APAKAH TEKANAN DARAH 180-209/110-119 mm Hg o Merokok

TINGGI ITU?  Tekanan darah

o Minum-minuman beralkohol
tinggi sangat berat: ≥210/≥120 mm
Adalah gangguan pada Hg o Kurang olahraga

system pembuluh
BAGAIMANA TANDA DAN  Kegemukan
darah yang ditandai GEJALANYA?
 Stres / banyak pikira
dengan meningkatnya tekanan darah ≥
 Sakit kepala
140/90 mmHg.
 Mudah marah

 Telinga berdengung
AKIBAT LANJUT DARI
PEMBAGIAN TEKANAN  Mata terasa berat atau DARAH TINGGI?
DARAH TINGGI pandangan kabur
 Mudah lelah
Tekanan darah normal :  Susah tidur 1. Penebalan dan pengerasan
130/80 mm Hg  Terasa sakit di tengkuk dinding pembuluh darah
 Tekanan darah  Tekanan darah lebih dari normal 2. Penyakit jantung
tinggi ringan:
3. Serangan otak /stroke
140-159/90-99 mm Hg APA YANG MENYEBABKAN 4. Pengelihatan menurun
 Tekanan darah TEKANAN DARAH TINGGI
5. Gangguan gerak dan
tinggi sedang:
keseimbangan
160-179/100-109 mm Hg  Gaya hidup tak sehat
 Tekanan darah o Konsumsi garam 6. Kerusakan ginjal
berlebih 7. Kematian
tinggi berat:
  Hipertensi gelas air sampai airnya
ringan : ½ sendok teh tinggal satu gelas
per hari 5. Satu genggam daun
 Hipertensi seledri ditumbuk dengan
sedang : ¼ sendok teh sedikit air diperas lalu
CARA MENCEGAH per hari diminum pagi dan sor
KOMPLIKASI DARAH
 Hipertensi
TINGGI
berat : tanpa garam

1. Berat badan ideal

PENGOBATAN
2.Makan makanan yang
TRADISIONAL
bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah
kebiasaan hidup (kurangi 1. Dua buah timun
merokok, minum kopi) dimakan pagi dan sore
5. Kurangi makan atau diparut, diperas,
berlemak tinggi dan tinggi diambil airnya diminum
bergaram pagi dan sore.
6. Kontrol teratur ke 2. Dua buah belimbing
puskesmas/ Fasilitas dimakan pagi dan sore
OLEH:
kesehatan atau diparut, diperas dan
MAHASISWA KELUARGA
7. Hindari stress diambil airnya diminum
KELOMPOK 1
8. Dekatkan diri pada pagi dan sore
Allah 3. Sepuluh lembar daun
salam direbus dalam 2

KONSUMSI gelas air sampai

GARAM PERHARI rebusannya tinggal 1 FAKULTAS ILMU
KEPERAWATAN
ADALAH: gelas, diminum pagi dan
UNIVERSITAS BRAWIJAYA
sore hari 2010
4. Sepuluh lembar daun
alpukat direbus dalam 2