Fundación universitaria del Área andina

Gimnasia artística
Profesor: Diego Londoño

Presentado por:
Vanesa Martínez
Kevin Pinilla
Catalina Rodríguez
Karen Toro

Grupo
202

Bogotá
6 noviembre de 2018
Introducción:

1. Definición gimnasia artística

2. Objetivos

3. Modalidades competitivas

4. Aparatos :Masculinos y femeninos

5. Vestimenta reglamentaria

6. Actividad a realizar en clase

 Gimnasia artística

La gimnasia artística es una rama de la gimnasia general la cual se caracteriza por ser

practicada tanto por hombres como por mujeres en gran diversidad de aparatos o en su defecto en

una superficie con un diseño especial para la práctica de dicha disciplina, es uno de los deportes

olímpicos más importantes y fue incluida como tal en el año de 1896 aunque para entonces solo

era practicado por hombres.

Durante la primera etapa la cual abarca los primero 10 años de vida del atleta, es cuando

se conocen las capacidades físicas que posee el atleta, durante este periodo se le enseñan el

fundamento técnico de la gimnasia artística. En la segunda etapa, se establece un periodo donde

se realiza una preparación inicial especial para los gimnastas, luego de ello se lleva a cabo el

entrenamiento movimientos y combinaciones más complejas, toda esta etapa puede abarcar

desde los 10 hasta los 15 años del gimnasta. Por último se encuentra la etapa que va desde los 16

hasta los 19 años de edad y en la cual se perfeccionan todos los conocimientos adquiridos hasta

ahora y la preparación física, además de ello se sigue con el entrenamiento de movimiento de

gran complejidad.

Objetivo:

El objetivo principal de este trabajo es dar a conocer ciertos rasgos y características

específicas de la gimnasia artística, haciendo énfasis en los aparatos utilizados en esta disciplina
según las diferencias de sexo así también como las modalidades competitivas existentes. Y como

segundo objetivo es el de describir algunos ejercicios que son practicados por el público en

general desde muy pequeños con el fin de servir como punto de partida para la realización de

otros ejercicios gimnásticos que requieren una mayor dificultad.

Modalidades competitivas:

a) Competición individual general: la puntuación es acumulativa y define al campeón

del evento (una medalla de oro, plata y bronce para los tres mejores gimnastas)

b) Competición por equipos: la puntuación es acumulativa para todo el equipo y define

al mejor equipo del evento (una medalla de oro, plata y bronce para los tres mejores

equipos)
 c) Finales individuales por aparatos: la puntuación es independiente en cada aparato y

compiten los ocho mejores gimnastas en cada aparato (una medalla de oro, plata y

bronce para los tres mejores gimnastas en cada aparato)

Aparatos

Masculinos:

 Suelo:

El suelo mide 12 x 12 metros, con un borde de seguridad adicional de 1 metro. El área de

actuación debe tener una elasticidad suficiente para permitir la potencia durante los despegues y

la suavidad para los aterrizajes. El material de la cubierta no debe causar quemaduras en la piel.

El ejercicio de suelo consta principalmente de tres a cinco diagonales (series acrobáticas

adelante y atrás realizadas a lo largo de una diagonal del suelo) y debe incluir movimientos que

demuestren fuerza, flexibilidad y equilibrio. Se debe usar toda el área del suelo y la rutina debe

tener un toque personal de expresión y ejecución.

  Caballo con arcos:

Tiene una altura de 1,15 metros, 1,10 desde el borde de la colchoneta, e incluso a 1 metro,

en categorías inferiores y tiene dos asas unidas al cuerpo del aparato, ajustables de 40 a 45 cm de

distancia, que se pueden quitar en categorías inferiores.

El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del potro, el medio y ambos

extremos, mientras realiza continuos movimientos circulares interrumpidos sólo por las

requeridas tijeras. Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato son las manos. El

ejercicio entero debe fluir con un ritmo controlado y constante.

 Anillas:

Cuelgan de una estructura llamada pórtico a 2,75 metros por encima del suelo.

El ejercicio de anillas combina ejercicios de suspensión y vuelo con ejercicios de fuerza

estática. Ejemplos de estos elementos de fuerza son el Cristo, planchas (es una posición rígida

del cuerpo, paralela al suelo y por encima de las anillas)…Las anillas deben permanecer bajo

absoluto control al final de cada elemento. El programa debe terminar con unos ejercicios

acrobáticos.

 Salto:

Para el salto se utiliza una plataforma de saltos en forma de lengua a 135 cm del suelo,

más bajo en categorías inferiores y para el impulso se requiere de un trampolín o Reuther. Cada

salto está clasificado en el código de puntuación, que otorga la nota según el elemento acrobático

que se lleva a cabo durante el ejercicio, es decir, a cada tipo de salto.

  Paralelas:

Las paralelas se encuentran a 1,95 metros de altura variables por categorías y 3,50 metros

de longitud. La anchura de las bandas se puede variar según las necesidades del gimnasta. Un

ejercicio de paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo. Componentes de

fuerza pueden ser empleados en la rutina, aunque no son necesarios.

El gimnasta debe recorrer la longitud completa del aparato y el trabajo en la parte

superior de las barras, así como por debajo de ellos.

 Barra fija:

Tiene 2,40 m. de ancho y 2,75 metros de altura. El ejercicio de barra fija consiste

exclusivamente de elementos de balanceo sin paradas y limpios y no debe tocar la barra con su

cuerpo. Tiene la obligación de demostrar los cambios de agarre, movimientos de balanceo hacia

adelante y hacia atrás.

Se le exige al gimnasta que ejecute ejercicios cerca de la barra, con trabajo de hombros

dislocados, con “sueltas” de manos y elementos acrobáticos de salida.

Femeninos:

 Barras asimétricas

La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm de altura, mientras que la superior

debe situarse entre 235 y 240 cm de altura. Las barras están, en su base, separadas por un metro
de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 cm. La

rutina varía según la categoría.

Una rutina de élite en las barras asimétricas debe incluir transiciones entre las dos barras,

piruetas, diferentes elementos de vuelo, diferentes elementos sin vuelo y un salto final, que

indica el fin de la rutina. Las rutinas no deben durar más de 30 segundos.

 Barra de equilibrio

El ejercicio debe durar entre 70 y 90 seg y cubrir toda la longitud del aparato. La

gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta

puntuación. Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobática que incluya al

menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de

gran amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo

cercano a la barra.

La barra de equilibrio se sitúa a 1,2 m de altura, tiene 1 dm de ancho y mide 5 m de largo.

La ejecución global del ejercicio debe causar la impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en

el suelo, no en una superficie de 1 dm de ancho. Las gimnastas han de realizar sobre este aparato

una serie gimnástica (saltos gimnásticos), una serie acrobática (elementos de dificultad), una

mixta (un elemento acrobático y uno gimnástico), un giro de 360 grados y un elemento estático

con mínimo de dos segundos de duración, y por último una salida. Dependiendo de la entrada

que hagan al aparato pueden usar trampolín. El ejercicio se ha de realizar sin interrupciones,

tiene que haber un encadenamiento armonioso entre la serie de elementos y también diferentes

ritmos. Se han de realizar a lo largo de toda la barra. Si la gimnasta cae de la barra, tiene

10 s para volver a subir y continuar con el ejercicio.

 Suelo

El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, debe

durar entre 70 y 90 seg y cubrir todo el área del suelo. La gimnasta debe emplear elementos

acrobáticos, gimnásticos y de danza para obtener una alta puntuación en su ejercicio. Estos

elementos deben incluir dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie

acrobática/gimnástica y una serie gimnástica.

La gimnasta debe mezclar armoniosamente estos elementos mientras que debe hacer un

uso versátil del espacio del suelo, cambiando la dirección y el nivel de movimiento. Los

elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que los saltos deben

cubrir grandes distancias y las piruetas y giros añadir emoción a la música. El área que

comprende el suelo es de 12 por 12 m.

 Salto

El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere

un poco más de esfuerzo. Los diferentes saltos de esta modalidad en la categoría femenina están

agrupados en cuatro tipos, definiendo cada uno las variadas posiciones del cuerpo y los

movimientos que se realizan durante el ejercicio. Desde el inicio de la carrera hasta que los pies

tocan el suelo, la gimnasta debe estar totalmente concentrada.

Dependiendo del salto que la gimnasta decida realizar, este debe cumplir con las

exigencias del código de puntuación vigente. Un buen salto comienza con una carrera fuerte o

acelerada; la gimnasta despega del trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una

tremenda rapidez durante el prevuelo (desde el trampolín hasta contactar con el caballo). El

segundo vuelo y el aterrizaje son fases críticas. Hay que observar la altura y la distancia logradas,
así como el número de mortales y giros. Además, las gimnastas deben "clavar" sus

estacionamientos, sin dar ningún paso de más. Normalmente, el número de mortales y giros

realizados por la gimnasta conforman la dificultad del salto. La pista usada para tomar carrera

hacia el salto mide un metro de ancho por 25 m de largo. El potro mide 120 cm de alto y tiene 35

cm de ancho por 160 cm de largo.

 VESTIMENTA
Hay una serie de detalles de vestimenta que son obligatorios.

- El maillot (traje elástico usado para este deporte, el cual aporta elasticidad y

comodidad) debe ser correcto y no transparente

- Los maillots que lleven una parte de encaje deben estar forrados (zona del tronco hasta el

pecho).

- El escote de delante y de la espalda del maillot debe ser correcto (no más del esternón, no más

de la parte inferior de los omóplatos).

- Los maillots deben ser con o sin mangas, ya que los de tirantes finos no están autorizados.

- La escotadura del maillot arriba de las piernas no debe sobrepasar el pliegue de la ingle.

- Debe amoldarse al cuerpo, para que los jueces puedan comprobar si la posición de todas las

partes del cuerpo de la gimnasta es la correcta.

Referencias
Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias:
https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml

Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias:

https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml
Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias:
https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml

Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias:

https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml

Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias:

https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml