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Es
la prevención más simple y básica para el cáncer de cama.
1) Frente a un espejo.
Coloque sus manos detrás del cuello y empújelas hacia adelante. Debe
sentir el esfuerzo muscular del pecho.
Haga lo mismo con el seno derecho. Recuerde que debe hacer círculos
empezando en la axila y continuando alrededor de todo el seno.
3) Acostada.
Haga lo mismo con el seno derecho, levantando el brazo del mismo lado
sobre una almohada o toalla enrollada. Palpe con la mano izquierda.