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PSICOLOGO JULIO NIETO

APRENDE INGLÉS CON PNL


SEIS MINUTOS DIARIOS

TÉCNICAS Y PLAN DE ACCIÓN


PARA PERSONAS EXITOSAS
INTRODUCCIÓN
Este es el libro de las personas que decidieron dejar las excusas para no
aprender a hablar inglés. This book is for people who decided to stop making
excuses for not learning to speak english.
Las personas de acción como tu, saben que si dedican al menos seis minutos
diarios para aprender a hablar inglés, lo conseguirán al utilizar las técnicas
de concentración, memorización, visualización y auto aprendizaje
consignadas en estas páginas. People of action like you, know that if they
dedicate at least seis minutes daily for learning to speak English, will achieve
it using the techniques of concentration, memorisation, visualisation and self
learning written in this pages.
En “Aprender Inglés con PNL”, pongo a tu disposición mis conocimientos y
experiencias acerca de las mejores y más consistentes formas de aprender
inglés.
At learning English with Neurolinguistic Programming I put at your
willingness my knowledge and experiences about the best and more
consistent ways of learning English.
Aprenderás inglés de la forma más eficiente, fácil y divertida posible. You
will learn English at the most efficient, easy and fun possible manner. (way).
La Programación Neuro-lingüística y este libro, te invitan a sobrepasar tus
propios límites de aprendizaje. Neurolinguistic Programming (NLP) and this
book are inviting you to overcome your own learning boundaries. (limits).
La PNL y el aprendizaje del inglés implican la puesta en práctica de técnicas
o formas de hacer y de vivir las experiencias de adquisición de
conocimientos. Neurolinguistic Programming and learning English implies
putting in practice techniques and ways of doing and living experiences of
acquiring knowledge.
Es importante que sepas cómo memorizar más rápidamente un idioma para
luego disponerte a hacerlo.
Tú eres el creador de tus propias experiencias de aprendizaje.
Algunos individuos no comprenden cómo puede ser que para otros, aprender
un idioma sea divertido.
No pueden entender que existen técnicas y procedimientos sencillos que
logran que las experiencias de aprendizaje sean más satisfactorias.
Esas son las personas que difícilmente aprenden un idioma o cualquier otra
cosa.
Tú debes cambiar tus pensamientos para que cambien tus acciones. Los
cambios de conducta modifican nuestra vida. Ese es tu derecho y tu poder.
Tú tienes la capacidad de adueñarte de tu voluntad para cambiar tus
pensamientos.
Como un mantra repite al menos diez veces durante el día la frase del yogui
Ramacharaka:
“Yo, fulano de tal (tu nombre) tengo voluntad. Es mi propiedad y derecho
inalienable.
Me propongo desarrollarla y cultivarla con la práctica y el ejercicio.
Mi mente obedece a mi voluntad. Tengo el comando de mi mente. Así sea”.
Tu voluntad fortalecida logrará que seas capaz de estudiar Inglés al menos
una hora todos los días.
Tu voluntad consciente será necesaria sólo al inicio porque pasados tres
meses esta conducta de estudio diario se transformará en un hábito.
Los hábitos son conductas que repetimos sin ningún esfuerzo. Tú tienes
hábitos que te convienen para el logro de tus objetivos.
Esos son los hábitos que debes fortalecer. Los hábitos que obstaculizan el
camino de tu éxito y de tu felicidad son aquellos que mediante tu voluntad
podrás ir reemplazando rápidamente porque estás fortaleciendo tu voluntad a
través de las técnicas Psicológicas y de aprendizaje llamadas técnicas de
Programación Neuro-lingüística.
Estudios científicos acerca del inconsciente han demostrado que este no
reconoce la diferencia entre la realidad y la fantasía.
En uno de estos estudios le ponen a una persona un casco de realidad virtual
como los que se utilizan para los video juegos. A través de este casco, la
persona visualiza su cuerpo real y mira cuando la imagen de sus piernas es
reemplazada por la imagen de las piernas de una muñeca.
El individuo sabe que esas no son sus piernas sino la imagen de las piernas
de una muñeca. Sin embargo cuando una mano que empuña un cuchillo
aparece en escena, el individuo se inquieta.
Aumenta su ritmo respiratorio, hay sudoración, aumenta su tensión arterial,
etc.
En los momentos en que la mano con el cuchillo hace como que fuera a
atacar las piernas de la muñeca, la persona no puede evitar presentar
reflejos de protección.
Los reflejos son inconscientes. Es el inconsciente de esta persona el que
actúa porque el inconsciente no es capaz de diferenciar la realidad de la
fantasía.
Lo cual quiere decir que eso que pongas en tu inconsciente afectará tu vida.
Es por eso que si te dices a ti mismo que puedes aprender Inglés, aunque
inicialmente no estés muy convencido, y traduces este pensamiento en
acción, tu inconsciente reaccionará en consecuencia poniendo en acción los
reflejos que te ayudarán a conseguirlo.
Nuestras convicciones conforman nuestra realidad. Si crees que puedes
aprender Inglés, tienes razón. Si crees que no puedes aprender Inglés,
también tienes razón.
Para aprender inglés tienes primero que convencerte de la conveniencia de
hacerlo.
¿Para qué quieres aprender inglés? ¿Qué es lo que cambiará cuando sepas
comunicarte en inglés? ¿Cuáles son los temas que abordarás primero al
comenzar a estudiar?
Todo esto quiere decir que debes construirte un mapa mental acerca del
terreno que transitarás.
Y eso es una de las cosas que estás haciendo en este momento al leer este
libro.
Un mapa es de gran utilidad porque nos ayuda a saber dónde estamos y en
qué dirección debemos ir para llegar al lugar elegido.
La Programación Neuro-lingüística te recuerda que el mapa no es el
territorio. El mapa es necesario, pero no es el territorio. El mapa es la
representación interna de la realidad.
En este libro te muestro varios mapas: los mapas utilizados por quienes han
aprendido inglés como segunda lengua. Cada uno de esos mapas es distinto y
tú deberás construir el tuyo.
Mucha gente repite constantemente que aprender inglés es difícil. Tú debes
borrar esa idea de tu mente y de tu mapa porque tú eres libre de creer lo que
más te convenga.
Acepta el mapa de la PNL y acepta las ideas de este libro porque te
convienen para alcanzar tu meta de aprender inglés.
Si te da pereza estudiar Inglés, intenta averiguar cuál es tu estrategia de
motivación.
Tal vez si quieres aprender Inglés, pero te lo impides a ti mismo con una
sistematización inconsciente.
Tu estrategia de motivación podría parecerse a la siguiente: Piensas en las
frases y el vocabulario que deseas memorizar y empiezas a reaccionar con
una mala sensación.
A continuación te ordenas a ti mismo: “Tienes que aprender ese vocabulario
ahora”, y una voz interna dice: “No tengo que hacerlo ahora.
Tal vez más tarde. Tengo tiempo para irme al cine”. Y recuerdas que están
presentando una película con tus actores y actrices preferidos.
Entonces decides llamar por teléfono a los amigos para invitarlos al cine, y
la película ni siquiera es en inglés. Esto podría significar que necesitas
incrementar los poderes de tu voluntad y construir el hábito de estudiar
inglés.
THE MOST DAMAGING EMOTION IS FEAR: La emoción más dañina es el
miedo. Emociónate por intentar lo nuevo. El miedo paraliza a algunos
impidiéndoles hablar Inglés.
Este libro también pudo haberse llamado Aprende Inglés con PNL aunque
seas un Perezoso. Deseché este título porque tú no eres perezoso sino que tal
vez exhibes algunas conductas de desgano a la hora de estudiar inglés y
porque vencerás la pereza en cuanto comiences a aplicar las técnicas de
PNL.
Por favor ten en cuenta que aprender es un ejercicio individual. Este libro y
algunos otros pueden ayudarte a aprender inglés si inviertes el tiempo
necesario para lograrlo. Tu aprendizaje depende de ti mismo. Depende de tu
dedicación diaria para conseguir tu objetivo de aprender inglés.
Aprende inglés con PNL no es un curso de inglés sino un conjunto de
técnicas para que aprender inglés sea más rápido, fácil y divertido. Este
libro es un Plan de Acción.
Un mapa para que te mantengas en la ruta que te lleva a la consecución de
tu meta de lograr comunicarte en Inglés.
psicologojulionieto@gmail.com

Profesor de Inglés, Psicólogo experto en Programación Neuro-lingüística y


técnicas de memorización.
Autor de los siguientes libros:
Amor y Soledad. Cielo e Infierno. (Poesía).
Ondas Cerebrales Mágicas. Claves para el Aprendizaje del Inglés.

Aprende inglés con Programación Neurolingüística. (PNL).


Aprueba Tus Exámenes con Programación Neurolingüística. (PNL).

La Escuelita de Inesita y los Seres de la Luz.

COPYRIGHT.
Todos los Derechos Reservados.
UTILIZAR ESTE LIBRO
How to use this book? ¿Cómo utilizar este libro? Recomiendo a todos los
leer y hacer. Aprender una técnica y ponerla en práctica de inmediato y
varias veces al día durante todo el proceso de aprendizaje del inglés.
Debes aceptar las ideas y los conceptos del libro porque es el tipo de
pensamiento que necesitas para aprender frases de uso cotidiano en inglés.
Luego serás capaz de ir utilizando esas oraciones de forma natural en una
conversación en inglés.
Escribe las frases que utilizas a menudo en tus conversaciones en tu lengua
materna y luego aprende esas mismas frases en inglés. Haz lo mismo con las
oraciones que utilizan los demás cuando conversas con ellos. Cualquier
diccionario, libro o curso de inglés te servirá para este ejercicio.
Utiliza este libro como un manual de indicaciones específicas para trabajar
paso a paso.
Debes concentrarte cada día en aprender una frase en inglés por lo menos.
También debes memorizar el significado de cada una de las palabras que
conforman dicha frase.
Enfócate en alcanzar un objetivo a la vez. No pretendas comerte una vaca de
un sólo bocado. Para comerte una vaca debes hacerlo mordisco a mordisco.
Un pedacito cada vez. Y es necesario masticar muy bien para no ser víctima
de una indigestión.
Pequeñas victorias incrementarán la confianza en ti mismo y por
consiguiente mejorará tu capacidad para aprender inglés.
Cuando elijas utilizar una técnica asegúrate de aprenderla e implementarla
adecuadamente. Sigue las indicaciones de cada técnica al pie de la letra,
paso a paso.
QUE ES LA PNL
WHAT IS NLP? La PNL o Programación Neuro-lingüística es la ciencia y el
arte de la excelencia. Deriva de la observación, el modelamiento y el estudio
de cómo los mejores profesionales en distintos ámbitos obtienen sus
excelentes resultados.
La PNL implica cambios positivos en tu personalidad y en tu vida.
Como sabes, la mayoría de los individuos presentan resistencia a los
cambios.
Sin embargo debes tomar conciencia de que los cambios ocurren a cada
segundo de nuestras vidas, lo queramos o no. Piensa cuantas veces has
deseado que no te suceda algo, pero sucede, para bien o para mal.
Aplicando las técnicas de aprendizaje de la PNL mejorará tu capacidad para
concentrarte y para memorizar.
La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es útil para la Psicoterapia y el
desarrollo personal. Fue creada por John Grinder y Richard Bandler en
California, Estados Unidos en 1970.
La PNL ayuda a cambiar los programas de la mente, para que puedas
cambiar tu comportamiento y poder alcanzar tus metas en la vida.
Las habilidades de personas prominentes pueden ser modeladas por
cualquier persona para obtener resultados sorprendentes.
What Is NLP?
NLP is used for personal development and for success in business. NLP is the
practice of understanding how people organize their thinking, feeling,
language and behaviour to produce the results they do. NLP provides people
with a methodology to model outstanding performances achieved by geniuses
and leaders in their field.
A key element of NLP is that we form our unique internal mental maps of the
world as a product of the way we filter and perceive information absorbed
through our five senses from the world around us.
Neuro: Each individual has established their own unique mental filtering
system for processing the millions of bits of data being absorbed through the
senses.
Our first mental map of the world is constituted of internal images, sounds,
tactile awareness, internal sensations, tastes and smells that form as result of
the neurological filtering process.
The first mental map is called ‘First Access’ in NLP.
Linguistic: We then assign personal meaning to the information being
received from the world outside. We form our second mental map by
assigning language to the internal images, sounds and feelings, tastes and
smells, thus forming everyday conscious awareness.
The second mental map is called the Linguistic Map (sometimes known as
Linguistic Representation)
Programming: The behavioural response that occurs as a result of
neurological filtering processes and the subsequent linguistic map.
NLP Origins
Neuro Linguistic Programming began its life early in the 1970s when an
Associate Professor from the University of California, Santa Cruz, John
Grinder, teamed up with an undergraduate Richard Bandler. Both men had a
fascination with human excellence which charted a path for them to model
behavioural patterns of selected geniuses.
Modelling is the core activity in NLP, and is the process of extricating and
replicating the language structure and behavioural patterns of an individual
who is excellent at a given activity.
Grinder and Bandler began their NLP quest by modelling three people, Fritz
Perls, Virginia Satir and Milton Erickson.
These geniuses were outstanding as professional agents of change, working
in the domain of therapy.
All three geniuses, Perls, Satir and Erickson performed their magic from a
perspective of unconscious excellence.
The geniuses did not present Grinder and Bandler with a conscious
description of their behaviour.
The modelers (Grinder and Bandler) unconsciously absorbed the patterning
inherent in the geniuses and then provided a description.
With little direct knowledge of each of the geniuses speciality and little
knowledge of the field of psychotherapy on the whole, Grinder and Bandler
over a two year period set out with enthusiasm bordering on fervour, to
explicate selected portions of the geniuses’ behaviour. They coded the results
of their work in language-based models using the patterns of
transformational grammar as the descriptive vocabulary. Through NLP
Modelling Grinder and Bandler made explicit the tacit skills of the geniuses
and NLP was born.
The company that Grinder and Bandler were keeping in these heady days of
the 1970s was a melting pot of enquiring minds seeking investigation into
human behaviour.
John Grinder was an associate professor at the University of California,
Santa Cruz and Richard Bandler a fourth year undergraduate student.
The world renowned anthropologist Gregory Bateson had joined the faculty
at Kresge College, and such was Bateson’s interest in Grinder and Bandler’s
collaboration he introduced Grinder and Bandler to Milton Erickson.
Bateson provided support, feedback and his enthusiasm is in part captured in
his introduction to the book Structure of Magic where he states “John
Grinder and Richard Bandler have done something similar to what my
colleagues and I attempted fifteen years ago.”
In 1975 Grinder and Bandler presented the first two NLP models to the world
in the volumes “Structure of Magic I and II.”
The volumes published by the respected publishing house “Science and
Behaviour Books inc” put NLP on the map and interest in the new field of
NLP spread quickly.
People in fields related to communication, behaviour and change sought to
learn how they too could get amazing results when doing change work.
Grinder and Bandler willingly offered training courses in the application of
their models.
The training courses Bandler and Grinder conducted - proved that the NLP
models were transferable to others, meaning the learners could us the NLP
models successfully in their own work.
NLP Modelling, NLP Training, NLP Application
So where NLP began its life as a means of modelling excellence, training
courses soon became a very active part of the NLP adventure, followed by
NLP application where NLP trained people apply their NLP tools for
commercial and personal benefit.
NLP Modelling
NLP modelling is the art of making explicit the set of differences present in
someone who is excellent at a given activity compared with someone who is
mediocre at the same activity. NLP modelling is by far the highest skill level
in NLP. NLP modelling can be used to capture patterns of excellence present
in anyone in any context.
Many companies in the NLP community put little or no emphasis on
modelling. Michael Carroll attended an NLP course back in 1995 and was
disappointed that the trainer openly admitted he didn’t know much about
modelling.
Through the years John Grinder, has continued to develop his skills as a
modeler. He stands head and shoulders above the rest of the field as a person
who can capture the patterns of excellence inherent in any outstanding
individual.
John Grinder, with his partner Carmen Bostic St Clair, offer modelling
trainings with The NLP Academy.
NLP Training
When the NLP developers began to share their knowledge, NLP Certification
became available with other trainers. Thirty years after the NLP inception,
modern day NLP training comes in all shapes and sizes, some excellent, some
good, a lot of average and some decidedly poor. At the NLP Academy we are
proud of our training record. The quality of NLP Academy Practitioners and
Master Practitioners speaks volumes for our work. We are proud all the
people who graduate with the NLP Academy and endeavour to support their
future development. With the release of the NLPedia Study Sets, we stand
alone as the only company in the UK offering genuine multi-sensory home
learning packages that support the accelerated learning NLP certification
courses. The Practitioner Training is now available as a Home Learning
Diploma.
NLP Application
An NLP Practitioner can employ his/her skills as an agent of change working
with individuals, groups, or companies, or even global organizations and
governments.
As a technology, NLP has an amazing track record for instigating fast and
efficient change in individuals and groups.
Many people study NLP to help them become more effective in their chosen
field. The patterns can be employed across a wide area of applications
ranging from fields as diverse as education, team building, sales, marketing,
personal development, leadership and coaching. Wherever there is human
interaction and growth potential, NLP can be used to develop and enhance
performance.
NLP Modelling
Coding patterns of genius
The patterns of any genius can be replicated through modelling
NLP Training
The training of NLP patterning
NLP Practitioner
NLP Advanced Tools
NLP Master Practitioner
NLP Trainers Certification
NLP Application
Change work
Education
Training
Sales
Leadership
Marketing
Therapy
So what started out with a wanton curiosity as to how geniuses performed
their magic has now grown into an international field of NLP Trainers,
Practitioners, and people excelling as a result of applying Neuro Linguistic
Programming in their professions and personal lives.
NLP now features in over 1000 educational books on subjects ranging from
specialist NLP matters, psychology, sales, negotiation, management,
parenting and accelerated learning.
There are thousands of NLP public seminars worldwide, training over 20,000
people each year around the globe hosted by specialist NLP Trainers.
The majority of quality business seminars will now include aspects of NLP,
which equates to a figure of tens of thousands of people learning how to use
NLP, and that figure is growing every year.
TÉCNICAS A APRENDER
Las técnicas de aprendizaje son procedimientos o formas de hacer algo
puestas al servicio de una causa o para la consecución de un objetivo.
Una técnica es un recurso. Una herramienta concreta.
Ejemplos de técnicas de estudio son: la planificación, el subrayado, el
resumen, la elaboración de esquemas, trucos de memorización, el uso de
tarjetas didácticas, etc.
En este libro las técnicas de Programación Neuro-lingüística se ponen al
servicio del aprendizaje del inglés.
APRENDER A APRENDER
Learning to Learn.
Tener un plan te da mayores posibilidades de éxito en cualquier tarea que
emprendas. Estudiar inglés utilizando las Técnicas de PNL incrementa
exponencialmente tu capacidad de aprendizaje.
Para llegar a ser un jugador de fútbol profesional hay que entrenarse
durante muchos años. Lograr ser un buen estudiante de cualquier materia
requiere de tiempo y dedicación. Para emprender el aprendizaje de un nuevo
idioma hay que estar en buena forma física y mental como cuando entras al
campo de futbol para participar en un partido importante.
Tú debes comprender que no es el profesor quien te enseña sino que eres tú
mismo quien lo hace porque tienes el firme propósito de aprender.
No es un docente quien te motiva.
Eres tú mismo quien lo hace.
La motivación intrínseca, o sea la que se genera dentro de ti mismo es el
único tipo de motivación que es capaz de moverte a la acción porque es tu
decisión la que le da origen.
Estar motivado significa tener un motivo para actuar.
La motivación extrínseca, o sea la que ocurre fuera de ti, en el medio
ambiente, es fugaz por su propia naturaleza. Si es un profesor quien hace que
estudies inglés o cualquier otra materia, quiere decir que si ese docente
desaparece de tu vida, desaparecerá también la razón que tenías para
estudiar.
Estudios científicos con neuro-imagen han demostrado que los buenos
estudiantes manejan la información y las emociones de forma diferente a
como lo hacen los estudiantes menos aventajados. La PNL te permite copiar
o modelar a los buenos estudiantes de idiomas para procesar la información
y las emociones de una forma tan eficaz a como ellos lo hacen.
El cerebro de un buen estudiante trabaja de forma diferente ya que se ve
capaz de llevar a cabo eficazmente sus procesos de aprendizaje.
Los procesos de aprendizaje son complejos ya que en ellos intervienen
muchos factores.
APRENDER CON PNL
Las Técnicas de Programación Neurolingüística nos proporcionan
habilidades y estados mentales que nos facilitan la consecución de nuestros
objetivos.
Las técnicas de PNL te permiten cambiar tu patrón repetitivo cíclico de
comportamiento de fracaso en el aprendizaje del inglés, por patrones de
conducta exitosas para el logro de tus objetivos.
Hacer siempre lo mismo y esperar un resultado diferente parece algo
estúpido cuando lo decimos así. Sin embargo es como los seres humanos nos
comportamos en la política, en el amor, los estudios, la salud, etc.
Por eso una premisa de la PNL que debes repetir como un mantra al menos
10 veces a diferentes horas cada día es la siguiente:
Si tu siempre haces lo que has hecho siempre, siempre obtendrás lo que
siempre has obtenido. Si lo que estás haciendo no funciona, has otra cosa.
If you always do what you have always done, you will always get what you
have always gotten. If what you´re doing is not working, do something else.
TÉCNICA REEMPLAZAR
Si tu problema es que reconoces la necesidad de aprender inglés pero no
tienes voluntad para hacer lo necesario, esta es la técnica para ti.
Permanece concentrado en el resultado. Tu objetivo debe ser lograr
comunicarte en inglés. No la perfecta pronunciación y gramática ya que al
principio estos objetivos entorpecen el aprendizaje porque son demasiado
ambiciosos. Debes trazarte objetivos a corto plazo que sean al mismo tiempo
estimulantes y alcanzables para que al lograrlos sean como gradas que paso
a paso te conducen por la escalera del éxito.
Si tu patrón automático de pensamiento al desear estudiar inglés es, por
ejemplo, que es muy difícil, reemplaza ese pensamiento que obstaculiza tu
aprendizaje por un pensamiento que potencialice, que incremente tu deseo de
aprender.
También puedes utilizar esta técnica para dejar de fumar, para manejar la
ira, para ser capaz de hablar en público, para incrementar tu autoestima y
autoconfianza.
Los pasos para obtener éxito con esta técnica son:
Reconoce la reacción automática (pensamientos, sentimientos o imágenes)
que obstaculiza el logro de tu objetivo.
Determina qué es lo que dispara la imagen negativa.
Crea una imagen mental del pensamiento o comportamiento que deseas
cambiar. Ejemplo: Piensas que loro viejo no aprende a hablar Inglés.
Elige la imagen de poder para reemplazar la imagen negativa. Esta es la
imagen del pensamiento o comportamiento que deseas adoptar. Ejemplo: Te
ves a ti mismo aprendiendo nuevas frases en inglés con mucho entusiasmo y
facilidad.
Intercambia las dos imágenes. Rápidamente la imagen negativa se hace
pequeña y borrosa al tiempo que la imagen de poder se agranda y se hace
nítida.
Repite varias veces la técnica del reemplazo de imágenes.
Prueba que hayas realizado el proceso de forma exitosa.
Debes desdibujar, empequeñecer, restar importancia a la imagen negativa al
tiempo que aumentas el tamaño, la nitidez, la emocionalidad de la imagen de
poder que es la imagen que promueve tu objetivo de aprender perfectamente
al menos una frase de uso cotidiano cada día, los trescientos sesenta y cinco
días del año, al tiempo que fijas en tu memoria el significado de cada una de
las palabras que componen esa frase.
La imagen de poder debe incluir información de los cinco sentidos. El olor
de la imagen de poder asociada a la frase que está memorizando, el sabor de
esa imagen, la sensación que la imagen de poder deja en tu piel, etc.
La asociación de la imagen que te impide alcanzar tus sueños con la imagen
de poder automáticamente dispara el nuevo comportamiento que es lo que tú
deseas.
TÉCNICA DEL REFLEJO
También llamada técnica del modelado o Modeling.
Para el aprendizaje del Inglés esta técnica consiste en actuar como si fueras
la imagen reflejada en el espejo que copia los movimientos de la boca y el
lenguaje corporal en general.
Tu misión es asemejarte a los hablantes nativos de Inglés en sus movimientos
y posturas, en sus mímicas y sus gestos, y como es lógico, también, en su
manera de hablar. Gesticulación, tonalidad, cadencia, volumen, etc.
Modeling: Copy or model the physiology of the people you are talking to:
stand the way they’re standing or sit the way they’re sitting; breathe when
they breathe, and so on.
You will find the rapport level deepens immediately. If you do this with native
speakers, you’ll discover what it’s like to have a different nationality.
You will discover that we have different identities for every language that we
speak.
You will also discover that, because of the increased rapport, you will
understand the foreign language at a much deeper level, because the
connection is made heart to heart, rather than mind to mind.
TÉCNICA DE LOS 5
Si eres demasiado exigente contigo mismo, al punto que evitas iniciar una
tarea porque tu meta mental es demasiado elevada, esta técnica es para ti.
Mira en tu interior para ver si tienes algunas de estas características de
personalidad: Pretendes estudiar 10 horas seguidas para aprenderlo todo de
inmediato. Al poner en tu mente una tarea tan grande, tu tendencia es
postergarlo todo. Luego estudio. Mañana comienzo. No te entusiasma la idea
de comenzar algo que no sabes si desearás continuar posteriormente, etc.
Una solución es que cuando tu yo interior perezoso trate de desanimarte, tu
conversas con él y lo convences diciéndole: “No te preocupes. Sólo voy a
estudiar inglés durante cinco minutos”.
Efectivamente decidirse a estudiar durante cinco minutos es mucho más fácil
que comenzar a estudiar pensando que vas a estar haciéndolo durante uno o
dos días seguidos.
Sin embargo, con frecuencia notarás que aprendes mucho es esos cinco
minutos y adicionalmente tu tiempo de estudio se extenderá a una, dos, tres…
horas, sin que te des cuenta.
A diario pongo en práctica esta sencilla pero eficaz técnica no sólo para
aprender sino para escribir mis libros.
Aunque disfruto mucho escribiendo, cuando pienso en escribir un libro de
100 200 o más páginas, me siento cansado prematuramente y postergo
iniciar la tarea. Entonces me digo:
“Julio. No te preocupes. Hoy sólo cinco minutos”. Fácilmente comienzo y
puedo trabajar durante toda la noche. Siete u ocho horas seguidas como en
este momento en el que me duele la espalda pero deseo seguir escribiendo.
La resistencia es mayor al iniciar por la ley de la inercia.
La inercia es la tendencia de los cuerpos a continuar en la posición en la que
se encuentran.
Es decir, si un cuerpo se encuentra estático, su tendencia es la de continuar
en ese estado.
Si un cuerpo se encuentra en movimiento, su tendencia según la ley de la
inercia, es la de continuar moviéndose.
Es por eso que ahora que llevo varias horas en movimiento, no deseo parar.
¿Te sucede a ti lo mismo?
Si te pones a pensarlo, te darás cuenta de que lo difícil generalmente no es
hacer algo, sino comenzar a hacerlo.
Cada día y en cada momento es un comienzo. No es sólo el inicio real de la
tarea sino el retomarla cada vez, como cuando estudias un idioma o cuando
escribes un libro. No es algo que realizas en una sentada, sino que debes
sentarte muchas veces y no sabes cuántas. Algunas tareas toman toda la
vida. ¡Dicho así suena agotador! Pero no lo es y puede llegar a ser muy
gratificante.
Hace unos años era mucho más difícil para mí comenzar a escribir.
No tenía el hábito. Pero en una ocasión, viendo una entrevista a Gabriel
García Márquez, mi pereza para comenzar a escribir se vio sacudida por
una frase que el nobel García Márquez dijo: “Yo escribo una página
diariamente”.
¿Sólo una página diariamente? Pensé asombrado. El premio nobel de
literatura ¿Sólo escribe una página cada día? ¡Que perezoso! ¿Eso es todo
lo que hace ese vago en todo un día? Y luego vino el auto reproche. Pero
Julio si tú en meses no escribes ni una página. Además es una página de un
gran escritor que debe rumiar las ideas. Seguro que se demora varias horas
en escribir una página. Una sola página. Pero magistral.
Y si continúas con ese razonamiento, si escribes una página diariamente de
un gran libro, o una gran novela, en un año tienes un libro de 365 páginas.
Ya puedes publicarlo. Ten en cuenta que inicialmente una página parecía
muy poco. Sin embargo, con la persistencia de una conducta productiva se
obtienen resultados maravillosos.
Si aprendes una frase en inglés diariamente parece muy poco, pero al año
tendrás 365 frases que serán tan útiles, complejas y ricas en vocabulario
como tu hayas elegido.
Es una cuestión de calidad cómo las páginas de las novelas de los grandes
escritores.
Seguro que estás pensando que puedes aprender 10 o más frases diariamente
y es cierto. Si lo haces, mucho mejor. Recuerda que si crees que puedes,
tienes razón. Pero tienes que respaldar ese pensamiento con la acción. Sino
no lo haces, no eres más que un hablador.
TÉCNICA MI PUBLICIDAD
Ser capaces de crear nuestra propia publicidad es una de las principales
técnicas que debemos aprender para dirigir el curso de nuestras vidas.
¿Tú crees que eres libre? ¿Crees que hace lo que tú decides hacer?
En general hacemos lo que nos mandan la cultura, los gobiernos, la
televisión, etc.
La capacidad de lograr pensar independientemente no se logra de la noche a
la mañana. Es un proceso y es un camino.
Haz escuchado a la televisión y a los políticos decir que tu país es el mejor
porque tiene el mejor recurso humano, la gente más amable y trabajadora, el
mejor clima por su variedad, las playas más bonitas, la mejor gastronomía,
etc.?
¿Sabías que eso mismo es lo que dicen la televisión y los políticos de todos
los países? Lógicamente ellos acomodan su discurso teniendo en cuenta su
entorno. Por ejemplo, en Israel afirman que son capaces de producir las
mejores naranjas del mundo a pesar de que su territorio es un desierto. ¿Las
mejores según quién?
Las ideas acerca del aprendizaje de los idiomas también son dictadas por la
sociedad y algunas de estas ideas son esencialmente dañinas. ¿Loro viejo no
aprende a hablar? Si no te conviene creer eso es mejor que no lo hagas.
El control mental que la televisión, los gobiernos y los mediocres ejercen
sobre los individuos no es algo que deba ser tomado a la ligera.
Por eso cada vez que una frase invada tu mente, piensa si es cierto su
contenido.
“Coca Cola. La chispa de la vida”. ¿De verdad? O cuando hace unos años
se publicitaba en televisión, “Ven al mundo Marlboro”.
Y se mostraba un hermoso campo y un jinete aspirando ese cigarrillo.
La traducción real de la situación era: ¡Ven al mundo del cáncer de pulmón!
Pocos años después el jinete del comercial murió de cáncer de pulmón.
Aprender es también desaprender.
Para aprender inglés debes desaprender las ideas y costumbres que te
impiden hacerlo.
Esas ideas limitantes que tienes y que tú crees que son tuyas, realmente no lo
son. Han sido semillas plantadas en tu mente a nivel subliminal que crecen
regadas por la publicidad que nos atonta y nos hace someternos a las
cadenas de la esclavitud de los falsos supuestos que nadie se atreve a
cuestionar porque atreverse a hacerlo es ya el comienzo de la esperanza de
libertad.
¿Por qué te empeñas en creer que es la bondad la que guía las decisiones de
los gobiernos si históricamente se demuestra que es la codicia la que rige las
voluntades de los políticos sin importar la forma de gobierno o partido?
Cuanto más siniestros son los deseos de un político, más pomposa, en
general, se vuelve la nobleza de su lenguaje.
Aldous Huxley (1894-1963) Novelista, ensayista y poeta inglés.
La política es el arte de servirse de los hombres haciéndoles creer que se les
sirve a ellos. Louis Dumur (1863-1933) Escritor suizo.
La diferencia entre una democracia y una dictadura consiste en que en la
democracia puedes votar antes de obedecer las órdenes. Charles Bukowski
(1920-1994) Escritor Estadounidense.
El poder político es simplemente el poder organizado de una clase para
oprimir a otra. Karl Marx (1818-1883) Filósofo y economista Alemán.
If you put the federal government in charge of the Sahara Desert, in 5 years
there'd be a shortage of sand.
Si haces que el gobierno se encargue del Desierto del Sahara, en cinco años
habrá escasez de arena. Milton Friedman.
Este mundo en el que nos encontramos construye su realidad a través de
vibraciones.
Nuestros pensamientos son de carácter vibratorio, constituido por longitudes
de onda.
Lo que pensamos se convierte en nuestra realidad.
Construimos la realidad con la forma de nuestros pensamientos. Toda la
realidad en nuestro mundo, fue primero un pensamiento en la mente de
alguien. La invención de la rueda, la bombilla, el teléfono, la construcción de
un puente, etc., fueron primero pensamientos que se convirtieron en realidad
a través de la acción.
Tu pensamiento y deseo de comunicarte en inglés, pronto serán una realidad.
TÉCNICA LA CONFIANZA
La PNL sostiene que todos los individuos pueden aprenderlo todo.
Cuando una persona se dice a sí misma que no puede aprender inglés, lo que
realmente está afirmando es que no está dispuesta a pagar el precio. El
precio más importante de aprender cualquier cosa, no está dado en el costo
de los libros, la institución educativa, etc. El precio más considerable de
aprender está dado por el tiempo que debes dedicar para lograrlo. Lo cual
es parecido al mayor costo de escribir este libro. El costo más importante de
casi todo está dado en función del tiempo necesario para lograrlo. Las
técnicas de aprendizaje y la Programación Neurolingüística logran acelerar
la obtención del conocimiento, reduciendo el tiempo necesario para
conseguirlo.
Tú puedes tener la absoluta confianza y certeza de que puedes aprender
inglés si inviertes una hora diariamente en hacerlo, aplicando las Técnicas
de Aprendizaje y la Programación Neurolingüística.
Cuando lo que haces, no logra el resultado deseado, debes cambiar lo que
estás haciendo.
Aplicar la PNL al aprendizaje del inglés es definitivamente hacer algo
distinto de lo que venías haciendo para aprender inglés.
CAMBIO DE HISTORIA
La técnica del cambio de historia personal consiste en dibujar una línea
temporal en el piso de la sala o de una habitación de tu casa. La línea del
tiempo representa tu vida. En un extremo de esta línea está representado el
pasado que en puntos imaginarios se aproxima al presente y en el otro
extremo de la línea está representado el futuro.
Ahora respira profunda y tranquilamente mientras tu mente se desplaza a un
momento en el pasado en el que estabas estudiando inglés y la experiencia
no era agradable.
Tú estás observando esa imagen desde tu situación actual y te das cuenta de
que esa persona del pasado necesitaba unos recursos que tú puedes
proporcionarle en este momento, lo cual haces paso a paso.
Los recursos que has proporcionado a tu yo del pasado tales como:
motivación, compromiso, persistencia, esperanza, confianza, o lo que sea que
tú has considerado que necesitabas para tener más éxito en el aprendizaje
del inglés, los has adquirido también para el presente y para el futuro.
Ahora te desplazas hacia delante en esa línea temporal y comienzas a
observar todas las oportunidades de aprendizaje y demás aspectos, que
tienes debido a los nuevos recursos de los que ahora dispones.
Con estos nuevos recursos, aprender inglés es más fácil y rápido.
Puedes repetir la Técnica del Cambio de la Historia Personal todas las veces
que desees, con el fin mejorar los aspectos que consideres necesarios y para
lograr convertir en agradable, constructiva y eficaz esa experiencia de
aprendizaje del inglés que inicialmente no fue gratificante.
TÉCNICA OCULAR
También llamada técnica de accesos oculares.
La pantalla mental frente a nosotros es siempre un recurso valioso para
aprender vocabulario.
La pantalla mental es como una pantalla de cine imaginaria que colocamos
frente a nosotros a una distancia a la que podamos visualizar perfectamente
las palabras y frases que estamos estudiando.
Al tiempo que visualizamos, cerramos los ojos y dirigimos los globos
oculares hacia arriba y hacia la izquierda. Decimos la palabra o frase en voz
alta. Hacemos lo mismo siete veces.
Ahora dirigimos los globos oculares hacia arriba y a la derecha. Vemos la
frase en colores que varían, aumentamos y disminuimos el tamaño de las
letras, etc. Realizamos el mismo procedimiento dirigiendo los globos
oculares hacia abajo y a la izquierda, luego a la derecha, etc.
Ahora realiza el mismo ejercicio tocando rítmicamente una parte de tu
cuerpo, por ejemplo la palma de la mano, el antebrazo, la rodilla, etc.
Cada vez que digas una palabra de la frase tocas la parte de tu cuerpo como
siguiendo el compás de una canción. Este paso sirve para anclar lo
aprendido a ese punto específico del cuerpo.
TÉCNICA DEL ESQUEMA
Si tienes problemas para aprender un idioma, si haz intentado varias veces
aprender inglés con pobres resultados, continúa leyendo. Por el contrario, si
aprendes cualquier idioma fácilmente, lo que escribo te parecerá elemental
porque sin saberlo ya lo pones en práctica.
Lo primero que debes hacer es construir un esquema mental, un mapa
mental, una estructura, una base, o como sea que quieras llamarlo.
Después de construir las bases de una casa o edificio, casi nunca es
necesario hacerles mantenimiento pero en el caso de las estructuras que
soportan las diferentes formas de conocimiento, es necesario que estén en
constante cambio y que sean móviles como el cuerpo y los tentáculos de un
pulpo.
Logramos aprender a través de analogías.
La estructura de los idiomas es tal que nos permite abstraer el mundo y sus
objetos en sonidos.
No es la palabra agua la que moja, sino la sustancia.
Cuando escuchamos que alguien nos dice: tengo sed, relacionamos esos
sonidos con la necesitad de beber agua.
Con el fin de acelerar el aprendizaje del inglés es necesario hacer consciente
ese proceso que llevamos a cabo todos en la infancia de forma natural, con
nuestra lengua materna: relacionar objetos con sonidos. A la secuencia de
sonidos emitidos a voluntad, con los que abstraemos los objetos y el mundo
que nos rodea, a eso le llamamos hablar un idioma.
SI. ¿PERO CÓMO APLICO TODO ESO EN LA PRÁCTICA?
Como adultos. Ya no tenemos la necesidad ni las mismas emociones positivas
que un niño siente al ir aprendiendo a conocer el mundo y a obtener de él lo
que necesita.
Los cursos de idiomas que te prometen que aprenderás como lo hace un
niño, simplemente no pueden cumplir con eso porque ya no eres un niño y
porque no es el primer idioma que aprendes sino el segundo o el tercero.
Por eso tenemos que recurrir a las técnicas de aprendizaje.
Unas de esas técnicas de aprendizaje es la construcción de mapas o
esquemas mentales. En esto debes dar rienda suelta a tu imaginación.
Yo te voy a explicar dos formas de poner en tu memoria los esquemas
mentales que necesitas para aprender inglés:
Copia en tu imaginación la estructura de archivos de un ordenador y trabaja
con ellos mentalmente.
Si tienes recibos y toda clase de documentos regados en tu casa en diferentes
habitaciones y cajones, cuando necesites uno de ellos te va a tomar mucho
tiempo encontrarlo si es que lo logras.
Si tienes esos documentos organizados en carpetas, cada una con su rótulo,
será mucho más fácil encontrar el que necesitas. De la misma forma el
conocimiento tiene que estar organizado en tu mente.
Una forma de hacerlo es crear una carpeta llamada inglés, en la que vas a ir
construyendo subcarpetas a medida que las vas necesitando: una subcarpeta
pude ser la de auxiliares.
Otra la de verbos y dentro de ella la de los verbos regulares, luego la de
verbos irregulares, la subcarpeta de sustantivos, etc. Para que cada carpeta
y subcarpeta queden bien construidas, debes tener claros los conceptos que
te llevan a construirla para saber qué es lo que se puede y no se puede poner
allí dentro.
Ejemplos de conceptos que debes tener claros para construir e ir
enriqueciendo de conocimientos tus carpetas son: Saber con mucha claridad
que hay dos tipos de verbos en inglés: los verbos regulares y los verbos
irregulares.
Saber que los verbos regulares son aquellos que en el pasado y en el
participio pasado terminan en ED.
Ahora ya sabes que es lo que va dentro de la carpeta de los verbos regulares
y vas a estar ingresando a esa carpeta cada nuevo verbo regular que irás
aprendiendo a lo largo de tu estudio del inglés.
Debes tener claro que los verbos irregulares no cumplen ninguna regla en
sus tiempos pasado y participio pasado. Debes tener la absoluta certeza de
que los verbos en ingles sólo tienen tres tiempos: presente, pasado y
participio pasado.
Es importante conocer cada uno de estos tiempos de memoria para
utilizarlos correctamente. Debemos conocer los auxiliares: DO – DOES para
el presente.
DID para el pasado. WILL para el futuro. Cada uno son temas de
aprendizaje y hay que ejercitarlos de tal forma que sólo uno de ellos da para
varias horas de estudio o para varias clases.
Pero lo que estamos haciendo ahora es construir el esquema mental, el mapa
mental, o sea las bases sobre las que voy a ir construyendo ese edificio
llamado idioma inglés.
Tú puedes usar cualquier analogía que te sirva para tener en tu mente el
esqueleto o estructura de soporte que te va a permitir ir añadiendo capas
para que la escultura vaya tomando la forma que tú deseas.
Una de las capas es aprender a construir oraciones afirmativas, otra la de
oraciones interrogativas, la de las respuestas, etc.
Debido a que el idioma es algo dinámico, con frecuencia estaremos en
contacto con todo esto simultáneamente aunque el proceso de asimilación de
todos esos contenidos tenga que ser paulatino.
La otra forma de crear la estructura mental que te facilite la comprensión y
aprendizaje del inglés, es la realización de lo que se ha llamado directamente
Mapas Mentales, los cuales son escritos o dibujos similares al proceso
imaginario de la creación de folders o carpetas en nuestra mente.
Los mapas mentales son muy fáciles de recordar.
Es muy importante que los mapas mentales estén en la memoria y no sólo en
el papel en el que han sido escritos y dibujados.
En el centro escribes la palabra inglés y de esta se desprenden todos los
contenidos que debes asimilar para lograr comunicarte en este idioma.
Este tipo de estructura tiene su origen en el centro y va creciendo hacia la
periferia de forma indefinida. Sin embargo para hacer manejable el espacio,
lo que se hace es realizar otros mapas mentales partiendo de subtemas como
por ejemplo, el mapa mental de los adjetivos, comparativos y superlativos.
O el mapa mental de los auxiliares. Unidades más pequeñas que hacen
manejable la estructura pero que hay que saber situar mentalmente para
estimular la sensación de seguridad que necesitamos para sentirnos
motivados a continuar aprendiendo.
El proceso descrito anteriormente es algo que los estudiantes exitosos hacen
de forma natural, sin pensar en ello.
Sin embargo como profesor de inglés he notado que los estudiantes con
mayores dificultades para aprender son los que no tienen la facilidad innata
de ir construyendo el esqueleto, esquema o base conceptual del que hemos
estado hablando.
Algo que parece muy elemental, pero que hay que recordar
permanentemente, es que si realmente estamos comprometidos a aprender a
hablar un idioma, tenemos que cumplir la meta de memorizar al menos 10
palabras diariamente.
Si asistes a una hora de clase semanalmente, no pretendas que sólo con los
contenidos de esa clase vas a aprender a hablar rápidamente. La clase hay
que repasarla y aprender nuevo vocabulario día a día y la forma más fácil de
aprender las 10 palabras diariamente, es ponerlas en frases de uso
cotidiano. Es más fácil aprender frases u oraciones, porque son unidades con
sentido. El cerebro recuerda más fácilmente lo que tiene sentido como una
historia o frase, que lo que no lo tiene.
Una de las formas de aprender una nueva habilidad es modelando o
copiando la forma en la que lo hacen los mejores.
La cuestión es que tenemos que copiar no sólo cómo lo hacen físicamente
sino también cómo piensan al hacerlo.
En este escrito te indiqué como piensan y cuál es el esquema que construyen
en sus mentes los mejores y más exitosos estudiantes.
También es importante que copies lo que hacen con sus cuerpos.
O sea escribir una o varias frases con nuevo vocabulario y leerlas varias
veces durante el día.
Repasarlas hasta aprenderlas. Hablar en inglés cada vez que se tiene
ocasión. Repetir mentalmente lo que se dice en clases. Eso es lo que significa
estar atentos.
Si estás pensando en otra cosa, o hablando en español de otros asuntos con
tus compañeros, significa que no estás atento.
Recuerda que estar atentos es una de las conductas de los mejores
estudiantes de inglés y tenemos que copiarlos para obtener los resultados de
excelencia a los que ellos están acostumbrados.
Finalmente, ten en cuenta que aprender un idioma se parece a una maratón y
no a una carrera de 100 metros. Es la persistencia la que hará que puedas
hablar inglés.
Si no has aprendido hasta ahora todo lo que deberías, silencia esa voz
interior que te dice que debes dejarlo porque eres bruto o incapaz de
aprender inglés.
Hazte consciente de que lo que ha pasado es que has estado utilizando
formas inadecuadas de aprender y muy probablemente haz estado desatento.
Pero toma hoy la decisión de poner en tu mente los esquemas mentales
adecuados y dar pasos diariamente hacia tu meta.
Uno de esos pasos del día a día es el aprendizaje de nuevas frases con nuevo
vocabulario.
Repite conmigo: Nuevas frases con nuevo vocabulario cada día. ¿Para qué
repetirlo? Para cambiar tu Psicología. Cambiar nuestra forma de pensar
hace que cambie nuestra forma de actuar.
Recuerda que tienes el derecho de cambiar tus creencias para lograr tus
objetivos.
Tú tienes el derecho y la necesidad de creer lo que más te convenga.
¿Crees que puedes aprender inglés? Entonces es cierto.
TÉCNICA DEL ANCLAJE
La técnica del anclaje para el aprendizaje consiste en retomar una
experiencia del pasado en la que fuiste extremadamente eficaz para aprender
lo que necesitabas, aumentar y actualizar esos recursos para luego
utilizarlos en el presente cada vez que desees.
Esta técnica es especialmente útil en los momentos en que te sientes sin
ganas de estudiar porque te conduce a un estado mental de súper-
aprendizaje.
Los pasos para acceder a tus propios recursos de súper-aprendizaje son los
siguientes:
Piensa en un momento en el pasado en el que te sentiste muy bien y
aprendiste de forma eficaz todo lo que deseaste y necesitaste en ese
momento.
Visualiza ese momento como si lo estuvieras reviviendo en una pantalla a
todo color y contigo mismo como protagonista.
Hazte consciente de los sonidos, olores, sabores, de la sensación térmica de
tu cuerpo y de la presión que ejercías sobre la superficie sobre la que te
encontrabas.
Ahora toma todas esas sensaciones internas y externas que incrementaron tu
aprendizaje y duplícalas diez veces.
Al momento que la energía del súper-aprendizaje esté en su pico máximo,
empuña tu antebrazo derecho y realiza una suave pero firme presión sobre
él. Este es el momento preciso en el que anclas esa sensación de poder con
una parte específica de tu cuerpo.
Cuando desees vivir nuevamente la fisiología del súper-aprendizaje, debes
tocar de la misma forma esa parte de tu cuerpo en la que anclaste las
sensaciones del pasado, del momento en que fuiste extremadamente eficiente
para conseguir tus objetivos de aprendizaje.
Esta técnica es muy poderosa y puedes repetirla cuantas veces desees. Cada
vez que repitas este mismo procedimiento, estarás logrando mayor poder de
la técnica. Al proceso de repetir este procedimiento para el mismo o para
diferentes objetivos, situando las sensaciones en la misma parte del cuerpo,
se le llama apilamiento de anclas.
APRENDE HACIENDO
Estudios científicos han demostrado que la mejor forma de aprender un
segundo idioma es el la que te mostraré a continuación:
Corta trozos de cartulina del tamaño de tarjetas de presentación.
Por un lado de la tarjeta de cartulina escribes una frase que desees aprender
en inglés y del lado posterior de la tarjeta la escribes en español.
Por ejemplo escribes de un lado de la cartulina: I go to the kitchen, open the
fridge and take out a jar of water to drink.
Del otro lado de la cartulina escribes: Yo voy a la cocina, abro la nevera y
saco una jarra de agua para beber.
Haces 10 a más cartulinas de la forma indicada en el punto tres. Miras la
frase en inglés, la lees en voz alta, haciendo y actuando lo que la frase dice
al tiempo que la repites en voz alta y mentalmente.
Siempre que puedas escribe frases que conduzcan a realizar acciones
divertidas para ti.
Es importante que escribas en inglés frases de acciones que normalmente
realizas en tu vida cotidiana.
De esta manera cada vez que te dispongas a hacer algo vas a pensar cómo se
dice en inglés y si aún no lo sabes, lo vas a incluir en tus tarjetas de
aprendizaje.
Cuando no sea práctico realizar la acción por cualquier motivo, debes
imaginarte vívidamente realizando las actividades de las tarjetas de
aprendizaje.
MAPA MENTAL DE LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA HABLAR
INGLÉS.

Utiliza las técnicas de PNL para aprender inglés más fácilmente.


APRENDE MÁS ESTUDIANDO MENOS.
¿Cómo Puedo Aprender Más Estudiando Menos?
El Libro Aprueba Tus Exámenes con Programación Neuro-Lingüística te
enseña cómo lograrlo mediante diferentes técnicas de PNL, memorización y
concentración.
Muchas de las formas y métodos de estudio que actualmente estás poniendo
en práctica, están errados. Prueba de ello es que no consigues los resultados
esperados en un gran porcentaje de las veces. ¿Por qué seguir estudiando de
la misma forma que siempre si no te funciona? Si la forma de estudiar que
estás utilizando no te funciona como tu quieres, estudia de otras maneras.
La mayoría de los estudiantes utiliza malos métodos de estudio y por eso
intentar aprender algo se puede convertir en una tortura.
Otro obstáculo son los hábitos inadecuados de estudio.
Daniela es una adolescente que va a repetir el año por tercera vez.
Cuando alguien le pregunta qué le está pasando, ella levanta la voz y
expresa su inconformidad con los profesores que no quisieron aprobarla por
pocas décimas.
"Y les juro que para el examen final de filosofía yo estudié muchísimo" "No
paraba de estudiar día y noche" Ante tanta insistencia, le pedí que me
explicara el significado que esas frases tienen para ella.
Le dije: Por favor Daniela. Explícame que significa exactamente "Yo estudié
muchísimo"
Daniela: ¿Cómo así?
Julio: Si. Dime lo que significa para ti estudiar muchísimo y cómo aplica en
este caso.
Daniela: No entiendo.
Julio: Sería que me dijeras algo así como: Tres meses antes del examen
realicé un plan de estudios, teniendo en cuenta el número de capítulos a
estudiar y siguiendo ese plan de acción estudié filosofía una hora cada día.
En esa hora casi siempre lograba estudiar al menos diez páginas del libro.
Daniela me miró fijamente a los ojos y comenzamos a reírnos. Pocos minutos
después, cuando logramos recuperar algo de la seriedad inicial, le dije:
Bueno Daniela, yo voy a hacer un comentario y tu me dices si se acerca a la
realidad, o está muy alejado de ella.
Daniela: De acuerdo.
Julio: Me da la impresión de que la frase "estudié muchísimo" significa en
este caso que dejaste todo para última hora y dos días antes trataste de
aprenderlo todo a toda velocidad y estudiaste dos o tres horas seguidas.
Sin embargo, si sacamos la cuenta de lo que realmente estudiaste podría ser
sólo una hora porque todo el tiempo estuviste hablando por teléfono,
chateando, etc, contándole a tus compañeros, novio, etc, que no podías salir
o cualquier otra cosa, porque estabas estudiando.
Daniela me mira nuevamente mientras su cara se enrojece como de rabia y
me dice... Si. Eso fue lo que pasó.
Le digo, !Daniela! ¿Te das cuenta que cuando repites una y otra vez que te la
pasas estudiando muchísimo pero que aún así pierdes los exámenes, tu
puedes estar queriendo decir, o la gente podría entender que lo que sucede
es que tu eres bruta?
- Daniela. Con mucho desdén. Bueno si. Creo que es verdad. Yo como que no
soy muy inteligente que digamos.
- Julio. Explica eso a ti misma.
- Daniela. No lo se explicar.
- Julio. Por favor repite lo que voy a decir en voz alta y siente en tu interior
si la frase es cierta en tu caso o no.
- Daniela. De acuerdo.
- Julio. Decirme a mi misma que no soy inteligente, es la excusa perfecta
para no asumir mis responsabilidades frente a la adquisición de nuevos
conocimientos.
- Daniela: MMMMMMMMMM. Puede ser...
- Julio: Tu sabes que es lo que te pasa. Dilo en voz alta y busca una solución,
para que sea agradable para ti estudiar todos los días y ganar los exámenes.
Busca en tu interior. Pregunta a ti misma... ¿Qué es lo que me impide
estudiar todos los días? ¿Qué es lo que me impide ganar los exámenes?
¿Qué puedo hacer? Por favor repite cada pregunta 10 veces, haciendo
variaciones en el tono, en la velocidad de la pregunta, en la urgencia o no
por conocer la respuesta, etc. ¿Qué es lo que sentirías, qué es lo que harías,
si realmente desearas conocer las respuestas a esos interrogantes?
Daniela se puso en la tarea durante veinte minutos y al final exclamó !Lo que
pasa es que no quiero ser una empollona!
- Julio. Repite eso en voz alta.
- Daniela. !No quiero ser una empollona!
- Julio. Dilo más alto. !Grítalo!
- Daniela. !No me gustan las empollonas! dijo con voz entrecortada.
- Julio. Dime que es lo que para ti significa empollona.
- Daniela. Es una tía fea que no se sabe vestir, no tiene novio, siempre está
sola y como no tiene nada más que hacer, se la pasa estudiando.
- Julio. Eso es lo que empollona significa para ti. Te das cuenta de que
muchas otras personas no comparten tu opinión. Tu podrías estar
equivocada.
- Daniela. Ja Ja Ja. No te creo. Dime entonces lo que es una empollona para
ti.
- Julio. A los buenos estudiantes les dicen empollones los malos estudiantes,
porque les tienen envidia. Yo conozco empollonas que son hermosas y tienen
novio, etc.
- Daniela. Me estás mintiendo.
- Julio. Mi imagen mental de las empollonas no está en conflicto con mis
aspiraciones pero a ti te impide lograr el objetivo de ganar los exámenes que
te permitan terminar el bachillerato e ingresar a la universidad. Quizá debas
considerar la posibilidad de trabajar en un cambio de creencias al respecto.
- Daniela. No veo la necesidad de eso, porque no me gustan las empollonas y
yo nunca voy a ser como ellas. Prefiero ser como soy yo y no como son ellas.
- Julio. ¿Y cómo son ellas?
- Daniela. Feas y empollonas. Ja Ja Ja.
- Julio. Empollar es lo que las gallinas hacen. Empollan sus huevos para que
nazcan los pollitos. Empollar es sentarse sobre los huevos para que nazcan
pollitos.
- Daniela. Ja Ja Ja. Sentarse sobre los huevos para que nazcan... ¿y a ti, por
qué no te han nacido? Ja Ja Ja.
- Julio. Ja Ja Ja. A los buenos estudiantes les dicen empollones porque ellos
se sientan a estudiar durante largos períodos.
- Los buenos estudiantes empollan ideas, conocimientos, se vuelven expertos
en algo.
- En ese sentido la metáfora es buena. La cuestión es que te des cuenta de
que hay mujeres y hombres, empollones, o sea, buenos estudiantes e
inteligentes que son buenos buenos para todo: Para el deporte, para la
música, para el baile, etc. Sacar buenas notas no te incapacita para que
seas una excelente modelo, amante, puta, presidenta, investigadora,
médico, etc.
- Daniela. No lo creo. Pero... voy a buscar en internet para ver si de verdad
existe gente que sea al mismo tiempo empollona y bonita. Empollona y
exitosa socialmente. Envíame un los links si tu las encuentras.
- Julio. Lo haré. Sin embargo lo mejor es que tu encuentres empollonas y
empollones que te gusten y los que tu te quieras parecer, porque yo tengo mi
propio grupo de empollones a quienes deseo modelar conservando mi propia
identidad y aspectos de mi personalidad que deseo conservar y que no entran
en conflicto con mi decisión de continual estudiando y aprendiendo de forma
autodidacta durante toda mi vida.
- Daniela. Ok. Ya te contaré si me convenciste o no.
- Julio. No. No. No soy yo quien tiene que convencerte.
- Eres tu misma quien debe introducir en tu vida creencias que te ayuden,
que te impulsen a lograr tus objetivos.
- Recuerda!! Son tus objetivos más importantes. Es tu felicidad. Es tu vida.
Y la puedes mejorar cambiando tus creencias.
- Ahora sabes el daño que hacen las creencias cuando no están en
consonancia con el logro de tus metas.
- Y lo más importante y maravilloso es que puedes cambiar tus creencias, tu
sistema de valores, para ser mejor persona y para acceder a lo que tu
decides que es importante en tu vida.

ACERCA DE LA INTERVENCIÓN CON DANIELA.


El nombre es ficticio.
Resumí la conversación con Daniela para evitar las repeticiones que
normalmente se dan en cualquier tipo de intervención Psicológica.
Intervención, tratamiento y terapia son sinónimos.
Las palabras sinónimas son las que tienen el mismo significado.
La forma de introducir estas palabras en un escrito, les otorga diferentes
matices.
Toda terapia Psicológica tiene como objetivo la modificación de la conducta
del paciente. Esa es la forma más común de asumir la terapia Psicológica.
Ahora lo diré como yo como terapeuta, espero lograr que lo asuma el
paciente:
Yo como paciente, deseo cambiar determinada conducta porque me produce
sufrimiento, por que no me conviene, por que esa conducta, esa cosa que
hago y que no puedo evitar, impide que alcance eso que es tan importante
para mi, pero que no se por qué, me traiciono y termino haciendo lo que en
teoría yo no quiero hacer, Por ejemplo: perdiendo exámenes, perdiendo el
año, borracho, drogado, etc.
El libro APRUEBA TUS EXÁMENES CON PROGRAMACIÓN NEURO-
LINGÜÍSTICA es la herramienta con la que puedes modificar tu conducta
frente al estudio para que tengas mayor éxito en la adquisición del
conocimiento. Para que logres académicamente eso que es realmente
importante para ti, ya sea aprender un idioma, pasar los exámenes, ganar el
año, tener éxito al cursar tu grado universitario, el tu maestría, doctorado,
en tu curso de cocina, informática, etc.
A MIND MAP

Mapa Mental del Aprendizaje del Inglés.


SOME IDEAS
VERB TO BE VERBO SER O ESTAR
Be - Was/Were - Been Soy-Fui-Sido.
Be Estoy
Was/Were Estuve
Been Estado
I am French Yo soy Francés
I am in France Estoy en Francia
How old are you? ¿Cuántos años tienes?
Sofía is fifty years old Sofía tiene cincuenta años
Are you in pain? ¿Tienes dolor?
Are you hungry? ¿Tienes hambre?
PRESENT PERFECT
Presente Perfecto

Yo siempre he estado muy en


I have always been very fit.
forma.
He estado teniendo Dolores de
I have been having headaches.
cabeza.
How long have they been ¿Cuánto tiempo han estado
bothering you? molestándolo?
Do you like talking to ¿Te gusta hablar con los
patients? pacientes?
Yes, I do. Sí, me gusta.
Sí, me gusta hablar con los
Yes, I like talking to patients.
pacientes.
No, I don´t. No, no me gusta.
No, I don´t like talking to No, no me gusta hablar con los
patients. pacientes.
Traspaso en la mañana. Cambio
Morning handover. de turno. (En un hospital por
ejemplo).
Have you ever had a surgery? ¿Te han operado alguna vez?
Yes, I have. Sí.
Yes, I have had a surgery? Sí, me han operado.
No, I haven´t. No.
No, I haven´t had a surgery. No, no me han hecho cirugía.
Do you feel any pain? ¿Sientes algún dolor?
He has a cold. El tiene un resfriado.

Are you sleeping? ¿Estás durmiendo?


Brother John. Hermano John.
Las campanas de la mañana
Morning bells are ringing
están sonando
Present perfect Presente perfecto
Present perfect continuous Presente perfecto contínuo
Se forma con HAVE/HAS más un
Present perfect
verbo en participio pasado.
Have you ever been in Alguna vez has estado en
Sweden? Suecia?
Yes, I have been in Sweden. Sí, he estado en Suecia.
Has she ever gone to Japan? Ha ido ella alguna vez a Japón?
Yes, she has gone to Japan. Si, ella ha ido a Japón.
No, she has never gone to
No, ella nunca ha ido a Japón.
Japan.
Presente continuo. Se forma
con el verbo to be más otro
Present continuos
verbo terminado en ING.
(Gerundio).
Are you studying Swedish? ¿Estás estudiando Sueco?
Yes, I am studying swedish, Si, estoy estudiando Sueco.
No. I am not studying No, yo no estoy estudiando
Swedish. Sueco.
How do you study English? ¿Cómo estudias Inglés?
PRESENT PERFEC TRANSLATION
El presente perfecto se
Present perfect is built with
construye con HAVE/HAS más
HAVE/HAS plus the PAST
el participio pasado de los
PARTICIPLE of the verbs.
verbos.
Have you seen her? ¿La has visto?
¿Alguna vez has amado a
Have you ever loved somebody?
alguien?
I´ve done many things. He hecho muchas cosas.
I have Yo he
You have Tú has
He has Él ha
She has Ella ha
It has Ello ha
We have Nosotros hemos
You have Ustedes han
They have Ellos han
I still haven´t found what I´m Yo aún no he encontrado lo
looking for. que estoy buscando.
Haz tu alguna vez escrito una
Have you ever written a letter?
carta?
I have never been in Norway Nunca he estado en Noruega
Has the plane landed already? ¿Ha el avión aterrizado ya?
I´ve already read that book Ya he leído ese libro.
¿Por qué no has terminado
Why haven´t you finish yet?
todavía?
I have been married for ten Yo he estado casado por diez
years años.
I haven´t seen my brother since No he visto a mi hermano
last year desde el año pasado
I haven´t seen her in years No la he visto en años.
I´ve been cooking in professional He estado trabando en
kitchens for over twenty five cocinas profesionales por más
years. de 25 años.
He sido enseñado por algunos
I´ve been taught for some of the
greatest chefs in the world. de los mejores cocineros del
mundo.

Expresiones de tiempo.

TIME EXPRESSIONS TRANSLATION


Ever Alguna vez
Never Nunca
Already Ya
Todavía. En oraciones
Yet
negativas.
For Por. Durante.
Since Desde.
In dentro.

Auxiliaries Auxiliares
Do/Does. Present Do/Does para el presente.
Did. Past Did. Para el pasado.
Will. Future Will. Para el future.

Do you like to eat frogs? ¿Te gusta comer ranas?


Yes, I do. Si, me gusta.
Yes, I like to eat frogs. Sí, me gusta comer ranas.
No, I don´t. No, no me gusta.
No, I don´t like to eat No, no me gusta comer
frogs. ranas.
Verb to be. Verbo ser o estar.
Be – Was/Were - Been Estoy – Estuve – Estado.
Conjugation of the verb Conjugación del verbo ser o
to be in past. estar en pasado.
I was Yo estuve
You were Tu estuviste
She was Ella estuvo
He was Él estuvo
It was Ello estuvo
We were Nosotros estuvimos
You were Ustedes estuvieron
They were Ellos estuvieron

Songs: There are seven


Canciones: Hay siete días y
days and Head and
Cabeza y hombros.
shoulders.
There are Hay (Plural)
There is Hay (Singular)
How many days are there ¿Cuántos días hay en una
in a week? semana?
Please tell me the says of Por favor dime los días de la
the week semana.
Did you go to the movies
¿Fuiste a cine ayer?
yesterday?
Do you like to go to the
¿Te gusta ir al cine?
movies?
Will you go to the movies ¿Irás al cine la próxima
next week? semana?
How many days are there ¿Cuántos días hay en una
in a week? semana?

There are seven days in a Hay siete días en una


week semana.
Sunday Lunes
Monday Martes
Tuesday Miércoles
Thrusday Jueves
Friday Viernes
Saturday Sábado
There are Hay (Plural)
There is Hay (Singular)
Who is Victoria? Quién es Victoria?
I am Victoria Yo soy Victoria
Estoy muy triste de que ella
I am so sad she is not here
no este aquí
Why is the Little girl The girl is crying because she
crying? is tired
Be. Was/Were. Been. Estoy. Estuve. Estado.
How to learn English? ¿Cómo aprender Inglés?
Are you pink panter?

ADJECTIVE COMPRATIVE SUPERLATIVE


Good Better than The best
Bad Worse Than The worst
Important More important than The most important
Urgent More urgent than The most urgent

PAST
PRESENT PAST
PARTICIPLE
CRY CRIED CRIED Lloro. Lloré Llorado.
Try Tried Tried Intento. Intenté. Intentado.
Explain Explained Explained Explico. Expliqué. Explicado.
Believe Believed Believed Creo. Creí. Creído.
Know Knew Known Conozco. Conocí. Conocido.
VOCABULARY

To follow orders. Seguir órdenes.

¿Are you ready? ¿Está usted listo?


¿Ready? ¿Listo?
Please repeat Por favor, repita todo lo
everything I say. que digo.
Stand Up. Levántese.
Sit down. Siéntate.
Jump. Saltar.
Spin. Girar.
Clap. Aplaudir.
Lift your right arm. Levante su brazo derecho.
Levante su brazo
Lift your left arm.
izquierdo.
Levante la pierna
Lift your right leg.
derecha.
Levante la pierna
Lift your left leg.
izquierda.
Show me your hair. Muéstrame tu cabello.
show me your mouth. Muéstrame tu boca.
show me your lips. Muéstrame tus labios.
point out to your
Señalar a sus rodillas.
knees.
Please point out to Por favor indicar a su pie
your right foot. derecho.
Please point out to Por favor indicar a su pie
your left foot. izquierdo.
Talk to your neighbor. Hable con su vecino.
Play tennis. Jugar al tenis.
Play baseball. Jugar béisbol.
Play the piano. Tocar el piano.
Play the guitar. Toque la guitarra.
Play the drums. Tocar los tambores.
Play football. Jugar al fútbol.
Fly to the moon. Vuela a la luna.
Ten jumps. Let´s go. Diez saltos. Vamos.
Fruits Vocabulary
Fruits and Nuts Frutas y Nueces
An apple Una manzana
An Apple as well Una manzana también
Stalk Tallo
Pips Semillas
The core Núcleo, centro, corazón.
A pear Una pera
A pair of pears Un par de peras
Prickly pears Peras espinosas. Tunas.
Avocado Aguacate
Hueso, semilla de
Pit
aguacate.
Apples and pears Manzanas y peras
Pineapple Piña, ananás.
Adam´s apple Manzana de adán.
Cherry Cereza
Sherry Tipo de vino
IF YOU ALWAYS…
Song. Canción.
What´s your name? (Three ¿Cuál es su nombre? (Tres
times). veces).
My Name´s ... (Three Mi nombre es ... (Tres
times). veces).
ENGLISH CLASS PHOTOS
BIBLIOGRAFÍA
Mohl Alexa. EL APRENDIZ DE BRUJO II Editorial Sirio S.A. 2006
O´ Brien Dominic. YOU CAN HAVE AN AMAZING MEMORY.
Vaknin Shlomo. THE BIG BOOK OF NLP TECHNIQUES. Watkings
Publishing. London.
John Grinder and Richard Bandler. THE STRUCTURE OF MAGIC.
John Grinder and Richard Bandler. FROGS INTO PRINCESS.
Tony Buzán. MAPAS MENTALES.
RECURSOS EN INTERNET
www.genkienglish.com

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