!

TAEKWON-DO
(El arte coreano de la defensa personal)

Gen.CHOl H O N G Hl
 Por el G e n e r a l C h o i H o n g H i

Este libro o a l g u n a parte d e él no p u e d e ser r e p r o d u c i d o e n n i n g u n a

f o r m a sin el p e r m i s o escrito del autor.

Primera Edición en Castellano 1996

( T r a d u c i d o al C a s t e l l a n o p o r los m a e s t r o s 7™"- D a n é s
Pablo Trajtenberg y Héctor Maraño,
c o l a b o r a r o n el m a e s t r o R i c a r d o D e s i m o n e y el m a e s t r o G u i l l e r m o R a m í l o ñ )

Publicado por;

International Taekwon-Do Federation

Impreso en Argentina
 INDICE (Mokcha)

Prefacio ‘
Principios de Taekwon-Do 12
Definición de Taekwon-Do 15
Origen y desarrollo de las Artes Marciales 18
Historia del Taekwon-Do 23
Cultura Moral
El Taekwon-Do y el Bienestar Físico 37
La filosofía del Taekwon-Do 47
Teoría del Poder 48
Posiciones
Herramientas de Ataque y Defensa 84
a. Partes de la Mano 87
b. Partes del Pie 1 =
c. Otras Partes 103
Puntos Vitales
Técnicas de Mano
a. Técnica de Ataque
b. Técnica de Defensa 191
c. Técnica de Piso 246
Técnicas de Pie 251
a. Técnica de Ataque
b. Técnica de Defensa 310
c. Técnica de Piso 365
Material para Entrenamiento 370
Ejercicios Básicos 414
Formas 52 j
Sistema de Enfrentamiento 598
Técnicas de Defensa Personal 681
Sistema de Rango
Examen I f
Competencia 734
Demostración ^^^
Acerca del Autor 747
 PREFACIO (Morimal)

Las palabras no son adecuadas para describir mis sentimientos de regocijo el día en que nació el Taekwon-
Do, pero al mismo tiempo yo era acosado con dudas y aprensiones. ¿Cuántas personas llegarían realmente a
reconocer y entender el Taekwon-Do, durante el período de mi vida? Parece como si esto hubiese ocurrido ayer
y sin embargo muchos años han pasado y hoy el Taekwon-Do no sólo es una actividad oficial del CIDM (Consejo
Internacional de Deportes Militares) sino que también está bajo consideración incluirlo en los Juegos Olímpicos.

Todo esto prueba una vez mas que ios días pasan con la velocidad de una flecha y que los años fluyen como
un río, pero mas significativamente, prueba también que la determinación y la fe pueden superar cualquier
obstáculo.

Todo es gobernado por la ley del Yingy clel Yang (Oscuridad y Luz)... a felicidad a menudo puede emanar de
momentos catastróficos. Mis dolorosas experiencias de degradación y humillación, cuando la colonización
Japonesa de Corea me redujo a ser una persona sin país, y ésta situación me incitó a aprenderlas artes marciales.
También fui motivado por el deseo de presentar y propagar el espíritu y la sabiduría del pueblo coreano por el
mundo. Por supuesto, el Taekwon-Do no hubiera logrado el prestigio que goza hoy sin las lágrimas derramadas en
silenciosa agonía por los pionerosdel Taekwon-Do quienes lucharon contra todos los obstáculos para dar a conocer
este arte al mundo.

Retrospectivamente, mis problemas empezaron precisamente después de la formación de las Fuerzas

Armadas de Corea del Sur. A pesar de la oposición feroz de mis colegas, logré hacer del Taekwon-Do un curso
obligatorio del curriculum militar. Sólo me pagaron con envidia, insultos y, finalmenie con opresión. El resultado,
mi carrera militar se acabó bruscamente. Pero no era más que el preludio de lo que iba a pasar. Los gimnastas civiles
que practicaban el Dang Soo Do (Karate-Do) vieron en el Taekwon-Do una amenaza posible. Reaccionaron con
críticas amargas. Y no hay duda que esagente, a q u i e n le falta completamente un sentido de nacionalismo, todavía
están resentidas conmigo. La increíble popularidad del Taekwon-Do en Corea como en el extranjero, rápidamente
dejo sin trabajo a los practicantes de arles marciales inferiores. Mi obsesión con el Taekwon-Do me permitió quedar
firme contra tos deseos de unos oficiales gubernameniaíes corruptos que querían utilizar el Taekwon-Do con fines
políticos para fortalecer su dictadura. Mis críticas abiertas al gobierno surcoreano -de ayer como de hoy- han sido
mal interpretadas muy frecuentemente, dejándome aparecer como enemigo de mi propio pueblo.

EITaekwon-Do ha afirmado su reputación internacional por ser superior y diferentedelKarate, el cual dominaba
previamente el mundo de as artes marciales. Esta rivalidad natural añadió otros nombres a mi siempre
incrementada lista de enemigos. En resumen mi vida ha sido turbulenta, caracterizada por luchas solitarias e
inforlunadas aventuras que pocos podrían envidiar... Una vida de auto exilio a miles de kilómetros de mi país
adorado. Sin embargo, ese fue un camino que valía la pena atravesar. Mi sueño ha sido realizado, al fin la extrema
f antasia de propagar el Taekwon-Do sin considerar la religión, la ideología, la nacionalidad o la raza de mis alumnos.
Puedo decir sin vacilar que yo soy el mas feliz de ios hombres vivientes. Es mi deseo profundo que el Taekwon-
Do conserve su concepto y su técnica original. También es mi sincera esperanza que el éníasis de promover un
cuerpo y una mente sana que impone el Taekwon-Do, contribuya significativamenie al progreso humano de las
generaciones futuras.

Es una ironía de la naturaleza que plantas delicadas como los tulipanes o las orquídeas necesiten una atención
extrema mientras las malas hierbas crecen sin necesitar ningún cuidado.

Un tipo de pasto salvaje se puede confundir muy fácilmente con el arroz o el trigo, puede realmente impedir
o entorpecerque estas plantas genuinas crezcan. No puedo hacer más que desesperarme por la imagen manchada
de Taekwon-Do recientemente creada por practicantes de un falso Taekwon-Do que no tiene nada en común con
el original, a excepción de su nombre prestado.
 M e c o n s u e t o a mi m i s m o p e n s a n d o e n esto: tal c o m o u n d i a m a n t e artificial q u e no p u e d e corla r el vidrio, el
T a e k w o n - D o f r a u d u l e n t o e s u n a a p a r e n c i a sin s u s t a n c i a y c o m o u n a g u a c e r o v e r a n i e g o del q u e r á p i d a m e n t e se
s e c a la tierra o u n h u r a c á n q u e r á p i d a m e n t e atraviesa el cielo, los p r a c t i c a n t e s del T a e k w o n - D o ficticio y los
imitadores n o d u r a r á n m u c h o . Sólo existe p o r la f u e r z a de la influenci a política y e s t á t o t a l m e n t e d e s p r o v i s t o de
fiiosofía f u n d a m e n t a l y d e t é c n i c a b a s a d a sobre la lógica. Tal c o m o es, no t a r d a r á e n d e s a p a r e c e r , Este p r o b l e m a
se arreglará s e g ú n n u e s t r a h a b i l i d a d d e s a b e r diferencia r lo v e r d a d e r o de lo falso.

D e s e o d e d i c a r e s t a v e r s i ó n c o n d e n s a d a d e la E n c i c l o p e d ia d e l T a e k w o n - D o a mis e s t u d i a n t e s c o n la
e s p e r a n z a d e q u e les a y u d a r á e n s u b u s q u e d a d e l v e r d a d e r o T a e k w o n - D o . S e a c o n s e j a a los e s t u d i a n t e s q u e
c o n s u f t e n a la E n c i c l o p e d i a d e l T a e k w o n - D o p a r a o b t e n e r i n f o r m a c i o n e s m a s e s p e c í f i c a s y a d i c i o n a l e s .

L e s a g r a d e z c o e s p e c i a l m e n t e a t o d o s los instructores y c i n t u r o n e s n e g r o s, p a r t i c u l a r m e n t e al m a e s t r o Park

J u n g T a e q u i e n fue utilizado c o m o m o d e l o p a r a las f o t o g r a f í a s d e esta edición. Mis c u m p l i d o s particulares v a n para
m i hijo. C h o i J o o n g H w a q u i e n m e ha d a d o ideas e s p l é n d i d a s sobre las t é c n i c a s y t e r m i n o l o g í a s e n el t r a n s c u r s o
de mi trabaj o s o b r e esta edición.
 CARTA DEL TAEKWON-DO
(Taekwon-Do Jon Zang)

PREAMBULO
Ya que el Taekwon-Do es un arte de autodefensa que tiende a un noble rearme moral, a un alto grado de
cumplimiento intelectual, a técnicas elegantes, y a la belleza de la forma física, se puede considerar como parte de
la vida cotidiana, tal como lo son la respiración y el pensamiento.
Como fundador del Taekwon-Do, quiero definir su filosofía, sus principios y su objetivo a fin de que estos sean
utilizados para llegar al florecimiento de la moralidad, de la belleza y del poder, en armonía con el espíritu inmortal.

PARTE 1.
A través de una práctica científica del Taekwon-Do uno puede mejorar notablemente su salud y nutrir su
intelecto. Uno puede encontrarse e n posición de ayudar a otros en la causa de la justicia promoviendo así la ética
social y la moralidad, contribuyendo a realizar una sociedad más pacífica y feliz.

PARTE 2.
Para vivir en buena armonía con la vida, a pesar de sus aspectos detestables, y con la muerte, uno debe estudiar
conlinuamente el arle del Taekwon-Do para aprender las técnicas de potencia y elegancia, y para agrandar su reino
espiritual. Así la motivación para estudiar debe ser una herencia de un valor incalculable para las generaciones
futuras.

PARTE 3.
Los seres humanos vienen al mundo con deseos y necesidades sencillas. No deben volverse avaros, tienen
que continuar siendo humildes y misericordiosos. Nunca comprometer sus principios, ni dejarlos de lado por
razones egoístas, para asegurar la libertad y la independencia de Taekwon-Do y para que sea transmitido en su
forma original.

PARTE 4.
Todos los estudiantes de este arte están sujetos a las mismas reglas de comportamiento y juzgados según los
mismos criterios sin tomar en consideración sus posiciones en la vida, sus orígenes o sus convicciones religiosas,
demostrando al mundo a igualdad esencia y la fraternidad humana.

PARTE 5.
La sociedad moderna se caracteriza por su egoísmo y depender innecesariamente de las máquinas. La
sociedad moral está caracterizada por la autodisciplina, el sacrilicto. la ayuda recíproca y la dedicación. Dedicarse
al arte puede promover el cambio hacia una sociedad moral.

PARTE 6.
El que se dedica a sus compañeros y vive según los dictados de su conciencia son siempre útiles para ayudar
a tos jóvenes y muestran respeto a sus instructores y personas mayores.

CONCLUSION
El comienzo constituye una parte importante de todo intento. Por eso, los estudiantes de Taekwon- Do no deben
dejar de actuar cuando ello beneficie a la sociedad. Si actúan así, ellos mismos serán los principales beneficiarios.
 Hoy en día la enorme popularidad del Taekwon-do ha generado imitadores, >
.Imitar sin tener un
conocimiento total del original es peligroso. Es bastante torpe permitir a un chico jugar con un fusil de juguete para
después darle un fusil verdadero y esperar que note la diferencia, sin enseñarle cual es la función y el efecto de un
fusil verdadero.
En la mayoría de los casos de imitación, el imitador sólo mimetiza el original sin cambiar nada. Generalmente
no acarrea ningún daño mientras el imitador no cambie nada del original (en este caso el Taekwon-Do) con técnicas
adicionales, interpretaciones, tilosoffa, terminología o sistemas y métodos infundados.
Cuando se hacen cambios no autorizados es cuando estos imitadores crea una influencia altamente peligrosa
y erosiva para el concepto del Taekwon-Do original-
Peligrosa, porque provee a los estudiantes de esos imitadores el dominio de técnicas totalmente infundadas
con respecto al verdadero arte marcial de Taekwon-[
Peligrosa, porque un estudiante puede llegar
cometiendo el error del falso conocimiento. Esto acarreará una erosión en la confianza de los estudiantes serios

Yo quisiera poner el énfasis sobre la palabra "‘

Hoy en día, en la República de Corea del Sur, llega a ser práctica corriente el hecho de utilizar sin discriminación
la palabra Taekwon-do para una imitación bastarda del verdadero arte marcial coreano original.
El general Choi Hong Hi ha creado, desarrollado, e introducido el arte del Taekwon-Do en 1946, en lo que es
ahora la República de Corea del Sur. Es verdad que el general Choi Hong H¡ nació en Corea donde vivía en el tiempo
a y presentaba el Taekwon-Do. También es verdad que las bases del Taekwon-Do provienen
e Corea; pero decir que el Taekwon-Do es completamente coreano es casi igual a que un país

a investigar continuamente el modo de mejorar esastécnicas

y pruebas de mejoramiento y eficacia se aceptan los
cambios con relación al original y se les incorporaron en el arte del Taekwon-Do.
Esta nueva edición revisada es una prueba de la tenacidad del General Choi <
Taekwon-Do original libre de toda imitación sin validez;)
del Taekwon-Do de cualquier grado que sean, para quitar del medio a
 LOS PRINCIPIOS DEL TAEKWON-DO
(Taekwon-Do jungshin)

EL TAEKWON-DO APUNTA A LOGRAR

Cortesía (Ye Ui)
Integridad (Yom Chi)
Perseverancia (In Nae)
Autocontrol (Guk Gi)
Espíritu indomable (BaekjuI Bool Gool)
 EXPLICACION DE LOS PRINCIPIOS
Es un hecho que, el éxito o el fracaso del entrenamiento del Taekwon-Do, depende prir>c¡palmente de cómo
uno observa y pone en práctica los principios del Taekwon-Do que deben ser utilizados como guía para lodos tos
estudiantes serios de este arte.

CORTESIA (Ye Ui)

Se puede decir que la cortesía es una regla no escrita dada por los antiguos maestros de filosofía, como medio
de elevación del ser humano. Más aún puede ser considerado el criterio esencial que se le requiere a un mortal.
Los estudiantes del Taekwon-Do tienen que intentar poner en práctica los elementos siguientes de cortesía
para construir un carácter noble y también para entrenarse de una manera ordenada.
1) Promover el espíritu de concesiones mutuas.
2) Avergonzarse de sus vicios, despreciando los de los otros.
3) Ser educado para con los demás,
4) Fomentar el sentido de justicia y humanidad.
5) Distinguir el instructor del estudiante, el sénior del júnior’ el mayor del menor.
6) Comportarse con educación.
7) Respetar a los bienes ajenos.
8) Actuar con justk:ía y sinceridad.

9) Abstenerse de dar o aceptar cualquier presente en caso de duda,

INTEGRIDAD (yom Chi)

En Taekwon-Do. la palabra "integridad" se refiere a una noción más amplia que la definición que de esta palabra
da un diccionario cualquiera. Uno tiene que distinguir lo correcto de lo incorrecto y tener conciencia, si es incorrecto
de sentirse culpable. Aquí fueron listados unos ejemplos de falta de integridad:
1. El instructor que se menosprecia asi mismo y a su arte al enseñar técnicas incorreclas a sus estudiantes,
sea por falta de conocimiento o apatía.
2. El estudianleque se menosprecia a si mismo preparando de antemano con trucos los materiales que deben
ser rotos durante las demostraciones.
3. El instructor que disimula sus técnicas defectuosas con una $al< de entrenamiento lujosa y falsos halagos
a sus estudiantes.
4. El estudiante que obtiene un rango sólo con un propósito egocéntrico o por sentirse más poderoso.
6. El instructor que enseña y promueve su arte solo con un propósito material.
7. El instructor o el estudiante cuyas acciones son diferentes a sus palabras.
8. El estudiante que se siente avergonzado a pedir opiniones de sus menores.
PERSEVERANCIA (In Nae)
Hay un antiguo dicho oriental, "La paciencia lleva a la virtud o al mérito". "Uno puede construir un hogar mas
pacífico siendo paciente 100 veces". Ciertamente, la felicidad y prosperidad parecerían provenir de personas
pacientes. Para lograr algo, tal como una alta graduación o el perfeccionamiento técnico y obtener el objetivo
buscado, uno debe perseverar constániemente. Robert Bruce aprendió su lección de perseverancia del
persistente esfuerzo de una lenta y solitaria araría.
Fue su perseverancia y tenacidad lo que linaimente le posibilitó liberar a Escocia en el siglo XIV. Uno de los
mas importantes secretos para convertirse en un líder en Taekwon-Do es sobreponerse a toda dificultad con
perseverancia.
Coníucio dijo: "Quién es impaciente en temas triviales fallará en sus logros en asuntos de mucha
importancia".

A U T O C O N T R O L (Guk Gi)
Este principio es extremadamente importante tanto dentro como fuera del Do Jang, en como uno se conduce
en combate libre o en temas personales y privados. La perdida de autocontrol en combate libre puede
provocarun desastre, tanto enuno mismo como en el oponente. Una inhabilidad para vivir y trabajar con plena
capacidad también es una pérdida de autocontrol.
De acuerdo con Lao-Tzu "El mas fuerte es la persona que gana sobre si mismo masque sobre cuaiquierolro".
ESPIRITU I N D O M A B L E (Baek¡ul Bool Gool)

" A q u í yacen 300, que cumplieron su deber», un epitafio sencillo para uno de los mayores actos de coraje
conocidos e n la humanidad.
Frente a las fuerzas superiores de Xerxes, Leónidas y sus 300 espartanos en Thermopyias demostraron al
mundo el significado del espíritu indomable. Se manifiesta cuando u n a p e r s o n a enfrenta u n problema inmenso
utilizando su valentía y sin renunciar a sus principios.
Un estudiante serio del Taekwon-D o siempre debe ser modesto y honesto. Si éste confronta u n a injusticia,
actuará contra el beligerante sin ningún t e m o r o vacilación, con un espíritu indomable, sin tener en cuenta el número
de las personas que deba enírentar.

Confucio dijo: " N o protestar contra la injusticia es acto de cobardía».

C o m o lo ha demostrado la historia, los q u e persiguen sus sueños, honrada
y vigorosamente c o n un espíritu indomable, jamás «aliaron en e logro de
sus objetivos.

Perseguir Nuestra Propia Meta

 DEFINICION DEL TAEKWON-

EL TAEKWON-DO Un modo de vida. ¿Qué significa exactamente el Taekwon-Do?.

Para presentarlo de modo sencillo, el Taekwon-Do es una versión de combate sin armas establecida con un
propósito de autodefensa. Sin embargo, el Taekwon-Do es más que ésto.

Es la utilización científica del cuerpo en el método de autodefensa: un cuerpo que ha adquirido el máximo de
su rendimiento, a través de un entrenamiento intensivo, tanto físico como mental.

Es un arte fnarcial que no tiene igual en potencia o técnica. Como arle marcial, su disciplina, y entrenamiento
técnico y mental son tos morteros para construir un fuerte sentido de justicia, humitdad y resolución, Es el
acondicionamiento mental que marca la diferencia entre el verdadero practicante y el sensacionalistaaquien sólo
le basta con dominar los aspectos combativos de este arte.

Esta es una de las razones por las cuales se dice del Taekwon-Do que es un arte de defensa personal. También
implica un cierto modo de pensar y vivir, particularmente instigando al concepto de un espíritu de estricta disciplina
autoimpuesta y un ideal de noble rearme moral.

Su descripción más precisa es casi un cuKo.

-Traducido literalmente - T a e " representa la acción de saltar o volar, golpear o destrozar con el pie. «Kwon»
representa el pufio, sobre todo para golpear o destruir con la mano o el puño, «Do,’ significa arte o camino, el modo
correcto construido y establecido por los santos y los sabios del pasado. En conjunto, «Taekwon-Do» índica el
entrenamiento mental y las técnicas del combate sin armas para la autodefensa, implicando habilidad de tos puftos,
patadas, bloqueos y las defensas con pies y manos desnudas para una destrucción rápida del adversario o de varios
adversarios móviles.

Mal empleado, el Taekwon-Do puede ser un arma mortal. Por eso. el entrenamiento mental debe insistir sobre
la prevención de utilizarlo con malos fines.

Por lo que respecta a las mujeres, sin duda encontrarán en el Taekwon-Do un arma inapreciable para enfrentar
situaciones riesgosas.

Son numerosos los casos donde mujeres endebles se han protegido eficazmente, y, sólo pudieron actuar así
por ser versadas en el arte de la defensa personal.

Las hazañas del Taekwon-Do son numerosas. Mencionar algunas de ellas sería probablemente pertinente: por
ejemplo volar por encima de una motocicleta y su conductor o por eracima de once personas en línea para atacar
un blanco con el pie. Romper con un píe una tabla de madera espesa de una pulgada y puesta a una altura de tres
metros, romper dos ladrillos con el canto de la mano, romper 7 u 8 tablas de madera de dos pulgadas de grosor con
un sólo golpe de puño. Atacar dos blancos con el mismo pie, sucesivamente mientras salta... Para el hombre de
la calle, tales hazañas pueden parecer imposibles, pero para los estudiantes serios del Taekwon-Do y los que
conocen este arte, es más que común. Sin embargo es claro que no se le pedirá a quien domine éste arte que haga
cosas imposibles.
 Posiblemente, alguien lo podría desafiar a que mate un toro salvaje con sus manos. Sin embargo, es real
que demostraciones de éste tipo requieren una eficaz utilización de la fuerza mental que no se encuentra en otras
formas físicas de combate.

Un entrenamiento incesante es esencial para mantenerse en una condición física excelente. Durante el
entrenamiento se utilizan todos tos músculos del cuerpo humano.

A partir de la utilización de sus músculos, será posible canalizar toda a potencia disponible generada por
todas las contracciones musculares. Será pues necesario liberar tal potencia hacia el blanco humano,
especialmente donde se sitúan los puntos más vulnerables o vitales del adversario, y particularmente cuando el
adversario está moviéndose.

Es preciso recordar a tos estudiantes del Taekwon-Do que éste arle de autodefensa está especialmente
destinado a reaccionar rápidamente contra un agresor én movimiento.

La mayoría de las maniobras devastadoras en Taekwon-Oo se basan especialmente sobre el impacto inicial
del golpe agregándole una fuerza adicional ofrecida por el rebote de la parte móvil del cuerpo del adversario.

De modo similar, utilizando la fuerza (momento) del adversario, el más leve empuje basta para romper el
equilibrio del adversario y tirarlo.

En el caso de los estudiantes del Taekwon-Do que han practicado de modo constante o de los expertos
mismos, no pierden tiempo en pensar, ya que tal acción se ha convertido en reflejos condicionados.

Por lo tanto, a través de esta Enciclopedia, los lectores notarán que se insiste mucho sobre la necesidad
de un entrenamiento regular a fin de dominar las técnicas de defensa o ataque.

Las horas empleadas en el entrenamiento no son horas desperdiciadas seguramente, usted obtendrá una
rica reconpensa en forma de reacciones rápidas y golpes mortales que quizás salvarán su vida.

Aunque se practique el Taekwon-Do por el sólo hecho de hacer ejercicios, el placer obtenido justificará el
tiempo invertido. En calidad de ejercicio, es igualmente conveniente para viejos y jóvenes, mujeres y hombres.
 ORIGEN Y DESARROLLO DE LAS ARTES
MARCIALES
S e d e e que la agricultura, la pesca, la caza, la ciencia médica, el comercio y el idioma escrito fueron enseñado
durarte tos reinos de los tres emperadores míticos chinos BOK Hl, SIN NONG y HWANG JE, por el año 3.500
C
Por otro lado, los frescos murales de las tumbas situadas a lo largo del río Nilo y las inscripciones jeroglífica
grabaoas en las pirámides muestran que los egipcios tenían una forma de combate sin armas similar al boxeo desdi
eí año 3.000 A. C.
También tenemos pruebas que los guerreros de Mesopotamia y Sumer (3.000 A. C. - 2.300 A. C.) practicaba!
unas técnicas de combate a mano desnuda. Así que podemos imaginar que los seres humanos primitivo
Oeoendían de sus manos y pies para vencer a enemigos, animales y obstáculos naturales para su supervivencia
Con el progreso del conocimiento humano y de la sabiduría, esos métodos primitivos de combate se mejoraroi
gradualmente y de modo continuado. Luego, llegaron a ser sistematizados, como artes marciales.
En la época de las ciudades-estados griegas (700 A. C.) el boxeo, la lucha y otras formas de c o m b a l e erai
pruebas regulares de las Olimpiadas. Las obras de Homero (800-900 A. C.) contiene descripciones de combate sii
armas, y el filósofo griego Platón (347-427 A. C.) menciona Skiamachia (combate sin adversario), forma de boxee
para formar el Pancratium. Era un sistema de combate en el cual el cuerpo entero servia de arma.
Los practicantes griegos del Pancratium se transformaron con el tiempo en gladiadores romanos. Los juego!
de los gladiadores eran deportes feroces realizados para divertir a los espectadores durante la edad de oro de
Imperio Romano.
Estos juegos fueron inlroducidos en Alemania, Normandía e Inglaterra después del derrumbamiento de Rom¡
y llegaron a ser la base del boxeo y de la lucha moderna.
Está registrado que algunos tipos de peleas a mano abierta fueron extensamente practicadas en Chin
antiguamente.

El arte de Palgwae floreció durante la era de Ju Gong (aproximadamente 2000 años A.C.) y se fu(
perfeccionando durante la dinastía Song 1000 años después.

Portodo el mundo numerosos estilos de peleas con pies y mano han sido desarrollados, cada una de las cuales
refleja las necesidades del momento y la base histórica y cultural del país donde se originó.

En China, a pelea a mano abierta se llamaba Kung-Fu o Daeji-Chon, en India Selambam, en Francia Savate
en Japón Judo, Karate, Aikido o Jujitsu, en Rusia Samba, en Malasia Bosiiat, en Tailandia Kick-Boxing y en Coreí
es conocido como Taek-Kyon, Soo-Bak-Gi y Taekwon-Do,

Algunas de estas formas de auto-defensa, sin duda alguna son tan antiguas como la misma humanidad. Serí£
viriualmente imposible de rastrear la pelea con píes y manos a un solo comienzo.
Ciertamente hay muchas leyendas respecto a los orígenes de tales combates sin armamento y frecuentemente
se ha dejado que la leyenda se acepte como verdad.

Hay algunas autoridades que creen que el combate a mano abierta surgió en China durante el siglo VI por ur
renombrado monje budista llamado Bodhidharma (Tamo en Chino, Daruma en Japonés), tercer hijo de un rey hindt
Brahman, el cual fué conocido como el vigésimo octavo patriarca hindú del Zen Budista.
La esencia del Zen o doctrina de tranquilidad es rehuir el deseo material, poder, codicia, vanidad a través d£
un esclarecimiento interno.

Daruma (448-529 D.C.) supuestamente viajó desde un monasterio al surde India hasta China via los H i malayas
para instruir al monarca de la Dinastía Liang en las prácticas del budismo.
Se sostiene que al arribar a China, fue a un monasterio llamado templo Shaoling situado en la montaña Shac
Shink en el año 520 D.C.
Ahí se tomó la tarea de enseñar Budismo a los monjes chinos. Ellos quedaban exhaustos de la severa disciplina
y el paso intenso marcado porel Daruma. Para entrenarse aceptaban la dureza de la disciplina. Daruma los introduje
a un método de acondicionamiento físico y mental resumido en los libros Jing Kyong (desarrollo del músculo) >
Si Shim Kyong {lavado de mente). Esto era para encaminarlos a la liberación de todo control consciente y por le
tanto permitirles obtener esclarecimiento. Ai mismo tiempo, complementar sus ejercicios diarios con Shih Pa Lo-
han (18 movimientos de mano Lo-han), los cuales imitan la postura de 18 diferentes ídolos religiosos.
 El resultado fue que se convirtieron en los más formidables combatientes de toda China.
También se dice que éste método fue últimamente combinado con el SHIH PA LO-HAN para formar el famoso
boxeo de SHAOLING o CH_ YAN FA (método del puño de SHAOLING).
Pocos recuerdos históricos sostienen ésta historia. Al estudiar con atención las pruebas, es más factible que
DARUMA haya llegado a China durante la dinastía Liang en el siglo VI. Inicialmente quería enseñar el budismo al
rey Moo Je en Kwang Joo pero le negaron su presencia sobre las tierras del palacio. El mistonero, pues, se fue a
un pequefto país situado en el hiorte de China llamado Ui donde \o invitaron para que ensañara al rey Myong je.
Debido a razones que no conocemos Daruma declinó su invitación y se retiró al templo Shaoling donde se quedó
meditando y dedicándose al culto hasta su muerte, ocurrida nueve años después.
Entre el siglo 1« A. C. y el siglo 7» O. C., la península coreana estaba dividida en 3 reinos, SILLA, KOGURYO
y BAEK JE. Silla, el más pequerto de estos reinos siempre era invadido y abrumado por sus dos vecinos, países
poderosos del Norte y del Oeste. Durante el reino de Chin Heung, 24« rey de Silla, tos jóvenes aristócratas y
combatientes formaron un cuerpo de élite de oficiales llamado HWA RANG-DO.
El cuerpo de soldados además del entrenamiento ordinario con lanza, arco, espada y gancho también
practicaban una disciplina mental y física y varias formas de combate con manos y pies. Para fortalecer sus cuerpos,
escalaban montes escarpados, cruzaban los ríos de aguas turbulentas durante los meses más fríos y no
escatimaban sus esfuerzos para prepararse a a defensa de su patria.
Para dirigirse y dar un prof^sito a su caballería, incorporaron un código de conducta en cinco puntos
establecidos por el más famoso monje budista y erudito de su país, WON KANG.
1. Ser leal a su rey.
2. Ser Obediente con sus padres.
3. Ser honorable con sus amigos.
4. Jamás retroceder en el combate.
5. Matar con justicia.
HWA RANG-DO se hizo célebre en la península por su valentía y su habilidad en combatir, ganando aún
el respeto de sus peores enemigos.
La fuerza que deriva del respeto al código les permitió realizar hazañas que pasaron a ser legendarias. Muchos
de esos valientes jóvenes combatientes murieron en el campo de batalla al entrar en su juventud, algunos no tenían
más de I 4 ó 15 afios.
 Son muchas las pruebas históricas que afirman la existencia de u na forma de combate con las manos y los pies
durante el período do Silla y Koguryo. Ciertas posturas se parecen al Taekyon ó a las técnicas del Jujitsu japonés.
Parece que los combatientes de HWA RANG-DO dieron una nueva dirección al método primitivo de lucha con el
pie llevándolo al cómbale y propagando los principios de HWA RANGDO. El nuevo concepto mental, así como el físico,
llevaron el combate con el pie a nivel de arte.
Durante el período de HWA RANG-DO el método original primitivo llamado SOO BAK-GI era muy popular entre
los hombres de la dinastía Koguryo. La gente apreciaba mucho el SOO BAK-GI. Durante el festival D A N - 0 (5 de mayo
del calendario lunar) y durante los festivales de mediados del otoño (15 de agosto del calendario lunar) se organizaba
competiciones de SOO BAK-GI además de la lucha coreana, de la lucha con cuerda, y del JEKI CHAGl.
El famoso historiador coreano Dr. DANJAG SHIN CHAE HO, en sus textos sobre el Chosun, describe las
competiciones de habilidad y valentía que tenían lugar en condiciones asombrosas; «El baile con espadas y ciertos
depones acuáticos se organizaban sobre ríos helados para examinar la valentía y la perseverancia de ios competidores.
El tiro con arco y el Taekyon servían para testear su habilidad y potencia.
Los vencedores recibían el título de Son-Bi.
Todo ésto era considerado como necesario para los combatientes, y los vencedores eran muy estimados por los
demás. •• El Dr. Danjae escribe también que el arle de SOO BAK-GI fue probablemente llevado a China con el nombre
de Kwon Bup y como una forma de Jujitsu a Japón.
Buscando documentos históricos relativos sobre las arles marciales coreanas, fue interesante descubrir que el 3 '
rey de la Dinastía Lee <1401-1408) reclutó activamente a expertos de Taekyon, Sirum (lucha coreana), lanzadores de
piedras, arqueros, y SOO BAK Gl para organizar un ejército fuerte.
Numerosos documentos históricos parecen indicar que tales formas cJ.3 combate a mano desnuda fueron luego
exportadas a Japón y constituyeron la base del Jujitsu japonés o del Karate.
El HWA RANG-DO coreano quizás fue el antepasado de los samurais japoneses. En su libro «Esto es Karate»
Matutatsu Oyama, personaje famoso del karate en Japón, menciona que la etimología de «KARA», probablemente
proviene del nombre del país «KAYA» en la parte sur de la península coreana.
 SOO BAK Gl Y TAE KYON
EN LA DINASTIA KORYO

En otro estudio interesante, el Dr. A N JA SAN ha escrito en su libro sobre la Corea antigua «CHOSUN MOOSA
YONGOUNG J U N " la biografía de los soldados coreanos, que la escuela Yoo Sul (que no puede ser considerada Jujitsu)
era conocida bajo el nombre de las SOO BAK Gl y TAE KYON.
Cada año, en el mes de mayo, el rey en persona, organizaba una contienda de éste tipo de combate desarmado en el
pabellón Kak Chon en el monte Ma Am. El vencedor recibía un cargo prestigioso en el gobierno. También el rey declaró que
esta competición fuera obligatoria para todos los soldados. Tres de esos vencedores -de esta competencia anual- Lee Yi Min,
Jang Joong Boo y Sa Kang Song, más tarde llegaron a ser generales importantes durante la dinastía KORYO.
Parece que el mantenía más que un interés pasajero por éste arte.
Estos son los 25 movimientos fundamentales o posturas usadas por los practicantes. Estas posturas incluían técnicas
de manos, piernas, salto, caída, rodaduras, y de presión

CHILSUNGKWON postura HYONG KAK HU SA postura

O HWA Y U SIN postura JOONG SA PYONG postura
AN HYAL CHOK postura JUM J O O postura
RODOOPO postura GYOHANG postura
YO DAN PYON postura DO CHOK postura
IL LYONG BO postura Kl GO postura
GO SA PYONG postura HA SAP postura
DO Gl YONG postura BOK JO postura
MAE BOK postura DO DAP postura
GWA HO postura SOON RAN JOO postura
G O O YOO postura TAM MA postura
GUM NAL postura YO RAN JOO postura
PO GA postura

Por cierto las dinastías Silla y Koryo marcaron el florecimiento de las artes marciales en Corea. Sin embargo, poco
después, esas mismas dinastías adquirieron posiciones antimilitaristas. Y empezó un período de elevación civil, y todo lo
que tuviese que ver con lo militar era despreciado. Hacia el fin de la dinastía Lee, las artes marciales parecían haber dejado
de existir.
El golpe final lo pasaron con la invasión japonesa (1.909-1.945) cuando estaba prohibido practicar cualquier forma de
arte marcial. El Tae Kyon era practicado en secreto por ciertos dedicados adeptos que to transmitieron a su vez a un puñado
de estudiantes.
Los adeptos de éste arte, como SONG DUK Kl, HAN II DONG y otros lograron conservarlo vivo.
Después de la liberación de Corea, en 1.945, las fuerzas armadas de la nueva República de Corea del Sur fueron
organizadas. El 15 de enero de 1.946: un jóven subteniente CHO HONG Hl, recién liberado de una prisión japonesa,
comenzó a enseñar su arte marcial a algunos de sus soldados. El resto, claro, es historia, resultando en lo que es conocido
hoy a través del mundo entero como Taekwon-Do.
En 1.955, el nombre de Taekwon-Do fue escogido como el nuevo nombre del arle marcial nacional por un consejo de
instructores, historiadores y otros personajes prominentes.
El nombre propuesto por el General CHOl fue aceptado unánimemente ya que describe correctamente éste arte; TAE
{pie}, K W O N (puño). DO (arte). No sólo ésta nuevadenominaciónconteníauna similitud c o n e l nombre antiguo del Tae. Kyon,
sino que también añadía un nuevo sentimiento de nacionalismo a éste arte, mientras que tos otros prevalentes nombres de
Dang Soo y Kong Soo tenían demasiadas semejanzas con las artes marciales chinas o japonesas.
Los arios de investigaciones y desarrollo logradas por el General CHOl dieron como resultado el estilo de Taekwon-Do
Chang Hun (seudónimo del autor). A pesar de que éste estilo fuera al principio basado sobre el TAE KYON, el SOO BAK Gl
y las técnicas del karate, una multitud de técnicas fueron añadidas, especialmente en la variedad de las técnicas de la mano
y en el perfeccionamiento de las técnicas del pie.
 El estilo Chang Hun se basa en 24 íormas cada una perleccíonada y pulida por el General Choi Hong Hi y sus colegas,
desde la forma de cinturón blanco Chon Ji hasta el más alto, Tong il.
Después de 1.300 años, el arte marcial coreano ha llegado a su plena madurez y se ha propagado desde un pequeño
grupo de soldados aristócratas hacia practicantes en más de 50 países con millones de estudiantes. La combinación de las
antiguas técnicas clásicas y sus nuevas modificaciones dieron como resultado una forma de defensa personal y entrenamiento
mental sin rival en el mundo moderno.
La Historia, arriba citada fu« publicada en el semanal del cotidiano Chosun Daily por el Dr. Lee Sun Kun presidente de
la universidad Kyong Puk en 1969 y uno de los historiadores más famosos de Corea.

Por otro lado, Funakosi Kijín (más conocido como el padre del Karate japonés) escribió un libro en 1958 donde afirma
que el Karate es el arte marcial tradicional de Okinawa, (manifestó que este se desarrolló a partir del siglo IX D.C. bajo la
denominación de «TE» mano. Cuando las técnicas de OKINAWA fueron modificadas en colaboración con el Kempo chino
(método de purio ’el arte tomó el nombre de " D O T E" (mano china). La primera demostración de éste arte marcial tuvo lugar
en 1917, y en los años siguientes captándose una gran popularidad en Japón. En el comienzo de los años 30, la palabra " D O "
(China) fue reemplazada por la palabra <.KU» (vacia) para distinguir el Karate japonés del Kempo chino. En la escritura
japonesa, «DO- Y «KARA» significa «CHINA».
En un libro de karate escrito por Nagadoni, el autor afirma que según leyendas y mitos, existía un tipo de lucha a mano
desarmada parecida al Sumo actual (lucha japonesa), y al judo en Japón 2.000 años atrás.
Algunas teorías tienen más apoyo que otras, pero la discusión perpetua sobre los orígenes del combate a mano y píe
desarmados no serán resueltas fácilmente.
Una disputa sobre cual fue el primer país que utilizó el fuego sería igualmente inútil. La teoría China es la más aceptable,
puesto que China fue la cuna de la cultura oriental; pero eso no significa necesariamente que las artes marciales comenzaron
allá tampoco. Los combates de manos y pies probablemente no hayan nacido en un único país en especial.
Parece más razonable pensar que con la necesidad siempre creciente de un método sistemático de defensa, ocurrió un
desarrollo natural en varios lugares. Así que la patria de cada arte marcial, en definitva, depende de la nacionalidad de su
fundador, y no de la trayectoria histórica de un país.
 LA HISTORIA DEL TAEKWON-DO
(Taekwon-Do Yoksa)

A pesar de que los orígenes de las artes marciales estén rodeados de misterios, consideramos que desde tiempos
inmemoriales hubieron acciones físicas que implicaban el uso de las manos y de tos pies para un propósito de autodefensa.

Si tuviéramos que definir éstas acciones físicas como Taekwon-Do, todos los países podrían presentarse como los
inventores del Taekwon-Do. Sin embargo, hay pocas semejanzas entre el Taekwon-Do que se practica hoy, y las formas
primarias de combate desarmado desarrolladas en el pasado.

El Taekwon-Do moderno se diferencia mucho con las otras artes marciales. En realidad, ningún olro arte marcial es tan
avanzado en lo que se refiere a la sofisticación y a la eficacia de sus técnicas o al bienestar físico general que genera en los
practicantes.

Es un error pensar que todas las acciones físicas realizadas utilizando la mano y el pie para la autodefensa son Taekwon-
Do, puesto que las teorías, la terminología, las técnicas, el sistema, tos métodos, las reglas, el traje de práctica, y el
fundamento espiritual fueron científicamente desarrollados, sistematizados, y denominados por el autor. Sólo los que
practican técnicas basadas sobre las teorías, los principios y la filosofía del autor pueden ser considerados como verdaderos
estudiantes del Taekwon-Do.
¿Cuándo y dónde empezó el Taekwon-Do?

Un conjunto de circunstancias hicieron posible que se origine y desarrolle el Taekwon Do. Además de mi conocimiento
anterior de Taek Kyon, tuve la oportunidad de aprender el Karate en Japón durante los tristes 36 artos que mi país estuvo
ocupado por los japoneses. Poco después que Corea fuera liberada en 1945, me encontré en la posición privilegiada de ser
miembro fundador de as recién formadas Fuerzas Armadas de Corea de Sur.
Así por un lado adquirí un sentido de creactón y por otro lado obtuve el poder para diseminar el Taekwon-Do a través
de todas las fuerzas armadas, a pesar de una furiosa oposición.

El surgimiento del Taekwon-Do como un arte marcial internacional en un corlo plazo se debe a varios factores.
Los demonios de la sociedad contemporánea (corrupción moral, materialismo, egoísmo...) han creado un vacío
espiritual. El Taekwon-Do era capaz de compensar éste sentimiento de vacío, decadencia y falta de confianza.

Además eran tiempos muy violentos, cuando el pueblo sentía la necesidad de dominar un método de protección, la
superioridad de la técnica del Taekwon-Do llegó a ser muy recorwcida. Mi status social, las ventajas de ser el fundador de!
Taekwon-Do y mi buena salud también contribuyeron al rápido crecimiento del Taekwon-Do por todo el mundo.

Mi práctica de las artes marciales hicieron mucho para mejorar la salud que Dios me dio. Nací enclenque y débil y mi
profesor de caligrafía me incitó a aprender el Taek kyon cuando tenía 15 afios. En 1938, pocos días antes de salir de Corea
para ir a estudiar a Japón ocurrió un incidente imprevisto, en el cual fui implicado y que mi regreso a Corea me haría correr
el riesgo de represalias en mi contra.
Decidí llegar a ser cinturón negro de Karate cuando estaba en Japón.
 Pensaba que esas técnicas constituían una protección suficiente contra los que quisieran hacerme óafío. No podía
regresar a Corea y además yo inicié más tarde el movimiento de liberación nacional conocido como el incidente de los
soldados estudiantes de Pyongyang, Me pusieron en una prisión militar japonesa durante cierto tiempo. En enero de 1946,
recibí el grado de subteniente en la recién nacida república de Coreayfuidestinado al 4» regimiento de infantería de Kwangju,
en la provincia de Cholla del sur como comandante de compartía.

Empecé a enseñar el Karate a mis soldados como medio de entrenamiento físico y mental. Entonces comprendí que
teníamos que desarrollar nuestro propio arte marcial nacional, superior en espríritu y técnica al Karate japonés.
Estaba fuertemente convencido de que el hecho de enseñarlo portodo el país me permitiría realizar la promesa que había
hecho a mis tres compañeros, quienes compartieron mi encarcelamiento por causa de los japoneses.
La razón por la cual nuestro pueblo sufre así en las manos de tos japoneses, dije yo, es que nuestros antepasados fallaron
en dirigirnos con sabiduría. Han explotado al pueblo y, finalmente, perdieron el país ante la dominación extranjera.
Si un día recuperamos nuestra libertad e independencia, no seamos los dírigentesdel pueblo. Al contrario dediquémonos
a aconsejar a los que gobiernan.

. F u e con esa ambición que empecé a desarrollar nuevas técnicas, en forma sistemática a partir del mes de marzo del
mismo año.
Al final del año 1,954, casi había terminado de fundar un nuevo arte marcial para Corea, y el 11 de abril de 1.955. éste
arte recibió el nombre de "TAEKWON-DO".

A nivel espiritual, el Taekwon-Do es el resultado de los principios tradicionales, éticos y morales de Oriente, además,
claro, de mi filosofía personal.

Aunque sólo mido 5 pies de alto, me enorgullezco por haber vivido en concordancia estricta con mis convicciones
morales.
Traté de luchar del lado de la justicia sin ningún temor.
Esto me fue posible gracias a a formidable potencia y al espíritu indomable instigados por el Taekwon-Do.

Las técnicas físicas del Taekwon-Do se basan sobre tos principios de la ciencia moderna en particular de la física de
Newton quien nos enseña el modo de generar máxima potencia. También fueron incorporadas las tácticas militares de ataque
y defensa,

Quisiera precisar que, aunque el Karate y el Tae Kyon fueron utilizados como referencia en el curso de mi estudio, las
teorías y los principios fundamentales del Taekwon-Do son totalmente diferentes de las otras artes marciales del mundo.
En marzo de 1959, llevé al equipo militar para dar una demostración de Taekwon-Do por el extranjero. Visitamos Vietnam
del Sur y Taiwán. Fue el primer viaje de éste tipo en a historia de Corea. En esa ocasión, reiteré mi resolución de dejar mi
legado personal al mundo, bajo la forma del Taekwon-Do, y formulé los ideales básicos siguientes para los practicantes:

1) Desarrolla una mente recta y un cuerpo fuerte, para darte la confianza, para estar siempre del lado de la justicia.

2) Debemos unirnos con todos los hombres en una hermandad de sangre sin importarnos la religión, raza, nacionalidad o
.fronteras ideológicas.

3) Debemos dedicamos a construir una pacífica sociedad donde la justicia, moralidad, la honestidad y el humanismo
prevalezcan.

También me resolví a dedicarme a la difusión mundial del Taekwon-Do con mi sincera esperanza de que ésto proveerá
la unificación de mi dividida madre patria.
 Mi estudio del Taekwon-Do fue de dos tipos, disciplina espiritual y perlección técnica. Porque el espíritu humano
pertenece al reino metafísico, lo que quiero signifk^ar al hablar de disciplina espiritual no es fácil de describir. No se puede
tocar, ver o entender el espíritu del hombre.

Es más profundo y ancho que todo lo perceptible.

Con respecto a eso yo mismo sólo soy un estudiante que participa en un proceso continuo y nunca termino de estudiar.

LLegué a definir las dimensiones espirituales del Taekwon-Do como el hecho de fusionarse con tos ideales del Taekwon-
Do y llegar a comprender el sentido completo de las formas del Taekwon-Do.
Si nos consideramos uno con el Taekwon-Do, lo respetaremos tal como respetamos nuestro cuerpo y nunca se empleará
el Taekwon-Do de un modo deshonroso.

Los nombres de las Formas provienen de los personajes más famosos que produjeron los casi cinco mil aftosde la historia
Coreana. Una comprensión correcta de las Iormas lleva inevitablemente a apreciar que el Taekwon-Do es un arte marcial
que sólo se utiliza para la autodefensa y por la causa de la justicia.

La Historia de Corea no contiene ni un ejemplo en el cual sus fuerzas militares hubieran sido empleadas para invadir a
su vecino o para un propósito que no sea defensa nacional.
E n el aspecto técnico, he creado una amplia variedad de técnicas que se pueden utilizar en casi todas las situaciones.
Se basan sobre los siguientes principios:

1. C a d a movimiento tiene como objetivo producir la potencia máxima de acuerdo con las fórmulas científicas y el principio
de energía cinética.

2. Los principios detrás de las técnicas tienen que ser tan claros que aun los no conocedores del Taekwon-Do sean capaces
de distinguir un movimiento correcto de otro incorrecto.

3- La distancia y el ángulo de cada movimiento deben ser exactamente definidos a (in de realizar un ataque o una defensa
más eficaz.

4. El propósiio y el método de cada movimiento tienen que ser sencillos y claros, para facilitar sus enseñanzas y el proceso
de aprendizaje.

5. Métodos de enseñanza racionales deben ser desarrollados para que todos, jóvenes y viejos, mujeres y hombres puedan
gozar de los beneficios del Taekwon-Do.

6. Métodos correctos de respiracióntienen que ser enseñados, incrementando la velocidadde cada movimiento y reduciendo
el cansancio.

7. El ataque debe ser posiblecontra cualquier punto vital del cuerpoy debe serposible defenderse contra todas las variedades
de ataque.

8. Se debe definir cada herramienta de ataque claramente y en función de la estructura del cuerpo humano.

9. C a d a movimiento debe ser fácil de ejecutar permitiendo a los estudiantes disfrutar el Taekwon-Do también como un
deporte y una recreación.

10. Hay que dar una consideración especial a la promoción de la salud y a t e prevención de las lesiones.

11. C a d a movimiento tiene que ser armonioso y rítmico para que el Taekwon-Do sea estéticamenle agradable.

12. C a d a movimiento de una forma debe expresar la personalidad y el carácter espiritual del personaje del que lomó su
nombre.

La adhesión a estos principios básicos es lo que hace del Taekwon-Do un arte marcial, un arte estético, una ciencia y
un deporte.
 CULTURA M O R A L (Jungshín sooyang)
Las connotaciones diversas y las varias interpretaciones posibles de la cultura moral son a menudo muy difíciles de captar
para una mente occidental, debido al hecho que es un aspecto de la filosofía oriental que se infiltra en la vida de los orientales.
Por decirlo en una palabra, es el esfuerzo constante y el proceso para llegar a ser una persona ejemplar como Confucio (552-
479 AC).
Para ser tal persona, uno tiene primero que encontrarse a sí mismo y adquirir un carácter moral que sea respetado por
losdemás. Así, si llega ese día, el hombre mentalmente disciplinado puede contribuirá la construcción de una sociedad ideal,
dándole consejos sabios al gobierno y, aún después de la muerte, a través do su ejemplo eterno.
Confucio dijo: «Para promover el sentido de moralidad uno tiene que actuar con los otros con una lealtad y una sinceridad
basadas en la rectitud, y eliminar completamente sus pensamientos viciosos».

Cada uno de nosotros, como seres sociales, desea vivir en una sociedad libre y pacífica. Al mismo tiempo, es nuestro
deber construir tal sociedad para el pueblo.
He citado varias palabras de sabiduría de antiguos santos y filósofos en cuanto a la creación de una sociedad ideal, con
la esperanza que los estudiantes de Taekwon-Do las usencomo guia para cultivar su cultura moral. Una sociedad ideal, según
LAO-TZU,es donde el dirigente tiene un carácter moral tan alto que puede dirigir naturalmente, sin interferencia o temor pero
sólo apelando a la buena naturaleza de su pueblo, quien tan solo realizando su deber puede vivir libremente, en paz y sin
temor ni ansiedad.
A parte, una sociedad moral es una sociedad donde el pueblo admira y alaba a su dirigente en gratitud por el amor y
la buena predisposición que ésle le ofrece a su pueblo.
En tercer lugar, la sociedad "Legalista" en la que su dirigente, debido a la falta de su autoridad moral recurre a las leyes
para gobernar a su pueblo, el cual obedece por temor a la retribución que la viciación de esas leyes trae aparejada. En esas
circunstancias, el dirigente pierde el contacto con su pueblo.
Finalmente, la sociedad del peof tipo, es la sociedad en la cual el dirigente, a través de ia decepción y trampas hace un
mal uso de su autoridad legal para llevar a cabo sus ambiciones personales e imponer sus reglas al pueblo por medio de la
fuerza. En una sociedad de este tipo el dirigente es odiado por el pueblo y acarrea su propia caída, la de su país y su pueblo.
En Taekwon-Do se insiste mucho sobre la cultura moral, ya que no sólo promociona un cuerpo sano y una mente
protunda, sino también un comportamiento deportivo y el perfeccionamiento del comportamiento moral.
Los antiguos griegos adoptaron un espíritu sano en un cuerpo sano y un concepto espiritual creador. Cuanto más
disciplinada y cultivada es la mente, más disciplinado y cultivado será el uso que el estudiante le de al Taekwon-Do.
 N o hay d u d a q u e las l e c c i o n e s q u e s i g u e n p u e d e n ser b a s t a n t e difíciles d e c o m p r e n d e r , sin e m b a r g o , le i n c u m b e al
estudiante serio del T a e k w o n - D o leer, asimilar, y tratar d e c a p t a r e s a s e s e n c i a s f u n d a m e n t a l e s d e cultura moral .
A . V o l v e r á la n a t u r a l e z a b á s i c a , — M e n c i u s p r o p o n e la a n a l o g í a siguiente, c u a n d o a f i r m a q u e el h o m b r e e s b á s i c a m e n t e
b u e n o . A ú n un ladrón d e la p e o r e s p e c i e , al e n c o n t r a r a un niño inocent e a punto d e c a e r e n un p o z o , t r a t a r á d e salvarlo,
olvidando d u r a n t e un m o m e n t o , s u intenctón d e r o b a r la c a s a . E s t e b u e n c o m p o r t a m i e n t o s e o s c u r e c i ó o s e perdió t o t a l m e n t e
por a v i d e z d e dinero y p o d e r .

B. S e r v i r t u o s o . — E s m u y difícil definir to q u e es, sin e m b a r g o , c i n c o c u a l i d a d e s

h u m a n a s f u e r o n c o n s i d e r a d a s c o n x ) virtudes d e s d e los t i e m p o s m á s remotos: h u m a n i d a d ,
rectitud, c o r t e s í a , s a b i d u r í a y c o n f i a n z a . P a r a s e r virtuoso u n o d e b e cultivar y practicar
c o n s t a n t e m e n t e e s a s virtudes.
C o n f u c i o dijo:
« L a virtud e s c o m o la estrella d e l norte, t o d a s las estrellas g i r an e n o r d e n alredector
d e ella, Así q u e tos q u e s e e n c u e n t r a n a l r e d e d o r d e p e r s o n a s virtuosas, a c t u a r á n
n a t u r a l m e n t e p a r a llegar a u n a m e j o r s o c i e d a d .

C u a n d o el m u n d o e s t á e n c o n t r a m í a . c o n a l e g r í a m e pido a u t o s u p e r a c i ó n
y c u a n d o , f i n a l m e n t e , el m u n d o m e r e c o n o c e y requiere, m e siento
orgulloso p or asistirlo- .

H U M A N I D A D (IN)

L a habilidad d e e x p e r i m e n t a r t r i s t e z a p o r las d e s g r a c i a s d e los otros y d e a m a r a t o d o s p o r igual c o m o los p a d r e s a m a n

1 sus hijos.
C o n f u c i o definió la h u m a n i d a d del m o d o siguiente:
V A m a r a la g e n t e e s p e c i a l m e n t e a sus p a d r e s .
i . N o pedir a los otros q u e h a g a n lo q u e n o h a r í a s ,
5. C o m p o r t a r s e a u t o m á t i c a m e n t e s e g ú n la n a t u r a l e z a p r o m o v i e n d o el sentido m o r a l .
D. T e n e r el d e s e o i n q u e b r a n t a b l e d e realizar to q u e e s correcto, sin t o m a r e n c u e n t a lo insignificante d e l resultado, al ser
c o m p a r a d o c o n la c a n t i d a d d e e s f u e r z o a realizar.
E. D a r m á s valor al honor d e los otros q u e al s u y o propio.
F. C o l o c a r m á s i m p o r t a n c i a e n la libertad d e los otros q u e e n la s u y a .
P a r a i m p l e m e n t a r h u m a n i d a d hay q u e o b s e r v a r lo siguiente:
1) Practicar u n a p r u d e n c i a e x t r e m a , m o d e s t i a y discreción e n la vid a cotidiana
2) D e d i c a r s e a su t r a b a j o s e a g r a n d e o p e q u e ñ o .
3) D a r m u e s t r a s d e s i n c e r i d a d total h a c i a tos otros, e n todo m o m e n t o .

T A E K O N G M A N G {siglo XII d.C.) dijo

«El cielo p r o v e e c u a t r o e s t a c i o n e s m i e n t r a s la tierra tiene el p o d e r d e producir t o d a s las c o s a s vivientes. E s t e privilegio
no e s t á r e s e r v a d o p a r a u n a p e r s o n a e n particular sino p a r a todos los s e r e s h u m a n o s ” .
P o r e s o la h u m a n i d a d r e s i d e e n la i d e a d e c o m p a r t i r los frutos d e la n a t u r a l e z a c o n todos.
2. R E C T I T U D (UI)

La capacidad d e experimentar la vergüenza por actos injustos y d e realizar el deber para con los otros.
Mencius dijo: "Para una persona ordinaria, la vida y la muerte son las cosas más importantes en la vida. Sin embargo
para la persona virtuosa, vivir o morir con rectitud es mucho más importante q u e la vida y la muerte e n sí mismas".
La rectitud se define bien e n el acto de un cierto general de ejército descripta en el libro titulado « M A N U A L DE
G U E R R A » escrito hace unos 2400 años.
Un general estaba d e s c a n s a n do con sus soldados después de una batalla feroz e n laorilla del río, cuando un ayudante
le trajo una cantimplora c o n vino para que lo bebiese. El general tomó la cantimplora y, lentamente, la vertió e n el río mientras
que todos los soldados le miraban asombrados, luego les invitó a compartir el vino con él, l o m a n d o u n poco de agua del río.
Eso es rectitud.
Mencius afirmaba q u e representaba la virtud fundamental que tenía que practicar un hombre.
Según Soonja: “ Es el elemento esencial junto con la cortesía (ye) para la educación moral».
Confucio dijo:"Es el elemento de sostén que eleva la humanidad al grado más alto de virtud».

El cielo no es para nadie en particular sino para

cada uno de nosotros.
 3. CORTESIA (YE)

A diferencia de los anímales que luchan para comer, el hombre cortés ofrece a otro hombre un pedazo de pan aunque
ambos se mueran de hambre, demostrando así respeto y decencia.
Confucio dijo: «Debe practicar la convivencia para el buen desarrollo de la personalidad, y a quien le falte sinceridad
en sus palabras no será considerado un caballero".
También dijo:
«La honestidad sin cortesía puede ser bastante cruel"."El respeto sin cortesía puede hacer que el destinatario se sienta
incómodo»,
«•La valentía sin cortesía puede ser bastante violenta».
«La prudencia sin cortesía puede ser bastante cobarde»,
-YE» es un término que describe el propio código de conducta entre diferentes capas sociales. Por ejemplo: superior
e inferior, noble y común, viejo y joven, rico y pobre, etc.

4. SABIDURIA(ZI)

La capacidad para diferenciar el bien del mal, no en relación con el bien y el mal que se apliquen a tos otros, sino con
el que se refiere a uno mismo.
Un hombre sensato (YU BEE) dijo a sus hijos: «No importa que tan pequeño sea, no deben hacer to que saben es malo. Por
otro lado, deben hacer lo que es correcto por pequeño que parezca-.

5. CONFIANZA (SHIN)

La capacidad de cumplir sus palabras y sus promesas, no sólo con sus amigos sino con todo el mundo en general. Sin
confianza una persona pierde todos los principios y dignidades y se vuelve un mentiroso y un tramposo.

II

¿Cómo, pues, un hombre puede descubrir su propia naturaleza humana?.

Existen dos vías que permiten a una persona encontrarse así mismo.
Primero, preservando la bondad que recibió de Dios o del cielo al nacer, y segundo, renunciando a la codicia por cosas
materiales.

A. UN HOMBRE PUEDE OCUPAR DOS POSICIONES EN SU VIDA

Básicamente, existen dos tipos de posiciones una consiste en las cinco virtudes dadas por el cielo, explicada
anteriormente, y la otra, dada por el hombre, tal como jefe de departamento, ministro, etc...
Desgraciadamente el hombre cuenta demasiado a menudo con su posición mundana que a lo mejor es transitoria, ya
que to que se le da al hombre también le puede ser quitado. Por otro lado, lo que le atribuye el cielo es eterno. Eso no quiere
decir que debemos rechazar todas las cosas de este mundo, pero debemos conservar un equilibrio correcto entre esas dos
posiciones para que as virtudes de la primera posición sirvan de guía para utilizar correctamente su segunda posición.
 De este modo un hombre ganará el respeto y mostrará buenos ejemplos para que tos sigan otros. Sin guía correcta, una
persona puede fácilmente ser víctima de sus tentaciones por el poder personal y la riqueza, utilizando medios que no son
éticos para saciar sus ambiciones. Finalmente tal persona llegará a ser un tirano, o un dictador y un enemigo del pueblo.
Según Confucio, un hombre generoso y amable no puede tener enemigos. Por eso, la humanidad, primera de las virtudes,
es como una fortaleza segura.

B. LA CODICIA ES INSACIABLE

El que se contenta con lo que tiene es el hombre más rico del mundo. Por otro lado, si uno tiene todo y más aún, tal vez
todavía puede ser pobre. Un hombre cegado por la codicia no sólo llegará a la corrupción, a las intrigas y a l a explotación de
tos otros, sino peor que eso, se encuentra en la posición de «amigo luchando en contra de un amigo, padre luchando en contra
de su hijo», transformándose finalmente en nada mejor que un animal.
Existen ciertas verdades en el antiguo proverbio que afirman que una persona realmente buena no puede ser rica, y una
persona rica no puede ser completamente buena.
Según un antiguo dicho, "La insatisfacción material constante se considera como la raíz de todas las desgracias". No
hay mejor camino hacia la aulosatisfacción y la elevación humana que el desarrollo constante de una naturaleza generosa.

C. SER HUMILDE

La hierba levanta su cabeza con arrogancia mientras que el grano llega a su madurez e inclina su cabeza con humildad,
Lao Tzu enseñó que una virtud elevada es igual que un valle profundo hacia donde tocias las corrientes de agua fluyen.
Un hombre virtuoso atraerá el respeto de los otros hacia su persona del mismo modo que el egoísta y egocéntrico perderá
todo respeto de parte de los otros y llegará a ser aislado y despreciado.
Ser humilde no significa envolverse en pequeños asuntos, pero sí magnánimo como el río que corre en el bajo valle
irrigando los campos que hay a su alrededor.

D. AUTOCRITICA

Nadie es sabio desde el momento del nacimiento. Como seres humanos, tenemos muchas faltas y somos propensos
a cometer errores. Sin embargo, una vez que hemos adquirido el conocimiento aprendemos a corregir esas imperfecciones.
No sería imposible convertirnos en seres humanos perfectos. Para este propósito, es preciso no ser idílico en el
aprendizaje y continuar teniendo buena predisposición hacia la autocrítica.

Se dice que Confucio y sus alumnos practicaban la autocrítica repitiendo .k> siguiente tres veces por día;
1) ¿Ignoré las peticiones de los otros por causa de egoísmo?
2) ¿Me comporté con una actitud sincera con mis amigos?
3) ¿Inspiré en los otros certeza cuando yo mismo no estaba seguro?
4) ¿Descuidé practicar la virtud?
5) ¿Cometí errores en mis estudios?
6) ¿ Intenté evitar actuar con rectitud?
7) ¿Me corregí inmediatamente después de cometer alguna falta?

E. SER SUAVE

La luz es suave y sin formas, por eso ilumina y da calor aun en rincones escondidos.
El agua puede tomarcualquier forma, y eso le permite servir mejor a las cosas vivientes que la necesitan para sobrevivir.
Tan pronto el agua llega a formar parte del océano, aun el barco más largo es parecido a una hoja, y su inmensa furia, cuando
despierta puede conquistar las más altas montañas.
 Si uno se autodenomina fuerte, encontrará rápidamente a alguien que es más fuerte. Un árbol, como el junco puede
resistirá un luerie viento cuando es suave y flexible, pero puede romperse tan pronto como se vuelva viejo y seco. El mismo
principio se aplk:a a los seres humanos.

F. RESPETO A LOS MAYORES

Así como el hijo respeta a su padre, el hermano menor respeta al hermano mayor, el hombre debe siempre respetar a
sus mayores o ancianos. Eso contribuye a la belleza de la Humanidad, y es una de las distinciones entre humanos y animales.
Mencius dijo que hay tres cosas de valor en la sociedad humanarla posición, la edad, y la integridad moral. En el gobierno,
la posición es considerada importante, en una comunidad, la edad es importante, y para un líder o un consejero lo es la
integridad moral. En realidad no puede haber niños sin padres, ni una joven generación sin una vieja generación. Una
sociedad y una nación no puede evitar el caos si no tienen una cultura y un orden social basados en el respeto por el
conocimiento y la sabiduría de sus mayores.

G. RESPETAR LOS DERECHOS DE OTROS

Criticar a alguien que es mejor, codiciar los bienes de otros y robar los méritos de otros son cosas de un hombre sin
escrúpulos. La madre naturaleza no reivindica su dominio, pero todas las criaturas que forman parle de su dominio reconocen
sus realizaciones eternas.
Ayudar a otros a desarrollarse y triunfar en la vida, constituye una recompensa por sí misma y tiene valor soto si no se
espera nada a cambio.
A lo largo de la historia humana, los que celosamente robaron el reconocimiento dado a otros y sus posesiones por
avaricia, siempre han dejado sombríos sellos de vergüenza y deshonor.

H. SER JUSTO
Ser correcto y franco es vivir la vida correctamente. Antiguos sabios dijeron; "Para tos hombres comunes, la vida es lo
que tiene más valor y la muerte, lo más horrendo-. Sin embargo, un hombre recio valora la justicia más que la vida misma
y están dispuestos a morir antes que someterse a la injusticia Personajes notables como BAEK E SOOKJE de China. SUNG
SAM MOON de Corea y YOSHIDA SHOING de Japón prefirieron morir en respuesta a la injusticia dejando a la posteridad
sus ejemplos eternos.
BAEK-E-SOOK-JE vivió durante el periodo CHOU, por el año 2000 a.c. Cuando el rey MOO derrocó al vígesimoséptimo
rey conocido por ser un renombrado tirano, se negó a servir al nuevo rey quién usurpó el trono por medio de la fuerza y no
por un procedimiento legítimo. Murió de hambre durante un exilio que se impuso él mismo en los montes SOOYANG.
SUNG-SAM-MOON era un ministro importante del rey SE TONG, inventor del HAN-GUL (alfabeto coreano) en el siglo
XIV. Después de la muerte del rey y cuando el joven DAN JONG subió al trono su tio SE-JO conspiró en contra del joven
rey y usurpó el trono.
El ministro SUNG-SAM-MOON fue posteriormente ejecutado debido a sus protestas persistentes relativas al acto ilegal
del rey SE JO. Yoshida-Shoing, uno de los leales fue ejecutado cuando el gobierno militar de DOKU-KAWA. en esa época,
trató de abolir la monarquía MEi-JI.

I. SER SOBRIO
Desde los tiempos más remotos, el lujo y el placer excesivos causaron el derrumbamiento de muchos reyes y naciones
sin excepciones y la historia está llena de tales ejemplos. Los que dirigen deben aprender como ser sobrios y vivir
moderadamente. Así lo dicen los antiguos dichos: " ¿ i el agua es fangosa río arriba, también lo será río abajo
Un líder extravagante afectará a sus subordinados de la misma manera y llevará más dificultades a su gente.
Durante la dinastía LEE de Corea, el inspector secreto del rey, LEE-MONG-YONG, al viajar por la provincias de
incógnito, fue invitado a uno de los múltiples banquetes lujosos de un famoso gobernador. En lo mejor de la fiesta, recitó
su famoso poema:

EL VINO DULCE QUE BEBEN EN COPAS CHISPEANTES

CORRE DE LAS LAGRIMAS DEL PUEBLO QUE TRABAJA DURAMENTE.
LA CARNE TIERNA QUE LLENA SUS PLA TOS DE JADE FUE
DESGARRADA DE SU CARNE EXTENUADA.
CUANTO MAS FELIZ RIA. MAS TRISTE SERA EL LLANTO
CUANTO MAS FUERTE CANTE. MAS SUFRIDO SERA SU LAMENTO.
 El gobernador y su corte, reconociendo la verdadera identidad del poeta, se asustaron y huyeron de la escena. Recuerden
que hay muchas lágrimas y congoja detrás del placer de un hombre,

J. SER DISCRETO
En cualquier cosa que haga, una persona no debe ser impulsivao indiferente sino paciente y meditabundo. "El que actúa
sin pensar al menos tres veces, después lamentará su acto", advierte el antiguo p r o v e f t o . Por ende, uno no debe decidir
a toda prisa sino deliberar para lograr una decisión que sea a la vez justa y objetiva.

K. CONOCER LA VERDADERA FELICIDAD

LAO TZU notó que la naturaleza se basaba sobre la armonía de los contrastes. Por ejemplo, el universo está constituido
por dos fuerzas, el YIN (femenino) y el YAN (masculino). Otros contrastes eran lo duro y to blando, to largo y lo corto, la noche
y el día, lo sólido y lo vacío, el frío y el calor, lo grande y lo pequeño, lo bello y lo feo.
Todas las cosas en este mundo están ligadas entre ellas. La miseria solo proviene del hecho de haber sido feliz
anteriormente y la pena de la alegría. Los ricos y poderosos no son obligatoriamente felices. Por cada rico, hay numerosos
pobres y por cada tirano, una nación oprimida. Mencius estableció las tres felicidades de la vida del modo siguiente:
1. Padres en buena salud y armonía en la familia.
2. Vivir con orgullo y honor por un comportamiento correcto.
3. Educar al joven para que llegue a ser recto y miembro útil de la sociedad.

L. DEJA QUE TUS ACTOS HABLEN POR TI

Aún el orador más hábil puede engañarse si se deja llevar por la palabrería. Una boca cerrada puede salvar al pez del
anzuelo y conservar los secretos lejos de los enemigos. Sólo hablar de cosas que tienen sentido es señal de una persona
culta.
Generalmente la gente habla para jactarse o para demostrar superioridad sobre otros.
Un hombre virtuoso se expresa más por sus actos que por sus palabras. Así, ejerce influencia en los otros, dando
ejemplos.
En los tiempos pasados, el modo realmente eficaz para enseñar era con las acciones del profesor y no con sus palabras.

M. DESARROLLAR PAZ EN LA MENTE

Un charco de agua clara se vuelve fangoso si se revuelve el agua y después recobra su estado inicial sí se calma el agua.
Sedice que la calma puede conquistar al calor. Es verdad que uno puede aguantar los veranos más calurosos si se queda
sentado en calma y tranquilo. Al contrarío si se mueve demasiado para calentar su cuerpo helado, quizás por un tiempo
eliminará el frío pero no durará mucho.
Uno puede llegar a la paz espiritual por la meditación, vaciando nuestras mentes de todos los pequeños pensamientos
y volviendo al estado natural del hombre. A diferencia cJel Budismo o del Zen la meditación en el Taekwon-Do no significa un
divorcio total con el mundo, como un cuerpo muerto, sino un momento activo para reflexionar en silencio sobre errores
pasados y en privacía con nuestros pensamientos, y a través de a penitencia, continuar nuestro automejoramiento con el
propósito de llegar a ser un mejor hombre o mujer.
Este procedimiento de pensamiento activo en silencio se llama «JUNG-JOONG-DONG».

N. SER ENTERO, TENER UNA MENTE FIRME

Una persona de fuerte convicción es confiada y no tiene miedo. Cuando uno le demuestra sus errores, tiene la fuerza
moral para admitirlos aún ante el más humilde y tiene el coraje para enfrentar al poderoso cuando está convencido de tener
razón en todas las cosas.
Una fuerte convicción se obtiene por el profundo y ancho espíritu «Kl». «Ki» es una forma de energía activa que llena
cada célula física y órgarx» mientras que la voluntad " C H I " es la fuerza que motiva: la primera mueve y la segunda dirige.
Si se cultiva el ‘‘Kl" con mucho cuidado permite que se desarrolle basándose sobre la humanidad y la justicia, su poder de
elevación y su fuerza pueden llenar el cielo y la tierra, permitiendo al hombre llegar a otro nivel de grandes realizaciones, as
to predicaba Mencius a sus discípulos.
 E n u n nivel m á s práctico, el « K l » n o s m a n t i e n e las m e n t e s claras, y alerta s c u a n d o los p r o b l e m a s d e la vida se v u e l v e n
tensos o confusos.

O. S E R D E V O T O
La cultura m o r a l r e p r e s e n t a p a r a el practicant e de las a r l e s m a r c i a l e s lo q u e r e p r e s e n t a la m e d i t a c i ó n p a r a el religioso,
la c o n c e n t r a c i ó n y la d e d i c a c i ó n p a r a el artista o la p e r s e v e r a n c i a p a r a el o b r e r o . E n o t r a s p a l a b r a s , el a f e c t o c o n s t a n t e d e
u n a p e r s o n a h a c i a s u s p r o p í o s i n t e r e s e s y d e b e r e s es f u e n t e d e vida y p o d e r . Por e s o . el cultivo d e la m e n t e n o es m o n o p o l i o
de a l g u i e n e n particular.
E n r e a l i d a d la s i n c e r i d a d y el e s f u e r z o r e a l i z a d o g e n e r a n la c r e e n c i a , y la c r e e n c i a v u e l v e a u n o c a p a z d e lograr su m e t a
final.
La c u l t u r a m o r a l e s t á c o n s i d e r a d a c o m o u n m o v i m i e n t o de cultura p a r a hacer q u e u n o se c o n s a g r e y s e a d e v o t o d e s u
tarea, c u a l q u i e r a s e a ésta, h a s t a q u e s u v i d a y s u o b r a s e a n u n o ,

III

E n r e s u m e n , p o d e m o s g o z a r d e u n a libertad de a c c i ó n m a y o r p r e s e r v a n d o n u e s t r a n a t u r a l e z a b á s i c a y h a c i é n d o n o s
i m p e r m e a b l e s al p o d e r d e l d i n e r o y s e x o . El q u e logró e s t e nivel d e a u t o d o m i n i o s e le llama - s a n t o » .
P u e d e s e r i a m e n t e p a r e c e r u n a e m p r e s a i m p o s i b l e p a r a u n s i m p l e mortal. U n a cordillera e m p i e z a c o n u n a s i m p l e c o l i n a
y el o c é a n o c o n c a d a a r r o y u e l o .
A s í lo d i c e u n a n t i g u o p r o v e r b i o : « C u a n d o h a y v o l u n t a d , hay u n c a m i n o - . - U no n o d e b e r í a mirar lejo s c u a n d o el c a m i n o
recto e s t á e n f r e n t e » . « A ú n el ciel o p u e d e m o v e r s e si u n o se d e d i c a a s u c a u s a " .
C o n u n a fuert e v o l u n t a d y u n a f i r m e d e t e r m i n a c i ó n p u e d e ser c o n s e g u i d o por c u a l q u i e r p e r s o n a q u e realice los e s f u e r z os
necesarios.

Esta cultur a m o r a l i n t i m a m e n t e ligada al T a e k w o n - d o , no s o l a m e n t e para el a l c a n c e de o b j e t i v o s m á s altos e n T a e k w o n -

Do y la p r o m o c i ó n de la p o t e n c i a , d e la t é c n i c a y d e la a u t o c o n f i a n z a , s i n o t a m b i é n p a r a cultivar el c a r á c t e r . S i n esto, el
instructor s e r í a r e s p o n s a b l e por e n s e ñ a r u n a f u e r z a d e v a s t a d o r a a p e r s o n a s q u e p o d r í a n e v e n t u a l m e n t e e n a m o r a r s e de sus
t é c n i c as n u e v a s y c o m p o r t a r s e c o m o m a l o n e s o utilizar s u s c o n o c i m i e n t o s p a r a lograr a m b i c i o n e s p e r s o n a l e s .
 La mayoría de los maestros e instructores de Taekwon-Do son más proclives a
enf atizar en este aspecto del entrenamiento, en lugar de algunas formas sensacionales
de entrenamiento de correr por las costas rocosas, pegar con los puños contra las
piedras o ponerlos en agua hirviendo, tratar de parar a un pájaro en pleno vuelo y así
sucesivamente.
Hay también un número de obligaciones que un estudiante serio debe cumplir, y
ios siguientes pasos deben sertomacios por cada escuelade Taekwon-Do perteneciente
a la I.T.F. para mantener los más altos niveles de instructores y estudiantes,
1 - Un escrutinio severo debe ser hecho sobre el antecedente y el estado mental
del aplicante, antes de su admisión al do jang o escuela.
2 - Debe ser emprendida una orientación hacia el patriotismo, obediencia,
conducta, prácticas, disciplina y humildad.
3 - La mora personal, sinceridad como también sus técnicas deben ser tomadas
en consideración al premiar categorías mas altas.
4 - Altas categorías que se los encuentra peleando deben ser castigados por la
asociación local de Taekwon-Do.
5 - Todos los cinturoñes negros deben estar registrados con a asociación local
de Taekwon-Do y la I.T.F.

Duranteelentrenamiento.elestudianie debe desarrollar constantemente disciplina

física y mental y las siguientes actividades deberían ser consideradas como parte
integral de este entrenamiento.

al Taekwon-Do
VIAJAR (YOHAENG)
Se puede estimular el patriotismo, viajando a áreas históricas.
Un estudiante estadounidense cierta vez remarcó, después de visitar Gettysburg y el lugar de la famosa carga del General
Pickett's: El espíritu de la lucha y coraje que ellos poseían para tratar de conquistar una posición inconquistable debe haber
venido de una lealtad de todos los oficiales para poder lograrlo. Los estudiantes deben buscar estos monumentos, estudiar
y tratar de aprender de ellos.

ESCALAR MONTAÑAS (DUNG SAN)

Esta forma de ejercicio no solo desarrolla una
importante musculatura de piernas, sino también,
nutre el espíritu y promueve un sentimiento de victoria
y triunfo, como está ilustrado en el conocido poema
coreano: No importa cuán alta es la montaña, puede
ser comparado a un pequefto pulgar bajo el cielo. No
hay razón para que el hombre no tenga éxito en el
deseo de escalarla. Es frecuente, sin embargo, que
uno diga que es demasiado alto para escalar, sin
siquiera hacer el esfuerzo.
^cnvi^iw r u ó
(Sahne Bongsa)
Al contribuir cot
particularmente
aprend
i. latolei
 PROTOCOLO (YE JOLI):
El estudiante tiene que observar un alto grado de etiqueta, tanto en el interii
como fuera del dojang. Esto debe ser aplicado por los estudiantes de rango ba,
para con los de rango más elevado durante el entrenamiento, para los estudiante
de rango más elevado para con los estudiantes mayores fuera de la sala O
entrenamiento y para todos los estudiantes cuando visitan a otro dojang. En todc
los casos, hay que insistir sobre el método correcto para saludar. Es una forma d
respeto y cortesía en sociedades occidentales así como en las orientales.

Se considera como falta de juicio sí un cinturón negro desaira a un principiant

cinturón blanco que es mayor en cuanto a su edad o su posición social. Lo
estudiantes que visitan a otro dojang de Taekwon-Do u otro arte marcial debe
respetar y observar las reglas de modestia y cortesía durante todo el tiempo.

El hombre debe tratar de vivir en la mansión más grande

del mundo, situarse en el lugar correcto y caminar en la calle
más ancha.
La residencia más confortable y segura para el hombre
es su propia menle virtuosa. Siempre debe ponerse del lado
de la justicia y vivir honrada y justamente.
 EL TAEKWON-DO Y LA APTITUD FISICA

El estudio del T a e k w o n - D o presenta ventajas únicas e n lo que respecta a la salud física del estudiante.
El triunfo más importante en la vida de cada p e r s o na sin duda es obtener una buena salud. Por eso, uno de tos principales
pecados capitales de la humanidad es el abusar de la salud.
Coincidentemente, el que no abusa o no hace daño a su cuerpo incluso su cabello, es considerado obediente c o n sus
padres tal c o m o to considera la filosofía oriental;
Riqueza, poder, f a m a y la bendición de la belleza física, son considerados relativamente sin importancia si uno no posee
buena salud.

Confucio dijo: T e n e r una buena salud es una manera de manifestar u n g r a n afecto para con sus padres, ya q u e la salud
del niño es de máxima importancia para estos.
Los estudiantes p u e d e n darse cuenta lo importante q u e es el T a e k w o n - D o para la salud del hombre al leer el artículo
siguiente escrito por el Dr. Robert S. Arner, cinturón negro de Taekwon-Do.
Se puede practicar el Taekwon-Do individualmente o en grupo sin utilizar pesas u otro equipo especial, en la mayoría
de los casos, uno práctica solo, a excepción del combate. El cuerpo fija los propios límites.
Así las heridas o los sufrimientos son muy raros y la condición física del estudiante se mejora automáticamente, El sistema
muscular entero d e s d e los dedos de los pies hasta los d e d o s d e las m a n o s se ponen e n movimiento.
El entrenamiento no produce músculos abultados, pero transforma los tejidos grasos y flojos en tejidos firmes, los
músculos desarrollados por medio de las pesas tienden a desplazar k>s vasos sanguíneos, sin reponer otros nuevos para
llenar el incremento de superficie.
Tal tejido tiene dificultad en recibir oxígeno y deshacerse de los residuos a través de la circulación y por lo tanto se cansa
más y fácilmente.
La intensa repetición de los movimiento del Taekwon-Do de baja resistencia desarrolla u n a musuclatura más durable,
más firme y flexible. Tales músculos son ios más numerosos en las zonas cercanas a las vías de abastecimiento sanguíneo,
produciendo así u n a resistencia máxima y un bienestar general. (Brown. p. 231)
El hecho de girar el tronco, ejecutando movimientos para patear y conirabalancear los movimientos de la mano, llega
a formar u n a b d o m e n firme y musculoso. El levantar alto la pierna también desarrolla el costado del tronco y los músculos
internos del muslo.
El estudio del T a e k w o n - D o está particularmente recomendado para las mujeres debido a este desamsllo del a b d o m e n
nferior firme, de las caderas y del interior del muslo, zonas del cuerpo que producen una silueta femenina de aspecto juvenil
en las mujeres de cualquier edad.
Particularmente después de tener niños, esas z o n a s se estiran y se debilitan. El Taekwon-Do representa u n
entrenamiento ideal para restaurar el tono muscular, para la salud y también la apariencia.
El régimen de entrenamiento típico, implicando movimientos extensivos de todo el cuerpo, incrementa la velocidad del
pulso, oxigena el corazón y tos pulmones durante u n largo período. Esa ventilación incrementada tiene u n efecto aeróbico
(CoopeF. p. 108) y aporta las ventajas siguientes

1. A y u d a a os pulmones a obrar con más eficacia.

2. A g r a n d a los v a s o s sanguíneos, haciéndoles más flexibles y reduce de éste modo la resistencia a la sangre, bajando
así la presión sanguínea diastólica.
3. Incrementa el abastecimiento de sangre, sobre l o d o las células rojas y la hemoglobina.
4. Hace m á s s a n o s tos tejidos del cuerpo, abasteciéndolo c o n m á s oxígeno,
5. Mejora la condición del corazón, dejando más reservas en caso de urgencia.
6. Permite dormir mejor y eliminar los desechos,
El entrenamiento tiende a normalizar el peso del cuerpo ya q u e genera u n aumento de tejidos sólidos para el q u e pesa
p o c o y u n a pérdida de la grasa del cuerpo para el cuerpo gordo u obeso. El consumo de calorías evaluado e n u n entrenamiento
vigoroso en Taekwon-Do es de unas 600 calorías por hora, uno de los más elevados d e todas las actividades deportivas.
Ya q u e un gasto de 3500 calorías resulta e n un pérdida de peso de una libra, un entrenamiento semanal de sólo 6 horas
acarreará una pérdida d e una libra por semana.
El Taekwon-Do ofrece un medio perfecto de desarrollar una mejor práctica de otros deportes, así lo sugiere Moloy (p. í

1. Fuerza muscular.
2. Energía dinámica habilidad de entrar en actividad con vigor.
3. Habilidad de cambiar la dirección del movimiento.
4. Agilidad—Habilidad para mover rápidamente su cuerpo desde un punto del
espado hacia otro.
5. Flexibilidad de las articulaciones, músculos y ligamentos.
6. Visión periférica.
7. Concentración y habilidad para evitar las distracciones.
8. Comprensión de los mecanismos y de las técnicas de movimiento del cuerpo.

El «enfoque» necesita de una fuerza muscular, equilibrio y energía dinámica cuanck) toda la potencia de un cuerpo
concentrada hacia un punto del espacto. Las combinaciones de los movimientos fundamentales y de las formas desar
la agilidad y la aptitud a cambiar su dirección o su movimiento, mientras que el combate desarrolla la visión periférica
concentración.
Los entrenamientos organizados insisten sobre el calentamiento sistemático de los músculos y ligamentos, el incremente
volumen sanguíneo y de su pasaje a través de los músculos. Esos ejercicios de calentamiento promueven la flexibilidai
las articulaciones, de tos tendones y ligamentos, y así permiten evitar las heridas durante el entrenamiento mismo.
El régimen también insiste sobre los ejercicios de relajación después del entrenamiento para disminuir la acumulación c
sangre y de los fluidos presentes en los músculos después de ejercicios violentos. Si no se efectúa esto se sentirá una rig
y una incomodidad general.
Estas técnicas de calentamiento y relajación así como los ejercicios respiratorios son otros ejemplos de la ciencia
desarrollada de tos mecanismos del cuerpo y de la fisiología que se encuentran en el entrenamiento del Taekwon-Do.
El grito, que es fuerte cuando se produce el ataque, también tiene como base la fisiología básica y sirve a la vez para asu
al adversario y contraer los músculos abdominales inferiores, para prevenir los accidentes en caso de contraata
inesperado.

Además, la exhalación completa tal como lo practican también los entrenadores

de pesas o los luchadores, sirven para igualar el incremento de presión en el
tórax que podría resultar de un esfuerzo violento, para evitar que se dañen los
órganos vítales. La exhalación completa del grito, hecha fuera el aire viciado
que está en el fondo de tos pulmones, incrementando así su capacidad
respiratoria vital.
Se puede notar que el estudio del Taekwon-Do es recomendado a tos hombres,
como a las mujeres o a los niftos.
Se obtienen beneficios a nivel percepción-organización motriz, concentración,
visión, desarrollo del cuerpo, acondicionamiento aeróbico del corazón y de los
pulmones (y genera el control del cuerpo, lo más importante para practicar
cualquier actividad deportiva o lísica que sea).
Eso añadido a los beneficios evidentes de la autodefensa y la satisfacción de
dominar una forma antigua de arte, debería hacer que el Taekwon-Do forme
parte de a vida de cada uno por el resto de sus días.

REFERENCIAS

Brown, Roscoe, C. and Geraid S. Kenyon Ed., "Classical Studies on

Physical Activity."
Prentiss-Hall, Inc., New Jersey, 1968.
Cooper, Kenneth H.'Aerobios", M. Evans and Co.. N. Y. 1968
Willíans, J.G.P.. "Medical Aspecis of Sport and Physical
Dr. Roben S. Arner, Optometrist,
 EL TAEKWON-DO Y SU EFECTO MENTAL

El Taekwon-Do es un arte que implica un cierto modo de pensamiento y de vida, y particularmente genera
moral y un poder de justicia. El Taekwon-Do también está reconocido por ser uno de los mejores medios de deí
onales, perceptivas y psicok5gicas que permiten a I.
>’ aprender eficazmente y participar de la vida social. <

Cada movimiento de Taekwon-Do tiene una concepción científica y

con talento debería desarrollar en los estudiantes la certeza que el éxito
La repetición constante enseña la paciencia y la resolución de superar todas las dificultades,
generada por el cuerpo desarrolla la confianza en sí mismo durante un encuentro con un adversario.

i, tratará de mejorar su entrenamiento de cualquier modo que sea.

Así el Taekwon-Do ofrece una estricta auto disciplina junto con un espíritu de cooperación y respeto mutuo.
disciplina, hay muchos que necesitan y buscan la aceptación y el liderazgo y están ansiosos en asociarse
1 líder sólido. Si el estudiante se prepara concienzudamente, podrá fácilmente ser aceptado por sus pares

3 el ii
3razgo q
o hay poco tiempo para los pequeños prejuicios cuando uno comparte camaradería y se
1 Taekwon-Do en una atmósfera espartana.
Gracias a clases serias de Taekwon-Do cada uno aprende a comunicarse,(

desgraciada carencia de comprensión que muy a menudo existe entre los pueblos.
a del Taekwon-Do muchas otras ventajas. El Taekwon-Do puede ayudar r

normalmente podrían impedirle que canalice sus fuerzas.

Utilizando este mismo principio en contra de un blanco específico, i
de pérdida de energía.
I tiende a acelerar el prc

de utilización del cuerpo como arma sin que el estudiante abuse de sus conocimientos.
Aunque el procedimiento podría parecer frustrante, la tarea consiste en educar al público y a los dirigentes responsables

que permite a los jóvenes poseer su propia visión

 LAS VENTAJAS DEL TAEKWON-

>,hombres y mujeres, y enciertoscasos minusválidos pueden practicar el Taekwon-Do. L

el peso y la constitución del cuerpo no tienen ninguna consecuencia, l
brazo, puede encontraruna satisfacción igual a la de un campeónde decatlón olí.npico de 18 años encuanto al mejoramiento
de su estado de salud mental y lísico.
Las formas pueden elegirse según los límites del estudiante y, ya que el Taekwon-Do tiene numerosas técnicas, solo
se trata de escoger o modificar las más apropiadas al estudiante. Una palabra de estímulo para los que no son tan
desarrollados físicamente: la mayoría de los maestros actuales de Taekwon-Do no tenían al principio una fuerza tísica o una
I, un instructor prefiere enseñar a un estudiante poco desarrollado por desafío personal y
e tipo de estudiante trabajará más duro y pondrá n

Un estudiante debe repetir lo que h

o limitado puede introducir las técnicas que ya domina a otro debutante.

Aunque el uniforme de práctica es un requisito en las clases de entrenamiento,(

B puede igualmente entrenar en camisa, i
e entrenamiento no está a su disposición basta
1, un saco lleno de arena o un trozo de vestido o de papel colgado

El estudiante de cualquier grado que sea tiene que evitar dos peligros l<

Es una tendencia común en tos principiantes cansarse de repetir las mismas técnicas u
n período durante el cual el estudiante construye sus fundamentos
>,aprendiendo técnicas fundamentales y edificando su potencia.

combatir el aburrimiento es asistir regularmente a las clases y desarrollar la resolución de alcanzar la meta fijada.
 Muy a menudo el estudiante sacrifica su entereza, durante el aprendizaje, porque tiende a perder paciencia e insiste en
pasar a técnicas superiores antes de dominar completamente las precedentes Los estudiantes deben darse cuenta que es
muy importante conocer a londo cada técnica de forma que ésta se transforme en un reflejo, antes de pasar a otra.
El secreto que permite llegar a ser cinturón negro es sencillo; aprender a fondo cada técnica, especialmente las formas,
).pero también desarroiíando su concentración mental.

ndicapp d kills,
sfi ngth ffrom m a r f i al c rt

r da n
W n
iM
li l «k»ttflj<• i M. • A
M k
M
MilB

S J

_ _ _
E í S
•
H x
v
tt Mi I, •• • ^
•mm
•“ «M—
» I«H
«O»MM > M
••• >.•<
^-<i•>•.>1
>« K
.«W» —fi M 4U> ac n» «

••f •“ Ü Í L ' i Íw"

•BWII W
I MU «••
Ü
1cUMWM
» rwi gaM. n*j M« w M
Mr m SmMi» w e
w
üf
»^
 LOS SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO DE TAEKWON-DO

Un antiguo proverbio dice que aun el cielo no puede empobrecer al obrero diligente
Do, a diligencia o el entrenamiento intensivo solo, no producen técnicas de calidad. í
que provengan de un instructor falso o "no calificado" pueden ser peores que r
movimientos que no son científicos no solamente reducen la potencia, sino también necesitan una gran cantidad
bajo la guía correcta de un Instructor competente un estudiante que
I, aprenderá las verdaderas técnicas del Taekwon-Do en un período de
tiempo reducido y realizando menos esfuerzos.

Los estudiantes deben guardar claramente en su mente los secretos siguientes:

1. Estudiar la teoría del poder a fondo.

2. Comprender el objetivo y el método de cada movimiento claramente.
3. Realizar el movimiento de los ojos, de las manos, de os pies y la respiración en u
única.
4. Elegir sus armas de ataque de modo apropiado para cada punto vital.
5. Familiarizarse con el ángulo y la distancia correcta en ataque o defensa.
6. Mantener los brazos y las piernas ligeramente flexionadas al realizar e-I movimiento.
7. Cada movimiento debe empezar con una acción hacia atrás,(

, utilizando correctamente as rodillas para e

.Exhalar corta y bruscamente en el momento de cada golpe,
 LA RELACION
ESTUDIANTE/INSTRUCTOR
(Sajeji Doj)

los valores confucionistas escondidos aparecen muy a menudo a través del velo

Es la razón por la cual un estudiante debe respetar a su profesor del mismo modo que respeta a sus padres.

Así los lazos personales de lealtad y respeto con su profesor y sus padres están en la base de una estructura

: L a relación padre/hijo es emocional y falto de objetividad, i

instituir y mantener un control absoluto del sistema de enseñanza.

Un antiguo proverbio coreano afirma que "los padres pueden procrear niños pero no el sentido de sus vidas.
a más importante para un padre es poder proveer a su hijo la guía necesaria,
n miembro útil y respetado de la sociedad",
í. es la responsabilidad de los padres educar correctamente a su hijo para que incremente sus
I. Es a menudo imposible para los padres

."Deberíamos intercambiar los niños y educarlos por padres interesados".

Enseñar al niño de otro para llegar a ser una persona de buen carácter s
gran responsabilidad. Para el estudiante, sus profesores ocupan una poí
dicho que pretende que rey, profesor y padre son uno e iguales tiene c

Claro, debe existir un grado de amor y comprensión e

tarTi}ién debe existir un cierto grado de objetividad. Tal relación puede existir en Taekwon-Do. I
que consiste en enseñar este arle se fundamenta en tos instructores, cuya misión principal sei
estudiantes a ser tísica y mentalmente fuertes y ayudarles a constituir un mundo más pacífico.

puede crecer y madurar sin la presencia de estudiantes igualmente dedicados y

estudiante tienen una parte de responsabilidad en a enseñanza recíproca,(

Los instructores y los estudiantes deben observar los puntos siguientes:

INSTRUCTORES:

r. Un buen instructor puede enseñar en cualquier lugar, en cualquier tiempo y siempre debe

Un instructor debe experimentar la necesidad de ver a sus estudiantes sobre-pasarle. I

istructor. Un estudiante nunca debe ser retrasado en conocimiento.
•I instructor se da cuenta que su estudiante se ha desarrollado más allá c'e sus propias capacidades tiene que enviar
al estudiante a un instructor de rango superior.

Un instructor siempre debe mostrar el buen ejemplo a sus estudiantes y nunca tratar de defraudarlos.

El desarrollo de los estudiantes debe tenerpreíerencia sobre el comercialismo. Tanprontocomo el instructorse interese
por el materialismo solamente perderá el respeto de su estudiante.

Los instíuctores deben enseñar de manera científica y teórica para ahorrar tiempo y energía.

Los instructores deben ayudar a los estudiantes a desarrollar buenos contactos en el exterior de la sala de
entrenamiento. El instructor debe encargarse del desarrollo del estudiante en el dojang así como fuera de él.

Permitir a los estudiantes que visiten otros gimnasios tiene dos ventajas, i
convengan perfectamente, también tienen la oportunidad de aprender comparando sus técnicas con otras inferiores.

Si el instructor no es capaz de responder a la pregunta de un estudiante, no debe inventar la respuesta sino admitir su
ignorancia y tratar de encontrar ia respuesta lo más pronto posible. Muy a menudo, un cinturón negro de grado ir
al admitir su ignor

instructor no debe explotar a sus estudiantes. El único objetivo de un instructor es producir estudiantes de perfecto
nivel técnico y mental.

Siempre debe ser honrado con sus estudiantes y nunca debe quebrar su confianza.
ESTUDIANTES: (Jeja)

r. Muchos estudiantes piensan que su entrenamiento es un servicio que

compran en cuotas y no quieren participar en las demostraciones, la enseñanza
y las obras alrededor del dojang. i

.Siempre mostrar el buen ejemplo para con los estudiantes de rango inferior.
Naturalmente ellos trataran de imitar a tos estudiantes seniors.

i, tiene que praclicarlay tratar de utilizarla.

Recordar que el comporlamiento de un estudiante fuera del dojang refleja al arte

instructor, el estudiante tiene que dejarla inmediatamente oirá entrenarse donde

Aunque un estudiante tiene derecho de

primero debe seguir las directivas y discutir

. U n estudiante siempre debe tener la voluntad de aprender y hacer preguntas.

 EL INSTRUCTOR IDEAL

5 lidera, y del mismo modo, los estudiantes solo pueden

‘ No se puede esperar que un bambú crezca en un campo de trigo, ni esperar
encontrar a un estudiante excelente con un profesor no calificado.

Es particularmente importante enseñar juntos dos aspectos del Taekwon-Do, el Espíritu y la Técnica. Un profesor
I, si quiere producir estudiantes de noble carácter y

5. Conocimiento de los punios vitales de la anatomía hutnana.

6. Integridad inquebrantable a nivel político y financiero.
7. Dedicación en la propagación del arte del Taekwon-Do por todo el mundo.
8. El que tiene la confianza de sus superiores, sus compañeros le tendrán confianza y recibirá el respeto de k
 LA FILOSOFIA DEL TAEKWON-DO

i, se ha notado un resurgir de la violencia y una pérdida de la moralidad en todos los niveles

I, particularmente entre los jóvenes. Eso se.
Muchos psicók>gos piensan que este problema provie
tos que no tienen un buen comportamiento representan un s
valores y

i al c
I, el mundo actual se parece mucho a "una era de corrupción".
Es evidente que este fenómeno de sociedad no se debe solamente a la lucha por sobrevivir, i
parte al desarrollo de una civilización material y científica. La primera acarrea al joven hacia el materialismo extremo o
•’ mientras la úttima comprende a los seres humanos con temor, al mismo tiempo que desempeña un papel

no vivir un k
deploran el hecho que la justicia no triunfe siempre sobre la tiranía del poder. 5
i. La disciplina mental y el entrenamiento físico.
),cada uno pueda adquirir bastante fuerza para llt
levado q
1 este espíritu que dediqué el arle de Taekwon-[
La filosofía del Taekwon-Do tiene c
hombres pueden vivir juntos en armonía, y sus formas artísticas se inspiran en los ideales y las hazañas de grandes
personajes de la historia de Corea, los grandes dirigentes civiles y militares de Corea, quienes, a lo largo de los casi 5000
artos de historia coreana, nunca han invadido a sus vecinos pero han combatido con valentía y realizado grandes
sacrificios personales para defender su patria contra las invasiones enemigas. También he incluido nómbresele patriotas
que voluntariamente dieron su vida para devolver su independiencia y libertad a Corea, cuando era ocupada por los
japoneses.
Cada Tul (forma) de Taekwon-Do expresa los pensamientos y las acciones de esos hombres valerosos, así que,
1-Do deben reflejar las verdaderas intenciones de los que dieron su nombre a cada uno de

n ningún c
I. El Taekwon-Do tampoco puede ser utilizado con fines comerciales o
o piedra angular del Taekwon-Do. l

2. Ser gentil con el débil y duro con el fuerte.

3. Contentarse con su posición económica pero nu a creer que ha llegado al límite del desarrollo de su destreza,
4. Siempre acabar lo que se ha empezado.
ner en cuenta la religión, la raza o la ideología de sus alumnos.

3rno quién enseña con su cuerpo cuando es joven, con sus palabras cuando es viejo y con sus
iespués de su muerte.
LA TEORIA DEL PODER

-¿De dónde proviene la fuerza para crear

} a la
il comple
)o. Una persona normal solo utiliza sólo el 10 o 20% de su potencial.
>’ pueda condicionarse a utilizar el

respiratorio y de velocidad,
a un alto grado de potencia tísica.
 Según la ley de Newton, cada fuerza g
in auto móvil se e
1.000 kilos la pared devuelve una

Un puñetazo con el puño derecho es ayudado tirando

el puño izquierdo hacia la cadera.
B
9
wm
Se produce menos potencia porque no se ha respetado el principio de la
 1 golpe está bien ejecutacio
por la misma razón
mencionada anterwrmente.

No lleva el puño derecho hacia la cadera al bloquear.

El defensor aplica ei principio de la fuerza

movimiento del atacante y el mínimo de su

propia fuerza y así sacar al adversario de
CONCENTRACION (Jip Joong)

Al aplicar lafuerza de impacto sobre la menor superficie, eso concentra

la fuerza y, como consecuencia incrementa su efecto. Por ejemplo, la
fuerza del agua que sale de una manguera de riego es tanto mas grande
cuando el orificio es mas pequeño. Contrariamente el peso de un hombre
repartido sobre raquetas de nieve deja pocas trazas en la nieve. Los golpes
del Taekwon-Do se concentran a menudo sobre el filo de la palma abierta
o en los nudillos de los dedos.
Es muy importante no liberar toda tu fuerza al comienzo sino
gradualmente y particularmente en el punto de contacto con el cuerpo de
tu adversario, la fuerza debe estar tan concentrada como para producir un
golpe de KnockOut. Es decir, cuanto más corto es el tiempo de concentración,
más grande será el poder del impacto. Necesita una concentración
suprema para movilizar cada músculo del cuerpo hacia el blanco mas
pequefto en una acción simultánea.
En conclusión, se realiza la concentración de dos modos diferentes.
Uno consiste en concenírar cada músculo del cuerpo, especialmente los
mayores que están alrededor de las caderas y del abdomen (teóricamente
más lentos que tos pequeños músculos de las otras partes del cuerpo) y la
herramienta apropiada para utilizarla en el momento adecuado.
El segundo método consiste en concentrar esos músculos sobre el
punto vital del adversario. Esta es la razón por la cual las caderas y el
abdomen se mueven ligeramente antes que ias manos y los pies en
cualquier acción de ataque o defensa.
Recuerde que este movimiento puede ser realizado de dos modos
lateralmente y verlicalmente.
•
U n a r e s p i r a c i ó n c o n t r o l a d a a c t ú a n o s o l a m e n t e s o b r e la resistencia y la v e l o c i d a d , sino q u e t a m b i é n
p u e d e c o n t r o l a r al c u e r p o al recibir u n g o l p e e i n c r e m e n t a r el p o d e r d e u n g o l p e dirigido h a c i a el

j e r p o , p u e d e evitar la p é r d i d a d e l c o n o c i m i e n t o y el a h o g o ,
a l a c i ó n e n el m o m e n t o del i m p a c t o y el p a r a r de respirar dura
m o v i m i e n t o t i e n d e a c o n c e n t r a r g r a n t e n s i ó n e n el a b d o m e n p a r a lograr m á s p o t e n c i a e n el m o m e n t o
e n q u e se lanza u n g o l p e , m i e n t r a s q u e u n a i n h a l a c i ó n lenta a y u d a a p r e p a r a r el p r ó x i m o m o v i m i e n t o .
U n a i m p o r t a n t e regla q u e r e c o r d a r : n u n c a inspirar d u r a n t e la e j e c u c i ó n d e u n b l o q u e o o d e u n g o l p e
l a n z a d o h a c i a el a d v e r s a r i o . Esto no sólo i m p e d i r á realizar el m o v i m i e n t o c o r r e c t o sino q u e resultará
t a m b i é n e n la p é r d i d a de potencia. L o s estudiantes d e b e n t a m b i é n practicar rt
o a p a r e n t e s p a r a e s c o n d e r c u a l q u i e r s i g n o exterior d e c a n s a n c i o . i
l a n z a r á s e g u r a m e n t e u n a t a q u e , al d e t e c t a r q u e s u a d v e r s a r i o e s l á e x t e n u a d o . U n a s o l a r e s p i r a c i ó n
a e x c e p c i ó n del m o v i m i e n t o c o n e c t a d o .
multiplicar el peso del cuerpo por la velocidad máxima. F
incrementar el peso de su cuerpo al ejecutar un golpe. No hay ninguna duda que
el máximo peso del cuerpo se utiliza girando las caderas. Los músculos principales

51 como lo muestra la fotografía

F. Otro medio para incrementar el peso de su cuerpo es utilizar la flexión de las
rodillas.
Eso se realiza levantando ligeramente las caderas en el momento de ejecutar el
movimiento y bajando en el momento del impacto para que el peso del cuerpo caiga

)insistir s

iiii
lí son válidos en esta era nuclear y de ciencia, i

Estoy seguro que cuando Ud. i

encontrará que las bases científicas de los movimientos y la fuerza real generada
por un cuerpo humano pequeño es impresionante.

el máximo poder es producido.

Conservó la cadera al mismo nivel en todo el movimiento por

lo tanto falta incrementar el peso del cuerpo, es decir, que el pie

El resultado es menor de potencia.

•
 a piedra fué suavemente propulsada sobre un cristal doble desde
una altura de 3 pulgadas. Por otro lado, en ia foto B, una piedra pequeña lué lanzada
con gran velocidad hacia este mismo cristal. En la foto C la parte lateral de la mano
pasa lentamente a través de la llama de una vela sin lograr alectar la llama. Sin
embargo se apaga ta vela con un puñetazo controlado o una patada que para unos
centímetros antes de la llama -Foto D y E.
Según a teoría de a energía cinética, cualquier objeto incrementa su peso y su
velocidad en un movimiento descendente; este mismo principio se utilizaenTaekwon-
Do. por esta razón en el momento del impacto la posición de la mano se ubica
normalmente más baja que el hombro y la del pie más bajo que la cadera mientras que
•
CORRECTO W ^ ^ ^ m ^ ^ ^ K M

ya que
está ubi

i
CORRECTO

M
 Realizar medidas precisas de esos factores é difícil debido a la gran velocidad con que
se efectúan las técnicas de Taekwon-Do. Sin embargo, en abril de 1973, he dirigido un
experimento para medir la velocidad exacta y el tiempo de ejecución de varias té<

1 (N^ de serie 248 y 256),

reflectores para grabar los movimientos en la película. Esa experimentación tuvo lugar en el
laboratorio M.I.T. Strobo con el permiso especial de los profesores Edgerton y Miller.
Los resultados de la experiencia fueron los siguientes:

Con esta folo se ñola que necesita 2 intervalos para realizar

el golpe o sea 1/10 (0,1) segundo para ejecutarlo.

Es interesante observar que la duración de los golpes n

acción refleja normal, esto significa que es imposible para cualquier persona bloquear esos golpes, salvo
que esta pueda detectarlos antes de que lo golpes sean lanzados, o que sepa de antemano que golpe
va a ejecutar el adversario.
El tiempo de reacción producida por reflejo es el tiempo que transcurre hasta que la acción refleja se
produce en respuesta directa e inmediata a estímulos particulares. Estos reflejos llamados condicionados

u o desplazarse fuera de la trayectoria de un golpe. El tiempo de reacción producida

por reflejo fue determinado experimentalmente y e
 s técnicas es mas corto que ei de la reacción refleja a
nplear el adversario.
Esta es la razón por la cual es preciso mirar al adversario a
sus brazos.
Por eso sería ventajoso introducir una fórmula que permitiese al estudiante comprender mejor la importancia
de a velocidad de ejecución de las técnicas de Taekwon-Do. La fórmula que podemos utilizar para el cálculo de la

I. la potencia también aumeniará e

!. Pero si la velocidad aumenta en 3 (con u

=(distancia del último intervalo) x

;ión del último intervalo)
Esta experiencia muestra de modo sencillo con que
A
POSICION (Sogui)
La fuerza y la fineza de las técnicas
posición el punto inicial de cada movimiento de Taekwon-Do. I
flexibilidad.

Los principios fundamentales para u

1- Conservar la espale
2- Relajar tos hombro!
3- Tensar el abdomen
4- Mantener un enfrentamiento correcto con relación al adversario: |
5- Mantener el equilibrio.

í
D
Posición con pies paralelos (Narani Sogui)

Separar los pies paralelos a v

distancia. VLsta de lado
Mantenerlos dedosde los pies dirigidos hacia adelante.
i
Posición abierta (Palja Soguí)
la rodilla que permite elevar o bajar el cuerpo.

Esta posición se subdivide en posición abierta hacia afuera y abierta hacia adentro, rara
z se utiliza debkJo a su falta de estabilidad y relajación que produce en los músculos de

Mantener la punta de los pies ligeramente

Q
ngulo de 45

* Esas 3 posiciones sirven sobre uxlo

 o atrás a una distancia de un ancho y medio de hombros entre los dedos
a una distancia lateral de artcho de hombros formada desde el centro del

Más de 25» debilitaría la articulación de la rodilla en caso de un ataque por detrás,

5- Poner en tensión los músculos del pie sintiendo que empujan el uno hacia el otro.
La posición será derecha o izquierda, según
parcial tanto para ataque o defensa
 t se despeyó del
dedos del pie d«

Este m o v i m i e n t o , que se (orna e n d e b k p o r presentar un m a l

r e p a r t o del peso d d cuerpo, i m p i d e t'olpeür con el pie avanzado
p o r « s t a r la r o d i l l a f l e x i o n a d a e x c e s i v a m e n t e , y a f e c t a
p a r t i c u l a r m e n t e cualquitrr m o v i m i e n t o d i r i g i d o hacía aírás.

Débil en caso de ataque f r o n t ü l <

 Se utiliza mucho en defensa y a veces en ataque.
El pie de adelante se encuentra disponible para patear utilizando un ligero
traslado (del peso) del cuerpo y con la ventaja del enfrentamiento parcial y la facilidad
del desplazamiento.
1 - Avanzare retroceder el pie a una distancia aproximada de 11/2 ancho de hombros
entre el filo del píe de atrás y los dedos del pie de adelante, formando un ángulo casi

3rna de atrás hasta que la rodilla forme una línea vertical con los dedos
del pie doblando también la pierna de adelante en forma proporcional a la pierna
de atrás,
I- Conservar la cadera alineada con la articulación interior de la rodilla.
i- El reparto del peso del cuerpo es de un 70% sobre la pierna de atrás y de un 30%

Cuando la pierna derecha está ilexionada se la llama posición e

eversa. Siempre se realiza con enfrentamiento parcial, t

• P H —— mm

l.ii pk-rna i/xjiiiiTdaesdañiidii pore

 Kl pie de adelante está ubicado m u y hacia a d e n t r o y , por lo tant
es susceptible a ser b a r r i d o .

Pi
l
i
'0

de que defensor ^ ^ H f
tenga la de levanta r pie,
Doraue su es p o r ser ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H H ^ H
demasiado ancha la a p e r t u r a entre los pies.
 in en L con peso repartido (Gojung Sogui)

una posición eficaz para el ataque y la defensa lateral.

ta posición es similar a la posición en L con las siguientes excepciones:

Cuando avanza el pie derecho se habla de posición en L con peso repartido

i- Siempre se realiza con enfrentamiento parcial en ataque o

Posición en L con peso repartido derecha.

fm

B
•
Los dedos de los pies están d i r i g i d < « hacia afuera.
 Es una posición muy estable para moverse lateraimente.
También se utiliza para ejercitar golpes y desarrollar ios músculos de las piernas.
Una de las ventajas de esta posición reside en el hecho de que uno puede regresar
a la posición para caminar sin desplazar los pies.
1- Desplazar lateralmente un pie, aproximadamente a 1 1/2 ancho de hombros
de distancia entre los dedos gordos de los pies.
2- Dirigir los dedos hacia adelante y distribuir el peso equitativamente sobre las

5 rodillas haciendo presión hacia afuera y hasta que cubran el

pies.
4- Infundir la fuerza hacia los músculos interiores presionando con la parte lateral
interna de los pies.
5- Sacar el lórax y el abdomen hacia afuera y llevar hacia atrás la cadera ponien-
do el abdomen en tensión.
Un doble ancho de hombros debilita la posición y velocidad del movimiento. Se
practica con enfrentemiento total o lateral tanto en ataque como en defensa.

flU
INCORRECTO
La columna mi está derecha
INCORRKCTO
La posición es m u y ancha.

p e r m i t i e n d u q u e e l a t a c u n t e puede
 0
Posición diagonal derecha

Posición diagonal i z q u i e r d a
Se utiliza para atacar y defenderse pot
pordetrás. Cuando avanza el pie derecho
de una posición diagonal derecha y
).Se practica con enfremamiento total o

5, no se utiliza mucho debido a la debilidad en la articulaciones de la rodilla en caso de ataque

),se habla de posición con rodillas flexionadas hacia adentro derecha

0
C(>n r o d i l l a s flexionadas
a d e n t r o derecha,

— M Posición con r o d i l l a s flexionadas

adentro
Posición en X (Koycha Sogui)

viceversa. El otro pie generalmente se coloca

frente al pie que está totalmente apoyado. Se
R
S Vista f r o n t a l

Posición en X derecha
 Vista por detras

totalmente estirada y llevar la parte interna del

posición e
derechoe
Puede se

B
Posición en una pierna flexionada (Guburyo Sogui)

defensa. Cuando la posición se realiza con el pie derecho

apoyado se la denomina posición en una pierna flexionada

Posición en una pierna

flexionada d e m . l i a

U
 Q
L vertical o parada (Soojik Sogui)

Posición L vertical derecha

B
Posición L parada d e r t c h u

Posición L Corta (Dwitbal Sogui)

hombros entre tos dedos de los pies.

- Flexíonar la pierna de atrás hasta que la rodilla se ubique por
encima de los dedos del pie colocando el talón ligeramente mas
allá del punto que une el talón del pie de adelante con el pie de

I- Mantener los dedos del pie de adelante dirigidos 25 grados hacia

adentro y los del pie de atrás unos 15 grados hacia adelante.
>-Distribuir la mayor parte del peso del cuerpo sobre la pierna de
atrás. Cuando el píe derecho esta atrás,«
ancho de hombro s
Posición para caminar baja (Nachuo Sogui)

La ventaja de esta posición es la facilidad para extender la herramienta de

ataque, También permite desarrollar los músculos de la pierna y es eficaz para
:ia y desde el blanco. Es similar a la posición para
r, pero es un pie mas larga. Se efectúa con enfrentamientototalo parcial.
 n Preparatoria (Junbi Sogui)

que existen varías posiciones preparatorias, solo las posiciones preparatorias

5, posición para caminar, de jinete,(
se utilizan para los ejercicios fundamentales y las formas.
•aratoria no forma parte de la acción. í

Posición de atención (Chatyot Sogui)

-Los pies forman un ángulo de 45 grados.

5, flexionando ligeramente

Los ojos miran al frente y u

línea imaginaria del horizonte.

Posición de saludo (Kyong Ye Jase)

 i
Posición preparatoria cerrada (Moa Junbi Sogui)

Se clasifica generalmente en 4 tipos: A. B, C y [

La distancia entre ia base de la nariz y ios

para c a m i n a r i z q u i e r d a .
 Posición preparatoria en una pierna flexionada (Guburyo Junbi Sogui).

Se clasifica en A y B cuando el pie derecho está en el suelo y se efectúa una posición

para lucha con el antebrazo izquierdo

•
grados.
 -(Niunja Junbi Sogiu)

O i
Posición preparatoria en x (Kyocha Junbi Sogui)
 ‘ 4 :

HERRAMIENTAS DE ATAQUE Y BLOQUEO

(Gong Gyok Mit Makgi Boowi)
Del mismo modo que las patas del tigre o las alas del ave constituyen un arma, las manos y los píes del hombre
son también armas naturales. Una de las principales características del entrenamiento en Taekwon-Do es
convertir las manos y los pies en sólidas y eficaces armas capaces de resistir a los exámenes más duros sin que
e inutilicen.

Igualmente, un maestro de Taekwon-Do puede ser derrotado por i

i entrenamiento del endurecimiento d(
el Taekwon-Do en sus relaciones ñor
n activamente de los programas de demostración durante los cuales: I
 -Do pueden mantenerla disciplina de ejercicios para conservar manos

no puede provocar suíicienie dario o shock durante un combate real,

mitirá el golpe hacia el cuerpo del enemigo, se llama herramienta de
'echaza un ataque se llama herramienta de bloqueo,
itración de la fuerza están considerados como herramientas de ataque.
la r
concentrar y lodalecer fácilmente la potencia representan las parles más utilizadas en Taekwon-C
Se dividen en partes del pie,(

HERRAMIENTAS DE
ATAQUE
(Gong Gyok Boom)

P
HERRAMIENTAS DE BLOQUEO (Makgui Boowi)

Í
aaptitudintuitiva."
superioryfrontaldelpuftodebenformarun ángulo recto para que las partes de choque
eslen en contacto estrecho con el blanco.
La muñeca no debe ser tlexionada al apre
ocasionalemnte para un bloqueo de presión.
5
11
 Si no se aprieta fuerte y correctamente
el puño, y si se deja un solo espacio vacío,
el puño será débil como el acero que no
fue templado y tan suave como el algodón.
Se debe apretar firmemente el puño en el

Dos métodos incorrectos de c

1 . El pulgar se pone firmement e s o b r e el dedo

medio. Este método debilita el p u ñ o lateral e
incrementaexageradamente la tensión sobre

método debilita el nudHIo de dice, dejando

Razones por las c u a l e s no se d e b e flexíona r la m u ñ e c a :
1. Para que la muñeca no sea bloqueada o agarrada por el adversario.
2. Alinear las partes que golpean exactamente sobre el blanco.
3. Concentrar el máximo de fuerza sobre las partes que golpean.
Para llegar a una potencia máxima, 1
en contacto total con el punto de impacto.
Reverso d e p u ñ o (Dung Joomuk)

y ocasionalmente las costillas y la boca del

tño lateral (Yop Joomuk)

Se utiliza para atacar el cráneo,

Parteinferiordel puño _ Joomuk)

(,del dedo medio y del anular.

Es similar a la parte inferiordel puño salvo

;e flexiona firmemente el pulgar

n poco de espacio entre el pulgar y
 Palma (Sonbadak)

Flexionar ligeramente los dedos

hacia la palma para fortalecerla. Se
usa para bloquear y a veces atacar
(Pyun
Joomuk)

ciertos casos para bloquear,

G o l p e de f a l a n g e (Songarak Zumok)

Se forma con la falange del índice o del dedo medio, t

sobre un pequeño punto vital si golpea correctamente a

Golpe de falange del dedo medio

dedo medio fuera de la parte superior del puño

con la parte lateral del pulgar. Se lo utiliza para

H
Falange del d e d o i n d i ce (Inji Joomuk)

Empujar el nudillo secundario del índice

fuera del puño con el pulgar. Se utiliza Falange del pulgar (Umji Joomuk)

La forma es similar a la de falange del índice pero no saca el

la sien o el plexo solar.

 )(Sonkal)

flexionando un poco el dedo medio y el anular,

dejando un poco de espacio entre el índice y el

ñ
‘ Un modo incorrecto de formar un canto
de mano consiste en apretar el pulgar
hacia el índice. Esa posición debilita el
canto de mano. En ambos casos, el
nudillo del meñique no debe ser utilizado
portosdebutantes ya que es demasiado
débil.

Reverso d e c a n t o de m a n o (Sonkal Dung)

Es similar al canto de mano salvo que tiene que
flexionar firmemente el pulgar hacia la palma. Se le
utiliza para atacar el cuello, la extremidad del mentón,
la sien, la base de la nariz, las costillas. También se
utilizan frecuentemente para bloquear.
Punta de los dedos (Sonkut)

Es una herramienta específica del Taekwon-Do. i

según el objetivo. La forma de la mano es la del canto de mano. La punta
de los dedos, constituyen la parte útil y se deben alinear perfectamente los

abajo (Opun Sonkut)

La palma apunta al suelo en el momento del

momento del impacto.

(Dwijibun Sonkut)

Extender el pulgar afuera del pufio. r

ningún nudillo de! pulgar. {
el plexo solar, las costillas

Indice (Han Songarak)

ligeramente llexionados mientras que tos otros

están cerrados. Apretar el anular con el pulgar.
Se puede usar contra los ojos únicamente.
Reverso de palma o dorso de la mano (Sondung)

Se trata de una mano normalmente abierta salvo que

el pulgar está apretado en la parte I
hacia la cara, la mandíbula, bs lab
dorso de la mano para bloquear.
Antebrazo (Palmok)
principalemtne para atacar la garganta y nuez de adán,

m
nudillo formado por el dedo medio
punta del dedo gordo y el índice.

Base de canto de Mano (Sonkal Batang)

firmemente paralelaaldeciogordoy
solamente para atacar la clavícula.
Presión de los dedos (Jiap)

Se utiliza para cortar la presión a rterialy alcanzar

Mano de oso (Gom Son)

Flexionar los dedos firmemente hacia el interior, i

usa normalmente para atac
el plexo solar y el gastrh

i (Sonmok Dung)

e lateral del puño en el momento del impacto.

Base del pulgar (Umji Batang)

3 el pulgar está firmemente replegado hacia

B. Partes del pie (Ha Ba nsin)

La mayor parte de las técnicas del Taekwon-Do implican el empleo de tos pies, 1
portante que coi
nsionar su uso.

metatarso (Apkumchi)

Se levantan fuertemente
3acto. Se utiliza para atacar la cara, I
órax. el plexo solar, las costillas flot
A veces se la utiliza para bloquear.

canto del pie (Balkal)

Es el instrumento considerado como el más importante del pie.

Se usa contra la nariz, la articulación de la rodilla, la articulación del tobillo, el
uello, el plexo solar, el mentón, ia sien, la axila, las costillas flotantes y el empeine.
Se utiliza frecuentemente para bloquear, se utiliza 1/3 del canto del pie desde el
ilón hacía la articulación del dedo del pie.
Recordar de sacar el talón, doblando los dedos del pie hacia arriba para tensar
el momento del impacto.
 I talón (Dwitkumchi)

Rodilla (Moorup)

Es una parte efic

abdómen el bajo abdomen, I

Parte de atrás del talón (Dwichook)

fÍ
Se utiliza muy frecuentemente par¿
atacar la sien, las costillas, el plexo solar, e
escroto, la mandíbula y base de la nariz.
 solar, las costillas flotantes y el abdómen pueden constituir

Parte lateral del empeine (Yop Baldung)

Colocar apropiadamente ei tobillo, gir

modo que el empeine del pie esté dirigido casi hacia arriba.

Parte interna del pie (Batkai Dung)

doblando el tobillo y los dedos hacia

arriba, Se utiliza para atacar la cara,
 Algunas herrramientas de ataque o defensa solo se utilizan en caso de absoluta
necesidad. No solamente son üifíci
es débil en comparación con los rie:
preparado para todas las situacior

atacar la cara, o el tórax. I

para alcanzarla cara cuando le agarran auno por atrás. Sin embargo,
es preferible por razones evidentes no utilizar Í

(A 1 Balmok Gwanjol)

Util para empujara un adversario en corta

PUNTOS VITALES (Kupso)
El punto vital en Taekwon-Do se define como una parte sensible del cuerpo o que se puede romper, \

le que observar que para causar una herida considerable, tendrá que utilizar diferentes fuerzas hacia
puntos vitales distintos. Por ejempto, una fuerza mínima puede generarundaño importante si estáconcentrada hacia el cuello.
Por otro lado, la parte frontal del abdómen, c
mayor daño para los órganos internos.

La estructura de la cabeza se compone del cráneo que protege todo el interior de la cabeza. I
xjividie en 28 huesos, 8 c
Los ojos están ubicados profundamente €

),y cartílago (la extremidad de la nariz). Un golpe hacía

z puede provocar una fractura (rompimiento) y/o un derrame. Nada de eso es muy grave generalmente.
La boca está constituida por el maxilar en el cual están las raíces de los dientes superiores, y por la mandíbula (inferior)
que sostiene los dientes inferiores. I
 Su linea media, llamada filtrum (cuyo único interés es que sirve de punto de referencia), l
generalmente una rotura de dientes, herida en labios o una herida en la lengua,
divididos en parte interna y parte externa. La parte externa es visible, a it
icarrea generalmente un sangr
jargo, un golpe hacia el canal auditivo,
¡mbrana del tímpano y causar serias lesiones y
Es muy importante entender que un golpe dirigido

Esto debe ser visto como un golpe serio a pesar que solo pueda causar un daño menor o de poca it
ser un signo de posible muerte.

EL C U E L L O (Mok)

El cuello puede serviste como eltroncoconector de la cabeza con el resto del cuerpo. í
de la cabeza.
Sostiene la cabeza gracias a las vertebras cervicales (cuello), es la primera parte de la columna vertebral. Lasotraspartes
son la caja torácica (el pecho), las lumbares (el abdomen), el sacro (entre los dos huesos de las caderas) y coxis.
Las cervicales están constituidas por siete vértebras en el interior de las cuales hay un canal que contiene la médula

Una herida e
acarreará la compresión o la rotura de un nervio sobre la médula espinal. I
de la parle del cuerpo inervado por el nervio o la de la médula espinal, t

¡r muy grave y generar una muerte súbita.

Heridas en el esófago son bastante raras salvo con un cuchillo ó un disparo dirigido hacia el cuello.

EL PECHO (Gasum)

El pecho está aconstituído por la caja toráxica, los pulmones, el corazón y la aorta con la vena cava (que traen la sangre
desde y hacia el corazón). La caja foráxica está constituida por las costillas y los músculos. Representa una excelente
protección de los órganos internos que rodea. Por consecuencia, los pulmones, el corazón y las arterias sufren heridas en

Un golpe lanzado hacía el pecho de una mujer

causará un dolor muy intenso pero los daños en esta parle son muy escasos e inusuales.

El abdomen es un hueco que contiene numerosos órganos.

Está formado por el diafragma arriba y el diafragma pélvico abajo.
Está rodeado por la pared abdominal en parte frontal y lateral, a parte trasera del abdomen está constituida por las
lumbares y los músculos paraespinales. También hay que saber que las lumbares constituidas por cinco vértebras, son el
único sostén sólido del abdómen. Una herida hacia las vertebras lumbares generará un suirimiento en las piernas o su
Un daño en los músculos paraespinales causará dolores de espalda que podrían generar una inhabilitac
5. Los órganos del abdómen son el hígado, el páncreas, el bazo, y los riñoi
órganos puede acarrear una ruptura y un sangrado que podrían ser mortales, i
con un cuchillo o un disparo. Un golpe hacia el plexo solar puede provocar inhabilitación momentánea, pero no tendrá ninguna
consecuencia a largo plazo. En cuanto a las mujeres, golpes hacia los órganos genitales externos son muy dolorosos pero
no implican ninguna consecuencia. Mientras que para el hombre, un golpe dirigido hacia sus órganos genitales acarrea una
a interna de los testículosy la imposibilidad enelfuüjrodeprocrear. r ‘ '"

LAS EXTREMIDADE S (

Los brazos están unidos al cuerpo a través de la clavícula y el omóplato.

Una herida en este lugar no es. generalmente, muy grave, el hombro puede dislocarse fácilmente y causar la compresión
3 la axila.
 >,es preciso mantener quieta la parte herida y chequear su complejidad,(
1. No mueva el cuerpo en ningún sentido y llame ii

SECCIONES D E L C U E R P O (Mon Dungboon)

El entrenamiento en Taekwon-Do se caracteriza por una ausencia de contactos, l

ataque y defensa, son practicados contra un adversario imaginario. En esas circunst;
imposible determinar el punto vital que atacar. Además sería dificultoso tratar de estandarizar la localización de la mano o
de pie del estudiante en ataque o defensa. Para arreglar éste problema, hemos dividido el cuerpo humano en tres partes:
alta (encima del cuello), media (entre los hombros y el ombligo) y baja (bajo el ombligo). En el interior de esas tres partes están
localizados varios puntos vitales. En cada zona, el punto vital más accesible se utiliza para categorizarcada sección es decir
el philtrum para la parte alta, el plexo solar para la parte media y la ingle para la parte baja.
 D d TAE KWON-DO ‘ o , ^
se T h e d e a d l y a r i 9 ^ ¡ ¡ ^
of a boy w e a k l i §

« -áí^Rw^.s
_

aii.
y of g f<n;:j|
Lista d e c h e q u e o (Oaejo Pyo)

Los diferentes chequeos contenidos en este capitulo proponen

ayudar al estudiante a utilizar correctamente las parles de ataque y

a utilización de herramientas de ataque para

n cepillo para rebajar la madera.

atacar un punto
con la parte

menos eficaz que el índice El índice es más eficaz que el

Es menos eficaz atacar un punto
vital con la parte inapropíada.
INCORRECTO

^ H R C ^ ^ H L V ^ ^ ^ H Realiza el bloqueo en una posición

inapropiadacomoresuítactoeldefenso,
es atacado.
 RELACION ENTRE PARTES
DE ATAQUE Y PUNTOS VITALES
 Relación entre as herramientas de Bloqueo
Método de bloqueo
y la zona que será bloqueada
Método de ataque Herramienta de ataque
 TECNICAS DE MANO (Son Guisool)

l Levantar ligeramente el talón del pie de atrás al empezar el movimiento -y apoyarlo firmemente c
momento del impacto. Eso es válido en la mayoría de los casos.

Este principio, sin embargo, solo se aplica a los movimientos realizados en la misma posición.

I Elevar ligeramente el cuerpo al empezar el movimiento y bajarlo en el momento del impacto en todos tos casos.

i Tocto movimiento debe empezar con una acción hacia atrás para aprovechar la máxima velocidad,

i Mantener ambos brazos ligeramente flexionados mientras el movimiento está en ejecución.

A. Técnica de Ataque (Gong Gyokgi)

penetración están tan inte elacionadas en principio que es difícil lograr una clara distinción entre

ar para causar una hemorragia interna más que una herida superficial girando
1 ración, sin embargo se emplea con la intención de alcanzar el punto vital. Sin
ito la parte de ataque. El golpe se emplea para destruir o romper el hueso o los músculos de los puntos vitales con
ir rotación de la parte d

El ataque se llama según la posición relativa de la herramienta de ataque, <

él método de ataque, y la posición adoptada. Con respecto a los ejercicios, la altura del blanco (es decir alta, t
se tomará como referencia el cuerpo del ejecutante.

Los principios básicos son los siguientes:

1. Girar la cadera y el abdómen durante la ejecución, despacio al principie y

Se gira la cadera ligeramente antes de empezar la acción a fin de concentrar los músculos r
y del abdó me n junto con los músculos más pequeños de las cuatro extremidades, í
2. Rotar completamente la parte de ataque, con pocas excepciones, p
especialmente en golpes de puftos.
3. Tensar el abdó me n en el momento del impacto exhalando bruscamente.
 Así se llama el ataque cuando la herramienta de ataque llega a nivel de tos ojos
del ejecutante en el momento del impacto.
La parte de ataque puede alcanzar al philirum, al pecho, al plexo solar, al
abdomen o a cualquier otro punto vital según la estatura del adversario como está

Parado naturalmente
Ataque medio (Kaunde Gong Gyok)

Ataque bajo (Najunde Gong Gyok)

Se llama así un ataque por el cual la herramienta
de ataque alcanza al nivel del ombligo del atacante
en el momento del impacto.
T é c n i c a d e p u ñ o (Jirugi)
El puño se ejecuta de varios modos según la lista enunciada abajo y la posición del adversario.

Apretar firmemente el puño al golpear para que actúe como un martillo y no como una bola de algodón.
Dar el golpe partiendo de la cadera al blanco en velocidad máxima recorriendo la distancia más corta.
Evitar tensones inútiles de los brazos y de los hombros.
Lleva el puno opuesto hacia la cadera simultáneamente al sacar el otro puño con pocas excepciones.
Relajar el músculo inmediatamente después de que el purio alcance al blanco.

El puño debe girar 180° en el momento del impacto, con excepción de los golp
El reverso del puño debe mirar hacia el suelo cuando es llevado hacia la cadei

(Todos los golpes con puño de este libro, son considerados como golpes de puño frontales salvo r

INCORRECTO
teoría de técnica de golpe de puño muy importani
Cuando mas grande es la distancia entre el blan<
y el puño, tamo más será preciso utilizar esa
teoría. La cadera representa el punto más natural

é
st
IS
Golpes de puño en posición pai
Se ejecuta del mismo lado donde
 INCORRECTO

INCORRECTO
El puño no ha alcanzado el punto de enfoque por que no ha extendido

INCORRECTO

propia
lujado

Golpes de puño cruzado en posición en L (Niunja So Baro Jirugi)

El puño de ataque es el del lado donde la pierna está mas flexionada (
te caso la pierna derecha).
Tener cuidado de mantener una correcta postura de enfrentamieni
parcial y conservar el puño en una línea que sea paralela al otro pie. En esl

V laia r i \Jt iiai

•
Golpe de puño en posición L (Niunja So Bandae Jirugi).
Es muy útil para atacar al adversario por el lado. El cuerpo se mantiene con
enfrentamienlo parcial al blanco en el momento del impacto, igual a un golpe
 INCORRECTO

M
INCORRECTO

Pufto en posición L corta (Dwitbal So Bandae Jirugi).

El principio de esta técnica es muy similaral del puño en posición en L.
 Puño cruzado en posición L corta (Dwitbal So Baro Jirugi).
El principio de ésta técnica también es muy similar con el de un puño cruzado

Puño en posición vertical (Soojik So Jirugi).

INCORRECTO
 n posición
atécnilica es particularmente importante para

Posición para caminar

Se usa para atacar a dos adversarios al mismo tiempo o a un blanco único

raros casos, y se practica sobre todo en posición para caminar, de jinete, con
•s paralelos, y ocasionalmente en posición en X o con pies juntos.
 í>e usa rrecuaríBiiieiue [jateiun ywp»
de puño vertical.
El puño está en completa posición vertical: es decir que la parte lateral del
puño mira hacia abajo en el momento del impacto.

Mantener el codo ílexionado a 40 grados en el momento del impacto.

El golpe de puño cruzado o de costado s

Posición en X

1
 3 en posición para caminar con pies juntos, con
pies paralelos y en X. Ocacionalmente en posición de jinete o posición en L.

M
El golpe de puño alto vertical se ejecuta sobre todo hacia un solo
blanco y en casos raros hacía dos blancos, mientras que el blanco es doble en caso
Puño de Lado (YopJirugi)

N \
Puflo frontal lateral (Yobap Jirugi)

Esta técnica se utiliza para atacar a un adversario acercándose por el frente lateral. Los
puAos forman una línea recta con el hombro en el momento del impacto. El principio

H
idéntico se aplica el golpe con la punta de los dedos. ^ ^ ^ V f ^ ^ p ^ ^ H

eí
P o s i c i ó n c o n pies j u n t o s v i s t a de arriba

(Yop Sewo Jirugi)

a técnica es similar ai caso de un
golpe de pufto lateral con la excepción de que el codo esta

B
Posición de jinete

INCORRECTO

eticaz.

mrn
Posición de <

Posición para caminar

 Puño ascendente (Oliyo Jirugi)
Esta técnica se usa sobre todo para atacar a la cara, y al mentón en posición

m I, llevando el puAo lateral opuesto frente al hombro.

Posición Vertical

B INCORRECTO
Puño en forma de gancho (Dwhibo Jirugui)

Esta técnica se usa para atacara un blanco cercano y se ejecuta

purio o con los dos. En ambos casos el puno tiene que alcanzar
movimiento circular.

B
Mantener una distancia de unos 5 centímetros entre el codo y et cuerpo con el
dorso del puño frente al suelo en el momento del impacto.
Conservar el dorso del pufto ligeramente más alto que el codo en el momento del

Un puño de reverso se etectúageneralmente en posición para caminar y un puño

del anverso en posición en L o en un pie.

M
No Olvidar colocar el puño opuesto frente al hombro, en caso de una posición en

Posición de jinete

INCORRECTO
m
INCORRECTO
INCORRECTO
 Mantener apretados los puños en línea vertical con ei cuerpo inclinándose un poco
hacía el blanco mientras que el codo del brazo inferior se pega a la cadera en el momento

INCORRECTO

Puño descendente (Naeryo Jirugi)

1 posició
üsición L

INCORRECTO INCORRECTO
Golpe de puñd circular ascendente (Banda! Jirugi,
Esta técnica se practica en el caso de una distancia m(
Et principio de esta técnica es muy similar al del golpe circular ascendente, excepto qu
solamente un golpe medio con la parte frontal del puño es utilizado. El puño llega í
blanco en una curva cerrada dirigido a p!exo solar, liliro y abdomen a corta distancie
El puño debe estar en el centro de cuerpo del atacante en el momento de impacto
Golpe en ángulo (Giokja Jirugi)

El propósito y el método de esta técnica son ambos muy similares al del golpe circular,

de costado por más que el

golpe se extienda

Golpe de falange (Songarak Joomuk Jirugi)

Este golpe se clasifica en falage del índice, falange del índice doble, f
 mm
Este pufto es normalmente utilizado para atacar la base de
la nariz, ta sien y la axila, y se ejecuta en posiciones cerrada,
paralela, de jinete y X. aunque ocasionalmente en posición
para caminar o en una pierna.
Es ampliamente utilizado también en posición horizontal.

fflH
Esta técnica requiere un movimiento rápido con un giro c
la acción, en particular cuando se ataca el plexo solar.
Se puede ejecutar en casi todas las posiciones pero son mayormente utilizadas la
posición L, L corta y X.
El puño alcanza el plexo solar en un movimiento de abajo hacia arriba, con la parte
posterior del puño mirando hacia abajo, mientras que el lado del puño opuesto es

n
Falange d
Esta técnica es ampliamente utilizada para atacar dos oponentes simultáneamente
a distancia media. Mayormente se ejecuta en posición para caminar, paralela, de
jinete, cerrada y X y ocasionalmente se emplea posiciones en diagonal o en una
 O
arriba,

Falange del pulgar (Umji Songarak Joomuk)

li
mm
 Un golpe horizontal izquierdo es ejecutado en
lugar de un golpe horizontal derecho, por lo
tamo, el puftoderechohafallado para alcanzar

Golpe de puño largo (Ghin Joomuk Jirugi)

Este golpe es utilizado para una distancia mas alejada y mayormente ejecutado er

1
posiciones de jinete, para caminar, o L, pero también, ocasionalmente, en posiciór
paralela, L corta, cerrada o en posición X.
La sección superior del cuerpo es el blanco y el puño cruzado es común en el caso de k
Golpe con puño abierto (Pyon Joomuk Jirugi)

El principio de esta técnica es la misma que la del golpe con el puño frontal.
posición de caminar es comunmente utilizado pero
n utilizadas las posiciones de jinete, j

H a
wmM
 U «'I

0
 C o o r d i n a c i ó n del p u ñ o y la cadera

r Cerrar los puños lentamente,

martillando el puño derecho a
a cintura. En este punto,
5uerpo está en su máxirr
Cuando
empieza a t

El cuerpo se eleva y queda en

i ii
Desde una posición estacionarla
El movimiento ondulante se carga E.
tsicvoiiuu OI v/utsiK^". oc iicva ei momenio aei impacio
puño derecho a la adicionando la masa
la postura
completamente de

cadera para proveer ^ r - v ^ ^ ^ ^ ^ ^ B f l B ^ H

poder Los
puños están completamente

MM
Desde una posición estacionaria
El cuerpo baja en vez de El mo\
elevarse, además de estar minimi:
el cuerpo en enfrentamiento
 Esto se ejecuta casi de la misma manera que el puño frontal, excepto que
la herramienta que ataca no tiene que formarse desde la cadera.

Esto se puede realizar con casi cada

Vista lateral aunque mayormente se usa la po{
caminar o posición L.
ataque cruzado es común en ca
^ ^ ^ ^ ^ ^ I P ^ ^ ^ H ^ H posiciones de corta y

_ Posición de caminar

Posición de Jinete

m
lente ejecutado en posic
l3s posiciones de jinete,

Posición baja

WM
1
jr, baja, di jinete, <
s posicioni
ida contra

e ejecuti
L corta. Es utilizada contra la región púbica, i

o del lado opuesto es llevado hacia el trente del hombro en el

4o. Un ataque en reverso es normal en el caso de la posición

Posición de jinete Posición de caminar

porque el ataque es dirigido hacia

A
el escroto en lugar de la región
H
intención de mantener el brazo
atacante.

I ^ ^ H J J ^ P ^ ^ I INCORRECTO

de bloquear
u ^ l j ^ articulación del pulgar.
INCORRECTO ^ ^ V ^ B ^ ^ H
plexo solar es atacado porque ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
el pufto izquierdo es llevado a la
cadera.
 Esto es mayormente ejecutado e

5 la misma que la del puño circular ascendente.

Asegúrese en el momento del impacto de mantener la punta de los dedos en pe

INCORRECTO
Posictón de jinete ha fallado porque el
pulgar está doblado
La punta de tos dedos y el codo redo s
técnica.

Punta de los dedos (Con palma hacia abajo)

El principio del golpe de puño frontal hacia abajo es

aplicable a esta técnica, sin ambargo, los blancos
son diferentes. Un ataque de frente en el caso de las
posiciones L corta o L y un ataque cruzado en
posición de caminar es normal.

in Posición L corta

Mantener la parte superior del pufo mirando el frente y el antebrazo vertical en el momento del
impacto. Sin embargo, también puede ser utilizado para defensa en algunos casos.

codo fallo con el blanco porque el

son los ataques principales e

posicií
za<
a pierna o

Ataque frontal lateral (Yobap Tulgi)

Esta técnica es utilizada para atacar a un oponente

 Codo lateral simple (VJae Yop Palkup)

Mantener la parte posterior del puño hacia abajo

Doble codo lateral (Sang Yop Palkup)

Mantener tos laterales de los pufios mirando hacia

abajo en el momento de impacto.
Ataque horizontal (Soopyong Tulgi)
Esta técnica puede realizarse con codo s
ambos casos, mantener los codos hoi
hombro y la parte posterior del puño h
momento del impacto.

Doble codo (Sang Palkup)

Es utilizado para atacar a do
y mayormente utilizado en p
caminar y X, aunque ocasionalmei
posiciones de jinete o en una pierna.

m
Codo simple (Wae Palkup)
Puede ser ejecutado en casi todas las posiciones y laluerza del
codo que ataca es reforzado con la ayuda de la palma opuesta.

Posición de jinete

m m ^ ^ g ^ ^ m ^ g v i s t a de arriba

IB
Codo hacia atrás (Dwit Palkup)
Doble codo lateral hacia atrás (Sang Yop Dwi Palkup)
Es mayormente ejecutado en posiciones cerrada, paralela, o en X. En ocasiones, en
posiciones de jinete, de caminar o en una pierna.
Es util;ízado para atacar dos oponentes simultáneamenie acercándose desde atrás
y por los lados. Mantener tos codos levemente mas altos que los puños con la parte
posterior de tos puños mirando hacia abajo en el momento del impacto. Esta técnica
se ejecuta solamente con codo doble.
Golpe cortante hacia afuera (Chutgi)
La punta de los dedos plana es a única
clasificada en ataque lateral o ataque frontal.
 Coordinación de la Cadera y los Dedos

m
 ,1. frontal, r
5C6nd6 6 . .
La herramienta de ataque llega ger eralmente en línea recta con la excepción

Es una herramienta muy poderosa en e

sifica así: codo frontal, codo ascendente,

Golpe ascendente con el codo (Wi Palkup Taerigi)

Se ejecuta sobretodo en posición para caminal
inar. Se
olpe cruzado en una posición para caminar
srsario en un ángulo Irontal lateral.
El blanco único es la extremidad de mentón. E
el cuerpo esta con enfrentamiento total al adversario y el dorso del puño está
 cuerpo d6 f r a n t * c o m p l e t o y puño
derecho no apunta hacia por este m o t i v o no
^ ^ ^ ^ ^ H p ^ T ^ T ^ ^ ^ ^ ^ H alcanza a n i n g u n o d » loá d o s

• -• La fuerza del golpe está reforzada por la palma

lateral. El cuerpo está totalmente de frente y el dorso del puño está dirigid
arriba, en el momento del choque. Se practica generalmente cruzado, en
de una posición para caminar.

INCORRECTO

mM
INCORRECTO
C u a n d o el o p o n e n t e est
t o t a l m e n t e de f r e n t e i
 Golpe atto con el Codo (Nopun Palkup Taerigi)

Se ejecuta a partir de cualquier posición. Los blancos principales son la

mandíbula y la base de la nariz. Se debe llevar la palma opuesta hacia el puño lateral
para reforzar la potencia del golpe.
El puño se sitúa ligeramente más abajo que el codo y el dorso del puño hacia
arriba mientras el cuerpo se presenta medio perfil en el momento del impacto.

Golpe Hacia el Interior (Anuro Taerigi)

>,doble palma, palma y mano de oso.

herramienta de ataque alcanza a la línea del pecho en el mom
).Esta técnica es eficaz para atacar a un blanco dispuesto frontal

Un golpe hacia dentro con canto de mano

 B igual r
lo de l<

• a pierna

del impacto. Se aplican los mismos principios

en el caso de una posición L corta o vertical.

INCORRECTO

M
Golpe cruzado

INCORRECTO
iSt
e enfoque ya que lU
hacia el hombro.
Doble Canto de Mano (Sang Sonkal)

Doble reverso de Canto de Meno (Sang Sonkal Dung)

B principio de esta técnica es igual que para Doble Canto de Mano con una
Palma
Puede ser ejecutado en casi todas las posiciones, aunque tas posiciones
de caminar y L corta son las mas utilizadas. Normalmente la mandíbula
y los labios son los blancos y el golpe del lado de la pierna avanzada es

Mantener el cuerpo en posición de enfrentamiento total en el momento

Golpe Descendente (Naeryo Taengi)
El Canto de Mano o reverso de puño son los mas

D reverso de puño en el momento de impacto.

(Yop Naeryo Taerigi)
e alcanza al blanco en un movimiento circular y puede ejecutarse a
la, vertical o en X sean más prácticas.
poniendo el que golpea bajo el otro al empezar el movimiento.
e libro serán considerados laterales salvo que se de una indicación diferente.
Golpe frontal descendente (Ap Naeryo Taerigi)
Se utiliza más frecuentemente el canto de la mano y el golpe de puño lateral

La parte de ataque iorma una línea recta con el hombro en el momento del

Golpe Hacia Afuera (Bakuro Taerigi)

 Si el cuerpo está en enfrentamienlo parcial o
de lado con respecto al blanco en el momento

El canto de mano y reverso de puño

armas primarías, aunque ocasionain

Es ejecutado en posición de jinete, c

normal en el caso de las posiciones vertical, l

r u s i u i o n en a

El principio de esta técnica es la misma que

Es normalmente utilizado para atacar la sien. Mantener el reverso de puño con el
enfrentamiento parcial al blanco con el brazo levemente doblado en el momento

M
Reverso de mano

posiciones mas utilizadas son las de jinete, |

Puede ser ejecutada en las posiciones de caminar, de jinete y X, ¿

 Reverso d« Puño

e puAo, c _
T» herrar

para

ff 1 Taerigi)
¡obre todo o
»n doblee re.
I
reverso de puños o Doble Palma, i
de mantener el brazo estirado y horizontal en el momento del impacto.

Es un ataque muy eficaz contra dos adversarios que se acercan por detrás, j
),en posición para caminar, de jinete, de pies paralelos, a vec
n pies juntos, en una pierna o en X.
Se debe
lebe mantener el cuerpo de fifrente completo en el momento del it
m
INCORRECTO
El p u ñ o d e r e c h o no alcanza al b l a n c o ya que el cuerpo está en

Doble Reverso de Palma.

j r i n c i p i o e s el m i s m o q u e e n e i c a s o d e l d o b l e
El principio es el del reverso de purio. |

C o o r d i n a c i ó n del c a n t o de m a n o y la c a d e r a
 #
/I

herramienta de ataque está en el centro del cuerpo del atacante en el momento

I. El reverso de puño, el canto de mano y el revés del cantó de mano,

Se practica generalmente a partir de una posición de jinete, f

de pies paralelos o diagonal,
la base de la nariz y después la sii

j bajo
>s delatacante
£ en el momento del impacto.
Posición de jinete
sino que también el Canto de Mano no quedó
en el centro porque el otro puño fué llevado a

m
0
Reverso de Canto de Mano

Se practica, sobre todo, en posición de jinete, en

posición de caminar, posición X, a veces de pies
paralelos o con pies
Se debe llevar la mano opuesta bajo la articulación
del codo, en el momento del impacto y atacar al
blanco desde una posición frontal lateral para que ^ ^ ^ H ^ f r ^ ^ ^ ^ ^ H
reverso de canto de mano se sitúe en el centro del

H
Posición de Jinete

Posición en X

Golpe circular ascendente (Banda) Taerigi)

El método de esta técnica es similar al caso de puño circular ascendente. í

realiza con una mano de arco y con los dedos en pinza.

Se emplea para atacar a la sección alta de cuerpo únicamente, y se efectúa,

3re todo, en posición para caminar, de jinete, en posiciór

Posición Diagonal

_
Golpe Frontal Lateral (Yobap Taerigi)

Esta técnica se emplea para atacar a

enfrente.Se ejecuta, sobre todo, en posición para caminar y con pies juntos, a
veces en posición en una pierna.
El instrumento principal es el reverso del pufto, y a veces el reverso del canto
de mano o el reverso de palma.

Un golpe cruzado es normal en posición para caminar.

 Maque (l-Jung Gong Gyok)
k) llama así cuando el mismo
1. con el mismo instrumento de ataque, i

B. Doble Golpe
C. Doble Penetra
Cada uno puede ejecutarse contra uno o dos adversarios, f
hacia adelante o lateralmente.

Triple Ataque (Samjoong Gong Gyok)

Se llama así al ataque realizado
misma parte d
A. Triple F
B. Triple Golpe
C. Triple Penetración
Se aplica el mismo principio de u

Ataque Consecutivo (Yonsok Gong Gyok)

Ataque Combinado (Honap Gong Gyok)

Se lo llama así:
Cuando se utilizan las dos manos para golpear dos o más v
 Aunque la mayoría de los ataques realizados cuando el cuerpo está en el a
ejecutan con el píe, en Taekwon-Do, el papel de las manos no debe 5
limizado. Es muy útil para atacar a un adversario alejado. Sin embargo, el mo
mm
Golpe Frontal en Salto (Twimyo Ap Taerigi)
El principio del ataque es idéntico al caso de
:cepción
irte más

Golpe en el Aire con Giro (Twio Dolmyo Taerigi)

El principio siempre es idéntico al caso de un golpe lateral con salto a excepción de que
el golpe se ejecuta mientras giramos en el ai
La parle principal es el canto de mano,]

iü
 (Twimyo Yobap 1
/e la úncia herrarr
•I reverso del puño constituye herramienta

Golpe Cortante con la Punta de los Dedos

'Twimyo Opun Sonkut Ghutgi)
Los golpes hacia el interioro el exterior son posibles.

Un ataque horizontal se emplea en el caso de un adversario que intenta ”

el caso de un adversado que trata de agacharse.

Doble puño con salto (Twimyo l-Jung Jirugi)

Se practica generalmente con la parte frontal del pul

Doble puño lateral vertical con salto

Puño frontal impacto ya sea con puño lateral o frontal.

 Doble puño frontal horizontal con salto
(Twimyo Soopyong l-Jung Ap Jirugi)
Doble puño lateral horizontal con salto
(Twimyo Soopyong l-Jung Yop Jirugi)

Palange del dedo medio

Doble puño Soojik vertical

l-Jung Apcon salto
WS^mm
^^ K
^ ^. T n^ ^^ HH Te X ^ H U ^ H

•
1
^ ^ B L Í ^ ^ M I ^ W
• ^ ^ H H ^ ^ B ^ ^ H H
Doble Pudo
Solo se puede practicar con puño Irontal
 n salto (Twimyo l-Jung Tulgi)
El principio y el método son iguales a tos del doble pufio en salto

(Twimyo S

(Twimyo ¿

penetración f
(Twimyo
yo Soopyong i

M
El canto de mano permite eje

Doble golpe horizontal con salto (Twimyo Soopyong l-Jung Taerigi)

3ipe ven
(Twimyo Soojik I

Solo puede golpear hacia fuera.

Golpe Horizontal
Triple ataque con salto (Twimyo Samjung Gong Gyok)

Triple puño con salto (Twimyo Samjung Jirugi)

F f a
<L
u t '

TTT ital. Referente al triple puño horizontal con salto

lede obtener más informaciones en el volúmen 2 de a Enciclopedia, en la
Triple penetración con salto (Twimyo Samjung Tulgi)

Triple golpe con salto (Twimyo Samjung Taerigi)

3 (Twimyo Soopyong Samjoong Taerigi)

Triple golpe vertical con salto (Twimyo Soojik Samjung Taerigi)

Ataques consecutivos con salto (Twimyo
Puño consecutivo con salto (Twimyo Yom
 Ataque combinado con salto (Twimyo Honap Gong Gyok)
Combinación de puños con salto (Twimyo '0 Honap Jirugi)
salto, se efectúa <
purio frontal y un golpe lateral con el reverso del pufto, i
al, o un doble puAo lateral y un golpe frontal con el reve

Combinación de Golpes con salto (Twimyo Honap Taerigi)

El
Combinación de penetraciones con salto (Twimyo Honap Tulgi)
simultáneamente por encima o a través de un obstáculo. Es un poco
similar a la técnica de salto de gimnasia, a excepción del golpe mismo.
Solo se emplean los dos puños.

Uaque con Esquive (Pihamyo Gong Gyok)

:l propósito principal de esta técnica consiste
1 un adversario demasiado cercano para lanzai
 B. TECNICAS DE DEFENSA (Bang Eau Gi)
IOS mencionado anteriormente el Taekwon-Do fue primariamente creado pj
la razón tan importante puesta sobre la moral de la civilización y la exactitud de técnicas.

3 postura de enfrentamiento parcial e

pcioni
2. Mantener una postura preparatoria flexible en todo momento.
3. Estar siempre listo para contraatacar al tener una oportunidad.

I, la posición del perfil frente

s bloquee
aservados algunos principios básicos:
5-45® para poder interceptar el ataque de un modo oblicuo.
a extender la parte de bloqueo más allá del punto de enfoque.
I bloquear, descender ligeramente el hombro del brazo que bloquea.
on pocas excepciones, la herramienta que bloquea tiene que ser retirada inmediatamente después del contacto,
a herramienta de bloqueo tiene que formar un triártgulo, con pocas excepciones, entre el punto de conlacto y tos
Bloqueo Alto (Nopunde Makgi)

Cuando el puAo o la punta de los dedos aicanza el nivel de los ojos del defensor
, se habla de bloqueo alto, Se emplea para interceptar la
dversarío dirigida hacia el cuello o cualquier punto más arriba.

El puño o la punta de los dedos, de cualquier manera, alcanza el nivel exacto de

los ojos cuando el ataque está dirigido h

mm
Bloqueo del ataque dirigido Bloquej
hacia a ba$« de la nariz. hacia la
m hacia la
Kipiotam
o bajos.

_ •
Bloqueo Medio (Nopunde Makgi)
Cuando el puño o la punta de los dedos llega al nivel del hombro del defensor, se
llama bloqueo medio. Se usa para interceptar el ataque del adversario dirigido hacia
el plexo solar y zonas más altas. También se puede ejecutar partiendo de cualquier
posición y emplea las mismas armas que en el caso de un bloque alto con la adición
Bloqueo Bajo (Najunde Makgi)
El propósito de esta técnica es interceptar la mano o el pie de
ataque del adversario dirigidos hacia el abdómen bajo u otros puntos

El instrumento de bloqueo,
pie o la mano del atacante al nivel de la zona que constituye el blanco.

),la palma y canto del pie, r

5, en el volumen 4 de la Enciclopedia.
 Bloqueo hacia Adentro (Anuro Makgi)

H
Se llama así cuando la parte de bloqueo alcanza al blanco en una trayectoria
partiendo de fuera hacia el interior de la línea del pecho. Se ejecuta a
todas las posiciones y se utiliza para bloquear el pie o las manos de u

Bloqueo hacia Fuera (Bakuro Makgi)

Se llama así cuando la herramienta de bloqueo alcanza al blanco en una
trayectoria desde dentro hacia fuera. Se realiza en todas las posiciones.
 Bloqueo bajo con el antebrazo

Eso se realiza, áobre todo, a partir de una posición para caminar, <
corta, en L con peso repartido o en I y, i
Par
la tibia,]
La tibia exterior o interior también puede constituir el blanco en el caso de
una posición de jinete o en X.
También pueden realizarse los bloqueos del lado de la pierna avanzada
o cruzados en el caso de una posición para caminar, en L corta o en L, pero
no puede ejecutarse un bloqueo hacia dentro a excepción del caso de una
posición en X o de jinete.
Mantenerunaposicióndeenfrentamiento parcial al blanco en el momenfo
de bloqueo, a excepción de una posición de jinete o posición en X.
* 1. La distancia entre la parte inferior del antebrazo y el muslo es de unos 20

.Flexiona el codo unos 25 grados hacia fuera.

.Llevar el otro puño hacia la cadera en el momento de bloquear.

Se puede realizar ambos bloqueos del lado de la pierna avanzada

y cruzado, en el caso de un bloqueo hacia Juera. Un bloqueo hacia
 cuerpo e
'entamiei

Arriesga el abdómen bajo, debido a un bloqueo hacia dentro. ^ ^ v ^ ^ ^ ^ ^ ^ H L ^ ^ H

B
Esto también se aplica en todas las posiciones a excepción • ..
de un bloqueo frontal bajo. ‘

_ •

^ ^ t t ^ ^ ^ H INCORRECTO
V j ^ K • Fiexiona demasiado el codo,
Bloquea con el puño lateral en exponiendo el abdómen

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ perdida de flexibilidad

•
•
•
INCORRECTO
Bloqueo con la parte superior
delbrazoynoconeian.abrazo.
iNroRRFPTn
S SeJ costado
expone — n al^ oponente

B M
s s e
 8 ocasionalmente también se puede practicar un bloqueo

media con el antebrazo interno de la mano contraría

en caso de posición L corta.

_
loqueo d«l lado de la pierna avanzada
 Esta técnica se ejecuta generalmente partiendo de una posición para caminar, L corta,
en L o de jinete, aunque a veces se emplea ocasionalmente una posición en X o posición

a tibia interioro exterior constituye el blanco, el tendón de Aquiles, puede constituir

posición de jinete o en X.
siclón para Caminar
Un canto de mano en posición para caminar puede ejecutarse

Mantener una distancia de unos 15 centímetros entre la palma y

:• Flexionar el codo unos 15 grados hacía fuera.

Mantener el cuerpo con entrentamiento parcial al blanco.

Un canto de mano en posición de L se ejecuta con un bloqueo del

I
d UU U» Id piUirid dVdl¿dUd U UU¿dUU, IIdUd U e i d U IIdOId dUtíMlIU,
El mismo principio se apl-ca a una poskríón L corta.

/ ^ ^ ^ H ^ ^ 2. antebrazo se pone paralelo

^ ^ ^ ^ H f / A ^ ^ ^ H 3. Mantener codo flexionado unos grados

• m KM ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ Bloqueo cruzado
 n posición para caminar en L corta. <
posición de jinete o en X.
stítuye el I
Se utiliza para bloquear el ataque de adversario dirigido hacia el abdómen
Bloquei
pierna a

la pierna atacante en lugar de bloquear la

B
 bloqueo d
I. Esto tam

Ha llevado el puño opuesto hacia

la cadera en lugar del hombro y la
posición del cuerpo se convierte
en enfrentamientototal. El mismo
principio se apicía en posición L

m
Expone su abdomen bajo ya
• El reverso del canto de mano en posición para caminar efectúa un bloqueo del
lado de la pierna avanzada o cruzado. El cuerpo, en ambos casos debe
encontrarse en posición de enfrentamiento total respecto al blanco en el momento

I. La distancia entre la palma y el muslo es de 15 centímetros.

Bloqueo de lado ds la avanzada

 Aunque se puede ejecutar a partir de cualquier posición, i
posiciones: para caminar, de jinete o en X. La tibia interior o exterior constituye el
blanco.
Los bloqueos de lado de a pierna avanzada o cruzados son posibles, pero un
bloqueo hacia fuera es imposible.

Bloqueo Frontal (Ap Makgi)

Cuando el cuerpo está de frente completo al blanco y el instrumento de

El bloqueo frontal se efectúa bajo la forma de un bloqueo hacia el interior

en cualquier caso, a excepción del puño en X, del canto de mano en X y de
dos palmas. Cerrar el puno y llevar el otro puño a la cadera en el momento
de bloquear frontalmente. Asegúrese de llevar la yema de los dedos hacía
el lateral del puño o sobre el antebrazo en el caso de un bloqueo bajo.

canto de mano y la palma se utilizan de

5 jinete,

de un bloqueo bajo y se efectúa, sobre lodo,

en posición para caminar, de jinete o en X.

• s i c i ó n para
caminar
Exponiliendo el lado del cuerpo aunque el instrumento de
bloque I detenido en el centro de la cara del

2. El bloqueo está demasiado cerca del punto de contacto.

ejecuta en t o d a s
Bloqueo Lateral (YopMakgi)

íes lógíCi
y puede

)que i
ii. Este mismo principio es válido para un bloqueo bajo.

•
e llegar al punto de contacto.
 Bloqueo Frontal Lateral (Yobap Makgui)
Esta técnica se emplea para interceptar un
iral, dirigido hacia la sección alta del cu£

El antebrazo interior y el reverso del canto de mano constituyen las partes de

queo.
Sólo es posible el bloqueo hacia fuera. Mantener el dedo medio del puño en
33 recta con los hombros, flexionando el codo unos 80 grados y llevando el brazo
el momento del bloqueo.

visia aesd» Arriba

Posición de Jinete

Bloqueo Doble con el Antebrazo (Doo Palmok Makgi)

Es uno de los bloqueos más sólidos. La ventaja de esta técnica es la habilidad
a mover rápidamente un antebrazo hacia otro bloqueo mientras continúa bloqueando
con el otro antebrazo.
Se realiza generalmente a partir de una posición para caminar o, a veces, en
posición en L o L corta.
Solo se usa la parte interna del antebrazo.
El cuerpo siempre está enfrentado parcialmente al blanco, colocando el
nudillo del dedo meñique del puño secundario debajo del codo en el momento del
 ••
11
n
Ai
cadera y del abdomen, y el cuerpo
 Solo se puede efectuar un bloqueo del lado de la pierna avanzada,

rte Externa de Antebrazo

Se ejecuta a partir de una posición L corta o en

eo alear
H
mucho en el caso de una patada circular o circular
con giro, aunque se utiliza más frecuentemente

n el caso de una patada frontal

Em
rosic
parada

Se utiliza la palma de modo idéntico

al caso de la parte extema del antebrazo.
Bloqueo de Control (Momchau Makgi)

Se efectúa cuando urto quiere bloquear una

a una técnica de mano dirigida hacia el plexo solar y cualquier punto

M
se pone en el interior del antebrazo izquierdo y viceversa.
El punto de intersección debe ser un poco más arriba de los codos
en el momento del bloqueo.

lica de modo igual que en el caso de puños en X, a

Bloqueo ¿narrar Tirar u InrfJtr

a m
 Antebrazo Recto (Sun Palmok)

Esta técnica se ejecuta generalmente a partir de una posición

nbloqui
3, de pies
piÉ paralelos, con pies ¡untos, c

M
enfrentamiento total al adversario en el momento que bloquea e
el caso de una posición L corta o L.

ii
Posición de Jinete
Posición «n X

Un Canto de Mano Recto {\Nae Sun Sonkal)

El método de esta técnica lo mismo que si

Doble Canto de Mano Recto (Sang Sun Sonkal)

 Bloqueo Externo {Bakat Makgui)

Se llama así al bloqueo dirigido

Una ventaja importante es que impide al adversario

Bloqueo Interno (Anmakgui)

Se trata de un bloqueo dirigido hacia la parte interior del brazo o del pie

mano opuesta del adversario pueden servir para un ataque combin;

Bloqueo c o n antebrazo

X ^ Bloqueo con reverso de canto

Bloqueo c o n c a n t o de m a n o en p o s i c i ó n de jinete
de m a n o an p o s i c i ó n de j i n « t « W / ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
 a (Chookyo Makgi)
o principal de esta técnica es proteger la cabeza de ungolpe d
n puño o patada dirigida a la c
e bloqueo se realiza con el antebrazo, c
dos palmas,
jna posición con enfrentamiento total al adversario en el momento
a posición para caminar, de jinete, de píes paralelos, con pies juntos,
diagonal o en X.

U l
í bloqueo queda en el centro de la frente o cara del defensor al bloquear.

Se emplea muy a menudo en el caso de ungolpe descendente hacia la frente

o cráneo dado con un pato, maza o la mano.
 •
les quepa
il pulgar y

e es golpeada porque el instrumento de

no se quedó en el centro de la misma.

m
>elígro$o bloquear con un antebrazo flexionado unos
15 grados.
)puño
m
Ul
5, en el momento del bloqueo.
5, se emplea una posición con

son las poisiciones para caminar, de jinete, c

H
Bloqueo Ascendente (Oliyo Makgi)

Se practica generalmente en posición L corla

le bloque<
t línea r
flexionado unos45 grados haciafuera en el momento

Doble Reverso del Canto de Mano

WM
m
 i pierna i
üM
..Conservar la muñeca ligeramente

^ ^ ^ H ^ P ^ ^ ^ ^ H H Se emplea en posición L corta o en L,ya veces en posición para caminar. Muy

impórtame: No flexionar exageradamente la muñeca.
^ ^ ^ ^ ^ alcanzar al blanco en una

m w M
I en posición para caminar, de jinete o en X, a v
ies paralebs.
B
Bloqueo Descendente (Naeryo Makgi)
_ mano, el pie o el arma del atacante dirigida hacia el plexo solar
e todo con la palma, doble palma, i

Posición para Caminar Se ejecuta principalmente en posición L

corta o en L, y a veces en posición para
caminar o vertical.
Esta parte de bloqueo debe alcanzar a su
blanco en un movimiento circular,
Mantener el codo flexbnado unos 45
grados hacia fuera en el momento de bloquear.
Como en el caso del bloqueo ascendente,
la palma, antebrazo o el canto de mano en
posición para caminar se pueden emplear en
bloqueo del lado de la pierna avanzada o
cruzado

Corta
Posición para Caminar M
^ ^ • • m K T W * , j INCORRECTO
^^m jr ^^^^¿.«J.^'V* Expone un punto vital ya que el
•, l ^ ^ ^ ^ ^ r r J h w É H codo
correctamente.
^ ^ ^ H Y esto para

ESI
Posición L parada w S t í

Doble palma ^ H H B ^ ^ ^ ^ ^ H I ^ I

n para Caminar
 H_
m
Sólo se puede utilizar el antebrazo exterior para bloquear. Posición en una pl«rna flexionado
Esta técnica se emplea para defender la caja toráxíca y s
I. Por lo que se refiere a las posiciones L coft<
la pierna a-
1 posibles,
o debee este
estar siempre más alto que el codo, el
flexíonado unos 45 grados hacia fuera en el momento del bloqueo.

m
Se ejecuta en posiciones
de un bloqueo descendente
Posición para Caminar
palmas
El principio de esta técnica es el mismo que
para un bloqueo con el antebrazo, pero el
propósito aquí es defender el plexo solar y

A
la pierna flexionada o en una pierna.
El método es igual que para un bloqueo

Se utiliza para bloquear el píe o la mano del atacante.

Se realiza en posición para caminar, y en X, a veces en posición con pies

Posición L Corta Bloqueando Torciendo

 Este bloqueo siempre se acompaña
otra palma y se ejecuta en posición ps
técnica tiene dos objetivos. No solamente es buena para el ejercicio
muscular y el control de la respiración, sino también permite bloquear dos

alcanzar a su blanco por estar el codo

IIU
el puño se emplea generalmente
diagonal aunque la posición para
a puedan ser usadas. El empeine

coyuntura interior del tobillo., el secundario

Este bloqueo siempre está acompaftado por un
bloqueo frontal lateral con el antebrazo interno opuesto

en el caso de una posición de jinete o diagonal.

El puno frontal en posición para caminar baja

solo se puede realizarcon un bloqueo cruzado,
_ y el puño opuesto se debe lleva frente al
hombro en el momento de bloquear
 Se ejecuta sobre todo en posición Lcorta, de
jinete o para caminar, y a veces en posición en X
 iMí-r^oDcr-Tr»

El mismo principio se aplica a todas las posiciones. III fJUI IIU VIIOI,

n
1 mínimo
esfuerzo por parte del defensor, y permite a la mano o al pie opuesto responder
inmediatamente en un contraataque. A veces se realiza con el antebrazo externo, el
canto de mano o el reverso de la mano, aunque la palma es generalmente más eficaz.
Estatécnicapuedesereiectuadaencasitodas las posiciones, aunque la posición
para caminar es más corriente.
Un bloqueo interno puede ser utilizado pero un bloqueo exterior asegura más ei
m m U
INCORRE

M
La parte d
alcanzar el
su adversi
enfrentami

El método de bloqueo también es igual que

para la palma y consiste en contraatacar con el método es igual que el Canto de
pie o la mano opuesta, inmediatamenle. Mantener
el codo ligeramente flexionado hacia adentro, en
 Bloqueo de Antebrazos Hacia Afuera (Hechyo Makgi)

Esta técnica se emplea cuando uno quiere bloquear dos puños verticales, dos falanges del
9 mano dirigidas hacia dentro para evitar que el adversario agarre su
is solapas de su ropa.
Se puede hacer con antebrazos externos o internos, con canto de manos o reverso de canto
i. es igual a un ancho de hombros

m
m

El objetivo y el método s
MM
Bloqueando Atacando

Posición d9 Jinete
üdueia niieniras pega
-
una

Posición para Caminar

tgarre (Butjaba Makgi)
Generalmente se ejecuta inmediatamente después de un bloqueo
e agarre, y el propósito consiste en desequilibrare echar al suek> a su
dversario girando y tirando el pie o la mano del atacante. Por lo tanto,
e emplea muy a menudo en técnicas de caída.
Se emplea, sobre todo, en posición parada, L corta y a veces en
osictón para caminar o en L.
Esquivar lateralmente hacia atrás o adelante cuando agarra al
dversario por el hombro, para evitar un contraataque del oponente.
Agarre Tacle

•
Bloqueo Paralelo (Narani Makgi)

mientras que el reverso de la palma o la parte posterior del antebrazo

no se emplean mucho.
il.apartirdeunaposic
a veces con pies junto:

parte superior de los antebrazos al frente y una

distancia entre los brazos externos de un
ancho de hombros en el momento del bloqueo,

ü
 n
Posición «n X

ra caminar.
J las más eficaces para desequilibrar a

n posición de jinete o en X,;

\a posición de pies paralelos,

Un bloqueo cruzado es habitual en el caso de una posición

Ejecutar el bloqueo contra el hombro o la zona del glúteo.

m
 n
El bloqueo no es eficaz ya que se ejecuta

Se emplea solo para un bloqueo por empuje bajo y se

efectúa en posición L corta, o en L, o en posición en L con
peso repartido.

Reverso del Canto de Mano y Canto de Mano

El instrumento de bloqueo alcanza a su blanco en un

Bloqueo por Desvío (Yuin Makgui)

El propósito de esta técnica e

mM
enfoque inicial. Se realiza con la palma o el canto de mano.
Este bloqueo requiere un movimiento de finta, y se efectúa, generalmente,
a partir de una posición en L o L corta, y a veces en posición de jinete u
Bloque ascendente circular (Duro Makgui)
Es un bloqueo bastante eficaz para poner el adversario en
una posición insostenible, sosteniendo y levantando el pie de

circular grande mientras que el cuerpo se flexiona hacia abajo

al comenzar el bloqueo,
Esta técnica se efectúa generalmente con un movimiento

propósito principal es atacar hacia la sección media y

estar flexibles para proteger todo el cuerpo en el caso de un ataqu<

e enfrentamiento parcial al blancc
 ningún
bajo co

salvo excepciones mencionadas.)

H M m ^ m

Bloqueo con antebrazo Interno

Posición para Caminar

al opue:
gait
 movimiento circular sirve para empujar a su adversario.
Se considera que la parte de bloqueo alcanza siempre a su blanco en una línea
recta, safvo en casos especifícos.

_r vi M i

m
Posición en X

La parte de bloqueo alcanza a su

a blanco «n un movimiento circular. Posición de Jinete

IB ü
Bloqueo con Doble Antebrazos (Sang Palmok Makgi)

Esta técnica puede ser empleada enel caso de un ataque simultáneo

 emple
Tambiér

Las posiciones para caminar o de jinete son las más utilizadas. Í

s parale
á más
5 bajo, s

n
isición I
genei aímente un bloqueo cruzado.
Cómi
El brazo izquierdo tiene que alcanzar al blanco en línea recta mientras que

Posición para Caminar

eficaz porque el brazo más

m
Bloqueo en Forma de U (Digutja Makgi)

El propósito único de esta técnica <

bloquearun palo o una bayoneta con el reven

e emplea una posición para

>en X.
Mantenerlas2manosen una línea vertical

la cadera inclinando un poco el cui

Posición «n L con peso repartido

INCORRECTO
Su cabeza es atacada porque la mano superior no está en
posición vertical con relación a la otra. El mismo principio se
aplica en el caso de agarre en U.

Ul MM
Agarre en forma de U (Digutja Zapgi)

U, aunqui
emplea p

No olvide de colocar la palmade la mano superior

mirando hacia arriba cuando bloquea.

El codo inferior falla al no apoyarse en la cadera. I

solo es ineficaz para agarrar sino además expon
Se aplica el mismo principio en un bloqueo en L
Bloqueo en W (San Makgi)

Esta técnica tiene dos propósitos: l

que con la mano o el pie o la base de la nariz y la zo
r, y otra es fortalecer los músculos de las piernas.

Se realiza con enfrentamiento total o parcial. El pie se desplaza

con un pisotón durante el bloqueo en el caso de un solo ataque
frontal manteniendo el brazo que bloquea en posición frontal y
recta. El pie se mueve deslizándose para bloqueardos ataques,
de ambos lados, manteniendo el instrumento de bloqueo en
enírenlamiento parcial el blanco y los codos flexionados unos

El antebrazo externo se utiliza para bloquear un ataque dirigido

 I, El fortalecimiento de los músculos ayudará al
estudiante a mantener una posición correcta. Este movimiento no se
utiliza con el propósito de pisotear el empeine o bloquear el ataque del

Combinado un pisotón y bloqueo en

W, es difícil conservar una posición

>
i
m
posiciones utilizadas son iguales que en el CÍ
canto de mano, exceptuando el pisotón.
Mantener el instrumento de bloqueo en
enfrentamiento parcial ai adversario y flexionar unos 45
grados los codos en el rmmento de bloquear.
Se emplea, sobre todo, para bloquear un ataque
dirigido a la sien o puntos superiores.
Bloqueo Horizontal (Soopyong Makgi)

Esta técnica se emplea para proteger el pecho contra un

Las dos palmas constituyen a herramienta principal aunque ta

aunque las posiciones para caminar,

 Dos Canto de Mano

P o s i c i ó n para Caminar Posición de Jinete

con un adversaro quien pueda aumentar su inercia en un ataque.

arpuec
pero la más corriente es hacia atrás. En todo caso, es importante conservar una

B
 C. TECNICAS EN EL SUELO
(Noowo Gisool)
Cuando se ejecuta una técnica en una posición acostada, se habla de
técnica en el suelo, y se emplea en corta distancia. Se dividen en técnicas de
pie o de mano, las primeras se explican en la sección de técnicas de pie.
A diferencia con otras técnicas de ano, no se lleva el purto opuesto a la
cadera durante los movimientos de ataque o defensa, pero se pone en dirección

Gotpe Descendente en el Suelo (Noowo Nerío Taerigi)

Las parte más utilizadas son el reverso del puño, el reverso de la palma, i
lateral y el canto de mano, y a veces el reverso del canto de mano, la parle
 e Hacia Adentro en el Suelo (Noowo Anuro Tarigui)

Golpes penetrantes en el suelo (Noowo Tulgi)

—

MM a punta (
sta técni
 Esta técnica tiende a proteger el plexo

la ventaja de agarrar el pie o la mano del

adversario para girarla o romperla.

Control (Momchugui)

Reverso de Mano Alternada (EuhkallinSondung)

Se realiza con la meta de bloquear un ataque con la mano, <
Antebrazo Alternado (Euhkallin Palmok)

Se emplea para bloquear un ataque de pie y a

veces, de mano dirigido al pecho o el plexo solar,

•
IX M
(yochaSi
jcho o

Palmas Paralelas (Narani Sonbadak)

a Otra (Pogaen Sondan)

TECNICAS DE PIE (Bal Guisool)
El Taekwon-Do es muy conocido por
también por los empleos imaginativos de ilos pies en el caso de bioqu<
que ofrecen a estudiante la ventaja de a velocidad, equilibrio, fl6
Vamos a ver en primer lugar las técnicas de pie empleadas e
Los estudiantes tienen que dominar correctamente la terminología siguie'ite:

Doble Patada (l-Jung Chagui)

Se llama asi cuando el mismc .'/eces hacia la misma dirección y con el mismo
pie.
Se ejecuta contra uno o dos oponentes.

Triple Patada (Samjung Chagui)

Se llama así cuando ejecuta una misma patada 3 veces consecutivas hacia la misma dirección y con el mismo pie.

Patada Consecutiva (Yonsok Chagui)

Se llama así cuando se ejecutan dos o más patadas sucesivamente con el mismo pie en direcciones diferentes y/o con

'atada Combinada (Jonap Chagui)

Se dice así. cuando utiliza ambc

lerminologi
s en salto.

Patada alta (Nopunde Chagui)

Misma «statura

m i
 i (Kaunde Chagui)

Cuando la herramienta de ataque llega s n el momento del impacto, Í

Patada Baja (Najunde Chagui)

Cuando la herramienta de ataque

 O p o n e n t » Más Bajo Misma Estatura O p o n e n te M á s A l t o

Misma Estatura Pequeño Más Pequeño

•
 .TECNICAS DE ATAQUE (Gong Gyok Gui)

Los principios siguientes son comunes a todas esas patadas:

1. Debe utilizarse al máximo el movimiento de resorte de la rodilla de la pierna de apoyo.

La distancia y el punto de ataque deben calcularse exactamente. La distancia debe ser ajustada según la posición del
adversario (si está demasiado cerca o demasiado lejos).
10. Salvo algunas excepciones, cada movimiento debecomenzarcon un retroceso para ganar más momento, incrementando
la masa y la velocidad.

Patada de Punta (Cha Jirugui)

La teoría y el propósito de esta técnica son similares al caso de ataque de puño; y se subdivide en patada de costado
y patada hacia atrás.

Patada de Costado (Yopcha Jirugui)

uda, es una de las técnicas m
apegaralasien, ala axila, las
y el plexo solar constituyen blancos secundarios.

se coloca el canto del pie hacia la articulación interior de la rodilla de la pierna apoyada antes de

i, en el momento del impacto.

i. alejar el cuerpo lo más posible de la patada, i
No intentar golpear diagonal mente, porque se perdería potencia.
Salvo caso contrario mencionado por el instructor, se debe ejecutar un golpe de puño alto derecho al mismo tiempo que
se da una patada con el pie derecho y viceversa.
 Es p o s i b l e bloquear c o n la palma.

E
INCORRECTO Wf ^

1. Le ataca el adversario antes de q u e ‘ - J ^ / ,, ^

ejecute la patada de c o s t a d o . < Jfl

—
Es difícil ejecutar u n g o l p e de p u ñ o
lateral defensase
Ninguna es contra la ^ ^T K P ^ j l L

Jdilla del pie apoyado al .De e s o resulta una paU

ascendenlede costado sinfuei

A
INCORRECTO
No ha g i r a d o la cadera p o r q u e el pie de a p o y o n
m (Diwicha Jirugui)

importante sin cambiar la dirección del cuerpo.

Mantener los dedos del pie apoyado dirigidos hacia adelante con el
tobillo del pie de ataque llexionado unos 45 grados e
 r la parte frontal del cuerpo de un adversario aunque esté
un poco lejos.
El melatarso es la herramienta de ataque, que alcanza su blanco en una línea recta
jn ligero
tobillo

M
tftt
 a son parecidos al caso de las técnicas de golpes con las manos.
)tada
,pata
n al t

i (Apcha Busigui)
á diseñada para atacar a un oponente situado en frente. La c
0, la axila, y lag costillas flotantes constituy
1, empeine, los dedos del pie y la rodilla, Se sul
n lo que al metatarso y los dedos se refiere.

La rodilla de la pierna de ataque se flexiona hacia el pecho antes del golpe. Se

tienen que coordinar estas dos acciones en un movimiento suave y rápido.
La parte de ataque alcanza al blanco en línea recta.
Retirar inmediatamente el pie de ataque después del golpe y apoyarlo en el
suelo.
Medir minuciosamente la altura y la distancia del blanco y calcular las
posibilidades de que la patada sea efectiva.
Los dedos del píe apoyado están dirigidos hacia adelante en el momento del

m
 ataque ligeramente hacia arriba.

H
 n el caso de que el blanco se encuentre
más arriba que el plexo solar del atacante. No solamente es ineficaz sino que
j pape de herramienta de ataque.
De, una vez qt
resultado la pérdida del equilibrio.

provocar una caída hacia atrás si golpea

un punto cuerpo del

INCORRECTO ^ H Á
La pierna apoyada ^ ^
dirigidos hacia adelante en el momento del impacto.

m
empeine se utiliza cuando un adversario
 Esta técnica se emplea para atacar a un adversario situado en un ángulo
ntal lateral. Se ejecuta, sobre todo, a partir de una posicion L Corta, vertical
n L. El principio y el método de este golpe son iguales que para una palada
fa excepción de que el cuerpo está en posición de erifrentamiento
rciál al adversario en el momento de impacto.
Etmetalarse es la herramienta de ataque principal, pero también se puede
Patada Hacia Atrás (Dwitcha Busigi)

Se utiliza para atacar a un adversario acercándose por detrás, sin tener que
cambiar la dirección de la posición.
Esta técnica es particularmente útil para atacara un adversario que agarra por
detrás.
La parte trasera del talón constituye el instrumento de ataque, mientras que
el blanco. Flexionar el cuerpo hacia adelante ligeramente al dar el

a rodilla de la pierna apoyada.

i
Patada de Pisotón (Cha Bapgi)

Este método se emplea para atacar el empeine del adversario cuando agarra por
detrás o por delante. Esta técnica se aplica igualmente cuando el adversario se acerca
por delante y es partícula mente eficaz cuando el adversario se cae al suelo.
Se emplea muy frecuentemente el talón, y a veces, el canto del pie.
 L^i iiKiiviMMeiiiu k^iii^uidi u e u c stíi cjci^uii
partir de una posición conveniente, y si la posic
incómoda para estapatada.ei atacante debe me
rápidamente para cambiar su posición a otrí

El metatarso está vertical con relación al blanco

jrante el impacto.
. E l pie tiene que llevara la altura máxima su golpe
wm Ajto

Golpea
Medio

La pierna de ataque no debe estar f

de lo necesario en el momento del impacto.
6. No intentar golpear un blanco situado enfrente.
7. Mantener los brazos en la línea de los ojos durante

Es la parte más potente para un golpe circular. La c;

nbién la axila, la sien y el cuello pueden constituir un
m Bajo

apesard
debido c

Ü
 La rodilla se emplea para atacar un blanco muy cercano, y el principio del golpe
es básicamente igual que para el meiatarso. Sin embargo, se ejecuta el golpe al

M
utilización de esta técnica se amplía puesto que el punto vital del empeine del pie

que los dedos no están dirigidos hacia atrás y que la rodilla está flexionada en un
grado inferior en el momento del impacto.
Patada Circular Lateral (Yop DolHo Chagui)

a un adversario situado de lado o de frente en una distancia relativamente grande.

El metatarso y el empeine constituyen los instaimentos principales.
Los dedos del pie de apoyo apuntan hacía afuera unos 75 grados mientras que la
e se queda recta en el momento del

tipo de golpe es útil cuando uno quiere atacar a un adversario

por encima de un obstáculo, por ejemplo otra persona.
U parte trasera del talón alcanza al blanco en una líneadescendente
a partir del punto más alio del golpe, r
más bajo que el plexo solar del £
pérdida de velocidad.
El cráneo es el blanco principal y a veces la clavícula.
 ^ H Metatarso
^ ^ ^ ^ P p ^ H ^ ^ n H ^ H f f ^ ^ ^ ^ ^ ^ H ^ I La cara es blanco la
^ ^ ^ ^ ^ ( « B ^ J ^ ^ H ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H i H y la los
V V blancos
V S B H m p ^ Mantener ta ligera menté
flexionada en el momento del impacto.

M m
Golpe Ascendente con la Rodilla ^ ^ f c ^ ^ ^ H J ^ ^ ^ ^ f l

hacia bajo la cabeza o el hombro del adversario con las dos

ignorando el propósito de esta técnica.

Giro con Talón (Bandae Dolik) Chagui)

La cara y la mandíbula constituyen los blancos.

La pierna que gbipea debe estar ti
ligeramente en el moínento del impacto.
 Patada de Gancho con Giro (Bande Dollio Gorochagui)

Es una variación de la patada de talón con giro y su propósito es

; golpear y enganchar a su adversario quien avanza al ejecuíar el

El adversario se acerca Enganchado

Patada de torsión (Bituro Chagui)

Así se llama a un golpe cuando el blanco se contada describiendo una cun/a

(Najunde Bituro Chagui)

Se emplea para atacar a un

adversario que se encuentra de frente.
Solo el g o l p e vertical es posible.

Chagi)
Se utiliza para atacar a un adversario
situado enunángulofronlal lateral. Los blancos :,el plexo solar y el escroto.
principales son a base de a nariz, el plexo
solar y el escroto, y las herramientas útiles son

11
lanzar una patada alta cocvel empeine.

Patada de torsión alia (Nopunde Bituro Chagi)

herramienta de ataque, aunque ocasionalmente también se emplean los

dedos cuando se está calzado.
Mantener la parte inferior del talón hacia adelante en el momento del
Patada vertical (Sewo Chagui)
 Au nqueel papel principal de estatécnica sea golpear la articulación
1, también se puede utilizar para otros

E^Hjnto de enfoque debe ser más bajo que la rodilla de la pierna

M
momento del impacto y el cuerpo se inclina un poco con

El resortedeiarodillade la piernade apoyo debe sercorrectamente

utilizado.
Mantener la pierna ligeramente flexíonada en el momento del
impacto el canto interior del pie sirve de herramienta de afaque.
 Barrida (Suroh Chagui)

Esta patada es bastante eficaz para romper el equilibrio del

adversario: se ejecuta sobre todo, contra la articulación
exterior del tobillo. El canto interior del pie y la parte trasera
del talón constituyen la herramienta de ataque.

M
A g a r r a n d o c o n una mano.

Patada Agarrando (Butjapgo Chagui)

Golpea con el pie a uno (o con los dos pies)

Patada Recta (Jigeau Chagui)

Este golpe se utiliza contra un blanco bajo y se subidivide en golpe recto

Patada y Puño Adelante (Ap Jirumio Chagui)
Patada Penetrante (Tulumyo Chagui)

Se realiza con la punta de los dedos y los dos codos. E

hacia dos adversarios y el segundo hacia 3 adversarios simultáneamente.
 MM
Tac leo con Pie (Bal Golgui)

Es una técnica de caída que se ejecuta normalmente tirando o empujando I.

Tacleo c o n Tacleo
el canto interior del pie c o n el canto del pie

Desplazamiento y patada de c o s t a d o

Desplazamiento y Patada (Duro Gamyo Chagui)

Esta técnica es útil para atacar a un oponente fuerza de

distancia.
Segúnelcaso.distribuye su golpeacercándoseo persiguiendo
a su adversario por desplazamiento. Las herramientas de ataque
son el metatarso. el canto del pie y la parte trasera dei talón.

én se puede utilizar golpes de gancho, y patada

).Es mejor no desplazarse más de un medio ancho
Patada en Dos Direcciones (Sangbang Chagui)

Como su nombre indica se trata de un ataque

simultáneo contra dos adversarios que se acercan

Sostener el cuerpo con las dos manos durante el

El metatarso y el canto del pie constituyen IÍ

mejores herramientas de ataque.
 a Consecutiva {Yonsok Chagui)

El secreto que se debe recordar, es que debe conservar un buen

equilibrio en cualquier momento con el pie que está en el suelo para
que el pie que golpea pueda ejecutar un golpe continuo sin regresar
al suelo. Esta técnica se ejecuta con cualquier combinación de
pes, por ejemplo, una pal
al, un golpe de gancho co
;endente con una patada d

Dirección de Patada (Cñan Bang Hyang)

Patada en gancho descendente

el equilibrio con el pie de apoyo.
experiencia, pueden afirmar que una sola patada con salto, correctamente
realizada, y con gran velocidad, r

i, aún sin necesitar un paso suplementario.

Los golpes en sallo tienen ciertas ventajas. I

Se efectúa el golpe cuando el cuerpo logra el punto más alto del salto.
- i, la espalda debe esiar derecha, en el

Inmediatamente después del golpe, volver a una posición correcta y

La posición correcta debe ser recompuesta en el n

Patada al Frente con Salto (Twimio Ap Chagui)

I pie. L

{Twimio Yobap Chagui)

La técnica es igual que para una patada frontal ü

 El método es el mismo que el de una patada circular,
extiende en una dirección contraria en el momento del impacto. E
Patada de giro talón en gancho saltando
(Twimyo Bandae Doliyo Gorochagi)
Se utiliza el mismo procedimiento que para u
patada con giro talón saltando,(
Los principios de esta técnica son los mismos que para la palada de costado

En el instante en que la pierna de ataque queda totalmente estirada

Traer la rodilla de la pierna que ataca hacia el pee

después del ataque para preparar un correcto balance cuando se cae al

Patada de costado empujando con Salto (Twimyo Yopcha Milgui)

El propósito de esta técnica es igual a la que se ejecuta sin salto.

,Flexiona correctamente la pierna de ataque en el momento del golpe.

.Mantener el pie de ataque empujando al blanco.
Patada de costado saltando con metalarso (Twimyo Yopcha Tulgui)

El método es igual que para una patada de costado saltando aunque

se utiliza el metatarso en lugar del canto del pie.
La herramienta de ataque está vertical con relación al blanco en el

WM v i s t a frontal

tm
Descenso Golpe Empuje

•
a Atrás con Salto (Twimyo Dwit Chagui)
Patada Vertical con Salto (Twimyo Sewo Chagui)

El principio de esta técnica es el mismo que para u

A
Patada Saltando con Giro (Twio Dolmyo Chagui)

, n t a lateral c
ira en el aire. YÍ

luy buena para

Gira 360 Grados

t
Patada por encima de obstáculos con salto (Twio Nomo Chagui)

Conservar siempre el cuerpo en posición horizontal durante ei salto

ravés de un obstáculo.
El canto del pie es la única herramienta de ataque.

. ‘‘

T
 El principio es igual que para una patada por e
obstáculos con salto, a excepción del doble g

(Twimyo Naeryo Chagi)

9 Utiliza

Patada frontal con ambos pies saltando (Twimyo SangbalAp Chagi)

Este golpe es bastante eficaz contra uno o dos adversarios y se

subdivide en patada de frente y golpe de chequeo hacia adelante.

Chequ
í/ Apcha Momchugui)
 Es una técnica muy útil para atacar dos blancos simultáneamente.
El canto interior del pie constituye la mejor herramienta de ataque para

Si la pierna izquierda está arriba, se llama doble patada de costado

Doble Patada Lateral de Empuje

E
Doble Patada Circular con Salto (Twimyo Sangbal Doliyo Chagui)

Sólo el metatarso se utiliza para esta técnica, y ia posición del pie es

más alta que a cadera en el momento del impacto.
(Twimyo Sangbal Kaunde Bituro Chagi)

•
Esta técnica es muy eficaz p
ambos lados mientras saltamos. El metatarso constituye la principal
herramienta de ataquey debe encontrarseen posición vertical con
relación al blanco en el momento del impacto.

hacia arriba en el moemnto del impacio.

d Chagi)
ctuada par

),aunque ocasionalmente pueden ser dos.

d
Patada en Tijeras saltando (Twimyo Kawi Chagi)

El propósito de esta técnica es derribar al adversario enganchando

el cuerpo o la pierna del mismo. También se practica agarrando a una
segunda persona con las dos manos.

Patada de Costado Alta Saltando {Twimyo Nopunde Yop Chagi)

El principio de este golpe es igual que para una patada de costado

sanando salvo que la posición del pie es más alta que la cadera en el

(Twimyo Nopunde Doliyo Chagi)

(Twimyo Nopunde Bandae Doliyo Chagi)
e golpe es igual que para u
Jo, salvo que los dedos est El método es igual que para una patada con giro
saltando, p-ro el talón está un poco más alto que los
dedos en el momento del impacto.
(Twio Sagak Jirumyo Chagi)

Esta técnica particular se utiliza para ataca

simultáneamente a cuatro blancos situados ei
frente con una doble patada y un doble puño. E
método de este ataque consiste en aplicar uní
patada de frente y un puño frontal con sallo.

)(Twio Jaegak Jirumyo Chagui)

doble patada media de torsión.

Patada y Puño en U con Salto (Twio Digutja Jirumyo Chagi)

1
n salto (Twio Soopyong Taerimyo Chagi)

H
 n salto (Twimyo Banda! Chagi)

El propósito de esta técnica es bloquear el ataque de pie o de mano

I adversario, mientras salta. El método de defensa es igual que para
a patada ascendente, con excepción del salto.
Referirse a las técnicas de defensa de este libro.

Patada de Gancho con Salto (Twimyo Golcho Chagui)

Esta técnica sirve para defender la mano o el pie atacante mientras salta.
Patada en Dos Direcciones con Salto (Twimyo Sangbang Chagi)

El propósito es atacar simultáneamente en c

adversarios. Se subdivide en patada hacia atrás, y fi

El adversario que está enfrente es atacado con una patada con

y al otro, que se encuentraaun costado,
de costado.
Mantener el cuerpo inclinado hacia adelante en el momento del

Doble Patada con Salto (Twimyo l-Jung Chagi)

balanceándose y un golpe vertical contra L

Doble Patada Lateral con Salto (Twimyo l-Jung Yop Chagi)

 Doble Patada Circular con Salto (Twimyo l-Jung Doliyo Chagui)

Doble patada de torsión saltando

(Twimyo l-Jung Ap Chagui)
Se ejecuta horizontal o verticalmente.

•
Doble patada al medio con giro saltando (Twio Dolmyo i-Jung Chagui)

Sólo se ejecuta horizontalmente.

Triple Patada con Salto (Twimyo Samjung Chagui)

El mismo píe ataca a tres biat

técnica exige una gran velocidad, 1

m
n Salto (Twimyo Soopyong Samjung Yop Chagui)

0M
Triple patada frontal con salto (Twimyo Samjung Ap Chagui)

1 Trinic nataiia /«imillar m c a l l n /Tuuimvn ^aminnr

 3 (Twimyo Yonsok Chagi)

Se llama así cu ando el pie pega dos golpes o más, sucesivamente y en el aire,
tener en consideración el tipo de patada que realiza. Puede ser cualquier
nbinación, es decir, patada ascendente y patada lateral, golpe frontal y de
sión, o patada con gancho y doble patada circular, etc.

Patada de Gancho con Giro (Twimyo

y Doble Bandae
Patada de Costado
Doliyo Goro Saltando
Chago l-Jung Yop Chagui}

M
Patada en Espiral con Salto (Twimyo Rasonsik Chagui)

Esta técnica se realiza de dos modos: lateral y atrás, o lateral

y lateral.
En ambos casos se ejecuta el segundo golpe mientras se gira

Golpe Lateral
Patada de Frent® Patada de G a n c h o c o n Giro
 Mm
Patada por Rebote (Bansa Chai

laflexíbilidad.elequílíbrioyiahabiiidadparacambiar
la dirección del movimiento, moviendo rápidamente
el cuerpo desde un sitio hasta otro lugar.

E
•

Patada detorsión media con esquive

Ohagui)
lando un adversario está demasiado
cerca para que se pueda lanzaruna patada. Quizá es uno de los mejores
ataques en los cuales el golpe se ejecuta saltando hacia una dirección
al adversario. Se emplean sobre todo, las p
3, las patadas de talón con giro saltando y, <

a t a d a de costado con esquive

B. TECNICAS DE DEFENSA (Bang Eau Gui)

Sin duda, los estudiantes apreciarán otra vez el valor de los pies, a través de este ca|
constituye toda la parle de los esquives además de sus versátiles técnicas de bloqueo.
La defensa en técnicas de pie se divide en bloqueo y esquive.

3 usen las manos en la mayor parte de los bloqueos en Taekwon-C

),para bloquear, el pie tiene la ventaja de permitirla utilización de las manos,
otra combinación de bloqueos o de ataque.

Patada Ascendente (Cha Olligui)

Bloqueo Frontal con Patada Ascendente (Apcha Olligui)

Esta patada se utiliza para bloquear el puño del adversario pegando al antebrazo inferior c
mismo, lanzando una patada en la tibia interior.(
da la patada no se debe flexionardemasiado.
Una posición para caminar se utiliza generalmente para desarrollar los músculos.
 Listo para patear

Esta patada se utiliza para bloquear el pie o la mano de ataque hacía

la sección media e inferior. La planta del pie es el instmmento para llegar
al blanco formando un arco.
Una ventaja de esta técnica es que el pie que bloquea está listo para
).El blanco principal sería la coyuntura del codo,
i, o la coyuntura del tobillo. Aunque un bloqueo
tz, se utiliza también frecuentemente un bloqueo

•-91CI oacyuia Illas b-wiiiioatavfu^ vwii ci raiaaa

mismo pie, ya que la mano y el pie libres del
adversario se vuelven ineficaces.

Hay que tener cuidado al ejecutar un bloqueo interior, ya que el adversario

no o su pie opuesto para contraatacar. La misma teoría se
 (l-jung Sai
lounapatat

Patada Oscilante (Doro Chagi)

Patada de Control (Cha Momchugi)

Esta técnica se divide en patada de control de frente y

lateral. Las primeras se realizan con la parte inferior del talón,
as por el metal
el pie.
ntrariamente a
se quei
bloquee

Patada de Control de Frente (Apcha Momchugi)

El instrumento de bloqueo tiene que alcanzar al blanco en

una línea recia.
Conservar el cuerpo en posición de enfrentamiento parcial
al blanco en el momento del impacto.
. N o doblar la pierna apoyada más de lo necesario en el
 il (Yopcha Momchugi)

>:bloquear el pie de ataque dirigido

a la sección baja, e impedir o controlar el movimiento del adversario. En
ambos casos el pie tiene que estar lisio para un contraataque o cualquier

bloqueo es el empeine lateral del pie, que da en el blanco en una

Es preferible ejecutar la patada por el exterior de la mano o del

de ataque, El pie que da el golpe también puede ser utilizado
no un movimiento de contraataque simultáneo.
 Las razones principales por las que se incita mucho a practicar los esquives en todas las fases de defensa
son tres: Primero, disminuye las posibilidades de herida como en choques con a cabeza. Segundo, ofrece al
defensor la oportunidad de maniobrar hacia una posición más ventajosa. Tercero, da al defensor la oportunidad
de estudiary aprender las tácticas y la habilidad del adversario llevando al oponente a un estado de extenuación.
El éxito o el fracaso del esquive depende del traslado del cuerpo,
para maniobrar en todas las direcciones. Consiste

1. El defensor tiene que reaccionar con una acción reflexiva, rápida y suave cuando traslada et peso
del cuerpo.
2. Se tiene que mantener ima postura correcta en todo momento; especialmente después deefectuar
movimientos bastante grandes.
3. Cuando se esquiva, debe observarse cualquier apertura por parte del adversario, la que podria
favorecer una acción de contraataque.

Desplazamiento del Pie (Jajun Bal)

i. El desplazamiento de un solo pie se efectúa en casi todas las posiciones, pero la posición
para caminar, o en L, son ideales para esta maniobra, ya que permite al discípulo utilizar el mismo pie para
contraatacar inmediatamente después, o durante el esquive mismo.
))n
^ ínl-

KT
 El objetivo primario de esta técnica e
distancia igual a la mitad del pie, i

,o la posición L con peso repartido.

Cómo realizar un desplazamiento suave.

la direpción del movimiento precede, i

corto. El peso del cuerpo, sin embargo, se vuelca sobre la pierna de adelante

I P o s i c i ó n para C a m i n a r

H0SicK>n para (;aminar izquieraa uespiazamiemo nacía aaeianie

H H j l ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H Acercándose

Posición para caminar derecha Desplazamiento hacia atrás

_
 peso delcuerpo se queda
sobre la

adversario I ^ ^ H
 a distancia comparativamente grande
Se divide en simple, doble y triple aunque los pies se puedei
jnvexa, o en zig-zag. La línea convexa es la que el estudiar

. E l cuerpo se queda en posición de enfrenamiento parcial a adversario,

de tal manera que, generalmente, hace frente lateralmente al adversario al dar un paso hacia un lado.
. L a rodilla de la pierna apoyada debe estar flexible y relajada al dar un paso.
. E l pie tiene que moverse de modo suave, solo levantándose aproximadamente un centímetro del suelo, a excepción de
utilizarse una posición L corta.
- N o se debe arrastrar los pies o elevarlos excesivamenie,
.Conservar las dos piernas flexionadas ligeramente al efectuar un paso.

Paso Simple (libo Omgyo Didigi)

Do y se ejecuta a partir de cualquier posición. F

(Todos los pasos incluidos en el presente libro se consideran como pasos

causando dificultad en usar las manos y los pies en una acción simultanea y causará la pérdida de la estabilidad dinámica.
Ya que la pérdida o ganancia de la masa depende enteramente de a rodilla de la pierna de apoyo, <
 i
O n d a s Relativas G e n e r a d a s e n Cada Postura.

Ligeramente Doblada (unos 30 grados)

r
Extremadamente Doblada (unos 90 grados)
Onda Horizontal (Soopyong Pahdo)

m Onda Dentada (Topnalpahdo)

AV\
El hecho de doblar ligeramente la rodilla ofrece gran flexibilidad a le
más ímpetu y velocidad a la acción.

Avanzando
artir de una Posición Para Caminar Izquierda
ira
ría
 pasando por la línea central,(

músculos-de la cadera y el abdomen eslán listos para n

8, Ambos instrumentos de ataque y defensa empezaron a B en la misma dirección que I

, y a que el cuerpo se encuentra en posición de enfrentamiento parcial

al adversario. Se debe actuar de modo suave y rápido, porque todo el cuerpo está relajado mientras que es bien
mantenida la estabilidad dinámica.
A. Se produce uqa potencia máxima, ya que se utilizan plenamente los músculos de la cadera y del abdomen,
mientras la masa o el peso del cuerpo se aumenta, t
B. El bloqueo lateral se efectúa lógicamente,

1, posición de peso repartido y posición baja.

 \ partir de una Posición en L Derecha

e I

i
 I

/f
A Partir de una Posición para Caminar
1. No se protege el cuerpo, dejándolo abierto para el ataque del adversario.
El discípulo está en mala posición para utilizar los músculos de la cadera y

B. El bloqueo se extiende más allá del punto de foco por encontrarse en

una posición de enfrentamiento total y no parcial.

1
 El pie que da el paso llega a su destino A. Una posición de enfrentamíento total al adversario hace más difícil
la utilización de la cadera y del abdomen, reduciendo la velocidad.
B. El pie tiende a moverse diagonalmente.y no hacía adelante, creando
una posición muy ancha, dando por resuflado un golpe débil.
Este principio también se aplica para bloquear.

excepción del caso de posición L corta.

Las desventajas principales son:

La posición es demasiado corta y estrecha,

. N i el instrumento de ataque i
discípulo puede darse cuenta de la relación
estrecha que existe entre las líneas y las
ondas. Porejemplo, una línea convexa genera
Se utiliza para recorrer una distancia comparativamente más
importante con un movimiento suave.
Las posiciones para caminar, en L y L corta, se utilizan
para moverse hacia adelante o hacia atrás, mientras que la
posición de jinete y la posición diagonal se practican para un

o mientras gira con el pie d

uerpo se ponga de medio p
 ligeramente
.levantado del suelo, y ei cuerpo en
posición de enfrentamtento pardal. Paso Adalante

1 1 1

El pie Izqutordo ss mueve por d

del pie dfrrecho y no en la linea o
fallando on el doble paso. El rr
príndpioa
posidón
\ Partir de una Posición L Corta Izquierda
m
 •ech
jelo.

01 M
de una Posición

, , . , „ . Mantener el talón izquierdo ligerai

Hacia la Derecha levantado del suelo.

4 ——~
Mant

Hacia la Izquierda ligera

i
Triple Paso (Samba Omgyo Didigi)

Se ejecuta generalmente a partir de una posición para

caminar o una posición en L. Se utiliza para recorrer una
distancia más larga, moviéndose hacia adelanteoatrás. No
t
efectúa con cualquier combinación; es de
paso simple, desplazamiento simple y doble paso, desplazamiento
doble y paso simple, desplazamiento doble y paso doble o paso triple...
La posición para caminar, posición en L y posición de jinete son las más
I, aunque a veces se utilizan la posición en
>.posición diagonal y posición de pies paralelos.

AA
Desplazamiento Doble y Paso Simple

Adelante

Este método también se aplica en posición en L de peso repartido.

i
Posición para Caminar Derecha

A
o un desplazamiento triple y cualquier
Paso y Desplazamiento (Omgyo Didimyo Jajunbal)
Es lo contrario del desplazamiento y pa

Adelante

M m
 m
y posición de pies paralelos.

3 Doble y Desplazamiento Doble

Í
 mulgi)
5 técnica • más eficaces del Taekwon-Do para r

leneralmenie en posición en L o en posición L Corta aunque a veces se utilizan las

eteo posición L de peso repartido. También se puede ejecutara partir de cualquier
Dor ejemplo deslizamiento- desplazamiento, desplazamiento-deslizamiento, |

en de peso

m
Paso Doble y Desplazamiento Deslizante

msB
Alejándose del adversario

ESB3
mm
Observar los Principios Siguientes:
metatarso del pie se utiliza para girar.
2. No elevar el talón más de lo necesario para efectuar un giro de n
3. La duración debe ser la mínima posible.
4. La rodilla de la pierna apoyada se ílexiona ligeramente al girar.

Giro en el Lugar (Gujari Dolgi)

El propósito de esta técnica consiste e

__MM lateral

M m m
 El giro se realiza después de trasladar i

r\
con cualquier pie mientras se gira.
La duración del giro es mínima.
La línea axial se mantiene bastante bien.
Una posición correcta puede realizarse en un
movimiento.
El giro se ejecuta en dos movimientos.
El movimiento rítmico agregado a la fuerza de
totalmente.

Giro en sentido contrario a las agujas del reloj

""OIMIif I I 9
I1
M U
W oc apiuo
en posición baja

^
Ai i " V ~ ——•~^
 k H
é i f

i
K9 -
 M
m
m Mm Vista Lateral

Mm
I esi
del

^ ^ I — —
Pivoteando con el pie izquierdo y girando
 El gire
trasladar u
hombro.

),lo que es virtualmente difícil.

.Difícil para mantener la linea axial.

La posición tiene que ser reajustada después
i distancia normal entre

. E l giro se ejecuta en dos movimientos.

. L a duración del giro es comparativamente más
Paso-Giro (Omgyo Didimyo Dolgi)

Por razones de ejercicios, se ejecuta este giro en dirección o|ipuesta,(

I reloj, en

El paso giro también se puede efectuar en cualquier combinación de traslado o desliz.

Las posiciones más corrientes son la posición para caminar, posición en L y posición de jinete.
Posición para Caminar Derecha

A
_

Este mismo principio U

Lde peso repartido
 D (Ibo Omgyo Didimyo Dolgi)

Este giro permite recorrer una distancia más grande que con los otros, y
facilita también el cambiar de dirección. Se ejecuta por delante, por detrás, en
el sentido de las agujas del reloj, o en el sentido contrario a las agujas del reloj,
íT"
 M
El mismo principio es válido para posición L peso repartido
Salto (Twigi)

ina espad
>e debe a
lespués di
la posición de jinete y la posición en X s
s más apropiadas para esta técnica.

IQ
INCORRECTO

Mm
Bajar el cuerpo (Mom Nachugui)

M
ue no se practic
bastante eficaz
js objeth
n salto d
El agacharse debe realizarse en un solo movimiento

uede anticipar este movimiento, el defensor

á en una posición muy difícil, prácticamente

Notratedeprotegersegirandoo moviendo lacabeza,

ya que sería una maniobra inútil, y además, el defensor
í\n
icnicas e n el S u e l o (Noowo Gisooí)

El estudiante de Taekwon-Do debe ser capaz de oponerse a uno o

Patada de Frente en el Suelo (Noowo Apcha Busigi)

^fl
H
a Lateral en el Suelo (Noowo Yopcha Jirugi)

el suelo (Noowo Yopcha• Tuígi)

la es igual

a Descendente en el Suelo (Noowo Naeryo Chagi)

K n
Metalarse

^ H h ^ J j ^ ^ ^ I ^ H Patada Circular en el Suelo (Noowo Doliyo Chagi)

Patada Vertical en el Sueto (Nocwo Sewo Chagi)

Patada de torsión en el suelo (Noowo Bituro Chagi)

El metatarso del pie es la herramienta principal del ataque, Í
se utiliza a veces el empeine del pie,[
 Se practica mucho para proteger el abdomen

rápidamente en un contraataque simultáneo hacia

Esquivar en el Suelo (Noowo Pihagi)

Rodando hacia el adversario
Rodando alejándose del adversario
 ENTRENAMIENTO (Sooryon)
vDo puede efectuarse en cualquier lugar, i
es una de las ventajas principales de este arte.
Sin embargo, para obtener un mejor resultado, i

* 14mes ideal para un grupo de 40 discípulos por práctica.

i, que tenga bastante elasticidad, |

Muestra el nombre y a categoría de cada estudiante, promoviendo el incentivo.

Observaré del Taekwon

aré al instructor y
más haré mal uso del •

promoviendo asf el respeto para el verdadero Taekwon-Do.

) ara identificar las escuelas autorizadas por la Federación Internacional de Taekwon-Do.

Lugar de Entrenamiento (Do Jang)

Un Do Jang es el área donde hombres y mujeres, ancianosyjóvenes sin distinción de razaocredo, I
Taekwon-Do para mejorar su educación mental, i
Debe ser un lugardonde un cierto “
de lograr y cultivar un carácter noble. F
negro que esté bien entrenado, 1
El lugar de entrenamiento debe tener las laciíidades y equipo, y las estrictas regulaciones que ayudarán a que el alumno
discipline su mente y su cuerpo.
El tamaño y equipamiento del Do Jang pueden acomodarse a las circunstancias y elección individual, l

No son permitidos ni el alcohol, ni ningún tipo de bebidas gaseosas o comida en el Do Jang.

3 ser que tenga permiso del instructor.

Los estudiantes saludando al Instructor antes de
 MATERIAL DE ENTRENAMIENTO
(Sooryon Jangbi)
Es verdad que el entrenamiento en Taekwon-Do no necesita material costoso.
Sin embargo, unos equipos sencillos son necesarios para el entrenamiento: el
>’ para forjar o desarrollar las herramientas necesarias para el ataque
t; y un do £>o/f {uniforme de práctica), |

irciales. Por ejemplo,

También pone fin a
golpe un sonido artificial por medio de trajes almidonados o con telas especiales.
Se considera el uniforme do bok como de primera necesidad para el
entrenamiento, así como para el torneo, debido a las razones siguientes:
1. Llevar el uniforme do do/c estimula orgullo al estudiante, como practicante de
Taekwon-Do.
2. Identifica el grado de destreza y de educación cultural logrados en Taekwon-
Do por el estudiante.
3. El uso del uniforme do t>o/( simboliza la herencia de ta tradición del Taekwon-
Do.
4. Los cambios de grados y de Danés indicados por el color del cinturón, crean
un estímulo mientras que simultáneamente preservan la humildad.
5. El uniforme do bok es muy práctico y saludable.
. E l uniforme do bokoiicia\ hace la distinción entre el Taekwon-Do ortodoxo y

y las cosas gracias a nombres para diferenciar de otros

con propiedades diferentes. Saberr
que Kim Sun Dal no es la misma persona que Timothy Smith,(

un procedimiento de clasificación por el cual

imponemos el orden en el universo.
Sin nombres, el mundo seria caótico y el progreso imposible.
Nuestrosuniformes do¿"o/ístienenel mismo propósito: revelan nuestra ocupación,

1 difícil c
3. Gracias a los nombres, se diferencia el fútbol claramente del béisbol, el
).Igualmente, los uniformes respectivos nos permiten distinguir

O
chaqueta, pantalones y un cinturón hechos

iña constituye un gran

í el algodón clásico, por
a más y es más flexible.

que ser de color blanco para simbolizar el

Una chaqueta cerrada es práctica y estética, r

floja. Las mangas tienen que ser bastante largas para llegar hasta la
muñeca, su largo será hasta la parte superior de los muslos.
Si tal es el deseo del estudiante, puede llevar una camiseta debajo
del do-bok. Una apertura de siete centímetros se realiza en los laterales
para añadir más confort durante ia realización de técnicas de pie.

Tienen que cubrir la parte alta del hueso del tobillo.

 3(77
de
!CÍ
tremidad del cinturan tienen cinco milímetros. La di
ritímetros.
Los cinturones negros se distinguen por números r<

Bssr
B S
Cgi,-
 Estos colores no han sido escogidos arbitrariamente. En realidad, están ligados con la tradición. Los colores negros, rojo
zul representan ios diferentes niveles jerárquicos durante las dinastías de Kogury
3ro, se utiliza para los cinturoñes negros juniors.

o tiene ningún conocimiento previo de

Representa la Tierra en la que crece una planta que desarrolla sus raíces, <
-Do,
a el crecimiento de la planta, i
_, hacia el cual la planta madura se dirige, como los progresos en Taekwon-Do.
),que pide a estudiante que ejercite el control, ¡

Representa el contrario del blanco, es decir, la madurez y el conocimiento del Taekwon-Do. I

imprevisibilidad de la oscuridad y el miedo.

«sito principal del cinturón en este arte particular de autodefensa es de representar la significación filosófica del
vDo (practicante del Taekwon-Do), asi como de distinguir su grado. Así, se decidió durante una reunión especial de
“ i, que los cinturones tengan una sola vuelta por la cintura,

Ohdoilkwan (perseguimiento de u
llpyondanshim (servir a un tnaes
llkyokpiisung (conseguir la victoria en u

TITULO Y FUNCION (Chingho wa Kinung)

La sociedad se compone básicamente de personas con esteras sociales diferentes,(

ocupación. El tipo de recepción o de iratamienlo ganado por cada clase ya se ha universalmente estandarizai
gente puede modelar y controlar la calidad de su vida según su posición personal.

marciales, sólo puede obtenerse designando L

negros, particularmente un título apropiado a los cinturones negros de altas categorías. Eso permite diferenciar claramente
a los seniors de los juniors, motivando a los primeros a actuar con discreción, instaurando un ejemplo a seguir, mientras que
los últimos intentarán mejorarse por elios mismos para emular a sus guías.

)r (Sabum)
• (Sajiun)
Gran Maestro (Sasong)
ñ

E
tr«i
MATERIAL DE ENTRENAMIENTO (Dallyon Goo)

El Taekwon-Do como todos los otros deportes, t

incrementar los ejercicios de base.
Este equipo es muy importante para ayudar a crear la destreza y la potencia e

El mejor y el más sencillo de todos los métodos para fortalecer las manos y los pies, r
se practican los puñetazos, patadas penetrantes, y golpes,
También es muy eficaz para desarrollar a rapidez, I;
concepto de enfoque y la postura.
Existen cuatro tipos de tablas de endurecimiento: lijos, de interior o exterior móvil; |
montable.
Este equipo particular consiste en una labia y una almohadilla.

objetivo de su utilización y de la altura del estudiante.(

se utiliza en exterior, y 150 cm para los modelos de
de unos 12 centímetros para el exterior, 8 cm para el interior, y 7cm para el portátil.(

durante la práctica.

Se utilizaba exclusivamente en el pasado,

Un incoveniente, sin embargo, es el hecho que su exteriores muy duro, y entorpece
la rapidez y la precisión de principiantes. El estudiante se dará cuenta muy
rápidamente que si no retira sus puños enseguida, su miembro de ataque tendrá
lesiones y le dolerá al poco tiempo. La almohadilla mide unos 24 centímetros. El

Almohadilla de Esponja (Sponji Byogae)

Aconseiado para los principiantes. D(

í. puede utilizarse la almohadilla de paja. I
 Para un poste de entrenamiento de exterior, <
Lado cepillado
suelo, enterrar la parle másgruesa hasta que la otra extremidad del poste
esté un poco más alto que el nivel aproximado del plexo solar. Reforzar
la parte enterrada con piedras, ladrillo o barras cruzadas. La extremidad
r suficientemente flexible para poder moverse
amplitud de 3 a 5 centímetros cuando se lo empuja
.Colgar la Superficie
j enemente
1, para que el centro de la almohadilla esté al nivel del plexo solar,
La tabla tiene que ser fijada de tal modo que se incline un poco hacia
a practicar golpes con los pies y enirenamienio de
)uede colgar otra almohada en la parte inferior de la
L Los instructores deberán instalar tablas de medidas diversas para

pared, 5
cuadrado contra la pared. Colocar la tabla entre el hormigón y la madera,
protegiendo I
plataforma d(
hormigón no debe ser mayor que 1
110 centímetros de espesor.

zar c
fractura en un nudillooun hueso de tibia lo Ojal retrasaría el entrenamiento
útil para fortalecer el canto de mano, <

El poste de entrenamiento siempre ti

),y conviene enfocarlo en una

5. Exhalar corto durante el impacto e inspirar al retirar la herramienta

de ataque.
6. Girar la cadera en la misma dirección que la herramienta de ataque,
trasladando ligeramente el peso del
7. Evitar empujar o golpear sin fuerza. I
velocidad, sino también acarreará un
incorrectas.
8. Detener un instante el puno en el momento de su impacto.
 El ejercicio de golpear se ejecuta de formas diversas y en posiciones diversas
-ejemplo un puñetazoen posición de pies paralelóse posición de jinete, un puño

gfe

Puñetazo en Posición de Jinete (Annun So lirugui)

^ posición de pies paralelos, es
antes, ya que permite ejercitar los dos puños de
ón
 (Gunnun So Bandae Jirugui)

golpe muy popular a todo nivel.

1-Z3Í
 < (Kyocha So Yop Jirugui)

iviuvei fjits iiai^ia M,

(Annun So Yop Jirugui)
para f o r m a r una p o s i c i ó n de
Jinete hacia C. Golpear c o n p u ñ o d e r e c h o

I B
P u ñ o c o n p a s o h a c i a a d e l a n t e e n P o s i c i ó n p a r a C a ml iinnaarr

Golpear con puño derecho Golpear con puño izquierdo

Otros Diversos Métodos de Dallyon

El estudiante de Taekwon-Do tiene que estar preparado y tener la habilidad de hacer

frente a cualquier ataque, cualquiera sea la dirección de la que provenga. Así, este libro
insiste sobre los movimientos precisos a seguir durante los ejercicios. Sin embargo, eso no
significa que durante un combate real ei estudiante tenga que sacar el puño desde la cadera.
i
s preferible que el estudiante sólo apriete el puño ligeramente
5lo más y más hasta lo máximo, en el momento del impacto.

- O
 Se efectúa sobre lodo en posición para caminar, posición de jinete, posición de
pies paralelos, posición en X, y posición de pies junios. La herramienta de ataque tiene
que llegar al centro del cuerpo en el momento del impacto.

Oír

i
, posición en X y posición de pies juntos. I
igual al caso del golpe al frente, salvo la posición de las manos.

espacio
a tabla.
 posición de pies juntos,[
El golpe se ejecuta
posición para caminar y posición vertical.

irelpieizquierdoparafo
' o s i c i ó n para Cam
•embargo, la distancia entre la tabla y el pie es un p
ejecutar de tres modosdiferentes:!"

Se practica sobre todo en posición para caminar, en posición

en L y posición en L corta. El anverso es normal para una posición
para caminar: una posición en L, <

El método y el proceso son iguales al golpe adelante con canto de rrw

pie es un poco más grande,
iición para caminar, posición de jinel
s corriente en posición para caminar.
 3 Utiliza más comunmente en posición
caminar, posición vertical, posición en L, posición en X, y posición de jinete. El golpe se ejecuta
)s modQS: hacia el exterior o hacia abajo.
\un^ue el método y el proceso son idénticos a los del golpe con canto de mano exterior y hacia
).la distancia entre la tabla y el pie es un poco más pequeña.
practica de modo igual que el canto de n
 B—tfO

Codo Hacia Atrás (Dwit Palkup Tulgui)

Se realiza sobre todo en posición de jinete y posición de pies paralelos: í

stción diagonal o posici(
el puño durante el golpe.

/i /i
 Los procedimientos y métodos anteriores de entrenamiento, para las manos

1- Las herramientas de ataque y defensa, como la muñeca plegada,

smpeine, y el antebrazo, también pueden ser entrenados en la

delante de latabla para evitartodo contacto real, o ejercitar otro miembro de ataque
 Bolsa de Entrenamiento (Dallyón Bag)

n punto de foco que se sitúa al centro de la bolsa.

Para obtener mejores resultados, ejecutar golpes en salto, <
distancia de 5 metros. Los nuevos estudiantes tendrán su
utilizan la bolsa para dar patadas, y no deben usar una bolsa móvil sin el permiso
del instructor.
La bolsa grande es verdaderamente eficaz para el desarrollo de la potencia,
i. de la velocidad y el timing. Se pueden utilizar las dos bolsas para el
 consecutivas saltando Puñt

P M
• ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ B n ^ V V Golpe c o n canto de mano
•
^ ^ H
I ^ ^ I ^ ^ ^ W d M lateral saltando

i g l
 Escudo de Aire (Gongui Bangpae)

il muy útil para golpear con el pie sin dañarse,

s 2m de largo y 15cm de diámetro.

ir fuertemente las dos extremidades del péndulo con cuerdas

los ganchos que están en el techo por medio

1
 •
Aparato de Bloqueo (Makgui Dae)

extremidad opuesta de la barra, para que

abajo y lateralmente cuando la barra es bloqueada.
El poste y la barra están ligados por un perno para pivotear.
Caballo de Madera (Mok Ma)

Plegar ías articulaciones secundarias

de los dedos, agarrando el jarre
la punta de los dedos.
Aldesarrollary mejorar el agarre,
ei jarrón de arena, tierra u otro mj

Moldes de Posición Básica (Sogui Pan)

I. Son muy útiles para aprender correctamente las posiciones básicas.

“ _ s aún mejor acompañarlo con el u

Posición para Caminar Izquierda

Posición en L Izquierda
La bolsa redonda es sujetada entre el techo y el suelo con goma o correas elásticas.
Esto hace a la bolsa flexible, permitiéndole de esta forma moverse libremente. El
centro de la bolsa debe estar a la altura de la axila del estudiante.
Material Improvisado de Entrenamiento

Calistenía (Dosu Dallyon)

La calestenía es excelente y debe ser practicada por todos los alumnos de
:s mejor q
elvigorcoí

1. Flexiones de brazos (Montong Bachim)

Este ejercicio es bueno para fortalecer

la parte Irontal del pufto y de los dedos,
también para desarrollar el pecho y los
brazos. Deben apretarse fuertemente los
 2. Elongación de Piernas (Dari Pyogi)

El objetivo de este ejercicio es desarrollar y estirar los músculos de las piernas. El

alumno tiene que levantar o estirar lo más alto posible su pierna. Se efectúa en 3
rje pie, Sentado o en cuclillas.

w s
Alargar la pierna por el I
articulación de la rodilla

Vlargar I INCORRECTO
lalmas <

INCORRECTO

:ia abajo h,
s palmas.
• Ejercicio de Golpeo
Puede fortalecer de modo eficaz los dos antebrazos y los cantos de as manos
olpeándoias el uno con el otro. Este ejercicio se practica solo o con compañeros
e práctica. Con un compañero, permite perfeccionar el acercamiento y elI titiming.
ste ejercicio permite también ejercitar je cada
lumno intenta golpear lo más duro poí
hoque, se cruzan los antebrazos o los
quí se aplica para no confundir con los ejercicios c

H
mn
Programa de Entrenamiento (Sooryon Gehek Pyo)

En cualquier empresa, un buen plan de trabajo disminuye los riesgos y aumenta la probabilidad de éxito. Programas bien
planificados y correctamente conducidos, son como ira pescar con una red mientras que programas mal planificados pueden

1, el discípulo no solo adquirirá una mejor salud sino también desarrollará sus técnicas eficazmente y de
1-Do es responsable en la elaboración del programa de entrenamiento detallado
para cada uno de sus alumnos y particularmente a los poseedores de altas categorías, para que ios programas establecidos
n un tiempo determinado, con alumnos que reciben una dosis correcta de instrucción en un

3nto i d e a l d e b e p r o v e e r u n a v i s i ó n d e t o d o s l o s p r o g r a m a s q u e a s u t u r n o s e d e s m e m b r a n e n
detallados pasos que muestran el rumbo y perfil para cada clase y nivel de categoría con un programa en particular.
abajo es bastante amplio para principiantes. Sin embargo, para los
co. Es necesari6 que el instructor formule detalladamente el programa
de entrenamiento y el plan de c

Son 3 las reglas importantes a seguir:

 Programa de Entrenamiento Masivo

El programa siguiente fue adoptado por las fuerzas Armadas de Corea del Sur y, en mayo de 1968 fue presentado al
le Deportes Militares, que tuvo lugar en Paris, por la Federación Internacional de Taekwon-Do.
Simposio Internacional de
Taekwon-Do reside en su capacidad de entrenar a un gran número de estudiantes
Una de las ventajas principales del Taekv
I. Esto es de mucho valor para el entrenamiento del personal militar.

incluyendo a oficiales y se divide en los cursos sucesivos siguientes:

Aquí, el estudiante entra en contacto con la utilización de sus manos y pies por primera vez. E
está capacitado para un grado entre 7® según sus resultados tanto físicos como mentale!
B.
1 pasos y las formas de Do-San y Won-Hyo. I
a constante repetición de las técnicas adquiridas en el primer curso.

alumno aprende las técnicas de f.

I, así como las técnicas b
istaiccíones de ejercicio con bayonetas y métodos práctic*
actúa ya libremente y recibe el grado 4 o 3 gup. Este c

sprimordi3lmentep3r3 entrenar 3 li
Los cursos son casi iguales a los de la clase ordinaria excepto que a pesar de ser los cursos más cortos, i
diario es de un horario más largo.

s discípulos reciben un entrenamiento más intensivo para desarrollar los músculos y las técnicas de
»mienza por practicar las formas Toi-Gye y Hwa-Rang. l

B. Quinto Curso
Esto es un curso preparatorio para la obtención del cinturón negro
su confianza, su capacidad para dirigir, su valentía moral y su humild En esta etapa los alumnos adultos pueden c(
y saltar, y también poseen la técnica y la confianza que les permiten participar en1 cualquier
cualquier evento
evento deportivo,
deportivo,
s que dominan las formas Hwa-Rang y Choong-Moo, pueden tomar su exán imen de cinturón negro (primer dan), i

Un soldado que se ejercita una hora diaria,

menos de 6 meses. En la fase rt
s por día durante 6 meses más.
 Taekwon-Do
Introducción de Teori
Uniforme de prácticas Comí
Taekwon-Do
Referencias y otros Los pri
Golpe

Puf», antebrazo externo, canto

de mano, antebrazo interno,
Nomenclatura de
parte de abajo y atrás del
las herramientas
antebrazo, metatarso, tibia
de ataque y
{extema e interna) y lateral
bloqueos
trasero del pié.
Golpe de puño e
Golpe de puño er
Bloqueo bajo cor
Definición de los Secciones alta, media y baja del caminar
puntos vitales cuerpo humano. Corrección y demostración

Posiciones
razonables de las Los ataques y bloqueos a las
herramientas para secciones alta, media y baja.

de atención, de piés paralelos, Los preceptos di

Posiciones Golpe de puñoei
para caminar y jinete.
lugar
Bloqueo bajo de ant
Estiramiento tronta
Teoría del poder
Golpedepufioenposictónparalela
Golpe de puño en posición para Golpedepuñosenpos.de n el lugar
caminar en el lugar y avanzando. Bloqueo bajo de antetxa; ücíón de
Posición de caminar y bloqueo caminar
Estiramiento frontal de piernas por elevación
con antebrazo externo a la zona
Corrección y demostración
baja.
Ejercicios Estiramiento de piernas por
Básicos elevación frontal, Golpe de puflo en posición paralela
Forma básica o cruz de ataque. Golpe de puño en posición de camin.
Golpe de puño en posición jinete Bloqueo bajo (je _
Forma básica o
Posición para caminarcon bloqueo
bajo con canto de mano.
Posición de caminar con bloqueo
Golpe de puno en
al medio con antebrazo interno. Bloqueo bajo <)ear
Forma básica o cruz de bloqueos. Forma básica o ct
Estiramiento lateral porelevación. Golpe de puño en

dcGmCrioiHongHi
 Elementos auxiliares
Temas Referencias

Cultura Moral Libro escrito

Golpe de puño en posición de jinete
Lunes por el
Estiramiento frontal para elevación con
desplazamiento Gral. Choi
Forma básica o cruz de ataque Hong Hi

Golpe de puño en posición de jinete

Forma básica o cruz de ataque
Auxiliares
Martes Corrección y demosfración
Como armarcorreciamente el cando de mano de
Bloqueo bajo de canto de mano en posición estiramiento
de caminar
Golpe de puño en posición jinete
Estiramiento frontal desplazándose
Bloqueo bajo con canto de mano en posición
Miercoles
de caminar
Corrección y demostración
Forma básica o cruz úe ataque
Golpe de puño en posición de jinete
Forma básica o cruz de ataque
Bloqueo bajo o canto de mano en posición de
Jueves caminar
Bloqueo medio con antebrazo interno en
posición de caminar
Foima básica o cruz de ataque
Soqueo bajoconcanto de manoenpos.p'caminaf
Viernes Bloqueo medio con antebrazo interno
Estiramiento lateral por elevación
Corrección y demostración

Elementos auxiliare» Elementos auxiliares

Temas Referencias

Cultura moral
Golpe de puño en posición de jinete
Máquina de
Lunes Estiramiento lateral por elevación con
desplazamiento estiramiento
Forma básica o cruz de ataque
Forma básica o cruz de bloqueo

Estiramiento frontal por elevación

Estiramiento lateral por elevación
Martes Forma básica o cruz de bloqueos
Corrección y demostración
Principios de enfrentamientos en 3 pasos

Foima básica o cruz de ataque

Estiramiento lateral por elevación
Miercoles
Forma básica o cruz de bloqueos
Enfrentam lento en 3 pasos

Golpe de puño en posición jinete

Estiramiento frontal por elevación
Jueves Forma básica o cruz de ataque
Forma básica o cruz de bloqueo
Enirentamiento en 3 pasos

Instrucciones para el exámen

Forma básica o cruz de ataque
Viernes Forma básica o cruz de bloqueos
Enfrentamiento en 3 pasos
Corrección y demostración
Sábado Examen
 EJERCICIOS FUNDAMENTALES
(Gibon Yonsup)

embargo, a veces, un discípulo puede ene

en un lugarque no halla ningún instnjctor para ense'^arle o un estudiante puede tener la necesidadde practicar sólo ui
o algún individuo está ansioso de aprender Taekwon-Do pero no tiene el tiempo de viajar hasta un gimnasio.
IOS pueden utilizar este libro como guía, Sin embargo, para llegar a comprender ‘
algún tiempo bajo la tutela de un instructor cinturón negro.

practicados de un modo eficaz sin conocimientos suficientes detosmovimientos fundamentales implicados. El discípulo por
s importante ejercitar correctamente cada movimiento fundamental antes de practicar

dar al di
el método principal y el proceso lógico para e

Ejercicio Preparatorio (Junbi Undong)

Antes de que el discípulo comience a entrenarse, debe dedicar de 10 a 15 minutos para el calentamiento. El propósito
de estos ejercicios preparatorios es flexibílizar las articulaciones y los músculos y también incrementar la circulación
sanguínea.
Undiscípulo que empieza porgolpear con los puñoso los pies, o a saltar corre el riesgo de dañarse un ligamento, Después
de la clase, el discípulo debe efectuar. 5 a 10 minutos de ejercicios sencillos de enfriamiento para relajar ta tensión muscular.

Diagrama de Orientación (Bang Hyang Pyo)

i. 8, C,... etc.» - dirección de ataque o bloqueo en A. B. <

a A, B, C... etc.» - dirección de posición hacía A. B C. e
 > (liban Kahjung)

El ejercicio fundamental empieza a partir a posición en la linea AB, frente a D, c

n la mano izquierda o con el pie izquierdo y el ataque por la mano derecha o con el pie derecho.

efectuar y completar cada ejercicio.

Cada ataque y bloqueo se efectúa hacia la dirección en la cual se encuentra la posición, Í

Todos los golpes con puño en e

),será llevado hacia la cadera simultáneamente durante el ataque o el I

i Dirigir una Clase (Sooryon Jido Bop)

posición de firme, prestando toda su atención al instructor.

I: el discípulo saluda al instructor manteniendo una posición de firme.

Después de que el instructor anuncie el nombre o el número del ejercicio a realizar, el instructor da la orden de «Junbi»
I. El discípulo tomará la postura (Junbi Jase) inicial apropiada.

movimiento inicial mientras que el instructor cuenta «Hana»

(Siete),
MÉTODO DE EJERCICIO (Yonsup Bop)

1. Pufto en Posición de Pies Paralelos (Naram

Despües de haber repetido I y , a la orden de «st

una postura lista o en posición de atención. Al lanzar el puño, con:
ligeramente levantados d«l suelo y luego ejecutar el golpe de puño.
Realizar esas 2 acciones en un movimiento rápido. Esto s« aplica ta

del cuerpo del atacante en el momento del impacto.

 Puñetazo del lado de la pierna avanzada en posición para caminar (En i

Mover el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar izquierd
hacia D y golpeando a D con pufio izquierdo, y volver a colocar el pie izquierd

n
 ),golpeando a D con el pufto derecho,
i Trasladar el pie derecho hacia C, para formar una posición para caminar
izquierda hacia D, golpeando a D con el puno izquierdo.

Ü
 13
m
Gujari Bandae Jirugi)

ísictón preparatoria de piés juntos A.

posición preparatoria
Mover el pie derecho hacia A para formar una posición para caminarderecha
frente a D, golpeando a D con el puño izquierdo y luego volver el pie derecho

r\
 8. Defensa Baja del Anverso con el /

iM posteión para caminar derecha frente a D, y defí

hacia D con el antebrazo derecho. Repite I y li.

B. Defensa con paso atrás (Magumyo Duruogi)

posición para caminar izquierda frente a D

lógico y,
)r delani
5 bloqueo tiene que pasar por delante del

El Adversarlo está Atrás

 (Gunnun So Sonkal Najunde Baro Makgi)

:r el píe izquierdo hacía D, para formar una posición para caminar izquierda
bloquear hacia D con canto de mano izquierda.
para formar una posición para caminar dere-
bloquear hacia D con canto de mano derecha.

sición para caminar izquierda frente a D

Mover el pie izquierdo hacía C, para formar una posición para caminar

aguias del reloj para tormar una posición para

ejecutando al mismo tiempo un bloqueo bajo o
),o golpeando con uno de los puños.
.Bloqueo Lateral con el Antebrazo Interno en Posición Para Cam\nar(GunnunSoAnpalinokBaro

Mover el pie izquierdo hacia BD

Movei hacia AD, formando una posición para caminar

bloqueando hacia AD con el antebrazo interno

Mover el pie izquierdo hacia D, formando una posición para

caminar izquierda frente a D y bloqueando hacia D con el

Trasladar el pie derecho sobre la línea CD y luego girar en

a posicii
a frente a C, ejecutando un bloqui
IZO derecho o con ol
aprendida con anterioridad.
Girar en el sentido contrario a I
 e (Apcha Olligi)
Chagi)
Posición preparatoria para caminar derecha

b. Patada con Paso Adelante (Apcha C

I caminar
ajar en D para formar la posición
preparatoria para caminar d e izquierdo y bajar a
ii Levantarel pie derecho y bajarlo a D para formar la posición oratoria para caminar
D.
i Levantar el pie derecho y bajarlo a

Girar en el sentido de las agujas del reloj, pivoteando con el pie izquierdo o derecho
para formar la posición preparatoria para caminar frente a C.
Girar en el sentido contrario a las agujas del reloj es imposible.

Pivotear con el pie derecho

E
•

f
 L Bloqueo lateral con el reverso de Canto de H
(Gunnun So Sonkal Dung Baro Yop Makgi

Se ejecuta de igual modo bkiqueo lateral con antebrazo interno explicado

13. Patada Lateral Ascendente en Posición de Jinete (Annun So Yopcha Olligi)

1) Patada en doble paso

Posición preparatoria de Jinete,
a. Hacia B (B-Bang)
I Cruzar el pie derecho sobre el izquierdo para levantar el pie izquierdo hacia B,
y bajarlo a B para formar la postura preparatoria frente a D.

posición de
,y bajarlo en A formando la posición enfrentamiento parcial al blarxio al comenzar a levantar
Mover el píe izquierdo hacia C, girando en el sentido contrario a las agujas
del reloj para formar una posición preparatoria de jinete frente a B,

Girar en el sentido horario no es lógico ya que el brazo izquierdo tiene

que pasar delante del adversario.
 .(Niunja So Anpalmok Bakuro Makgi)
;ar
Posición preparatoria de piés paralelos

poniendo el puño de la mano que bloquea

I Mover el pie izquierdo hacia D para formar una posición en L derecha bajo el otro.
hacia D. bloqueando hacia D con el antebrazo interno izquie
i Mover el pie derecho hacía D para formaruna posición en L izquien
D, bloqueando hacia D con el antebrazo interno derecho.

Mover el pie derecho hacia C para formar una posición en L derecha

hacia D, bloqueando a D con el antebrazo interno izquierdo,
i Mover el pie izquierdo hacia C para formaruna posición en L izquierda

i ü
15. Bloqueo Exterior con el Reverso de Canto de Mano en Posición de L

'.Patada de Frente (Apcha Busigi)

Ejecutar una patada de frente baja hacia D con el metatarso derecho y bajar en
na posición preparatoria para caminar derecha hacia D.
latada de frente baja hacia D con el metatarso izquierdo y bajarlo
D una posición preparatoria izquierda hacia D.

Ejecutar una patada baja frontal hacia D con el metatarso izquierdo y bajar en C
para formar una posición preparatoria para caminar derecha hacia D.
i Ejecutar una patada baja frontal hacia D con el metatarso derecho y bajarlo en
C para formar una posición preparatoria para caminar izquierda hacia D.
‘ E l método y el proceso de la patada de frente con el empeine o con los dedos
del pie se realizan del mismo modo que con el metatarso.

Ejecutar una patada baja lateral de frente con el metatarso derecho y bajar el píe en C para
aratoria L hacia D.
a lateral de frente con el metatarso izquierdo y bajar el pie en C para
9. Bloqueo en Guardia con Canto de Mano en Posición L
(Niunja So Sonkal Daebi Makgi)

Mover el pie izquierdo hacia D, f

y ejecutar un bloqueo medio de guardia
\ Mover el pie derecho hacia D, formando una posición L izquierda hacia [
y ejecutar un bloqueo medio de guardia frente a

I Trasladar el pie derecho hacia C, formando una posición L derecha hacia D,

y ejecutar un bloqueo medio de guardia hacía D con canto de mano,
ii Trasladar el pie izquierdo hacia C, formando una posición L izquierda hacia
D, y ejecutar un bloqueo medio de guardia frent
Posición preparatoria de pies juntos B.
i Mover el pié derecho hacia D, formando una posición L izquierda hacia D y
ejecutar un puño derecho hacia D y luego ejecutar una pal acia de costado
alta con el pié izquierdo hacia D.

costado alta con el pié derecho hacia D.

ejecutando un puño izquierdo hacia D, y luego ejecutar una patada de costado

alta con el pié izquierdo hacia D.

ejecutando un puño derecho hacia D, y luego ejecutar una patada de costado

‘ E l puño en posición L con peso repartido puede ser ejercitado de la

 snsa en guardia con antebrazos en posición L
• Defensa en el lugar
Posición preparatoria de piés juntos A

en guardia con antebrazos hacia B.

II Traer el pie izquierdo junto al pie derecho, y lúe!
posición L izquierda hacia A ejecutando una d

_
m B, formando una posición L derecha
n guardia con antebrazos hacia B.

is agujas del reloj para formar una posfetón L derecha

jtando una defensa en guardia con antebrazos hacia C.

(Dwitbal So Palmok Daebi Makgi)

El método y procedimiento del ejercick) e
defensa en guardia con antebrazos en posición L
1. P a t a d a d e c o s t a d o (Yopcha Jirugi)
1) P a t a d a d e d o b l e p a s o
a. H a c i a A
Posición preparatoria de jinete

i Asumir una posición de jinete hacia B

C r u z a r el pie i z q u i e r d o s o b r e el pie d e r e c h o p a r a
f o r m a r u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a izquierda flexionada
A . p a t e a n d o h a c i a D c o n el pie d e r e c h o , tirando
a m b o s puños en dirección contraria.
Bajar el pie h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete

Posición preparatoria de jinete hacia B

i T r a e r el pie i z q u i e r d o j u n to al d e r e c h o f o r m a n d o u n a
p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a f l e x i o n a d a A h a c i a D, p a l e a n d o
h a c i a D c o n el pie d e r e c h o y l u e g o f o r m a n d o u n a g u a r d i a

p r e p a r a t o r i a d e Jinete h a c i a B,
 una posición para caminar derecha

M o v e r el p i e izquierdo h a c i a D, f
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n la p a l m a d e r e c h a .

M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a D g i r a n d o .en s e n t i do c o n t r a r i o a las a g u j a

f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a C b l o q u e a n d o haci

a f o r m a q u e el n ú m e r o 2 9 y 3 0 ,

1 izquie
levement» levantitado de

29. B l o q u e o c i r c u l a r c o n el a n t e b r a z o i n t e r n o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
(Gunnun So Anpalmok Dollimyo Makgi)
B l o q u e o in S i t u
Posición preparaoria c
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r h a c i a D b l o q u e a n d o

T r a e r el pie d e r e c h o j u n t o al p i é i z q u i e r d o , l u e g o m o v e r el p i e i z q u i e r d o h a c i a D
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D b l o q u e a n d o hacía A D c o n el

r\
d e frent e b a j a h a c i a D c o n el pie i
i Bajar el pie izquierd o hacía D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia D,
b l o q u e a n d o h a c i a A D c o n el c

M o v e r el pie izquierdo h a c i a C, g i r a n d o e n s e n t i do c o n t r a r i o al horari o f o r m a n d o u n a

 ir el pie i2
a h a c i a D, d e f e n d i e n d o hacia D c o n u n d o b l e i
o.
a r el p i e d e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a posíc
c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D. d e f e n d i e n d o hacia D c o n u n d o b l e a n t e b r a z o
El
derecho-

Mantener ambos reversos de I

puños dirigklos hacia arriba.
Sloqueo c o n p a s o atrás.

I Moverelpie izquierdo h a d a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D. d e f e n d i e n d o hacia D c o n u n d o b l e a n t e b r a z o d e r e c h o ,
ii Mover el piederecho hacia C , f o r m a n d o una p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda
hacia D, d e f e n d i e n d o h a c i a D c o n u n d o b l e a n t e b r a z o izquierdo.

M o v e r el pie izquierd o h a c i a B, f o r m a n d o una p o s i c i ó n L d e r e c h a h a c i a B,

T r a e r el p i e i z q u i e r d o j u n t o al d e r e c h o , y d easplazar
s p l a z a r el pie d
bloqueaileando.
 p o s i c i ó n L (Niunja So Sang Sonkal Makgi)

Posición L izquierda preparatoria.

i M o v e r el pie izquierdo h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L d e r e c h a hacia

D, b l o q u e a n d o , y g o l p e a r a D c o n el p u ñ o izquierdo , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie izquierdo.
II M o v e r el p i e d e r e c h o hacía D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L i z q u i e r d a h a c i a
D. b l o q u e a n d o , y g o l p e a r a D c o n el p u ñ o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
para caminar derecha hacia D , (

Asumir una posición para caminar izquierda

i M o v e r el pie izquierdo hacía C , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n
y g o l p e a r a D c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
D, d e s l i z a n d o el pie izquierdo.

y g o r j e a r a D c o n el puño derecho, formando u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacía D,

D e f e n s a c o n los d o s c a n t o s d e m a n o e n p o s i c i ó n L c o r t a
(Dwitbal So Sang Sonkal Makgi)
a. B l o q u e o c o n p a s o a d e l a n t e
Posición Preparatoria d e pies paralelos
M o v e r el pie izquierdo hacia D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a hacia
D. b l o q u e a n d o , y luego g o l p e a n d o c o n el p u ñ o i z q u i e r d o h a c i a D f o r m a n d o u n a
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a D d e s p l a z a n d o e l p i e izquierdo.
e d e r e c h o hacia D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r t a izquierda hacia D,
l e a n d o c o n el p u ñ o d e r e c h o h a c i a D, l o r m a n d o u n a

i M o v e r el pie d e r e c h o hacia C f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a hacia D,

b l o q u e a n d o y g o l p e a n d o c o n el p u f t o izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r izquierda hacía D, t
35. G o l p e H a c i a el E x t e r i o r c o n C a n t o de I L (Niunja So Sonkal Bakuro Taerigi)

} frente t
m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e las n
i B a j a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a
frente a D, g o l p e a n d o a D c o n c a n t o de m a n o izquierda , y e f e c t u a r u n a

Avanzar el pie izcpj ierdo hacia D, girando e n s e n t i do d e las a g u j a s del reloj p a r a f o r m a r

una posición L corta izquierda h a c i a C . <
Girar en el s e n t i d o o p u e s t o al h
 sieitsa c u r
Desplazar el píe derecho hasta D, formando u n a posición para caminar
hacia O, bh D con el antebrazo e x t e m o derecho.
Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando u n a posición para caminar izquíefdi
hacia D.bk

Mover el pie izquierdo hacia C formando u

hacia D bloqueando hacia D con el a n t e b n
Mover el pie derecho hacia C formando una

Desplazar el píe derecho hacia C, girando e n el sentido contrarío d e las agujas d€

rek>j para formar u n a posición para caminar izquierda hacia C, bloqueando hacii
izquierdo. Girar e n el seniido horario es ilógico.

a caminar (Gunnunso So Sonkal Baro Yop Makgi)

Desplazar el pie izquierdo hacia D para formar u n a posición para caminar

izquierda hacia D, bloqueando hacia D c o n canto de mano izquierda, golpear
 p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r (Gunnun So Bandae Jirugi)

D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a •n p a r a
c a m i n a r i z q u i e r d a hacia D. írecho.
ho h a c i a D, t o r m a r x i o u n a posic
)’ g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u ñ o i

D e s p l a z a r el p i e izquierdl o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n parei
g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u ñ o i z q u i e r d o
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C.
c a m i n a r izquierda h a c i a D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u ñ o d e r e c h o

D e f e n s a a r r i b a c o n el a n t e b r a z o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r (Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi)

a. D e f e n s a c o n p a s o a d e l a n t e .
Posición preparatoria de pies paralelos.
i D e s p l a z a r el pie izquierd o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a h a c i a D, b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o izquierd o y d a r u n g o l p e
h a c i a D c o n el p u ñ o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n frente a D.
li D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o hacia D. f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
I, b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o y d a r u n g o l p e a D
) , m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n f r e n t e a D.
 S e e f e c t ú a igual q u e el ejercicio p r e c e d e n t e .

, B l o q u e o de costado bajo con antebrazo cruzado en Posición Para Caminar

(Gunnt
'lunnun So Palmok Najundae Makgi)

I. B l o q u e o c o n P a s o A d e l a n t e .
Posición preparatoria de pies p

D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f
) , b l o q u e a n d o h a c i a D c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o ,
tvtrás.
M o v e r el pie izquierdo hacia C . f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D con el a n t e b r a z o i z q u i e r d o ,
i M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p,
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n el a n i e l
1. Bloqueo cruzado bajo con canto de mano en posición para caminar
(Gunnun So Sonkal Najunde Bamdae Makgi)

S e p r a c t i c a c o m o el ejercicio p r e c e d e n t e s a l v o q u e el d o r s o d e los a n t e b r a z o s se
 45. Golpe c o n el C o d o Frontal e n Posición Para Caminar (Gunnun So Ap Pakkup Taerigi)

>eando la p a l m a i z q u i e r d a c o n el c o d o f r o n t a l d e r e c h o .
n para caminar
•ontal izquierdo,

/, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a hacia D, g o l p e a n d o la p a l m a d e r e c h a c o n el c o d o fronta l i z q u i e r d o .

i. B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a e n p o s i c i ó n L c o r t a
(Dwitbal So Sondabak Oliyo Makgi)
a. B l o q u e o c o n P a s o A d e l a n t e .
I -L preparatoria.
T el p i e i z q u i e r d o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o r t a
hacia D, b l o q u e a n d o c o n la p a l m a i z q u i e r d a y e j e c u t a r u n a
p a t a d a circular h a c i a D c o n el e m p e i n e d e l pie d e r e c h o ,
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o r t a
i z q u i e r d a hacia D, b l o q u e a n d o c o n la p a l m a d e r e c h a y e j e c u t a r u n a
p a t a d a circular h a c i a D c o n el e m p e i n e d e l píe izquierdo.

D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a C, g i r a n d o e n el s e n t i d o contrari o a
reloj p a r a realizar u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
•eando la p a l m a i z q u i e r d a c o n el c o d o frontal d e r e c h o . Es
e gira r e n el s e n t i d o horario.
l u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a e n p o s i c i ó n -L s e ejercita d e
47. Golpe c o n el codo arriba en posición para caminar (Gumun So Víípakup Taehgi)

Posición preparatoria para caminar

i M o v e r el pie izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a

arriba.

b. G o l p e u n p a s o h a c i a a t r á s
I D e s p l a z a r e l p i e izquierd o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
) . g o l p e a n d o c o n el c o d o izquierd o arriba,
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
Doble bloqueo con canto de mano en posición para caminar (Bunnun So Sonkal Hecho Makgi)

2. Golpe bajo con la punta de los dedos en posición para caminar

(Gunnun So Dwijibun Sonkut Najundde Tulgi)

) . t r a y e n d o el pie i z q u i e r d o .

M o v e r el p¡e d e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
 olpe.cor
izados frente a la
caja torácic a c o n el r e v e r s o de los
Saltar hacia D para formar u n a posición
reverso del puño derecho, y ejecutar u n a defensa baja con canto de m a n o

54. Defensa de presión cruzada con la palma e

(Nachuo So Sonbadak Bandas Noollo Makgi)

A. Defensa con paso adelante.

Posición preparatoria para caminar
D e s p l a z a r el p i e izquierd o h a c í a C g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario de las a g u j a s
del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n b a j a izquierd a frente a C b l o q u e a n d o c o n la

Girar e n el s e n t i d o de las a g u j a s del reloj no e s práctica. S e realiza e n u n a

p o s i c i ó n b a j a y u n m o v i m i e n t o lento p a r a d e s a r r o l l a r los m ú s c u l o s y el c o n t r o l

• Una defensa por presión cruzada con palma e n posición para caminar se
realiza d e m o d o i d é n t i c o .

55. G o l p e lateral a t r á s c o n r e v e r s o d el p u ñ o e n p o s i c i ó n d e piés j u n t o s

T r a e r el pie i z q u i e r d o j u n to
h a c i a D. g o l p e a n d o h a c i a C
A el pie d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D y e j e c u t a n d o u n a
d e f e n s a d e a g a r r e h a c i a D c o n la p a l m a izquierda.
T r a e r el pie d e r e c h o j u n t o al pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n c e r r a d a
iD.c
I B <

el r e v e r s o de l p u ñ o e n p o s i c i ó n d e jinet e s

56. D e f e n s a por p r e s i ó n c o n los p u ñ o s e n X e n p o s i c i ó n para c a m i n a r

(Gunnun So Kyocha Joomuk Nooll Makgi)

aso adelante
loria p a r a c a m i n a r
r el p i e d e r e c h o h a c i a D para f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
l a c i a D,

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
izquierda h a c i a D. e j e c u t a n d o u n a d e f e n s a c o n los p u ñ o s e n X y realizar u n a
 Golpe horizontal con los codos en posición cerrada (Moa So Sang Palkup Soopyong Tulgi)

L T r a e r e l p i e d e r e c h o j u n t o al i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c e r r a d a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e
y l u e g o d e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a

) , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c e r r a d a h a c i a D,
g o l p e p e n e t r a n t e h o r i z o n t a l c o n los c o d o s , y luego d e s p l a z a r el pie izquierdo hacia D p a r a f o r m a r u n a

olpe con
r a s l a d a r el pie izquierdo j u n t o al d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c e r r a d a h a c i a D e j e c u t a n d o
n g o l p e p e n e t r a n t e h o r i z o n t al c o n los c o d o s , y d e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a C p a r a f o r m a r

T r a s l a d a r el pie d e r e c h o j u n to al izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c e r r a d a hacia D e j e c u t a n d o

u n g o l p e p e n e t r a n t e h o r i z o n t a l c o n los c o d o s , y d e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C p a r a f o r m a r u n a
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, g o l p e a n d o hacia D c o n la p u n t a d e los d e d o s e x t e n d i d o s

58. Puñetazo ascendente en posición para caminar (Gunnun So Dwijbo Jimgi)

Jante
para c
lierdo h

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D, g o l p e a n d o e n D c o n el p u ñ o izquierd o y e j e c u t a r u n d o b l e b l o q u e o c o n los
c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n frent e a D,

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C f o r m a n d o una p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D. g o l p e a n d o a D c o n el
p u ñ o d e r e c h o y e j e c u t ar u n b l o q u e o c o n los a n t e b r a z o s
e x t e r n o s , c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n c o n r e l a c i ó n a
59. Doble golpe de puño ascendente en posición para caminar
(Gunnun So Sang Joomuk Dwijibo Jirugi)

D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a A D c o n pisot
una posición para caminar derecha hacia AD,
los p u ñ o s h a c i a A D .
T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a el izquierdo,

T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
D, g o l p e a n d o hacia D c o n los p u ñ o s , y luego e j e c u t a r u n a p a t a d a d e t a l ó n hacia atrás
c o n el pie izquierdo.
Bajar el pie izquierdo hacia D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a hacia
g o l p e a n d o h a c i a D c o n los p u ñ o s , y luego e j e c u t a r u n a p a t a d a c o n t a l ó n h a c i a atrás

g o l p e a n d o hacia D c o n ios p u ñ o s , l u e g o e j e c u t a r u n a d e f e n s a por p r e s i ó n c o n

c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n frent e a D.
T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
g o l p e a n d o hacia D c o n los p u ñ o s , l u e g o e j e c u t a r u n a d e f e n s a p o r p r e s i ó n

l a c i a C, y girar e
p i v o t e a n d o s o b r e el pie izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
 D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f
) , m i e n t r a s se g o l p e a h a c i a D c o n el p u ñ o

i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia
) , m i e n t r a s se g o l p e a h a c i a D c o n el p u ñ o

formando una posición -

lolpea h a c i a D c o n el p u ñ o

62. B l o q u e o e n W c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i ó n d e jinet e
(Annun So Bakkat Palmok San Makgi)

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D c o n p i s o t ó n , para f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e
jinete h a c i a A, y b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D c o n p i s o t ó n , g i r a n d o e n s e n t i d o c o n t r a r i o a las

Asumir una posición de jinete hacia B

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia C c o n u n p i s o t ó n , g i r a n d o e n s e n t i do contrario a las

Girar e n el s e n t i d o horario no t i e n e lógica.

i. Patada con paso adelante
tqueo e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o e n p o s i c i ó n e n L c o r t a

>’ l u e g o bajar el p i e hacía D p a r a f o r m a r u n a

p o s i c i ó n de L c o r t a izquierda c o n d e f e n s a e n g u a r d i a d e

hacia C para formar una posición de L corla derecha, con defensa de guardia

Ejecutar u n a p a t a d a d e giro t a l ó n alta h a c i a C, c o n el pie izquierdo, y bajarlo

hacia C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o r l a izquierda , c o n d e f e n s a d e g u a r d i a c o n

(Hnpalmok Yobap Makgi)

A. Hacia B
Posición preparatoria de jinete
I T r a s l a d a r el pie d e r e c h o j u n t o al izquierd o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n c e r r a d a h a c i a D.
b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o interno i z q u i e r d o ,
ii T r a s l a d a r el pie izquierdo junto al d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n c e r r a d a h a c i a D,

T r a s l a d a r el pie i z q u i e r d o j u n t o al d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n c e r r a d a h a c i a C ,
 ) , b l o q u e a n d o c o n el c a n t o d e m a n o izquierda, I
ño m e d i o h a c i a D c o n el p u r i o d e r e c h o .
II D e s p l a z a r el p i e izquierd o hacía D p a r a f o t m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
),bloque;
o medio f

i, p o n i e n d o el q u e d e f i e n d e s o b r e el
otro, m a n t e n i e n d o el c u e r p o e n m e d i o p e r f i l írente al
adversario al c o m i e n z o del b l o q u e o .

b. G i r a r c o n d o b l e p a s o a d e l a n t e
D e s p l a z a r el pie izquierd o hacia D, l u e g o girar
e n s e n t i d o c o n t r a r i o d e las a g u j a s del reloj,
p i v o t e a n d o s o b r e el p i e izquierdo p a r a f o r m a r
u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacía C ,
bloque
Girar er
 D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D, 1
D c o n el

p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n el
r e v e r s o del p u ñ o d e r e c h o .

m e d i o perfil frente al a d v e r s a r i o e n el m o m e n t o d e l

el p u ñ o izquier

i
i
•eloj h a s t a que
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para c a t n i n a r i z q u i e r d a hacia D,c

izquierdo h a c i a D g i r a n d o e
•L i z q u i e r d a h a d a C, g o l p e a n d o hacia C c o n el r e v e r s o del p u ñ o

Girar e n el s e n t i do c o n t r a r i o no es p r á c t i c o.

Se e j e c u t a d e igual m o d o q u e la d e f e n s a hacia el exterior c o n a n t e b r a z o e x t e r n o e n

 (Niunja So Dung Joomuk Soopyong Taerigi)

p a t a d a circular h a c i a A c o n la rodilla

Bajar el píe izquierd o hacia D, f o r m a n d o u n a posición el L d e r e c h a

h a c i a D y g o l p e a n d o h a c i a D c o n el r e v e r s o del p u ñ o d e r e c h o ,
l u e g o e j e c u t ar u n a p a t a d a circular h a c i a B c o n la rodilla d e r e c h a .

a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a D, {
cía D c o n el r e v e r s o del p u ñ o i:
w t a r u n a p a t a d a d e t a l ó n hacia atrás c o n el

75. D e f e n s a hacia el e x t e r i o r c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i ó n L (Niunja

So Bakkat Palmok Bakuzo Makgi)

• D e s p l a z a r el pie ) , p a r a f o r m a r una p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a
D, d e f e n d i e n d o h
p a t a d a d e f r e n t e h a c i a D c o n la

) , p o n i e n d o el q u e b l o q u e a s o b r e el

‘perfil al

I I- •
76. Bloqueo hacia ei exterior con canto de mano e n posición e n L
(Niunja So Sonkal Bakuro Makgi)

' . G o l p e H a c i a el Interio r c o n C a n t o d e M a n o e n P o s i c i ó n L

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a hacia
D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , luego d e s l i z a r s e h a c i a D p a r a
f o r m a r u n a p o s i c i ó n L repartida izquierda hacia D d a n d o u n g o l p e h a c i a D c o n
la p u n t a d e los d e d o s de la m a n o i z q u i e r d a ,
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a h a c i a
D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o izquierda , l u e g o d e s l i z a r s e h a c i a D
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L repartida d e r e c h a h a c i a D d a n d o u n g o l p e hacía D

D e s p l a z a r el pie izquierd o h a c i a D, g i r a n d o e n s e n t i do d e las a g u j a s del reloj p a r a

n L i z q u i e r d a hacia C g o l p e a n d o

antebrazo externo en posición en L

(Niunja So Palmok Anuro Makgi)

Posición preparatoria de piés paralelos

i D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a [

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a
D, b l o q u e a n d o hacía D c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o , luego g o l p e a r
derecho, formando una posición para caminar

I. B l o q u e o h a c i a el interior c o n C a n t o d e M a n o e n p o s i c i ó n e n L
Sonkal Anuro Makgi)
s igual q u e el ejercicio p r e c e d e n t e .
 s a l t a n d o h a c i a D c o n el p i e izqui
h a c i a D. e j e c u t a n d o u n a defens isa d e g u a r d i a c o n c a n t o d e m a n o .

Posición preparatoria de jinete

i G o l p e a r hacia A c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , f
1 p o s i c i ó n L p a r a d a izquierd a t"

slpear c o n P a s o A d e l a n t e ,
ción preparatoria de pies paralelos
s p i a z a r el pie d e i
nteaD.golpeandi
:ada d e c o s t a d o a

frente a D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o izquierd a p a r a e j e c u t a r u n a
p a t a d a d e c o s t a d o a s c e n d e n t e h a c i a D c o n el pie d e r e c h o .

A l e m p e z a r el a t a q u e m a n t e n e r los
 2. Bloqueo de empuje c o n ta palma en posición d e jinete
<\nnun So Sonbadak Miro Makgi)
. B l o q u e o e n el l u g a r
o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a c o n los p i é s j u n t o s C .

D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e j i n e t e h a c i a D,
b l o q u e a n d o h a c i a D c o n la p a l m a izctiiiei
j u n t o al d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d

D e s p l a z a r el pie izquierd o a B D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete frente a A D ,

b l o q u e a n d o hacía A D c o n la p a l m a izquierda, luego e j e c u t a r u n a p a t a d a d e g i r o
t a l ó n e n g a n c h o hacia D c o n el pie d e r e c h o .

t a l ó n e n g a n c h o h a c i a A D c o n e! pie i z q u i e r d o .

Sonbadak Miro Makgi)

El m é t o d o es igual al d e u n b l o q u e o d e e m p u j e c o n la p a l m a e

84. G o l p e c o n el c o d o lateral e n p o s i c i ó n e n L (Niunja So Yop Palkup Tulgi)

a. G o l p e d e s l i z a n d o h a c i a D.
Posición preparatoria para caminar izquierda.
),para formar una posición en
y ejecutar u n golpe
mando una posición
p a r a c a m i n a r b a j a d e r e c h a h a c i a D,
D e s p l a z a r , d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o
:’ g o l p e a n d o a D c o n el c o d o izquierdo ,

) . g o l p e a n d o h a c i a C c o n el c o d o d e r e c h o , y e j e c u t ar u n a d e f e n s a
arriba c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a

d e f e n s a arriba c o n c a n t o d e m a n o izquierda , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
>’ d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o .
 85. Golpe hacia abajo en posición para caminar (Gunnun So Naeryo Jirugi)

a. G o l p e c o n p a s o a d e l a n t e .
Posición preparatoria para caminar derecha.
I D e s p l a z a r el pie izquierd o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r

b. Girar c o n d o b l e p a s o a d e l a n t e
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D, y l u e g o g i r a r e n el s e n t i d o d e las a g u j a s
d e l reloj, p i v o t e a n d o s o b r e el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a

86. G o l p e h a c i a a r r i b a e n p o s i c i ó n

ii D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacía D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L i:
h a c i a D g o l p e a n d o c o n el p u r o izquierdo, y d e s l i z a r el pie dere
f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o n p e s o repartido frent e a D, g o l p e a n d o h
c o n el p u f » d e r e c h o ,
b. Girar c o n d o b l e p a s o a t r á s
D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a C , g i r a n d o e n el s e n t i do c o n t r a r i o a las a g u j a s del

-(Niunja So Palmok Najunde

i
I. Bloque
'osición preparatoria de plés paralelos
D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D. l o m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a frente a
D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o , y realizar u n giro t a l ó n alto h a c i a

) , y realizar u n g i r o t a l ó n alto h a c i a D
c o n el m e t a t a r s o d e l p i e i z q u i e r d o .

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a frente a D
b l o q u e a n d o h a c i a D c o n el a n t e b r a z o izquierdo, e j e c u t a n d o u n g i r o t a l ó n alto h a c i a
D c o n el m e t a l a r s e d e l pie i z q u i e r d o .
Ido u n í
) , e j e c u t a n d o u n giro t a l ó n alto h a c i a
D c o n e l m e t a t a r s o d e l pie d e r e c h o .
 reloj, y bajarlo hacia D p a r a fi
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o .
) , g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o d e las

p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a frent e a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a c o n el

empuje con el doble antebrazo en posición en L (Niunja So

junde Miro Makgi)

i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L izquierda frente

a D, b l o q u e a n d o h a c i a O c o n el d o b l e a n t e b r a z o d e r e c h o , y g o l p e a r a D
c o n la p u n t a d e los d e d o s c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n frente a D.

1 frente a I
lo, y g o l p e a r
d e r e c h a m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n frent e a D.

a g u j a s d e l reloj, p i v o t e a n d o c o n el p i e d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a 1
,bloqueando h a c i a C c o n el d o b l e

Girar e n s e n t i d o horario no e s p r á c t i c o .
 90. Bloqueo en U, en posición repartida (GojungSoDgutja
Makgi)

i a D , y salta r y d a r la v u e l t a e n el s e n t i do
le las a g u j a s d e l reloj, a t e r r i z a n d o e n el m i s m o
f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a frente a D.

izquierdo h a c i a el d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c o n los píes j u n t o s h a c i a D,

e j e c u t a n d o u n b l o q u e o f o n t a l lateral c o n el a n t e b r a z o interno izquierdo.

b. Golpe con paso lateral hacia B.

( D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a B, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D,
g o l p e a n d o h a c i a B c o n el r e v e r s o del p u ñ o izquierdo, y llevar el p i e d e r e c h o
h a c i a el izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c o n los pies j u n t os hacia D, e j e c u t a n d o
u n b l o q u e o f r o n t a l lateral c

)uftos dirigidos h a c i a arriba, m a n t e n i e n d o al q u e g

l. M a n t e n e r el r e v e r s o del p u ñ o e n m e d i o perfil freni
 • B l o q u e o frontal c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o h a c i a a d e d n t r o e n p o s i c i ó n
^ j i n e t e (Annun tío Palmok Ap Makgi)

P o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a c o n los p i é s j u n t o s A .
I D e s p l a z a r e ! pie izquierdo hacía B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a
D, b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o y e j e c u t a r u n r e v e r s o d e p u ñ o
lateral h a c i a B m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n h a c i a D,

antebrazo derecho y ejecutar un reverso de puño

d e r e c h o lateral hacia A m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n h a c i a D, y lievar

D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a B. g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o
a las a g u j a s p o s i c i ó n d e jinete
Irente a C, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o f r o n t a l c o n el a n t e b r a z o

D e s p l a z a r e ! píe i z q u i e r d o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a
) , y e j e c u t ar u n g i r o t a l ó n d e g a n c h o h a c i a D
94. B l o q u e o h a c i a a r r i b a c o n las p a l m a s e
So Sang Sondabak Oliyo Makgi)

a posición para caminar derecha

I, b l o q u e a n d o c o n a m b a s p a l m a s .

95. D o b l e p a s o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r (Gunnun So Ibo Omgyo Dirigí)

a. D o b l e p a s o a d e l a n t e
Posición preparatoria para caminar izquierda.

c o n s e r v a n d o el c u e r p o e n p o s i c i ó n d e e n f r e m a m i e n t o p a r c i a l y d e s p l a z a r el pie
izquierdo hacia D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D,
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o d e a g a r r e h a c i a D c o n la p a l m a izquierda.

c o n s e r v a n d o el c u e r p o e n p o s i c i ó n d e e n t r e n t a m i e n t o p a r c i a l y d e s p l a z a r el p
 Ü
>6. G o l p e h o r i z o n t a l d e p u ñ o s e n p o s i c i ó n d e jinete (Annun So Soopyong Jirugi)

i. G o l p e c o n p a s o l a t e r a l hacia A.
ón preparatoria en X
I Desplazar el pie derecho haciaA,formando una posictón de jinete hacia Dgi

i Desplazarelpteizqu¡erdohaciaB,íormandounaposictóndejinetehaciaD,golpeandohí
B con el puño, y cruzar el pie derecho detrás del izquierdo para formar una posición e
izquierda hacia D, ejecutando u n btoqueo frontal bajo con el antebrazo antemo derec
X) izquierda sobre el antebrazo interno derecho.

97. B l o q u e o f r o n t a l b a j o c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i ó n e n X
( K y o c h a So B a k k a t P a l m o k N a j u n d e A p Makgi) .

b. B l o q u e o c o n p a s o lateral h a c í a A.
Ctuzarel pie izquierdo sobree posición enXderechahadaD’bl
conelartebrazoderedxi.trayendolaparteintertordebsdecbsdelamanoizi

l P a t a d a por p r e s i ó n h a c i a el e x t e r i o r (Bakuro Noollo Chagi)

P o s i c i ó n d e p i e s j u n t o s c o n las m a n o s e n a r c o j u n t a s a r r i b a

s y bajarlo a la p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a ,
r a B c o n el pie i z q u i e r d o m a n t e n i e n
s y bajarlo a la p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a.
I. B l o q u e o p o r p r e s i ó n c o n p u ñ o e n p o s i c i ó n de jinete
A. Paso b l o q u e o h a c i a B.
Posición preparatoria c o n pies paralelos.
izar el pie izquierdo hacia 8 , l o i m a n d o una posición de

i Desplazar el pie derecho hacia A, formando una posición de

jinete hacia D bloqueando c o n el puño derecho y traer el pie

I. G o l p e c o n la p a r t e de atrás'del c o d o e

a. G o l p e c o n p a s o lateral hacia A
P o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a de p i e s j u n t o s C
arel pie derecho hacia A, fotmando una p

•. G o l p e c o n p a s o lateral h a c i a B
i M o v e r el pié izquierdo hacia B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete hacia D
g o l p e a n d o h a c i a C c o n el c o d o izquierdo atrás, y l u e g o t r a e r el pie d e r e c h o
j u n t o al izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e p i é s j u n t o s frente a D m i e n t r a s

Asumir una posición de jinete hacia D

M o v e r el pie d e r e c h o hacía D. g i r a n d o e n el s e n t i d o horario, f o r m a n d o u n a
p o s k ón d e j i n e t e hacia C g o l p e a n d o ti
Girai
 :.Bloqueo de agarre en forma de U (Niunja So Diguija Japgi)

Mueva el pie izquierdo hacia D para formar una posición en L derecha hacia
D , mientras agarra y luego ejecute un golpe circular hacia D con ia rodilla

Bajar el pié derecho hacia D, formando una posición en L izquierda hacia D.

i, ejecutando luego un golpe circular con la rodilla izquierda

(Najunde Bituro Chagi)

Posición para caminar preparatoria

I Patear hacia D con el pié derecho y bajarlo en D para formar una posición

104. Bloqueo con manos en arco doble en posición de caminar

(Gunnun So Doo Bandalson Makgi)

Posición para caminar preparatoria derecha

i Moverel pie izquierdo hacia D formando una posición para caminar izquierda
 Posición preparatoria cerrado A
M u e v a el pie d e r e c h o h a c i a [
d e r e c h a h a c i a D m i e n t r a s g o l p e a h a c i a D c o n p u n t a d e d e d o s d e la m a n o
d e r e c h a , l u e g o lleve el p i¿ izquierdo hacis
posición cerrada hacia D mientras ejecuta u
derecho.
Repetir el ejercicio del o t r o lado.

p o s i c i ó n b a j a izquierd a h a c i a C m i e n t r a s g o l p e a c o n p u n í a d e d e d o s d e la m a n o
El g i r o e n el s e n t i d o a n t i h o r a r i o no e s p r á c t i c o. El g o l p e c o n

Al c o m i e n z o deI b l o q u e o mantenga las 106 . B l o q u e o lateral b a j o c o n r e v é s d e c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n d e jinete

(Annun So Sonkaldung Najunóe Daebi Makgi)

c. D e s p l a z a m i e n t o lateral y giro
A s u m i r u n a p o s i c i ó n jinet e h a c i a D
M o v e r el pié d e r e c h o h a c i a B, girando
p o s i c i ó n jinete h a c i a D m i e n t r a s e j e c u t a u n a g u a r d i a b a j a h a c i a B c o n reverso
de canto d e mano.
El giro e n ei sentido antihorari o no es r a z o n a b l e .
 107. Bloqueo con antebrazo doble e n posición e n X (Kyocha So Doo Palmok M^gi)

P o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a c o n p i e s j u n t o s h a c i a B.
i Saltar hacia D, l o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X i z q u i e r d a hacía A D , b l o q u e a n d o
hacía D c o n d o b l e a n t e b r a z o izquierdo, y t r a s l a d a r el p i e izquierdo hacia D
3 p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacía D, e j e c u t a n d o u n
n m o v i m i e n t o l e n t o c o n la p a l m a d e r e c h a .

formar una posición para caminar derecha hacia D , (

ascendente en un

C saltando , f o r m a n d o u n a posición e n X izquierda hacia B D b l o q u e a n d o

) , f o r m a n d o u n a posición e n X d e r e c h a hacia A D b l o q u e a n d o
z a r el pie d e r e c h o hacia C p a r a f o r m a r u n a posición
•o a s c e n d e n t e c o n u n m o v i m i e n t o lento c o n la p a l m a

Golpe ascendente con falange del dedo medio en posición e

u i e r d o h a c i a D, g o l p e a n d o hacia D c o n f a l a n g e del d e d o m e d i o
l u e g o e j e c u t a r u n b l o q u e o m e d i o hacia A D c o n d o b l e m a n o e n
3 p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a hacía D, d e s l i z a r

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie

b. A v a n z a n d o c o n d e s l i z a m i e n t o y giro

o s i c i ó n e n L izquierda, luego
t r a s l a d a r e ! pie i z q u i e r d o h a c i a O, c ) l a v u e l t a e n el s e n t i do de las
a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r
golpeando a C con falange d
Dar la V u e l t a e n el S e n t i d o C
I. B l o q u e o e n f o r m a d e 9 e n p o s i c i ó n d e j i n e t e (Annun So Guija Makgi)

e j e c u t a n d o u n b l o q u e o frontal bajo c o n el a n t e b r a z o exterior izquierdo.

frontal cruzado, con el reverso de canto de mano ano e n posición para caminar.

Doble paso adelante girando

el pie d e r e c h o hacia D, y d a r la v u e l t a e n el sentido contrario a las
aguí I reloj, p i v o t e a n do p a r a f o r m a r u n a posición para c a m i n a r i z q u i e t d a
haci i C . g o l p e a n d o c o n el reverso d e c a n t o d e m a n o d e r e c h a ,
i Vuelta e n el SeníkJo Opuesto No es Razonable.

n el m o m e n t o del i m p a c t o .

• B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a e n p o s i c i ó n de j i n e t e
 Posición preparatoria con pies paralela.
i D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
hacia D, b l o q u e a n d o , l u e g o e j e c u t a r u n b l o q u e o hacía el interior b a j o c o n el c a n t o d e
m a n o i z q u i e r d a m a n t e n i e n d o la mis

) , l u e g o g o l p e a r a D c o n el p u ñ o izquierdo m a n t e n i e n d o la m i s m a

T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia
D, b l o q u e a n d o , l u e g o g o l p e a r a D c o n el p u ñ o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la m i s m a

3, l u e g o cruzar el pie d e r e c h o sobre el izquierdo p a r a f o r m a r u n a posición

e n X h a c i a D, realizando u n g o l p e horizontal a B c o n el reverso del p u ñ o izquierdo,

b l o q u e a n d o , luego c r u z a r e ! pie izquierdo s o b r e el izquierdo p a r a f o r m a r u n a posición

e n X hacia D, realizando u n g o l p e horizontal a A c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o d e r e c h o

Bloque ascendente con las d o s palmas en posición jinete diagonal

)sun So Sang Sonbadak Chookyo Makgi)

B l o q u e o e n el l u g a r
Posición preparatoria

C m z a r el pie izquierdo d e t r á s del d e r e c h o, luego tt

posición d i a g o n a l d e r e c h a hacia D, b l o q u e a n d o ,
i Cruzar el pie d e r e c h o d e t r á s d e l otro, y a v a n z a r el pie izquierdo hacia B , (
 n palma alternada en Posición L-corta
(Dwitbal So Euhkilin Sonbadak Naeryo Makgi)

Posición preparatoria de c a m i n ar izquierda.

i D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a D, e n p o s i c i ó n L c o r t a izquierda trente a D, b l o q u e a n d o ,
j n b l o q u e o circular h a c i a B D , c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o
i n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie

p o s i c i ó n L c o n a frente a D, b l o q u e a n d o , l u e g o
e j e c u t a r u n b l o q u e o circular h a c i a BD, c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o d e r e c h a ;
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a hacia D, d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o .

El b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n p a l m a a l t e r n a d a s e n p o s i c i ó n e n L s

a. P a t a d a por p r e s i ó n y p a t a d a lateral (Nollo Chagi Wa Yopcha Jirugi)

P o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a c o n los p i e s j u n t o s B. _

i Ejecutar u n a p a t a d a por p r e s i ó n hacia A, y u n a p a t a d a lateral hacia A , s u c e s i v a m e n t e

c o n el p i e d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n d e las m a n o s , I

b. P a t a d a c i r c u l a r y giro d e t a l ó n e n g a n c h o
(Doliyo Chagi Wa Bandae Doliyo Coro Chagi)
Posición preparatoria en L derecha
I Ejecutar u n a p a t a d a circular hacía A D , y giro d e l a l ó n e n g a n c h o h a c i a
B. s u c e s i v a m e n t e c o n el pie d e r e c h o , l u e g o bajarl o hacía D, f o r m a n d o
u n a p o s i c i ó n e n L izquierda frent e a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a
c o n el a n t e b r a z o .
ii E j e c u t a r u n a p a t a d a circular hacia B D , y un g i r o d e ta Ion e n g a n c h o h a c i a
Jo, luego bajarlo h a c i a D,
),realizando un bloqueo e
 117. G o ^ cmzado con puño abierto en posición para caminar (Gunnun So PyunJoomukBandae Jiiv&)

ion p a r a c a m i n a r i z q u e i r d a hacia
) , g o l p e a n d o a D c o n el p u ñ o abierto d e r e c h o y realizar u n giro de t a l ó n
n g a n c h o h a c i a B D c o n el pie d e r e c h o .

g o l p e a n d o a D c o n el p u ñ o abierto izquie
e n g a n c h o h a c i a A D c o n el pie i z q u i e r d o .

pie izqi posición para caminar derecha

landoa i e r d a . u n g i r o d e t a l ó n en gancho
h a c i a D c o n el pie d e r e c h o .
I Bajar el pie d e r e c h o a C, e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r ízquii
g o l p e a n d o a D c o n la m a n o d e r e c h a , y e j e c u t a r u n g i r o d e tal
h a c i a D c o n el pie izquierdo.

118. G o l p e d e p u ñ o c o n s e c u t i v o s a l t a n d o (Twimyo Sonsok Jirugi)

a. G o l p e d e p u ñ o f r o n t a l y a s c e n d e n t e
Posición preparatoria de pies paralelos.
i S a f t a r p a r a g o l p e a r c o n p u ñ o f r o n t a l y c o n p u ñ o a s c e n d e n t e h a c i a D, su
, y b a j a r e n el m i s m o lugar, l(

I S a l t a r p a r a g o l p e a r c o n p u ñ o f r o n t a l y c o n p u f i o a s c e n d e n t e h a c i a D,s
c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , el c u e r p o e n el a i r e , )
p o s i c i ó n d e p i e s p a r a l e l o s trente a D.

P o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a c o n p i e s j u n t o s B.
ir c o n p u ñ o vertical h a c i a D, u n o d e s p u é s
) , e l c u e r p o e n el aire, l u e g o bajar e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n

i Saltar p a r a g o l p e a r c o n p u ñ o lateral h a c i a B y o t r o vertical h a c i a D, u n o d e s p u é s

del o t r o y el c u e r p o e n el aire, l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n

p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a D g o l p e a n d o c o n el p u ñ o izquierd o hacia D.
i
I. Patada frontal saltando (Twimyo Apcha Busigi)

i T r a s l a d a r eí pie izquierdo h a c i a D p a r a realizar u n a p a t a d a fronta l s a l t a n d o

h a c i a D c o n el pie i z q u i e r d o y b a j a r e n D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a

K luego bajar e n D para formar

u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a D,
guardia con canto de mano.
C o r r e r y saltar p a r a realizar u n a p a t a d a 1
pie izquierd o y u n g o l p e i
mismo tiempo, saltando h
u n a p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n

Posición preparatoria de jinete

i C o r r e r y saltar p a r a realizar u n a p a t a d a lateral hacia A c

juntas.
i C o r r e r y saltar p a r a realizar u
el pie i:
h a c i a A , c o n el p i e d e r e c h o ai m i s m o t i e m p o , í
D, luego b a j a r e n D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a
 Bloqueo descendente con el antebrazo en posición en L
jpja So Palmok Bandae Naeryo Makgi)

i D e s p l a z a r el pie izquierdo hacia C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L izquierd a

frente a D, b l o q u e a n d o c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o , y e j e c u t a r u n g o l p e alto
hacia a f u e r a hacia D, c o n la p u n t a d e ios d e d o s d e la m a n o d e r e c h a
realizando u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie

cruzado de costado con el antebrazo en posición para caminar

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D, f
c a m i n a r d e r e c h a hacia D, b l o q u e a n d o hacia D, c o n et a n t e b r a z o

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o hacía D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a
c a m i n a r izquierda h a c i a D, b l o q u e a n d o hacia D, c o n el antebrazo

Posición preparatoria para

i D e s p l a z a r el p i e izquierd o I formando una posición para
bloquea D c o n el a n t e b r a z o

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a
c a m i n a r izquierda hacia D, b l o q u e a n d o hacia D c o n el a n t e b r a z o
124. Bloqueo lateral cruzado con canto de mano e n posición para caminar
(Gunnun So Sonkal Bandae Yop Makgi)

Se e f e c t ú a d e m o d o i g u a l q u e el ejercicio p r e c e d e n t e .

125 . B l o q u e o U
en posición pa
'Gunnun So Sonkaldung Bandae Yop Makgi)
i
izquierda hacia D, b l o q u e a n d o hacia D c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o
d e r e c h a , y e j e c u t a r u n a p a t a d a f r o n t al c

Posición para caminar Izquierda l i a d a í

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a C , (

P o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a c o n p i e s j u n t o s h a c i a B.
I D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n el reverso del p u ñ o d e r e c h o , k j e g o realizar u n
b l o q u e o b a j o e n g u a r d i a c o n c a n t o de m a n o , e f e c t u a n d o u n a p o s i c i ó n e n L
izquierda h a c i a D, y r e t r a y e n d o el pie d e r e c h o ,
ii D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
h a c i a D, g o l p e a n d o hacia D c o n el r e v e r s o del p u f i o i;

Dar la v u e l t a e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj g i r a n d o s o b r é el pie izquierdo p a r a

l o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacía C, g o l p e a n d o hacia C c o n el r e v e r s o
recho.
a e n S e n t i d o O p u e s t o No es Posible.
 (Niunja So Dwijiban Sonküi Najunde Tulgi)
a. G o l p e e n el lugar
P o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a c o n p i é s j u n t o s C.
i T r a s l a d a r el pie izquierdo h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a hacia
B, g o l p e a n d o h a c i a B c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n n risrenha v iiRvar
el pie izquierdo hacia el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i d
h a c i a D, g o l p e a n d o hacía C c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o d e r e c i
ii T r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L
A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n la p u n t a de los d e d o s de la m a n o izc
el pie d e r e c h o h a c i a el pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n c o n

M u e v a el pié izquierdo h a c i a D, I
m i e n t r a s g o l p e a h a c i a D c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a , luego
g o l p e d e c o d o a s c e n d e n t e m i e n t r a s f o r m a una p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda
h a c i a D d e s l i z a n d o él píe d e r e c h o .
Repita el ejercicio c o n el o t r o lado.

128. Bloqueo frontal bajo con el reverso de canto de mano en posición de jinete
(Annun So Sonkaldung Najunde Ap Magi)

(Gunnun So Nopun Palkup Bandae Taerigi).

Avanzando
Posición preparatoria paralela
)¡e izquierd o hacia D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
D c o n el c o d o d e r e c h o , y e j e c u t a r u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n
 h a c i a A D y u n a p a t a d a circular h a c i a D, 1
posic
Corre
hacia B D y u n a p a t a d a circular h a c i a D s u c e s i v a m e n t e c o n

El
131. B l o q u e o c r u z a d o b a j o c o n c a n t o d e m a n o hacia a d e n t r o
en posición para caminar
(Gunnun So Sonkal Najunde Bandae Anuro Makgi)

) , f o r m a n d o u n a posición para caminar derecha

h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e n
d e t a l ó n e n g a n c h o h a c i a A d ' c o n el pie i¡
B a j a r e ! pie izquierd o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a
D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , l u e g o e j e c u t a r u n g i r o d e t a l ó n
e n g a n c h o h a c i a A D c o n el pie d e r e c h o .
132. G o l p e a l t o c o n f a l a n g e d e l d e d o m e d i o e n p o s i c i ó n L c o r t a
(Dwitbal So Joongji Joomuk Nopunóe Jirigi)

a. G o l p e a v a n z a d o
Posición Preparatoria para caminar Izquierda
I D e s p l a z a r el píe d e r e c h o h a c i a D, f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o r t a i z q u i e r d a h a c i a D,
g o l p e a n d o h a c i a D c o n f a l a n g e del d e d o m e d i o d e la m a n o d e r e c h a , luego g o l p e a r
h a c i a D c o n la p u n t a de los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a

I D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L corta d e r e c h a hacia D,

g o l p e a n d o e n D c o n f a l a n g e d e l d e d o m e d i o d e la m a n o izquierda, j

I. G o l p e a s c e n d e n t e c r u z a d o e n p o s i c i ó n e

D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a D,
g o l p e a n d o e n D c o n el p u ñ o d e r e c h o , I
p a l m a s f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para c

fil o para n
a Camir
D e s p l a z a r el pie izquierdo a D . I
 D c o n el pie d e r e c h o , y bajarlo e n D s a l t a n d o p a r a f o r m a r u n a
o s i c i ó n e n X d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o al m i s m o t i e m p o u n a t a q u e
d e l a n t e c o n el r e v e r s o del p u ñ o d e r e c h o .
lolpear a D c o n el pie izquierdo, y bajarlo e n D s a l t a n d o p a r a f o r m a r u n a
o s i c i ó n e n X izquierd a hacia D, e j e c u t a n d o al m i s m o t i e m p o u n a t a q u e

a d e l a n t e c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o izquierdo.

5. Golpe Descendente con Reverso de Mano e n Posición L (Níinja So Sondung Naeryo Taerígi)

posición para camin

b. P a s o A d e l a n t e y Re
P o s i c i ó n d e L I z q u i e r d a h a c i a D.

m
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, d a n d o la v u e l t a e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s
del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a h a c i a C , g o l p e a n d o c o n el r e v e r s o
de la m a n o i z q u i e r d a .
Dar la V u e l t a e n el S e n t i d o O p u e s t o No e s R a z o n a b l e .

1. La herramienta de ataque a l c a n z a al blanco e n u n m o v i m i e n t o

circular.
2."Mantener el c o d o l i g e r a m e n t e f l e x i o n a d o e n el m o m e n t o d e l

136. B l o q u e o F r o n t a l c o n las P a l m a s J u n t a s e n P o s i c i ó n e n X
(Kyocha So Song Sondabak Ap Makgi).
a. D o b l e P a s o Lateral, B l o q u e a n d o H a c i a B.
Posición Preparatoria de Jinete.
i C r u z a r el pie d e r e c h o d e l a n t e d e l izquierdo e n p o s i c i ó n e n X f r e n t e a D,
b l o q u e a n d o , l u e g o d e s p l a z a r e l pie i z q u i e r d o a B , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e
jinete h a c i a D p a r a e j e c u t a r u n b l o q u e o alto f r o n t a l c o n la p a l m a izquierda.

C r u z a r ei pie izquierd o d e l a n t e del d e r e c h o e n p o s i c i ó n e n X t r e n t e a D,

b l o q u e a n d o , l u e g o d e s p l a z a r e ! pie d e r e c h o e n A , f o r m a n d o u n a p o s ¡ d ó n d e
jinete h a c i a D p a r a ejecutar u n b l o q u e o alto f r o n t a l c o n la p a l m a d e r e c h a .
 ),para formar una posición en X
e alto h a c i a D c o n la p u n t a d e ios d e d o s
í z a r el pie izquierd o a D p a r a f o r m a r u n a
p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a c o n c a n t o

c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o i z q u i e r d a y t r a s l a d a r el pie izquierd o

a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L i z q u i e r d a h a c i a D, r
en guardia co n canto de mano.

138. T r i p l e P a t a d a L a t e r a l c o n S a l t o (Twimyo Samjung Yop Chagi).

a. P a t a d a H o r i z o n t a l .
Posición Preparatoria d e L B.
la patac
5, luego b a j a r h a c i a B e n p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a

i C o r r e r y saltar p a r a e j e c u t a r u n a p a t a d a lateral h a c i a A,
c o n el pie i z q u i e r d o , m i e n t r a s , s a l t a h a c i a A , l u e g o b
C.
139. P a t a d a d e B a r r i d a (Suroh Chagi)

f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a h a c i a O, r e t r a y e n d o el

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n los d o s
d e d o s d e la m a n o izquierda, p a r a realiza r u n b l o q u e o e n U
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r l a i z q u i e r d a hacia D, r e t r a y e n d o

• P a t a d a C i r c u l a r L a t e r a l (Yop Doliyo Chagi)

Posición Preparatoria de Pies Paralelos.

I E j e c u t a r u n a p a t a d a circular m e d i a hacía B c o n el pie d e r e c h o . Ii^^go

l u e g o bajarlo e
> . P a t a d a e n Ava
E j e c u t a r u n a p a t a d a circular m e d i a hacia D c o n el pie d e r e c h o , l u e ^
(n D p a r a a posición para ca a hacia
:ando u n hacia D c o n los í

bajarlo e n D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda
D. r e a l i z a d o u n b l o q u e o h a c i a D c o n los a n t e b r a z o s e x t e r n o s
 : . P u ñ o L a t e r a l e n P o s i c i ó n d e J i n e t e (Annun So Yop Jirugi)

a. G o l p e d e P u ñ o L a t e r a l c o n P a s o H a c i a
Posición Preparatoria c o n Pies Juntos C

143. Bloqueo Hacia el Interior con Canto de Mano en Posición L corta

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o hacia D.
D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o izquierc
a b a j o c o n el p u ñ o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a
D, d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o ,
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia G, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L corta d e r e c h a hacia D,
b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o l u e g o realizar un g o l p e hacia a b a j o c o n el
pufto d e r e c h a . f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia D, d e s l i g a n d o

servar el r e v e r s o d e la m a n o t o t a l m e n t e e n f r e n t a d o al o p o n e n t e e n el m o m e n t o
l u e g o e j e c u t a r u n g o l p e h a c i a a b a j o c o n el p u ñ o izquierdo, f
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, i
D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a C . f o r m a n d

Posición Preparatoria de L Izquierda.

i D e s p l a z a r el pie izquierdo a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L
d e r e c h a h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n la p a l m a izquierda,
3 llevar el pie d e r e c h o h a c i a el i z q u i e r d o f o r m a n d o u n a
n d e p i e s j u n t o s h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e circular
lente alto c o n los nudillos d e a m b o s p u ñ o s (nudillos d e

zar el pie d e r e c h o a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L
izquierda hacia D. b l o q u e a n d o h a c i a D c o n la p a l m a d e r e c h a ,
l u e g o llevar el p i e i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o f o r m a n d o u n a
p o s i c i ó n d e p i e s j u n t o s h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e circular
a s c e n d e n t e alto c o n los nudillos d e a m b o s p u ñ o s (nudillos del
 n el r e v e r s ó d e l p u ñ o izquierdo y
1 canto d e mano formando una
izquierda h a c i a D, r e t r a y e n d o el píe i z q u i e r d o .

posición para caminar

(Gunnun So San Sonkal Soopyong Taerígi)

a. A v a n z a n d o
Posición Preparatoria de Pies Paralelos
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
g o l p e a n d o al m i s m o t i e m p o , y l u e g o g o l p e a r c o n el p u ñ o izquierdo abierto h a c i a D

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o hacia C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D. g o l p e a n d o al m i s m o t i e m p o , y l u e g o g o l p e a r c o n el p u ñ o izquierdo abierto
h a c i a D, m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n r e s p e c t o a D.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C . f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda
D g o l p e a n d o al m i s m o tiempo,
p o s i c i ó n re

o s o b r e el pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
derecha hacia C mientras golpea.

Golpe horizontal con los puños laterales e

 I. P a t a d a A s c e n d e n t e (Banda! Chagi)

laratoria P a r a C a m i n a r D e n
1 el pie i z q u i e r d o la p a l m a d e r e c h a , l

b. G o l p e c o n P a s o L a t e r a l H a c i a A.
n el pie izquierdo la p a l m a d e r e c h a , l
ónde
ízquie
ii G o l p e a r c o n el pie d e r e c h o izquierda, I
p o s i c i ó n d e jinete hacía D, g o l p e a n d o hacia A c o n el r e v e r s o d e la roano

150. P a t a d a h a c i a a f u e r a c o n c a n t o e x t e r n o de l e m p e i n e (Colcho Chagi)

G o l p e a r a D c o n el pie izquierdo,
u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e alto hacia a f u e r a a D,

a p o s i c i ó n d e L i z q u i e r d a h a c i a D, <
c o n la p u n t a d e

G o l p e a r a A c o n el p i e d e r e c h o , l u e g o bajarlo e n C p a r a f o r m a r u n a
. e j e c u t a n d o u n g o l p e alto h a c i a
d e d o s d e la m a n o izquierda.
) , l u e g o bajarl o e n C p a r a f o r m a r
152. B l o q u e o B a j o C r u z a d o c o n C a n t o d e h
(Niunja So Sonkal Baro Najunde Makgi)
El m é t o d o y p r o c e d i m i e n t o s o n i g u a l e s q u e los d e l b l o q u e o b a j o c

Posición preparatoria de L Izquierda

I D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a D. e n p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D, b l o q u e a n d o
a D c o n d o b l e a n t e b r a z o i z q u i e r d o , luego realizar u n b l o q u e o b a j o c o n el a n t e b r a z o
d e r e c h o , m a n t e n i e n d o el a n t e b r a z o i z q u i e r d o c o m o e s t a b a f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o ,
ii D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o hacía D, e n p o s i c i ó n d e L izquierda h a c i a D, b l o q u e a n d o
 I. B l o q u e
Desplazare! pie izquierdohaciaC, formando una posición de L Izquierda, bloqueando a D
0 ’ luego
Jerechot
.D, desli;
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o b a j o
a D c o n d o b l e a n t e b r a z o izqui
d e r e c h o m a n t e n i e n d o el a n t e b r a z o izquiei
u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacía D,

1 la p u n t a d e los D e d o s e n P o s i c i ó n e n L
Tulgi)
izando
Posición preparatoria en L izquierda

e j e c u t a r u n a p a t a d a c o n c a n t o e x t e r n o del pie hacia D , (

ii B a j a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L i z q u i e r d a hacia D.
g o l p e a n d o hacia ü c o n la p u n t a d e los d e d o s de la m a n o i z q u i e r d a y realizar una
p a t a d a c o n c a n t o e x t e r n o del pie h a c i a D, c o n el pie i z q u i e r d o .

b. D o b l e P a s o A v a n z a n d o y G i r a n d o c o n d e s p l a z a m i e n t o
T r a s l a d a r el pie izquierd o a D, y l u e g o el pie d e r e c h o hacia D g i r a n d o c o n
d e s l i z a m i e n t o e n e l s e n t i do c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n

n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj

G a n c h o c o n Salto (Twimyo Bandae Doliyo Goro Chagi)

S a l t a r p a r a e j e c u t a r u n a p a t a d a e n g a n c h o c o n giro i z q u i e r d a a D, y l u e g o bajar e n
D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a

P o s i c i ó n L C o r t a D e r e c h a y P o s i c i ó n de G u a r d i a c o n A n t e b r a z o

i S a l t a p a r a e j e c u t a r u n a p a t a d a a s c e n d e n t e h a c i a D c o n ei pie d e r e c h o , luego
bajar en D formando una posición e n X izquierda en D ejecutando un golpe

S a l t a para e j e c u t ar u n a p a t a d a a s c e n d e n t e h a c i a D c o n el pie izquiere luego

bajar e n D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X frente a D, e j e c u t a n d o l I g o l p e
 •n el pie d e r e c h o , l u e g o bajarlo e n D, c o n p i s o t ó n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a
:ha h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e alto c r u z a d o y c o r t a n t e hacia el interior e n D
c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a .
G o l p e a r a B c o n el pie izquierdo l u e g o bajarlo e n D. c o n p i s o t ó n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a
c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e alto c r u z a d o y c o r t a n t e hacia el interior a D
c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o izquierda.

P a t e a r h a c i a B c o n el píe i z q u i e r d o y l u e g o bajarlo e n C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a caminar

) , m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e alto c o r t a n t e h a c i a el interior h a c i a D c o n la p u n t a
} la m a n o d e r e c h a .
P a t e a r h a c i a A c o n el p i e d e r e c h o y l u e g o bajarlo e n C f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a caminar
i z q u i e r d a h a c i a D m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e alto c o r t a n t e hacia a d e n t r o y hacía D c o n la p u n t a
 P o s i c i ó n P a r a C a m i n a r (Gunnun So Bandalson Baro Bandal Taerigi)
I. A v a n z a n d o .
Posición preparatoria paralela.

ir h a c i a D c o n el e m p e i n e d e l pie izquierdo.
>,formando una posición para caminar
izquierda h a c i a D, g o l p e a n d o c o n la m a n o izquierd a e n arco , l u e g o e j e c u t a r

D e s p l a z a r el p i e izquierd o h a c i a C, l u e g o girar e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las

a g u j a s d e l reloj’ p i v o t e a n d o c o n el pie izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a C , e j e c u t a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n la
i

G o l p e c r u z a d o c o n la M a n o e n A r c o e n P o s i c i ó n P a r a C a m i n a r .

I, g o l p e a n d o h a c i a D c o n la m a n o e n arco
luego realizar u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n p a l m a s
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L i z q u i e r d a h a c i a D t r a y e n d o el

c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, g o l p e a n d o h a c i a D, c o n la m a n o d e r e c h a
e n a r c o, l u e g o realizar u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n d o b l e c a n t o d e
m a n o realizand o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a D, t r a y e n d o el pie
 ) , b l o q u e a n d o a D c o n c a n t o d e m a n o izquierda , luego
puño derecho formando una
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o .
i D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o r t a
i z q u i e r d a h a c i a D, b l o q u e a n d o a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , l u e g o

161. B l o q u e o H a c i a A f u e r a B a j o c o n C a n t o d e M a n o e n P o s i c i ó n L
corta
(Dwitbal So Sonkal Najunde Bakuro Makgi)

i B a j a r el pie d e r e c h o hacía D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L izquierd a

h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a , l u e g o
realizar u n a p a t a d a a s c e n d e n t e h a c i a D c o n el pie izquierdo.

b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o izquierda,
rando hacia C , c o n el m e t a t a r s o del pie

para formar una posición de L izquierda

 posición de L derecha hacia
derecha.
) , b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o de n
y ejecutar una patada de g a n c h o girando a
i B a j a r el pie i z q u i e r d o hacia D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L dere
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a y e j e c u t a r

D,
do

G i r a r e n el S e n t i d o C o n t r a r i o
p a r a g i r a r e n el s e n t i do c o n t r a r i o a
c o n el pie izquierd o p a r a f o r m a r
C bloqueando a C con canto de m

no es Lógico .
i
5. B l o q u e o H o r i z o n t a l c o n D o b l e C a n t o d e M a n o e n P o s i c i ó n P a r a
C a m i n a r (Gunnun So Sang Sonkal Soopyong Makgi).
Avanzando
Posición preparatoria para caminar derecha.
pie izquierdo h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a
ierda h a c i a D, b l o q u e a n d o y realizar u n b l o q u e o d e
X, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a

,iormando u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a e n D, g o l p e a n d o , luego r e a l i z a r u n g o l p e fronta l c o n el r e v e r s o
 1 6 5 . G o l p e D e s c e n d e n t e c o n el C o d o v e r t i c a l e n P o s i c i ó n L
(Niunja So Son palkup Naeryo Tulgi)

i z q u i e r d a hacía D. r e a l i z a n d o u n g o l p e c o n el c o d o r e d o d e r e c h o y
c r u z a r el pie izquierdo s o b r e el d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n X
d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n el pufto
derecho.
i D e s p l a z a r el pie izquierck) h a c i a D p a r a <(

D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a B . g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s
d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a C . b l o q u e a n d o . Dar la
v u e l t a e n s e n t i d o c o n t r a r i o no e s lógico.

B l o q u e o Paralelo c o n el Revés d e Canto de M a n o en P o s i c i ó n de

Jinete (Annun So Sonkaldung Narani Makgi)
Patada Lateral con Giro Saltando (Twio Dolmyo Chagi)
a. Con Giro de 180 Grados.
Posición preparatoria en L derecha.
i Saltar p a r a e j e c u t a r u n a p a t a d a lateral c o n g i r o h a c i a B c o n
el pie d e r e c h o g i r a n d o e n s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj y c a e r
 (Moa So Bakat Palmok Narani Makgi)
Se realiza d e igual m o d o q u e el ejercicio p r e c e d e n t e .

I D, e j e c u t a n d o u n g o l p e h a c i a el exterior e n O c o n
o derecha.
i G o l p e a r a D c o n la p a r t e p o s t e r i o r d e l t a l ó n izquierd o y bajarlo e n
D, c o n pisotón

(Annun So Sang Sondabak Chookyo Makgi)

j a n d o , y luego llevar el pie izquierd o h a c i a el d e r e c h o p a r a f o r m a r

¡sición c o n p i e s j u n t o s h a c i a D A i e c u t a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n

a B, f o r m a r u n a p o s i c i ó n de jinete hacia D,
b l o q u e a n d o , y luego llevar el pie d e r e c h o h a c i a el izquierd o p a r a f o r m a r
u n a p o s i c i ó n d e pies j u n t o s h a c i a D, realizand o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n

i R e p e t ir i.
p l a z a r el pie i z q u i e r d o a D, f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a
lo, luego realizar u n g o l p e a s c e n d e n t e h a c i a D, c o n d o b l e
Hiendo u n a m i s m a p o s i c i ó n h a c i a D.
l a z a r el píe d e r e c h o a D, f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L izquierda hacia

• una posición g
a p a t a d a b a j a fr.
>.realizar u n b l o q u e o c o n el a n t e b r a z o interior d o b l e

175. G o l p e H o r i z o n t a l c o n l o s R e v e r s o s de l o s P u ñ o s e
(Annun So Sang Dung Joomuk Soopyong Taerigi)

C a n t o d e M a n o e n P o s i c i ó n d e J i n e t e (Annun So SonkalNajunde Yop Makgi)

m
177. B l o q u e o p o r P r e s i ó n c o n las P a l m a s e n P o s i c i ó n L c o r t a (Dwitbal So Sang Sobadak Noollo Makgi)

p o s i c i ó n L c o r l a d e r e c h a h a c i a D, b l o q u e;
i u e g o realizar u n g o l p e h o r i z o n t a l coi
codos, formando una posición para caminar
i z q u i e r d a h a c i a D, d e s l i z a n d o el píe izquierdo.

izquierdo p a r a lograr
u n a p o s i c i ó n L c o r t a hacía Ó, b l o q u e a n d o c o n
las p a l m a s . Dar la v u e l t a e n s e n t i d o o p u e s t o

t. B l o q u e o c o n C a n t o d e M a n o e n F o r m a d e W e n

m i s m a p o s i c i ó n h a c i a D.
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D,
posición para caminar derecha hacia [

arriba c o n los p u ñ o s e n X f o r m a n d o la p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r izquierda hacía D d e s l i z a n d o el
(Niunja $0 Sonkaldung DaebiMakgi)

a. A v a n z a n d o .
Posición preparatoria e n L izquierda.

i D e s p l a z a r el p i e izquierd o a D. f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D, l u e g o t r a e r el pie d e r e c h o h a c i a el
i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e pies j u n t o s h a c i a D,
realizando un bloqueo en W con doble canto de mano.
ii D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L izquierda
h a c i a D, b l o q u e a n d o h a c i a D, l u e g o t r a e r el pie izquierdo hacía el
 C o r r e r y saltar p a r a realizar u n a p a t a d a alta c o n e l pie d e r e c h o ,
y bajar e n B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de L c o n p e s o repartido
d e r e c h a hacia B realizand o u n b l o q u e o d e c o n t r o l c o n c a n t o d e
m a n o e n X.
ii C o r r e r y saltar p a r a r e a l i z a r u n a p a t a d a a l t a c o n el pie i z q u i e r d o ,
y bajar e n B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L c o n p e s o repartido
izquierda h a c i a B realizando u n b l o q u e o d e c o n t r o l c o n c a n t o

183. B l o q u e o d e D o b l e A n t e b r a z o I n t e r n o e n P o s i c i ó n d e J i n e t e
(Annun So Anpalmok Hechyo Makgi).

Este e j e r c i c i o s e e f e c t ú a d e m o d o igual q u e el p r e c e d e n t e .

i. B l o q u e o c o n R - ; v e r s o de C a n t o d e M a n o e n F o r m a d e W e n p o s i c i ó n d e J i n e t e
{Annun So Sonkaldung San Makgi).
 1. P a t a d a F r o n t a l Lateral c o n S a l t o (Twimyo Yobap Chagi)
a. H a c i a D.
Posición preparatoria Para Caminar.
I, Saltar p a r a dar u n a p a t a d a f r o n t al lateral a D c o n el pie d e r e c h o ,
í formar una posición en X
),realizando u n bloqueo de control c o n canto

I. S a l t a r p a r a d a r u n a p a t á d a f r o n i a l lateral a B c o n el pie i z q u i e r d o ,
h a c i a B, luego b a j a r e n B, para, f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a
c a m i n a r izquierd a h a c i a B, b l o q u e a n d o c o n el d o b l e a n t e b r a z o
interno.
II. Saltar p a r a dar u n a p a t a d a f r o n t al lateral a B c o n el pie d e r e c h o ,
h a c i a 8 , l u e g o b a j a r e n B, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a
1 doble antebrazo

187. P a t a d a D e s c e n d e n t e (Naeryo Chagij).

lo.
sparatoria en L Derecha.
a A D c o n el pie i z q u i e r d o , l u e g o b a j a r el pie en D con
u n p i s o t ó n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L izquierda hacia D,
d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o del p u ñ o izquierdo
I. G o l p e a r a B D c o n el pie d e r e c h o , luego b a j a r el pie en D con
un pisotón para formar una posición en L derecha hacia D,
d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o del p u ñ o derecho.

(Niunja So L
a. Avanzan^
Posición Preparatoria en L Derecha.

j hacia D
>,luego dar u n a p a t a d a b a r r i e n d o h a c i a B D c o n el t a l ó n
I’ s o s t e n i e n d o el c u e r p o c
 b a r r i d a h a c i a B C c o n el t a l ó n izquierd o
s o s t e n i e n d o el c u e r p o c o n las p a l m a s .
Bajar el p i é hacia C p a r a f o r m a r u n a
p o s i c i ó n e n L izquierda h a c i a D m i e n t r a s
g o l p e a , luego e j e c u t e u n a barrid a h a c i a

g o l p e a r a D c o n el p u ñ o d e r e c h o m a n t e n i e n d o s u c u e r p o hacía D
y c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n frent e a D.
 G o l p e a r a D c o n el pie izquierdo, I
d e L d e r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c
palmas horizontales alternadas.

l o g r a r u n a p o s i c i ó n e n X i z q u i e r d a h a c i a D, realizand o u n b l o q u e o
d e s c e n d e n t e c o n las p a l m a s h o r i z o n t a l e s a l t e r n a d a s .

E 9
D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a D, b l o q u e a n d o c o n c a n t o de m a n o izquierda, l u e g o r e a l i z a r u n b l o q u e o

p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a hacia D, t r a y e n d o el pie izquierdo.

s
G o l p e a r h a c i a A c o n el p i e izquierdo, d e s l i z á n d o s e c o n el p i e d e r e c h o , luego
bajar el pie izquierdo e n A . e n p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D, p r a c t i c a n d o u n b l o q u e o

Posición Preparatoria en L Derecha

G o l p e a r a B c o n el pie izquierdo d e s i
el pie izquierdo e n B e n p o s i c o n h a c i a D. p r a c t i c a n d o u n b l o q u e o p a r a l e l o c o n

• Llevar el p u ñ o o p u e s t o frente al h o m b r o e n el m o m e n t o del i m p a c t o .

I. M a n t e n e r el r e v e r s o de c a n t o d e m a n o h a c i a a r r i b a al e m p e z a r el b l o q u e o .
196. Golpe vertical alto con falange del dedo n
(Dwitbal So Joongji Joomuk Nopunde Bandae Sewo Jirugij)

Posición Preparatoria Para Caminar izquierda.

i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, e n p o s i c i ó n L c o r t a izquierd a hacia D, g o l p e a n d o
a O c o n e l n u d i l l o d e l d e d o medio derecho, luego realizarun bloqueo descendente
c o n c a n t o d e m a n o e n X, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D,

e n p o s i c i ó n L c o r l a d e r e c h a h a c i a D,
> izquiei
indo el I

luierdo a C e n p o s i c i ó n L c o r t a izquierda hacia D,

bloqueo ascendente
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
do.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a C e n p o s i c i ó n L corta d e r e c h a h a c i a D, g o l p e a n d o a
D c o n el nudillo d e l d e d o m e d i o i z q u i e r d o , luego realizar u n b l o q u e o a s c e n d e n t e
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D,

Patada con metatarso hacia afuera Alta (Nopunde Bituro Chagi)

Dar u n a p a t a d a c o n m e t a t a r s o h a c i a a f u e r a alta c o n el pie d e r e c h o , l u e g o

m
bajarlo e n D e n u n p i s o t ó n p a r a f o r m a r una p o s i c i ó n d e L izquierda h a c i i

3 patada con metatarso hacia Í

ajarlo e n D e n u n p i s o t ó n p a r a f<
) , d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o izquierdo.

Dar u n a p a t a d a d e c o n t r o l lateral a
hacia B e n una posición en X dando un golpe horizontal c o n doble canto

hacia A e n una posición en X dando u n golpe horizontal c o n doble canto

Dar u n g o l p e d e control lateral hilacia A c o n el pie d e r e c h o , l u e g o b<

i a p o s i c i ó n e n X d e r e c h a hacía D, d
u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o de la m a n o d e r e c h a ,
i Dar u n g o l p e d e c o n t r o l lateral h a c i a ii c o n el pie i z q u i e r d o , l u e g o b
e n D c o n u n salto p a r a f o r m a r j n a p o s i c i ó n e n X i z q u i e r d a hacía D , (
u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o d e la m a n o izquierda ,
199. B l o q u e o c o n c a n t o d e m a n o v e r t i c a l e n p o s i c i ó n L c
(Dwitbal So Sun Sonkal Momchau Makgi)
Avanzando
Posición preparatoria para caminar d e r e c h a
)ié ízquie
¡entras bl

p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a D, d e s l i z á n d o e n pié izquierdo.

l e a n d o c o n c a n t o d e m a n o d e n j c h a y d a r u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n los d o s
s poniéndose e n una posición para caminar derecha hacia D
lie izquierdo.

b l o q u e a n d o c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a y d a r u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n los d o s
a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D

Desplazar el pie derecho a C, formando una posición de L derecha bloqueando

c o n c a n t o d e m a n o i z q u i e r d a y d a r u n g o l p e h o r i z o n t al c o n r e v é s de
n u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D deslízarxlo

. B l o q u e o Ascendente con un Reverso de Canto de Mano en Posición L c o r t a

(Dwitbal So Sonkaldung Baro Oliyo Makgi)

D e s p l a z a r e l p i e d e r e c h o a D . e n p o s i c i ó n L c o r t a h a c i a D , bloqueando
c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o i z q u i e r d o , l u e g o d a r u n g o l p e vertical

b l o q u e a n d o c o n el r e v e r s o d e c a n t o de m a n o d e r e c h a , I
g o l p e v e r t i c a l a D c o n el nudillo d e l d e d o m e d i o izquierdo, 1
u n a posición de L derecha hacia D . (
 B l o q u e o d e C o n t r o l c o n ios P u ñ o s e n X e n P o s i c i ó n d e L ( N i u n j a S o K y o c h a J o o m u k M o n c h a u M a k g i ).

203. B l o q u e o d e C o n t r o l c o n A n t e b r a z o s P a r a l e l o s V e r t i c a l e s e n P o s i c i ó n d e Jinete]
(Anunso Sang Sun Palmok Momchau Makgi)

A . D o b l e P a s o L a t e r a l y B l o q u e o H a c i a B.

a d e l a n t e c o n c a n t o d e m a n o izquierda.
D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a A , e n p o s i c i ó n de jinete hacia D,
b l o q u e a n d o , l u e g o c r u z a r el pie d e r e c h o d e l a n t e del pie izquierd o p a r a

P a t a d a d e B l o q u e o hacia a d e n t r o c o n p l a n t a d e píe (Doro Chagi)

R e a l i z a r u n a p a t a d a de b l o q u e o c o n el pie izquierdo, l u e g o bajarlo a B

p a r a o b t e n e r p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a y d a r u n g o l p e f r o n t al c o n el r e v e r s o
del p u ñ o i z q u i e r d o e n la m i s m a p o s i c i ó n frente a D.
R e a l i z a r u n a p a l a d a d e b l o q u e o c o n el pie d e r e c h o , l u e g o bajarlo a A
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de jinete h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o
lateral a B c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n

p o s i c i ó n d e las m a n o s igual q u e e n i.
 205. < O V e r t i c a l L a t e r a l e n P o s i c i ó n d e J i n e t e (Annun So Y o p S e w o Tirigi).
p e H a c i a A c o n P a s o Lateral.
Posición Preparatoria con los Pies Juntos
i D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D,
g o l p e a n d o hacía A c o n el p u ñ o d e r e c h o , luego t r a e r el p i e izquierdo h a c i a
el d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e p i e s j u n t o s h a c i a D, r e a l i z a n d o u n

i g o l p e a n d o hacia B, c o n el p u ñ o d e r e c h o , l u e g o t r a e r el píe d e r e c h o h a c i a el
izquierdo p a r a f o r m a r u n a posic
b l o q u e o d e c o n t r o l c o n los d o s a

206. B l o q u e o c r u z a d o A s c e n d e n t e d e C o s t a d o c o n M a n o e n A r c o e n P o s i c i ó n P a r a C a m i n a r
(Gunnun So Banda/son Banda! Chaookyo Makgi).

b l o q u e a n d o c o n lá fnarrcren a r c o lUego d a r u n g o l p e h a c i a a f u e r a al medio'

hacia B D c o n la rodilla izquierda.

Dar v u e l t a e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj, g i r a n d o s o b r e el pie d e r e c h o

p a r a f o r m a r u n a postetón p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a C , J

Bloqueo Ascendente con el Revés de Canto de Mano e n Posición

L (Niunja So SonkakJung Banda! Oliyo Makgi)

c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n h a c i a D.
) . e n p o s i c i ó n d e L izquie
¡anto d e m a n o d e r e c h a , k

c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n h a c i a D.

b l o q u e a n d o c o n el r e v é s d e c a n t o d e m a n o i z q u i e r d a l u e g o g o l p e a r
a D c o n el p u ñ o largo d e r e c h o , < l é $ l í z á n d o h a c i a C , y c o n s e r v a n d o
 I. B l o q u e o H o r i z o n t a l c o n las D o s P a l m a s e n P o s i c i ó n d e L
(Niunja So Sang Sonbadak Soopyong Makgi).
A. A v a n z a n do
Posición Preparatoria de L Izquierda.

l u e g o realizar u n b l o q u e o d e c o n t r o l c o n d o b l e c a n t o d e
r e a l i z a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D,

desplazar el pie d e r e c h o a C y el izquierdo a C , l u e g o saltar y d a r

1 v u e l ta e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj p a r a b a j a r e n D, e n
p o s i c i ó n d e L izquierda h a c i a C , b l o q u e a n d o e n g u a r d i a c o n el
antebrazo.

G o l p e Lateral c o n el P u ñ o Lateral e n P o s i c i ó n d e J i n e t e

g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u ñ o lateral, h
vertical alto a D c o n el nudillo del dedc
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D, t

M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a ,
m i e n t r a s g o l p e a c o n el p u ñ o d e r e c h o , l u e g o g o l p e a r h a c i a D c o n el p u ñ o largo
i z q u i e r d o , t r a y e n d o el pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n el L i z q u i e r d a .
 n X (Kyocha So Najunde Tirugi)
Golpe saltando hacia Adelante
Posición Preparatoria para Caminar Derecha.

B. Salto y Giro en el lugar

Posición en X Derecha Hacia BD.
S a l t a r a C e n S e n t i d o Contrario a las A g u j a s del Reloj.
Para lograr u n a p o s i c i ó n e n X i z q u i e r d a h a c i a B C , golpeand<
d e r e c h o . Dar la v u e l t a e n s e n t i do o p u e s t o t a m b i é n es posíbl

!. Patada Lateral de Empuje (Yopcha Milgi)

3 izquierd o luego bajar el p i e _ z q u i e r d o a A p a r a

f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete hacía D, b l o q u e a n d o h o r i z o n t a l m e n i e c o n las

G o l p e a r a B c o n el pie d e r e c h o d e s p l a z a n d o el píe i z q u i e r d o m á s allá del

p u n t o d o n d e e s t a b a el pie d e r e c h o l u e g o bajar el pie d e r e c h o e n B p a r a
f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e j i e n t e h a c i a D b l o q u e a n d o h o r i z o n t a i m e n t e c o n las

* L a P a t a d a L a t e r a l de e m p u j e d e s d e u n a p o s i c i ó n d i a g o n a l se e j e c u t a de m o d o idéntico.

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a D, g o l p e a n d o c o n la parte inferior d e l p u ñ o d e r e c h o , y d a r u n
golpe de control D c o n el p i e izquierdo.
D e s p l a z a r el pie izquierd o a D, e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda
h a c i a D. g o l p e a n d o c o n la p a r t e inferior del p u ñ o i z q u i e r d o , y d a r
u n g o l p e d e control lateral a [
214. B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n M u ñ e c a

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o una p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
) , g o l p e a n d o c o n la p u n í a d e los d e d o s e n á n g u l o d e

D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a h a c i a D, g o l p e a n d o c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o
i z q u i e r d a , l u e g o r e a l i z a r u n b l o q u e o p o r p r e s i ó n c o n las d o s p a l m a s ,
c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n hacía D.

t o r s i ó n M e d í a s a l t a n d o (Tmimyo Kaunde Bituro Chagi)

Posición Preparatoria en L
i S a l l a r c o r r i e n d o p a r a d a r ' u n a p a t a d a c o n m e t a t a r s o h a c i a a f u e r a al m e d i o
sartando h a c i a A c o n el pie d e r e c h o , I
d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o a .
H S a l t a r c o r r i e n d o p a r a d a r una p a t a d a c o n a
o h a c i a A c o n el pie ¡21
la h a c i a D e j e c u t a n d o
i. G o l p e c o r t a n t e h a c i a el e x t e r i o r c o n la p u n t a d e ios d e d o s e n p o s i c i ó n d e j i n e t e
(Annun So Opun Sonkut Bakuro Yop Ghugi)
A. A v a n z a n d o
Posición Preparatoria con los Pies Juntos
D a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a A.
f a l i o a D c o n la p u n t a de los d e d o s d e la m a n o
Jar u n a p a t a d a lateral a D c o n el pie d e r e c h o ,
1, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a B,
9 D con la
i z q u i e r d a , l u e g o d a r u n a p a t a d a lateral a
Paso Lateral Girando
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a B , g i r a n d o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a C . d a n d o u n g o l p e c o r t a n t e alto a B
c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a (

Golpe de puños en Forma de U e n Posición de L

D e s p l a z a r el pie ízquíerdc
h a c i a D y el píe i z q u i e r d o o
el s e n t i do c o n t r a r i o a las ac
u n b l o q u e o p o r e m p u j e c o n la p a l m a i z q u i e r d a . I

I. B l o q u e o c o n p a l m a y m u ñ e c a e n p o s i c i ó n L c o r t a
(Dwitbal So Sonbadak Hori Makgi)

i D e s p J á z a r e l p i e i z q u i e r d o h a c i a A, g i r a h d o e n d i r e c c i ó n d e las a g u j a s d e l
reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a h a c i a A, b l o q u e a n d o c o n
 . B l o q u e o c r u z a d o Hacía el Interior Bajo c o n el Reverso de C a n t o de
Mano en P o s i c i ó n Para Caminar

B
(Gunnun So Sonkaldung Bandae Najunde Anuro Makgi)

>’ y c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n ,
ir el p i e i z q u i e r d o hacía D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
K b l o q u e a n d o c o n el r e v é s d e c a n t o d e m a n o d e r e c h a ,
luego
c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n .

I Llevar el puño lateral opuesto frente al hombro,

Bloqueo Descendente con Canto de M

(Niunja So Sonkal Baro Naeryo Makgi)

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, i
M o v e r el pie i z q u i e r d o hacia D, f
b l o q u e a c o n el c a n t o de b l o q u e o bajo. I

D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a A . g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o
as agujas
j u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L i z q u i e r d a h a c i a
bloqueai
realizar u n b l o q u e o b a j o e n g u a r d i a c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o
r, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a
 Golpe hacia atrás c o n c o d o s laterales en P o s i c i ó n Cerrada
(Moa Son Sang Yopdwi Palkutp Talgi)
A. Golpe c o n Paso Lateral Hacia B
P o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e Jinete
I L l e v a r el p i e d e r e c h o h a c i a el i z q u i e r d o a u n a p o s i c i ó n de p i e s j i

5 i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o a u n a p o s i c i ó n de p i e s j u n t o s
I p e a n d o , l u e g o t r a s l a d a r el p i e d e r e c h o a B, e n p o s i c i ó n d e
jinete h 1 D, d a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n el p u ñ o d e r e c h o .

B Golpe
i Llevai ' a r e l pie i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o a u n a p o s i c i ó n d e p i e s j u n t o s
hacia D. g o l p e a n d o , luego t r a s l a d a r el pie d e r e c h o h a c i a A, e n
p o s i c i ó n d e jinete hacía D. d a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n el p u f t o

Bloqueo p
(Gunnun So Sonbadak Baro Noolto Makgi)
Con Paso Adelante
Posición preparatoria para caminar derecha

) , b l o q u e a n d o c o n la p a l m a d e r e c h a , I
I, p o n i e n d o la p a r t e inferior d e los
d e d o s de la m a n o d e r e c h a s o b r e el a n t e b r a z o izquierdo m i e n t r a s d e s l i z a

Golpe mientras esquiva hacia B

Posición preparí
i Golpear hacia <
B para ejecutar un bloqueo en forma d e W con canto de mano,
p u ñ o i.
I bloquei

27. G o l p e c o n C a n t o d e M a n o h a c i a a d e n t r o e s q u i v a n d o
(Pihamyo Sonkal Anuro Taerigi).
Golpear E s q u i v a n d o Hacia C
Posición preparatoria de pies paralelos
i G o l p e a r a D, c o n c a n t o de m a n o d e r e c h a l l e v a n d o el
izquierdo frent e al h o m b r o d e r e c h o , e s q u i v a n d o h a c i a C , II
e n C , para lograr u n a p o s i c i ó n d e p i e s p a r a l e l o s h a c i a D, i

_
m
H
D, b l o q u e a n d o c o n la p a l m a d e r e c h a , l u e g o realiza r u n b l o q u e o f r o n t al c o n
el a n t e b r a z o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a

2 2 9 . G o l p e h a c i a el interior c o n r e v é s d e c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n
Para Caminar
(Gunnun So sang Sonkaldung Anuro Taerigi).
Con Paso Adelante
Posición preparatoria de pies paralelos
i D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r

I, m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n h a c i a D.

(Twimyo Nopunde Bituro Chagi)

'osición preparatoria para caminar
a p a t a d a alta d e r e c h a c o n m e t a t a r s o
n posición L izquierda

realizando un bloqueo en guardia con canto de n

P a t a d a f r o n t a l c o n e s q u i v e (Pihamyo Apcha Busigi)

Patada Esquivando Hacia C
Posición preparatoria para caminar derecha
i G o l p e a r a D, c o n el pie d e r e c h o e s q u i v a n d o hacía C, luego
bajar e n e p a r a logra r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
D, g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u ñ o d e r e c h o .
ii G o l p e a r a D, c o n el pie i z q u i e r d o e s q u i v a n d o h a c i a C luego b a j a r

m
g o l p e a n d o h a c i a D c o n el p u ñ o i z q u i e r d o .
 2 3 2 . Giro d e t a l ó n e s q u i v a n d o (Pihamyo Bandae Doliyo Chagi).
a. P a t a d a E s q u i v a n d o H a c i a C
Posición preparatoria en L derecha
i G o l p e a r c o n el pie d e r e c h o e s q u i v a i
lograr u n a . p o s i c i ó n d e L izquierda l

p a r a lograr u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a B,
guai
Golf
p a r a lograr u n a p o s i c i ó n d e L

r e a l i z a n d o u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n los p u ñ o s e n f o r m a X.
S a l t a r y g o l p e a r c o n el pie d e r e c h o h a c i a D. s a l t a n d o y b a j a n d o

k P a t a d a c o n g o l p e h o r i z o n t a l (Soopyong Taerímyo Chagi).

Dar u n g o l p e horizontal c o n d o b l e c a n t o de m a n o r e a l i z a n d o u n g o l p e
f r o n t a l b a j o hacia D c o n el p i e d e r e c h o , l u e g o bajarlo e n D, p a r a f o r m a r

formar una posición para caminar izquierda hacia D, i

g o l p e f r o n t a l c o n r e v é s d e c a n t o de m a n o i z q u i e r d a .

D a r u n g o l p e c o n los p u ñ o s laterales, r e a l i z a n d o u n g o l p e a t r á s h a c i a
)ajarlo e n C, p a r a f o r m a r u n a p o s
),realizando un golpe frontal con r

i Dar u n g o l p e c o a los p u ñ o s laterales, r e a l i z a n d o un g o l p e a t r á s h a c i a

, l u e g o bajarlo e n C, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n
a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n g o l p e f r o n t al c o n revés
 P a t a d a lateral p o r e m p u j e d o b l e s a l t a n d o (Twimyo Dobal Yopcha Milgi).

C o r r e r y salta r p a r a g o l p e a r h a c i a A c o n los d o s p i e s izquierdo , Í

l u e g o b a j a r e n A f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X izquierda hacía A , d a n d o u n g o l p e

S a l t a r y g o l p e a r a D d o s v e c e s s e g u i d a s c o n el p u ñ o d e r e c h o , saltando,
l u e g o bajar e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e pies paralelos
h a c i a D.
S a l t a r y g o l p e a r a D d o s v e c e s s e g u i d a s c o n el p u ñ o izquierdo , saltando,
l u e g o bajar e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e pies paralelos

38. P a t a d a c i r c u l a r d o b l e s a l l a n d o (Twimyo l-Jung Doliyo Chagi).

osición preparatoria de pies paralelos.
S a l t a r y g o l p e a r a B D , d o s v e c e s c o n s e c u t i v a s c o n el pie d e r e c h o , ii
239. Doble golpe con los puños saltando
(Twimifo Sano Yomuk l-Jung Jirugi)
Posición preparatoria de pies paralelos
i S a l t a r y g o l p e a r a D, d o s v e c e s s e g u i d a s c o n los d o s puftos, el c u e r p o e n el
aire, l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de piés paralelos

240. Golpe frontal y ascendente con los puños saltando

(Twinmyo Sang Joomuk Uirugi Wa Dwijibo Jirugi)
posición preparatoria ae pies paralelos
i S a l l a r y g o l p e a r hacia a d e l a n t e y e n f o r m a a s c e n d e n t e , 5
los d o s p u ñ o s , m i e n t r a s el c u e r p o e s t á e

241. Golpe lateral triple c

(Twimyo Dung Joomuk Samjung Yop Taerigi)

1 forma de U y patada saltando (Twio Digutja Tirimyo Chagi)

hacia A
C o r r e r y salta r p a r a d a r u n g o l p e e n U h a c i a D y u n a p a t a d a
s a l t a n d o , l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o
u n a p o s i c i ó n d e L izquierda h a c i a A .
C o r r e r y saltar p a r a d a r u n g o l p e e n U h a c i a D y u n a p a t a d a lateral h a c i a A c o n el
pie izquierd o s i m u l t á n e a m e n t e s a l t a n d o , I

1. Patada frontal triple saltando (Twimyo Samjung Ap Chagi).

 S a l t a r p a r a d a r u n g o l p e fronta l a D, y g o l p e a r l a t e r a l m e n t e h a c i a B s u c e s i v a m e n t e c o n c a n t o d e
}. l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar.«

c o n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n hacía D,
S a l t a r p a r a dar u n g o l p e h o r i z o n t a l a B, c o n o t r o g o l p e f re
I, m i e n t r a s el c u e r p o e s t á e n el aire. I

245. G o l p e s d e p u ñ o c o m b i n a d o s s a l t a n d o (Twimyo Honhap Hirugi)

vertical a D c o n d o b l e f a l a n g e del d e d o m e d i o d e la m a n o s u c e s i v a m e n t e , i
e n el aire, l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e pies j u n t o s h a c i a D.
S a l t a r p a r a d a r u n g o l p e a D c o n el p u ñ o i z q u i e r d o luego c o n el d e r e c h o , s e g u i d o d e u n g o l p e v e r l i c
a D c o n d o b l e f a l a n g e d e l d e d o m e d i o d e la m a n o s u c e s i v a m e n t e , m i e n t r a s el c u e r p o e s t á e n el ain
•’ f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c o n p i e s j u n t o s h a c i a D,

2 4 6 . P a t a d a por e n c i m a d e o b s t á c u l o s (Twio Nomo Chagi)

i lateral f
d e r e c h o s a l t a n d o por e n c i m a d e u n o b s t á c u l o , I

247 . G o t p e d e p u ñ o por e n c i m a d e o b s t á c u l o s (Twio Nomo Jirigi)

B l o q u e o e n G u a r d i a c o n el A n t e b r a z o e n P o s i c i ó n L C o r t a
i C o r r e r y s a l t a r p a r a d a r u n g o l p e fronta l h a c i a A c o n l o s d o s p u n o a ,
sallando por encima de un obstáculo, I
C o r r e r y salta r p a r a d a r u _
patada con metatarso hacia afuera con

(Twimyo Nasonsik Chagij).

c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj, I
u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e jinete h
C o r r e r y salta r p a r a d a r u n a p a t a d a lateral a B c o n el pie izquierdo y u n a
p a t a d a a t r á s a B, c o n el p i e d e r e c h o , g i r a n d o el c u e r p o e n el s e n t i d o
contrario a las a g u j a s d e l reloj, l u e g o b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o
u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e jinete h a c i a C.

C o r r e r y salta r p a r a d a r u n g o l p e fronta l h a c i a A, c o n los d o s p

g o l p e f r o n t a l hacía A c o n los d o s p i e s al m i s m o t i e m p o , salta r
b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n jinete h a c i a A, r

C o r r e r y sallar p a r a d a r u
b a j a r e n el m i s m o lugar, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c o n los pies c r u z a d o s h a c i a
 (Gunnun So sang Sonbadak Naeryo Makgi).
a. C o n P a s o A d e l a n t e e n P o s i c i ó n P r e p a r a t o r i a Para C a m i n a r D e r e c h a .

I, y d a r u n g o l p e r e c t o c o n el p i e d e r e c h o a D.
) . f o r m a n d o una p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a

a C f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
g o l p e r e c i o c o n el pie i z q u i e r d o a C .
lando un a posición para caminar derecha hacia

254. Bloque*
(Annun So Sang Balmok Naeryo Makgi).
a. B l o q u e o c o n d o b l e p a s o l a t e r a l h a c i a E
Posición preparatoria de pies paralelos
1 D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a B , (
l u e g o c r u z a r el pie d e r e c h o por d e l a n t e d e l i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n

b. B l o q u e o c o n d o b l e p a s o lateral hacia A
i C r u z a r el pie i z q u i e r d o por d e l a n t e del d e r e c h o p a r a f o r m a r una
na posidi
|ueo a s c e n d e n t e c o n las d o s p a l m a s5,, l u e g o tr
bloqueai

3 h a c i a 4 d i r e c c i o n e s (Twimyo Sabang Chagi)

hacia d
circurar
i C o r r e r y salta r p a r a dar u n a p a t a d a hacia d o s d i r e c c i o n e s h a c i a A y B . u n
g i r o d e t a l ó n e n g a n c h o a A C ó B C , y u n a p a t a d a circular h a c i a D,
s u c e s i v a m e n t e c o n el p i e d e r e c h o o izquierd o s a l t a n d o h a c i a D, l u e g o
b a j a r e n D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L h a c i a D.
ii R e p e t i r i.

»• P a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s c o n p a t a d a l a t e r a l y c i r c u l a r
Posición preparatoria en L
I C o r r e r y salta r p a r a - d a r u n a p a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s a A y B, u n a
p a t a d a lateral h a c i a A o B c o n el pie y u n a p a t a d a circular a B D ó A D c o n
256. Patada C o m b i n a d a s a l t a n d o Pie y M a n o
(Twimyo Honap Chagi Wa Jirigi)
a. Patad a Hacia T r e s D i r e c c i o n e s y G o l p e c o n l o s D o s P u ñ o s
Posición preparatoria para caminar
i C o r r e r y saltar p a r a d a r u n a p a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s a C y D,
y u n a p a t a d a circular hacia A , c o n el pie d e r e c h o s e g u i d o d e u n
g o l p e frontal a B D , c o n los d o s p u ñ o s s u c e s i v a m e n t e , el c u e r p o e n

Correr y saltar para daru

y u n a p a t a d a circular h a c i a B, c
g o l p e í r o n t a l a B D , c o n los d o s p u ñ o s s u c e s i v a m e n t e , i
l u e g o p a r a r e n el m i s m o lugai
al h a c i a B D , r e a l i z a n d o u

Patada Hacia Tres D i r e c c i o n e s y G o l p e e n U c o n los p u ñ o s

C o r r e r y saltar p a r a d a r u n a p a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s A y B,
n el píe d e r e c h o s e g u i d o u n g o l p e

refuerzo de ambos puños

I C o r r e r y saltar p a r a d a r u n a p a t a d a h a c i a d o s d i r e c c i o n e s A y B,
y u n a p a t a d a lateral hacia B c o n el pie i z q u i e r d o s e g u i d o u n g o l p e

f u n d a m e n t a l e s c o n el m e n o r e s f u e r z o e n el m e n o r t i e m p o , í
el p r o p ó s i t o y el c o n c e p t o d e c a d a m o v i m i e n t o c l a r a m e n t e .

f u n d a m e n t a l p a r a t e n d e r a la p e r f e c c i ó n .

gran
el t i e m p o y el e s p a c i o no p e r m i t e n

Es d e m á x i m a i m p o r t a n c i a m a n t e n e r la c o r r e c t a p o s i c i ó n t o d o el t i e m p o
 FORMAS (Tul)

i Similar a la 1.
rigurosamente aunque acarreara la muerte.
E n e s t e tipo d e m e d i o a m b i e n t e , y c o n el s i s t e m a a c t u a l d e lucha libre no s i s t e m a t i z a d o t o d a v í a , e
el e s t u d i a n t e d e a n e s m a r c i a l e s practicar o m e d i r s u m a e s t r í a p e r s o n a l e n c u a n t o al a t a q u e o
adversarios móviles.
El p r o g r e s o individual e r a s e g u r a m e n t e b a s t a n t e difícil h a s t a q u e
tuls.
L o s tul s s o n s u c e s i o n e s d e d i v e r s o s m o v i m i e n t o s f u n d a m e n t a l e s ,
ataque o defensa, establecidos en s
El e s t u d i a n t e t i e n e q u e h a c e r frente

T a m b i é n le p e r m i t e n a los e s t u d i a n t e s adquirir ciertas t é c n i c a s e s p e c i a l e s q u e s o l o se p u e d e n d o m i n a r c o n e s o s

ejercicios f u n d a m e n t a l e s o saltos. E n r e s u m e n , u n tul p u e d e ser c o m p a r a d o c o n u n a u n i d a d táctica o c o n u n a p a l a b r a
si el m o v i m i e n t o f u n d a m e n t a l sería el e n t r e n a m i e n t o d e u n s o l d a d o s o l o o el alfabeto. El tul. p u e s , r e g i s t r a n d o c a d a
m o v i m i e n l o , e s u n a s e r i e de l u c h a , p o t e n c i a , p r o e z a s y b e l l e z a c a r a c t e r i z a d a .
A u n q u e la l u c h a p e r m i t e m á s o m e n o s indica r el nivel d e l p r o g r e s o d e l e s t u d i a n t e , los tuls, p o r su parte, s o n u n
b a r ó m e t r o m á s crítico d e la e v o l u c i ó n t é c n i c a del individuo.

Es p r e c i s o se t e n g a e n c u e n t a los p u n t o s s i g u i e n t e s al realizar los tuls:

e x a c t a m e n t e e n el m i s m o lugar. Eso indica la p r e c i s i ó n d e l p r a c t i c a n t e .
2. Se d e b e m a n t e n e r u n a p o s t u r a y e n f r e m a m i e n t o c o r r e c t o t o d o el t i e m p o .
3. P o n e r los m ú s c u l o s e n t e n s i ó n o relajarse e n c a d a c a s o s e g ú n los m o v i m i e n t o s e n el m o m e n t o crítico d e c a d a
movimiento.
S e realiza el e j e r c i d o c o n u n m o v i m i e n t o rítmico c o n a u s e n c i a d e rigidez.
El m o v i m i e n l o s e a c e l e r a o se a m i n o r a s e g ú n las i n s t r u c c i o n es d e e s t e libro.
C a d a tul t i e n e q u e s e r d o m i n a d o c o m p l e t a m e n t e a n t e s d e p a s a r al s i g u i e n t e .
El e s l u d i a n t e t i e n e q u e c o n o c e r el p r o p ó s i t o de c a d a m o v i m i e n t o .
L o s m o v i m i e n t o s t i e n e n q u e ser e f e c t u a d o s c o n realismo.
T i e n e q u e distribuir d e m o d o igualitario las t é c n i c a s de a t a q u e o d e f e n s a e n t r e los p i e s y m a n o s d e r e c h a e
izquierda.

C a d a tul s e realiz a a d m i t i e n d o q u e el e s t u d i a n t e h a c e frente a "D" {ver el d i a g r a m a d e los tuls).

h u m a n o a p r o x i m a d a m e n t e 1 0 0 a ñ o s p u e d e c o n s i d e r a r s e igual a u n d í a , i

n a d a m á s q u e s i m p l e s v i a j e r o s q u e c r u z a n los aAos e t e r n o s

Esta c l a r o q u e n a d i e p u e d e vivir m á s q u e u n t i e m p o d e t e r m i n a d o . S in e m b a r g o , la m a y o r í a d e la g e n t e s e h a c e
e s c l a v o d e l m a t e r i a l i s m o c o m o si f u e r a n a vivir miles de a ñ o s , Y o t r o s se e s f u e r z a n p o r d e j a r a las g e n e r a c i o n e s futuras,
u n l e g a d o espiritual, l o g r a n d o la i n m o r t a l i d a d .
E v i d e n t e m e n t e , el e s p í r i t u es p e r p e t u o , lo material n o . A s í el legado q u e d e j e m o s p a r a el b i e n e s t a r d e la h u m a n i d a d
i. la c o s a m á s i m p o r t a n t e d e n u e s t r a vida.
o p a r a la h u m a n i d a d , c o m o la huella h o m b r e d e l f i n a l del siglo X X ,
24 horas
 I N T E R P R E T A C I O N E S DE L A S F O R M A S (TULS)

y el s í m b o l o d i a g r a m á t i c o de c a d a t u l s i m b o l i z a n u n o s p e r s o n a j e s
h e r o i c o s d e la h i s t o r i a d e C o r e a o e j e m p l o s q u e relatan a c o n t e c i m i e n t o s históricos.

f u n d a d o r l e g e n d a r i o d e C o r e a e n el a ñ o 2 3 3 3 A . C .

Es el s e u d ó n i m o d e l patriota A h n C h a n g - J o ( 1 8 7 6 - 1 9 3 8 ) . Los 2 4 m o v i m i e n t o s r e p r e s e n t a n t o d a
s u vida, q u e d e d i c ó al d e s a r r o l l o d e la e d u c a c i ó n e n C o r e a y a s u m o v i m i e n t o i n d e p e n d e n t i s t a .

Era el m o n j e c é l e b r e q u e introdujo el b u d i s m o e n la dinastía Silla, e n el a ñ o 6 8 6 A D .

Es e l s e u d ó n i m o d e l g r a n filósofo y erudito d e C o r e a Yil ( 1 5 3 6 - 1 5 8 4 ) f u é l l a m a d o el " C o n f u c i o de

K o r e a " . Los 3 8 m o v i m i e n t o s d e este tul se refieren a s u lugar d e n a c i m i e n t o s o b r e el p a r a l e l o 3 8
y el d i a g r a m a ( "erudito".

g o b e r n a d o r g e n e r a l japon<
principal e n la f u s i ó n C o r e a - J a p ó n . L o s 3 2 m o v i m i e n t o s del tul r e p r e s e n t a n la e d a d d e Mr. •
c u a n d o f u e - e j e c u t a d o e n la c á r c e l d e L u i - S h u n g (1910) .

el d i a g r a m a (±) significa "erudito".

Es el n o m b r e del g r u p o d e j ó v e n e s , q u e t i e n e s u o r i g e n e n la d i n a s t í a Silla al principio de siglo 7®.

L o s 29 m o v i m i e n t o s se refieren a la 29® División de Infantería d o n d e el T a e k w o n - D o se d e s a r r o l l ó

Es el n o m b r e d a d o al g r a n a l m i r a n t e >
5 guerra £
; . L a r a z ó n por la c u a l e s t e tul t e r m i n a c o n u n a t a q u e c o n
la m a n o i z q u i e r d a es q u e s i m b o l i z a n su m u e r t e l a m e n t a b l e , sin t e n e r la o p o r t u n i d a d de d e m o s t r a r
s u p o t e n c i a l p o r c a u s a d e s u f o r z a d a restricción, d e b i d a a s u lealtad al rey.

P r o v i e n e d e l n o m b r e del c é l e b r e K w a n g G a e T o h - W a n g , 1 9 ' rey d e la d i n a s t í a d e K o g u r y o q u i e n

r e c o n q u i s t ó l o d o s los territorios p e r d i d o s , c u y a m a y o r í a e s t a b a e n M a n c h u r i a . El d i a g r a m a (±)
r e p r e s e n t a la e x p a n s i ó n y la c o n q u i s t a d e las tierras p e r d i d a s , l

Es el s e u d ó n i m o d e u n a p e r s o n a leal, l l a m a d o C h o n g M o n g - C h u ( 1 4 0 0 ) e r a u n p o e t a r e c o n o c i d o ,
c u y o p o e m a " N o serviré a u n s e g u n d o d u e ñ o a u n q u e m e c r u c i f i c a r a n c e n t e n a r e s d e v e c e s " , es
c o n o c i d o p o r t o d o s los c o r e a n o s . T a m b i é n f
u n a lealtad i n q u e b r a n t a b l e al rey y al p a í s h

P r o v i e n e del n o m b r e d e l g r a n g e n e r a l G e - B a e k , d e la d i n a s t í a d e B a e k J e ( 6 6 0 A . D . ) . [
EUl-AM; Es el s e u d ó n i m o d e S o n B y o n o Hi, líder det movimiento independista C o r e a n o d e l 1® d e marzo
d e 1 9 1 9 . Los 4 5 m o v i m i e n t o s se refieren a la e d a d c u a n d o c a m b i ó el n o m b r e d e Dong H a k (cultura
oriental) por C h o n d o kyo (Religión de la Vía Celeste) en 1905. E l d i a g r a m a ( l ) represent a el espíritu
i n d o m a b l e q u e d e m o s t r ó d e d i c á n d o s e a la p r o s p e r i d a d de la nación.

Es el s e u d ó n i m o d a d o al G e n e r a l K i m Duk R y a n g q u i e n vivió durante la d i n a s t ía Lee e n el siglo

XIV, Este tul terminació n u n ataque c o n la man o izquierda p a r a simbolizar la t r a g e d i a d e su m u e r t e
e n prisión al tener 27 años, i • • "

s e g ú n la cual el h o m b r e e s el d u e ñ o d e t o d o y d e c i de s o b r e todo. E
idea de q u e el h o m b r e es el d u e ñ o del m u n d o y d e su propio destino, i
q u e esta idea surgió en el milonfe B

error d e Y o o - S i n al seguir las ó r d e n e s del FTey y peíear c o n fuerzas extranjeras en contra d e s

propia nación.

R e p r e s e n t a el n o m b r e del G e n e r a l C h o i Y o n g , |
a r m a d a s de la dinastía Koryo en el siglo XiV.
C h o i Y o n g era m u y respetado por su lealtad, su patriotismo y su humildad . I
s u b o r d i n a d o s dirigidos por el G e n e r a l Yi S u n g G a e , q u e llegó a ser el primer rey d e la dinastía Lee.

Proviene d e l n o m b r e d e l f a m o s o g e n e r al d e la d i n a s t ía d e K o g u r y o Y o n G a e S o m o o n . Los 4 9
s cifras det año 6 4 9 c u a n d o obligó a la dinastía T a n g a
I, m a t a n d o casi 3 0 0 . 0 0 0 chino s en A n s i S u n g .

i- Su c u e r p o fue enterrado c e r c a d e D a e W a n g A m ( R o c a
I, pusieron el c u e r po en el m a r "donde mi a l m a d e f e n d e r á para
I dice q u e Sok G u l A m (cueva
Sok G u l A m es u n b u e n ejemplo de la cultura de la dinastía Silla.
1 m o v i m i e n t o s de este tul simbolizan las dos últimas cifras d e l año 6 6 1 , i

Es el s e u d ó n i m o d e l c é l e b r e monje C h o i H y o n g h U n g (1520-1604) durante la dinastía Lee. Los

7 2 m o v i m i e n t o s s e refieren a su e d a d c u a n d o o r g a n i z ó u n c u e r p o d e r m n j e s s o l d a d o s c o n la a y u d a
d e S a M y u n g Dang. Esos m o n j e s soldados ayudaret
c o n t r o l a b a n la m a y o r parte de la p e n í n s u la en 1592.

Proviene del n o m b r e d e l m á s g r a n d e d e coreanos, i

c o r e a n o e n 1443, y q u i e n era, t a m b i é n u n meteorólogo l a m o s o . I
m i e n t r a s q u e los 24 m o v i m i e n t o s se refieren a las 2 4 letras d e l alfabeto c o r e a n o .
 C a d a t u l t i e n e u n a r e l a c i ó n e s t r e c h a c o n los ejercicios f u n d a m e n t a l e s . F ) , l o s d i s c í p u l o s t i e n e n q u e ejercitars e
s e g ú n la g r a d u a c i ó n s i g u i e n t e p a r a o b t e n e r u n m e j o r resultad o c o n e

INFORMACIONES GENERALES

los tuis c o n u n a t é c n i c a eficaz y u n s e n t i m i e n t o d e realismo . E

la e j e c u c i ó n c o r r e c t a y la a p l i c a c i ó n d e c a d a m o v i m i e n t o a n t e s d e intentar practicarlo .
 ) E N 4 DIRECCIONES ,
(Sajú Jirugui)

D
),tormando una posición para caminar derecha
),dando un golpe medio a D con puño derecho.
l. D e s p l a z a r ei p i e d e r e c h o a A , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
l a c i a B , r e a l i z a n d o b l o q u e o bajo a B c o n el a n t e b r a z o izquierdo,
e dereci formando una posición para caminar derecha
: a c ó n el p u ñ o d e r e c h o .
4. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
h a c i a C , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o a C c o n el a n t e b r a z o izquierdo.
5 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a C , d a n d o u n g o l p e m e d i o a C c o n el p u ñ o d e r e c h o .
6 . D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
h a c i a A , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o a A c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o .
7 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia A. dando un golpe medio a A con puño derecho.

Final: T r a e r el p i e d e r e c h o h a c i a p o s i c i ó n inicial.

(Sajú Makgui)

eparatoria de Pies
el p i e d e r e c h o a C , l
realizando u n bloqueo bajo hacia D c o n canto de n
formando una posición para caminar derecha

formando una posición para caminar derecha

r e a l i z a n d o una d e f e n s a al m e d i o d e lado h a c i a B c o n la p a n e interna
brazo d e r e c h o .
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
realizando u n b l o q u e o bajo h a c i a C c o n c a n t o d e m a n o izquierda.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a al m e d i o de lado h a c i a C c o n la p a r t e interna
y a z o derecho.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a B, t o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
realizando u n b l o q u e o bajo h a c i a A c o n c a n t o d e m a n o izquierda.
D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a al m e d i o d e l a d o h a c i a A c o n la p a r l e intern a
P o s i c i ó n P r e p a r a t o r i a (Junbi Jase)

1 . b e s p l a z a r el pie izquierdo a B, f o r m i
p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a B, reali:
b a j o e n B c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o .

p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia B, d a n d o u n g o l p e m e d i o a B
i
m
1 p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a A , d a n d o u n g o l p e
m e d i o h a c i a A c o n el p u ñ o i z q u i e r d o .
5 . D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n 6. i ,
p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d a n d o u n g o l p e m e d i o a D

WM
'4

las a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
H r izquierda
o izquierc
dando un golpe medio a

posici(
e medio a
 i
11. D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o a B, g i r a n d o e n el s e n t i do d e 12. D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a B, f o r m a n d o u n a p
las a g u i a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L izquierda p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a B, d a n d o u n g o l p e a

K
13. D e s p l a z a r el p i e izquierd(
d e L d e r e c h a h a c i a C , realizó
C c o n la p a r l e i n t e r n a a n t e b r a z o izquierdo.

)esplaz<
las a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L izquierda camina
h a c i a D, r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a al m<
parte i m e r n a del a n t e b r a z o d e r e c h o .
 i
p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D , ( D, d a n d o u n g o l p e m e d i o
•do.

para caminar derecha i

%
I

(
I
V

1 AfpUeatíiDn
 GUN (Dan Gun Tul)

I. D e s p l a z a r el pie izquierd o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L d e r e c h a h a c i a B, realizando

canto de mano.
1, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
B, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u ñ o d e r e c h o a B.
3. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A , g i r a n d o e n el sentido de
posición de L izquierda hacia P
c o n c a n t o de m a n o .
4. D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c í a A , f o r m a n d o u n a posici
hacia A, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u ñ o izquierdo h a c i a
5. D e s p l a z a r el pie izquierdo a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia Ulld VISlcI
D, r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a b a j o c o n el a n t e b r a z o izquierdo a D.
6. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
D, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u ñ o d e r e c h o a D.
7. D e s p l a z a r el pie izquierd o a D, f o r m a n d o u n a posición p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a

i
D, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u ñ o izquierdo a D.
8. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D. f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
D, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u ñ o d e r e c h o a D.
9. D e s p l a z a r el pie izquierdo a E, g i r a n d o e n el sentido contrario a las a g u j a s d e l reloj
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a h a c i a E. realizand o u n b l o q u e o c o n los d o s
a n t e b r a z o s a E.
10. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a E f o r m a n d o una p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia E, m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e alto hacia E c o n el p u n o d e r e c h o
n el sentido d e las a g u j a s del reloj p a r a

2. D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o a F, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda hacia
d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u ñ o izquierdo a F.
3. D e s p l a z a r e l pie izquierd o a C . f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a
realizando u n a d e f e n s a b a j o c o n el a n t e b r a z o izquierdo hacia C.
) , m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n

3 y 14 se r e a l i z a n e n f o r m a c o n t i n u a d a .
formando una posición para caminar derecha hacia
a c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o .
16 D e s p l a z a r el pie izquierd o a C , f o r m a n d o u n a posición p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a
•a c o n el a n t e b r a z o izquierdo.
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
•a c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o .
18. D e s p l a z a r el p i e izquierdo a B, d a n d o la v u e l t a e n s e n t i do contrario de las a g u j a s
del reloj, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a h a c i a B, d a n d o u n g o l p e m e d i o h a c i a
B. c o n c a n t o d e m a n o i z q u i e r d a .
19. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
B, d a n d o u n g o l p e alto c o n el p u ñ o d e r e c h o a B.
2 0 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A, g i r a n d o e n el s e n t i d o de las a g u j a s dei raloj,
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L i z q u i e r d a h a c i a A , d a n d o u n g o l p e medio hacia A c o n c a n t o
de mano derecha.
21. D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a A , f
hacia A, d a n d o u n g o l p e alto h a c i a A c o n el p u ñ o i;
a p o s i c i ó n c o n pies p a r a l e l o s .
FORMA DO-SAN (Do-San Tul)

4. Dar u n g o l p e m e d i o c o n el p u ñ o izquierd o a A.
para caminar derecha hacia A
pie izquierd o a D, p a r a fo
:ando u n a d e f e n s a al m e d i o

) , r e a l i z a n d o u n g o l p e m e d i o a D c o n la p u n t a d e los d e d o s
icha.
Girar el c a n t o d e m a n o d e r e c h a y el c u e r p o al m i s m o t i e m p o en el s e n t i do
a g u j a s d e l reloj h a s t a q u e la p a l m a h a g a ft
3 i z q u i e r d o a D, g i r a n d o e n s e n t i d o contra
nar u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a ti
a D c o n el r e v e r s o del p u ñ o i;
 ),formando una posición para caminar derecha
) , d a n d o u n g o l p e lateral alto a D c o n el reverso del p u ñ o d e r e c h o .

leí reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a camir

ina d e f e n s a alta d e l a d o a E c o n la parte e x t e r n a del a n t e b r a z o
0. Dar u n g o l p e m e d i o a E c o n el p u ñ o d e r e c h o ,

D e s p l a z a r el pie izquierdo s o b r e la línea

•eloj p a r a l o r m a r u n a
:

:’ p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
,realizando u n a d o b l e d e f e n s a alta p a r a a g a r r e a C E c o n la

Bajar el pie d e r e c h o a C E , 1
c i a C E , d a n d o u n g o l p e m e d i o a C E c o n el p u ñ o d e r e c h o .
Dar u n g o l p e m e d i o a C E c o n el p u ñ o izquierdo, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n
,Realizar 15 y 16 e n u n m o v i m i e n t o rápido,
a CF, formando una posición para caminar
:’.realizando u n a d o b l e d e f e n s a alta p a r a a g a r r e a C F c o n la
los a n t e b r a z o s .
Dar u n a p a t a d a d e frente al m e d i o a C F c o n el pie izquierdo , c o n s e r v a n d o
s igual q u e e n el m o v i m i e n t o 17.
:’ f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
n g o l p e m e d i o c o n el p u ñ o izquierdo a C F ,
Dar u n g o l p e m e d i o a C F c o n el p u ñ o d e r e c h o , (
FORMA WON-HYO (Won Hyo Tu!)

ícíóndei
el p u ñ o
:ando el
4, Llevar el pie i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c .
u n a p o s i c i ó n d e L izquierda hacia A . realizand o u n a d o b l e d e f e n s a a r r i ba c o n

h
la p a r t e e x t e r n a d e a m b o s a n t e b r a z o s .
j n g o l p e alio h a c i a a d e n t r o c o n el c a n t o d e la m a n o izquierda, t r a y e n d o el p u ñ o
o frente al h o m b r o i z q u i e r d o m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n d e L izquierd a h a c i a A .
j n g o l p e m e d i o a A c o n el p u ñ o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c t ó n L d e r e c h a c o n
:ando el

I p u ñ o izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L i z q u i e r d a
:ando el pie izquierdo a E.
l u e g o trasladar el pie d e r e c h o a F, f o r m a n d o
indo u n a d o b l e d e f e n s a al m e d i o y a r r i ba c o n

rayendo el p u ñ o
I en L izquierda
 Dar u n g o l p e m e d i o a F c o n e l p u ñ o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L d e r e c h a

d e las m a n o s igual q u e e n el 19.

5
. p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
,dando u n g o l p e m e d i o a C c o n el p u ñ o izquierdo.
R e a l i z a r u n b l o q u e o circular a C E c o n la p a r l e interna d e l a n t e b r a z o i;
FORMA YUL GOK (Yul-Gok Tul) i>tli: l-ll tlügran
X\~
mprctKlcr y a

í. Dar u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u f i o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete

I, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n

L l e v a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o , luego d e s p l a z a r el pie d e r e c h o a A,
a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D, e x t e n d i e n d o el p u ñ o d e r e c h o h a c i a D,

1. Dar u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n de

6 . Dar u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u ñ o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete
hacía D. R e a l i z a r 5 y 6 c o n u n m o v i m i e n t o rápido.

8. Dar u n a p a t a d a d e f r e n t e , b a j a a A O c o n e l pie izquierdo, c o n s e r v a n d o la p o s i c i ó n

d e las m a n o s igual q u e e n el m o v i m i e n t o 7.
9. Bajar el pie i z q u i e r d o a A D , f o r m a n d o u n a posicíc
A D , d a n d o u n g o l p e m e d i o a A D c o n el p u ñ o izqu
10. Dar u n g o l p e m e d i o a A D c o n el p u ñ o d e r e c h o , i
c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a A D . R e a l i z a r 9 y 10 e n m o v i m i e n t o s rápidos.
11. D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o a B D . f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda
hacia BD, realizando un

i frente,: 1 el c
p o s i c i ó n d e las m a n o s d e l m o v i m i e n t o 11.
13. B a j a r e l pie d e r e c h o a B D . f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a , c
 D e s p l a z a r el pie izquierda ) , f o r m a n d o u n a posición para c a m i n a r izquierda
hacia D. realizando u n a defer )l medio, para agarre a D c o n la p a l m a d e la m a n o

, c o n s e r v a n d o u n a posición para c a m i n a r izquierda hacia D.

I. Dar u n g o l p e medio a D c o n el p u ñ o izquierdo, c o n s e r v a n d o u n a posición para
iminar izquierda hacia D, Realizar 19 y 20 e n u n m o v i m i e n to conectado ,
. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a posición p a r a c a m i n a r d e r e c h a
‘ D.

1. Realizar u n a p a t a d a d e c o s t a d o hacia D c o n el pie izquierdo.

_ ir el pie izquierdo a D, f o r m a n d o u n a posición para c a m i n a r izquierda hacia
n la p a r l e anterior d e l c o d o d e r e c h o .

f o r m a n d o u n a posición para c a m i n a r izquierda

o u n b l o q u e o alto de lado a C c o n la parte externa d e l a n t e b r a z o
íuierdo.
i. Dar un golpe medio a C c o n el puño d e r e c h o , c o n s e r v a n d o u n a posición para
iminar izquierda hacia C.
k Desplazar el pie d e r e c h o a C, f o r m a n d o u n a posición p a r a c a m i n a r d e r e c h a
i d a C, realizando u n bloqueo alto d e lado a C c o n la parte externa d e l antebrazo
irecho.
) . D a r un golpe medio a C c o n el puño izquierdo, m a n t e n i e n d o u n a posición para
hacia C.
í, f o r m a n d o u n a posición en X izquierda hacía B, d a n d o u n g o l p e
n el reverso del puño izquierdo.
' . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a A, 1
icia A, realizando un bloqueo alt
1, llevando el otro puño al c o d o del brazo
„ . e izquierc
f o r m a n d o u n a posición para caminar izquierda hacia B, realizando un bloqui
a B c o n la parte interna del antebrazo izquierdo, llevando el otro puño al codo del
FORMA JOONG-GUN (Joong-Gun Tul)

a p a t a d a frontal d e lado baja a B, c o n el pie izquierdo, i

la posició n d e las m a n o s c o m o en
3. Bajar el píe izquierdo a B, luegc
posición L corta izquierda h a c i a B, r lo un b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a

4. Desplazar el pie d e r e c h o hacía A, f o r m a n d o u n a posición d e L izquierda hacia A,

realizando u n b l o q u e o m e d i o hacia A c o n el reverso d e l c a n t o d e la m a n o d e r e c h a .
5 - R e a l i z a r u n a p a t a d a frontal de lado baja hacia A, c o n el pie derecho, m a n t e n i e n d o

I, f o r m a n d o u n a posición para caminar d e r e c h a

) , d a n d o un g o l p e e n f o r m a d e g a n c h o a [
sobre la línea DC. luego girar e n el sentido contrario
lujas del reloj p a r a f o r m a r u n a posición para c a m i n a r izquierda hacia C.

A
 G i r a r el p u ñ o izquierdo e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj h a s t a q u e

i. R e a l i z ar 15 y 16 e n u n a m o c i ó n rápida.
var el pie izquierdo hacia el d e r e c h o , l u e g o d e s p l a z a r el pie d e r e c h o a F,
r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L i z q u i e r d a h a c i a F, d a n d o u n g o l p e alto a F, c o n el
verso del puño derecho.
J. G i r a r el p u ñ o d e r e c h o e n el s e n t i do d e las a g u j a s del reloj h a s t a q u e el reverso
),formando una posición para caminar derecha hacia

Dar u n g o l p e alto c o n el p u ñ o izquierdo a

posición para caminar izquierda hacia C, r

a C c o n la p a r t e interna del a n t e b r a z o izquierdo, l l e v a n d o el o t r o p u ñ o al c o d o del

1. Dar u n g o l p e m e d i o a C c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , f
srecha h a c i a C, d e s l i z a n d o el p i e izquierdo.
2.Realizar u n a p a t a d a de c o s t a d o , al m e d i o ,

r e a l i z a n d o una p o s i c i ó n para li
27. Realizar un b l o q u e o de p r e s i ó n c o n la p a l m a d e r e c h a , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
) , d e s l i z a n d o el p i e izquierdo a C.
ho a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e I
r e a l i z a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a l u c h a al m e d i o a C c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o .
29. Realizar u n b l o q u e o d e p r e s i ó n c o n la p a l m a i z q u i e r d a , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r baja d e r e c h a h a c i a C , d e s l i z á n d o el pie d e r e c h o a C.
30. T r a e r el pie izquierdo h a c i a el d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e pies j u n t o s
hacia A . d a n d o u n g o l p e c o n el p u ñ o e n á n g u l o d e r e c h o ,
31. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o n p e s o repartido
4 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A , f
A’ realizand o u n b l o q u e o m e d i o , (
5. R e a l i z a r u n g o l p e b a j o h a c i a A , c o n la p u n t a i n v e r t i d a d e los d e d o s d e la m a n o
i z q u i e r d a , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para c a m i n a r d e r e c h a h a c i a A , d e s l i z a n d o el pie
d e r e c h o hacia A.
6. Llevar el p i e d e r e c h o h a c i a el pie i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de pies
j u n t o s h a c i a D, d a n d o u n g o l p e lateral atrás a C c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o izquierdo,
l l e v a n d o el b r a z o d e r e c h o h a c i a a b a j o y l a t e r a l m e n t e .
R e a l i z a r el m o v i m i e n t o l e n t a m e n t e .
7 . D e s p l a z a r el pie izquierdo a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para c a m i n a r izquierd a
h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o por p r e s i ó n c o n los p u ñ o s e n X.
8 . Dar u n g o l p e alio a D c o n los 2 p u ñ o s verticales , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n p a r a

p o s i c i ó n de las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o 8.
10- B a j a r el pie d e r e c h o hacía [
h a c i a D, d a n d o u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u ñ o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.
I izquierdo manteniendo u n a posición para
a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a C, r
e n W , c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo h a c i a C .
16. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a E c o n p i s o t ó n , <
I reloj j

reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete hacia C , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n W , l

C, c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo,
i. D e s p l a z a r el pie izquierdo a F c o n p
a g u j a s d e l reloj p a r a f o m
W . h a c i a D, c o n el a n t e t
19. L l e v a r el pie d e r e c h o h a c i a ei izquierdo,
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a h a c i a D,
b a j o h a c i a D c o n el d o b l e a n t e b r a z o interno

I. Dar u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n la rodilla d e r e c h a , p r e s i o n a n d o las m a n o s hacía

i
22. B a j a r el pie d e r e c h o h a c i a e l i z q u i e r d o , l u e g o t r a s l a d a r el pie izquierdo
a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a C, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n
Guardia m e d i a a C . c o n c a n t o d e m a n o
2 3 . E j e c u t e u n a p a t a d a f r o n t al lateral b a j a hacía C , c o n el p i e izquierdo,
m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o 22.
2 4 . B a j a r el pie i z q u i e r d o a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para c a m i n a r i z q u i e r d a
j e a n d o alto h a c i a C c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o

m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o 2 5 .
2 7 B a j a r el pie d e r e c h o h a c i a C . f o r m a r
d e r e c h a h a c i a C g o l p e a n d o alto h a c i a C , i

n bloque< a C c o n el a n t e b r a z o izquierdo,
9. S a l t a r I í. f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X d e r e c h a h a c i a A . r
u n b l o q u e o p o r p r e s i ó n c o n tos p u ñ o s e n X.

r e a l i z a n d o u n b l o q u e o alto h a c i a C c o n e r d o b l e a n t e b r a z o

[ . D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a

3 3 . L l e v a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a el d e r e c h o , I
hacia A, i o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L izq
e n guardia izquierda hacia A c o n canto de mano.
FORMA WA-RANG (Wa-Rang Tul)
 Vista Lateral

posición de L izquierda hacia D. dando un golpe medio hacia D con canto de

manó derecha.
1 3 . D e s p l a z a r e l p i e I z q u i e r d o H a c i a D , f o r m a n d o u n a posición para c a m
) , d a n d o un g o l p e medio hacía D c o n el p u ñ o izquierdo.

lujas del reloj p a r a f o r m a r u n a posición d e L d e r e c h a h a c i a E, realizare

rdía m e d i a hacia E c o n c a n t o d e m a n o .
•I pid d e r e c h o hacia E, f o r m a n d o u n a posición para c a n
, d a n d o un g o l p e medio hacia E c o n la p u n t a d e los d e d o s de

l. Realizar u n b l o q u e o por p r e s i ón c o n los p u ñ o s e n X, f

,deslizando el píe izquierdo a C.

3. Llevar el pie izquierdo hacia el pie d e r e c h o , girando en el sentido contrario

i
as aguja s del reloj p a r a f o r m a r u n a posició n d e pies juntos hacia B, realizando
bloqueo frontal lateral c o n el a n t e b r a zo interno d e r e c h o llevando el izquierdo
cía abajo y lateralmente.
lealizar u n b l o q u e o frontal lateral c o n el a n t e b r a zo interno izquierdo,
posición d e

a c i a A, f o r m a n d o u n a posición d e L izquierda hacia A, i

n g u a r d i a m e d i o hacia A c o n c a n t o de m a n o .
FORMA CHOONG Vista de frente

: X
 F, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L i z q u i e r d a h a c i a E,
a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a fr . _
Dar u n a p a t a d a circular m e d i a a
I. Bajar el pie izquierd o h a c i a el p i e d e r e c h o , i
icia C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o n p e s o repartid o d e r e c h a h a c i a C , r

ir y girar e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj, b a j a n d o e n el m i s m o

lugar p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de L i z q u i e r d a h a c í a C , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n
guardia medio hacia C con canto d e mano.

formando u n a posición para caminar derecha

,dando u n g o l p e m e d i o a C c o n la p u n t a d e los d e d o s r e c t o s d e la m a n o

23. D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o a B, g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s del

reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B, r e a l i z a n d o u n
b l o q u e o alto a B c o n el d o b l e a n t e b r a z o izquierdo interno.
2 4 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a B’ f o r m a n d o una p o s i c i ó n d e jinete h a c i a C . realizar

i. Dar u n a p a t a d a lateral m e d i a hacia A c o n el pie izquierdo , i

s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj.
y realizar u n b l o q u e o d e c o n t r o l h a c i a B c
( , f o r m a n d o una p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a h a c i a B, •

K
 KWANG-GAE (Kwang-Gae Tul)

P A R A L E L O S C O N M A N O S EN A R C O HACIA A R R I B A .

p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e p i e s j u n t o s B h a c i a D, i
m a n o s e n u n m o v i m i e n t o circular .

D e s p l a z a n d o el p i e izquierd o a D, f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
z q u i e r d a h a c i a D, d a n d o u n g o l p e e n f o r m a d e g a n c h o h a c i a D c o n
>1 p u ñ o d e r e c h o . Realizarlo l e n t a m e n t e .
}. D e s p l a z a n d o el pie d e r e c h o a D, f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
),dando un golpe en lorma de gancho hacia D, con el

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o alto d e a g a r r e
d e s c e n d e n t e hacia D c o n la p a l m a d e r e c h a . I

p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o e n g u a r d i a
c o n c a n t o d e m a n o h a c i a D.
12. R e a l i z a r u n b l o q u e o frontal b a j o c o n c a n t o de m a n o d e r e c h a e n u n
m o v i m i e n t o circular, g o l p e a n d o a la p a l m a i z q u i e r d a m i e n t r a s s e lleva el
pie izquierdo h a c i a el d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de p i e s j u n t o s

hA
 D a r u n a p a t a d a d e p r e s i ó n h a c i a E c o n el pie izquierdo, m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n

R e a l i z a r 13 y 14 c o m o p a t a d a c o n s e c u t i v a .
15. B a j a r el píe i z q u i e r d o h a c i a E, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a E.
d a n d o u n g o l p e alt o h a c i a a d e n t r o a E c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a y llevar el p u ñ o

ición d e p i e s j u n t o s h a c i a C , ri lo el pie izquierdo h a c i a ei d e r e c h o ,

Dar u n g o l p e d e p r e s i ó n a F c o n el p i e dere
l e r e c h o , m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e l<

> , m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n

Realizar 17 y 18 c o m o p a t a d a c o n s e c u t i v a .
19. Bajar el pie d e r e c h o e n F. f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L i z q u i e r d a h a c i a F, d a n d o
u n g o l p e alto h a c i a a d e n t r o a F, c o n c a n t o d e m a n o i z q u i e r d a y llevar el p u ñ o lateral
d e r e c h o h a c i a el h o m b r o i z q u i e r d o .
20, Dar u n g o l p e d e s c e n d e n t e é
p o s i c t ó n de p i e s j u n t o s hacia C . t r a y e n d o el pie d e r e c h o hacia e

, D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a C, f
bloqueo por presión c
e.
p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r b a j a
b l o q u e o p o r p r e s i ó n c o n la p a l m a i z q u i e r d a . Se

1 pisotón, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de
jinete h a c i a F, d a n d o u n g o l p e lateral alto h a c i a D c o n el r e v e r s o d e l p u f t o d e r e c h o ,
k R e a l i z a r u n b l o q u e o m e d i o h a c i a D, <
2 5 . R e a l i z a r u n b l o q u e o b a j o l a t e r a l h a c i a D, c o n el a n t e b r a z o i z q u i e r d o d e s l i z a n d o
h a c i a C , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a d e j a n d o la p o s i c i ó n d e
FORMA PO-EUN (Po-Eun Tul)

PIES P A R A L E L O S C O ^ / l l A N O S

izar el píe i z q u i e r d o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a h a c i a
indo u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a h a c i a B c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o .
•ar el pie d e r e c h o h a c i a la a r t i c u l a c i ó n d e la rodilla izquierd a p a r a f o r m a r u n a
n d e u n soto p i e c o n p i e r n a e x t e n d i d a izquierd a h
puros y
3 . Dar u n a p a t a d a d e p r e s i ó n h a c i a A c o n el pie d e r e c h o m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n
d e las m a n o s c o m o e n el m o v i m i e n t o 2.
4 . B a j a r el pie d e r e c h o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D, d a n d o
u n golpe medio hacia A c o n canto de mano derecha.
5 . Dar u n g o l p e e n á n g u l o c o n el p u r i o i z q u i e r d o c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n d e
jinete h a c i a D.
6. R e a l i z a r u n b l o q u e o p o r p r e s i ó n c o n el p u ñ o izquierdo, t

R e a l i z a r u n b l o q u e o por p r e s i ó n c o n el p u ñ o d e r e c h o y u n b l o q u e o f r o n t al lateral
c o n el a n t e b r a z o i n t e r n o i z q u i e r d o , c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D.
8 . R e a l i z ar u n b l o q u e o m e d i o d o b l e c o n el a n t e b r a z o interno m a n t e n i e n d o u n a

G o l p e a r a C c o n el c o d o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D,
y l l e v a n d o la p a l m a i z q u i e r d a h a c i a el p u ñ o f r o n t a l d e r e c h o m a n t e n i e n d o la c a r a
 ) , i i e v a n a o la p a l m a d e r e c h a h a c i a el p u ñ o
, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n d e j i n e t e h a c i a D.

p o s i c i ó n de jinete h a c i a D. Ejecute los m o v i m i e n t o s 6 al 12 e n f o r m a c o n t i n u a d a ,

13. C r u z a r el pie izquierdo por d e l a n t e d e l d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n
X d e r e c h a hacia D, realizando u n b l o q u e o f r o n t al bajo h a c i a D c o n el a n t e b r a z o
e x t e r n o d e r e c h o y llevar la p a r t e i n í e r i o r d e los d e d o s d e la m a n o i z q u i e r d a s o b r e

posición de L izquierda
n a g a r r e e n f o r m a d e U h a c i a A.
erdo h a c i a el pie d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e
pies j u n t o s h a c i a D, r e a l i z a n d o u n g o l p e horizonta l c o n los c o d o s , v o l v i e n d o
la c a r a h a c i a B. Realizarlo l e n t a m e n t e .
16. D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete hacia
j n d o u n g o l p e lateral a t r á s h a c i a C c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o d e r e c h o y
 D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a B, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a

b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o hacia A ,
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L izquie
o hacia

Dar u n g o l p e e n á n g u l o c o n el p u ñ o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n de

k Dar u n g o l p e d e p r e s i ó n c o n el p u ñ o frontal d e r e c h o y u n b l o q u e o frontal

lateral c o n el a n t e b r a z o interno i z q u i e r d o , r

c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D.
2 7 . G o l p e a r hacía C c o n c o d o i z q u i e r d o , l l e v a n d o la p a l m a d e r e c h a h a c i a el
p u ñ o f r o n t a l i z q u i e r d o m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D,
I izquierdo d e s l i z a n d o la p a l m a -

29. G o l p e a r h a c i a C c o n el c o d o d e r e c h o , s o s t e n i e n d o el p u ñ o d e r e c h o c o n la
p a l m a izquierd a m a n t e n i e n d o la c a r a c o m o e s t a b a e n el m o v i m i e n t o 2 8 y u n a

B, m a n t e n i e n d o la
I. E j e c u t a r d e 2 4 a 3 0 e n f o r m a c o n t i n u a d a .
>.formando una posición en
X izquierda h a c i a D, d a n d o u n b l o q u e o b a j o c o n el a n t e b r a z o izquierd o e x t e r n o
llevando la p a r t e inferior d e los d e d o s d e U

ir el pie d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete hacía

u n bloqueo e n guardia baja hacia A con reverso de canto de mano.

I: L l e v a r el píe i z q u i e r d o h a c i a u
 GE BAEK (Ge Baek Tul)
: I
MOVIMIENTOS:

I. Desplazar el pie d e r e c h o h a c i a C, f o r m a n d o u n a posición en L d e r e c h a

lacia D, e j e c u t a n d o un bloque o d e c h e q u e o hacía D c o n

D , e j e c u t a n d o u n golpe medio a D c o n el p u ñ o derecho.

ño izquierdo, manteniendo un
•• Realizar 3 y 4 rápidamente,
indo u n a posición para camin<
izquierda hacia D, realizando un b l o q u e o arriba c o n el antebrazo externo
izquierdo.
6. Realizar un bloqueo bajo hacia D, c o n el a n t e b r a zo externo izquierdo,
m a n t e n i e n d o u n a posición para c a m i n a r izquierda hacia D. I

pié c o n pierna flexionada d e r e c h a hacia D.

9. Bajar el pie d e r e c h o hacia A D para f o r m a r u n a posición d e jinete hacia
ido un b l o q u e o a s c e n d e n t e hacia A C c o n la p a l m a izquierda.

D en g u a r d i a m e d i a hacia C c o n c a n t o d e r
frontal lateral baja hacia C c o n el pie izqi
‘É
m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e e s t a b a n e n el movimient o

posició n para c a m i n a r
,realizando u n g o l p e alto hacia C c o n ta punta de

C c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la man o
, m a n t e n i e n d o u n a posición para c a m i n a r baja izquierda hacia C.

%
íñ
 Bajar el p i e d e r e c h o e n C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a D,

} i z q u i e r d o h a c i a D, g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario a las
a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a hacía D, e j e c u t a n d o
u n bloqueo e n guardia medio hacia D c o n canto de mano.
2 0 . D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o s o b r e la línea C D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e
utando un bloqueo en forma de 9 derecho.
D, g i r a n d o e n el s e n t i d o contrari o a las
>sición p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a C,
aculando u n b l o q u e o b a j o h a c i a C c o n c a n t o d e m a n o izquierda.
:• E j e c u t a r u n a p a t a d a circular m e d i a h a c i a B C c o n el pie d e r e c h o , |

t r a v é s d e ella y c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia C.
2 5 . Dar u n g o l p e e n f o r m a de g a n c h o h a c i a C c o n el p u ñ o izquierdo ,
m a n t e n i e r t d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.
2 7 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o s o b r e la línea C D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a
c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, g o l p e a n d o la p a l m a izquierd a c o n el c o d o f r o n t a l

a t i z a n d o u n b l o q u e o alto h a c i a D c o n d o b l e a n t e b r a z o d e r e c h o interno.
D e s p l a z a r el píe i z q u i e r d o a B C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a
b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a d e r e c h a h a c i a BD.

28
a posición d e jinete hacia BD.
formando una posición para caminar
í. d a n d o u n g o l p e f r o n t a l alto h a c i a C c o n el r e v é s d e c a n t o
 5. D e s p l a z a r el p i e izquierd o h a c i a A u n a d i s t a n c i a e q u i v a l e n t e a 1/2 a n c h o
i h o m b r o s , d a n d o u n a p a t a d a circular m e d i a hacía C c o n el pie d e r e c h o .

reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, g i r a n d o s o b r e

35. T r a e r el pie izquierdo p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D y

d a r u n g o l p e m e d i o c o n la f a l a n g e del d e d o m e d i o d e r e c h o , l l e v a n d o el p u ñ o

) . D e s p l a z a r e ! pie izquierdo hacía C , c

,realizando u n b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el a n t e b r a z o

ie d e r e c h o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r

1 el p u ñ o izquierdo m a n t e n i e n d o u n a
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a C.
4 3 . D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o s o b r e la línea C D , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a
c a m i n a r izquierd a hacia D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o arriba c o n el a n t e b r a z o

p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D.

D
 manteniendo una posición

4- Dar u n a p a t a d a c o n m e t a l a r s e h a c i a a f u e r a hacia D baja, c o n el pie izquierdo ,

m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e las m a n o s del m o v i m i e n t o 3 .
5. Bajar el pie i z q u i e r d o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda
h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e
6. R e a l i z a r u n b l o q u e o h a c i a a
u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izq
Realizar el 5 y el 6 e n un m o v i m i e n t o c o n t i n u o .

a D c o n el r e v e r s o del p u ñ o d e r e c h o l l e v a n do la p a r t e interior
no i z q u i e r d a hacia la p a r t e lateral del p u ñ o d e r e c h o .
8, D e s p l a z a r e l pie i z q u i e r d o h a c i a C, f o r m a n d o u n a posicii
D un g o l p e m e d i o h a c i a C c o n el p u ñ o izquierdo.
n giro d e t a l ó n al m e d i o h a c i a A C c o n el pie c

I 9
 p i s o t ó n , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete
nacía A , d a n d o u n g o l p e al m e d i o h a c i a C c o n c a n t o d e
c o s t a d o , al m e d i o h a c i a C, c o n el pie izquierdo,
g i r a n d o e n el s e n t i do de las a g u j a s d e l reloj l l e v a n d o las m a n o s e n d i r e c c i ó n

15. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a [
izquierda h a c i a C, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o lateral alto hacía C c o n la p.

Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a C, c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , c o n s e r v a n d o la p o s i c i ó n

) , m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e l3s m a n o s c o m o e n el m o v i m i e n t o 16.
I. Bajar el pie d e r e c h o hacía C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a C realizand o u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n l o s p u ñ o s e n X .
19. R e a l i z a r u n b l o q u e o hacia arriba, c o n el c a n t o d e la r
guardando una posición para caminar derecha h
movimiento continuo.
2 0 . S a l t a r h a c i a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X izquierd a h a c i a B C , d a n d o u n
3 del p u f i o i z q u i e r d o y llevar la p a r t e

formando una posición de L izquierda

22. R e a l i z a r u n giro t a l ó n al m e d i o h a c i a A D , <

2 3 . Bajar el pie izquierd o hacia D, c o n pisotón, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e
jinete h a c i a A, d a n d o u n g o l p e lateral m e d i o h a c i a D c o n el c a n t o d e la m a n o
izquierda.
2 4 . R e a l i z a r u n a p a t a d a d e c o s t a d o al m e d i o h a c i a D c o n el p i e d e r e c h o g i r a n d o
e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s d e l reloj, l l e v a n d o las m a n o s e n p o s i c i ó n
opuesta.
2 5 . Bajar el pie d e r e c h o h a c i a D. f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c f l a .
h a c i a D , d a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e alto c o n el p u ñ o i z q u i e r d o .
d e r e c h a hacía D r e a l i z a n d o u n b l o q u e o m e d i o c o n el c a n t o d e a m b a s m a n o s .

2 8 . R e a l i z a r u n b l o q u e o circular a B D c o n el r e v e r s o d e l c a n t o d e la m a n o
izquierda c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.
29. Realizaran bloqueo desee n d e n t e c o n a m b a s palmas, formando una posición
L c o r t a i z q u i e r d a h a c i a D, t r a y e n d o el pie d e r e c h o ,
3 0 . Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L
i z q u i e r d a h a c i a D. d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o .
3 1 . R e a l i z a r u n b l o q u e o h a c i a a d e n t r o b a j o h a c i a O c o n el r e v e r s o d e l c a n t o d e

d e r e c h a m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda hacía D.
3 4 . R e a l i z ar u n b l o q u e o d e s c e d e n t e c o n a m b a s p a l m a s f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n

r un golp
a h a c i a D. d e s l i z a n d o el pie izquierdo a D.
alizar u n b l o q u e o b a j o ha
zquierda, deslizándose ^

n g i r o t a l ó n alto h a c i a B D c o n el píe d e r e c h o .
». f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r l a izquierda h a c i a D,

el pie d e r e c h o a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a hacia D, r
d e la m a n o izquierda.
n el p u ñ o d e r e c h o f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a

f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L izquierda
•, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o h a c i a D c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a ,
k Dar u n g o l p e al m e d i o a D c o n el p u ñ o izquierdo f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a

I. m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n p a r a

I: llevar el pie d e r e c h o a la p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a.
FORMA: CHOONG-JANG (ChoongJang Tul)
A — X — B
DIAGRAMA:
MOVIMIENTOS: 52

p o s i c i ó n d e jinete h a c i a D,
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o tronta l d e l a d o c o n la p a n e interna del a n t e b r a z o d e r e c h o
y e x t e n d e r el a n t e b r a z o izquierdo h a c i a a b a j o y a d e l a n t e ,
2. R e a l i z ar u n b l o q u e o f r o n t a l d e lado c o n la p a n e interna d e l a n t e b r a z o izquierdo ,

> , d a n d o u n g o l p e circular c o n el p u ñ o izquierdo.

),para formar una posición para caminar izquierda
o u n g o l p e alto h a c i a D c o n el d e d o índice y m e d i o de la m a n o

a p o s i c i ó n para c a m i n a r d e r e c h a
hacia D, r e a l i z a n d o u n g o l p e alto h a d a D c o n el d e d o
izquierda.
6. Dar u n g o l p e f r o n t a l h a c i a D c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o d e r e c h o ,

^ d a n d o la v u e l t a e n el s e n t i do contrario a las a g u j a s
d e l reloj y l u e g o d e s l i z a r s e h a c i a C , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a hacia
D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a medía c o n el a n t e b r a z o izquierdo hacia D.

: . R e a l i z a r u n a p a t a d a circular alta f
1 las m a n o s y la rodilla izquierda.
 .Bajar el pie derecho a D luego d a r un golpe alto a D con el puño derecho,

». girando e n el sentido de las agujas del

a f o r m a r u n a posición L izquierda hacia C, golpeando a D c o n el codo

5. Desplazar el pie izquierdo a C, girando e n el seni

elo¡ para formar u n a posición d e L izquierda hacía D, r

6. Desplazar el pie derecho a C, formando una posición de L derecha hacia

,realizando un bloqueo ascendente con
7. Desplazar el pie izquierdo a C, formando u n a posición de L izquierda
acia D, d a n d o u n golpe al medio hacia afuera a D con el canto de la mano

osición para caminar izquierda hacia C, |

Dar un golpe bajo frontal a C, Í
n dirección opuesta c o m o para agarrar la pierna del adversario.
formando una posición de L derecha hacia D,

derecha formando una posición de L izquierda hacia D, girando sobre el pie

jierdo.
Dar una patada de costado al medio hacia D. c

luego ejecutar u n bloqueo por presión con

las palmas formando una posición L corta derecha hacia C.

,realizando u n bloqueo hacia adentro alto frontal a C , (

in golpe l<
)Sición pai
2 6 . R e a l i z ar u n g o l p e alto a D c o n la p u n t a d e los d e d o s d e la m a n o izquierda,
f o r m a n d o u n a posictón d e L d e r e c h a hacia D, g i r a n d o s o b r e el pie d e r e c h o .
2 7 . Dar una p a t a d a d e frent e b a j a a D, c o n el p i e d e r e c h o , l l e v a n d o la p a l m a

I k
k Dar u n g o l p e alto d e lado a D c o n el r e v e r s o d e l p u f » d e r e c h o . ^ I p e a i
p a l m a izquierda c o n el c o d o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p
c a m i n a r izquierda h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie i z q u i e r d o .
3 5 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L i z q u i e r d a h a c i a
O p a r a d a r u n g o l p e al m e d i o a D c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a . S e realiza
 l o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L i z q u i e r d a h a c i a C,
la m a n o

. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para
icía C, d a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n el c a n t o d e a m b a s m ;
I. Dar u n g o l p e alto a C c o n la m a n o d e r e c h a e n arco c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n

Dar u n a p a t a d a de f r e n t e al m e d i o a C . c o n el pie d e r e c h o , c o n s e r v a n d o la
m i s m a p o s i c i ó n d e m a n o s igual q u e e n el m o v i m i e n t o 4 2 .
44. B a j a r e l p i e d e r e c h o a C . f o r m a n d o u n a posición p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
C , d a n d o u n g o l p e alto h a c i a C c o n la m a n o izquierd a e n arco.
4 5 . Dar u n a p a t a d a de f r e n t e al m e d i o a C c o n el pie izquierdo, c o n s e r v a n d o la
p o s i c i ó n d e las m a n o s i g u a l q u e e n el m o v i m i e n t o 4 4 .
4 6 . B a j a r el p i e i z q u i e r d o a C, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
h a c i a C, d a n d o u n g o l p
47. Dar u n golpe medio
para caminar izquierda hacia C. I
5, L l e v a r el p i e d e r e c h o h a c i a el i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e pies
a l a l a n g e d e l d e d o índice de a m b o s
50
 L (Juche Tul) Posición Preparatoria
DIAGRAMA:
MOVIMIENTOS:

CON
CINTURA

parte intern a d e a m b o s a n t e b r a z o s .
2. R e a l i z ar u n b l o q u e o d e agarre , m e d i o hacia D c o n p a l m a

g a n c h o g i r a n d o a B c o n s e c u t i v a m e n t e c o n el pie d e r e c h o , <

n el c a n t o e x t e r n o d e l e m p e i n e d e l pie
izquierdo y luego u n a p a t a d a d e c o s t a d o alta a

i. Bajar el pie izquierdo a F, c o n p i s o t ó n , j

lacía B. d a n d o u n g o l p e c o r t a n t e alto h a c i a a f u e r a a F, i

i
 Jo p o r d e l a n t e d e l d e r e c h o p a r a 1<
izando u n bloqueo frontal bajo a
c a n t o d e la m a n o izquierda l l e v a n d o la p a r t e inferior d e los d e d o s d e la m a n o

1 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e j i n e t e hacía
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o d o b l e , paralelo, c o n la p a r t e i n t e rna d e a m b o s
itebrazos.
. . R e a l i z a r u n b l o q u e o d e a g a r r e al m e d i o h a c i a D c o n la p a l m a izquierda ,

un bloqueo doble paralelo con

17. R e a l i z a r u n a p a t a d a d e c o s t a d o a
g i r a n d o a A c o n s e c u t i v a m e n t e c o n el p i e i z q u i e r d o ,

18. Bajar el pie izquierdo hacia A , (

izquierda hacia E, d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e h a c i a A , c o n el reverso del p u ñ o
izquierdo.
19. R e a l i z ar u n b l o q u e o al m e d i o c o n el c a n t o e x t e m o d e l e m p e i n e d e l pie l u e g o
1 el pie d e r e c h o ,

p o s i c i ó n d e jinei
d e d o s d e la m a r

K
I. D a r u n g o l p e alto c o n e l c o d o izquierd o h a c i a A E . p r e s i o n a n d o e l p u ñ o lateral
quierdo c o n la p a l m a d e r e c h a f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
I d a AE.
I C r u z a r el pie d e r e c h o por d e l a n t e del p i e i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
k. r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o h a c i a A c o n el n
i, llevando la parte inferior de los dedos de la r
s o b r e la p a r t e p o s t e r i o r d e l a n t e b r a z o d e r e c n o .
2 3 . D e s p l a z a r el pie izquierd o a B, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e l d e r e c h a h a c i a
B, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a h a c i a B , (
2 5 . Realizar u n a p a t a d a d e s c e n d e n t e c o n el pie izquierd o hacia B, luego
bajarlo nacia B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a c o n g u a r d i a al m e d i o
c o n el a n t e b r a z o .
2 6 . L l e v a r el pie d e r e c h o h a c i a el pie i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e

2 7 . D e s l i z a r a C p a r a f o r m a r u n p o s i c i ó n L e o n a izquierd a hacía D. r
u n g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el c o d o d e r e c h o recto,
l. Dar u n g o l p e c i r c u l a r alto c o n la m a n o izquierda e n arco, f o r i r

3 0 . Dar u n g o l p e c i r c u l a r alto c o n la m í
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pie izquierdo.
36. Realizar un giro talón hacia D c o n el pie izquierdo saltando hacia atrás
d e s d e D, bajar e n C f o r m a n d o u n a posición d e L d e r e c h a h a c i a D , realizando

) , d a n d o u n g o l p e horizontal hacia D c o n el reverso del puño

quierdo.
,Dar un g o l p e cortante alto hacia adentro a D c o n la punta d e los d e d o s

D a r u n g o l p e f r o n l a l y un g o l p e e n g a n c h o hacia D c o n s e c u t i v a m e n t e c o n
puño d e r e c h o , saltando h a c i a D, lúe?
FORMA SAM-IL (Sam-il Tul)

DIAGRAMA:
MOVIMIENTOS

-X——B

jn guardia modio hacia D con el antebrazo,

l e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c í a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a

izquierda h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o alto h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a
y llevar la p a l m a i z q u i e r d a s o b r e la m u ñ e c a d e r e c h a .
4 . E j e c u t a r u n a p a t a d a c o n m e l a t a r s o h a c i a afuera , al m e d i o h a c i a A c o n el p i e
d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o

6 . D e s p l a z a r el píe d e r e c h o s o b r e la l í n e a C D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n c
h a c i a B r e a l i z a n d o u n b l o q u e o m e d i o c o n el r e v e r s o d e l c a n t o d e a m b a s
7. Ejecutar u n g o l p e b a j o h a c i a C . c
 d e r e c h o , luego
3 u n a p o s i c i ó n d e L c o n p e s o repartido d e r e c h a h a c i a B

) . D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o hacia A , g i r a n d o e n el s e n t i d o contrari o a las a g u j a s d e l

reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d i a g o n a l izquierda, g o l p e a n d o h a c i a C c o n la p a r t e

Realizar u n b l o q u e o p o r p r e s i ó n c o n los p u ñ o s e n X f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a
ninar d e r e c h a hacía Ad.
D e s p l a z a r e ! pie i z q u i e r d o h a c i a A, c o n p i s o t ó n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete
h a c i a C . r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n W c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo.
23. E j e c u t a r u n a p a t a d a
b l o q u e o e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o .
2 4 . Bajar el pie izquierd
r63liz3ndo u n b l o q u e o €
2 5 . M o v e r el p i e i z q u i e r d o h a c i a B f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L
dente c o n la p a i m a ízqui
5, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o r t a izquierd a h a c i a
B, realizando u n b l o q u e o p o r p r e s i ó n c o n las p a l m a s j u n t a s d e s c e n d e n t e s .
27. D e s p l a z a r el p i e izquierd o h a c i a C , c o n pisotón, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a
c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a C , d a n d o u n g o l p e e n f o r m a de g a n c h o h a c i a C c o n a m b o s

,formando u n a p o s i c i ó n d e L izquierda h a c i a
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o b a j o h a c i a C c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o , I
izquierdo b a j o la axila i z q u i e r d a .

)frontal r
)’ f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para c a m i n a r izquierd a h a c i a D, g i r a n d o s o b r e el p i e

l. Dar u n a p a t a d a frontal b a j a hacia D, c o n el pie izquierdo, c o n s e r v a n d o la p o s i c i ó n

d e las m a n o s c o m o e s t a b a n e n el m o v i m i e n t o 3 1 .
FORMA: YOO-SIN (Yoo-Sin Tul)

DIAGRAMA:
MOVIMIENTOS 68
POSTURA PREPARATORIA:
POSICION PREPARATORIA DE GUERRERO B.

p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de jinete
icia los lados, horizontair
izquierdo, i
Dn d e jinete hacía D.
L Dar u n g o l p e e n á n g u l o h a c i a C , c o n el p u ñ o d e r e c h o , c

1 b l o q u e o m e d i o d e a g a r r e d e s c e n d e n t e hacia [
1, e x t e n d i e n d o las piernas.

caminar izquierda hacia BD, i

c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o i z q u i e r d o .
9 . R e a l i z a r u n b l o q u e o c i r c u l a r hacia D c o n el a n t e b r a z o interno d e r e c h o ,
m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B D .
10. R e a l i z a r u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a i:

var el pie i z q u i e r d o j u n t o d e r e c h o , luego d

irecho h a c i a A D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a caminar
,realizando u n b l o q u e o lateral alto h a c i a A D c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o
(recho.
1, R e a l i z a r u n b l o q u e o circular h a c i a D c o n el a n t e b r a z o interno
t, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a A D .

p a l m a d e r e c h a , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B C .
17. Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a B D c o n el p u ñ o izquierdo, f o r m a n d o u n a
p o s i c i ó n d e jinete h a c i a B D .
18. R e a l i z ar u n b l o q u e o alto d e a g a r r e d e s c e n d e n t e h a c i a A D . c o n la
palma izquierda, f o r m a n d o una posición p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia AD.
19. D a r u n g o l p e m e d i o h a c i a B D , (

c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o por p r e s i ó n c o n p u ñ o s
 I. E j e c u t e u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o e n X m a n t e n i e n d o u n a
>síción p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a . E j e c u t e 20 y 2 1 e n f o r m a c o n t i n u a d a .

I. m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e m e d i o c o n el p u ñ o izquierdo h a c i a D.
n b l o q u e o d e p r e s i ó n c o n los p u l i o s e n X m a n t e n i e n d o la m i s m a
aD.
2 6 . E j e c u t e u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o e n X m a n t e n i e n d o la
m i s m a p o s i c i ó n h a c i a D. E j e c u t e 2 5 y 2 6 e n f o r m a c o n t i n u a d a .
2 7 . E j e c u t e u n g o l p e m e d i o h a c í a D c o n el p u n o izquierdo , l l e v a n d o la p a l m a d e
la m a n o d e r e c h a s o b r e la a r t i c u l a c i ó n d e l c o d o izquierdo m a n t e n i e n d o la m i s m a

l. M u e v a el pie i z q u i e r d o h a c i a C , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L izquierda h a c i a
D m i e n t r a s e j e c u t a u n b l o q u e o m e d i o d e g u a r d i a d e c a n t o d e m a n o h a c i a D.
33. M u e v a el p i e d e r e c h o hacía C . f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a hacia
•ta u n b l o q u e o m e d i o c o n g u a r d i a d e c a n t o d e m a n o h a c i a D.
l e r e c h o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
> , m i e n t r a s e j e c u t a u n b l o q u e o alto hacia D c o n a n t e b r a z o interno d o b l e

m a n t e n i e n d o el b r a z o izquierd o y la p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r c o m o e s t a b a n e n el

Ejecute 36 y 3 7 rápidamente.
3 8 . M u e v a el píe d e r e c h o hacia D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
hacia D. m i e n t r a s e j e c u t a u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u ñ o d e r e c h o .
 reloj, g i r a n d o s o b r e ei pie izquierdo p a r a f o r m a r u n a

A
p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a C, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o alto hacia C c o n el

preparatoria con pies juntos C, I

4 1 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacía C F c o n p i s o t ó n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n
:’ d a n d o u n g o l p e e n f o r m a d e g a n c h o a C F

1, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
hacía C E y d a n d o u n g o l p e e n f e r m a d e g a n c h o h a c i a C E c o n tos d o s p u ñ o s .

•
p o s i c i ó n d e L izquierda h a c i a F,
4 5 . Llevar el p i e i z q u i e r d o h a c i a el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e

5. Llevar el pie d e r e c h o h a c i a el p i e i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n de
i e n á n g u l o c o n el p u ñ o izquierdo. Se

4 9 . D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a E
p e s o r e p a r t i d o izquierd a h a c i a E, d a n d o u n g o l p e c o n a m b o s p u ñ o s h a c i a

d e bloque<
ición d e la:
a f u e r a ha
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a E.
izquierdo, manteniendo una posición d e m a n o s igual q u e e n el movimiento
5 2 . ' L u e g o un bloqueo alto hacia E D c o n el antebrazo externo derecho,
formando una posición de jinete hacia E.
54. Dar un golpe horizontal hacia C con el reverso de la mano derecha,
manteniendo una posición d e jinete hacia E.
55. Ejecutar una patada ascendente c o n el canto interno del pie izquierdo
sobre la p a l m a de la m a n o derecha.
56. Ejecutar una patada lateral media hacia C c o n el pie izquierdo, formando
un bloqueo en guardia con el antebrazo. Realizar 55 y 5 6 en forma
consecutiva.
57. Bajar el pie izquierdo hacia C para formar u n a posición de jinete hacia B.
‘ r e v e r s o de la mano izquierda.
1 el canto interno del pie derecho

I. Ejecutar una patada lateral media hacia C c o n el pie derecho, formando

k Dar u n golpe descendente hacia D c o n el puño la

la posición vertical izquierda hacia D. moviendo e
>.Desplazar el pie derecho hacia A, par
quierda hacia B, d a n d o un golpe alto hacia B c o n los d
) - D e s p l a z a r el pie derecho hacia B , (

67. Llevar el píe derecho hacia el pie izquierdo luego •

hacia B D para formar una posición de L d e r e c ha
bloqueo e n guardia medio hacia B D c o n c a n lo de mano.
68. Llevar el pie izqu ierdo hacia el pie derecho, luego desplazar el pie derecho
hacía A D . para formar una posición de L izquierda hacía AD, realizando u n
btOQueo e n guardia medio hacia AO con canlo de
FORMA CHOl YONG (Choi Yong Tul)

DIAGRAMA: +
MOVIMIENTOS:
POSTURAP
JUNTOS C.

i i z q u i e r d o h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a h a c i a
b l o q u e o m e d i o e n g u a r d i a h a c i a D c o n el a n t e b r a z o .
lolpe alto h a c i a D c o n la f a l a n g e d e l d e d o m e d i o , c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n

í, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i o h a c i a C c o n el a n t e b r a z o .
c o n la f a l a n g e d e l d e d o m e d i o , g u a r d a n d o u n a p o s i c i ó n

a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D.
: D a r u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u ñ o izquierdo, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n p a r a

) , f o r m a n d o u n a posición para caminar

,ejecutando u n b l o q u e o arriba c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a .

manteniendo una posición para caminar derecha hacia C.

10. Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a C c o n el p u ñ o d e r e c h o , r
caminar derecha hacia C.
11. D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o e n la línea C D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a
h a c i a D, r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a bajo h a c i a D c o n c a n t o d e m a n o .
12. D a r u n a p a t a d a c i r c u l a r m e d i a h a c i a A D o

izquierda h a c i a C e j e c u t a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a bajo c o n c a n t o d e m a n o h a c i a C .
17. Dar u n a p a t a d a circular m e d í a h a c i a A C c o n el pie izquierdo, I

n e n g a n c h o alto h a c i a C c o n el pie d e j
Dar u n a p a t a d a lateral m e d i a h a c i a C c o n el pie derech<
i c i a la d i r e c c i ó n o p u e s t a . R e a l i z a r 17 y 18 d e m o d o c o n s e c u t i v o ,
) . B a j a r el pie d e r e c h o h a c i a C, p a r a í o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a
n la p a r t e a n t e r i o r del c o d o izquierdo.

n b l o q u e o por p r e s i ó n c o n la p a l m a d e r e c h a .
>.Desplazar el pie d e r e c h o h a c i a C , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r dde r e c h a
p r e s i ó n c o n la p a l m a i z q u i e r d a . Realizar 21 >

luego el pie izquierd o hacia D, g i r a n d o e n el

r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda
1 b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el c a n t o d e a m b a s m a n o s .
 f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a hacia
) , r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a h a c i a D c o n el a n t e b r a z o .
),formando una posición para caminar
)’ r e a l i z a n d o u n b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el c a n t o de a m b a s

} frente, al m e d i o hacia D c o n el pie izquierdo,

I de las m a n o s comc
2 8 . Bajar el pie izquierdo h a c i a D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L i z q u i e r d a h a c i a
C , realizando u n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a hacía D c o n el a n t e b r a z o .
2 9 . D e s p l a z a r el pie izquierdo hacia C , y el pie d e r e c h o h a c i a C, l u e g o d e s l i z a r
h a c i a C g i r a n d o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n
d e L izquierda hacia D, b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a h a c i a D, c o n
el a n t e b r a z o .

f
3 0 . D e s p l a z a r el pie izquierd o h a c i a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
)’ r e a l i z a n d o u n g o l p e alto h a c i a D c o n la p u n t a d e los d e d o s

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia D, g i r a n d o e n el s e n t i do d e las a g u j a s d

)j p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e p i e s p a r a l e l o s h a c i a B, r e a l i z a n d o i
b l o q u e o de a g a r r e d e s c e n d e n t e m e d i o h a c i a B c o n p a l m a d e r e c h a .

3 6 . Bajar el pie d e r e c h o h a c i a P
d e r e c h a h a c i a A D d a n d o u n g o l p e lateral alto h a c i a A c o n el r e v e r s o del p u ñ o
d e r e c h o y llevar la p a r t e inferior de los d e d o s d e la m a n o i z q u i e r d a h a c i a el

r
 p o s i c i ó n d e p i e s paralelos h a c i a A r e a l i z a n d o
u n b l o q u e o d e a g a r r e m e d i o hacia A, c o n al p a l m a izquierda.
4 0 . Dar u n g o l p e m e d i o hacia A c o n el p u ñ o d e r e c h o c o n s e r v a n d o u

bloqueo e
43- B a j a r el pie i z q u i e r d o h a c i a B, s a l t a n d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X i z q u i e r d a
) , d a n d o u n g o l p e lateral alto hacia B c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o i z q u i e r d o ,

d a n d o u n g o l p e h a c i a a f u e r a m e d i o hacia A c o n c a n t o d e m a n o

6. D e s l i z a r h a c i a A p a r a f o r m a r una p o s i c i ó n L c o n p e s o r e p a r t i d o d e r e c h a h a c i a
FORMA YON-GAE (Yon-Gae Tul)

1. Deslizar h a c i a C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L d e r e c h a h a c i a D realizand o u n
b l o q u e o e n g u a r d i a b a j o h a c i a D c o n el r e v e r s o del c a n t o de la m a n o . S e realiza

: . D a r u n g o l p e atto h a c i a D c o n el p u ñ o largo d e r e c h o f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
j realiza

n b l o q u e o por c o n t r o l h a c i a D c o n los p u ñ o s e n X.
) , D a r u n g o l p e c r u z a d o c o r l a n t e hacia a f u e r a alto hacia D c o n la p u n t a de los
3, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a

7. Dar u n g o l p e d e s c e d e n l e c o n el c o d o d e r e c h o vertical f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
L c o r t a i z q u i e r d a , hacia D, t r a y e n d o el pie d e r e c h o .
8. Saltar hacía D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X izquierd a hacia A D , d a n d o u n
_ pe lateral alto
9.
 ) . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o s o b r e la línea A B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e p i e s
». realizando un bloqueo de agarre medio hacia D con ta palma

I. Dar u n g o l p e m e d i o h a c i a D, c o n el p u ñ o d e r e c h o c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n

12. Deslizar h a d a C formando una posición de L izquierda hacia D, r(

un bloqueo en guardia bajo hacia D con el reverso del canto de la r

k Deslizar h a c i a C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e l d e r e c h a hacia D, realizand o

n b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i a hacia D c o n el a n t e b r a z o .
_
5. Dar u n g o l p e h a c i a a f u e r a al m e d i o , hacía D, c o n c a n t o de m a n o izquierda
a l i a n d o h a c i a D, l u e g o b a j a r e n D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a hacia
I, c o n c a n t o d e m a n o izquierda e x t e n d i d a h a c i a D.
6. Deslizar h a c i a C c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n L d e r e c h a hacia D, i

hacía D d e s l i z a n d o el pie i:
18. E j e c u t a r u n g o l p e desee
p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a h a c i a D, t r a y e n d o el pie izquie
19. S a l t a r h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n X d e r e c h a h a c i a B D e j e c u t a n d o

2. D a r u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u ñ o izquierdo c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n
e p i e s p a r a l e l o s h a c i a D.
ealizar 21 y 2 2 e n u n m o v i m i e n t o c o n t i n u a d o .
3. D e s p l a z a r el píe d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a
r6al¡zando u n b l o q u e o e n W c o n el r e v e r s o del c a n t o de a m b a s m a n o s .
4. C r u z a r el pie izquierdo d e l a n t e del pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n
) , r e a l i z a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n los d o s c o d o s .
ir el pie d e r e c h o h a c i a A f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete hacia D
 5. B a j a r el pie d e r e c h o hacia A s a l t a n d o y f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X d e r e c h a
hacia A D d a n d o u n g o l p e d e s c e n d e n t e h a c i a A c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o d e r e c h o .
3 7 . D e s p l a z a r el pie izquierd o hacia C f o r m í
hacia D r e a l i z a n d o u n a b l o q u e o e n g u a r d i a , t
l D e s p l a z a r el pie izquierd o h a c i a D g i r a n d o e n el s e n t i do c o n t r a r i o a las a g u j a s
del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L e o ría i z q u i e r d a h a c i a C r e a l i z a n d o u n b l o q u e o
c e n d e n t e hacia C c o n el a n t e b r a z o interno d e r e c h o .
Desplazar el pie d e r e c h o hacia C l i g e r a m e n t e y l u e g o el pie izquierdo h a c i a
) , c o n pisotón , p a r a f o r m a r una p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D d a n d o u n g o l p e
 ) . D e s l i z a r hacia C m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a D realizando
1 b l o q u e o e n g u a r d i a , m e d i o , h a c i a D, c o n el a n t e b r a z o .
I. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D g i r a n d o e n el s e n t i do de las a g u j a s del reloj

j izquierd o h a c i a C l i g e r a m e n t e y l u e g o el pie d e r e c h o hacia

D, c o n pisotón, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L izquierda h a c i a D, d a n d o u n g o l p e
atto, hacia D, c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a .
4 3 . D e s p l a z a r e ! pie d e r e c h o h a c i a C g i r a n d o e n el s e n t i do c o n t r a r i o a las agujas
d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a D e j e c u t a n d o u n b l o q u e o
e n g u a r d i a m e d i a hacia D c o n el a n t e b r a z o .
4 4 . S a l t a r y dar u n a p a t a d a lateral c o n giro e n el aire h a c i a D c o n el p i e d e r e c h o
g i r a n d o e n el s e n t i do d e las a g u j a s d e l reloj y luego b a j a r h a c i a D e j e c u t a n d o u n
b l o q u e o e n g u a r d i a m e d i o hacia D c o n el c a n t o d e la m a n o .

46
a p a t a d a lateral c o n giro e n D, c o n el pie
izquierdo g i r a n d o e n el s e n t i d o c o n t r a r i o a las a g u j a s del reloj luego b a j a r e n D

d e r e c h a f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a D d e s l i z a n d o el
pie d e r e c h o .
4 7 . D e s l i z a r h a c i a C p a r a l o r m a r u n a p o s i c i ó n de L izquierda h a c i a D g o l p e a n d o

izquierda l l e v a n d o el p u ñ o lateral d e r e c h o 1 rente al h o m b r o izquierd o f o r m a n d o

u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D d e s l i z a n d o el pie izquierd o hacia C.
a p o s i c i ó n de L d e r e c h a hacia D g o l p e a n d o

llevar el pie d e r e c h o h a c i a u
(UL-JI (UIJi Tul)

i z q u i e r d a hacia D realizando u n b l o q u e o por prestón c o n los p u ñ o s e n X .

Realizar un bloqueo ascendente con canto d
a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a D.

n la parte anterior d e l c o d o d e r e c h o .
8. G o l p e a r hacia B c o n la p a r t e inferior d e l c o d o izquierd o p o n i e n d o el p u f i o
lateral d e r e c h o s o b r e el p u ñ o izquierdo c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete

p o s i c i ó n d e jinete hacia A.
10. L l e v a r el pie izquierd o hacia el d e r e c h o f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n c o n p i e s
j u n t o s hacia D g o l p e a n d o c o n los c o d o s h a c i a a m b o s lados.
5 izquierdo por d e l a n t e d e l d e r e c h o f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n

12. R e a l i z ar u n a p a t a d a d e c o s t a d o al r
m a n t e n i e n d o la p o s i c i ó n d e las n
13. Bajar el pie d e r e c h o hacia A, l u e g o c r u z a r el pie izquierd o d e l a n t e del
d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e
h o r i z o n t a l c o n los c o d o s .
14. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete hacia
D y d a r un golpe horizontal hacia A, con a m b o s puños.
15. Dar u n g o l p e alio frontal a D c o n el c a n t o d e la n
h a c i a B f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a g i r a n d o s o b r e el pie d e r e c h o .
17. S a l t a r p a r a d a r u n g o l p e e n el aire hacia B, g i r a n d o , c o n p a t a d a d e
c o s t a d o del pie d e r e c h o e n el s e n t i d o d e las a g u j a s del reloj.
18. B a j a r e n B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a B,
r e a l i z a n d o u n b l o q u e o m e d i o a B c o n u n d o b l e a n t e b r a z o d e r e c h o interno.
19 L l e v a r el pie izquierd o h a c i a el d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n
p r e p a r a t o r i a c o n los p i e s j u n t o s B, h a c i a D.
20, S a l t a r a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X d e r e c h a hacia B D , d a n d o u n
g o l p e alto h a c i a D c o n el r e v e r s o del p u ñ o d e r e c h o , l l e v a n do la parte inferior

. D e s p l a z a r el p i e izquierd o a C p a r a f(
i r e c h a h a c i a D, r e a l i z a n d o u n a d e f e n s a
l. Dar u n a p a t a d a d e frente al m e d i o , a D c o n el pie izquierd o g u a r d a n d o
p o s i c i ó n d e las m a n o s c o m o e n el m o v i m i e n t o 21.
5, B a j a r el pie izquierd o a D, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para c a m i n a r izquierda

2 5 . D e s p l a z a r el pie izquierdo a
a g u j a s del reloj, f o r m a r u n a p o s i c i ó n de jinete h a c i a A . d a n d o u n g o l p e lateral

26. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a F, g i r a n d o e n el s e n t i do c o n t r a r i o a las a g u j a s

d e l reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n para c a m i n a r p r e p a r a t o r i a d e r e c h a h a c i a
F e j e c u t a n d o u n b l o q u e o d e c h e q u e o hacía F c o n c a n t o d e n

M
29. D e s p l a z a r e l p í e izquierdo a F, i o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a
F, r e a l i z a n d o u n b k x j u e o d
3 0 . R e a l l z a r u n a p a t a d a fror
e j e c u t a u n a d o b l e d e f e n s a al m e d i o t
antebrazos.
3 1 . Bajar el p i e i z q u i e r d o a F, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
c o n tos d o s p u ñ o s verticales.
formando una posición L derecha con peso
q u e o m e d i o d e e m p u j e c o n la m a n o
izquierda y u n b l o q u e o m e d i o h a c i a a f u e r a c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a .
3 3 . D e s l i z a r h a c i a F, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a F, d a n d o u n
g o l p e m e d i o hacia F c o n el p u ñ o izquierdo.
34. D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o hacía la p a r t e t r a s e r a lateral d e l pie d e r e c h o

r e a l i z a n d o u n b l o q u e o m e d i o e n g u a r d i a h a c i a F c o n el a n t e b r a z o .
3 5 . Dar u n a p a t a d a circular, al m e d i o a D F c o n el pie d e r e c h o .
3 6 . B a j a r el pie d e r e c h o a F, l u e g o d a r u n a p a t a d a h a c i a a t r á s al m e d i o h a c i a

rdo a F, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e L d e r e c h a h a c i a
9 . E j e c u t a r u n b l o q u e o atto lateral h a c i a B c o n el c a n t o d e la m a n o i z q u i e r d a y
u n b l o q u e o bajo lateral h a c i a A c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a f o r m a n d o u n a

formando una posición e n una pierna flexionadaA izquierda, f

1, h a c i a A c o n el pie d e r e c h o , i

16. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a B. r e a l i z a n d o u n b l o q u e o d e p r e s i ó n c o n la p a l m a izquierda.
17. D e s p l a z a r el pie izquierd o a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
i l i z a n d o u n b l o q u e o d e p r e s i ó n c o n la p a l m a d e r e c h a .

d e r e c h a y u n b l o q u e o lateral b a j o h a c i a B c o n el c a n t o d e la n
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n u n a p i e r n a i z q u i e r d a h a c i a D. í
 f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n una p i e r n a f l e x i o n a d a

r el p i e d e r e c h o h a c i a C para fi
3 h a c i a D. d a n d o u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u ñ o d e r e c h o .
I V o l v e r la c a r a h a c i a C r e a l i z a n d o u n a p o s i c i ó n e n u n a p i e r n a f l e x i o n a d a

>.Realizar u n a p a t a d a f r o n t a l , (
a posiciói
q u i e r d o a D luego , d e s p l a z a r el pie d e r e c h o a C , |
tuerte, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e jinete hacia fi
hacia C c o n
Deslizar a C , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete hacia A. i
b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a izquierda.
29. R e a l i z a r u n g o l p e m e d i o hacia A c o n el p u ñ o d e r e c h o , r
p o s i c i ó n d e jinete hacia

b l o q u e o b a j o lateral a D c o n el c a n t o de la m a n o izquierda,

i izquierdo m á s allá d e l pie d e r e c h o e n u

il m e d i o 2

r e a l i z a n d o u n b l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n la p a l m a d e r e c h a .
3 5 . Dar u n a p a t a d a frontal, i
c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n de r
ego d e s p l a z a r el
k, d a n d o u n g o l p e al m e d i o
hacía D c o n la p a r t e lateral d e l p u ñ o izquierdo.
37. D e s l i z a r h a c i a D, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n de jinete hacia A,
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a d e r e c h a .
3 8 . Dar u n g o l p e m e d i o , hacia A, c o n el p u ñ o izquierdo , m a n t e n i e n d o u n a
p o s i c i ó n d e jinete h a c i a A. R e a l i z ar el m o v i m i e n t o 3 7 y 3 8 e n una m o c i ó n
conectada,
3 9 . R e a l i z a r u n b l o q u e o bajo lateral h a c i a C c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a
m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a A.
4 0 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o m a s allá del pie izquierdo e n u n m o v i m i e n t o
rápido, d a n d o u n a p a t a d a d e c o s t a d o , d e e m p u j e , al m e d i o , h a c i a D, c o n el
pie i z q u i e r d o .
4 1 . B a j a r el pie i z q u i e r d o a D, l u e g o dar u n giro talón alto h a c i a D c o n el pie

),para formar una posición para caminar derecha

loqueo alto, hacía D, c o n ei c a n t o d e la m a n o

D e s p l a z a r ei pie i z q u i e r d o a D, luego d a r u n g o l p e c o n m e t a l a r s o h a c i a

e x t e n d i e n d o el p u ñ o izquierdo h a c i a D.
 n g o l p e f r o n t a l h a c i a D c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o d e r e c h o , i
hacia C , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r ízquierc

\ B a j a r el pie i z q u i e r d o a C p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
' ~ ' >, lateral, hacia C , c o n e l r e v e r s o del puAo izquierdo

hacia C. manteniendo una posición para caminar d

4 9 R e a l i z a r u n a b a r r i d a hacía D c o n la p a r t e lateral interna d e l pie i;
m a n l e n i e n d o la p o s i c i ó n d e las m a n o s c o m o e n el m o v i m i e n t o 4 8 . 1

1 . B a j a r el píe i z q u i e r d o f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n de L d e r e c h a h a c i a D, d a n d o
u n g o l p e al mec^io c o n el c a n t o d e
) , c o n ia parte lateral interna del pie d e r e c h o ,

> , d a n d o u n g o l p e al m e d i o a D c o n el c a n t o d e la r
5. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, l u e g o g i r a n d o e n el s e n t i do c o n t r a r i o a las
j, s o b r e el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a posici

H
•
Desplazar el pie d e r e c h o l a t e r a l m e n t e a t r á s del pie ii
izquierdo hacía C , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a [
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n la m a n o e n a r c o izquierda.
6 1 . E j e c u t ar u n a t a q u e d e p u ñ o alto, h a c i a D, c o n el p u ñ o d e r e c h o m a n t e n i e n d o
u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D.
Final: L l e v a r el p i e d e r e c h o h a c i a u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a
DIAGRAMA:
MOVIMIENTOS: 72

E j e c u t a r u n p u ñ o vertical, m e d i o , hacia D . c o n el p u ñ o d e r e c h o f o r m a n d o u n a
sición p a r a c a m i n a r izquierda , I
Desliz

lateral,(
p o s i c i ó n para c a m i n a r izquierda h a c i a B C .
E j e c u t a r u n p u ñ o m e d i o e n B D c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
El m o v i m i e n t o 5 y 6 se realizan r á p i d a m e n t e .

el pie d e r e c h o h a c i a C g i r a n d o e n el s e n t i d o de las a g u j a s d e l reloj

)ara f o r m a r u n a p o s i c i ó n paralela h a c i a ^

s a l t a n d o para f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n X d e r e c h a
g o l p e alto hacia D c o n el r e v e r s o del p u ñ o d e r e c h o y
v a n d o la parte inferior d e los d e d o s d e la m a n o izquierd a h a c i a la parte lateral
puño derecho.
D e s p l a z a r el pie izquierd o h a c i a C f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e p i e s p a r a l e l o s
:ia B. e j e c u t a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n el c a n t o de a m b a s m a n o s .
 o v i m i e n t o 14 y 15 e n u n g o l p e c o n s e c u t i v o .
5. Bajar el pie i z q u i e r d o e n D, s a l t a n d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X i z q u i e r d a
n g o l p e alto h a c i a D c o n el reverso d e l p u f t o izquierdo
>rde l o s d

18- Llevar la p a l m a d e r e c h a s o b r e la p a r t e d e l a n t e r a del p u ñ o izquierdo, l u e g o

g i r a r las d o s m a n o s h a c i a la i z q u i e r d a hasta q u e el r e v e r s o del p u n o i z q u i e r d o
3 p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a hacia A,

izar el pie izquierdo s o b r e la línea A 8 p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L

B, e j e c u t a n d o u n g o l p e bajo h a c i a B c o n a m b o s p u ñ o s .

scutar u n g o l p e alto h a c i a B c o n el p u ñ o izquierdo , m a n t e n i e n d o u n a

p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a B.
2 3 . D e s l i z a r h a c í a B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a B, e j e c u t a n d o
u n g o l p e a s c e n d e n t e e n B c o n f a l a n g e d e l d e d o m e d i o d e r e c h o y llevar el p u n o

a p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a h a c i a A , e j e c u t a n d o u n g o l p e a s c e n d e n t e c o n la
e d e l d e d o m e d i o del p u ñ o izquierd o hacia A y l l e v a n d o el p u f t o lateral

>.Ejecutar u n g o l p e fronta l e n A c o n el r e v e r s o del pufto izquierdo , f o r m

ia p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia A, m o v i e n d o el pie izquierdo.

31. E j e c u t ar u n g o l p e m e d i o a C c o n el p u ñ o izquierdo , <

g u a r d a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda hacia C.
32- Dar v u e l t a e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj g i r a n d o s o b r e el pie
i z q u i e r d o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o
u n b l o q u e o fronta l alto, hacia a d e n t r o , c o n el a n t e b r a z o izquierdo.
3 3 . E j e c u t a r u n g o l p e m e d i o e n D c o n el p u ñ o d e r e c h o , d e s l i z a n d o el c u e r p o
h a c i a D. y c o n s e r v a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D.
34. Ejecutar u n bloqueo medio c o n doble m a n o e n torma de arco hacia BC,
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a B C m i r a n d o a t r a v é s d e las
manos-
3 5 . E j e c u t a r u n g o l p e h a c i a a d e n t r o alto a B C , c o n el c a n t o d e la m a n o d e r e c h a
y l l e v a n do el p u r i o lateral izquierd o frent e al h o m b r o d e r e c h o m a n t e n i e n d o u n a
 ) c i r c u l a r h a c i a B D c o n la p a r t e interna del a n t e b r a z o
a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.
),manteniendo una posición

A
p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.

u n g o l p e m e d i o a D c o n el p u ñ o i:
e m e d i o h a c i a D c o n el p u ñ o dere
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a D.
Realizar el 39 y el 4 0 e n u n m o v i m i e n t o rápido.

A C c o n c a n t o d e m a n o izquierd a hacia
/ a n d o el p u ñ o lateral d e r e c h o frente al h o m b r o izquierdo,
j n a posición para caminar derecha hacia AC.
n b l o q u e o circular h a c i a A D , (
a posición
alto hacia
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a D.
4 6 . E j e c u t a r u n a p a t a d a de frent e c o n el p i e d e r e c h o , t
d e m a n o s igual q u e e n el m o v i m i e n t o 4 5 .
4 7 . Bajar el pie d e r e c h o hacia D p a r a f o r m a r u n a p

4 8 . E j e c u t a r u n g o l p e c o n el p u ñ o izquierd o al m e d i o c o n s e r v a n d o 3 posición
para c a m i n a r d e r e c h a hacia D. Realizar el 4 7 y el 4 8 e n u n m o v i m i e nito l rápido,
4 9 . E j e c u t a r u n b l o q u e o a s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o e n X’ c o n s e r v/ a!
andolina
p o s i c i ó n para c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.

s a g u j a s del reloj p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a
b l o q u e o bajo e n g u a r d i a h a c i a C c o n el c a n t o de la m a n o .
I. S a l l a r hacia C d a n d o v u e l t a e n el s e n t i do c o n t r a r i o a las a g u j a s del reloj p a r a

i afuera i
I, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda h a c i a D , (

manteniendo u n a posición

litar hacia C g i r a n d o e n el s e n t i d o de las a g u j a s del reloj p a r a f o r m a r u n a

posición e n L izquierda hacía D, ejecutando un bloqueo medio e n guardia hacia
 h a c i a D c o n el c a n t o d e la m a n o i z q u i e r d a y u n

p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a h a c i a D, i
60. D e s p l a z a r el píe d e r e c h o h a c i a el l a d o posterior del pie i z q u i e r d o . I

s a g u j a s d e l retoj, I
pierna izquierda c o n pierna flexionada A hacia

) , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a hacia C, i
o a s c e n d e n t e c o n la p a l m a i z q u i e r d a .

c o n s e r v a n d o la p o s i c i ó n d e las m a n o s i g u a l q u e e n el m o v i m i e n t o 6 8 .
7 0 . B a j a r el pie i z q u i e r d o hacía D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a

7 2 . E i e c u t a r u n g o l p e alto, h a c i a D, c o n el p u n o d e r e c h o m i e n t r a s i
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D, d e s l i z a n d o el pié d e r e c h o
 I. E j e c u t a r u n a p a t a d a d e c o s t a d o al m e d i o h a c i a D c o n el pie d e r e c h o .
- - ' il pie i z q u i e r d “
ndo u n a d e f e i

D.
S a l t a r a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n X i z q u i e r d a hacia D G e j e c u t a n d o u n g o l p e alto
icia D c o n el r e v e r s o d e l p u f t o izquierdo l l e v a n d o la p u n t a d e los d e d o s d e

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o a G , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a G
e j e c u t a n d o u n g o l p e alto h a c i a G c o n el p u f i o d e r e c h o .
9 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o s o b r e la línea G H f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L c o n p e s o repartido
izquierda h a c i a H e j e c u t a n d o u n b l o q u e o alto e n g u a r d i a h a c i a H c o n el a n t e b r a z o .
'H p a r a c a í
)S d e d o s d
I. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a el p i e izquierdo, _ sladarelp
p o s i c i ó n ppaarraaccaam i n a r izquierd a h a c i a G e j e c u t a n d o u n g o l p e alto lateral h a c i a
e! pufto i:

I. E j e c u t a r u n a p a t a d a circular al m e d i o h a c i a C c
i. B a j a r el pie i z q u i e r d o h a c i a C , s a l t a n d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X izquierda h a c i a
n b l o q u e o alto h a c i a C c o n u n ü

p o s i c i ó n d e jinete h a c i a C .
17, L l e v a r el pie d e r e c h o d e t r á s d e l izquierdo luego t r a s l a d a r el p
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d i a g o n a l izquierda h a c i a C e j e c u t a n d o u n b l o q u e o d e p r e s i ó n c o n
las d o s p a l m a s j u n t a s .
18. E j e c u t a r u n b l o q u e o m e d i o a C c o n
c a m i n a r i z q u i e r d a hacía C E .
I. L l e v a r el r e v é s del filo d e l p i e izquien
u n a p o s i c i ó n e n u n a p i e r nlaa d e r e ccthi a h a c i a C ejecut
a p a r t e e x t e m a d e l a n t e b r a z o d e r e c h o y u n bloqi
izquierdo h a c i a E.
20. B a j a r el pie i z q u i e r d o h a c i a D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
e j e c u t a n d o u n b l o q u e o por p r e s i ó n c o n la p a l m a d e r e c h a ,
21. L l e v a r el e m p e i n e d e l p i e i z q u i e r d o hacía la articulación d e la rodilla d e r e c h a p a r a f o r m a r
u n a p o s i c i ó n e n u n a p i e r n a d e r e c h a h a c i a C g o l p e a n d o la p a l m a izquierda c o n el r e v e r s o
ibrazo d e r e c h o .
ir el pie i z q u i e r d o h a c i a C girancto e n el s e n t i d o d e las a g u j a s d e l reloj p a r a f o r m a r
) r e p a r t i d o d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e h a c i a C c o n el c o d o
PIES PARALELOS CON UNA MANO SOBRE LA OTRA.

1. Dtí6pl«uar el p i e d e r e c h o h a c i a C p a r a f o r m a r u
izquierda hacia D e j e c u t a n d o u n g o l p e a
realiza l e n t a m e n t e .
2 D e s p l a z a r el p i e i z q u i e r d o h a c i a C p a r a f o r m a r u n a posic í
d e r e c h a h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e h o r i z o n t a l c o n el c a n t o
S e realiza l e n t a m e n t e .
3. D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a D p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n L c o r t a d e r e c h a
h a c i a D, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o hacía adentro, al m e d i o , hacia D c o n la parte
e x t e r n a d e l a n t e b r a z o izquierdo.
4 , E j e c u t a r u n b l o q u e o hacia a d e n t r o , bajo, a D c o n la p a l m a d e r e c h a , f o r m a n d o
) , m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a C ,
o frente al h o m b r o d e r e c h o .

posició R e a l i z a r el 5 y el 6 e n u n m o v i m i e n t o rápido.
7, D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a O, c o n u n p i s o t ó n p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n
) , e j e c u t a n d o u n g o l p e h a c i a a f u e r a alto, t

8 . E j e c u t a r u n a p a t a d a vertical hacia el interior golpeancto la p a l m a izquierd a

c o n el revés d e l filo d e l pie d e r e c h o .
9. Bajar el pie d e r e c h o e _ p i s o t ó n f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a h a c i a
D, e j e c u t a n d o u n g o l p e hacia a f u e r a alto h a c i a D c o n el r e v e r s o d e la p a l m a d e
la m a n o d e r e c h a .
10. Ejecutar u n a p a t a d a vertica l h a c i a el interior s o b r e la p a l m a d e r e c h a c o n el
r e v é s del filo del pie izquierdo.
11. B a j a r el pie izquierd o e n D l u e g o e j e c u t a r u n b l o q u e o h o r i z o n t a l c o n las d o s
1 2. D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a h a c i a D e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral arto h a c i a D c o n revés de

3- E j e c u t a r a n b l o q u e o m e d i o e n D c o n el r e v é s d e c a n t o de m a n o izquierda,

l. E j e c u t a r u n g o l p e m e d i o h a c i a D c o n el p u f i o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a

15. E j e c u t a r u n g o l p e m e d i o h a c i a O c o n el p u ñ o izquierd o m a n t e n i e n d o u n a
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D.

2 0 . E j e c u t a r u n g o l p e alto h a c i a D c o n el p u ñ o izquierdo f o r m a n d o una posición

p a r a c a m i n a r d e r e c h a h a c i a D g i r a n d o s o b r e el pie izquierdo.
I. E j e c u t a r u n g o l p e d e p u ñ o alto h a c i a D, c o n el p u ñ o d e r e c h o manteniendo
ta p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia D. R e a l i z a r el 20 y el 21 e n u n
o v i m i e n t o rápido.
D e s p l a z a r el p i e izquierdo h a c i a D f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n L corta derecha

p o r p r e s i ó n c o n la pali
rmarxJo u n a p o s i c i ó n p a r a
j r e s i ó n c o n la p a l m a cJ(
ara fon
bajoe
s o b r e la p a l m a d e la m a n o izquierda
i z q u i e r d a h a c i a D e j e c u t a n d o u n g o l p e alto c o n los d e d o s d e la m a n o d e r e c h a e n
ángulo.
3 1 . D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o s o b r e la línea C D p a r a f o r m a r t

f o r m a n d o u n a posictón e n L d e r e c h a h a c i a C, e j e c u t a r x
g o l p e de p u ñ o a s c e n d e n t e hacia C c o n el p u f i o d e r e c h o y l l e v a n d o el p u n o i<
izquierdo frente al h o m b r o d e r e c h o .

3 7 , E j e c u t a r u n b l o q u e o b a j o hacia D c o n el a n t e b r a z o d e r e c h o y u n b l o q u e o m e d i o
h a c i a a f u e r a hacia D c o n el c a n t o d e la m a n o i z q u i e r d a f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a

I, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e u
quierda c o n el r e v e r s o d e l ani
) . E j e c u t a r u n a p a t a d a de t a l ó n e n p u n t a hacia C c o n el pie d e r e c h o , I

n b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o .
,manteniendo u n a posictón d e jinete h a c i a A . e j e c u t a n d o u n
b l o q u e o e n f o r m a d e W c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o .
n pisotón, g i r a n d o e n el s e n t i d o contrario
i a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a B. <
 b l o q u e o por p r e s i ó n c
Die d e r e c h o h a c i a D. f o r m a n d o una pos
e j e c u t a n d o u n g o i p e frontal c o n la parte interior del p u ñ o
identro.
4 9 . D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a C, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a hacía C , e j e c u t a n d o u n g o l p e frontal c o n la parte inferior del p u ñ o
derecho hacia adentro.
50. Ejecutar u n b l o q u e o m e d i o e m p u j a n d o h a c i a C c
manteniendo una posición para caminar derecha hacia C.
5 1 . Ejecutar u n b l o q u e o circular h a c i a A c o n c a n t o d e r
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a hacia A D .

E j e c u t a r u n b l o q u e o circular h a c i a B c o n c a n t o de m a n o izquierda,
nando una posición para caminar derecha hacia BD.
- . E j e c u t a r u n a p a t a d a lateral a l t a h a c i a D c o n el pie d e r e c h o , f o r m a n d o u n
b l o q u e o e n g u a r d i a c o n el a n t e b r a z o , l u e g o bajarlo h a c i a el pie i z q u i e r d o , p a r a
f o r m a r u n a p o s i c i ó n d e píes j u n i o s h a c i a D, e j e c u t a n d o u n g o l p e c o n los c o d o s
l a t e r a l m e n t e atrás.
5 5 . D e s p l a z a r el pie izquierdo hacía D, f o r m a n d o u n a posici ó
A . e j e c u t a n d o u n g o l p e lateral m e d i o hacia D c o n el p u ñ o i:
5 6 . Ejecutar u n g o l p e m e d i o h a c i a D. cor
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a D , (
 SISTEMAS DE ENFRENTAMIENTOS (Matsogui Gusong)

s i e n d o esto flexible s e g ú n el p r o g r e s o t é c n i c o de c a d a u

i, t é c n i c a de pie y m o d e l o sólo s o n p r a c t i c a d o s por los c i n t u r o n e s n e g r o s .

física d e las t é c n i c a s d e a t a q u e y d e d e f e n s a a d q u i r i d a s a partir d e las f o r m a s y d e tos

itra a d v e r s a r i o s r e a l m e n t e móviles . Por e s o , no s o l a m e n t e e s indispei
p r o m o v e r el espíritu d e c o m b a t e y el coraje, p a r a e n t r e n a r la m i r a d a y leer las tácticas de los a d v e r s a r i o s , £
m e j o r a r y d e s a r r o l l a r sus p a r t e s de a t a q u e c

m u y difíciles d e a b a n d o n a r . A s í q u e el instructor d e b e a l e n t ar al e s t u d i a n t e d e m o d o q u e a p r e n d a b i e n las f o r m a s y los

m o v i m i e n t o s b á s i c o s a n t e s d e p a r t i c i p a r de las s e s i o n e s de c o m b a t e ,

posición s
_._ izquierdo y el a t a q u e c o n el pie o la m a n o d e r e c h a . S o n m u y
U n e s t u d i a n t e t i e n e q u e f a m i l i a r i z a r s e i g u a l m e n t e c o n los d o s lados.
e libro s e c o n s i d e r a c o m o e j e c u t a d a c o n el m e t a t a r s o d e l pie p a r a u n g o l p e f r
Tietatarso h a c i a a f u e r a m i e n t r a s que la p a r t e posterior d e l t a l ó n se utiliza e n l(
g o l p e s c i r c u l a r e s c o n giro, y los g o l p e s descendent»» verticales . i
sea hecha.
E n f r e n t a m l e n t o P r e e s t a b l e c i d o (Yaksok Matsogui)

S e practica t a l c o m o se l l a m a , e s d e c i r d e m o d o p r e e s t a b l e c i d o c o n p r e t e r i c i o n e s d i v e r s a s , f
le p a s o s q u e realizan, el b l a n c o q u e a t a c a n, y la p a r t e d e a t a q u e q u e utilizan e s t a n d o e s t a b l e c i d a s a n t e r i o r m e n t e .,
Las Ve capítulo solo sirven d e g u í a p a r a ejercitarse y se les p u e d e modifica r

a la p o s i c i ó n q u e v a n a t e n e r d u r a n t e el a t a q u e , \
d e la m i t a d del p i e d e l a d v e r s a r i o , <
i. S a l u d a r s e e n t r e a m b o s , a n t e s y
I. Mirar a los o j o s d e l o p o n e n t e e n t o d o m o m e n t o .

' . E l c o n t r a a t a q u e s e r á e j e c u t a d o i n m e d i a t a m e n t e d e s p u é s d e la ú l t i m a d e f e n s a ,
i. Aplica r s o l a m e n t e las t é c n i c a s a p r e n d i d a s e n los m o v i m i e n t o s b á s i c o s o e n las f o r m a s .
ercite s u lado d e r e c h o ( a t a q u e y d e f e n s a ) e izquierd o ( a t a q u e y d e f e n s a ) por igual.
10. El c o n t r a a t a q u e e s t a r á limitado a u n sólo m o v i m i e n t o .

A . E N F R E N T A M I E N T O A T R E S P A S O S (SambO M a t s o g i )
Este e s el e j e r c i c i o b á s i c o d e e n f r e n t a m i e n t o p a r a principiantes , l
Este es u n ejercicio p a r a f a m i l i a r i z a r s e c o n las c o r r e c t a s t é c n i c a s de a t a q u e y d e f e n s a , |

El a t a q u e e s e j e c u t a d o s o l a m e n t e c u a n d o se a v a n z a y los b l o q u e o s c u a d o s e r e t r o c e d e .
:• D o s s e n i k t o s ( Y a n g C h o k )
ibos, tos a t a q u e s y las de
A m b o s p u e d e n ser p r a c t i c a d o s a s o l a s o c
Los s i g u i e n t e s principio s d e b e r á n ser o b s e r v a d o s p a r a ejecutar u n a t a q u e y u n a d e f e n s a l ó g i ca e

>.hay q u e ajustar la posición, |

. r a caminar.
1 . En c a s o d e d i f e r e n c i a i m p o r t a n t e d e e s t a t u r a el ejercicio d e b e ser realizad o a s o l a s sin a d v e r s a r i o .
 Diagrama de Dirección (Bang Jiang Pyo)

Golpe de Pufto Medio en Posición Para Caminar

O I O

I
G o l p e de P u ñ o Alto y B l o q u e o en P o s i c i ó n Para Caminar.
 n la p o s i c i ó n c o r r e c t a c o m o t a m b i é n c o n u n a t a q u e o u n a d e f e n s a p r e c i s a ,
a b a j o , la p o s i c i ó n d e l píe del a t a c a n t e v a n a s e g ú n la p o s i c i ó n a utilizar.

El a t a c a n t e d e b e p o n e r el pie e n la parte exterior d e l p i e d e l d e l e n s o r p a r a

A 3« p a s o

XKXX
el segundo paso está ubicado en el interior del pie del defensor.

El p i e del a t a c a n t e se u b i c a e n el interior del pie d e l d e f e n s o r p a r a los p r i m e r o s y t e r c e r o s

mKA í ! ^

Las posiciones del atacante se convierten en demasiado anchas porque todos los
 Las posiciones del atacante llegan a ser demasiado estrechas ya q

C o n P o s i c i ó n e n L y P o s i c i ó n Para C a m i n a r
La p o s i c i ó n e n L s i e m p r e d e b e e s t a r
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r e n el exterior.

KKKXU
 o típico de enfrentamiento en 3 pasos,
iñero

" E n f r e n t a m i e n t o e n 3 P a s o s Listo (Sambo Maisogui Junbi)":

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacía A , p a r t i e n d o d e u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r

. A la o r d e n d e " e n i r e n i a m i e n t o e n 3 p a s o s listo"
’’’ p a r a s e ñ a l a r q u e está listo, m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacía A p a r a f o r m a r u
i z q u i e r d a h a c i a B. e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral a B c o n el a n t e b r a z o interno
izquierdo.
D e s p l a z a r el pie izquierdo h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral a B c o n el a n t e b r a z o interno
derecho-
D e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
izquierda hacia B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral a B c o n el a n t e b r a z o interno
) , y e f e c t u a r u n g o l p e hacia B c o n el p u ñ o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o la
 f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n para c a m i n a r izquierd a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o
b a j o h a c i a B c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o izquierdo,

) e s p l a z a r el p i e d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
l a c i a B, g o l p e a n d o a B c o n el p u ñ o d e r e c h o ,
z a r el pie izquierdo, h a c i a i

,formando u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a h a c i a
o izquierdo.
D e s p l a z a r el pie izquierdo hacia A , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia
1. A la o r d e n d e e n f r e n i a m i e n t o e n 3 p a s o s listos".
D e s p l a z a r el pie i z q u i e r d o h a c i a C p a r t i e n d o d e u n a p o s i c i ó n de a t e n c i ó n hacia B,
p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a de p i e s p a r a l e l o s , g r i t a n d o "ya" e n seña l d e
1. A la o r d e n d e l " e n f r e n t a m i e n t o e n 3 p a s o s listos"
X ; D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a A . f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o bajo h a c i a B c o n el a n t e b r a z o
externo izquierdo.
Y : F o r m a u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e p i e s p a r a l e l o s hacia A , m o v i e n d o el pie
i z q u i e r d o h a c i a D.
X e Y g r i t a n "ya", p a r a s e ñ a l a r q u e e s t á n listos.

: : D e s p l a z a r el pie d e r e c h o h a c i a B p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
i\ puf
3 B.1
 " e n f r e n t a m i e n t o e n 3 p a s o s listos"
. el|
I paralel o
:utando u

conservando u n a posición preparatoria de pies paralelos h

lesplazarelpiedere
izquilierda h a c i a B , eieci

,golpeai
)relpiederec( una posición para caminar
J. e j e c u t i i D i o q u e o lateral h a c i a B , (
l u e g o e j e c u t a r u n g o l p e d e p u ñ o medie
n s e r v a n d o la m i s m a p o s i c i ó n h a c i a B.

' var el p i e d e r e c h o h a c i a u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e p i e s p a r a l e l o s .
 i. partiendo de u n a posición de firme para formar u n a
posición para caminar izquierda hacia B, ejecutando u n
bloqueo bajo hacia B c o n el antebrazo e x t e m o izquierdo.
Y: Desplazar el pie izquierdo hacia D, partiendo de una
posickin d » atención, formand o una.posición p

ia posic
A
g o l p e a n d o con el puño derecho hacia
' : D e s p l a z a r el pie d e r e c ho hacia B, formando una posición para caminar
n bloqueo lateral hacía A c o n el antebrazo

•acia B, formando u n a posición para caminar

: D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A, formando

ejecutando un bloqueo lateral hacia A c o n el antebrazo

I,"golpeando hacia B con el puño derecho.

: D e s p l a z a r el pie derecho hacia A, formando una posición para caminar
Brecha hacia A, ejecutando u n bloqueo lateral hacia A con el antebrazo
iterior derecho, y luego ejecutando u n golpe medio hacia A c o n el puño
quierdo. y c o n s e r v a n do la m i s m a posición hacia A.

la o r d e n d e "alto "
' : L l e v a r el pie derecho hacia u n a posición preparatoria de pies paralelos.

í, partiendo de una posición preparatoria de

)OSíción para caminar izquierda hacía A,
ejecutando u n bloqueo bajo c o n el antebrazo externo izquierdo, gritando "ya".
X: Gritar "ya", c o m o señal d e preparado, mientras mantiene una posición
preparatoria de pies paralelos hacia B.

g o l p e a n d o c o n el puño derecho hacia A.

pie derecho hacia A, formando una posic
B, ejecutando un bloqueo lateral hacia B c
 e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral hacia B c o n el a n t e b r a z o interior

D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacía A , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
h a c i a A , g o l p e a n d o c o n el p u ñ o d e r e c h o h a c i a A .
X : D e s p l a z a r el pie d e r e c h o hacia A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a h a c i a B, e f e c t u a r u n b l o q u e o lateral h a c i a B c o n el a n t e b r a z o interior
i z q u i e r d o y e j e c u t ar u n g o l p e m e d i o h a c i a B c o n el p u ñ o d e r e c h o , c o n s e r v a n d o u n a
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a B.

M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
icia A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u ñ o izquierdo.
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral hacia B c o n el a n t e b r a z o interior d e r e c h o .
M o v e r el pie i z q u i e r d o hacia B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
c i a A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u ñ o d e r e c h o .
M o v e r el pie i z q u i e r d o hacia B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
cia B, e j e c u t a n t o u n b l o q u e o lateral hacia B c o n el a n t e b r z o interior i z q u i e r d o . Y ;
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierd a
cía A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u ñ o i z q u i e r d o .
M o v e r el pie d e r e c h o hacia B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a
c i a B, e f e c t u a r el b l o q u e o lateral hacia B c

< e Y : L l e v a n el pie d e r e c h o a u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e pies p a r a l e l o s .

 ver el p i e d e r e c h o h a c i a A p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n
b a j o h a c i a B c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o i z q u i e r d o , g r i t a n d o "ya".
' ver el p i e izquierdo h a c i a D, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e p i e s p a r a l e l o s h a c i a A , g r i t a n d o

i, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a A, t
jo.
5, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a B, j
o n el p u ñ o i z q u i e r d o h a c i a B.
M o v e r el p i e izquierdo hacia B, p a r a f o m a r u n a p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a h a c i a A, l

c u a r t o d e la p a r t e fronta l d e l píe d e l d e f e n s o r .
‘ ver el p i e d e r e c h o h a c i a A , p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a hacía A,
l o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u ñ o d e r e c h o .
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a A, para f o r m a r u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
lacía B. e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral h a c i a B c o n el a n t e b r a z o interior izquierdo,
' : M o v e r el pie i z q u i e r d o h a c i a A , p a r a f o r m a r una p o s i c i ó n e n L d e r e c h a hacia A ,
l o l p e a n d o h a c i a A c o n el p u ñ o i z q u i e r d o .
[ ver el p i e i z q u i e r d o h a c i a A, p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n para c a m i n a r d e r e c h a

MM
 b l o q u e o lateral h a c i a A .
c o n el a n t e b r a z o interior i z q u i e r d o .
} derecho hacia A, formando una posición en L
5. g o l p e a n d o h a c i a B c o n el p u ñ o izquierdo.
armando una posición para
)lateralmente h a c i a A c o n el
I, luego e j e c u t a r u n g o l p e h a c i a A c o n el
pufto izquierdo manteniendo posición para caminar derecha hacia

L l e v a n el pie d e r e c h o p a r a f o r m a r u n a p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e

El p i e d e l a t a c a n t e d e b e s o b r e p a s a r la m i t a d anterior d e l p i e del d e f e n s o r .
El píe d e l a t a c a n t e v u e l v e a la p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e p i e s p a r a l e l o s d e s p u é s d e
 ( ver el pie d e r e c h o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacía A g o l p e a n d o h a c i a A c o n el
¡uño d e r e c h o .
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o h a c i a B c o n
r izquierdo.
ierdo hacia A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a A , g o l p e a n d o h a c i a A c o n

f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L izquierd a hacia B e j e c u t a n d o u n b l o q u e o h a c i a B

l a n d o una posición para caminar derecha hacia A, golpeando hacia A con

M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a A , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a h a c i a B, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o h a c i a B c o n
el a n t e b r a z o interior i z q u i e r d o , y e j e c u t ar u n g o l p e m e d i o h a c i a B c o n el p u ñ o d e r e c h o , m a n t e n i e n d o u n a p o s i c i ó n

M o v e r el pie izquierdo h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a hacia A . g o l p e a n d o hacia A c o n

M o v e r el pie izquierd o h B, 1
intebrazo interior i z q u i e r d o .
M o v e r el p i e d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o una p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a h a c i a A,
lu ierdo h a c i a A.
M o v e r el pie d e r e c h o h a c i a B, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L i z q u i e r d a h a c i a B, b l o q u
l u e g o e j e c u t a r u n g o l p e m e d i o h a c i a B c o n el p u ñ o izquierdo, i
 0 0

n
c o s t u m b r e s m u y difíciles d e corregi r d u r a n t e el p r o g r e s o
del estudiante.
Método d e u n largo d e brazo. 0

-q

A
0 0

in lejos I
>1 l o c o .

A1

‘
X C o r r e c t o g o l p e de p u ñ o e n p o s i c i ó n p

El d e f e n s o r no p u e d e interceptar el a n t e b r a z o d e l a d v e r s a r i o

o I o

realizar u n b l o q u e o c o r r e c t o .
 y g o l p e d e p u ñ o m e d i o c o n el p u ñ o d e r e c h o .

AA/ÍAAA (;Golpe r

derecho, f
l u e g o ge
)Sición e

‘ a n t e b r a z o interior e n p o s i c i ó n L y l u e g o
 MMM
Ipe lateral alto c o n el r e v e r s o d e l p u ñ o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r ,
i q u e o h a c i a a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n e n L, l u e g o

I, d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o .

: : G o l p e de puño medio en posición en L

:Golpe lateral m e d i o c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n de jinete.

' p o s i c i ó n e n L, luego g o l p e alto
o n p u ñ o izquier
erecha, d e s l i z a
 : : G o l p e de pufto medio en posición para caminar
' : B l o q u e o h a c i a a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n e n L de
e s o r e p a r t i d o, l u e g o g o l p e f r o n t a l b a j o c o n la rodilla d e r e c h a . ^

M
Golpe I
d o b l e a n t e b r a z o s e n p o s i c i ó n e n L, l u e g o g o l p e c o n el
lierdo.formando una posición para caminarderecha deslizando

X : G o l p e lateral m e d i o c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n d e jinete.
Y: B l o q u e o c o n d o b l e c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n e n L. l u e g o
g o l p e m e d i o c o n el p u ñ o d e r e c h o f o r m a n d o la p o s i c i ó n e n L d e
\
m X: P u ñ o alto e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r .
Y: Bloqueo ascendente c o n antebrazo externo en posición
p a r a c a m i n a r y l u e g o g o l p e a n d o c o n el p u ñ o c r u z a d o m e d i o

eo bajo
y l u e g o g o l p e m e d i o c o n el p u f t o d e r e c h o c r u z a d o .

posición para caminar.

' : B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i ó n L d e
leso repartido, luego g o l p e c r u z a d o m e d i o c o n p u ñ o d e r e c h o ,
 ‘ p r e s i ó n c o n los p u ñ o s e n X e ni p o s i c caminar,

X: P a t a d a f r o n t a l b a j a h a c i a la z o n a inguinal,
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a bajo c o n c a n t o de m a n o e n posiciói
c a m i n a r y l u e g o u n a p a t a d a d e frent e b a j a c o n el p i e izquierdo.

X: P a t a d a f r o n t a l b a j a h a c i a la z o n a inguinal.
Y : B l o q u e o c i r c u l a r e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r c o n el a n t e b r a z o interior,
l u e g o g o l p e m e d i o c o n el p u ñ o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L
izquierda, p i v o t e a n d o c o n el pie izquierdo.
a s o c i a d o s el u s o d e la m a n o y d e l pie, p u e s t o q u e el a t a c a n t e d e b e utilizar d e u n m o d o
a l t e r n a t i v o el pie y la m a n o .
S i n e m b a r g o , e s t o t a l m e n t e o p c i o n a l p a r a el a t a c a n t e utilizar p r i m e r o la m a n o o e l pie.

a. L a d i s t a n c i a entre X e Y e s b á s i c a m e n t e igual q u e p a r a u n enf r e m a m i e n t o e n 3

p a s o s , a u n q u e e s t a p u e d e s e r flexible.
b, X e Y s e p o n e n e n p o s i c i ó n d e a t e n c i ó n s o b r e la l í n e a A B . u n o f r e n t e al otro.

Procedimiento típico de enfrentamtentó en Dos pasos

MM
Método Un o

i, g o l p e a n d o c o n el puft<
3 h a c i a B, f o r m a n d o u r
caminar izquierda hacia A, i

M
a n t e b r a z o interior izquie
ii X: E j e c u t a r u n a p a t a d a f
el p i e i z q u i e r d o .
Y : M o v e r e l p i e i z q u i e r d o e n B, í o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a hacía A , e j e c u t a n d o u n b l o q u e o d e p r e s i ó n c o n los p u ños
e n X.

Y : E j e c u t a r u n g o l p e d e p u ñ o alto c o n el p u ñ o d e r e c h o .

i. A la O r r i e n d e "alto"
< e Y : L l e v a n el pie d e r e c h o hacía la p o s i c i ó n p r e p a r a t o r i a d e p i e s

( : M o v e r el pie i z q u i e r d o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
l e r e c h a hacía B, g o l p e a n d o c o n el p u ñ o d e r e c h o .

M
M o v e r ei pie i z q u i e r d o h a c i a A, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
z q u i e r d a h a c i a "A, e j e c u t a n d o u n b l o q u e o lateral c o n el a n t e b r a z o
riterior i z q u i e r d o .
( : E j e c u t a r u n a p a t a d a f r o n t a l b a j o h a c i a el a b d o m e n b a j o c o n el p i e
zquierdo.
E j e c u t a r u n b l o q u e o d e p r e s i ó n c o n el p u ñ o e n X, l u e g o u n g o l p e alto
 M
X: G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o m e d i o e n po
p a t a d a l a t e r al m e d i a c o n el p i e i z q u i e r d o .
Y : B l o q u e o lateral h a c i a a f u e r a c o n a n t e b r a z o e x t e r n o i z q u i e r d o e n p o s i c i ó n p a r a

1 medio e n posición en L izquierda, I

frente baja con empeine izquierdo.
Y a n t e b r a z o interior i z q u i e r d o e n p o s i c i ó n e n L d e r e c h a ,
b l o q u e o hacia a f u e r a bajo, c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
d e r e c h a , l u e g o g o l p e alto c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n .

) , l u e g o g o l p e d e r e c h o m e d i o c o n el

I, l u e g o g o l p e a c o n c a n t o d e m a n o e n

MMM
MM
g o l p e h a c i a el exterior e n p o s i c i ó n e n L d e r e c h a c o n
c a n t o de m a n o izquierda.
Y: Bloqueo en guardia c o n canto de mano en posición
e n L izquierda, bloqueo hacia aiuera con canto de
mano en posición e n L derecha, luego golpe medio
c r u z a d o del p u ñ o d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n

( : G o l p e lateral arto c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h a e n p o s i c i ó n d e jinete l u e g o

B l o q u e o e n g u a r d i a e n p o s i c i ó n L c o r t a i z q u i e r d a e n e s q u i v e , g o l p e lateral
a s c e n d e n t e c o n el p i e i z q u i e r d o , l u e g o lateral alta c o n el m i s m o píe.

i. bloqueo c o n un doble antebrazo interno en posición para caminar

i z q u i e r d a , l u e g o g o l p e m e d i o c o n el p u ñ o i z q u i e r d o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
e n L d e r e c h a , d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o .

X : G o l p e alto d e p u ñ o c r u z a d o d e r e c h o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a
l u e g o p a t a d a b a j a f r o n t a l c o n el pie d e r e c h o .
Y : B l o q u e o lateral c o n a n t e b r a z o exterior izquierd o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a , b l o q u e o d e p r e s i ó n c o n los p u ñ o s e n X, luego g o l p e a s c e n d e n t e
c o n el p u ñ o i z q u i e r d o m a n t e n i e n d o la m i s m a p o s i c i ó n .
 ( b a j a c o n el pie i z q u i e r d o , l u e g o g
) s d o s p u f t o s e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izc
'..Bloqueo de agarre cruzado con palma e

: P a t a d a lateral c o n el pie d e r e c h o , I
e d o s e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquíe
posición en L derecha,

3 derecha en posición para caminar

n poste
L-corta

f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e r e c h a , d e s l i z a n d o el p i e i z q u i e r d o .

X : G o l p e m e d i o c o n la p u n t a d e los d e d o s e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a , l u e g o
p a t a d a circular m e d i a c o n el e m p e i n e d e l pie izquierdo.
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a c o n el r e v e r s o d e la p a l m a izquierda e n p o s i c i ó n e n L
d e r e c h a , b l o q u e a n d o e n g u a r d i a c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n L - c o r t a izquierda ,
l u e g o g o l p e hacía a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o d e r e c h o e n p o s i c i ó n e n X d e r e c h a .
 Los ejemplos siguientes de enfremamientos en 2 pasos están destinados s

mMM X: P a t a d a f r o n t al b a j a c o n el p i e d e r e c h o , i
e n p o s i c i ó n d e jinete.
Y : B l o q u e o h a c i a el exterior bajo, c o n c a n t o d e m a
caminar derecha, bloqueo en guardia con canto de n
p a t a d a f r o n t al de c o s t a d o al m e d i o .

MMM X : G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a , luego giro t a l ó n b a j o

en L izquierda, bloqueo e n guardia con

, l u e g o g i r o t a l ó n alto c o n p i e d e r e c h o .

la,, l u e g o b l o q u e o e n g u a r d i a c o n a n t e b r a z o e n p o s i c i ó n
f: B l o q u e o c o n d o b l e c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n L - c o r t a izquierda
• d e d o s e n p o s i c i ó n d e jinete, d e s l i z a n d o el pie d e r e c h o .

ú
í. E n f r e m a m i e n t o e n u n P a s o (libo Matsogui)

' i r t u a l m e n t e , e s t e e n f r e n t a m i e n t o está c o n s i d e r a d o c o m o el m á s i m p o r t a n t e
 ( Golpe d e p u ñ o d e r e c h o m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r .
B l o q u e o hacia a d e n t r o c o n el a n t e b r a z o exterior e n p o s i c i ó n

pie a e r e c n o .

WM X : G o l p e c r u z a d o de p u ñ o d e r e c h o m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a
c a m i n a r izquierda.
Y: Bloqueo e n guardia con canto de mano en posición en L
d e r e c h a , l u e g o realizar u n a t a q u e alto c o n la p u n t a d e los
dedos, formando una posición baja izquierda cruzada,
d e s l i z a n d o el pie izquierdo.

X : P u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y: B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n p a l m a i z q u i e r d a e n p o s i c i ó n L - c o r t a
d e r e c h a luego g o l p e f r o n t a l b a j o c o n el pie izquierdo.

Puño derecho en posición

descendente con palma

^ ^ ^ ^ ^ ^ H V en posición luego golpe con
^ ‘ fcl^^r f ‘‘ ^ ^ ^ K codo derecho ascendente formando una
% 1 j H p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i e r d a , d e s l i z a n d o el

MEM
X: P u ñ o c r u z a d o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda.
Y: P a t a d a a s c e n d e n t e lateral, y g o l p e fronta l c o n el r e v e r s o del p u ñ o
d e r e c h o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda, d e s l i z a n d o el pie
W V^^HJ^^ •
 : : G o l p e c r u z a d o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda.

i M
MM
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ X: G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y: B l o q u e o d e c o n t r o l c o n c a n t o d e m a n o e n X e n p o s i c i ó n e n L d e r e c h a ,
luego g o l p e m e d i o c o n la rodilla d e r e c h a , t i r a n d o d e las m a n o s d e l

: : G o l p e de p u ñ o d e r e c h o c r u z a d o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a

formando una posición de jinete,(

 •
X : P u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y: ploque o de agarre descendente con palma derecha en posición ,
p a r a c a m i n a r d e r e c h a l u e g o p a t a d a lateral m e d i a c o n el pie d e r e c h o . ^

MM
^ ^ ^ Y: Bloqueo en con canto de mano e n
p o s i c i ó n r e t r a s a d a l u e g o g o l p e f r o n t al c o n el c o d o ^ ^ F ^ m \
^ ^ H I m^^ - Y ^ ^ l izquierdo, f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r V
^ ^ ^ I , J ^ H derecha,
j ^ m X : P u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h o ,
\ / ^ ^ Y posición L-
W j ^ ^ ^ ^ c o r t a d e r e c h a , l u e g o p ü ñ o m e d i o vertical d e r e c h o , f o r m a n d o
/ u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda, d e s l i z a n d o el pie

X: G o l p e c o n la p u n t a d e los d e d o s d e r e c h o s e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r

Y : B l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o izquierd a e n p o s i c i ó n e n
L d e r e c h a , luego u n g o l p e c r u z a d o h a c i a a d e n t r o alto c o n la p u n t a d e ^ ^ ^ ^ ^ ^ B
los d e d o s , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n b a j a i z q u i e r d a , d e s l i z a n d o el pie ‘ ^

: : G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n para c a m i n a r
lerecha.
'
‘ p o s i c i ó n para
aminar.

posición L-corta ’ luego c o d a z o alto,

j r m a n d o una posición para caminar

X; P u ñ o d e r e c h o al medio en posk:ión p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y; Bloqueo d e c o s t a d o c o n el a n t e b r a zo interior izquierdo e n posición L-corta
d e r e c h a luego g o l p e o c o n la parte trasera d e l c o d o f o r m a n d o u n a posició n
d e jinete m o v i e n d o el pie d e r e c h o hacia A D .

Golpe d e l p u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n posición para caminar,

' exterior d e l a n t e b r a z o
repartido, luego d a r
3 m e d i o f o r m a n d o u n a posición L-
e derecho.

X: G o l p e d e p u ñ o d<
c a m i n a r izquierda.
Y: B l o q u e o c r u z a d o l<
e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a , luego golpe fr
del puño d e r e c h o f o r m a n d o u n a posición c o n lo
m o v i e n d o el pie izquierdo.

3 c r u z a d o d e r e c h o al medio e n po:

n g u a r d i a c o n el r e v é s d e c a n t o d e m a n o e n pos»
la luego p a t a d a vertical, h a c i a afuera c o n el c a n t o
 : : P u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r

m o v i e n d o el p i e izquierd o c

X ; G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r .
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n L - c o r t a , luego
p u ñ o a s c e n d e n t e c o n la f a l a n g e del d e d o m e d i o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n

Mmm
^ ^ H en L derecha, con un movimiento de deslizamiento.

^ ^ ^ m ( i ^ ^ y ^ v J X ; G o l p e de p u ñ o c r u z a d o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r .
^ ^ H L l Y : B l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n los p u ñ o s e n X e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r , luego
^ ^ H ^ f V ^ ^ ^ ^ ^ g i r o t a l ó n e n g a n c h o c o n el píe d e r e c h o .

^mm
posición
Y: B l o q i .
X: Puño derecho al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a caminar

d o b l e a n t e b r a z o interno e n p o s i c t ó n L-c

ü
X: G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o c r u z a d o al m e d i o e n p o s i c i ó n p a r a
caminar izquierda.
Y: B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n el r e v e r s o d e c a n t o d e m a n o
c r u z a d o i z q u i e r d o e n p o s i c i ó n e n L izquierda, I

::Golpe de puño derecho cruzado a

i i ^ l , — — ^ ^
V ^ H posición para
y ^ H Bloqueo adentro c o n
canto de mano e n posición para I ^ H ^ ^ H ^ ^ ^ H I ^ ^ ^ H
^ ^ ^ B ^ Y ^ ^ ^ H y i u ^ ^ H luego puño
ascendente formando una posición de
jinete, m o v i e n d o el p i e d e r e c h o .

• • •
G o l p e d e p u f i o d e r e c h o alto e n
posición para /
Bloqueo ascendente con mano en ^ H ^ ^ B ^ X V I
en posición para luego I
g o l p e alto c o n los d o s p u ñ o s )

X: G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o alto e n p o s i c i ó n p a r a ¡ m p G ^ I
f \ f j f l •
Y: Bloqueo ascendente c o n puños en X en posición v
para luego patada de H ^ ^ H t i ^ ^ ^ ^ ^ ^ E í l f l
mwM ( Golpe d e p u ñ o d e r e c h o alto e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
(-.Posición d e guardia en u n solo pie c o n pierna flexionada A.
l u e g o p a t a d a lateral a l t a c o n ei p i e i z q u i e r d o .

Y derecho, luego golpe h

^ m J ^ ^ ^ ^ K ^ ^ ^ ^ ^ K j L V c a n t o d e m a n o f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n d e jinete h a c i a [

X: G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o alto e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y : G o l p e alto c o n la p u n t a d e los d e d o s e n p o s i c i ó n baja , luego g o l p e U
c o n el r e v e r s o del p u ñ o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r i z q u i c i u o ,
acercando

MMM
X : G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o alt o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r d e r e c h a .
Y : P a t a d a f r o n t a l d e c h e q u e o , l u e g o p u ñ o vertica l alto i z q u i e r d o
formando una posición en L derecha.

ü
( : G o l p e d e p u r i o a l to e n p o s i c i ó n
 ( Golpe d e p u ñ o d e r e c h o alto e n p o s i c i ó n

luego

MM
¡vando

posición para caminar derecha.

X : G o l p e c r u z a d o fronta l c o n
^ ^ ^ H j ^ ^ H P ^ ^ ^ ^ ^ H ^ H adentro e n posición
^ ^ V ^ I I P J ^ ^ ^ K ^ Y : P a t a d a de c o s t a d o alta c o n
^ ^ ^ ^ ^ 1 c u e r p o c o n las 2 m a n o s y la rodilla

•
V
\ W
\ y ^
^ ^
^
^ H
«
X : G o l p e d e r e c h o alto c o n r e v e r s o d e
c a n t o de m a n o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r .
Y : B l o q u e o lateral izquierd o c o n c a n t o d e
, { ¡ ^ ^ ^ ^
t •
K J ^ ^ A \ mano, luego golpe atrás con
reverso lormando una posición , I p ^ ^ ^ ^ ^ H Q i ^ ^ ^ H
e n L izquierda.

X: G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o alto e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r r á w T á i
W ^ ^ k X ^ H V w

Y ; P a t a d a a s c e n d e n t e c o n c a n t o interno d e l p í e , l u e g o g o l p e ^ ^ ^ ^ H A m M ^ H I H ^ I
alto c o n los d e d o s e n á n g u l o , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n p a r a
 < : G o l p e h a c i a el interior c o n d o b l e c a n t o de m a n o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r

Y : B l o q u e o p a r a l e l o c o n el r e v e r s o d e la p a l m a e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
i z q u i e r d a , l u e g o g o l p e alto c o n la p u n t a d e los d e d o s , f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n
e n L d e r e c h a , r e t r a y e n d o el pie d e r e c h o .

mm M
X: G b i p e c
p o s i c i ó n pí
Y: Bloqueo
caminar, li
I m a n o e n X’ e n p o s i c i ó n para
a rodilla i z q u i e r d a , t í r á r n ^ Is

M C: G o l p e fronta l alto d e r e c h o c o n el r e v e r s o del p u ñ o e n p o s i c i ó n

I puño i

j u a r d i a c o n a n t e b r a z o e n p o s i c i ó n L-c
 X: G o l p e f r o n t a l d e s c e n d e n t e c o n c a n t o d e m a n o e n
p o s i c i ó n e n X, s a l t a n d o .
Y ; B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n tos p u ñ o s e n X e n
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r luego g i r o t a l ó n e n g a n c h o c o n

:Golpe d e p u ñ o vertica l c o n el nudillo del d e d o

xterior ei

I ^ I b ^ j^ ^ ^ r i T l ^ l X Golpe de puño derecho en

A L . V ^ ^ H P ^ ^ H ^ ^ ^ E ] ^
• B l o q u e o d e c o s t a d o c o n c a n t o de ^ ^ ^ " o ^ l B ^ ^ H ^ ^ /
I mano-en posición L-coila, luego golpe ^m^ipL J
con pié ,

X : G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o m e d i o e n p<
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a c o n el a n t e b r j
g o l p e m e d i o c o n la p u n t a de los d e d o s
f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n L d e p e s o repartido, i
 X: G o l p e de p u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n e n L
izquierda.
Y: Esquive en posición L-corta hacia AD, luego palada
d e s c e n d e n t e c o n pie d e r e c h o .

G o l p e h a c i a a f u e r a al m e d i o c o n c a n t o de m a n o e n p o s i c i ó n e n L
B a r r i d a c o n la p a r t e posterior del t a l ó n d e r e c h o , s o s t e n i e n d o s e el c u e r p o c o n
i 2 m a n o s y la rodilla izquierda.
X : G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n e n L izquierda.
Y : E s q u i v e h a c i a a f u e r a y c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n L-corta, luego
g o l p e vertical c o n c a n t o interno del pie d e r e c h o .

_ ty^
I ^ ^ ^ ^ ^ H M I ^ ^ B ^ ^ I ^ ^ H X: G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o al m e d i o e n p o s i c i ó n e n L d e r e c h a .
Y: B l o q u e o d e c h e q u e o c o n c a n t o d e m a n o e n X e n p o s i c i ó n e n L
d e r e c h a , luego g o l p e d e s c e n d e n t e c o n el c o d o recto, t i r a n d o la m a n o del
 lateral m e d i o c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n e

í?sl
m
j r ‘
:Golpe d e p u f t o latera l m e d i o e n p o s i c i ó n d e jinete.
' : B l o q u e o it
Ito circular í
a m i n a r i z q u i e r d a , d e s l i z a n d o el pie izquierdo.

¡
/ 1
M
X: G o l p e d e s c e n d e n t e d e r e c h o c o n el r e v e r s o del p u ñ o e n p o s i c i ó n e n L

Y : P a t a d a circula r alta, s o s t e n i e n d o el c u e r p o c o n las d o s m a n o s y la rodilla,

l u e g o p u ñ o alto, p r e s i o n a n d o el s u e l o c o n la m a n o i z q u i e r d a .

X : G o l p e lateral alto c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n d e jinete.

^ ^ ^ ^ H T f V j l ^ l r ^ ^ ^ l Y: Bloqueo paralelo de costado con cantos de mano en
posición cerrada luego patada de
F ^ ^ H d e r e c h o , p a r a alejarse del a d v e r s a r i o , h a c i a B.

ángulo, formando u
posición para caminar derecha, avanzandc
 G o l p e d e p u ñ o d e r e c h o alto s a l t a n d o .
^ ^ ^ ^ l H ^ B ^ ^ ^ K ^ ^ u ^ Y a n t e b r a z o exterior h a c i a a d e n t r o e n salto, l u e g o p u f t o
^ ^ r ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ f l m e d i o s e g u i d o por u n p u ñ o a s c e n d e n t e m i e n t r a s el c u e r p o e s t á e n el aire.

1 V ^ ^ ^ ^ ^ R r X: Golpe de puño medio en

^ ^ m I Y aire, l u e g o g o l p e
j ' ^ H con pufto derecho con ci

MMGolpe d e puño frontal

Bloqi
losición luego doble golpe hacia fuera c o n
 wm X: G o l p e h a c i a a f u e r a c o n c a n t o d e m a n o , s a l t a n d o ,
Y : B l o q u e o lateral alto c o n el r e v e r s o d e c a n t o de m a n o e n
p o s i c i ó n . e n L, l u e g o s a l t a n d o h a c i a B e n e s q u i v e p a t a d a
vertical c o n salto c o n el c a n t o interno d e l pie.

HTW ^ X: Golpe hacia afuera con canto de mano, saltando.

Y : B l o q u e o e n W c o n c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n d e jinete, luego
X j ^ ^ H K r ^ ^ ^ ^ ^ H p a t a d a de c o s t a d o d o b l e e n

b a j o e n salto.
lente c o n los p u ñ o s e n X. e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r ,
 Y : B l o q u e o bajo c o n el a n t e b r a z o e x t e r n o e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
luego g o l p e alto c o n p u n t a d e d e d o s d e r e c h o s m i e n t r a s f o r m a u n a
p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r b a j a d e s l i z a n d o el p i é izquierdo.

'< bajo abdomen.

B l o q u e o d e p r e s i ó n c o n los p u ñ o s e n X
posición para caminar luego golpe
'ontal lateral c o n el r e v e r s o del p u ñ o

_ nao la niisrna p o s i c i o n .

X : P a t a d a f r o n t a l b a j a a la z o n a inguinal.
Y: Bloqueo bajo c o n reverso de canto d e
mano cruzado hacia adentro y luego doble

M
X: P a t a d a f r o n t a l b a j a d e l a d o h a c i a el b a j o a b d ó m e n .
Y : B l o q u e o f r o n t a l bajo lateral c o n las 2 p a l m a s j u n t a s e n p o s i c i ó n d e p i e s
p a r a l e l o s , luego p u ñ o vertical alto c o n el nudillo d e l d e d o m e d i o f o r m a n d o
u n a p o s i c i ó n L - c o r t a i z q u i e r d a , m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a A .
 baja a la zona d e la ingle.

1 X: P a t a d a frontal baja hacia el escroto c o n el e m p e i n e d e l pie.

Y: B l o q u e o por p r e s i ón c o n el puño en posición d e jinete, moviendo el pie
izquierdo, luego p a t a d a frontal c o n el pie d e r e c h o saltando para alejarse
d e l adversario.

y: Bloque o hacia el interior bajo c o n canto de m a n o e n posición en L,

luego g o l p e d e puño a s c e n d e n t e c o n el puño d e r e c h o , d e s l i z á n d o s e
hacia A m afrnnfal
Y- PafaHa ntenien d o la
haia m i 7nna
9 la s m a posición,
Ha la innio

f\Bloqueo bajo hacia el interior c o n reverso de canto de m a n o

m posición e n L, luego p a t a d a vertical hacia el exterior, c o n el
)ie d e r e c h o , saltando y alejándose d e l o p o n e n t e hacia B.

:Patada frontal b a j a hacia el escroto.

' bajo c o n c a n t o d e man o c r u z a d o e
luego ge
ie pies p
 B
o golpe lateral alto c o n el reverso d e l

1\
)baja I

Y: Patí
OUUCOV
II I IC U
GOIU
M W.

mí
X: Patada c o n m e t a t a r so hacia afuera baja.

o golpe hi
lando u n a

MM baja •
 MM
B l o q u e o d e c o s t a d o , b a j o c o n a n t e b r a z o exterior e n posición
_ _ luego p a l a d a de giro t a l ó n c o n el pie izquierdt

antebrazos en guardia n

c r u z a d a m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a B

MM
y luego u n a p a t a d a d e s c e n d e n t e c o n el pié

c a n t o de m a n o d e r e c h a e n p o s i c i ó n e n L
3ogolp
ición p:
 esquivando hacia A.

X: P a t a d a a l t a a la s e c c i ó n m e d i a .
izquierdo e n á n g u l o e n p o s i c i ó n c e r r a d a s
- K i ^ ^ H ^ ^ ^ H l M H !

X: P a t a d a circular b a i a c o n el pié d e r e c h o m i e n t r a s d e s p l a z a el pié

i z q u i e r d o h a c i a D.
Y: Bloqueo con canto de mano en posición L-corta deslizándose
hacía A D y l u e g o u n a p a t a d a c o n m e t a t a r s o h a c i a a f u e r a a la z o n a

^ H m ^ ^ ^ H R ^ ^ I Patada alta a la

mm m
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ Y
v V -V w V j B izquierda e n p o s i c i ó n L d e r e c h a movi€
K . ^ M F S W F ^ L > • el pié d e r e c h o h a c i a A . l u e g o g o l p e cirí

X : P a t a d a circular d e r e c h a a la z o n a m e d i a m i e n t r a s M ^ H ^
d e s p l a z a el pié i z q u i e r d o h a c i a C . ^ ^ k
Y : B l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n los p u ñ o s e n X e n p o s i c i ó n
p a r a c a m i n a r d e r e c h a y l u e g o u n g o l p e fronta l c o n
del p u ñ o d e r e c h o m i e n t r a s f o r m a u n a p o s i c i ó n e n X ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
l l e v a n d o el p i é i z q u i e r d o d e t r á s d e l d e r e c h o .
 Mmm
X ; G i r o t a l ó n bajo h a c i a la s e c c i ó n b a j a
Y : B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n a n t e b r a z o interior izquierdo
L d e r e c h a , m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a B, luego g o l p

M
reverso del puño derecho, formando i
c r u z a n d o el pie i z q u i e r d o d e l a n t e d e l pie

X : G i r o t a l ó n b a j o h a c i a la s e c c i ó n baja .
Y : B l o q u e o c o n a n t e b r a z o exterior i z q u i e r d o e n p o s i c i ó n
c o r t a d e r e c h a moviencto el pie d e r e c h o hacía A, l u e g o gir
t a l ó n e n g a n c h o c o n el pie d e r e c h o .

Bloqueo de cheque o c o n puños en X e n posici

)viendo el pie d e r e c h o hacia A, luego g o l p e h a c i
c a n t o de m a n o d e r e c h a f o r m a n d o u n a p o s i c i ó n e n X izquierda,
derecho delante

mm
X ; G i r o t a l ó n alto a la s e c c i ó n
Y : B l o q u e o c o n a n t e b r a z o s e x t e r n o s paralelo s e n p o s i c i ó n jinete ^ ^ ^ ^ V f l ^ ^ H L ^ ^ ^ ^ ^ H
m o v i e n d o el pié d e r e c h o , l u e g o u n p u ñ o m e d i o izquierdo m i e n t r a s f o r m a
u n a p o s i c i ó n e n X d e s p l a z a n d o el p i é izquierdo. T ] ^ B T V ' I ^ ^ ^ H

IM ‘
 X: P a t a d a d e frent e ® f •
^ ^ B u r ^ ^ B Bloqueo con canto de mano
^ • T ^ ^ ^ ^ K f saltando y luego golpe de puño
d e r e c h o s a l l a n d o a l e j á n d o s e del V n t . ^

ISÍBB X: Patada frontal doble vertical sallando.

Yu
p
g
d e: a
o D
slrp ceih
eirced isóalonhi zodharLeori zsr o
cieczo
naoh
rtnataatlo
cail icazdsoqe
B
nul ticae
a mron ndvnaoeu
read ,.rnslo
o dubeel rogdeqoecuhedapooubñ
d e
el o
e
n i i^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
P R O C E D I M I E N T O TIPICO DE E N F R E N T A MIENTO S E M I L I B R E E n f r e n t a m i e n t o Sem'i l i b r e ( B a n J a y u M a t s o g u i )
itre los
jeydec
5 parte:
bloqueo lúmero
tolalmei
Sólo se
ataque y
iempo n
….
>->- — e
} libre, a
1 t o d o s le

ejecutando un bloqueo en guardia de canto

de m a n o o antebrazo y gritan "ya"
s e ñ a l a n d o q u e e s t á n lisios.

izquierdo e n p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r
izquierda.
m
^ ^ ^ B f e ^ ^ B H H H I X : Patac
izquierdc
Y: Ataqu

X: P a t a d a c i r c u l a r b a j a c o n el pie d e r e c h o .
Y: Bloqueo en guardia con canto de mano
posición L derec
hacia A.
 H H j ^ ^ ^ H H ^ M ^ ^ H Golpe de en
c o n el puño izquierdo.
1 • _ Y: Bloqueo medio con el antebrazo

¡yMkj ha
H > > i sfl en posición en L izquierda moviendc

X: Golpe lateral medio con canto de ^ K ^ V ^ ^ ^ ^ H ^ H

mano d e r e c h a en posición de V
Y: Bloqueo
mano e n guardia
e n posición concantode
L corta.
I ^k. x ^ ^ K ^ ^ I ^ ^ H
,, _ ,
Golpe alto c o n puno
largo derecho
><| “
W ' f S t ^ ^ ^^ H^ tH ^B ^ ^ L z ur tl ^ M t S ^^ ^^ S^ áV mT J^ V
M posición. L corta

Y Patada conel U ^ ^ ^ H ^ H

A L - M ^ ^ ^ ^ H b ^ ^ J K ^ ^ ^ Bloqueo e n el

con canto de

Patada con giro talón alta

A, V Giro .alón saltando c o n e ,
^ W f l n saltando^ pie derecho.
^ ^ ^ X: Bloqueo de c h e q u e o c o n el
^ ^ f t ^ B É p antebrazo en
^ ^ ^ ^ ^ H p A C posición corta

lano et

HlVln^Hirl
::Bloqi
ntebra;
X: P a t a d a f r o n t al b a j a c o n el p i e i z q u i e r d o ,

derecha en posición para caminar izquierda.

 X: G o l p e c o r t a n t e h a c i a a f u e r a alto e n

n
C: P a t a d a d e c h e q u e o lateral c o n el pie

antebrazo

Bloque

ü
>$icíón L

m e d i o c o n el pie izquierdo.

ÍÁ
C: S o s t e n e r s e c o n las d o s p a l m a s e n el s u e l o .

e de p u ñ o d e r e c h o bajo f o r m a n d o u n a

m o v i e n d o el pie d e r e c h o hacía fi

M p a l m a s y la rodilla izquierda.

G o l p e lateral alto c o n el reverso del

l u e g o b l o q u e o e n g u a r d i a c o n los a n t e b r a z o s
en posición L corta derecha.
Y: B l o q u e o hacia el i n t e r i o r e n p o s i c i ó n L c o r t a

: : P a t a d a circular alta c o n el pie d e r e c h o .

X: G o l p e d e p u ñ o m e d i o e n p
d e r e c h a c o n el p u ñ o izquierdo, {

: : P a t a d a lateral c o n g i r o s a l t a n d o .
 p r o h i b i c i ó n d e a t a c a r ciertos p u n t o s
E n el c o r r é a t e libre n o h a y n a d a p r e d e t e r m i n a d o p
u n o e s t á e n t e r a m e n t e libre p a r a a t a c a r y d e f e n d e r p o r i o d o s los m e d i o s p o s i b l e s

s reglas del
c o m b a t e a d i f e r e n c i a c o n o t r o s d e p o n e s d e c o m p e t i c i ó n sólo se c o n t a r á n los
I, y no los g o l p e s inútiles o la utilización

p r e s e n t a d a s e n la s e c c i ó n d e l c o m b a t e p r e e s t a b l e c i d o d e este libro. M á s a b a j o ,
h a g o m e n c i ó n d e a l g u n o s p u n t o s p a r t i c u l a r e s m á s q u e repetir las i l u s t r a c i o n e s
a n t e r i o r e s p a r a q u e el e s t u d i a n t e p u e d a familiarizars e c o n u n v e r d a d e r o estilo
d e combate de T K D a través de movimientos teóricamente poderosos que sean
e s t é t i c a m e n t e b u e n o s , y e v i t a n d o la "rifia d e gallos". La riña de gallo se e f e c t ú a
por e s t u d i a n t e s q u e sólo utilizan m é t o d o s e s t e r e o t i p a d o s sin n i n g u n a táctica y

CONSIDERACIONES I M P O R T A N T E S PARA EL C O M B A T E LIBRE

O p r i m a r i a m e n t e c o m o u n arte d e d e f e n s a .
Es por e s a r a z ó n q u e s e e s t a b l e c e u n a g r a n i m p o r t a n c i a a las t é c n i c a s d e d e f e n s a d e l e s t u d i a n t e .
C o n u n a p o s t u r a de c o m b a t e si
n ú m e r o limitado d e a p e r t u r a s p a r a u
A l g u n a s d e e s a s a p e r t u r a s p u e d e n elegirs e d e l i b e r a d a m e n t e p a r a engafi<
m o v i m i e n t o q u e p e r m i t a al e s t u d i a n t e c o n t r a a t a c a r e f i c a z m e n t e . A e x c e p c i ó n d e u
un oponente no atacaría una posición de combate segura, quizás moviéndose bajo un impulso, <
c o n t r a a t a q u e r á p i d o y letal.
C o m o dijo S o n t z u , el e s t r a t e g a c h i n o : "La victoria p u e d e ser g a r a n t i z a d a u n c i e n p o r c i e n i o si u n o c o n o c e s u propií
c a p a c i d a d y la enemigo":
e a c o n s e j a q u e e f e c t ú e u n p a s o atrás i n m e d i a t a m e n t e d e s p u é s d e l s a l u d o , e n

Y CONTRAATAQUES ESPONTANEOS
n s ó l o g o l p e bien e n f o c a d o o p e r d i d o po
I e l e s t u d i a n t e d e b e a d o p t a r u n a p o s i c i ó n d<

El e s t u d i a n t e d e b e c o n c e n t r a r s e e n b u s c a r o c r e a r u n a a p e r t u r a y no d e b e errar el b l a n c o al llegar I;

b a s t a n t e difícil p e n e t r a r u n a b u e n a p o s i c i ó n d e d e f e n s a .
El ú n i c o m o d o para q u e el e s t u d i a n t e p e n e t r e u n g o l p e d e c i s i v o c o n t r a s u a d v e r s a r i o , (
 3 sólida, p e r o u n a
is p e q u e ñ a d e b e realizar u n a m a n i o b r a táctica m u y d i s c i p l i n a d a utilizando la a s t u c i a y a m a g u e s e n t é c n i c a s
d e salto c u a n d o u n a d v e r s a r i o , - p o r e x c e s o d e c o n f i a n z a o falta de e x p e r i e n c i a -, c a m b i a su actitud y p a s a a u n a p o s i c i ó n
m e n o s d e f e n s i v a , s e e x p o n e r i e s g o s a m e n t e y p u e d e a g o t a r s e , por c a u s a d e e x c e s i v o s m o v i m i e n t o s . E x i s t e n v a r i e d a d
de t é c n i c a s utilizables por el e s t u d i a n t e p a r a d o m i n a r a su a d v e r s a r i o , por e j e m p l o , u n a e n g a ñ o d e u n p u ñ o o u n g o l p e
alto q u e , por u n m o m e n t o , h a g a q u e el a d v e r s a r i o e l e v e su g u a r d i a b a s t a n t e alta c o m o p a r a q u e se p u e d a g o l p e a r las
costillas f l o t a n t e s c o n u n a p a t a d a lateral o frontal. Un salto o grito p u e d e incitar al a d v e r s a r i o a e j e c u t a r u n m o v i m i e n t o
p r e m a t u r o o bajar i n s t i n t i v a m e n t e su g u a r d i a d e t a l l e s estos q u e u n e s t u d i a n t e alert a c a p i t a l i z a r a a su favor.
U n c a m b i o e n la g u a r d i a o u n e n g a ñ o c a l c u l a d o p u e d e darle al o p o n e n t e la i m p r e s i ó n d e q u e el e s t u d i a n t e actuará ,
lo q u e lo p u e d e induci r a a t a c a r p r e m a t u r a m e n t e o d e s p r o t e g e r s
L a a p e r t u r a c r e a d a así p o r el e s t u d i a n t e solo p u e d e d u r a r i
estudiante ataque inmediatamente.

^CO Al
> D o tiene v a r i a s a r m a s a su d i s p o s i c i ó n , l
adecuado es de importancia primordial. I
c o d a z o , a s i m i s m o u n l a n c e p u e d e n ser m á s e f i c a c es q u e u n a p a t a d a o u n p u ñ e t a z o .
Para a t a c a r a u n b l a n c o restringido, c o m o ios o j o s o la t r á q u e a , las f a l a n g e s o u n índice s e r á n , (
e f i c a c es q u e u n pié o u n p u ñ o .
En c o m b a t e e n d i s t a n c i a s b a s t a n t e largas o c o n t r a v a r i o s a d v e r s a r i o s , tas p a t a d a s s a l t a n d o a s í c o m o las p a l a d a s
hacia 2 direcciones, 3 direcciones, patadas con puño y técnicas combinadas serán más eficaces. En otras palabras,
sí la d i s t a n c i a pide el u s o d e la artillería t o m e u n fusil y no u n a pistola, p o r otro lado si el b l a n c o e s p e q u e ñ o y e s t á lo
a pistola sería b a s t a n t e e s t ú p i d o utilizar u n c a ñ ó n .

=ENSA
U n a d e las v e n t a j a s del Taekwo Do es q u e el a t a q u e o el b l o q u e o p u e d e n e j e c u t a r s e h a c i a c u a l q u i e r d i r e c c i ó n .
Por e j e m p l o u n a p a t a d a lateral, u n a p e n e t r a c i ó n lateral c o n ei pie, i
5, c o n r e v e r s o d e p u ñ o o u n p u ñ o lateral, y u n g o l p e c r u z a d o c o r t a n te c o n los d e d o s , s
de a t a c a r a u n a d v e r s a r i o por el lado.
r e v e r s o d e p u ñ o , el c o d o o p a t a d a hacia atrás s o n p a r t e s útiles p a r a a t a c a r a u n a d v e r s a r i o q u e se e n c u e n t r a
5. U n a p a t a d a c o n giro, u n a p a t a d a circular o d e s c e n d e n t e , u n g o l p e lateral c o n el r e v e r s o del p u ñ o se utilizan para
I, y p o r s u p u e s t o h a y i n n u m e r a b l e s r e s p u e s t a s c u a n d o se trat a d e e j e c u t a r u n a t a q u e

/ i m p o r t a n t e p a r a u n e s t u d i a n t e que
se familiarice c o n las t é c n i c a s n e c e s a r i a s p a r a atacar o d e f e n d e r s e hacia t o d a s las d i r e c c i o n e s a ú n sin estar frent e al
r r i e s g o s sin e x p o n e r s e i n n e c e s a r i a m e n t e .

) , l a m e j o r t é c n i c a aplicabl e d e b e ser u s a d a . ' S i el estudiante c o n s i d e r a q u e s u lado d e r e c h o es m á s

p o d e r o s o q u e el l a d o i z q u i e r d o , p u e s d e b e n utilizar su m a n o y s u pie izquierdos. Si s u p a t a d a frontal e s débil, es
n e c e s a r i o practicarla hasta q u e se p e r f e c c i o n e . C u a n d o e n t r e n a es n e c e s a r i o practicar las t é c n i c a s q u e d e b e n ser
pulidas.
M u y a m e n u d o s u t é c n i c a p r e f e r i d a no e s aplicable. U n a p a t a d a circular, por e j e m p l o , p u e d e ser inútil m i e n t r a s q u e
u n a p a t a d a lateral p o d r í a ser m á s a p t a p a r a p e n e t r a r la d e f e n s a .
T a m b i é n e s m u y i m p o r t a n t e practicar u n a t é c n i c a recién a p r e n d i d a a n t e s de olvidarla. Si u n instructor m u e s t r a u n a
cierta c o m b i n a c i ó n de b l o q u e o s y p a t a d a s el e s t u d i a n t e d e b e t e n e r total r e s p e t o h a c i a el c o n o c i m i e n t o de s u instructor
p a r a utilizarla d u r a n t e el c o m b a l e libre. A d e m á s , d u r a n t e las c o m p e t e n c i a s , u n c o m b a t i e n t e e x p e r i m e n t a d o o b s e r v a r á

En c o m b a t e libre o d u r a n t e u n a c o m p e t i c i ó n , el tipo de t é c n i c a s a utilizar d e p e n d e e n t e r a m e n t e de la s i t u a c i ó n del

c o m b a t e libre c o n u n a d v e r s a r i o q u e se m u e v e d e a c u e r d o a u n

i m p r a c t i c a b l e e s t a b l e c e r u n a s e r i e de s e c u e n c i a s c o m o e n las
d e a n t e m a n o los m o v i m i e n t o s q u e el a d v e r s a r i o utilizará e n s i t u a c i ó n
 ,el e s t u d i a n t e d e b e t e n e r g r a n c u i d a d o d e no c o p i a r u n g u i ó n p r e e s t a b l e c i d o d e c o m b i n a c i o n e s

e n f r e n i a m i e n t o e s la a p l i c a c i ó n física d e las t é c n i c a s d e m o d o l ó g i c o , (
nivel, el e s t u d i a n t e d e b e s a b e r q u e el o b j e t i v o p r i m a r i o d e l c o m b a t e libre es d e s a r r o l l a r táctica,

TECNICAS DE ESQUIVE
La t é c n i c a s c o n e s q u i v e p e r m i t e : al a t a c a n t e utilizar c u a l q u i e r h e r r a m i e n t a

La v e n t a j a a d i c i o n a l d e e s t a s t é c n i c a s e s no s o l a m e n t e evitar c h o c a r s e e n
t a d i s t a n c i a , sino q u e a s u v e z e j e c u t ar u n a t a q u e s o r p r e s i v o a l e j á n d o s e c o n

h
a t a q u e d e l o p o n e n t e . Por e j e m p l o , c u a n d o u n o p o n e r l e l a n z a u n p u ñ o ó u n a

c o n d i c i ó n d e s u p e r i o r i d a d e n v e l o c i d a d y e n el m a n e j o d e l t i e m p o y d i s t a n c i a

Ü fif
 Un estudiante de T a e k w o n - D o es estimulado a usar tantas técnicas múltiples c o m o s e a
sible. t a l e s c o m o , t é c n i c a s c o n s e c u t i v a s , c o m b i n a d a s o p a t a d a s d o b l e s , g o l p e s d e p u n o
Dies, etc. C o m o la m a y o r í a de los e s t u d i a n t e s t i e n e n la t e n d e n c i a a a g a c h a r s e ó e s q u i v a r
t, el s e g u n d o a t a q u e s e r á efectivo, e n c a s o q u e el p r i m e r o y e r r e el b l a n c o .
l e n t e u s a d a s e n t é c n i c a s c o n satto, a u n q u e
) . U n a t a q u e horizonta l es u s a d o c o n u n o p o n e n t e q u e
neo e n «
utilizaría c o n u n o p o n e n t e q u e p a r a e s q u i v a r i

Reverso de puno Canto de mano

Golpes de puño combinados saltando

Esquí
(pord
 >.Un e s t u d i a n t e s e d a r á c u e n t a q u e el c o m b a t e libre
n o e s u n c o m b a t e real y solo c o n s t i t u y e u n a p e q u e ñ a parte d e l T a e k w o n - [
1. P r o h i b i c i ó n d e a t a c a r a los p u n t o s vítales.
2. N ú m e r o limitado d e h e r r a m i e n t a s d e a t a q u e .

i. N ú m e r o limitado d e m é t o d o s de a t a q u e .
>.Equipo de seguridad o protectores.
etc.
sate libre el c o m b a t i e n t e t i e n e la o p o r t u n i d a d d e i n t e n c a m b i a r m e n o s d e u n a d o c e n a d e
5, e n c o m p a r a c i ó n c o n los 3 . 0 0 0 posibles ,
s la r a z ó n por la c u a l insisto s o b r e el e n t r e n a m i e n t o c o r r e c t o de tos m o v i m i e n t o s f u n d a m e n t a l e s m á s q u e
ENTRENAMIENTO DE F

a a partir del a n t i g u o arte c o r e a n o d e " T a e k K y o n " y " S o o B a k

G i " b a s a d o s p r i n c i p a l m e n t e e n t é c n i c a s de pie. El significado d e e s t o s e n t r e n a m i e n t o s es p r o m o v e r las t é c n i c a s de
p a t a d a s n e c e s a r i a s e n el T a e k w o n - D o .
El a t a q u e y la d e f e n s a se e f e c t ú a n c o n los pies, y no se p e r m i t e el u s o d e las m a n o s e n e s t e tipo d e e n f r e n t a m i e n i o .
L o s p r a c t i c a n t e s p u e d e n l i b r e m e n t e e f e c t u a r s u s m o v i m i e n t o s d e a t a q u e o d e f e n s a sin q u e n a d a este
p r e e s t a b l e c i d o d e a n t e m a n o , salvo el m o v i m i e n i o inicial del a t a c a n t e , a u n q u e su d u r a c i ó n es m u y r e d u c i d a , igual q u e
el c o m b a t e s e m i i i b r e .
La p o s t u r a p r e p a r a t o r i a es o p c i o n a l p e r o los d o s c o m b a t i e n t e s ( X e Y ) t i e n e n q u e gritar "Ya"
el c a n t o interno d e l p i e izquierdo. b a j a n d o el pie d e r e c h o e n A.

e s q u i v a n d o e n salto h a c i a f

:Patada lateral c o n g i r o (360") c o n

 V
, Y : P a l a d a hacia a f u e r a c o n el
"^^M c a n t o e x t e r n o del p i e d e r e c h o .

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H ^ M T ^ f l Patada co

corta
V m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a /

derecho. H l M ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H W ^ ^ s M ‘
L corla dere-

'..Patada lateral m e d i a c o n el pie

b a j a n d o el pie i z q u i e r d o e n A .

X b a s e d e la nariz es a t a c a d a .

Y : P o s i c i ó n L c o r t a i z q u i e r d a b a j a n d o el
pie izqi
X: Posi
d e r e c h o l u e g o p o s i c i ó n e n L izquierda.
 ‘ latera! de e m p u j e c o n el pie
lerecho.
: : E l h o m b r o es e m p u j a d o .

( t a l ó n hacia a t r á s c o n el p i e

m e d i a s a l t a n d o c o n el pie d e r e c h o .

( 3 6 0 ” c o n el pie izquierdo.
 q u e i m p i d e el a t a q u e traidor
3. Si n e m b a r g o , e n c o m b a t e
p u e d e llegar a e f e c t u a r u n a t a q u e
 E N F R E N T A M I E N T O M O D E L O (Mobum Malsogui)

El objetivo primario d e este e n f r e n t a m i e n t o es m o s t r a r al e s p e c t a d o r

la a g i l i d a d y la c a p a c i d a d d e l e j e c u t a n t e , y aplicación física de c a d a
m o v i m i e n t o . Se realiza n o r m a l m e n t e c o n r e p e t i c i ó n del m i s m o

La d i s t a n c i a entre los l u c h a d o r e s p u e d e variar s e g ú n los d e s e o s d e l

Ejecutante.

rosicion rreparaioria
Y: con codo
en posición en

para para
derecha y .

Y: uorpe alto con el nuaiiio oei aedo

m e d i o , m a n t e n i e n d o la m i s m a
X: G o l p e lateral alto c o n c a n t o de
m a n o d e r e c h o , e n p o s i c i ó n de

M
jinete.
Y: Bloqueo de empuje con palma
e n p o s i c i ó n d e jinete d e l i z a n d o el

D e x t e r no del pie izquierdo.

Bajar e l p i e izquierdo frente

puño formando una posición

‘ Golpe de chequeo frontal medio con el pie izquierdo.

':Bajar el pie izquierdo hacia el pie derecho.

 A. r o i d u d irotud i oaya c o n ei pie a e r e c n o .
Patada de chequeo con

Patada lateral alta con

C: Puño derecho medio en posición para caminar derecha,

^ ^ ^ • canto de mano derecho en ^ ^ ^ ^ ^ A ^ B l

^ ^ ^ V j ^ m m i Golpe a_
m m ^ ^ ^ derechos en ra
cii
bloqueo en de

ÍZ(
la.

^ ^ ^ P j ^ ^ g r i A " ' O . B Golpe d« I

^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ Y: Otra F

W j A Caer en A
paralelos hac

M Y: Giro de tah

laten
•squivi
COMBATE LIBRE PREESTABLECIDO(Yaksok Zayu Matsogui)

E s u n c o m b a t e libre s i m u l a d o . L o s p a r t i c i p a n t e s a c t ú a n s e g ú n u n libreto, p r e d e t e r m i n a d o q u e exhibi r

u h a b i l i d a d y d e s t r e z a e n u n a g r a n v a r i e d a d d e t é c n i c a s sin t e m o r , ni lesiones.
con el pie izquierdo, luego posición de jinete

V- . • • - • '•-.•, ‘ . •
Y: Golpe c
posición I
deslizando

1 para <
el pie iz<
 TECNICA DE DEFENSA PERSONAL
(Josin Sul)
E s t a s t é c n i c a s no s ó l o s o n las m á s i n t e r e s a n t e s e n T a e k w o n - D o s i n o t a m b i é n las m á s a v a n z a d a s . Ell
t o d o s e n t i d o p a r a u n a a u t o d e f e n s a r e a l m e n t e práctica.
L a m a y o r í a d e e s a s t é c n i c a s , a e x c e p c i ó n de los m o v i m i e n t o s p a r a f r a c t u r a s o n
lógica d e d i v e r s o s m o v i m i e n t o s a d q u i r i d o s e n las f o r m a s , los m o v i m i e n t o s l u n d a m e n t a l e s y el c o m b a t e , p a r a q u e
el e s t u d i a n t e las utilice e n c o n t r a d e u n a t a q u e s o r p r e s i v o por u n a d v e r s a r i o a r m a d o o n o .
El d e f e n s o r d e b e s a b e r c ó m o utilizar el m o m e n t o d e su a d v e r s a r i o y s u f u e r z a , utilizando t a m b i é n s u p r o p i a a c c i ó n
d i n á m i c a y reflejos e n c o n t r a d e u n b l a n c o m o m e n t á n e a m e n t e i n d e f e n s o .
E v i d e n t e m e n t e , e s t a s t é c n i c a s d e a u t o d e f e n s a sólo
e n t r e n a r l a s d e m o d o c o n s t a n t e e n c o n d i c i o n e s realistas.

CÓMO LIBERARSE AL SER AGARRADO (Zapiosul Te)

Es b a s t a n t e i m p r o b a b l e q u e u n c i n t u r ó n n e g r o d e T a e k w o n - D o p u e d a s
:r m u y eficaz.

Si b i e n e s t a t é c n i c a p u e d e ser utilizada e n c o n t r a d e u n a d v e r s a r i o t í s i c a m e n t e f u e r t e , r
tratar d e tirar p e r o si de e m p u j a r la m a n o o el pie m i e n t r a s q u e c o o r d i n a el c u e r p o d e m o d o q u e utiliza el m o m e n t o y
el m o v i m i e n t o h a c i a a t r á s instintivo del a d v e r s a r i o , Í

RESOLUCIONES:
A - Por a t a q u e o g o l p e a p u n t o s v i t a l e s ( B r a z o ó
B.-
 Liberarse formando una ^ ^ H

Agarrar el antebrazo interior del |

adversario con la mano izquierda. ^^^^^ 1

^ ^ ^ ^ V ^ ^ ^ ^ H M ^ ^ ^ H Rotar las dos el

^ ^ ^ K T Llevar las dos manos

/ f o r m a n d o una p o s i c i ó n para
/ jV caminar derecha para romper

• y u
Rote el brazo derecho en dirección Esquive y golpe con canlo
contraria a las agujas del reloj, moviendo Liberarse formando una posición f® manoderecho saltando
el pie derecho hacia adelante. para caminar derecha. adversario ^
mmm
m
oKj vci oai iw lo iiiaiiu rv uv loa v
avanzando el pie izquierdo.

n Empujar el brazo derecho hacia

adelante rápidamente, formando
Ejecutar presión sobre e
pulgar derecho del adversario

^ H n ^ l una posición para caminar con canto de mano part

agujas
mando

_ _ _

KX
Sostener la articulación del W / I • ^ m / L i •
codo del con la r ^ ^ ^ ^ ^ H I H P ^ ^ I

Izquierda
losición
 el sentido de las

la" parte inferior del puño

izquierdo mire hacia abajo,
moviendo hacia adelante
>..El adversario agarra con las dos manos. «I pie izquierdo.

9l puño
|u lerda.

BM
Agarrar el puno derecho
c o n la mano izquierda.
cjecuidr und presión con
ambas manos, avanzando
el pie izquierdo.
contri
agujas

erao cor
> izquiei
o ejecu
3resión p

inzando
ui«rdo

el puno lateral Izquierdo

saltando alejándose del
adversario hacia A.

V ^ ^ ^ B ^ ^ ^ ^ H E — J Ü B ^ ^ ^ ^ ^ H
izquierdo adversario con la • ^ ^ ^ P ^ ' V ^ ^ H B / ^ H
 Patada circular baja
consecutiva con el

ññ
mismo pié.

Liberarse mientras
rota e n

moviendo para atrás el L

pie izquierdo. u
c

echa
pr6»sión
sobre la coyuntura
 (

M
' : A g a r r a r el pie d e r e c h o c o n las

l. C u a n d b s e e s a g a r r a d o el d e d o o la p u n t a d e l o s d e d o s .

‘ ‘ f m/ i la
que
punta
pulgar
de los
llegue
 Defensa de un agarre R

H / Agarrar la mano derecha Ejecutar una presión sobre

del adversario con las dos la muñeca moviendo el pie
m a r o s entrelazados. derecho para atrás.
A B

^ ^ ^ K f Retorcer el de

^ p l r J ^ l ^ K S v ^¿ujandif^u

^B^^^^^/^H ^fct^^BC^ÍI ^Btj^-j^^^H codoVr^echoSa

í^pa

^•{•I^I^III^^^^E^^H mano derecha

Aaarrar la mano ri^rpcha del adversario en el sgntido
an- de las agujas del reloj con
:ión ambas manos, avanzado el
loar pie izquierdo y ejecutando
^ una presión sobre la

coyuntura del codo con la

_
 Agarrar ^ ^ ^ ^ ^ H T - T ^ ^ ^ ^ H
del adversario con la mano
derecha, moviendo atrás el ^ ^ ^ ^ H f

levar los codos

formando
na posición de • ^ ^ ^ • H H B B ^ H H
Doblar la muñeca derecha
• W del adversario hacia et
W \ \ i n t e r i o r c o n ta m a n o
m A ^ derecha ejecutando una
\ presión sobre el codo con
j f l la mano

I ^ V ^ H c o l u m n a ví
^ m / ^ ^ d e r e c h o r(
W / ^ ^ « ^ ^ ^ ^ \ l posición pa
P moviendo pa

EHI^vSi
Agarrar los dedos de la mano
izquierda del adversario con
Elevar la mano derecha para
rotarla en el sentido contrario de W\ t H

___
V l • ^ ^ \ ‘ A . sobre la parle posterior
presión adversarlo
Empujar con
cuerpo
ia palma
del
 p i s o t ó n c o n la parte inferior

Mmm
1. C u a n d o la c i n t u r a e s a g a r r a d a p o r e l c o s t a d o ,
la parte trasera de la
6n de la rodilla c o n la
, m o v i e n d o el p i e
ierdo d e t r á s d e l pie d e r e c h o

Ci
de

1 3 . C u a n d o la c h a r r e t e r a e s a g a r r a d a p o r d e t r á !
• wuaiiw\^
ü
ovjo u e s u e e i w s i c i u u .
M
M
interno del pie derecho.
adversarios y colocarlo

hMtM
Í U
m n
Cuando es

MMM
^ ^ m j ^ ^ M j J ^ ^ ^ ^ ^ y ^ Poner las manos en torno del Presionar sobre el hombro
brazo derecho del adversario. del adversario con el codo
^ ^ K ^ ^ ^ H ^ ^ H H K d i l avanzando pie
izquierdo.

B
E
^^mmm

Estando arrodillado
Rotar los dos brazos hacia el Ejecutar un golpe
Agarrar la mano derecha del interior para liberarse,
a d v e r s a r i o con la m a n o

derecho, i
 Agarrar reverso de canto Role ambas manos en sentido
de manos oponente mientras rota
con ambas cuerpo hacia la

L a s s i g u i e n t e s ilustracione s no s o l o s o n e f e c t i v a s p a r a r o m p e r las
a r t i c u l a c i o n e s del c o d o ó la m u ñ e c a s i n o a s u v e z p u e d e n ser u s a d a s
p a r a p o n e r al a d v e r s a r i o e n u n a s i t u a c i ó n i n s o s t e n i b l e sin herirlo. Esto
p o r lo t a n t o
de

BHPl
^ ^ B
^^^^^^
I
» I
Presione el dorso de la mano
derecha del oponente con su
I mano

1 ' I I Í M V •
hasta que I ^ H |1 f ^ H á M ''M ^ H
^ V / • •
m
con la mano izquierda.
 D E F E N S A EN C A S O D E U N A T A Q U E S U B I T O (De Buri Kong Kiot)

U n a t a q u e imprevisto p u e d e ocurrir e n c u a l q u i e r m o m e n t o , e n c u a l q u i e r
lugar. S o n n u m e r o s o s los a r l í c u i o s de p e r i ó d i c o s d o n d e se h a b l a de g e n t e q u e

LjUKdr u di ue&vidi ei y u i p e .

X: G o l p e m e d i o c o n el p u ñ o
derecho.
Y Bloqueo de agarre
d e s c e n d e n t e c o n la p a l m a

X: G o l p e m e d i o c o n el p u ñ o

Bloqueo
adentro aniebcazo

w ^ ^ ^ ^ P l ^ v ^ B I Y : P a t a d a alta el
derecho el
/ ^ • j c u e r p o c o n las d o s m a n o s .
B " i S r c ^ ^ l
X: Golpe cruzado corlante
alto hacia luer a con la punta
de los dedos de la mano
Patada alta
derecho
cuerpo con las dos
X: Golpe alto c o n la punta de los
con
| M . T ^ ^
¡ S
^ K > J
w B ^ j á ^ ^ t j ^ r ^ * ^
^ ^ P ^ M j k j ^ l ^ M
•

fl
d e d o s de la mano derecha. H ^ t í f f ^ ^ V X T ^
V Y: Bloqueo interior c o n la parte W ^ H
L É ^ ^ ^ r S w - í r B exlerna del antebrazo izquierdo

MM
^ ^ M B p r golpea con la punta de los ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ B j H ^ ^ ^ ^ ^ ^ B j J
dedos de la mano derecha.

'..Esquive hacia la izquierda.

rodillas con a m b a s manos.

Y: Agarrar y rotar el pie del

adversario en el sentido de
las agujas del reloj.

derecho sosteniendo el cuerpo con

las dos manos.
Y: Bloqueo frontal c o n los puños e n
 derecho,
Y: Patada de chequeo Y : E s q u i v e hacia la izquierda.
frontal.

Mm
reverso del puño izquierc
formando una posición (

' p r e s i ó n h a c i a afuera.
‘ Golpe frontal lateral m e d i o

)izquierda,
 X : G o l p e m e d i o latt^ral f r o n t al c o n el
pufto d e r e c h o , f o r m a n d o la p o s i c i ó n

W
formando una posición para caminar
izando>
e agarn
uierda.
formando una posición para caminar izquierd
Y: Patat
lié izqu

Patc
rquierd
:Giro
lerech
poyabi
' doble
c a n t o de m a n o paralelas verticales.

X: G o l p e lateral bajo c o n el puñ<

izquierdo, f o r m a n d o una posición dt
pies paralelos, m o v i e n d o el pi(
izquierdo hacia B.
Y: Bloqueo frontal c o n la part(
exterior del a n i e b r a z o izquierdo.

f.. G o l p e medio, c o n el pufio d e r e c h o ,

afuera baja c o n el pie izquierdo.

a posición p a r a c a m i n a r d e r e c h a ,
 costillas flotante s c o n el pie d e r e c h o .

rolarlo e n el s e n t i do d e las a g u j a s del

m
' : B l o q u e o de c h e q u e o c o n c a n t o de

rotarlo e n d i r e c c i ó n de las a g u j a s del

 TECNICA DE CAIDA Y LANCES (Donzigui Wa Torozigui)

H a y q u e p o n e r el é n f a s i s e n c a e r n a t u r a l m e n t e b a s a d o e n a p r e n d e r el m o d o d e c a e r sin d a ñ a r s e y
r e c u p e r a r s e lo m á s p r o n t o p o s i b l e .

) , m e j o r q u e s o b r e la e s p a l d a piaña. La c a í d a d e b e ser a m o r t i g u a d a p o r u n
) , d i s t r i b u y e n d o el p e s o del c u e r p o e
5. A b s o r b e r el c h o q u e g o l p e a n d o el s u e l o c
k P e g a r el m e n t ó n al p e c h o p a r a evita r q u e la c a b e z a c h o q u e c o n t r a el s

) , p a r a evitar u n c o n t r a a t a q u e del a d v e r s a r i o o para q u e u n a d v e r s a r i o q u e d e i

m o d o q u e no p u e d a utilizar n i n g ú n m e d i o d e a t a q u e. T a n p r o n t o c o m o se u s a u n a t é c n i c a
d e s c e n d e n t e interior e n p o s i c i ó n

HE3

Y b r a z o d e r e c h o del a f u e r a c o n el pie d e r e c h o ,
e l e v a n d o la m a n o Y: Esquive
 de costado
« s i c i ó n en L
mmgm ¡ ‘ M

el t i i l i M l K L ^ J

> de ^ t ^ ^ ' ^ ^ ^ ^ ^ ^ J L M ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

Y
brazo
^ ^ H ^ ^ ^ ^ ^ ^ B H ^ ^ H avanzado ^ ^ Ü B f l l H H ^ ^ H

v m
derecho

^ m \ V 1 su brazo derecho con

 Y : A g a r r a el h o m b r o d e r e c h o del
a d v e r s a r i o c o n la m a n o d e r e c h a
agarrando su muñeca derecha c o n
la m a n o i z q u i e r d a .

Puño ^ ^ ^ ^ ^ E g ^ ^ B u j ^ H
V- o f i V " Aiftv/ar Al hr37n flprftnhodel

r H^^j
X: G o l p e m e d i o c o n la p u n t a d e los H B H ^ H g ^ ^ Q ^ ^ ^ U
mano
Y : B l o q u e o d e s c e n d e n t e c o n la
parte inferior del antebrazo
izquierdo.

MM
Y: L a n z a n d o derecho.
Y : La s i e n e s a t a c a d a .
a g u j a s del reioj para lanzarlo.

I lateral a l t a c o n el !
 i, d e s v e n t a j o s a s p a r a el q u e las ejecute .

El que derriba no puede

defenderse en contra

:Patada de torsió n h a c i a afuera

V ^ H ^ ^ ^ ^ H I ^ ^ ^ I Í ^ ^ ^ I
DEFENSA CONTRA UN ADVERSARIO ARMADO (De Mugui)

La d e f e n s a c o n t r a u n a d v e r s a r i o a r m a d o n e c e s i t a u n a t é c n i c a perfecta. A q u í , e s c o n v e n i e n t e p r e v e n i r a los
i, a u n q u e u n a p e r s o n a ha d e s a r r o l l a d o al m á x i m o s u v e l o c i d a d , s u equilibrio, s u p o t e n c i a y s u
I, y p u e d e p o s i b l e m e n t e d e f e n d e r s e c o n t r a u n cuchillo, u n a barra, u n a b a y o n e t a o a l g o
a u n g r a d o m á x i m o d e a p t i t u d y m a e s t r í a para d e f e n d e r s e c o n t r a u n revolver,
n e c e s i t a e f e c t u a r m á s d e 2 p a s o s p a r a a l c a n z a r a s u a d v e r s a r i o , s o b r e t o d o si e s t e es u n
p e r s p i c a z tirador, la t é c n i c a f r a c a s a r á .
T i e n e n q u e g r a b a r s e e n s u m e n t e los s i g u i e n t e s p u n t o s para d e f e n d e r s e c o n t r a u n h o m b r e a r m a d o .
1. S i e m p l e a u n e s q u i v e , salir de la d i r e c c i ó n d e d o n d e e s t e a p u n t a n d o el a r m a s a l v o e n c a s o d e p u ñ a l a d a
directa o de otra a r m a s e m e j a n t e , p a r a evitar ser c o r l a d o o a p u ñ a l a d o .

C o m p e n s a r l a m a y o r d i s t a n c i a c o n u n a p o s t u r a q u e le p e r m i t a saltar i n s t a n t á n e a m e n t e p a r a r e c o b r a r e n u n
solo salto el t e r r e n o a d i c i o n a l t o m a d o .
3. El b l o q u e o se realiza c o n t r a la m a n o o el b r a z o del a t a c a n t e , m á s q u e c o n t r a el a r m a m i s m a , c u a n d o se
d e f i e n d e c o n t r a u n cuchillo o u n a barra.
Y : P a t a d a h a c i a a f u e r a c o n el c a n t ó
e x t e r n o c o n el e m p e i n e del pie d e r e c h o .
K
B E
m M
•
d e s l i z a n d o h a c i a BC,
• — IK

Palada de con K ^ ^ ^ ^ ^ B B ^ ^ f e f e H
B. C o n t r a u n a B a y o n e t a (De Chang Gom)
 Golpe d( Golpe lateral alto con el reverso
':Bloqueo sobre la culata con el pie izquierdo, }| puño (
luego posición e n L izquierda, )Síción e
bajando el pie izquierdo en BD.

n
el sentido de las agujas del reloj

moviendo el pie derecho hacia B.

c o n el pie izquierdo, luego bajar Y: Patada f r o n t a l lateral

el pie al lado del pié derecho. saltando c o n el pie derecho.
 '

' : P a t a d a f r o n t a l m e d i a c o n el

C o n t r a u n p a l o (Dae Gonbong)

m
':Bloqui
luños e

m o v i e n d o ei pie izquierdo.

m p o s i c i ó n p a r a c a m i n a r izquierda.
m o v i e n d o el pie d e r e c h o .
Mm m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a

MM
X: Golpe hacia el interior en

( : G o l p e h a c i a a f u e r a dirigido c o n t r a el

m o v i e n d o el pie d e r e c h o h a c i a B.

: P a l a d a lateral m e d i a c o n el pie

dirigido

X: P o s i c i ó n e n L d e r e c h a . X: Golpe hacia afuera dirigido

Y: Giro t a l ó n s a l t a n d o c o n el pie c o n t r a la c a b e z a ,
izquierdo.
M
í (De Mongdung-I)

antebrazo izquierdo , formando

una posición L corta derecha, Y : G i r o t a l ó n b a j o c o n el pie
r e t r a y e n d o el pie izquierdo. derecho.

G o l p e lateral alt o c o n reverso H y ^ ^ ^ K f Á ^ H y j H ^ ^ B

puño formando ^ ^ H
posición en x •
Y: B l o q u e o f r o n t a l alto c o n p a l m a Y: G o l p e c ó r t a m e hacia a f u e r a c o n H ^ ^ ^ H H ^ ^ ^ I ^ H H
derecha, formando una posición de la p u n t a de los d e d o s ae la m a n o
jinete, m o v i e n d o pie izquierd o

B•
X
Golpe con

^^^ i V: B l o q u e o a s c e n d e n t e c o n los
i ira t a l ó n e n g a n c i x
ie d e r e c h o , tomare

b a r r a c o n la m a n o d e r e c h a ,
en

A g a r r e la b a r r a c o n las d o s H ^ j ^ K ^ H / W f ^ ^ ^

del i M ^ ^ H ^ m ^ ^ B H
 Y; Bloqueo en U en posición
L derecha.

: E s q u i v e y p a t a d a circular
Y : B l o q u e o h a c i a a f u e r a lateral c o n
c a n t o d e m a n o e n p o s i c i ó n e n L.

Bloqueo chequeo con

los dos a n t e b r a z o s paralelos

KH
a c e r c á n d o s e a la
izquierdo.

p u nG
o ,o l formancJo
p e lateral uc n
o an p o sriec vi óenr s oe nd eXl ^^ ^ ^^ K ^) ' BS
 m Y: S a l t a n d o . Y ; B l o q u e o de g u a r d i a c o n
canto de mano en posición
en L derecha.
Y: G o l p e e n el aire g i r a n d o
( 1 8 0 ” con canto de mano

E. D e f e n s a c o n t r a u n a P i s t o l a (De Kuon • Chong)

T o d a s las t é c n i c a s de c o m b a t e v a l e n para aplicarlas d i r e c t a m e n t e c o n t r a u n a
pistola. Sin e m b a r g o , hay q u e ser realista. Solo e n d i s t a n c i a m u y c o t i a , o
c u a n d o el a d v e r s a r io está d e s e n f u n d a n d o s u pistola, o c u a n d o mira el a r m a , las
t é c n i c a s de d e f e n s a ilustradas a n t e r i o r m e n t e p u e d e n ser útiles.
U n a m a g u e o un e s q u i v e p u e d e n ser la mejor d e f e n s a p e r o el d e f e n s o r t i e n e
q u e ser muy rápido p a r a efectuar este tipo d e m a n i o b r a .
 COMPOSICION DEL TAEKWON-DO
(Taekwon-Do Goosun)

p r á c t i c a m e n t e i m p o s i b l e o t o r g a r priv
e n f r e n t a m i e n t o s y las f o r m a s , m i e n
fundamentales.
E n la ilustración u n o p u e d e v e r lo dificultoso que es distinguir d o n d e e s l á el principio y d o n d e está el final del ciclo,
principio ni final.
j, q u e d e b e r á retornar n u e v a m e n t e una y o t r a v e z a los m o v i m i e n t o s f u n d a m e n t a l e s p a r a
p e r f e c c i o n a r s u s e j e r c i c i o s d e e n f r e n t a m i e n t o s ya a v a n z a d o s y las t é c n i c a s d e d e f e n s a p e r s o n a l .
,representa u n ataque ó una defensa contra u n área particularó blanco

y a t a c a r c o n t r a v a r i o s o p o n e n t e s . A t r a v é s d e la c o n t i n u a práctica d e e s t a s f o r m a s , el a l a g u e y la d e f e n s a s e c o n v i e r t e n
e n m o v i m i e n t o s d e reflejo c o n d i c i o n a d o .

a a los e f e c t o s d e p r o d u c i r el m á x i r t j o d a ñ o e
<s ejercic
a c c e s o r i o s , e n t ó n c e s le h a b r á l l e g a d o el m o m e n t o d e testea r su c o o r d i n a c i ó n , ‘
c o n t r a a t a q u e s s o r p r e s i v o s , p o r e j e m p l o d e f e n s a p e r s o n a l . El e s t u d i a n t e c o n s t á n t e m e n t e se e n c o n t r a r á r e t o r n a n d o ,
n c u a n d o h a y a l o g r a d o el m á s alto g r a d o de h a b i l i d a d e n t é c n i c a s d e d e f e n s a personal,
3 militar, el p r o g r e s o e n T a e k w o n - D o sigue u n cierto p a r a l e l i s m o :
 Sistema de Graduación (Dan Gup Zedo)

la c a p a c i d a d individual. La e s c a l a d e p r o m o c i ó n se d i v i d e e n 19 r a n g o s, 10 g r a d o s (Gups) y 9 c a t e g o r í a s ( D a n é s ) , l
r a n g o s e m p i e z a n por el D é c i m o 10'™ ( G u p ) , i
las p r i m e r a s y finaliza n c o n la n o v e n a .
Existe u n a r a z ó n p a r a e s t a b l e c e r tal clasificación. C o n las c a t e g o r í a s el n ú m e r o 9 n
t o d o s los n ú m e r o s d e u n s ó l o dígito, sino t a m b i é n es el resultado de 3 x 3. E n o r i e n t e el 3 e s el m á s a p r e c i a d o de los
n ú m e r o s . El c a r a c t e r c h i n o r e p r e s e n t a n d o la cifra 3 se escribe =
los m o r t a l e s y la d e m á s a b a j o la Tierra.

!, las c a t e g o r í a s se d i v i d e n e n 3 c l a s e s d i f e r e n t e s . Las 3 p r i m e r a s c a t e g o r i a s / d a n e s
e s t á n c o n s i d e r a d a s c o m o el p e r í o d o del novicio de c i n t u r ó n negro. Los e s t u d i a n t e s s o n p r á c t i c a m e n t e p r i n c i p i a n t e s
e n c o m p a r a c i ó n c o n los d a n é s m á s altos. E n el d a n , el estudiante p a s a el u m b r a l d e la p u b e r t a d y e n t r a e n la c l a s e
d e e x p e r t o s . D e l s é p t i m o al n o v e n o s o n m a e s t r o s d e T a e k w o n - D o , la élite q u e e n t i e n d e t o d o s o b r e las p a r t i c u l a r i d a d e s
d e l T a e k w o n - D o . t a n t o física c o m o m e n t a l m e n t e .
P u e d e q u e q u e d e u n a p r e g u n t a , p o r q u e se c o m i e n z a c o n el m á s bajo d e los n ú m e r o s d e d o s d í g i t o s , " 1 0 ", p o r q u e
no c o m i e n z a c o n el m á s b a j o d e los d e u n dígito h a s t a e n el n o v e n o g r a d o y v u e l v e a c o m e n z a r n u e v a m e n t e p a r a las
c a t e g o r í a s ? A u n q u e e s l o p a r e c i e r a c i e r t a m e n t e m á s lógico, la e s c a l a de 10 a i y d e i a 10 e n O r i e n t e e s ancestral.
En o t r a s p a l a b r a s sería i m p o s i b l e , hasta u n p o c o i m p e r t i n e n t e , el alentar c a m b i a r u n a práctic a q u e se e j e c u t a hasta

e s e r q u e h a y a h a b i d o u n a lógica inicial para eslo, r

I "10" es el m a s b a j o de los d e d o s dígitos, í
c o n 11 ó 12 q u e n u m é r i c a m e n t e s o n m a y o r e s .

CRITERIO PARA GRADUAR Y CATEGORIZAR

Este criterio e s t á b a s a d o e n el n ú m e r o t o l a l de h o r a s y días r e q u e r i d o s p a r a q u e el e s t u d i a n t e o b í e n g a la 1
c a i e g o r i a del C i n t u r ó n N e g r o y a ñ o s p a r a las c a l e g o r i a s d e c i n t u r ó n n e g r o.
Significado del Primer Dan

U n a d e las p r i n c i p a l e s c o n f u s i o n e s c s la c r e e n c i a de q u e t o d o s los c i n l u r ó n e s n e g r o s s o n
íerlos.
Se p u e d e c o m p r e n d e r q u e los q u e n I e s t é n e n v u e l t o s e n el m u n d o de las a r t e s m a r c i a l e s h a g a n e s a e c u a c i ó n .
5 estudiant e . M u y a m e n u d o , los c i n t u r o n e s n e g r o s novicios se d i c e n

El p r i m e r d a n d e c i n l u r ó n n e g r o u s u a l m e n t e ha a d q u i r i d o suficientes t é c n i c a s p a r a d e f e n d e r s e c o n t r a u n solo
a d v e r s a r i o . Lo p o d e m o s c o m p a r a r c o n u n p i c h ó n que p o s e e b a s t a n t e s p l u m a s p a r a salir del nido y v o l a r por sí solo.
El p r i m e r d a n es el p u n t o de p a r t i d a . El e s t u d i a n t e a p e n a s ha c o n s t i t u i d o los b a s a m e n t o s . El t r a b a j o d e c o n s t r u c c i ó n
d e la c a s a e s t á p o r d e l a n t e .
El c i n t u r ó n n e g r o novicio r e c i é n a h o r a e m p i e z a a a p r e n d e r la técnica. A h o r a q u e ha a p r e n d i d o el alfabeto, p o d r á
e m p e z a r a leer, A ñ o s d e d u r a labor y e s t u d io le e s p e r a n a n t e s q u e p u e d a c o n s i d e r a r s e u n e x p e r t o o u n instructor. Un
e s t u d i a n t e p e r s p i c a z se d a r á c u e n t a e n e s t a e t a p a, de lo p o c o q u e c o n o c e . C o n el c i n t u r ó n n e g r o t a m b i é n e n l r a a u n a
1, h a e n t r a d o e n l a f r a t e r n i d a d h o n o r a b l e d e l o s c i n t u r o n e s n e g r o s d e l m u n d o ;
erior de la sala de e n t r e n a m i e
e refleja s o b r e t o d o s los c i n t u r o n e s n e g r o s , (
e j e m p l o a las c a t e g o r í a s inferiores.
A l g u n o p r o g r e s a r á s e g u r a m e n t e hacía el nivel de e x p e r t o , sin e m b a r g o la m a y o r í a , c o n c e p t u a l m e n t e e q u i v o c a d o s ,
q u e d a r á n e n novicios
 EXAMEN (Simsa)
:para los G u p y para los Danés. I
gimnasio ó recinto, al cual el alumno p u e d a pertenecer.
Los exámenes de Danés, hasta el 3' Dan, serán realizados por una mesa examinadora c o m p u e s t a por más de
3 y menos de 7 miembros de la Asociación o Federación del país al cual el estudiante pertenece.
De cuarto a octavo será examinado por el Comité de Promoción de la Federación Internacional de T a e k w o n - D o.
n el consentimiento unánime de u n comité especia!.

Los e x á m e n e s de roturas para los niños están terminantemente prohibido, por cuanto podrían causar daño ó

),podra examinar hasta una graduación y media por debajo de la propia:

Dan podrá examinar hasta 2do. y u n 6'° Dan hasta 3'°-

Contenido del examen para la atribución del gup

P FORMAS E N F R E N T A M I E N TO

Forma Básica Ataque

10""
Forma Básica Bloqueos
Forma Básica Bloqueos A 3 pasos
9"»-
Chon-Ji Solo
Chon-Ji A
8--
Dan-Gun 3 Pasos
D3n-Gu
7"
Do-San A 2 pasos
Do-San A 3 pasos
6,
Won-Hyo A 2 pasos
Won-Hvo A 2 pasos Patada
Yul-Gok A 1 paso Frontal
Yul-Gok A 1 paso Canto de Mano
4'°- Joon-Gun Combate
Joon-Gun Combate sin c o n t a d o Puño Frontal
3
Toi-Gye C o m b a l e libre Patada Lateral
Toi-Gye 1 paso Reverso de Puño
Hwa-Rang Combate libre Patada Lateral Sallando
Hwa-Rang Combate libre Palada Circular
Choong-Moo TécnicasfleDefensa Personal Giro de Talón
Miembro del
Comité Examinador
ENFRENTAMIENTOS

ada p o r e n c i m ;
obstáculos
EJEMPLO DE I

EJEMPLO DE EXAMENES PARA DANES

Graduación Fecha Graduación Graduación
Actual de a x ó m e n Solicitada Aprobada

2do. 2 d e M a y o d e 1979 1er. G u p 2do. G u p

Estudios Actitud Total Promedio Observaciones

Mayor Asistencia
Secundarios Buena 350 58
a clase

N o m b r e : C h a r l e s Serelf Firma: g ; ^

Fecha Graduación Graduación

de promoción Solicitada Aprobada

3 d e S e p t . de 1 9 77 2do. Dan 2do. D a n

Estudios Total Promedio Observaciones

Necesita
Universitarios 490 61 mas
entrenamiento
en
t é c n i c as
de salto

Nombre: Choi Joong Hwa Firma:

Graduación Fecha Graduación Graduación

Actual de graduación Solicitada Aprobada

1er, G u p 18 d e A g o s t o d e 197 4 2do. Dan ler. Dan

Tesis Estudios Total Promedio Observaciones

Mas
Secundarios 380 63
Combate
Libre

N o m b r e : Park Jung T a e Firma:

CLASIFICACION DEL INSTRUCTOR. (Sabom Yongyu)

CLASIFICACION DE LOS ARBITROS (Simpan Yongyu)

1, los p r i m e r o s p o d r á n oficiar e n los c a m p e o n a t o s i n t e r n a c i o n a l e s y los
s e g u n d o s e n los c a m p e o n a t o s n a c i o n a l e s .
 COMPETICION (Kiong Gui)

q u e p e r t e n e c e n a la c o f r a d í a del T a e k w o n - D o ’ i
físicos y m e n t a l e s d e e s t e arte, a los espectadc
s e r i o y s o n r e s p o n s a b l e s d e su f r a c a s o p e r s o n a l y d e arruinar la c o m p e t e n c i a p a r a los d e m á s , <
del espíritu d e p o r t i v o .
A b r a z o s y t r o f e o s a v e c e s s o n f o r m a s s u p e r f i c i a l e s de r e c o n o c i m i e n t o . El r e s p e t o q u e inspira a s u s instructores
y sus c o m p a ñ e r o s t i e n e n m u c h o m á s valor. U n g r a n énfasi s se ha p u e s t o s o b r e el a s p e c t o d e los c o m b a t e s libres
d u r a n t e las c o m p e t i c i o n e s . . E l c o m b a t e e s s e g u r a m e n t e u n indicador d e l e n t r e n a m i e n t o del e s t u d i a n t e , no p u e d e ser
el ú n i c o criterio j u z g a d o u n a e n t é c n i c a particular del e s t u d i a n t e . H a y u n a g r a n c a n t i d a d de v a r i a b l e s q u e d e b e n ser

i, h a y i n s t r u c t o r e s q u e p i e n s a n q u e la victoria s ó l o p u e d e d e c i d i r s e p o r c o m b a t e real
i r a m e n t e , e n el c a s o d e l Kick B o x i n g o c u a l q u i e r o t r o estilo s u a v e d e c o m b a t e a
a. el c o n t a c t o p u e d e realizarse sin d a ñ o serio, l
Do p u e d e f á c i l m e n t e r o m p e r el m a x i l a r o p r o v o c a r la m u e r t e i n s t a n l á n e m a n e t e c

Hay varias razones que expl

. C o n e q u i p o s p r o t e c t o r e s sei n e c e s a r i o recubrir el c u e r p o c o m p l e t o y n o s o l a m e n t e a l g u n o s p u n t o s vitales o
p a r t e s d e a t a q u e . N o s ó l o se n e c e s i t a r á n c a s c o s o p e c h e r a s , sino t a m b i é n p r o t e c t o r e s a l r e d e d o r d e la g a r g a n t a , i
axilas, la arteria d e l cuello, las s i e n e s (que p u e d e n ser d a ñ a d a s a u n q u e se lleve c a s c o ) y
v e r á c u b i e r t o c o n e q u i p o s d e p r o t e c c i ó n y los p a r t i c i p a n t e s p a r e c e r í a n g u e r r e r o s m e d i e v a l e s .
> . p u e d e n r o m p e r 4 o 5 t a b l a s de m a d e r a c o n u n sólo p u ñ e t a z o o p a t a d a , f
) m o v i m i e n t o quedaría r
I, s o b r e t o d o p a r a los p e s o s livianos,
I- Las h e r r a m i e n t a s d e a t a q u e e s t a r í a n l i m i t a d a s , :
r e v e r so d e p u ñ o , o u n a t a q u e c o n la p u n t a de los d e d o s ,
k L a p r e c i s i ó n y la v e l o c i d a d s e r í a n p u e s criterios inútiles.
) , p o r e n c i m a d e o b s t á c u l o s etc.
6. El c o n t a c t o c o r p o r a l i m p e d i r í a a las m u j e r e s , i
física, q u e c o m p i t a n .
7. Un e q u i p o p r o t e c t o r e l i m i n a r í a el dolor, e s t i m u l a n t e p a r a el a c t o reflejo e n t é c n i c a s d e b l o q u e o . í
es la m á s d u r a p e r o la m á s eficaz d e las a y u d a s p a r a p r o m o v e r la t

I, la p r e c i s i ó n y la v e l o c i d a d . [
) , l a b e l l e z a y la c o n c e n t r a c i ó n ; c
I, la d e s t r e z a a c r o b á t i c a y la r e s o l u c i ó n .
 REGLAMENTO DE COMPETENCIA
(Kiong Gui Kiu Yong)

individuales y e q u i p o s q u e t o m a n p a r l e d e u n a c o m p e t i c i ó n d e T a e k w o n - D o

El p r o p ó s i t o e l e v a r la c a l i d a d Taekwon-Do puntuando cada aspecto ,

concediendo

COMITÉ EJECUTIVO.

1 e n t r e los árbitros c a p a c i t a d o s y

El c o m i t é ejecutiv o s e c o n s t i t u i r á c o n los s i g u i e n t e s miembros

t r i b u n a l e s t a r á s e n t a d o e n u n lugar d e h o n o r s i t u a d o e n el f r e n te y t o m a r á la d e c i s i ó n final e n c a s o
d e e m p a t e o d i s p u t a por m a y o r í a d e v o t o s .
El arbitro e s t a r á e n el ring p a r a controlar la c o m p e t e n c i a .
Los j u e c e s e s t a r á n s e n t a d o s e n c a d a uno de las c u a t r o e s q u i n a s d e l c u a d r i l á t e r o .
Los c r o n o m e t r i s t a s e s t a r á n s e n t a d o s c e r c a del ring p a r a indicar el principio, el fin y la c o n t i n u a c i ó n
)etencia.
>,invitados p o r el c o m i t é de o r g a n i z a c i ó n p a r a q u e f o t o g r a f í e n las e s c e n a s s o b r e t o d o
1 los v i d e o s g r a b a d o s p a r a utilizarlos e n el c a s o d e

el respor
xámene;
p u d i e s e n lestonars e d u r a n t e la c o m p e t e n c i a .

A r t í c u l o 5 . División d e la c o m p e t i c i ó n : se d i v i de e n c o m b a l e s por e q u i p o s e indiv

c u y a p a r t i c i p a c i ó n sólo e s t á a u t o r i z a d a p a r a 4 i o . D a n é s y c a t e g o r í a s rr

A r t i c u l o 6. Competición d e equipos: estarán constituidos por 5 participantes regulares, y

 roturas de potencia y t é c n i c as especiales.

lateral e
(360 grados) y giro talón saltando.
(5) Potencia y técnicas especiales se e f e c t u a r á n
i equipos de c o m p e t i c i ó n s o l a m e n t e €

{1)F
(2)C
(3) f
m e t a t a r s o y p a r l e trasera d e talón.

d a n é s d e cinturones n e g r o s nivel, (
D a n y así s u c e s i v a m e n t e ,
c.) C o m p e t e n c i a Individual (Femenino)

:Patada s a l l a n d o alta y P a t a d a s o b r e

a.) S e decid e u n a c o m p e t i c i ó n de torneo e n f e r m a piramidal en

lo q u e a las f o r m a s y c o m b a t e s se refiera,
b.) Los e n f r e n t a m i e n t os individuales se dividen así:

70Kg

individuales p u e d e n c o m p e t i r e n u

a, A u n q u e los c o m p e t i d o r e s d e b e n usar sus e q u i p o s d e práctica (Dobok) d u r a n t e

las c o m p e t i c i o n e s están autorizados a p o n e r s e yogings d u r a n t e los intervalos

j. Las m e d i d a s d e l ring s o n de 9 x 9 m , sobre piso d e m a d e r a y estará e l e v a d o l O c m

c o n relación al suelo.
El c o m p e t i d o r d e b e p o n e r s e el equipo d e s e g u r i d a d autorizado por la
I.F.T.durante las pruebas para m i n i m i z a r el riesgo d e lastimarse.
 7. M o v i m i e n t o rítmic o c r e a n d o u n m o v i m i e n t o o n d u l a n t e .
8. Belleza.

(1). Tiempo permitido (sigan Bedang)

D o s m i n u t o s p a r a u n asalto, si no se m a r c a n i n g ú n p u n t o
durante esos dos minutos, otros dos minutos adicionales serán
o t o r g a d o s d e s p u é s del intervalo d e u
(2).
3stá a p t o
herida s(
si no s e p u e d e d e t e r m i n a r la r e s p o n s a b i l i d a d , e
la d e c i s i ó n final.
(3). D e s c a l i f i c a c i ó n (Silguiok)
) . M a l c o m p o r t a m i e n t o h a c i a el árbitro.

(5).

C a d a 3 a d v e r t e n c i a s se p r o d u c e la d e d u c c i ó n d e u n p u n t o .
 I. A t a q u e
I) La h e r r a m i e n t a d e a t a q u e d e b e d e t e n e r s e a 2 c m del p u n t o
vital
II) S e d e b e utilizar u n a h e r r a m i e n t a d e a t a q u e a p r o p i a d a .
III) Se d e b e utilizar u n a p o s t u r a c o r r e c t a .
IV) S e d e b e e j e c u t a r el a t a q u e c
V) Se realiza el a t a q u e a u

II) D e b e ser utilizada u n a h e r r a m i e n t a d e b l o q u e o a p r o p i a d a .

III) El b l o q u e o d e b e ser p o d e r o s o y p r e c i s o .

(8).

I) U n g o l p e s a l t a n d o hacia
II) No s e p e r m i t e n i n g ú n c o n t a c t o p e r o la distancia d e b e ser

M a s a b a j o e s t á n listados los ú n i c o s p u n t o s vitales r e c o n o c i d o s

t r e m i d a d del m e n t ó n , parte alta del
, a x i l a , costillas, costillas n o t a n t e s ,
, p l e x o s o l a r y articulación d e rodilla.

d e b a t a ser a d j u d i c a d o al c o m p e t i d o r q u e
p u e d a r o m p e r la m a y o r c a n t i d a d de tablas, solo se p e r m i t e u n

P a l a d a alta s a l l a n d o ( u n a t a b l a a 2 2 0 c m d e altura c o m o
m í n i m o ) el p r e m i o s e r á a d j u d i c a d o a la p a t a d a m a s alta.
Patada por encima de obstáculos, Í

P a l a d a Lateral c o n g i r o s a l t a n d o { 3 6 0 g r a d o s )
U n a t a b l a a 1,30 c m de aitu
a d j u d i c a d o p a r a la p a t a d a n

c o m p e t e n c i a s p o r q u e está c o n s i d e r a d o corno p r o f e s i o n a l del T a e k w o n - [

* S e g ú n el n ú m e r o t o t a l de medallas,
TARJETA DEL JUEZ

TARJETA DEL JUEZ

NUMERO DE E S Q U I N A - -

Firma

FORMA EQUIPO

Trabajo de equipo 4
NUMERO DE ESQUINA
Diagrama 1

PoleTCia 1

DESIGNADA Exactitud 1

Tiempo de ejecución 1

Equilibrio 1

Belleza 1

Trabajo de equipo 2

Diagrama 1

Potencia

OPCIONAL Exactitud

Tiempo de ejecución

Equilibrio

Belleza

Total:…- ...

Firma d i
TECNICAS ESPECIALES
DEMOSTRACION (Sibum)
El p r o p ó s i t o d e la d e m o s t r a c i ó n es el d e exhibir el p o d e r d i n á m i c o , I
e j e c u t a n t e s . E s t a t a m b i é n a s e g u r a a los e s p e c t a d o r e s q u e cualquiera,

D e b e r í a p o n e r s e énfasi s e n los s i g u i e n t e s p u n t o s d u r a n t e la d e m o s t r a c i ó n :
1- El significad o y p r o p ó s i t o d e c a d a t é c n i c a d e b e ser e x p l i c a d o e n detalle.
2- A l g u n a t é c n i c a e n p a r t i c u l a r d e d e f e n s a p e r s o n a l o d e e n f r e n t a m i e n t o d e b e r í a ser r e p e t i da l e n t a m e n t e p a r a que el
e s p e c t a d o r p u e d a e n t e n d e r t a n t o el p r o p ó s i t o de ellos c o m o t a m b i é n s u m é t o d o .
3- A u n q u e u n e x p e r t o e n T a e k w o n - D o u s a r í a e s a s t é c n i c a s c o m o a c t o reflejo e n c o m b a t e , c a d a u n a d e ella s d e b e r í a ser
r e a l i z a d a f r e n t e a los e s p e c t a d o r e s i n m e d i a t a m e n t e a ú n sin el b e n e f i c i o d e l e n s a y o p r e v i o .
4- Los m a t e r i a l e s p a r a roturas tale s c o m o m a d e r a s , ladrillos o t e j a s d e b e r í a n s e r io s u í i c i e n i e m e n t e r e s i s t e n t e s c o m o p a r a
q u e u n a p e r s o n a o r d i n a r i a o s i n e n t r e n a m i e n t o e n c u e n t r e c a s i i m p o s i b l e r e p r o d u c i r la t é c n i c a d e los e s t u d i a n t e s. L a s
roturas c o n la frente e s t á n t o t a l m e n t e p r o h i b i d a s e n T a e k w o n - D o .

El siguiente es u n o d e los p r o g r a m a s p r e s e n t a d o s por el equipo d e T a e k w o n - D o d u r a n t e u n t u r a t r a v é s d e E u r o p a , Africa,

Medio Este y S u d e s t e e n 1965,

o t u r a d e 3 t a b l a s d e 3 c m c/u c o n p a t a d a lateral.

n p a t a d a lateral s a l t a n d o p o r e n c i m a d e los h o m b r o s d e 2 p e r s o n a s ,
o t u r a d e 2 t e j a s c o n p a t a d a . f r o m a l y circular c o n s e c u t i v a s s a l t a n d o .
rsonal. ( C o m o resolve r u n agarre)

n f r e n t a m i e n t o s c o n t é c n i c a s d e pie.
o t u r a d e 2 m a d e r a s d e 3 c m d e e s p e s o r c o n p a t a d a lateral c o n g i r o s a l t a n d o ,
o m b a t e libre (1 c o n t r a 2 o p o n e n t e s )

c/u c o n p a t a d a circular y g i r o talón.

22.
23.
24. } 2 m a d e r a s d e 3 c m c/u c o n p a t a d a por e n c i m a d e 9 p e r s o n a s .
25. } 1 teja puesta sobre c a b e z a c o n p a t a d a alta c o n m e t a t a r s o hacia a f u e r a s a l t a n d o .
26.
a forma de una tortuga porque simboliza I:
 i»n«iM
isnaitM

TÍNÍTI
‘imsQrilv

rofl Bearei o f »
h® Iniemaiionj
Iree e ls sons al
rt «' gistcrM wi
 S i e n d o u n a d e las p e r s o n a s n
e s t u v i m o s p r e s o s d u r a n t e la o c u p a c i ó n j a p o m
Lo p r i m e r o q u e d e b e d e c i r s e es q u e ha p i
El ha d e s a r r o l l a d o y a c t u a l i z a d o lo p o c o q u e se c o n o c í a del a n t i g ü o g é n e r o a t r a v é s d e m u c h o s a ñ o s d e a r d u o t r a b a j o , r
a p l i c a c i ó n y fuerte r e s o l u c i ó n. Si el T a e k w o n - D o hoy ha g a n a d o el e s t a d o d e internacional,
h o m b r e , el p a d r e del T a e k w o n - D o m o d e r n o .

El G e n e r a l C h o i H o n g H i n a c i ó e l 9 d e n o v i e m b r e d e 1918. la e s c a r p a d a y a u s t e r a región d e H w a D a e , (
C h u n , e n lo q u e es h o y la R e p ú b l i c a D e m o c r á t i c a P o p u l a r d e C<
I’ el G e n e r a l C h o i e r a frágil y e n f e r m i z o ,

1, el f u t u r o g e n e r a l m o s t r ó u n espíritu tuerte e i n d e p e n d i e n t e . A los d o c e a ñ o s f u é e x p u l s a d o del

c o l e g io p o r agriar c o n t r a las a u t o r i d a d e s j a p o n e s a s q u e c o n t r o l a b a n C o r e a . Este era el c o m i e n z o d e lo q u e s e r í a u n a l a r g a
a s o c i a c i ó n c o n el M o v i m i e n t o de E s t u d i a n t e s I n d e p e n d e n l i s t a s K w a n g J u .

D e s p u é s d e s u e x p u l s i ó n , el p a d r e d e l j ó v e n C h o i e n v i ó a éste a e s t u d i a r c a l i g r a l í a c o n u n o d e los p r o f e s o r e s m a s l a m o s o s
de C o r e a , H a n II D o n g . A p a r t e de s u s h a b i l i d a d e s c o m o calígrafo, H a n t a m b i é n e r a m a e s t r o d e T a e K y o n , a n t i g ü o arte d e p e l e a

rigurosos e j e r c i c i o s d e T a e K y o n p a r a a y u d a r l e a f o r t a l e c e r s u c u e r p o .
En 1 9 3 7 C f i o i f u e e n v i a d o a J a p ó n p a r a c o n t i n u a r s u e d u c a c i ó n . A p o c o d e partir, el j ó v e n t u v o
d i s c u c i ó n c o n u n m u s c u l o s o l u c h a d o r p r o f e s i o n a l , q u i é n p r o m e t i ó l i t e r a l m e n t e al j ó v e n q u e e n

T r a s d o s a ñ o s d e e n t r e n a m i e n t o i n t e n s i v o C h o i o b t u v o el p r i m e r g r a d o d e c i n l u r ó n n e g r o . Estas t é c n i c a s , j u n i o c o n el
Tae K y o n (técnicas d e l pié) f u e r o n las p r e c u r s o r a s del T a e k w o n - D o m o d e r n o .

E n t o n c e s siguió s u p e r í o d o de e n t r e n a m i e n t o l a n í o físico c o m o m e n t a l , e s c u e l a p r e p a r a t o r i a , s e c u n d a r i a y f i n a l m e n t e
la u n i v e r s i d a d e n T o k y o . D u r a n t e e s t e p e r í o d o , el e n t r e n a m i e n t o y e x p e r i m e n t a c i ó n e n s u s n u e v a s t é c n i c a s d e p e l e a se
intensificaron, h a s t a q u e c o n la o b t e n c i ó n d e l s e g u n d o g r a d o d e l c i n t u r ó n negro c o m e n z ó a e n s e ñ a r e n u n a Y M C A ( Y o u n g
M e n C h r i s l i an A s s o c i a l i o n ) e n T o k y o , J a p ó n .
C h o i relata u n a e x p e r i e n c i a particular d e e s t e período . No hay p o s t e d e luz e n la c i u d a d al q u e él no g o l p e a r a o p a t e a r a
para v e r si a l a m b r e s de c o b r e d e la parte s u p e r i o r v i b r a b a n e n s o n d e protesta.
« M e i m a g i n a b a q u e é s t a s e r a n las t é c n i c a s q u e utilizaría para d e f e n d e r m e del l u c h a d o r , Sr. H u , si e s t e i n t e n t a b a llevar
a c a b o s u p r o m e s a d e d e s a r m a r m e p a r t e p o r p a r t e s si yo e v e n t u a l m e n t e r e t o r n a s e a C o r e a " .
C o n el c o m i e n z o de la S e g u n d a G u e r r a M u n d i a l , el autor c o n t r a su v o l u n t a d f u é f o r z a d o a e n r o l a r s e e n el ejercito j a p o n é s .
Mient ras e s t a b a e n s u d e s t i n o , P y o n g y a n g - C o r e a del N o r t e - , el a u t o r militaba c o r n o p l a n i f i c a d o r d e l M o v i m i e n t o C o r e a n o
 a» airxiiM ««w <N ««• nm «MI «II» Mil > «M ¿ «. «n *
« UMI »•»» » OM MX» mwui WU
w n «MU awwx .nmoB. K ««w m
>«<• M a _•»»<'»« OUB ann e M n • » -M » «MiM » 1MU
M m »•' <»»=.«• «Mí... wu «RSM »* MC ^ «S « • JWÍ »
U tu» tH
IW W W «•• M* I M-Vm- ««>W «MM «MM ovo MI» •
«•0> «w •*>.«•• mm « « MM
• K •«M I>M«MA . J>«uM
ou m m me
I»» a»• /«H *iM >i«aa n ». m •«<
«Unía w«•'«M U> «•« .MWI WW Mlt .
•<••••» » et Ma M «•“ •• wv
mwh «mu «M ,'HUH «i w.Mi

encontrab a e n prisión, para aliviar su aburrimiento y mantener su cuerpo en f o r m a e n la soledad de la celda,

Choi c o m e n z ó a practicar su arte. En poco tiempo su compañero de celda y su carcelero se convirtieron en sus alumnos. En
ocasiones todo el patio de la prisión se convertía e n u n gimnasio gigante.
La liberación de Corea*, en agosto de 1945 liberó a Choi de la pena de siete años de prisión q u e le fuera impuesta.
Después de ser puesto e n libertad, el ex-prisionero viajó a Seúl, ciudad en l a q u e organizó un partido de soldados estudiantes.
En enero del año siguiente, Choi fue comisionado como subteniente e n el nuevo ejercito de C o r e a del Sur, base de
pensamiento para poner el T a e k w o n - D o en una nueva órbita-
Poco después, realizando acciones c o m a n d o con su compañía en Kwang-Ju, lugar e n q u e el subteniente encendió la
antorcha de su arte enseñándolo a t o d a su compañía, fue promovido atenient e primero y transferido a T a e Jon al mando del
Segundo Regimiento de Infantería. Mientras estuvo en su nuevo destino, Choi comenzc
soldados coreanos, si no también entre los americanos destinados allí. Esta era u n a prii
de lo que eventualmenl e se conocería como Taekwon-Do .
1947 fué u n año de rápida promoción. C h o i f u é pro movido a C a p i l á n y luego a Mayor,
director de logística. Allí se convirtió en instructor de Taekwon-D o de la Escuela de Polic
alcanzó el g r a do de Teniente Coronel.
 5, a s i s t i e n d o a la G r o u n d G e n e r a l S c h o o l d e Fort Riley. f
í, s u arte f u é i n t r o d u c i d o entre el p ú b l i c o a m e r i c a n o . E
3 t i e m p o o r g a n i z ó la G r o u n d G e n e r a l S c h o o ! €

,
convirtió e n p u n t o c e n t r a l d e d i f u s i ó n d e l a r t e e n el Ejercito y estableci ó el O h
Do K w a n ( G i m n a s i o de M i C a m i n o ) d o n d e no s o l a m e n t e e n t r e n ó a los c u a d r o s
de instructore s p a r a t o d o el ejército, si no q u e t a m b i é n d e s a r r o l l ó las t é c n i c a s

K a r a t e hacia u n s i s t e m a m o d e r n o de T a e k w o n - D o c o n la a y u d a del s e ñ o r N a m
) d e r e c h a e n 1954.
) , c o m a n d ó el C h o n g Do K w a n ( G i m n a s i o d e la O n d a Azul), el
C h o i t a m b i é n fue p r o m o v i d o a G e n e r a l

T é c n i c a m e n t e 1955 señala el c o m i e n z o del T a e k w o n - D o c o m o arte f o r m a l m e n t e

f incluyó
,yprominentes p e r s o n a l i d a d e s d e la

Se p r o p u s i e r o n m u c h o s n o m b r e s p a r a el n u e v o arte marcial. El 11 d e abril el

c o m i t é c o n v o c a d o por el G e n e r a l C h o i se d e c i d ió por el n o m b r e d e T a e k w o n -
Do q u e h a b í a sido' p r o p u e s t o por él. Este s o l o n o m b r e u n i f i c a d o d e T a e k w o n -
Do r e e m p l a z ó l o s d i f e r e n t e s y c o n f u s o s t é r m i n o s d e D a n g S o o . G o n g S o o , T a e k
K y o n , K w o n Bup, etc.
 S e n t a d o s d e s d e la i z q u i e r d a Sr. Y o o H w a C h u n g , S o n Duk S u n g , Director del G i m n a s i o C h o n g Do M a y . (
I Distrito Militar 3 e r o . ; G e n . L e e H y u n g K u n , J e f e d e J u n t a ; Sr. C h o K y u n g Kyu,

Hyun Jong Myung,

lificado del T a e k w o n literal y t é c n i c a m e n t e ,

límente d e a c u e r d o c o n el n o m b r e de T a e k w o n s u g e r i d o por el Gral.

3, c o m o j e f e d e M a n d o d e R e s e r v a s , d i v u l g a n d o e x i t o s a m e n t e
el T a e k w o n - D o e n t o d a s las d i v i s i o n e s de r e s e r v a bajo su m a n d o .
T o d o s los m i e m b r o s e s t u v i e r o n d e a c u e r d o u n á n i m a m e n t e .
D u r a n t e los arios 1 9 5 6 y 1957, el e n é r g i c o G e n e r a l divulg ó la disciplina e n la u n i v e r s i d a d e s y p u e s t o s militares a través
de t o d a C o r e a . El c o m a n d o d e l t e r c e r distrito militar de T a e J o n se convirtió e n u n o d e los p r i n c i p a l e s c e n t r o s d e este n u e v o .

El p a d r e del arte y 19 de s u s c i n t u r o n e s n e g r o s d e m a y o r

e n Vietnam General Woo Jong (

Instructores d e S i n g a p u r y el S e ñ o r C h a S o o Y o u n g , a c t u a l m e n t e inslruc
v e c e s viaj ó p o r el m u n d o p a r a d i l u n d i r el arte.
E n e s t e afio, C h o i es a s c e n d i d o a d o s ilustres c a r g o s : P r e s i d e n t e d e s u r e c i e n t e m e n t e f o r m a d a A s o c i a c i ó n C o r e a n a de
T a e k w o n - D o y C o m a n d a n t e D e l e g a d o d e l S e g u n d o Ejercito e n T a e G u .

C o m o fué a n u n c i a d o e n el diario d e D o n g - A :
ChoiHongHi,
 El E m b a j a d o r C o r e a n o a n t e V i e t n a m , (
S h i n f u é el q u e posibilitó la p r o m o c i ó n del a r t e e n esta

S é p t i m a División d e I n l a n t e r í a q u e e s t a b a b a j o s u control
operat'"o. A través de sus estudiar
inclusive e n la a c a d e m i a militar r

visita al C l u b d e K a r a t e J h o o n R h e e e n S a n
Antonio, e n d o n d e el a u t o r c o n v e n c i ó a los e s t u d i a n t e s
d e utilizar el n o m b r e T a e k w o n - D o e n lugai

fué designado Embajador en Malasia,(

lisionero del T a e k w o n - D o d i f u n d i ó su art
: r e ó la A s o c i a c i ó n de T a e k w o n - D o c
alcanzó aceptación nacional cuando
o d e la d i s c i p l i n a e n los E s t a d o s arte f u e e x h i b i d o e n el M e r d e c a S t a d i u m a r e q u e r i m i e n t o

)i r e t o r nó a C o r e a c o m o Director de Inteligencia del

Ese m i s m o a ñ o se p r o d u j e r o n d o s h i t os ir
U n i d a s d e N u e v a Y o r k , y la ¡ntroduccióf
del M a y o r N a m T a e Hi. E n l e b r e r o d e l a ñ o siguient e se f o r m ó u n a A s o c i a c i ó n e n S i n g a p u r y se c r e a r o n ,
los f u n d a m e n t o s p a r a f o r m a r a s o c i a c i o n e s e n las a f u e r a s de B a i n e i .
n viaje a V i e t n a m c o n el único p r o p ó s i t o de e n s e ñ a r las f o r m a s

el s e n t i d o d e q u e él p u d o t r a z a r u n Kmile c l a r o e n t r e el T a e k w o n - D o y el Karate, e l i m i n a n d o c o m p l e t a m e n t e

i, f u é d e s i g n a d o p o r el G o b i e r n o d e la
R e p ú b l i c a d e C o r e a p a r a e n c a b e z a r u n a m i s i ó n d e b u e n a v o l u n t a d a A l e m a n i a O c c i d e n t a l , Italia, T u r q u í a ,
R e p ú b l i c a A r a b e U n i d a , M a l a s i a y S i n g a p u r . Este viaje es i m p o r l a n t e e n la m e d i d a e n q u e el E m b a j a d o r ,
por p r i m e r a v e z e n la historia d e C o r e a , d e c l a ró al T a e k w o n - D o c o m o el arte marcial n a c i o n a l d e C o r e a .

Internacional d e T a e k w o n - D o se f o r m ó c o n A s o c i a c i o n e s
.Malasia,
i Unidos,

el p a d r e del T a e k w o n - D o recibió la m e d a l l a Primera

Servicio Distinguid o d e l G o b i e r n o d e V i e t n a m y a y u d ó
ón Coreano-Vietnamita de Taekwon-Do,
I. T r a n V a n D o n g . Ese m i s m o a ñ o s e f o r m ó
la A s o c i a c i ó n d e T a e k w o n - D o d e H o n g K o n g . i

Illinois, d o n d e discutió la e x p a n s i ó n , L
la A s o c i a c i ó n d e T a e k w o n - D o d e los E s t a d o s U n i d o s c o n los
Durante es a visita C h o i t a m b i é n se encontró c o n Roberl W a l s o n ,
4to. dan, uno d e las m á s importantes
para definir los f u n d a m e n t o s p a r a u

lestro O y a i
a discuciói

E s e m i s m o año, el presidente d e la I.F.T. seleccionó c i n c o instructores d e las F u e r z a s A r m a d a s para Taiwan,

a requerimiento d e l G e n e r a l í s i m o C h i a n g -Kai S
C h u n g II K w o n , ^
En 1968 el autor visitó Francia c o m o jefe d e d e l e g a c i ó n del G o b i e r n o d e Corea, j
tary Sim
a. D e l e g a d o s de 32 paíse s asistieron a d e m o s t r a c i o n e s realizadas por un e q u i po de
f o r m ó la A s o c i a c i ó n de T a e k w o n - D o y el auloc visitó España, I

C u a n d o C h o i volvió a C o r e a le fué adjudicad o el primer p r e m i o d e investigación deportiv a p o r C o r e a d e l S ur

por su d e d i c a c i ó n al arte m a r c i al C o r e a n o .

v D o de Asia q u e se realizó en s e p t i e m b re €
del T o r n e o ei autor realizó u n viaje por veintinueve países para visitar instructores y o b t e n e r fotografías para la
, , ( d e r e c h o s d e impresión 1972).
1, el a u t o r p a r t i ó p a r a u n viaje por v e i n t e p a í s e s a
),Europa, y Oriente Medio.

)i asistió al S e g u n d o T o r n e o Asiático d e
r e a l i z a d o e n el N e g a r a S t a d i u m e n Malasia , q u e
o c o n la d e c l a r a c i ó n d e T u n A b d u I R h a j a k , Primer

La gira m u n d i a l d e 1 9 7 2 era r e t r o s p e c t i v a e n el s e n t i d o d e que

irtunidad d e p r e s e n t a r el T a e k w o n - [

c o n s e n t i m i e n t o u n á n i m e d e los p a í s e s m i e m b r o s e n f o c a n d o la
d i f u s i ó n de este arte e v e n t u a l m e n t e a los p a í s e s d e E u r o p a del

D u r a n t e e s o s viajes, el a u t o r e s t u v o e s p e c i a l m e n t e interesad o
e n p r o m o v e r este arle entre la j u v e n t u d d e ! m u n d o . E
D u r a n t e los m e s e s d e n o v i e m b r e y d i c i e m b r e de 197 3
ción es
KKong
yChoií

j , I n d o n e s i a y E u r o p a p a r a i n s p e c c i o n a r las a c t i v i d a d e s d e T a e k w o n -
) , d a n d o s e m i n a r i o s al m i s m o t i e m p o . I
el P r i m e r C a m p e o n a t o E u r o p e o d e T a e k w o n - D o e
) , N u e v a Z e l a n d i a y A u s t r a l i a s i g u i e n d o el m e e t i n g d e T o k i o e n el cuál
i. q u e h a b í a u s a d o el T a e k w o n - D o p a r a

En M a y o d e 1978 el Gral. C h o i viajó p o r Malasia, Pakistán, Kenia y S u d á f r i c a a c o m p a ñ a d o p o r R h e e Ki Ha.

Ese a ñ o llevó el q u i n t o e q u i p o i n t e r n a c i o n a l de e x h i b i c i ó n c o m p u e s t o por C h o i C h a n g K e u n , R h e e Ki Ha, Park
J u n g T a e y L i o n g W a i M e n g a S u e c i a , Polonia, H u n g r í a y Y o g o s l a v i a . En s e p t i e m b r e d e l m i s m o a ñ o s e realizó
el S e g u n d o C a m p e o n a t o M u n d i a l e n O k i a h o m a City, U.S.A.
En junio d e 1979 se f o r m ó la F e d e r a c i ó n E u r o p e a e n Oslo, N o r u e g a . D e s p u é s de este e v e n t o histórico, el
Gral. C h o i viajó por S u e c i a , D i n a m a r c a , A l e m a n i a O c c i d e n t a l , Francia y G r o e n l a n d i a a c o m p a ñ a d o por K h a n g
S u J o n g y R h e e Ki Ha. En n o v i e m b r e d e l m i s m o año llevó el 6to. E q u i p o Internacional d e E x h i b i c i ó n c o m p u e s t o
por K i m J o n g C h a n , C h o i C h a n g K e u n , R h e e Ki Ha, Part< J u n g T a e , Lee J o n g M o o n , C h u n g K w a n g D u k , K i m
S u k J u n , y M i c h a e l C o r m a k a la A r g e n t i n a .
El a ñ o 1980 era r e a l m e n t e u n a ñ o inolvidable, t a n t o p a r a él c o m o p a r a el futuro d e s u
a l u m n o s , i n c l u y e n d o a su hijo C h o i J o o n g H w a , hicieron u n g r a n v i a j e a la R e p ú b l i c a P o p u l a r d e C o r e a .
Esta f u é la p r i m e r a v e z q u e el T a e k w o n - D o f u e p r e s e n t a d o al p u e b l o d e C o r e a del N o r t e, lugar d e n a c i m i e n t o
de C h o i .
En n o v i e m b r e d e l m i s m o año se realizó e n L o n d r e s el Primer C a m p e o n a t o de E u r o p a c o n la p a r t i c i p a c i ó n

así c o m o la F e d e r a c i ó n Oe T a e k w o n - D o de Australia.
 E n juni o d e e s t e m i s m o a ñ o el autor llevó el 8 v o . E q u i p o I n t e r n a c i o n a l de E x h i b i c i ó n a T o k i o , J a p ó n , i
e n la R i

Corea

E n a g o s t o , el P r e s i d e n t e C h o i visitó la A r g e n t i n a p a r a d e c l a r a r abierto e l T e r c e r C a m p e o n a t o M u n d i a l r

>,el a u t o r p u d o f i n a l m e n t e realizar su s u e ñ o l a r g a m e n t e a n h e l a d o ( d e s d e 1967) c u a n d o s

p r i m e r a v e z u n g i m n a s i o d e T a e k w o n - D o e n J a p ó n , bajo los a s u p i c i o s d e l patriota C h o n J i n Shik. F
u n a ñ o m u y t r a b a j o s o p a r a el Pr'
p o r el M a e s t r o P a r k J u n g T a e .
D u r a n t e los m e s e s d e o c t u b r e y n o v i e m b r e viajó p o r G r o e n l a n d i a , (
I, Polonia, H u n g r í a , Y u g o s l a v i a , C h e c o s l o v a q u i a y Finlandia, a c o m p a ñ a d o por los M a e s t r o s H a n S a m
1, p a r a p r o m o v e r el T a e k w o n - D o . T a m b i é n asistió al P r i m e r C a m p e o n a t o
1. e n n o v i e m b r e y el S e g u n d o C a m p e o n a t o de E u r o p a llevado a c a b o

Director d e l C o m i t é d e P r o g r a m a c i ó n

E n f e b r e r o de 1983 el a u t o r v i a j ó por A m é r i c a Latina i n c l u y e n d o A r g e n t i n a , (

5. D u r a n t e su e s t a d í a e n H o n d u r a s a y u d ó a activar la F e d e r a c i ó n C e n t r o a m e r i c a n a

E u r o p a y la R e p ú b l i c a P o p u l a r
ú l t i m o p r o d u c t o d e la

E n o c t u b r e y n o v i e m b r e del m i s m o a ñ o visitó Y u g o s l a v i a e Italia a c o m p a ñ a d o por Park J u n g T a e k y C h o i J o o n g

Presidente del Comité Olímpico de Lausanne,

I’ C h a r l e s Sereff y K i m Y o n g K y u p a r a tratar d e c o n v e n c e r l o d e q u e sólo
la F e d e r a c i ó n I n t e r n a c i o n a l d e T a e k w o n - D o e s el C u e r p o G u b e r n a t i v o del v e r d a d e r o T a e k w o n - D o .
E n s e p t i e m b r e el a u t o r invitó instructores c l a v e s tale s c o m o L e e S u k Hi, R h e e Ki H a , P a i k J u n g T a e , y C h o i
H o o n g W h a a P y o n g y a n g p a r a finalizar la p u b l i c a c i ó n de la E n c i c l o p e d i a . D e h e c h o , e n e s a o c a s i ó n se discutió
s e r i a m e n t e la r e l o c a l i z a c i ó n d e la I.F.T., e n V i e n a , A u s t r i a .
E n o c t u b r e d e l m i s m o a ñ o el P r e s i d e n t e realizó u n a visita oficial a B u d a p e s t , H u n g r í a p a r a d e c l a r a r abierto el
3er. C a m p e o n a t o E u r o p e o . Esto fué d e particular i m p o r t e a n c i a p u é s fué el p r i m e r g r a n e v e n t o a e s c a l a internaciona l
 I. C h o i visitó la c i u d a d d e N u e v a Y o r k c o n los m a e s t r o s L e e S u k H i y P a r k J u n g
T a e p a r a d e c l a r a r a b i e r t a la Sera. C o p a A n u a l Gral. C h o i e n Norte A m é r i c a .
I d e la I.F.T. se realizó e n V i e n a , e n el q b e f u é d e c i d i d o por u n a n i m i d a d el
I.F.T. a V i e n a e n M a r z o d e l a ñ o siguiente. E n el e n c u e n t r o , el Gral. C h o i fué reelegid o p a r a otro
J u n C h i n Shik , P r e s i d e n t e d e la F e d e r a c i ó n Internacional d e T a e k w o n - D o de J a p ó n , y los
m a e s t r o s Lee S u k Hi y R h e e Ki H a f u e r o n e l e g i d o s V i c e p r e s i d e n t e s , a c o m p a ñ a d o s e n la S e c r e t a r í a G e n e r a l

Estudianl&sde.Taekwon-Do, dando la bienvenida al padre

f u n d a d o r d e e s t a d i s c i p l i n a y a q u e p u d o d o c u m e n t a r t o d a s sus

fuerte b a s e p a r a difundir su arte al m u n d o e n t e r o , <

a los p a í s e s socialista s y d e l T e r c e r M u n d o , t

En abril d e e s e m i s m o a ñ o el P r e s i d e n t e C h o i visitó P u e r t o
ite de I
! Kim í

E n d i c i e m b r e v a r i o s f e s t i v a l e s o r g a n i z a d o s p o r la F e d e r a c i ó n
de C a n a d á f u e r o n c e l e b r a d o s e n Q u e b e c , c o n m o t i v o del 3 0 m o . Equipo de exhibicionesde la I.F.T. de la República Popular
a n i v e r s a r i o d e l T a e k w o n - D o . F u e r o n d e s t a c a d o s c o n la p r e s e n c i a
del G r a , C h o i H o n g Hi.
En junio d e 1 9 8 6 el f u n d a d o r llevó al e q u i p o d e e x h i b i c i ón d e
la R e p ú b l i c a D e m o c r á t i c a P o p u l a r d e C o r e a a la R e p ú b l i c a
D e m o c r á t i c a P o p u l a r C h i n a . E s l a v i s i t a m o t i v ó q u e el p u e b l o c h i n o
a d o p t a r a el a r l e m a r c i a l c o r e a n o .

1987 f u é u n a ñ o significativo p a r a el G r a l . (
3 n u e v a m e n t e s u espíritu indórr
i. a n u n c i a n d o el 5to. C a m p e o
a pesari
dictatori;

Promoción y Popularización c
p o r el a p o y o d a d o por el Sr. C h o n Y o n Shik , V
m a y o r del V i c e - P r e s i d e n t e S r . C h o n J i n Shil
s u ma de 100.000.000 de Yens japoneses.
 Es d e e s p e r a r q u e t o d o s los i n s t r u c t o r es s i g a n s u e j e m p l o ,
d e d i c a n d o p a r t e de s u t i e m p o a introducir el arte e n los s i s t e m a s

El i n s t f u c t o r d e b e p r e o c u p a r s e e n i m b u i r y m a n t e n e r u n a influencia
positiva q u e e v e n t u a l m e n t e p u e d a servi r c o m o u n a luz d e g u í a
 N DICE

...103,105

Choong-M
Cinlurón..
Cinturón negro
Clasificación de Instructores...

Bloqueo arriba con antebrazo externo ..

Bloqueo a
Bloqueo a
Bloqueo ascendente con palmas de manos juntas...
Bloqueo a
Bloqueo a
Bloqueo a

Consütución del Taekwon-Do

Coordinación de cadera y canto de mano...
Coordinación de cadera y punta de dedos
 177
724

Demostración ejemplos de técnicas de rotura ..

Demostración ejemplos de técnicas especiales
Demostración programa ejemplo

Golpe de puño cruzado en posición para c.

Golpeo
Golpe ú

Joong-G
Juche...
Relación e/ las herramientas de ataque y los puntos vitales 114.
iloqueo y los puntos vitales 116,117
Uniforme de práctica (Do-Bok)..