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de ser
un perdedor
H. G. CIBELE
Copyright © 2016 Enrique Cibele (H. G. CIBELE)
Se anima al lector a buscar consejo que considere pertinente antes de poner en práctica cualquiera
de los puntos expuestos en este libro.
Dedicatoria
Antes de que empieces a leer el libro hay dos cosas importantes que se
deben definir. Primero, ¿qué es ser perdedor? Si vamos al diccionario de
la Real Academia Española podemos encontrar los siguientes adjetivos:
tonto pusilánime, estúpido o de vida irregular y desordenada. Creo que
estos adjetivos son suficientes para definir lo que queremos aquí significar
con la palabra perdedor.
En esencia las personas que van por la vida teniendo miedo a todo,
teniendo comportamientos ante la vida, torpes, tontos y tienen una vida
absolutamente desordenada, dejándola al azar. Básicamente, a eso nos
referimos con el perdedor. Supongo, que eso es lo que quiere dejar de ser,
no deseas más seguir siendo un pendejo o una pendeja.
Definitivamente, llegó el momento de provocar los cambios que necesitas
en tu vida para dejar de ser un perdedor. Este es el primer punto que quería
dejar en claro antes que empieza a leer el libro, qué es exactamente un
pendejo. En países como España, podríamos entender el pendejo como un
pringado o un gilipolla. Perfectamente, a eso me estoy refiriendo, en la
vida hay que dejar de ser pendejo, pringado o gilipolla y aprender cuáles
son las cosas que tienes que cambiar para tener una vida diferente y salirte
de lo común.
En este libro, escribo sobre 11 cambios, que debes realizar para lograr
tener una vida en excelencia. Cabe la posibilidad que, cuando leas cada
uno, pienses que son obvios y que ya tú lo sabías. Pero, allí no radica lo
importante, saber, sabemos todos, entender y accionar lo hacemos pocos.
Por ello, te voy a guiar en estas páginas con pequeñas técnicas, fáciles de
realizar, para que acciones en los cambios requeridos para cambiar tu vida
de perdedor a una vida de excelencia en todos los aspectos.
La forma de plantear los 11 cambios, no cumplen un orden para ser
realizado, todos deben hacerse de manera simultánea, si deseas obtener los
resultados que sueñas. Pero, el primer cambio “organízate”, está ubicado
en esa posición con una intención, es un cambio que debes entender desde
el principio para que conozca la manera de provocar los otros 10 cambios,
pero esto no significa que con solo organizarte lograrás hacer realidad tu
vida.
¿Por qué te aseguro que lo lograrás en 21 días? Cuando digo esto, me
refiero que en 3 semanas, convertirás los cambios en nuevos hábitos, todos
los estudios indican que ese es el lapso necesario para hacer costumbre lo
nuevo en tu vida. Por supuesto, son 21 días de práctica diaria para fijar la
acción en ti, después de este tiempo eliminarás toda resistencia a seguir
haciéndolo, y, eso es lo mejor, porque los cambios deben forma parte de tu
día a día por siempre. Pero, cumplido ese tiempo, se convertirán en
elementos que vas a necesitar hacer para sentirte bien, sumado a los
resultados maravillosos que empezarás a ver en tus metas.
Lo que propongo en este libro, no son más que cambió en forma natural.
Entonces, te planteo 11 cambios que tienen que trabajar de manera
paralela, independientemente de cómo estén ubicados en el libro. El
tercero no es más importante que primero o el quinto que el sexto, simple
y llanamente debes trabajarlos de manera paralela para que funcionen.
Bueno, te mencioné que el primero se refiere a organizar la vida para que
funcione, se que suena un poco robótico, esquemático y hasta aburrido,
pero esto no es así, la organización es importante, no olvides una de las
definiciones de perdedor que leíste antes: “tienen una vida absolutamente
desordenada”. Paralelamente, debes empezar a aprender diferentes
comportamientos y forma de ser, para que todo funcione: aprender a decir
no, tener los cambios apropiados de actitud, aprender a no juzgar, aprender
a no controlar, aprender a enfocar, alejarte de lo nocivo entre otros. En fin,
una serie de aprendizaje que son importantes para que funcione tu vida y
se sitúe dentro de la Excelencia.
Estos son cambios reales que puede lograr y te aseguro que cambiarás tu
vida. Pero, tienes que entender que debes sentarte organizar y empezar a
actuar sobre ellos, sino no va a haber ningún tipo resultados.
En este libro, no te doy fórmulas mágicas ni garantía absoluta. Y no te doy
fórmulas mágicas porque no tiene nada de mágico. Estos son cambios
naturales, más que probado. Cambios normales que han realizado muchas
personas en el mundo para cambiar sus vidas y lograr que sean exitosas.
Y. por qué no te doy garantía. porque es muy difícil garantizar algo sobre
una persona que no conozco, yo no sé cómo eres tú, no sé qué tiempo, de
verdad, vas a dedicar a cambiar tu vida. Lo que, sí puedo garantizar, es que
si lo haces vivirás en la excelencia. Pero, la garantía que tu vida entre en la
excelencia, sólo va a depender de ti.
El cambio cero (0) que tienes que provocar es decidirte y empezar a actuar
para lograr los cambios que deseas. Al hacer los 11 cambios, te garantizo
que vas a tener una vida muy diferente, esa vida donde todo va a empezar
a funcionar en cualquier área, el dinero, el trabajo, el amor, la vida
familiar, las relaciones con los amigos y en todo lo que desees. Entonces
es simple, decídete a producir los cambios, decídete a lograr a hacer que el
mundo funcione para ti como tú quieras que funcione, deja de sentarte a
esperar que las cosas sucedan y provoca que sucedan.
Por último, creo importante aclarar el concepto de excelencia. Algo es
excelente según la percepción, entendimiento y conocimiento de la vida
que tiene cada quien. Por esto, definir que es excelente para ti, no tiene
sentido, eso solo lo puedes hacer tú. Lo que, para mi puede ser una vida en
excelencia para ti puede ser una existencia pobre y aburrida o al contrario.
Por lo que, tu sabes que quieres y lo que deseas obtener después de
logrado los cambios en ti, eso será lo que debes lograr para vivir en la
excelencia. Y, ¿por qué te digo, lo que desees después de realizado los
cambios? Porque hay muchas probabilidades de que. lo que estés deseando
en este momento, no sea realmente lo que te hará feliz y te permita ser
excelente. Al leer este libro entenderás mejor a que me refiero con esto.
Perfecto, está abierta la puerta, sigues leyendo, te recomiendo que lo hagas
de un tirón primero, luego leas capítulo a capítulo y vayas anotando las
claves que necesitas aprender para lograr cada cambio y llegado al final,
puedes empezar de inmediato a cambiar. Si lo haces desde el corazón y
creyendo en ti, te sorprenderán las cosas maravillosas que empezarán a
suceder casi de inmediato.
Cambio 1. Organización
Nada en este mundo existe por azar, todo tiene un orden y una
organización. Por ello, tiene sentido que la vida se base en el mismo
principio. Es básicamente imposible que logres algo en esta vida sino te
organizas primero. Uno de los mayores errores humanos es creer que basta
con pensar y planificar sentados en una poltrona para poder ordenar la
vida. Durante mis años de experiencia, he aprendido que quien no se
organiza, simplemente no logra. Por ello, el primer secreto para el éxito es
la organización.
Pero, ¿qué es organizar? Simplemente, ordenar de manera esquemática
lo que quieres lograr en la vida dentro de cualquiera de sus áreas. De
principio, puedes pensar que es tedioso y robótico tener la vida organizada.
Creerás que si haces esto se perderá el encanto de la incertidumbre y la
sorpresa, convirtiendo tu existencia en una rutina. Y, te confieso, eso es
verdad, o por lo menos es lo que pareciera ser en un principio. Pero, nada
más lejano de la realidad. El organizar lo que deseas en tu vida, el
planificar tus objetivos y metas con actividades específicas, no deja de
mantener la sorpresa y la aventura en el proceso. Aún mejor, seguirás
encontrando contratiempos, obtendrás resultados que no son los esperados
y algunas veces fracasarás, pero tendrás claro el camino que quieres
emprender y, la organización, te permitirá corregir y no rendirte ante las
dificultades. Y, ¿por qué sucede esto? Porque cuando sabes a dónde vas,
nunca perderás las esperanzas y te hará persistir en el logro de tus sueños.
Justamente en este punto, es donde está el secreto de organizar, el crear un
esquema, ordenarlo y priorizarlo dejará en claro hacía donde te quieres
encaminar y esa es la clave más poderosa.
La mayoría de las personas desean cosas en la vida pero tienden a no
tener muy claro qué es lo que quieren y cómo lo quieren. Durante años, me
he topado con personas así, simplemente perdidas en sus sueños sin saber
qué camino tomar, Desean tener dinero pero jamás han planificado cómo,
sueñan con un gran amor pero no tienen idea de qué hacer, quieren sentirse
mejor físicamente pero no se han preocupado en averiguar que necesitan
para ello. Son simplemente, deseadores de oficios, que no saben qué
quieren y cómo lo quieren.
Ahora, recuerda que al principio te dije que “nada en este mundo existe
por azar”. Pues, en el caso de los deseadores de oficio se cumple la misma
regla, dejan que las circunstancias de sus vidas, el entorno y los demás
decidan el camino de sus logros. Nunca han aprendido a manejar el
automóvil de sus vidas por el camino que desean, han permitido que la
vida les lleve como pasajeros, con mucho temor a tomar el volante. Y,
¿sabes por qué ese miedo a conducir sus vidas? Porque nunca se han
organizado, jamás han planificado y simplemente han vivido bajo el lema
“como vaya viniendo, vamos viendo”. Por ello, es importante que DEJES
DE SER UN PENDEDOR y tomes la batuta para empezar a dirigir la
orquesta de tus sueños. Por ello, es importante que empieces por ordenar
tus ideas y definir exactamente qué es lo que quieres. Pero “Ojo”, qué
quieres para ti, tu meta, tu sueño. No se trata de cumplir el sueño de otros.
Debes cumplir tus sueños, puede sonar egoísta pero no lo es y más
adelante lo entenderás. Las metas que quieres definir para tu vida,
defínelas abiertamente, no la limites, no las midas con tu momento actual,
se totalmente libre de soñar y no te pares por las circunstancias
momentáneas de tu vida hoy. Y, un último pensamiento que debes tener
claro antes de sentarte a planificar, Cree, ten fe, si otros han podido ¿por
qué tú no?
¿Cómo organizar?
Hay una herramienta que es común dentro de las recomendaciones de
los coach en cualquier área del conocimiento humano. La verdad, no es
solo una, son dos que trabajan en conjunto, convirtiéndose en la base
principal de toda persona exitosa. Nos referimos, al lápiz y el papel.
Entendiendo que el lápiz puedes ser uno de grafito, una estilográfica,
pluma, bolígrafo o cualquier objeto que sirva para escribir y que sea de tu
agrado. En relación al papel, una libreta, agenda u hojas sueltas. En fin, lo
que te haga sentir con mayor comodidad y te agrade. Recuerda que este
proceso se trata de ti. Por lo que, todo tiene que ser a tu gusto.
Ahora bien, ¿por qué lápiz y papel? Las personas tienden a organizar
sus ideas sentándose y pensando. Es decir, usando el cerebro como lugar
donde plasman las ideas y confían que este les ayude a organizarlas. Pues,
eso no sucederá. Ciertamente, el cerebro ayudará a organizar las ideas pero
solo cuando las hayas definido con exactitud, y ese es un trabajo que jamás
podrás hacer con el cerebro solamente. Necesitas ayudarle y lo ideal es
escribiéndolo. Cuando llevas al papel las ideal, convirtiéndolas en letras,
palabras y conceptos, el cerebro entiende mejor el mensaje y procesa más
rápido la información. Pero, al hacer esto, también el subconsciente se
activará y empezará a buscar relaciones e informaciones, que permitirán
mejorar las ideas.
Pero, al final, ¿qué debes escribir? Debes escribir tu meta, que es lo que
deseas. Una hoja para cada área de la vida y una meta a la vez.
¿Ya tienes papel y lápiz? ¿Recuerdas que te dije que necesitas papel y
lápiz? Sí, ok. Entonces, si ya lo tienes empecemos, sino a buscarlo, el
cerebro solo no lo hará.
Así que prepárate y escribe, una meta que deseas realizar en cada una
de las siguientes áreas: amor, dinero, familia, salud, espiritualidad,
profesión, trabajo, desarrollo personal, amistad y ocio. Escribe cada una en
la parte superior y en el medio, una hoja para cada palabra.
¿Está listo?
¿Si aún no está listo, por qué sigues leyendo? Si estás aquí es porque
quieres DEJAR DE SER UN PERDEDOR. Así que a demostrarlo.
¿Sí está listo? Perfecto, continuemos.
¿Cómo trabajar metas?
En este punto, vamos a trabajar directamente con un ejemplo, de tal
manera que se pueda entender claramente lo qué se debe hacer.
Por ejemplo, digamos que el área de la vida que se quiere mejorar es el
DINERO. Bien, ya tenemos una página de nuestro block que está
identificada con ese nombre. Entonces, define exactamente qué quieres
con el dinero. Aquí hay varias posibilidades para hacerlo, con números
absolutos o con porcentajes. Explico, puedes decir: “quiero aumentar mi
ganancia o entrada mensual de dinero en 1.000 dólares o el equivalente
que desees según sea la moneda del país donde vives. Debes entender que
la petición debe tener lógica. Es decir, no debes, de principio, decir:
“quiero aumentar mi ganancia o entrada mensual de dinero en 10.000
dólares o su equivalente”, ya que debes ir paso a paso. Ya habrá tiempo
para llevar tu ganancia mensual a 10.000, 20.000, 50.000 o más. Pero,
ahora empieza por lo más real.
Ok, colocas debajo de la palabra dinero, la oración completa: “Quiero
aumentar mi ganancia o entrada mensual en 1.000 dólares”. Perfecto, ya
estás más clar@ en lo que quieres.
Siguiente paso. A continuación escribe “¿Cómo?” y, luego, de manera
espontánea, escribe a continuación todas las formas que se te ocurran, no
te pares a razonarlas o enjuiciarlas:
Ejemplo:
Escribiendo un libro. Trabajando horas extras, vendiendo X producto,
pintando cuadros, haciendo artesanía, haciendo pasteles o tortas por
encargo y cualquier manera que se te ocurra para producir dinero.
Ahora, revisa la lista y califica cada uno de los “como” con un número
del 1 al 10, donde el diez es “muy posible” y el uno es “imposible”
Ok, en este momento tu cerebro tiene más claro que es lo que estás
buscando. Toma el “cómo” mejor calificado y escríbelo en una hoja de
papel aparte en el mismo block. Si hay más de uno con la misma
calificación, escribe cada uno por separado.
Ahora, supongamos que el de mayor puntuación es: “escribiendo un
libro”. Ahora, define que tipo de libro quieres escribir según su género:
una novela, un ensayo, uno de poesía, uno de cuentos o uno tipo manual
sobre un tema que dominas. Luego de decidido el género, debes definir el
subgénero o el tema según sea el caso. Por ejemplo, una novela. Bien,
define el subgénero: romántica, thriller, terror, aventura, infantil u otro.
Teniéndolo ya en la hoja aparte, seguimos con el siguiente paso.
De nuevo, escribe de manera espontánea “qué” tienes que hacer para
escribir el libro.
Por ejemplo, fijarme un horario, informarme cómo se estructura un
libro, conocer “trucos” de redacción, definir el argumento y todo aquello
que se te ocurra colocar cómo los “qué” que debes hacer para lograr tu
meta. Al tener esta lista, organiza la misma por prioridades. ¿Qué debes
hacer primero? Y numéralos partiendo desde el primero hasta el último
que completa el total de los “qué” que escribiste. En el ejemplo anterior, es
muy posible que hayas colocado como primero, “fijarme un horario para
escribir o buscar tiempo para escribir”. Bueno, ese es tu primer paso.
Perfecto, ya estás list@, ya sabes lo primero que tienes que hacer. Y,
¿ahora qué? Muy sencillo, actúa, haz lo primero. Ya sabes, paso a paso.
Otro ejemplo, supongamos que la calificación más alta la obtuvo
“haciendo pasteles o tortas por encargo”. Bien, aquí ya tenemos definido
exactamente lo que se quiere: “hacer tortas o pasteles”. Pero, es bueno que
especifiques un poco más, ¿qué se te da mejor?, para bodas, bautizos,
cumpleaños, banquetes u otros eventos. Listo, ahora empecemos con la
lista de los “qué” debes hacer:
Buscar tiempo, acondicionar el área donde se van a hornear los pasteles,
investigar dónde encontrar los ingredientes y que sean más económicos,
habilitar donde guardar los pasteles hechos para que se conserven frescos,
definir cómo llevárselo al cliente, planificar un sistema para que se corra la
voz de lo que haces, se haga publicidad y todo lo demás que te venga a la
mente. Bien, listo esto, ya sabes que tienes que priorizar y empezar.
No sé, si te has fijado en un detalle. La meta es aumentar tu entrada o
ganancia mensual de dinero, ¿cierto? Pues no, tu meta es hacer cualquier
actividad de las que definiste antes. Escribir el libro, hacer pasteles, pintar
cuadros, vender X producto y más. Y, ¿qué pasa con el dinero como meta?
No la hay, esa meta no existe. El dinero será la consecuencia de lo que
hagas y logres como meta, pero no la meta. De esto, seguiremos
escribiendo más adelante. Pero por ahora, escribe grande en tu block,
cuaderno o agenda:
“EL DINERO NO ES UNA META, ES LA CONSECUENCIA DE LO
QUE HAGO”
Posibles dificultades.
Hay posibilidades que te encuentres en un momento que no sabes por
dónde empezar en alguno de los puntos del los “qué”. Por ejemplo,
“buscar tiempo”. Pues, simplemente aplica el método aprendido. Te
explico, escribe en papel aparte “buscar tiempo”. Ahora, coloca abajo los
“qué hacer” para cumplir con este paso u objetivo:
Ver menos televisión, despertarme más temprano, no dormir la siesta,
no traerme trabajo a casa, ya se te irán ocurriendo. Después, toma la lista,
prioriza e inicia por hacer lo primero.
Recuerda que este libro se refiere a DEJA DE SER UN PERDEDOR.
Así, que empieza a abandonar hábitos y costumbres que te mantienen en
ese estado y empieza a usar ese tiempo para lograr tus sueños.
Características de las metas.
Es importante que, al tener tus metas definidas en cada una de las áreas,
las filtres de la siguiente manera:
Posibilidad. Si bien, estoy de acuerdo que básicamente cualquier meta
es realizable en su esencia, la misma debe ser organizada por objetivos.
Como ejemplo, valga el siguiente: José quiere ser gobernador en su región.
¿Es una meta posible? Sin lugar a dudas. Pero, resulta que José no ha
hecho ningún trabajo político ni es activista de un partido. Entonces, la
meta sería: iniciarse en el trabajo político, este sería el “qué”. Definido
este, su segundo paso es escribir el “cómo”.
Contradicción. La meta de cada área debe ser comparada con las otras
metas y revisar si no hay contradicción entre ellas. Por ejemplo, María
quiere perder peso por razones de salud. Su meta aquí es “perder peso”,
pero cuando revisa su meta en el área ocio, lee: “pasar los fines de
semanas en fiestas con mis amigos, picnic y reuniones donde pueda comer
y beber todo lo que me guste. ¡Paff! Bofetón en la cara. Una meta sabotea
a la otra. Así que revisa bien que no se contradigan.
Tuyas. Es necesario para que una meta se convierta en realidad, que
esta sea una meta tuya. No algo que quieres hacer por otros. La meta te
tiene que gustar a ti y darte felicidad a ti. Que como consecuencia del
logro de tu meta, tu familia o amigos se beneficien, está bien. Pero, la meta
debe ser para satisfacer tus deseos.
Valor. Lo que decidas crear en cada una de las áreas debe aportar a la
vida. Es decir, tu meta debe ser importante para ti y los demás. Esto no
contradice el punto anterior. Una cosa es que tu meta te haga feliz y aporte
al mundo y, otra, es que tu meta sea solo para complacer a otros. Cuidado
aquí, casi todo lo que te proponga, da tu aporte a la vida. Vamos de nuevo
con un ejemplo, si decides ser cociner@, tus platos y recetas darán
satisfacción y placer a otros, estarás aportando a su felicidad.
Apoyo. Si bien, no necesitas de la aprobación de otros para luchar por
lo que sueñas (este punto de la aprobación se toca en otro capítulo), es
necesario que sientas el apoyo de alguien. Por tres razones, te sentirás
acompañad@ en tu camino, este “alguien” puede darte buenas ideas para
llegar a tu meta y al haber un “alguien” que sepa lo que estás buscando,
por respeto hacía esa persona, te comprometerás más con el logro de los
resultados. Atent@ aquí, debes buscar el apoyo en una persona que no te
juzgue, que no cuestiones lo que deseas hacer, que simplemente te apoye
incondicionalmente.
Tiempo. Te recomiendo que le pongas una fecha a tu meta. Claro, hazlo
con sentido común pero no con falta de fe. Es decir, evita colocar fechas
inmediatas si necesitas realizar varias decenas de pasos para llegar a ella,
pero no coloques una fecha muy lejana por miedo o dudas. Se coherente y
ya.
Urgente vs importante.
Es importante que entiendas la diferencia entre lo que es urgente y lo
que es importante para que te puedas encaminar hacía el éxito.
Empecemos por entender que es Urgente. Normalmente, lo urgente está
relacionado con lo cotidiano en nuestra vida. Hemos convertido en urgente
muchas cosas que no lo son. Es difícil decirte que es urgente en tu vida,
eso es muy particular en cada quien. Revisa que haces como urgente y no
lo es, y empieza a eliminarle el carácter de urgencia. Por otra parte, de
seguro habrán cosas que son urgentes: el informe que debes entregar,
cocinar la comida de tu familia, limpiar el baño, visitar a un amigo
enfermo y otras. Perfecto, organízate para que puedas hacer lo que de
verdad sientas urgente pero hazlo después de lo que es importante.
Ahora bien, ¿qué es importante? Sencillamente, toda aquellas cosas que
te llevarán al logro de tus sueños, a una vida de éxitos, plena y feliz. Por lo
que, debes entender y, también lo puedes escribir en letras grandes sobre
una hoja de papel de tu cuaderno, agenda o block:
PRIMERO LO IMPORTANTE, LUEGO LO URGENTE.
No te preocupes si en este momento, no eres capaz de definir que es
importante en tu vida, cuando conozca y trabajes los 10 cambios restantes,
te quedará muy claro.
Cambio 2. Enfoque
Desde que nacemos nos enseñan a que tenemos que hacer las cosas de
ciertas maneras para ser aceptado. Es decir, nos indican ciertos patrones de
comportamiento que, de cumplirlos, se nos dará una palmada en el hombro
aprobándonos. Este tipo de aprendizaje se convierte en parte de la
personalizada y en una falsa necesidad del ego o egobarrera. Hasta aquí, te
parece normal. ¡Claro! Te has acostumbrado a ello. Pero, no te das cuenta
que llevas la vida haciendo cosas que otros quieren que hagas y olvidaste
hacer aquellas que querías. Y, cuando quieres hacer algo que te haría muy
feliz, pero que no se encuentra dentro de los parámetros que te han
enseñado, de inmediato, salta esa voz interior a decirte: “¡Cuidado! No
hagas eso. Los demás te criticarán, los demás se alejarán de ti y los demás
pueden dejar de quererte. Justamente en este último punto, te paralizas.
¿Pueden dejar de quererme? No, eso no lo voy a permitir, qué voy a hacer
sin el amor de mis padres, resto de la familia, la pareja, los amigos,
vecinos y compañeros de trabajo. Y, justo en ese momento, decides no
continuar adelante con lo que deseabas y te olvidas del asunto, regresando
a la vida normal y aburrida que tienes.
El amor sin dudas es muy importante en la vida, pero solo se puede tener
amor si uno da amor. Pero, ¡Espera! Si debes dar amor a otros pero antes
que nada debes darte amor a ti. No puedes esperar que si no te amas, otros
te puedan amar. ¿Por qué esto? Por un principio simple, tu vida es el
reflejo de lo que tienes en tu interior. Si no hay amor en ti para dártelo, a
quien quieres hacer creer que puedes dar amor.
Y ahora, pensarás: “Ok, estoy de acuerdo. ¿Pero qué tiene que ver el
amarme con la aprobación?” Pues, mucho… A ver, si centras tu visión del
mundo en el hecho de que los demás solo te querrán y aceptarán en la
medida que cumplas con sus expectativas. En primer lugar, estás
demostrando que no tienes ningún aprecio hacía ti. Y, de segundo, que
estás condicionando el amor de los demás a lo que hagas para complacerlo
y no al simple hecho de quien eres.
Cuando dedicas tu vida a buscar que los demás sean complacido,
sacrificando lo que deseas y sueñas, por el simple hecho de que te acepten
y te sientas un ser amado. Dejas de vivir tu vida y empiezas a existir según
la voluntad de otros.
A diario, se ve como las personas se comportan, buscando agradar a los
demás y ser aceptados. Uno de los casos más comunes, entre decenas, es el
de los adolescentes. Hacen lo que necesiten hacer, vestimenta, lenguaje,
peinados, maquillajes, bienes materiales y otros, tan solo por el deseo de
ser aceptado por un grupo y sentir que le quieren. Este joven, en ningún
momento pone en juicio lo que hace. En el fondo siente que no le gusta esa
ropa, o ese comportamiento, o ese vocabulario pero lo mantiene por miedo
a no ser aproba@. Pero de igual, de la misma manera lo hacen los adultos
a diario, en el hogar, la vecindad, el trabajo, las fiestas y donde sea.
¿Has oído alguna vez la palabra auténtico? De eso se trata, busca ser quien
eres, les guste a otros o no. Por supuesto, evitando dañar y cuando me
refiero a “dañar” hablo de afectación física. Ya que no debes dejarte
manipular emocionalmente, quien quiera ser infeliz por lo que tú decidiste
ser, es su decisión. Tú no tienes ninguna responsabilidad en lo que decida
sentir. Ya sobre esto hablaremos en otro capítulo.
¿Es bueno ser aprobado? Sin dudas. Pero ser aprobado cuando estás
actuando con libertad, cuando eres un ser auténtico y libre, comportándote
como siempre has querido ser. A nivel de la vida en general, la aprobación
es bien recibida, pero solo tiene un valor de satisfacción cuando llega de
manera espontánea y no porque centras todo el esfuerzo en que ello
suceda. Además, te tengo una mala noticia, por instinto netamente animal,
el humano tiende a no aprobar cuando percibe, es un proceso inconsciente,
que la otra persona está deseando que le aprueben.
Vamos a un ejemplo muy conocido, siempre lo uso en mis entrenamientos
(coaching personalizados), conferencias y talleres. La novia sale del salón
de belleza, bellamente maquillada, nuevo color de cabello y un corte
perfecto. Afuera, el novio la espera para ir a cenar. Cuando este la ve, de
inmediato se da cuenta de los cambio que ha hecho y lo hermosa que está.
Pero… la mujer trae tanta ansiedad por ser aprobada, que energéticamente
golpea, como si abofeteara al novio, con la energía desesperada de ser
aprobada. De inmediato, el hombre siente el golpe energético a nivel
inconsciente, como una agresión y, por conservación animal, se defiende
de inmediato de la agresión, pasando un interruptor que le hace olvidar los
cambios que se ha realizado la novia. “Todo los hombres son iguales, no
se fijan en nada” dirá la mujer un rato más tarde, camino al restaurant. El
hombre jamás halagó Y APROBÓ su cambio. De verdad, ¿necesitas que te
apruebe él? No basta con que te hayas visto al espejo del salón de belleza y
te hayas sentido la mujer más bella del planeta. ¿Te gusto, te hace feliz tu
cambio, tu nuevo look? Perfecto, ya no necesitas de más nada. Eso es
amarte tú.
Pero, ahora, una buena noticia. Prueba amarte tú, se feliz tú con lo que
haces en la vida y te sorprenderá como empezarán a aprobarte. Y, ¿por qué
esto? Simple, ya no tienes una falsa necesidad, ya no tienes esa ansiedad
que te impulsa a errar. Acabas de hacer algo porque te hace feliz, más allá
de que los demás lo aprueben o no.
Mucho cuidado con esto, sé que muchos talentos se pierden porque dejan
de hacer aquello que realizan muy bien, al no recibir la aprobación que
aspiran de los otros. Estos les hacen sentirse rechazados y prefieren, dejar
de hacerlo, adaptando su vida al deseo de los demás para que le aprueben y
sentirse amados.
Si te van a amar, te amarán como eres. Si tienes que convertirte en otra
persona para que te amen en tu casa, en el trabajo, en el club social o
donde sea. Entonces, ellos no te amarán a ti, amarán a esa otra persona que
no eres tú.
Por lo tanto, lo que tienes que cultivar es la necesidad de NO
APROBACIÓN. Siéntete libre de actuar, realiza aquello que quieres hacer.
Equivócate, fracasa, cae, levántate y sigue haciendo lo que sueñas.
¿Vale la pena escuchar la opinión de otros? Sí, debes escuchar, debes
preguntar, aprender y conocer experiencias, pero lo que hagas debe ser
únicamente una decisión tuya, le guste o no le guste a alguien (recuerda lo
que dije de la manipulación emocional), no dejes que nadie decida por ti ni
decidas por complacer a otra persona que no seas tú.
Cambio 4. Olvídate del Entorno
El título que identifica este punto puede sonar a una actitud indolente y de
indiferencia con el mundo. Y, no es exactamente eso ¿o sí? Bueno,
avancemos para que se entienda.
Cuando te digo que te olvides del entorno, me refiero a que dejes de fijar
tu atención en la vida de los demás, en aquello que hacen o dejan de
hacer, en cómo se visten, comportan, hablan y otras cosas que no tienen
ningún valor. Cuando digo esto, no intento señalarte que te deshumanices,
que te olvides del cuidado de tus hijos, que desatiendas a tu pareja, familia
o amigos. Lo que intento decirte es que debes dejarles vivir y concentrarte
más en tu vida. En lo que dices, en lo que piensas, en lo que hablas, como
actúas y otras cosas que se relacionan contigo. Puedes, dedicar tiempo a
ayudar a otros, a asistir al necesitado pero jamás descuidándote a ti
mism@, ya que no tendrá ningún valor, ni transmitirás nada positivos a los
que atiendes, sino eres capaz de atenderte a ti mism@.
Para poder concentrarte en el “Yo” debes evitar algunas actitudes.
Principalmente, las siguientes: juicios, críticas, etiquetamiento y
conversaciones inútiles.
Juicios. Evita emitir juicios de valor sobre las demás personas, las cosas y
las circunstancias. Cada quien tiene su vida y cada uno la vive como cree
que es lo mejor para ellos. Por lo que, debes entender que, lo que los otros
hacen no es más que su actitud ante la forma que tienen de ver el mundo.
Tu manera de percibirlo no es la única ni la verdadera o, mejor dicho, es
solo una verdad para ti, como es verdad la suya para el otro. Así que
criticar a otro es violentar su libertad individual y su desconocimiento
como ser.
¿Pero qué hago si no me gusta el comportamiento de otra persona? En este
punto, tienes dos soluciones. Aceptar a cada quien como es, sin juzgarle o
alejarle de tu vida. Cualquier otra decisión es una actitud pendeja, que te
afectará a diario y saboteará el camino de tu éxito. Un comportamiento
muy común es tolerar al otro, ¡No y mil veces no! Evita cometer ese error.
Aceptar es comprender al otro y no tener ningún tipo de emoción negativa
hacía su personalidad y acciones. Tolerar es aguantar lo que no te gusta
por interés. Le amas, es tu familia, es tu jefe y otras. Este es un enorme
error, ya que quien tolera, lo que está haciendo es reprimir las emociones
negativas que siente hacía el otro. Una posición muy destructiva y que
atentará a diario en tu camino a la felicidad.
Críticas. Entiende y diferencia lo que es hacer crítica profesional en tu
trabajo y estar criticando a las personas. Si eres gerente de una empresa,
sin duda debes realizar un análisis crítico de las situaciones, pero eso no
afecta en nada a tu “Yo”. Pero, dedicar tus días a hablar mal del otro o de
las situaciones, solo te trae como resultado el envenenamiento de tu alma.
No critiques, acepta lo que sucede, es parte de la vida. Si llueve o hace Sol,
si hace frío o calor, si debes llorar o reír, aprende a aceptar y disfruta de
cada experiencia, eso te encaminará hacía el éxito, porque te liberará de
emociones saboteadoras.
Etiquetar. Una de las falsas necesidades del ego es poner algún calificativo
a todo aquello que nos rodea. Esta falsa necesidad es el creer que somos
personas separadas del resto y que necesitamos dar un nombre a los otros
según sus cualidades o comportamiento para poder sentirnos que somos
mejores. Llamar gordo, negro, fe@ enan@, pobre, ladrón o cualquier otra
etiqueta. No hace más que, esconder tu lado oscuro, solo te reafirma en la
cualidad del otro y solo muestra tus temores. Tú no eres ni mejor ni peor
que nadie, así que no etiquetes. Hay otras etiquetas que son mucho más
dañinas y destructivas de tu vida, convirtiéndose en enormes muros que te
impiden avanzar en el éxito. Por ejemplo: desgraciado, mal nacido,
estúpido o perdedor. Así, que con ese comportamiento te estás
convirtiendo en una persona desgracia, mal nacida, estúpida o pendeja. ¿Y
qué es lo que buscas al leer este libro? Dejar de ser un perdedor.
Conversaciones inútiles. Huye de esas conversaciones que no hacen más
que reafirma algo en tu vida. A ver, me explico. Si quieres ser una persona
exitosa, no es ideal que tu tema de conversación sea lo mal que está el
país, la crisis económica, el mal gobierno, el poco dinero que tienes o los
altos costos de los servicios. Evita amablemente cualquier conversación
relacionada con temas que no hagan más que reafirmar en ti aquello que
no quieres. Cada vez que hables de la situaciónes difíciles, estarás creando
realidades, será poco probable que llegue a ti la información que necesitas
para lograr tener éxito. Ahora, me podrás decir, ¿entonces creo un mundo
de fantasía, ignorando lo que pasa a mí alrededor? No, definitivamente no.
Lo que estás haciendo es no crear esa realidad en tu vida. En ese mismo
lugar donde vives con crisis y problemas, hay personas que tienen vidas
tranquilas y cómodas. ¿Por qué crees que viven así? No se enfocan en la
crisis y como les afecta, se enfocan en cómo hacer para que la crisis no les
afecte. ¿Indolencia? No. Otra visión de la realidad. No creo que la
solidaridad dependa de que tengas que sufrir las mismas penurias que
están viviendo otros. La solidaridad es enseñar a los otros a hacer lo que tú
has hecho para no ser afectados por las circunstancias.
Así que, nunca olvides estos cuatro puntos si deseas Dejar de ser perdedor.
Cambio 5. Aprende a decir NO
El encanto de respetarte
“La razón por la cual la visualización tiene tanto poder es porque crea
fotos en tu mente donde te ves a ti mismo teniendo todo lo que quieres.
Estás generando pensamientos y sentimientos de que lo tienes en el
momento presente”
Rhonda Byrne
“El juicio es uno de los pensamientos que causa mayor problema en el ser
humano.”
René mey
Esta cita en latín, del poeta satírico romano. encierra una profundidad
indiscutible: mente sana en un cuerpo sano. Por ello, como señalé
anteriormente, los tres elementos de este cambio debe de ir integrados para
obtener una total armonía. Así que, el cuerpo debe ser cuidado, ya que
mientras mantengas la salud en él, la mente y espíritu pueden lograr
integrarse en un trío que es absolutamente necesario mantenerte en
excelente funcionamiento.
Ahora, veamos cómo cultivar el cuerpo. Hay dos principios básicos. El
primero es que debes suministrar a las células aquellos alimentos que le
nutran y le permitan cumplir sin problemas con sus funciones. Esto va de
la mano, con mantener en forma la estructura corporal con ejercicios para
que tengas la movilidad natural que te permita realizar todo lo que
requieres hacer para vivir en la excelencia.
En relación a la alimentación, recuerda lo que dije, en un capítulo anterior,
sobre el ho´oponopono, alimenta tu cuerpo o aquello que tú sepas que le
hace bien. Cada genética es propia y es muy difícil dar recetas genéricas de
alimentación.
Es muy fácil determinar qué te hace bien y qué no, en lo que se refiere a la
comida. Por ejemplo, si al desayunarte comes dos huevos fritos con
tocinetas y pan tostado, observa qué pasa con tu cuerpo después de eso.
¿Sientes somnolencia, y falta de energía? Si es así, tu cuerpo te está dando
un mensaje que dice: “no me alimentes con huevos y tocinetas”.
Si, por el contrario, te sientes llen@ de energía y perfectamente, excelente
puedes comerlos libremente. En el caso que tu cuerpo te haya mandado el
mensaje negativo, prueba comiendo solo huevo o tocineta, , la mañana
siguiente, en el caso del ejemplo. Puedes descubrir que al comerlos por
separados no te producen efectos negativos o solo uno de ellos lo hace.
Otro consejo, cuando sientas el deseo de comer o beber algo que no
acostumbras a consumir, te recomiendo que no le des larga, tu cuerpo
necesita alguno de los componentes del alimento que deseaste. La
inteligencia biológica se está comunicando contigo.
De esta manera, tu trabajo es observar qué comes y cómo reacciona tu
cuerpo ante ese alimento. E ir creándote un menú de comidas y bebidas
apropiado según lo que te diga la inteligencia natural.
No hay duda, que si te sientes plen@ de energías, harás todo aquello que
necesitas hacer para cumplir tus metas y vivir en la excelencia.
Si no puedes eliminar algún alimento que ya probaste que te producía
problema, reduce su consumo. Y, cada vez que lo vayas a ingerir, recuerda
y visualiza lo bien que te sientes cuando no lo haces, te aseguro que esto te
ayudará a eliminarlo a la larga.
Que ciertos alimentos engordan. Pues, como hemos dicho, eso no es un
axioma. Ya que, como probablemente has escuchado alguna vez: los
alimentos no engordan, engordan las personas. Es decir, a ti te puede
engordar comer 2 gramos de chocolate y existen personas que pueden
comer una tableta al día y no engordan ni tienen problemas con el azúcar
en la sangre.
No olvides, descubre que necesita y hace bien a tu cuerpo en lo referido a
la alimentación, no creas en recetas para todos, Deja de ser Perdedor.
La segunda parte de cultivar el cuerpo se refiere a la necesidad de
mantener la fuerza muscular, el buen funcionamiento del corazón y la
cómoda movilidad. Para esto necesitas eso que asusta a muchas personas:
ejercicios. Pero, no te preocupes, hay maneras muy fáciles para lograr estar
en forma sin necesidad de grandes esfuerzos.
Hay dos tipos de ejercicios que debes realizar, los anaeróbicos y los
aeróbicos. Los anaeróbicos son los que necesitas para mantener la fuerzas
en los músculos y, por ende, una natural capacidad motora y de fortaleza
corporal.
No te preocupes sino puedes ir al gimnasio a levantar pesas o usar aparatos
para desarrollar y mantener los músculos fuertes, esto lo puedes hacer en
casa y sin levantarte de la cama.
Particularmente, he usado un método que me ha sido totalmente efectivo,
la Tensión Dinámica. Esta técnica fue dada a conocer por Charles Atlas el
siglo pasado y, con algunas adaptaciones, sigue siendo usada hoy en día.
El método consiste en tensar y aflojar los músculos con lentitud, dejar
tensado por unos segundos y relajar suavemente. Esto lo puedes hacer,
antes de levantarte en la mañana, no te llevará más de 15 minutos y te
encantarán los resultados que empezaras a notar a los quince días.
Antes de seguir, quiero acotar algo importante, esto debe ser hecho, por
igual, por hombre o mujeres. Las señoras tienden a creer que no necesitan
este tipo de ejercicios y en eso están equivocadas. No se preocupen por su
figura, sus músculos se fortalecerán y desarrollan hasta cierto punto en
relación a su naturaleza femenina.
La técnica que uso es la siguiente: acostado sobre la espalda, empiezo a
tensar los músculos de la espalda, hacerlo en toda el área, arriba y debajo
de la cintura. Este primer ejercicio es uno de los más importantes, ya que
los músculos de la parte baja de la espalda son de los primeros en
deteriorarse a partir de los 30 años. Perder la fuerza en esa área, trae como
consecuencia no poder doblarte para recoger algo o tener dificultades para
pararse cuando se está sentado. Si lo prefieres, para que te concentres
mejor, haz cada zona de la espalda por separado. Luego, continúa con
abdomen y pecho. Sigue con los antebrazos, tríceps y bíceps. Por último,
los gemelos, los músculos anteriores de las piernas y luego los posteriores.
Lo ideal es que comiences con sesiones de 5 repeticiones, pases a otro
músculo hace las 5, allí y vuelves a la anterior para hacer 5 más. Lo que
completaría al principio 10 repeticiones para cada área.
Realiza la rutina cada día, a la semana sube a 10 repeticiones por vez para
llevar a un total de 20 en cada área y así, subes semanalmente, hasta llegar
a un total de 60 por zona muscular. Al llegar a 60 por músculo, pasar las
sesiones a inter-diarias, ya que los músculos necesitan descansar para
crecer.
Recuerda, tensa con lentitud el músculo, deja tensado por algunos
segundos y relaja con suavidad. Te sorprenderán los resultados que
empezarán a aparecer a los 15 días a más tardar.
En mi caso, había tenido mucho deterioro muscular hasta el punto que me
era imposible levantar algún objeto de 10 kilos. Hoy, lo hago sin
problemas, la fuerza de mis músculos está como cuando tenía 20 años.
Los ejercicios aeróbicos son aquellos que ponen en movimiento el cuerpo,
hacen trabajar el corazón y por consecuencia la circulación sanguínea,
llevando oxígeno a todas las células. Aquí, hay decenas de técnicas o
métodos que puedes usar. Si no tienes mucho tiempo, basta con que
camines, caminar es mantener un ritmo de movimiento continuo. No decir:
“es que yo me la paso todo el día de aquí para allá”. Cuando se camina
debes hacerlo por un periodo, media hora todos los días está bien, de
manera continua y manteniendo el ritmo.
Otro ejercicio que te recomiendo es hacer Tai Chi Chuan, que es uno de
los estilos más suaves. Una sesión de Tai Chi Chuan con su calentamiento,
te llevará unos 25 minutos y los efectos sobre tu cuerpo serán
extraordinarios. El yoga, de igual manera, es muy recomendable. Estas 2
técnicas tienen la ventaja de que te estarán ayudando a cultivar a la vez los
3 elementos: cuerpo, mente y espíritu.
En fin, tú decides que ejercicio prefieres hacer pero debes de realizar
alguno para poder mantener un cuerpo vigoroso que te permita tener una
mente despejada y un espíritu feliz.
Lo que, si debes tener en claro, es que necesitas tener un físico funcional
para que tengas las fuerzas necesarias para poder caminar el sendero hacia
tu vida en la excelencia.
Por último, cultivar el espíritu. Es decir, desconectarte de lo material y
hacer una conexión directa con tu verdadero yo. Al hacer esto, te sentirás
en armonía absoluta y tus sentidos se abrirán para recibir toda la
información que necesitas para cumplir tus metas y lograr tus sueños.
No dejes que te sigan engañando, lo material y espiritual no están reñidos
entre sí. Justamente, lograr una vida plena y llena de todo lo que te hace
feliz, depende de que aprendas a armonizar tu espiritualidad con tu vida
material. Cuando logras esto, tienes una vida física plena, sin perder el
contacto con tu esencia. Y esto no niega en nada que mantengas una vida
material natural, con comodidades económicas, vida sexual y recreación.
El espíritu lo puedes cultivar como lo creas más conveniente. Bien,
manteniendo tu fe religiosa y orando a diario, eso sí evita que te
manipulen, y/o meditando. Lo importante, es que sientas que te conectas a
un algo al cuál perteneces y eres una parte de él. Está conexión te
mantendrá viviendo el presente y, por ende, estarás enfocad@ en tu
camino.
En relación a la meditación, hay muchas técnicas, pero me atrevo a
recomendar el “Mindfulness”. Esta es una excelente técnica para
sincronizar cuerpo y mente. Puedes encontrar muchos libros al respecto.
Por lo que, en el área espiritualidad de tu vida, al hacer la organización
(ver Cambio 1. Organízate), la meditación es una de tus prioridades y, si
no sabes cómo hacerlo, lo primero que debes colocar en tu esquema, es
aprender.
Por último, agradece, agradece a quien tú quieras, pero agradece a diario
todo lo que tienes y todo lo que se está convirtiendo en una realidad.
Siente el agradecimiento por lo que está llegando en tu vida y viene en
camino. No dejes de sentir esa profunda emoción de agradecimiento.
Este es el final de este libro y termina con un cambio que es vital para
lograr la excelencia en tu vida. Empecé el libro con el Cambio
“Organízate” y dije que era de suma importancia y con este último te digo
que es vital. Y es muy cierto, pero ninguno de los dos tendrán la
efectividad suficiente por separados y sin realizar los otros 9 cambios.
Por ello, aquí te dejo mi experiencia de más de 25 años, ya tienes la
información. Ahora lo que pase en tu vida, ya depende de lo que decidas
hacer. Pero, si decides Dejar de Ser Perdedor y provocar que tus sueños
empiecen a convertirse en realidades dentro de tu vida, vuelve al inicio de
este libro. Ya en el primer cambio, toma papel y lápiz y empieza a tomar
nota de todo lo que necesites saber. Toma nota, no lo vuelvas a hacer solo
de cabeza. Y empiezas a realizar los cambios en tu vida, todos a la vez,
todos juntos,
Pasados 21 días, se convertirán en parte de ti y después de eso solo te
queda accionar, esperar y recibir.
Felicitaciones por tu nueva vida.
Gracias, gracias y gracias
Tu coach en línea
H. G. CIBELE
Me puedes contactar en hgcibele@gmail.com
H. G. CIBELE
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