ESCALA DE ANSIEDADE DE AUTO-AVALIAÇÃO DE ZUNG

Nome: ___________________________________________Data: ___/___/___

Leia com atenção todas as frases seguidamente expostas. Em relação a cada

uma delas assinale com uma cruz (X) no quadro respectivo aquilo que constitua
a descrição mais aproximada da maneira como se sente actualmente. As frases
5, 9, 13, 17 e 19 estão ordenadas no sentido inverso das restantes.

Legenda:
1= nenhuma ou raras vezes
2= algumas vezes
3= uma boa parta das vezes
4= a maior parte ou totalidade das vezes

1 2 3 4
1- Sinto-me mais nervoso ou ansioso do que o costume.
2- Sinto-me com medo sem nenhuma razão para isso.
3- Sinto-me facilmente perturbado e em pânico.
4- Sinto-me como se estivesse para rebentar.
5- Sinto que tudo corre bem e que nada de mal me acontecerá.
6- Sinto os braços e as pernas a tremer.
7- Tenho dores na cabeça, no pescoço e nas costas que me
incomodam.
8- Sinto-me fraco e fico facilmente cansado/a.
9- Sinto-me calmo e com facilidade posso sentar-me e ficar
sossegado/a.
10- Sinto o meu coração a bater de força demais.
11- Tenho crises de tonturas que me incomodam.
12- Tenho crises de desmaio ou a sensação de que vou desmaiar.
13- Posso inspirar e expirar com facilidade.
14- sinto os dedos das minhas mãos e pés entorpecidos e com
picadas.
15- Costumo ter dores de estômago ou más digestões.
16- Tenho de esvaziar a bexiga com frequência.
17- As minhas mãos estão habitualmente secas e quentes.
18- A minha face costuma ficar quente e corada.
19- Adormeço facilmente e consigo obter um bom descanso
durante a noite.
20- Tenho pesadelos.
 ESCALA DE ANSIEDADE DE AUTO-AVALIAÇÃO DE ZUNG
Biblio: Ponciano, E; Serra, A.V.; Relvas, J., Psiquiatria Clínica 3(4) pp 191.202, 1982

1- Sinto-me mais nervoso ou ansioso do que o costume. 1 2 3 4

COGNITIVA

2- Sinto-me com medo sem nenhuma razão para isso. 1 2 3 4

3- Sinto-me facilmente perturbado e em pânico. 1 2 3 4
4- Sinto-me como se estivesse para rebentar. 1 2 3 4
5- Sinto que tudo corre bem e que nada de mal me acontecerá. 4 3 2 1
6- Sinto os braços e as pernas a tremer. 1 2 3 4
MOTORA

7- Tenho dores na cabeça, no pescoço e nas costas que me 1 2 3 4

incomodam.
8- Sinto-me fraco e fico facilmente cansado/a. 1 2 3 4
9- Sinto-me calmo e com facilidade posso sentar-me e ficar 4 3 2 1
sossegado/a.
10- Sinto o meu coração a bater de força demais. 1 2 3 4
VEGETATIVA

11- Tenho crises de tonturas que me incomodam. 1 2 3 4

12- Tenho crises de desmaio ou a sensação de que vou desmaiar. 1 2 3 4
13- Posso inspirar e expirar com facilidade. 4 3 2 1
14- sinto os dedos das minhas mãos e pés entorpecidos e com 1 2 3 4
picadas.
15- Costumo ter dores de estômago ou más digestões. 1 2 3 4
16- Tenho de esvaziar a bexiga com frequência. 1 2 3 4
17- As minhas mãos estão habitualmente secas e quentes. 4 3 2 1
18- A minha face costuma ficar quente e corada. 1 2 3 4
SNC

19- Adormeço facilmente e consigo obter um bom descanso 4 3 2 1

durante a noite.
20- Tenho pesadelos. 1 2 3 4

Avalia a ansiedade-estado ( a forma como se sente no momento). A pontuação

varia entre 20 e 80.

Faz-se o somatório por zonas: 1 a 5= cognitiva

6 a 9= motora
10 a 18= vegetativa
19 e 20 =sistema nervoso central
Ver pelas normas se os valores estão acima ou abaixo da média.
Expl: 60 X100= 75%
80 Percentagem de sintomas ansiosos presentes
Que são positivos para o sujeito
Planeia-se relaxamento se as escalas motoras e vegetativas estiverem altas.
Se a escala alta for a cognitiva, trabalhar os racionais subjacentes aos
componentes ansiosos.