30min
MARTES, JUEVES Y
SABADO.
OTROS HORARIOS
CONSULTAR.
TEL:15-7012-2323
email:
padmenico@gmail.com
ESPERO SU LLAMADO
La practica de meditacion,
asi como la practica de tai
chi chuan y chi kung que
doy, son disciplinas
superiores que toda
persona puede aprender
sin limite de edad. Solo se
requiere perseverancia,
asistência y los resultados
de acuerdo al ritmo de
practica, suelen verse a los
pocos meses.
No tenga dudas, este es su
tiempo si quiere remediar o
prevenir males y gozar de
tranquilidad, salud y tener
sabiduria.
Tengamos en cuenta que
de acuerdo a lo que usted
ponga, mas obtendra.
JORGE
SEAN FELICES CON LO
SUFICIENTE
Al despertarme esta
mañana, sonrío.
Veinticuatro nuevas
horas me aguardan.
Me comprometo a vivir
plenamente cada
instante y mirar
a todos los seres con los
ojos de la compasión.
En el Grafico, es como ir
del centro hacia la periferia
poniendo plena atención
en el momento presente.
Cada círculo, conlleva un
tiempo de práctica. El
primero es el objeto
primario, que es la
respiración.
Desde luego requiere del
instructor para
comprender la técnica.
¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN DE INTROSPECCIÓN?
Meditación de Introspección de la practica Vipassana significa mirar
hacia adentro .. ver la realidad tal como es, no como nos gustaría
que fuera. Esta meditacion que enseño (no en la plaza, porque se
requiere um lugar tranquilo) trae un cambio radical en cómo nos
vemos a nosotros mismos y al mundo. La introspección es la
ventana que revela la claridad de la Mente Despierta, permitiendo
la perfeccion del Arte de Vivir.
A todos nos son familiares las alegrías y decepciones que
determinan nuestra realidad día a día. Atrapados en el dominio de
las emociones neuróticas y los apegos, sabemos que algo no está
bien-la vida duele.
Si miramos profundamente dentro de nuestra mente y cuerpo,
podremos encontrar otra forma de vivir. ¿Qué hacemos, sin
embargo, con el bosque masivo de emociones enredadas que
hemos acumulado a través de los años? La meditación Vipassana
emplea los contenidos de la mente como precioso combustible. Su
práctica consume el estrés y el dolor que oscurecen nuestras vidas.
La mente es liberada de tensiones y conflicto .. para vivir
libremente. Este proceso de purificación personal, que puede ser
practicado por personas de todos los credos, restablece el calor de
la verdadera humanidad, limpia las impurezas mentales y
desarrolla una salud mental completa si estamos dispuestos a
comprometernos con el entrenamiento. La mente y el cuerpo son el
cuaderno de trabajo en esta práctica. Si vemos el gráfico circular en
la parte superior, vemos que la practica avanzada que doy(despues
de un tiempo, porque antes tiene que preparar el terreno con
meditacion de concentracion y tranquilidad) atiende la respiracion,
el cuerpo-sensaciones, emociones, la mente, y los procesos
mentales, en el momento presente. La práctica es sencilla,
sistemática y directa, lo difícil es la persistência que debe tener el
meditador, pero les digo ! vale la pena. El entrenamiento se enfoca
en observar la mente y el cuerpo con una atención desapegada y
objetiva (atención plena) de lo que en realidad está presente,
momento a momento, conforme la consciencia observa los
fenómenos surgiendo-y-cesando en el tiempo presente. Una buena
práctica y un entrenamiento progresivo fortalecen la consciencia
de los estados de la mente y el cuerpo hasta que, bien afinado, el
conocimiento intuitivo surge para el meditador. Jorge