SEMINAR

Povratak osnovama - čučanj i dead lift

U nedjelju, 14. travnja 2019. od 10:00 – 16:00 sati , na lokaciji

Fitness centar Fitness Point, Zagrebačka 105, Sesvete

Sadržaj seminara:

1.ČUČANJ
1a.Anatomsko fiziološke osnove
2.Biomehanika – poluge

3.Čučanj kao funkcionalni pokret

4.Predvježbe za pravilno izvođenje pokreta

- stražnji čučanj - prednosti i mane
- prednji čučanj - prednosti i mane
- ostale vrste čučnjeva
UVJEŽBAVANJE
5.Upotreba po sportovima
6.DEAD LIFT
a) Anatomsko fiziološke osnove
b) Biomehanika pokreta
7.DEAD LIFT kao funkcionalni pokret

8.Predvježbe za pravilno izvođenje

- regularni dead lift
- sumo dead lift
- ostale vrste dead lifta
Koji tip kada izvoditi?

UVJEŽBAVANJE
9.Upotreba po sportovima

Seminar vodi prof.Siser, u fitness centru Fitness POINT,Zagrebačka 105,

Sesvete (300 m od okretišta u Dupcu)

Uplatom 400,00 kn, na račun

Body building i fitness učilišta Prof.Siser, HR4723600001102582907

stječete pravo sudjelovanja na seminaru. Broj sudionika je ograničen na 20.

BBF Učilište Prof.Siser