APA ITU ANEMIA ? PENYEBAB ANEMIA ?

PENCEGAHAN
ANEMIA
Anemia adalah penyakit
kurang darah yang 1. Tubuh tidak cukup
sebagian besar memproduksi sel darah
merah.
disebabkan karena
2. Anemia akibat
kurang mengkonsumsi zat
kekurangan zat besi
besi. 3. Anemia akibat
kekurangan vitamin
B12
4. Usia

TANDA-TANDA
DISUSUN OLEH : ANEMIA
Ika Maulida
3L
Letih, Lesu, Lemah
AKADEMI KEPERAWATAN Disertai dengan pusing,
PRAGOLOPATI PATI Mata berkunang-kunang
TAHUN AJARAN 2018/2019
Muka, tangan dan kelopak mata
bagian dalam pucat
BAHAYA ANEMIA
1. Daya tahan tubuh
menurun
2. Kebugaran menurun
3. Kemampuan bekerja
menurun
CARA MENCEGAH
ANEMIA
2. Makanan yang
1. Makan makanan yang
mengandung B12 :
mengandung zat besi: Kerang, kepiting,
- Sayuran berwarna sarden, ikan salmon,
hijau tua (daun ikan tuna, daging sapi,
kangkung, katuk, daun susu, telur, ayam.
singkong, bayam, sawi)
Jika dibutuhkan minum
- Kacang-kacangan tablet tambah darah
(tempe, kacang merah, seminggu sekali atau
setiap hari selama haid
kacang hijau, kacang
panjang, kecipir,
buncis)
- Buah-buahan ( jeruk,
pepaya rambutan,
belimbing ).