PROYECTO ÉTICO DE VIDA

Nombre: Alice Altamirano.

Docente: Psic. Mauricio Pozo.

Nivel: 2 “A”

Fecha: 29/04/19

Tema: Realizar un cuadro comparativo sobre la clasificación del estrés.

 ESTRÉS
Significa presión o tensión nerviosa. La vida constantemente está sometido a presiones en
las personas el estrés puede ser físico por ejemplo cuna enfermedad, emocional por ejemplo
la muerte de un ser querido o psicológico por ejemplo el miedo. (McEwen y Sapolsky,2006)

EUSTRÉS DISTRÉS

 Manejo directo al problema; nos  Nos ayuda a alcanzar nuestras metas;

sentiremos estimulados para resolver el
problema directamente.
 Efecto positivo en nuestra salud; al
manejar el estrés y este se convierta en
algo positivo, no nos sentiremos en
tensión.
 Mayor actividad productiva; la
energía proviene del estrés positivo
proveerá mayor rapidez y eficacia al
momento de resolver o cumplir con
ciertas actividades.
por ejemplo ser capaz de terminar un
proyecto o llegar a trabajar con
puntualidad.
 Aprender a controlar cosas frustrantes
que nos pueden pasar a menudo en
nuestra vida diaria.
 Mejora las capacidades cognitivas para
permitir que estemos atentos y alertas.

 Cansancio que no se restaura ni con el

 Comer en exceso o comer poco.
 Tensión o dolor muscular por el hecho
de hacer manos ejercicio.
 Agitación, agobio y ansiedad. También
provoca problemas del sueño.
sueño.
 Conlleva al nerviosismo, tensión o ira.
 Ha llevado a triplicar el consumo de
ansiolíticos.
 CARACTERÍSTICAS GENERALES

 Ocasiona un exceso de esfuerzo en

 Causa placer y armonía consigo
mismo
 Facilita una toma de decisiones para
el desarrollo del ser humano
 Permite que el cuerpo adquiera y
desarrolle su máximo potencial
(Naranjo, 2009)
 Activación del sistema nervioso
autónomo simpático.
 Estad de conciencia en el cual
pensamiento, emoción y sensación
parecen organizarse para
proporcionar, un efecto general de
alegría, satisfacción y energía vital.
relación a la carga.
 Va acompañado siempre de un
desorden fisiológico.
 Pueden ser estresores: el trabajo, la
familia, las enfermedades, el clima, el
alcohol, el tabaco, las frustraciones,
en suma centenares de estímulos
internos o externo de carácter físico,
químico o social.
 Impide responder de forma
adecuada situaciones cotidianas
(Naranjo, 2009)
 Cuando se gana el apropio a la suerte
en los juegos de azar se producen
infartos por exceso de júbilo.

Bibliografía:

 Naranjo M. (2009). UNA REVISION TEÓRICA SOBRE EL ESTRÉS Y

ALGUNOS ASPECTOS RELEVANTES DE ESTE EN EL AMBITO EDUCATIVO.
Revista educación
 Palmer, S y Drydem W. (1995). Couselling for Stress Problems. London: Sage.
 Gutierres García J.M. (1998). La promoción del Eustrés. Psicología.com. Disponible
en: http:// www.psiquiatría.com/psicología/vol2num1/art_3.htm.
 http://www.prevencionweb.com/articulos/leer.php?id_texto=41