Medicina Natural

Manzanilla o Camomilla: infusión de té sirve para lavar los ojos cuando hay infección,
desinfectante, anticeptico, decolora el cabello si se usa como enjuague.

1. Ayuda a una buena digestión

La infusión de manzanilla permite una gran ayuda a nuestro cuerpo a nivel digestivo en
momentos de clara necesidad. En situaciones en las que sentimos que no hemos
digerido bien una comida y tenemos malestar, dejarnos ayudar por las propiedades de la
manzanilla siempre es una buena idea.
Su capacidad para relajar a nuestro cuerpo ayuda al aparato digestivo, fomentando los
movimientos que el estómago y del intestino necesitan realizar de forma coordinada para
promover una buena digestión. Así pues, alivia los dolores abdominales y la indigestión.
2. Calma y reduce la ansiedad
Como hemos avanzado en el punto anterior, otra de las razones por la que mejor se
conoce la manzanilla es por sus poderosas propiedades calmantes.
Es así como una infusión de manzanilla puede ayudarnos a calmar nuestros ánimos en
situaciones en las que estamos un poco alterados. El momento en el que más se usa es
cuando vamos a dormir, pues nos ayuda a conciliar el sueño.
3. Disminuye el estrés
La manzanilla calma el aparato digestivo pero también el aparato nervioso, que tantas
personas a menudo tienen sobreestimulado y no saben cómo hacerlo para relajarlo.
De este modo, la infusión de manzanilla puede ser una aliada en situaciones de mucho
estrés, ya que permite calmarnos para afrontar mejor las situaciones con las que
tenemos que lidiar. La manzanilla ayuda a reducir los niveles de estrés gracias
también a sus efectos sedantes.
4. Ayuda a controlar la diabetes
La manzanilla también se puede usar para ayudar a controlar algunas enfermedades
metabólicas, como es el caso de la diabetes.
El consumo diario de esta hierba en forma de infusión puede ayudar a controlar el
índice glucémico, es decir, la cantidad de azúcar en sangre. Esto mejora los síntomas
de la enfermedad de la diabetes,
Yerba buena: infusión de té, quita malestar estomacal.

1. Prevención de diabetes
Una de las propiedades que se ha investigado recientemente es la actividad del mentol
en la regulación de los lípidos que circulan por el torrente sanguíneo. En
experimentos con ratas con diabetes inducida, la ingesta del extracto de menta redujo
los niveles de colesterol y triglicéridos, lo que puede ser indicio de una propiedad
importante de prevención de la diabetes.
2. Actividad antioxidante
Ayuda a regular el proceso de oxidación celular, debido a las sustancias bioactivas que
presentes en las hojas de la menta. Esta acción antioxidante permite a su vez prevenir
procesos de inflamación y, en una toma regular combinada con otros estilos de vida
saludables, puede ayudar a prevenir enfermedades degenerativas crónicas (como
diabetes y las cardiovasculares).
3. Efectos antiespasmódicos y analgésicos
La ingesta y también el uso cutáneo del aceite de menta tiene propiedades como
relajante muscular. A su vez esto permite amortiguar sensaciones dolorosas,
cuestión que se atribuye a la acción de mentol. Por lo mismo se reconocen propiedades
analgésicas.
4. Propiedad antibacterial
La menta ha mostrado distintos modos de acción en las bacterias y células eucariotas,
exhibiendo distintas propiedades bactericidas. Esto puede ser debido a la presencia de
componentes fenólicos que actúan como prooxidantes, lo que contrarresta la actividad
de las bacterias. Además, uno de los efectos de las hojas de menta ha sido modular la
actividad del sistema inmune, por lo que se le ha relacionado con efecto
antiparasitario.
5. Favorece la digestión
La menta puede ser eficaz para aliviar malestar estomacal e indigestión. Estas últimas
están generalmente provocadas por la permanencia prolongada de los alimentos en el
estómago, durante su paso hacia el tracto digestivo.
En este sentido, la ingesta de aceite de menta con las comidas ha resultado eficaz
para aumentar la velocidad de paso de los alimentos; lo que significa que favorece
su digestión.
Ruda: una ramita en el oído quita el aire y dolor, en infusión de alcohol desinflama.
En el aparato circulatorio: tonifica las arterias y protege los capilares. Es muy buena para
tratar enfermedades como por ejemplo, las varices o los edemas.

En el aparato digestivo: ayuda a evitar la indigestión, los gases, el ardor intestinal y la

pesadez estomacal si se utiliza en infusiones muy diluidas después de las comidas. Es
recomendado también para los casos de diarrea o cólicos estomacales en los niños.

En el aparato reproductor femenino: favorece la menstruación debido a su principio

emenagogo. Debe utilizarse con precaución, ya que el excesivo uso de la ruda en las
embarazadas puede causar abortos o pérdidas graves.

En el sistema nervioso: es un sedativo que permite reducir la ansiedad y el estrés, así

como favorece el descanso.

También para adelgazar: al contener terpenos, actúa en el riñón para estimular la

secreción de orina, lo que permite una reducción de los líquidos del cuerpo.

A su vez, tiene un efecto antioxidante, que estimula la liberación de ácidos grasos que
están depositados en el tejido adiposo.
Flor de azahar: infusión de té tranquilizante, sirve para dormir.

 Propiedades ansiolíticas e hipnóticas

Combate el estrés y la ansiedad gracias a sus propiedades ansiolíticas e
hipnóticas. Esta propiedad de la flor puede ayudar mucho a los niños
con trastorno de hiperactividad.
 Alivia las indigestiones
Trata las indigestiones leves, reduce el dolor estomacal y calma las náuseas o
vómitos.
 Ayuda a tratar la diarrea
Tiene propiedades antidiarréicas.
 Equilibra los niveles de colesterol
Sólo si se acompaña de una dieta sana.
 Alivia el dolor de garganta
Para el dolor de garganta, quitar la tos y favorecer un correcto funcionamiento
de los riñones, se puede complementar con otros ingredientes como la miel, el
limón o la canela.
 Propiedades curativas y calmantes para la piel
El aceite esencial de azahar se usa tanto para la higiene como para tratamiento
tópico.
Anís: té digestivo.

Propiedades

Antiespasmódicos: Los espasmos son contracciones excesivas de la respiración,

músculos, nervios, vasos sanguíneos y órganos internos que dan lugar a graves
situaciones o dolencias. Tales como tos, calambres, convulsiones, circulaciones
sanguíneas obstruidas, dolores en el estómago y en el pecho. Esto gracias al aceite
esencial del anís que te ayudará a aliviar las dolencias.

Digestivo: El aceite esencial del anís es muy usado para aliviar problemas de la
digestión. Incluso, antes de masticaba las semillas del anís, pero ahora se toma en
infusión y/o se usa como ingrediente en los postres.

Expectorante: El aceite afloja el moco o flema depositados en los pulmones y las vías
respiratorias y da alivio a sus síntomas. Tales como la tos, sensación de pesadez en el
pecho, asma, la bronquitis, congestión nasal y otros trastornos respiratorios.

Descongestionante: Este aceite de anís es muy efectivo para eliminar la congestión en

los pulmones y las vías respiratorias para condiciones como el asma y la bronquitis .

Antiepiléptico y anti-histérica: El efecto narcótico y sedante del anís permite calmar

ataques epilépticos y histéricos. Esto porque sus propiedades ralentizan la circulación, la
respiración y la respuesta nerviosa. Pero hay que tener cuidado con su administración
porque si se administra en dosis más altas, puede tener efectos adversos,
particularmente en niños.

Antirreumático: Este aceite puede dar alivio de los dolores artríticos y reumáticos
mediante la estimulación de la circulación sanguínea, y al reducir la sensación de dolor
en las zonas afectadas.

Antioxidante: La especia también contiene buenas cantidades de vitaminas antioxidantes

tales como la vitamina C y la vitamina A.

Sedantes: Debido a sus efectos algo narcóticas o anestésicas, se usa como sedante
para la ansiedad, aflicciones nerviosas, depresión, ira y el estrés. Así como para los
síntomas como el insomnio debido a su tranquilizantes y efectos relajantes.
Orégano: infusión de té, sirve para el resfriado, también como condimento en
ensaladas, calma colicos menstruales.

 Actúa como digestivo, ya que contiene timol que calma los espasmos
intestinales y los dolores estomacales.
 Trata afecciones respiratorias, pues tiene propiedades antiinflamatorias,
antisépticas y expectorantes, que actúan contra la gripe, la bronquitis y otros
problemas.
 Sirve como carminativo, pues elimina gases y flatulencias, disminuyendo la
inflamación.
 Funciona como antibiótico, ya que su aceite es rico en polifenoles que
combaten microbios y bacterias.
 Es un excelente antioxidante natural, de manera que aumenta las defensas y
bloquea la acción de los radicales libres que causan el envejecimiento.
 Actúa como estrogénico, lo que quiere decir que ayuda en la prevención del
cáncer.
 Calma los dolores menstruales, especialmente si se le prepara a modo de
infusión, y también alivia los dolores de cabeza y los problemas gástricos.
 Ayuda a mejorar la circulación, ya que cuenta con flavonoide y naringenina,
que estimulan la circulación sanguínea y ayudan a evitar problemas
cardiovasculares.
Canela: infusión de té, para el resfriado, también como saborizante de postres, calma
colicos menstruales.

1. Uno de los mayores beneficios de la canela es su utilización en pacientes con

diabetes tipo 2. El consumo de canela, sobre todo en ayunas y luego de las comidas,
ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1
cinnamtannin.

Estudios realizados han demostrado que este compuesto estimula los receptores de
insulina e inhibe una enzima que los inactiva, aumentando de esta manera la capacidad
de las células para el uso de la glucosa.

2. El sistema digestivo también se ve favorecido por los beneficios de la canela. Algunos

de sus componentes como la fibra dietética, hierro y calcio, adhieren a las sales biliares
y ayuda a eliminarlas del cuerpo; estas sales biliares pueden ser perjudiciales para el
colon si no se eliminan correctamente.

3. La canela ayuda a regular el ritmo intestinal, por lo que es posible utilizarla tanto como
antidiarreico, como para tratar problemas de colon irritable.

4. La canela ayuda a detener las náuseas y vómitos, por lo tanto es ideal para que las
embarazadas la consuman, sobre todo en el primer trimestre de embarazo, donde las
náuseas pueden ser muy molestas.

5. La canela también abre el apetito, disminuye la aerofagia y la acidez.

6. Una buena medida ante una gripe, resfriado o cualquier afección respiratoria es
agregar unos gramos de canela al té o directamente preparar una infusión de canela y
jengibre fresco. En estos estados la canela ayuda a bajar la fiebre, reducir la tos y
levantar el ánimo. A su vez las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan a
salir con mayor rapidez de estos cuadros.
Eucalipto: en infusión de té, sirve para inhalaciones para
descongestionar vías respiratorias, no se toma.

1.BACTERICIDA Y BACTERIOSTÁTICO El eucalipto se distingue de otras hierbas por

su capacidad para eliminar los microorganismos causantes de las enfermedades
respiratorias, como el resfrío, debido a su acción como bactericida. Asimismo, por su
efecto bacteriostático, puede, además, inhibir el crecimiento de los mismos.

2.FUNGICIDA De acuerdo con algunos estudios, el eucalipto tiene el poder de eliminar e

impedir el crecimiento o desarrollo de bacterias que se encuentran comúnmente en la
piel o en la nariz, como los estafilococos, mycobacterium, entre otros.

3.ANTINFLAMATORIO Se ha comprobado que el realizarse baños de vapor con hojas

de eucalipto, ayuda a aliviar las dolencias causadas por la artritis o el reumatismo,
debido a su efecto antinflamatorio, el cual es ideal para calmar los dolores producidos
por estas enfermedades.

4.ANTISÉPTICA Debido a sus cualidades antisépticas, las hojas del eucalipto tienen la
capacidad para combatir contra afecciones de la piel como acné, irritaciones cutáneas,
heridas, llagas o eccemas.

5.EXPECTORANTE Una de las grandes propiedades de las hojas del eucalipto y la de

mayor difusión, es su capacidad para expulsar y eliminar el exceso mucoso que se
encuentra atrapado en las vías respiratorias. Por ello, las hojas del eucalipto son el
mejor aliado para combatir enfermedades como tos seca, bronquitis y faringitis.
Epazote: picado en ayunas una cucharada, es un desparacitante.
No cabe duda de que el epazote sea una planta realmente provechosa y beneficiosa
para la salud del organismo, pues no solo posee extraordinarias propiedades, que más
adelante mencionaremos, sino que además posee un excelente valor nutricional.
Para que tengas una idea, 100 g de epazote crudo aportan aproximadamente 32 Kcal,
7,4 g de carbohidratos, 0,33 g de proteínas, 3,8 g de fibra y 0,5 g de grasas.
Además, contiene vitaminas importantes como las de los grupos A, C, B6 y ácido
fólico, además de minerales como el calcio, el selenio, el potasio, el zinc, el fósforo y
el magnesio.

Jamaica: en infusión de té alivia la úlcera estomacal, es diurética, concentrado para

agua fresca.

1. La flor o rosa de Jamaica tiene grandes cantidades de vitaminas (A, C, B1 y E), y

minerales como el hierro, fósforo y calcio. La vitamina C contenida en la rosa de Jamaica
nos protege del envejecimiento prematuro.
2. Es excelente para combatir la resaca alcohólica.
3. El agua de flor de Jamaica es un buen antiséptico intestinal y mejora la digestión.
4. Cuando se toma en forma de té, alivia el insomnio, los procesos gripales y las
enfermedades eruptivas de la piel.
5. El agua de flor de Jamaica previene la ceguera nocturna, fortalece huesos y dientes.
6. Es útil para combatir la debilidad muscular.
7. Previene y combate infecciones respiratorias, anemia y fatiga.
8. También limpia el hígado y los riñones.
9. Al aumentar la cantidad de orina excretada por el organismo, la flor de Jamaica ayuda
a la limpieza interna, ya que elimina toxinas del cuerpo, y el exceso de agua con la
consecuente disminución de peso.
Cola de Caballo: sirve para la piel, infusión de té o aplicar directo en la piel.

 Bajo este mismo supuesto, la cola de caballo por vía interna, se indica para tratar
menstruaciones abundantes, dismenorreas, diarreas estacionales, etcétera.
 La abundancia de sílice explica su fuerza para mantener el colágeno y favorecer
la elasticidad de los tejidos. Se usa para combatir la sequedad de la piel, las
pieles correosas o castigadas, para reparar pieles dañadas y resecas, así como
para tratar el acné juvenil.
 Es eficaz para tratar úlceras y aftas bucales, llagas e inflamaciones en el paladar
y en la lengua, así como diferentes parondopatías y para frenar la hemorragia en
las encías.
 Las decocciones depuradas de cola de caballo, asociada a otras plantas
antiinflamatorias como el aciano, se han destinado a aliviar la inflamación del
contorno del ojo y de los párpados.
 Por sus virtudes hemostáticas, la cola de caballo se asocia a plantas como el
rusco, el ginkgo o el castaño de indias para tratar problemas de insuficiencia
venosa, como varices o hemorroides, aplica por vía tópica en baños y lavados.
 Ayuda a fortalecer el tejido conjuntivo y los huesos y también por vía tópica se
emplea para recuperarse de lesiones deportivas como fracturas leves, esguinces,
torceduras, tendinitis y desgarros.
 La cola de caballo, en loción o masaje, se usa para regenerar el cuello cabelludo,
para prevenir la caída del cabello y para combatir la caspa.
 Por su incidencia en la formación de colágeno, la cola de caballo te será de gran
ayuda para mantener la uñas fuertes y libre de toxinas, como hongos,
bacterias, estrías, etcétera.
Rábano: hervir 5 rábanos en rodajas con azúcar sirve como jarabe para la tos, una
cucharada C /4 hrs.

AYUDA EN LA PÉRDIDA DE PESO.

Es una hortaliza rica en fibra por lo que ayuda al aparato digestivo, el tracto intestinal y a
mantener el estado de saciedad luego de consumirlo, así como también por la cantidad
de agua que posee es un alimento de poco aporte calórico.

VITAMINAS Y MINERALES QUE CONTIENE.

El rábano aporta vitaminas del grupo B, C, minerales como el magnesio, hierro, potasio
que ideal para el sistema nervioso central y el yodo que permite un buen funcionamiento
de las glándulas tiroideas.

PROPIEDADES DIURÉTICAS.
Es muy famoso por sus propiedades diuréticas, ya que fomenta la eliminación de
arenillas y piedras de los riñones y de la vesícula, contribuyendo a depurar nuestro
cuerpo previniendo la aparición de celulitis.

EXCELENTE ANTIOXIDANTE.
Por su contenido en antioxidantes previene el envejecimiento y es un aliado en la
producción de glóbulos rojos, potenciando de esta manera el sistema inmunológico.
Todos estos beneficios que aporta el rábano a tu cuerpo lo hacen un excelente fruto
para sembrar en un huerto en casa, no te pierdas esta maravillosa experiencia de
cultivar y cosechar tus propios rábanos.
Menta: para quitar el mal aliento, masticada.
Gran remedio digestivo Estimula el flujo de bilis, alivia la acidez, evita la aparición de
gases, náuseas y otras molestias digestivas.

Ayuda a respirar mejor El mentol descongestiona las vías respiratorias. Ayuda a bajar la
fiebre de resfriados y gripes. Y contiene timol antivírico.

La menta también resulta eficaz en el tratamiento de sinusitis y rinitis.

Mejora la circulación sanguínea

Contiene ácido rosmarínico y eugenol con efectos anticoagulantes.

Además mejoran la oxigenación de la sangre.

Estimulante, no excitante Activa pero sin producir excitación nerviosa. Permite rendir sin
estresarse.

Si la combinas con jengibre potencias su acción.

Analgésico de aplicación externa Alivia dolores musculares, reumáticos y de cabeza.

Guayaba: la guayaba es una planta originaria de México que nos da un fruto que se
puede presentar en muchas variedades siendo la guayaba roja la variedad con
las propiedades medicinales más poderosas. La guayaba es una de las frutas que mayor
contenido de vitamina C posee, y es muy buena para estimular la actividad del corazón y
contrarrestar la presión arterial alta. Además es útil para los dolores en articulaciones
producidas por el ácido úrico.
-Tratar la diarrea gracias al poder astringente de las hojas de esta fruta, siendo
aconsejable la elaboración de infusiones con las mismas. También servirá para tratar los
dolores de garganta, vómitos o las molestias causadas por la menstruación.

-Dolor de muelas. Seguiremos el mismo procedimiento anterior pero, tras hervir las hojas
en un litro de agua, dejaremos reposar durante media hora y, posteriormente,
realizaremos enjuagues bucales.

Nanche: Es un árbol que crece hasta los diez metros que nos da unos pequeños frutos
agridulces. Se consume de muchas maneras distintas y como planta medicinal para
curar afecciones de la piel, infecciones en la matriz o inflamación de ovarios, sirve
para aliviar resfriados, para mejorar desórdenes digestivos, antidiarreico y tiene
propiedades astringentes.

Cura infecciones de sarna, salpullido y heridas.

Alivia el dolor de cintura.

Es muy eficaz para las mordeduras de víbora.

Es rico en fibra y carbohidratos.

Fortalece las defensas y ayuda a combatir el resfriado.

Nopal: Los aztecas usaban el nopal para la fiebre, inflamaciones, hernia y ulceras entre
otros problemas de salud. Hoy en día, el nopal se ha puesto de moda en dietas para
adelgazar gracias a la gran concentraron de fibras que tiene. También es útil para
controlar el nivel de azúcar en diabetes, para reducir el colesterol y tiene propiedades
antibióticas naturales.

Es un poderoso antibiótico Una de las propiedades curativas del nopal es que inhibe o
suspende directamente el crecimiento y desarrollo de varias bacterias.

Se utiliza como una cataplasma (sus pencas) y tiene efectos muy buenos para la piel,
tanto en heridas como en infecciones.

Trata la aterosclerosis Esta inflamación cardiovascular causada por la placa del vaso
sanguíneo puede ser tratada con esta planta. El nopal es un antioxidante y
antiinflamatorio sin igual.

Consumir regularmente zumo de nopal fresco o en polvo ayuda a prevenir la aparición

de esta enfermedad.

Ayuda a regular el colesterol Lo hace gracias a los aminoácidos, la vitamina B3 y las

fibras. El nopal previene a su vez el exceso de azúcar en sangre y la conversión a grasa.

Por todo esto, reduce de manera sustancial el colesterol “malo” y los triglicéridos.
Elimina a su vez los ácidos bílicos, que se convierten luego en colesterol.

Mejoran el trabajo del colon Debido a sus ingredientes activos, ayuda en la prevención
de la absorción de grasa y carbohidratos. Mantiene el balance del nivel de sangre y
ayuda a controlar la obesidad.

El nopal contiene fibras que absorben la glucosa hacia el intestino. A su vez, mantiene
este órgano limpio y en excelente estado.

Regula la diabetes Ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre para los que padecen
esta enfermedad. Gracias a los 18 aminoácidos presentes en la planta, el cuerpo tendrá
más energía y se reducirá la fatiga, por lo que la glucosa también descenderá.