La imaginación

La imaginación es el eje central

Concepto de Imagen
Mental RELAJACIÓN
de cómo nos experimentamos a
nosotros
cuerpo,
mismos,
nuestro
nuestro
ambiente,
En el ámbito de la Relajación
Creativa las imágenes mentales
tienen una presencia irremplazable
“A veces lo más
importante del día es
GUIADA-
nuestras relaciones con los
demás y nuestra vida espiritual.
Cada comportamiento
tanto en lo que respecta a su
importancia para generar
promover un estado físico y
y
el descanso que nos
tomamos entre dos
IMAGINERÍA
emocional positivo y equilibrado en respiraciones”- Etty
voluntario está precedido por
una imagen de lo que ocurrirá. las personas, como en lo que hace a
Hillesum Catedra Uniempresarial
la expresión y comunicación del
Cuando hablamos de valor e impacto que el proceso de
imaginación, estamos hablando Relajación ha tenido sobre cada
de cualquier percepción que sujeto en particular.
viene a través de los sentidos.

Consideramos al concepto
Imágenes Mentales como un
término – puente, que conecta el
proceso de Relajación Creativa
con el desarrollo del potencial
creativo y expresivo de cada
persona.
1. Relajación Creativa (estímulo)
2. Imágenes mentales
(procesamiento de la
información)
3. Producto (expresión creativa)

Soranny Fernández Olaya

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Sharon Diaz Camargo
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Cristian Julián Mancera
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Kimberly Cabeza
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Toda imagen interna o externa es y puede
ser considerada como: -El resultado de un
constructo mental, - Un proceso
psicológico atemporal, (pueden
construirse imágenes que designen un
tiempo pasado, presente o futuro), - Un
proceso de evocación figurativa (la
emoción, la sensación o la reproducción
de un hecho, asumen formas
particulares), - Representaciones estáticas
o dinámicas. Las características estáticas
hacen referencia a la forma, el tamaño, el
color, luminosidad y la extensión. Las
características dinámicas están en
relación directa con el orden y la secuencia
que tiene cada imagen, con la
superposición de imágenes y con la acción
en desarrollo.
La Relajación Creativa
y las Imágenes Mentales
Para comenzar a desarrollar esta
relación, debemos señalar previamente
la vinculación entre palabra e imagen Cuando no somos capaces de
diciendo que ambas representan dos encontrar la tranquilidad
modos naturales pero muy diferentes de
pensar. Si bien se enseña y “entrena”
dentro de nosotros mismos, es
con mayor eficacia el pensamiento inútil buscarlo en otra parte. -
verbal, la verdad es que no hay dudas de Francois de La
que la forma más productiva de pensar
es combinando ambas modalidades, es Rochefoucauld
decir la lógica con la imaginación, a fin
de utilizarlas de la manera más personal
posible.
Cuando se trabaja en diferentes talleres
como: talleres de Relajación
Creativa para la recuperación y
En términos generales, el concepto de imagen mental, nos
rehabilitación de la salud, Talleres
sirve para comprender e indagar el producto resultado del
para promover y desarrollar la
proceso de imaginación. La Relajación Creativa es la
expresión creadora con
metodología que en esta oportunidad escogemos para
estudiantes de Bellas Artes,
ayudar a los participantes a generar, construir y evocar sus
talleres de Relajación Creativa, se
imágenes mentales personales. Los dibujos que
debe instrumentalizar recursos y
presentamos a continuación son resultado de un ejercicio
estrategias específicas, para promover
de relajación por imaginería guiada, realizado por los
el mejor nivel de visualización (positiva,
alumnos del Master Internacional de Creatividad Aplicada
agradable y placentera) y recuperación
Total en el año 1998.
de las imágenes mentales, a fin de evitar
la pérdida de material entre el registro
inicial y la producción que luego se
plasma en las elaboraciones concretas.
Tener en Cuenta para realizar ejercicios
de relajación imaginaria.
 Liberación de pensamientos
Cierra los ojos. Imagina que estás sentado en
la orilla de un río
 Interacción entre tensión y relajación: Fíjate
en la tensión que hay en tu cuerpo. Elije un
símbolo para representar la tensión o el dolor
que experimentas en este momento
 Aparta tu tensión: Imagina un color y una
forma para tu tensión o dolor. ahora cambia el
color y la forma
 Colores: Imagina que tu cuerpo está lleno de
luces. Por ejemplo, una luz roja representa la
tensión o el dolor y las luces azules
representan la relajación
 Tensión Muscular: Concéntrate en aquella
parte del cuerpo donde sientas una mayor
tensión muscular… concede a la tensión una
imagen menta