8/1/2019 Cómo dejar de beber gaseosa

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Cómo dejar de beber

gaseosas

Paso 1: deja de beber gaseosas poco a poco

Cada semana deberás beber menos y menos gaseosa hasta que

dejes de hacerlo completamente y la mejor manera de hacerlo
es... Recommended for you

Empezar bebiendo la primera semana 1/4 menos gaseosa de lo

que haces en este momento - por ejemplo...

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la primera semana...5 gaseosas la segunda semana, y así

sucesivamente hasta que no bebas ninguna, y a propósito...

Cuando yo digo "gaseosas" me estoy refiriendo a las latas de

gaseosa de 20 oz. entonces... Si tu bebes 2 o 3 litros de gaseosa
por semana - solo recuerda que aprox. 3 latas de 20 oz. son
iguales a 1 litro de gaseosa.

Usa la calculadora de abajo para saber cuantas gaseosas necesitas

beber cada semana para eventualmente dejar de tomar gaseosas
completamente...

Escribe cuántas gaseosas estás bebiendo en la actualidad y haz click en "Calcular"

Calcular

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu primera semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu segunda semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu tercera semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu cuarta semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu quinta semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu sexta semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu séptima semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu octava semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu novena semana

Toma latas de gaseosa de 20 oz. en tu décima semana

Recommended for you

La razón por la cual no empiezas el plan de una vez SIN

tomar nada de gaseosa es porque... Va a ser muy difícil hacer
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PERDER PESO ▼ también porque
MÚSCULO ▼ si lo haces
Buscar de esa forma vasTENER
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de cabeza por empezar a retirar la cafeína, además...

Reducir poco a poco cada semana te guardará de tener dolores de

cabeza, pero eventualmente... vas a tener que desintoxicar tu
cuerpo y desalojar todas las toxinas que te causan esos dolores de
cabeza.

Paso 2: MATA tus ansias por la gaseosa

Cuando estás en el punto donde solo estás tomando aprox. 3

latas de gaseosa por semana, puedes empezar a desintoxicar tu
cuerpo mediante...

Hacer ejercicio, y…
Beber más agua, y…
Comer muchas frutas y vegetales crudos, y...
Comer principalmente alimentos para perder peso, y...

Comer esto no solo desalojará las toxinas de tu cuerpo pero

también te ayudará a eliminar las ansias por el azúcar de la
gaseosa y de otros alimentos que engordan...

Esta fue la forma en que personalmente dejé de tomar gaseosa y

tal vez este método no esté científicamente probado pero
funcionó a las mil maravillas para mí.

Más razones para

dejar de tomar
gaseosas…
Recommended for you

Toma Té Verde en vez de gaseosas para encontrar cafeína y

perder peso 8 Ways to Cure 17 Ways to Boost
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Deja de tomar gaseosas

Mira los alimentos y bebidas que no debes comer cuando

estés tratando de perder peso

Mira cómo detener las ansías por las gaseosas

Miguel

Espero q funcione sinceramente cuando escucho una botella de coca o pepsi sonar al
destaparse se me hace agua la boca y no puedo detenerme quiero dejar las gaseosas ya
contienen mucha azucar y eso ah echo q aumente de peso ya q yo tomo como 2lts de
gaseosa cada 2 dias

November 19, 2017 - 16:06

REPLY

Andrea

Hola pues yo no se como dejar la gaseosa en mi familia siempre la compran y no se como

dejarla de tomar si la gaseosa esta en mi casa que me recomiendan que haga

September 15, 2017 - 21:04

REPLY

Adrian Bryant

cómo trataste de recortar lentamente

September 17, 2017 - 15:02

Luana

Hola .. Soy adicta a la gaseosa durante aproximadamente dos años y bueno fui hacerme
un chequeo y me dijeron que estoy perdiendo calcio y puedo sufrir de osteoporosis y y en
realidad no se como dejar la gaseosa no es sencillo pues tomar otras bebidas como agua
me dan asco y hace que me sienta mal .. No se que hacer pues esta adicción hace que
tenga obesidad .. Trato de bajar de peso pero esta adicción no me lo permite uu

August 20, 2016 - 23:31 Recommended for you

REPLY

Daniel

DESDE CHICO SOY ADICTO A LA GASEOSA, ME RECETARON DEJARLA POR

PROBLEMAS CIRCULATORIOS Y AUN NO PUEDO, CUANDO ESTOY 8SOLO
Ways to Cure
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SOLO ES LA AZUCAR SINO LOS COLORANTES ARTIFICIALES O TARTRAZINA QUE

PRODUCE CANCER OJALA NO PADEZCAN DE ESTA ADICCION, ES HORRIBLE.

May 03, 2016 - 01:58

REPLY

Alberto

El 8 de febrero de este año, cumplí un año sin tomar refrescos o gaseosa de ningún tipo.

February 22, 2016 - 15:44

REPLY

alejandra

waoooo como lo hicisteee????

February 24, 2016 - 19:05

Teresa

Hola yo también tengo problemas para dejar la gaseosa todo comenzó cuando trabajaba
bueno me cuesta a veces intento tomar agua helada con gas y akgo de limón y stevia en
polvo pero más tarde me dan ganas de tomar aunque sea una chica. Quiero ser saludable
pero cómo hago para dejar este vicio, gracias

February 13, 2016 - 21:01

REPLY

Jeffrey Cueto

Buenas, tengo 15 años, peso 240 lbs y mido 5'4. Tengo 1 año y medio para llegar a las 150
para poder entrar en el ejercito... Que debo hacer?

December 12, 2015 - 14:56

REPLY

Adrian Bryant

utilizar cualquier 1 de la pérdida de peso planes de aquí

December 14, 2015 - 17:39

Recommended for you

Gustavo

¿Y qué ocurre con las gaseosas SIN azúcar? Yo bebo mucha gaseosa pero SIN azúcar. O
sea tomo particularmente cerca de 1,5 Lts diarios de PEPSI Light
¿Puedo mantenerla?

November 16, 2014 - 11:46 8 Ways to Cure 17 Ways to Boost

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Adrian Bryant

en realidad no. la dieta es peor que regular, ya que te hace desear más alimentos

November 19, 2014 - 16:24

camilo

Hola yo se que puedo dejar la gaseosa pero cuando lo intento empiezan dolores de
cabeza. ¿Que puedo hacer?

August 04, 2014 - 00:51

REPLY

Adrian Bryant

tiene que dejar de beber soda lentamente y no sólo dejar de fumar de golpe

August 05, 2014 - 11:39

Leonela Galera

Hola, yo nunca eh tenido un vicio por la gaseosa o algo de eso, cuando era chica tomaba
pero no siempre sino algunas veces, y luego automaticamente no tomaba gaseosa era algo
muy raro que tomase y ahora tomo pero de vez en cuando y siempre que salgo de
gimnacia o sea 2 días a la semana me compro una de medio litro, pero no tomo mucho y
la calculadora de ahí arriba dice que solo tengo que tomar una la primer semana la
segunda igual y despues nada, voy al grano ahora, yo no tomo mucha gaseosa y no tomaba
tampoco y supongo que tengo sobrepeso no lo se pero no me gusta mi estado físico tengo
11 años, mido 1,62 y peso 65 kg, creo que es más por las comidas mi problema pero quiero
bajar de peso quiero sentiro poder usar remeras ajustadas sin sentirme culpable. Gracias

June 01, 2014 - 09:07

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Adrian Bryant

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June 04, 2014 - 14:32

sandra_cgs@hotmail.cpm

Hola, yo tomaba mucha gaseosa al dia, ahora ya voy 3 meses sin consumirRecommended
gaseosas, ahora for you
tomo jugo de maracuya porque agua sola me desanima. Pero no bajo de peso, y he notado
que ha aparecido cierta flacidez en mi estomago y gluteos y no se si es coincidencia o si
hago bien o mal o quizas no debo tomar el jugo.

May 02, 2014 - 05:18

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ver esta

May 04, 2014 - 12:05

Marco

Hola tengo un problema que no puedo dejar la gaseosa tomo 3 litros de gaseosa diarias es
un vicio que no puedo dejar.
Quisiera un buen consejo para dejar la gaseosa.
Hapesar que juego pelota en vez de tomar agua toma gaseosa mi cuerpo no puede recibir
agua porque me comienza a doler la cabeza . Gracias

October 04, 2013 - 23:41

REPLY

candy merry

yo quiero que me ayuden estoy súper pasada de peso sufro de hipertiroidismo y tengo
nervios y ansiedad y quisiera sinceramente que me ayuden

September 02, 2013 - 19:36

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Adrian Bryant

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September 03, 2013 - 15:19

María Luz

Haz yoga, es fantástico para la ansiedad y para equilibrarte internamente, te

encantará!

May 22, 2014 - 16:18

Anonimo

Buenas tardes a todos , pasaba simplemente por que al ves esto , no pude evitar decirles
que yo Deje la gaseosa y tuve un gran ,Gran problema de verdad por que tomaba 3 litros y
aveces algo mas de gaseosa por día . hoy, tomo poco pero no es un tema de que aprendí a
controlarlo , logre dejarla por 1 año hasta el día de hoy , que si tengo ganas de tomar un
Recommended for you
vasito lo hago pero siempre mirando y recordando para no Volver al vicio ,les digo es de
verdad algo muy nocivo y venenoso Y créanme yo no Gano absolutamente nada Con esto
si se los digo , se los digo de corazón por que se que no es nada fácil dejarla y el cambio
en como uno mismo se siente es notable apenas a la semana el bienestar de no tomar mas
, y a la larga vienen los bienestares con tu cuerpo ya que todo es mas fácil si es que querès
empezar a cuidarte. 8 Ways to Cure 17 Ways to Boost
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2013 - MÚSCULO
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MARY

HOLA si tuve una operacion hace 9 años por laparoscopia y el medico comento que
suturo antes de que el gas saliera de mi cuerpo y que por ese detalle quedaria con el
vientre inflamado .... como puedo hacer para poder tener el vientre plano mi peso es de
72 y mi edad es de 38 y ttengo un estomago como de 3 a 4 meses de embarazo sin estar
embarazada

July 14, 2013 - 17:19

REPLY

Natalí

Hola! Mi problema es que soy adicta al pan... hay algun tipo de plan que pueda seguir para
dejar mi adicción por el pan? Muchas Gracias

March 24, 2013 - 08:40

REPLY

Adrian Bryant

usted puede tener pan, siempre y cuando ET entre 1200 a 2000 calorías por día

March 24, 2013 - 21:01

Diana

Hola no necesito bajar de peso, solo hacer ejercicios para el abdomen ( ya estuve leyendo
aqui al respecto) interesante el articulo para dejar la gaseosa. Me gustaría saber si tienen
alguna rutina para piernas tengo mucha celulitis y me gustaria mejorar su apariencia.

January 05, 2013 - 19:02

REPLY

Adrian Bryant

a medida que pierde peso también perderá su celulitis por lo que no reallyis
necesita hacer ejercicios de piernas como la pérdida de grasa en su mayoría va a
deshacerse de la celulitis y no la tonificación

January 06, 2013 - 12:15

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Melina

Gracias por las recomendaciones, voy a seguirlas, necesita bajar la panza.

November 11, 2012 - 17:46

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MUY BUENA PAGINA.

NO SABIA QUE EXISTIA, REALMENTE ME AYUDAN MUCHISIMO.

LES DESEO LO MEJOR.

October 17, 2012 - 15:28

REPLY

SILMAURY_JGB@HOTMAIL.COM

HOLA, llevo una semana haciendo ejercicios 2 veces al dia y yo era una persona adicta al
refresco y a los dulces y me propuse a dejar esas cosas y gracias a dios no sufro de ancias

July 28, 2012 - 23:54

REPLY

mary

hola porfa solo necesito bajar el estomago no se hacer me estoy volviendo loca que hago
solo kiero bajar esa parte porq por lo demás de mi cuerpo me siento super bien
mido 1metro 52cm - peso 145 libras ayudenme por favor que tomo o que hago?

March 02, 2012 - 17:02

REPLY

Adrian Bryant

Para perder grasa del estómago o la grasa en su cuerpo ningún sólo USE cualquiera
de los planes de pérdida de peso aqui

March 03, 2012 - 16:02

maria josé

no se como hacer pa dejar la gaseosa y el medico me la prohibio q hago las ancias me

estan matando

February 13, 2012 - 14:11

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