Nama : Lucky Andani Alpioneri

NIM : PO.71.34.0.17.061

Kelas : Tingkat 1 Reguler B

Assalamu’alaikum Wr. Wb. Selamat pagi, salam sejahtera untuk kita semua

Yth. Bapak Drs. Sarmadi, M.M selaku dosen pembimbing mata kuliah Bahasa Indonesia

Serta teman-teman yang saya banggakan

Pertama-tama marilah kita panjatkan puji syukur pada Tuhan yang maha kuasa karena
dengan rahmat-Nya pada hari yang cerah ini kita dapat berkumpul di dalam kelas ini dalam
keadaan sehat wal’afiat.

Shalawat serta salam tidak lupa kita haturkan kepada junjungan kita, Nabi besar
Muhammad SAW yang telah membawa kita dari zaman jahiliyah menuju zaman yang terang
benderang ini.

Pada kesempatan yang berbahagia ini, izinkan saya untuk membacakan pidato singkat
saya yag berjudul “Bahaya Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan”

Makanan cepat saji adalah makanan yang dapat disiapkan dan disajikan dengan waktu
yang singkat. Masyarakat cenderung lebih menyukai mengkonsumsi makanan cepat saji karena
penyajiannya yang cepat sehingga tidak perlu menunggu terlalu lama, juga karena mayoritas
masyarakat jaman sekarang sudah malas memasak. Ditambah lagi dengan adanya delivery
yaitu layanan cepat antar. Makanan cepat saji dapat dibilang enak dan beberapa ada yang
harganya terjangkau. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa makanan cepat saji dipenuhi oleh
bahan-bahan kimia yang berbahaya, seperti zat adiktif. Banyak juga hewan yang disuntik
untuk dijadikan makanan cepat saji.

Selanjutnya yang akan saya bahas adalah dampak negatif makanan cepat saji bagi
kesehatan.

 Meningkatkan risiko serangan jantung dikarenakan kandungan kolesterol yang tinggi sehingga
mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah.
 Meningkatkan berat badan, terutama jika sering mengkonsumsi makanan cepat saji dan jarang
berolahraga. Lalu kandungan lemak yang tinggi yang terdapat pada makanan cepat saji dapat
 meningkatkan risiko kanker, terutama kanker usus besar. Selain itu, kandungan kalori dan
lemak jenuh yang tinggi pada makanan cepat saji akan memicu terjadinya resistensi insulin
yang berujung pada penyakit diabetes. Hampir semua makanan cepat saji mengandung garam
yang tinggi yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
 Makanan cepat saji mengandung zat aditif yang dapat membuat ketagihan dan merangsang
manusia untuk ingin terus memakannya sesering mungkin. Hal ini terkadang membuat manusia
mengonsumsinya secara rutin tiap hari.
Maka dari itu kurangilah mengkonsumsi makanan cepat saji, kita juga harus
meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran serta vitamin. Kita juga harus memberi
pengertian pada keluarga tentang bahaya zat aditif, mengawasi, mengontrol pemberian dan
penggunaan uang jajan, dan membiasakan membawa bekal makanan sehat dari rumah. Berikut
beberapa tips dari saya:
 Rencanakan bila ingin makan makanan cepat saji, jangan terlalu sering.
 Apabila ingin menyantap makanan cepat saji, sebaiknya ketahui dulu kandungan nutrisinya,
jika perlu cari tahu di situs produsennya. Jangan hanya menyantap burger, kentang goreng, atau
ayam goreng akan tetapi santap juga paket salad yang di sediakan di restoran makanan cepat
saji tersebut.
 Hindari memesan minuman dengan kandungan gula tinggi seperti cola, atau minuman bersoda
lainnya. Ganti pesanan minuman dengan air mineral atau jus buah.

Marilah kita menjaga dan memperhatikan makanan yang kita konsumsi demi kesehatan
diri-masing-masing. Sekian pidato dari saya semoga bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih
atas perhatiannya, jika ada kata yang kurang berkenan di hati saya mohon maaf dan kepada
Allah SWT saya mohon ampun.

Wassalamu’alikum Wr. Wb.