PRINCIPALELE TEHNICI ŞI PROCEDEE DE MASAJ 3.

FRĂMÂNTATUL
 În cută susținută 3-5 secunde(simplă rulată, șerpuită);
 Cu pumnii;
1. NETEZIREA  Între marginile cubitale ale palmelor, pumnilor;
 Cu degetele (pe suprafeţe mici);  Intre nodozitatile degetelor(semipumn)
 Cu faţa palmară sau/şi dorsală a mâinilor (pe suprafeţe plane,  „în rindea”;
întinse – spate, torace, abdomen);  Prin rularea muşchilor (în val)
 Zona eminenţei tenare şi hipotenare a mâinilor (cu podul palmei);  Puncte Trigger
 Marginea cubitală a palmei;
 Pumnii închişi (zona palmară sau cubitală); 4. TAPOTAMENTUL
 Cu nodozitățile degetelor  Manevre „de tocat”;- marginea cubitala a mainii
 Priză „în pieptene” (degete răsfirate - pentru regiunile cu  Manevre „de plescăit”(mișcări circulare realizate cu degetele)
pilozitate crescută)  Manunchi de nuiele - Partea dorsala a mainii, degetele rasfirate
 Priza „în brăţară” (pe segmentele membrelor și pe zona cervicală)  Manevre „în ventuză”(palma in caus)
 Manevre „de bătătorit”( cu pumnii)
2. FRICŢIUNEA  Manevre „de percutat” degetele rasfirate rigide (pianat/pianotat)
 Pe mușchii paravertebrali (cu policele, cu nodozitățile degetelor,  Ciupiri și pensări (între police și index sau între police și celelalte
șerpuite printre apofizele spinoase ale coloanei) 4 degete) - zona cervicală, abdomen, facial
 Mișcări circulare (cu vârful degetelor; cu marginea cubitală a
mâinii, si a pumnului mișcări circulare; cu „rădăcina palmei”; cu 5. VIBRAŢIILE
faţă palmară sau dorsală a mâinii; cu pumnul (nodozităţile  Cu vârful degetelor;
degetelor);  Cu faţa palmară a mâinilor;
 Sub formă de cută (simple, rulat sau şerpuit);  Cu podul palmei;
 Ciupiri şi pensări (priza index-police sau priza „toc”) doar spate,  Cu pumnul închis.
membre inferioare  Cu mana sustinuta de cealalta mana, degetele intrepatrunse
 Rulatul bastonului (cu marginea cubitală a palmei)  Scuturările

1
 CONTRAINDICAŢIILE GENERALE MASAJULUI:
 afecţiuni maligne sau cu potenţial de malignizare prin masaj;
 afecţiuni cutanate (bolile de piele) : parazitare, infecţioase,
inflamatorii, eczematoase, eruptive de diverse cauze, plăgi
posttraumatice, fragilitate capilară;
 afecţiuni acute febrile;
 afecţiuni inflamatorii osoase şi osteoarticulare;
 tuberculoză cu diferite localizări;
 tromboflebite şi flebotromboze;
 afecţiuni cardiocirculatorii acute : angină pectorală, infarct
miocardic, tulburări de ritm, insuficienţă cardiacă, embolii cu
diferite localizări, hipertensiune arterială netratată;
 afecţiuni pulmomare acute;
 afecţiuni acute ale tubului digestiv;
 manifestări hemoragipare;
 stări de oboseală;
 bolile psihice majore (în special psihoze).
ZONE ANATOMICE ÎN CARE SE INTERZICE MASAJUL:
 spaţiul popliteu (situat pe faţa posterioară a articulaţiei
genunchiului)
 triunghiul lui Scarpa (situat la rădăcina membrului inferior, faţa
anterioară)
 axilă (subsuoară)
 articulaţia cotului (faţa anterioară)
 partea anterioară a gâtului
 zona mamară ((nu e contraindicat, se face doar un masaj mai usor-
se exclude tapotamentul)
 partea interioară a coapselor (nu e contraindicat, se face doar un
masaj mai usor- se exclude tapotamentul);
 zona cu varice
 nu se face in zona lombara procedeul numit tapotament
 nu se fac manevre de tapotament pe coloana vertebrala și pe
unghiul omoplatului