Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • LIFLET

    Uploaded by

    Trinoval Yanto Nugroho, S.Kep
    98 views1 page
    By: Trinoval Yanto Nugroho, S.Kep Website: www.trinoval.web.id

    Copyright

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Available Formats

    DOC, PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    By: Trinoval Yanto Nugroho, S.Kep Website: www.trinoval.web.id

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    98 views1 page

    LIFLET

    Uploaded by

    Trinoval Yanto Nugroho, S.Kep
    By: Trinoval Yanto Nugroho, S.Kep Website: www.trinoval.web.id

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 1

     Olahraga teratur

    Dapat menghilangkan endapan


    kolesterol pada pembuluh
    darah.  Modifikasi gaya
     Makan banyak buah dan  Mengurangi konsumsi hidup
    sayuran segar garam  Kurangi garam
    Kalium dalam buah dapat Maksimal 2 gr garam dapur  Batasi lemak
    menurunkan tekanan darah tiap hari  Olahraga
     Tidak merokok dan tidak  Menghindari kegemukan  Hindari stress
    minum alkohol (Obesitas)  Tidak merokok
     Latihan relaksasi atau Batasan kegemukan jika BB dan alkohol
    meditasi lebih 10 % dari BB normal  Minum obat anti
    Untuk mengurangi stress atau  Membatasi konsumsi lemak hipertensi secara
    ketegangan kiwa. Konsumsi kolesterol dalam teratur
     Berusaha dan membina makanan dibatasi tidak lebih  Kontrol tekanan
    hidup yang positif 300 mg tiap hari darah secara teratur

    You might also like