ROLUL OPTIMIZĂRII PROCESELOR MENTALE PRIN COACHING ÎN

ATINGEREA GREUTĂȚII CORPORALE OPTIME

Pătac Bianca1,2

1) Idol Production; 2) Disciplina de Fiziologie și Neuroștiințe, Universitatea de

Medicină și Farmacie Carol Davila, București

Studii recente au arătat legătura dintre stresul cronic și declanșarea

supraponderabilității și obezității. Se știe că reacția organismului la sursele de stres
determină un răspuns adaptativ din partea organismului, care tinde să mențină
dinamica mecanismelor homeostatice. Când mecanismele adaptative sunt depășite,
apar modificări biologice și comportamentale, cu efect asupra stilului de viață. S-a
observat ca stilul de viață adoptat ca reacție post-stres, poate favoriza creșterea în
greutate.
In studiul de față au fost integrați 120 subiecți, la care s-a determinat variația indicelui
de masa corporală (IMC) după intervenția de Health&Wellness coaching (H&WC).
Aceasta este un proces centrat pe subiect, cu obiective determinate de el, încorporând
procese active de auto-descoperire și învățare ce încurajează responsabilitatea față
de comportamentele asumate. Subiecții au fost de sex masculin (33%) si feminin
(67%), supraponderali și obezi (IMC între 26 si 44), cu vârste cuprinse între 27 și 55
ani. Persoanele de sex masculin au avut vârsta medie de 46.5 ani, iar cele de sex
feminin 41.3 ani.
Rezultatele au arătat că toți subiecții și-au scăzut IMC și l-au menținut scăzut pe
termen lung (3-5 ani). Perioada pâna la obținerea unui IMC scăzut a variat in funcție
de IMC initial, fiind mai prelungită în cazul subiecților la care IMC inițial a fost mai
ridicat.
Studiul de față arată ca H&WC este o metodă eficientă în procesul de reorganizare a
stilului de viață și pierdere în greutate. Aceste rezultate încurajează utilizarea unor
intervenții de tip H&WC și în ceea ce privește bolile cronice, de cele mai multe ori
însoțite de stres. Avem în vedere continuarea acestui studiu prin efectuarea de noi
măsurători biologice, epigenetice și comportamentale.

Cuvinte cheie: IMC, greutatea corporală, obezitate, supraponderabilitate,

health&wellness coaching, training.