By Spiros (https://www.menofstyle.

gr/author/spiros/)
/ July 20, 2017

Πως να
Πιστεύεις στον
Εαυτό σου
Ακόμα και Όταν
Φαίνεται
Αδύνατο

Κατά την διάρκεια των σεμιναρίων υπάρχουν άπειρες

στιγμές, όπως επιβάλει η εκπαιδευτική διαδικασία, που ο
εκπαιδευτής μας χρειάζεται να γίνει ο άνθρωπος που θα
σε πιέσει να πιστέψεις.

Όχι αυτά που λέει συγκεκριμένα. Άλλωστε η γνώση είναι

μια διαδικασία περιέργειας που πάει χέρι-χέρι με την
αμφισβήτηση(https://www.menofstyle.gr/aftoam�svitisi-esi-
enantia-ston-eafto-sou/). Το αναμένουμε με χαρά να
αμφισβητήσουμε μαζί όσα λέγονται στην αίθουσα και
πρέπει να το υποστηρίξουμε, γιατί πάντα κάτι καλό
βγαίνει από αυτό.

Ο εκπαιδευτής χρειάζεται να σε πιέσει να πιστέψεις στον

εαυτό σου. Ότι αυτά που συμφωνούμε είναι θετικά για
σένα και θα βοηθήσουν να αλλάξεις μερικά πράγματα στη
ζωή σου σύμφωνα με τις ανάγκες σου, μπορείς να τα
κάνεις.

Πολλοί άνθρωποι αυτοαμφισβητούνται. Είναι ένα από τα

μεγαλύτερα κομμάτια που πρέπει να δουλέψουμε. Γιατί οι
συνθήκες, το περιβάλλον, ο τρόπος που μεγάλωσαν δεν
τους βοήθησαν να πιστέψουν ποτέ στο πόσο ικανοί
άνθρωποι είναι και στο πόσο σημαντικοί μπορούν να
γίνουν στο περιβάλλον που ζούνε.

Αυτό δεν θα ήταν όμως σημαντικό πρόβλημα αν δεν ίσχυε

το παρακάτω. Η αυτοαμφισβήτηση είναι ο καλύτερος
τρόπος να σαμποτάρεις τον εαυτό σου. Δεν είναι κακό να
μη ξέρεις. Είναι όμως πολύ κακό να νομίζεις ότι δεν
μπορείς να μάθεις.

Όμως, όλοι λίγο-πολύ αμφισβητούμε τον εαυτό μας ή

νιώθουμε ανασφάλειες για μερικά νέα πράγματα που
έρχονται στο δρόμο μας. Αλλά για μερικούς από εμάς, είτε
με χαμηλότερη αυτοπεποίθηση(https://www.menofstyle.gr
/kataktontas-ton-echthro-mesa-sou-agnia-aftopepithisi-epitichia/),
είτε με κακές εμπειρίες που δεν μας επιτρέπουν να
ελπίζουμε να ξεπεράσουμε την αρνητικότητα και να
πιστέψουμε στον εαυτό μας, είναι λίγο πιο δύσκολο.

Και αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για εσένα, που νιώθεις

ότι ανήκεις σε αυτή τη κατηγορία. Με μερικά μικρά tips
που ίσως σε βοηθήσουν να σκεφθείς διαφορετικά.

Συγκεντρώσου στα Θετικά

Το λέμε συνεχώς. Η σκέψη δημιουργεί την συμπεριφορά.
Σίγουρα έχεις κάποια θετικά στοιχεία. Κάποια από αυτά
ίσως είναι βοηθητικά για όσα νέα θες να κάνεις. Όμως
ακόμα και αν αυτό δεν συμβαίνει, είναι εξαιρετικά πιθανό
να έχεις επιτύχει πράγματα ήδη, δυσκολότερα, που αν τα
θυμηθείς θα σε βοηθήσουν να συγκρίνεις και να δεις ότι
δεν θα σου είναι και πολύ δύσκολο να επιτύχεις και
αλλού.

Σκέψου:

Για τι από όσα έχεις ήδη κάνει είσαι υπερήφανος; Μπορεί

να είναι κάτι μικρό, αλλά εσύ φουσκώνεις σαν το παγώνι
κάθε φορά που σου έρχεται στο μυαλό.

Σε τι πίστευες ανέκαθεν ότι είσαι πολύ καλός; Μπορεί να

είναι άσχετο ή κάτι αφηρημένο, όπως το να είσαι καλός
φίλος, αλλά σκέψου πόσες
ικανότητες(https://www.menofstyle.gr/ikanotites-styl-kritiki-skepsi-
ke-pos-na-tin-anaptyxis/) χρειάζονται για να είσαι ένας πολύ
καλός φίλος για κάποιον;

Να Έχεις Δίπλα σου Ανθρώπους που Πιστεύουν

σε Σένα
Αν κάθε φορά που πήγαινες να κάνεις κάτι νέο ή δύσκολο
είχες μια φωνούλα πάνω από το κεφάλι σου να σου λέει:
«Τι πας να κάνεις εκεί πέρα με 0 ικανότητες, δεν παίζει να
το πετύχεις», τότε αντιλαμβάνεσαι πόσες από τις
προσπάθειές σου θα είχαν θετικό αποτέλεσμα, αν ποτέ τις
ξεκίναγες.

Αυτή η φωνούλα υπάρχει, αλλά μέσα στο κεφάλι σου. Και

είναι οι σκέψεις που κάνεις για το πώς θα σε κρίνει το
περιβάλλον, όταν αυτό αποτελείται από αρνητικά
στοιχεία που σε κρίνουν σε κάθε σου κίνηση.

Δώσε χώρο σε ανθρώπους που είναι:

Θετικοί,

Πιστεύουν σε σένα,

Δοκιμάζουν και οι ίδιοι νέα πράγματα

Έχουν επιτύχει όσα θες να επιτύχεις εσύ

Αμφισβήτησε το Αδύνατο
Όταν πιστεύεις ότι είναι σχεδόν αδύνατο να επιτύχεις
κάτι που θες, χρησιμοποιείς αρνητικές σκέψεις που
ουσιαστικά αμφισβητούν την θετική φορά των
μελλοντικών γεγονότων.

«Αν δεν τα καταφέρω; Αν δεν είμαι αρκετός; Αν η κοπέλα

που μου αρέσει έχει αγόρι και με απορρίψει; Αν δεν θέλει
να βγει ραντεβού μαζί μου; Και επειδή είμαι αδέξιος, αν
το ραντεβού καταλήξει μια αποτυχία;»

Αν όμως άλλαζες την αμφισβήτηση όχι προς τον εαυτό

σου, αλλά προς το φαινομενικά αδύνατο;

«Αν τα καταφέρω; Αν είμαι αρκετός / καλός; Αν η κοπέλα

είναι διαθέσιμη και της αρέσω; Αν θέλει να βγει ραντεβού
μαζί μου και πάει και εξαιρετικά καλά;»

Η σκέψη δημιουργεί την συμπεριφορά. Όμως εδώ θέλω

να έχεις στο μυαλό σου και κάτι άλλο.

Εκτός του ότι αμφισβητείς το ότι δεν μπορείς να το

κάνεις, δημιουργείς και θετικές εικόνες.

Κάθε φορά που λες «Και αν πάει καλά;», συμπλήρωνε στο

μυαλό σου και το σενάριο με λεπτομέρειες του πως πάει
καλά.

«Αν θέλει να βγούμε ραντεβού μαζί και πάμε σε ένα μέρος

που πραγματικά μας αρέσει, με ωραία μουσική και καλή
εξυπηρέτηση και περάσουμε όμορφα και υπάρχει έντονα
καλή διάθεση και θέλουμε να ξαναβρεθούμε»

Η διαδικασία του να φαντάζεσαι κάτι να γίνεται, το

φέρνει πιο κοντά στο να πιστέψεις στον εαυτό σου ότι
μπορεί να το πετύχει.

Σύγκρινε με τον Χθεσινό σου Εαυτό Όχι με τους

Άλλους

Το τελευταίο tip είναι το πιο απλό, αλλά έχει και το

περισσότερο ζουμί.

Μην προσπαθείς να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους

άλλους. Ναι καλό είναι να πάρεις ιδέες, να δεις τις
κατάλληλες πρακτικές και να παραδειγματιστείς από
ανθρώπους που το πέτυχαν.

Αλλά η επιτυχία(https://www.menofstyle.gr/12-gnosis-gia-tin-
epitychia-pou-efchome-na-gnoriza-10-chronia-prin/) είναι μια
διαδικασία που δεν έρχεται σχεδόν ποτέ από τη μια
στιγμή στην άλλη. Δεν μπορείς να συγκρίνεις τον εαυτό
σου με κάποιον που κάνει κάτι χρόνια ή σε υψηλό
επίπεδο, απλά και μόνο επειδή θέλετε το ίδιο πράγμα.

Μπορείς όμως να συγκρίνεις με τον χθεσινό εαυτό σου.

Τι έκανες χθες για να φθάσεις ένα βήμα πιο κοντά;

Τι μαθήματα έμαθες;

Είσαι καλύτερος σήμερα λόγω αυτού;

Είσαι καλύτερος από τον χθεσινό εαυτό σου;

Αν οι απαντήσεις είναι όχι, προφανώς πρέπει να

προσπαθήσεις περισσότερο. Αν όμως είναι Ναι, έστω και
0,1%, τότε κράτα αυτό και χτίσε πάνω του.

Σκοπός δεν είναι να ξεπεράσεις τους άλλους. Σκοπός είναι

να ξεπεράσεις εσένα και παράλληλα να βλέπεις την μικρή,
αλλά καθημερινή βελτίωση που θα σε κάνει να πιστέψεις
σε σένα.

Τα επόμενα καλύτερα άρθρα που μπορείς να διαβάσεις

σχετικά είναι:

15 Κόλπα Γλώσσας Σώματος Που Θα Σε Κάνουν

Άμεσα Πιο Συμπαθή!(https://www.menofstyle.gr/15-kolpa-
glossas-somatos-pou-tha-se-kanoun-amesa-pio-sybathi/)

Στρατηγικές που Χρησιμοποιούν Όσοι Είναι

Φοβεροί στην Επικοινωνία(https://www.menofstyle.gr
/stratigikes-pou-chrisimopioun-osi-ine-foveri-stin-epikinonia/)

Αν θες επίσης να δεις πως θα φτάσεις και στην

επιτυχία στο κομμάτι επικοινωνίας με το άλλο
φύλο, δες εδώ(https://www.menofstyle.gr/academy2/).

About(#abh_about) Latest Posts(#abh_posts)

Βρες με!

Spiros(https://www.menofstyle.gr/Spiros)
Manager at Men Of Style(http://www.MenOfStyle.gr)
(https://www.menofstyle.gr
Εκτός από επικοινωνιακός, ο Spiros είναι μια
/Spiros) αξιόπιστη και φερέγγυα προσθήκη σε κάθε
ομάδα, είτε έχει την ηγεσία είτε όχι. Η
αποτελεσματική Διαχείριση Κρίσεων και η
εξαιρετική διαχείριση της Πίεσης, που
προκύπτουν από τα χρόνια εργασιακής του
εμπειρίας σε απαιτητικό – ανταγωνιστικό
περιβάλλον, εμπνέει την αίσθηση της επιτυχίας
σε όλα τα μέλη της ομάδας .