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• Potência:
Quantidade total de energia que pode ser
TESTES
gerada durante a realização de trabalho
muscular máximo por unidade de tempo
ERGOMÉTRICOS CAMPO
• Capacidade:
Quantidade total de energia disponível para
realização de um trabalho muscular
dependente de sistema específico de
produção de energia
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Alática Lática
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• Início do exercício ou
durante um exercício
muito intenso.
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RECUPERAÇÃO UTILIZAÇÃO
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• MENSURAÇÃO DA WmaxAE;
• MENSURAÇÃO DA CmaxAE;
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VO2 é uma medida objetiva da capacidade • Aumenta progressivamente até aos 18-20
funcional, ou seja, da capacidade do anos;
organismo em ofertar e utilizar o oxigênio • É 25% superior nos homens;
para a produção de energia; aumenta • Durante o exercício de intensidade max o
linearmente com o trabalho muscular Q é responsável por 75% do aumento do
crescente, sendo considerado máximo VO2 acima dos valores de repouso;
(VO2 max) quando nenhum aumento • Varia de acordo com o tipo de fibras
adicional ocorre com o incremento de musculares (fundistas de elite conseguem
cargas um capacidade de extração de oxigênio
no seus músculos, 10 vezes superior a
sedentários)
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1. Observação do platô no VO2 nos 2-3 1. Teste com ergômetros que utilizem
min finais do teste; somente a parte superior do corpo;
2. Escala subjetiva de esforço; 2. O valor do VO2max atingido num
3. Lactacidemias superiores a 8mmol/l no ergômetro de braços corresponde a
período de recuperação; cerca de 70% do VO2max determinado
4. QR > 1 na parte final do teste; em esteira;
5. Deve ser atingido um valor superior a 3. O VO2max determinado em
85%FCteórica max no final do teste; cicloergômetro é 10-15% inferior ao
encontrado em esteira;
Contínua:
Crescente:
Crescente c/
Interrupção:
Rampa:
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TERMINOLOGIA E DEFINIÇÕES
• Limiar de lactato (BEAVER,1985);
PRODUÇÃO DO LACTATO • Limiar aeróbio (SKINER,1980);
• Limiar anaeróbio (HECK, 1985);
• Limiar anaeróbio individual (STEGMAN, 1982);
• Limiar aeróbio-anaeróbio (KIRDERMAN, 1979);
• Início do acúmulo sanguíneo de lactato
REMOÇÃO DO LACTATO (KARLSSON, 1982);
• Início do acúmulo de lactato plasmático
(FARREL, 1979);
• Limiar do ponto de mudança (DAVIS,1983);
• Máximo estado de equilíbrio de lactato (HECK,
1985);
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DETERMINAR A INTENSIDADE
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ácido lático (mM)
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8 MONITORAR O TREINAMENTO
6 Ls
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MEDIR A PRODUÇÃO MÁXIMA
0
Li
0 75 100 125 150 175 200 225
AFERIÇÃO
intensidade (watts)
TESTE DE REMOÇÃO
FATORES INFLUENCIADORES
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MUITO OBRIGADO!!!
• CONTATO
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