El «Proceso Dickens» o «Patrón Dickens»

está inspirado en la obra Un cuento de Navidad de Charles Dickens, este

ejercicio es de gran poder para cambiar algo que quizá no has querido cambiar
hasta ahora en tu vida, pero que es necesario modificar para llegar al siguiente
nivel.

Lamentablemente el gran poder de este patrón solo puede conseguirse a

plenitud siendo guiado, por lo que utilizarlo siguiendo instrucciones escritas
como las que les voy a dar en este momento tendrá un poder limitado, pero es
mejor que nada.

Este es un proceso transformador, bien realizado puede darte una nueva

perspectiva de la vida, también debo indicar que este patrón tiene diversas
versiones y puede tomar desde 20 minutos hasta unas 5 horas, dependiendo de
la intensidad emocional que se desee lograr y la cantidad de preguntas que se
use para ello.

1.- Primeramente, debes escoger una conducta o comportamiento que seas

consciente que debes cambiar, que consideres ha sido restrictivo para el éxito
de tu vida, pero no te sientes motivado a hacerlo, (puedes elegir también un
conjunto de conductas o comportamientos, así como también puedes elegir
una creencia o actitud que desate un conjunto de comportamientos en ti).

Si tienes varios comportamientos, actitudes y creencias que deseas modificar y

algunos de ellos no están relacionados deberías utilizar este proceso por
separado varias veces para las creencias aisladas.

2.- Buscar un lugar tranquilo y cómodo en el cual podrás darte un tiempo para
usar la imaginación y hacer un poco de introspección.

3.- Ahora imaginemos que estamos en el camino de la vida, actualmente estas

en el presente y el camino es recto, sin embargo, notas algo raro, esta vez tu
camino se divide en 2, a la izquierda tienes la vida exactamente que obtendrás
si sigues haciendo exactamente lo que haces hoy en día por 10 años.

Por otra parte, el camino de la derecha tiene tu futuro a 10 años haciendo

cosas diferentes, habiendo modificado aquellas conductas destructivas que
hace tiempo sabías que tenías que cambiar, pero no lo hiciste, y obteniendo
nuevos hábitos, actitudes o creencias.
4.- Eliges el camino de la izquierda, ahora piensa, tienes 10 años más vida,
mantuviste los mismos hábitos, comportamientos, actitudes o creencias que
debías modificar: ¿Que has logrado en la vida?
¿Qué te ha costado mantener aquellas cosas que sabías que debías cambiar?
¿Es realmente esa la vida que deseas tener a 10 años plazo? ¿Pudiste haber
obtenido algo mucho mejor?

En este punto es importante que proyectes tu futuro en el más mínimo detalle

y trates de vivirlo de la forma más realista posible ¿estas endeudado o en
quiebra? ¿Estás enfermo? ¿Tienes sobrepeso?
¿Sigues vivo? ¿Sigues casado?, Sigues en el mismo trabajo que odias?

Trata de sentir fuertes emociones con esta imagen, que sientes ¿Frustración?
¿Enojo? ¿Decepción? ¿Coraje? Tómate tu tiempo para apreciar lo que te ha
costado no cambiar.

5.- Sales del futuro sin cambios y vuelves al camino del presente.

6.- Ahora eliges el camino de la derecha; nuevamente tienes 10 años más de

vida, pero esta vez modificaste aquellos comportamientos, actitudes o
creencias que te habían estorbado en la vida y sabías que debías modificar.

Nuevamente construye este futuro de la forma más real posible y pregúntate:

¿Que has logrado en la vida? ¿Cómo te sientes de haber conseguido todo esto?

Siéntete feliz por tus logros futuros y compara la gran diferencia que hay en tu
vida por haber hecho los debidos cambios en tu persona. Nuevamente tómate
tu tiempo para disfrutar los beneficios de tu cambio.

7.- Finalmente vuelves al presente, que es cuando debes actuar, cambiar y

planificar para dirigirte al futuro que deseas vivir.

Aclaro que existen diferentes versiones del Proceso Dickens, en algunos

seminarios o talleres en los que se utiliza este recurso se hace que los
participantes se den el tiempo de gritarles o maldecir a las creencias, actitudes
y comportamientos que les estorbaban en la vida, otros van más allá de los 10
años haciéndonos enfrentar a nuestra propia muerte con preguntas como ¿Has
vivido una buena vida? ¿Has dejado un legado para los demás? ¿Serás
recordado?; también hay quienes utilizan este proceso de forma progresiva
con la línea del tiempo comenzando con las consecuencias de nuestros
comportamientos a 6 meses, 1 año, 5 años, 10 años, etc.