Professional Documents
Culture Documents
APA ITU
HIPERTENSI??
Hipertensi/ tekanan
1. Sakit kepala
darah tinggi adalah
2. Pusing
Kenaikan tekanan darah
3. Lemas
sistolik > 140 mmHg
4. Kesemutan
dan tekanan darah
5. Kelelahan
diastolik > 90 mmHg.
Contoh:
6. Rasa berat ditengkuk
Jika tekanan darah anda adalah 150/100
mmHg maka :
Sistoliknya : 150 mmHg
Diastoliknya : 100 mmHg
Stress
Merokok Segeralah periksakan diri
Obesitas
(Kegemukan) anda jika terdapat tanda
Peminum Alkohol dan gejala seperti diatas
PRODI D-III
Faktor keturunan
JURUSAN KEPERAWATAN yang anda rasakan !!!!
POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR
2019
PENCEGAHAN !!! AKUPRESUR RAMUAN 1
Bahan Ramuan
Olah raga teratur Pegagan 1 genggam
Meniran ½ genggam
seperti : Jogging, Kumis kucing ½ genggam
Jalan cepat, Air 3 gelas
Bersepeda, Cara Pembuatan
Semua bahan dalam keadaan
Berenang. segar dicuci kemudian direbus
Mengurangi asupan dengan air, hingga menjadi
garam dan lemak. setengahnya.
Cara Penggunaan
Mengurangi asupan Hasil ramuan dibagi untuk dua
alkohol kali minum, sehari pagi dan malam
Berhenti merokok menjelang tidur. Selanjutnya bisa
juga dengan menggunakan minum
Menurunkan berat Untuk mengatasi tekanan darah
ramuan dibawah ini secara
tinggi dilakukan pijatan pada lokasi
badan bagi yang bergantian selama 1 minggu 3 kali:
pertengahan antara mata, untuk
kegemukan relaksasi.
RAMUAN 2
Menghindari Selanjutnya pada bagian tangan
Bahan Ramuan
yaitu diatas pergelangan tangan,
ketegangan dan segaris dengan jari kelingking dan
Buah mentimun 2 buah
stress. diatas pertengahan pergelangan
Cara Pembuatan
Dicuci bersih kemudian diparut,
tangan bagian dalam
diperas lalu disaring.
Serta pada bagian kaki terletak di
Cara Penggunaan
punggung kaki pada cekungan antara
Ramuan diminum 2-3 kali sehari.
pertemuan telapak kaki ibu jari dan
jari kedua kaki.
Semua dilakukan pemijatan selama TERIMA KASIH
30 detik.