Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Dieta Familiar Bara Bajar Colesterol

    Uploaded by

    513222
    31 views3 pages
    Se enumera la forma de bajar los niveles de colesterol en el torrente sanguineo, para ello se basa en una dieta rica en vegetales sis descuidar las proteinas que aporta la carne

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    XLSX, PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    Se enumera la forma de bajar los niveles de colesterol en el torrente sanguineo, para ello se basa en una dieta rica en vegetales sis descuidar las proteinas que aporta la carne

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as XLSX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    31 views3 pages

    Dieta Familiar Bara Bajar Colesterol

    Uploaded by

    513222
    Se enumera la forma de bajar los niveles de colesterol en el torrente sanguineo, para ello se basa en una dieta rica en vegetales sis descuidar las proteinas que aporta la carne

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as XLSX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 3

    LUNES MARTES

    AYUNAS 1 LIMON LICUADO CON UN 1 LIMON LICUADO CON UN


    AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS
    DE VINAGRE DE MANZANA + DE VINAGRE DE MANZANA +
    4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL 4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL

    45 DESAYUNO JUGO DE PAPAYA JUGO DE PIÑA


    30 CON AVENA CON AVENA
    90 2 HUEVOS SIN YEMA FILETE PESCADO
    100 1/2 TAJADA PAN INTEGRAL 1/2 TAJADA PAN INTEGRAL

    51 MEDIA MAÑANA RODAJA DE PIÑA MANDARINA


    150 FRUTO SECO 1 TAJADA DE QUESO
    JUGO DE VERDURAS VERDE JUGO DE VERDURAS VERDE

    354 ALMUERZO 1/2 PORCION DE ARROZ CON SOPA DE VERDURAS


    100 LENTEJA, FILETE DE PESCADO 1/ PORCION ARROZ C/GARBANZOS
    86 1 HUEVOS SIN YEMA ENSALADA LECHUGA, TOMATES
    90 ENSALADA LECHUGA TOMATES Y PEPINILLO CON PALTA
    AGUA DE TIEMPO INFUSION MORINGA

    40 MEDIA TARDE 3 GALLETAS INTEGRALES FRUTO SECO


    50 (OPCIONAL) 1 MANZANA 1/2 PLATANO

    100 CENA ENSALADA DE FRUTAS SOPA DE VERDURAS


    50 PIÑA, PAPAYA, CEREALES 2 HUEVOS SIN YEMA

    1336
    MIERCOLES JUEVES VIERNES
    1 LIMON LICUADO CON UN 1 LIMON LICUADO CON UN 1 LIMON LICUADO CON UN
    AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS
    DE VINAGRE DE MANZANA + DE VINAGRE DE MANZANA + DE VINAGRE DE MANZANA +
    4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL 4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL 4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL

    ENSALADA DE PAPAYA JUGO DE PAPAYA JUGO DE PAPAYA


    CON AVENA CON AVENA CON AVENA
    2 HUEVOS DUROS SIN YEMA 2 HUEVOS DUROS SIN YEMA FILETE PESCADO
    1/2 TAJADA PAN INTEGRAL 1/2 TAJADA PAN INTEGRAL

    NARANJA TAJADA QUESO


    FRUTO SECO MANZANA FRUTO SECO
    JUGO DE VERDURAS VERDE JUGO DE VERDURAS VERDE JUGO DE VERDURAS VERDE

    1/2 PORCION DE ARROZ SOPA DE VERDURAS AJIACO DE OLLUCO


    CON FREJOL VERDE 1/2 PORCION DE ARROZ CON HUEVOS SANCOCHADOS
    FILETE PESCADO AL VAPOR SALPICON CON FILETE DE PESCADO SIN YEMA
    ENSALADA LECHUGA TOMATES ENSALADA LECHUGA TOMATE
    CON PALTA ENSALADA DE LECHUGA TOMATES PEPINILLOS
    AGUA DE MANZANA VERDE

    JUGO DE PIÑA FRUTO SECO JUGO PIÑA


    2 PALITOS INTEGRALES 1/2 PLATANO

    SOPA DE PESCADO SOPA DE VERDURAS ENSALADA LECHUGA TOMATES


    PAN AL AJO PAN AL AJO CON PALTA
    2 HUEVOS DUROS SIN YEMA
    SABADO DOMINGO
    1 LIMON LICUADO CON UN 1 LIMON LICUADO CON UN
    AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS AGUA TIBIA + 3 CUCHARADAS
    DE VINAGRE DE MANZANA + DE VINAGRE DE MANZANA +
    4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL 4 CUCHARAS DE AGUA DE PEREJIL

    JUGO DE PAPAYA JUGO DE PAPAYA


    CON AVENA CON AVENA
    2 HUEVOS DUROS SIN YEMA
    1/2 TAJADA PAN INTEGRAL 1/2 TAJADA PAN INTEGRAL

    JUGO DE VERDURAS VERDE JUGO DE VERDURAS VERDE

    1/2 PORCION DE ARROZ CEVICHE CON 1/2 TAJADA CAMOTE


    CON VAINITA 1/2 PORCION DE ARROZ
    FILETE PESCADO AL VAPOR FILETE PESCADO AL AJO
    ENSALADA LECHUGA TOMATES ENSALADA LECHUGA TOMATES
    CON PALTA
    AGUA DE MANZANA VERDE

    FRUTO SECO
    MANDARINA

    You might also like