EL ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado

más antiguo. El atletismo abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, Fondo:
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. 3.000 m obstáculos, masculino.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de Relevos
los adversarios en velocidad o en resistencia Fondo:
llamado también fondo, en distancia o en mayor 5.000 m, masculino
altura. 3.000 m, femenino.
10.000 m, masculino y femenino.
Carreras Maratón, masculino y femenino.

Carreras con vallas y obstáculos
Las carreras dentro del atletismo se clasifican en:
Velocidad:
1.1 Velocidad 110 m vallas, masculino.
100 m vallas, femenino.
Estas son las carreras más cortas. En pistas 400 m vallas, masculino y femenino.
techadas se corren sobre distancias de 50 y 60 m y
al aire libre sobre distancias de 100, 200 y 400m. En Fondo:
estas carreras, el atleta se agacha en el punto de
3.000 m obstáculos, masculino.
partida, y al sonido del disparo de un juez se lanza a
la pista y corre a máxima velocidad hasta la línea de 
llegada, lo fundamental es una salida rápida. Los Relevos
atletas alcanzan la tracción estacionando los pies  4x100 m, masculino y femenino.
contra unos bloques individuales de metal o plástico 4x400 m, masculino y femenino.
llamados estribos, diseñados para servir de apoyo a Saltos
los pies del corredor y están colocados justo detrás Salto de altura.
del punto de partida. Salto de longitud.
Triple salto. Masculino y femenino.
1. Carreras lisas Salto con pértiga.

Velocidad: Lanzamientos
100 m. Lanzamiento de peso, masculino y femenino.
200 m, masculino y femenino. Lanzamiento de disco, masculino y femenino.
400 m. Lanzamiento de martillo, masculino.
Lanzamiento de jabalina, masculino y
Mediofondo: femenino.
800 m 
1.500 m, masculino y femenino. Marcha
20 km. marcha, masculino.
Fondo: 50 km. marcha, masculino.
5.000 m, masculino 
3.000 m, femenino. Pruebas combinadas
10.000 m, masculino y femenino. Pentatlón (cinco pruebas), (no es modalidad
Maratón, masculino y femenino. olímpica).
 Decatlón (diez pruebas) masculino.
 Heptatlón (siete pruebas) femenino.
Carreras con vallas y obstáculos
Velocidad:
110 m vallas, masculino.
100 m vallas, femenino.
400 m vallas, masculino y femenino.
 CARRERA DE RELEVOS EN ATLETISMO
En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al
siguiente corredor un tubo llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.
Las distancias olímpicas son 4x100 m y 4x400 m. También son oficiales las de 4x200, 4x800 y 4x1500 m.
En la carrera de 4x100, el récord mundial masculino es del equipo nacional de Jamaica, con una marca de 36.84 segundos, realizada en el Juegos Olímpicos
de Londres 2012, y el de las mujeres es del equipo nacional de EUA con un tiempo de 40.82 segundos en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
Reglas y estrategia
Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista. En los relevos
en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo corredor se encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha
cuando el primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo general un triángulo más pequeño). El corredor que entrega este primer relevo avisará
con un grito "mano" a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio. La señal servirá a su compañero para que lleve
su brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida
hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.
La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a mano cambiada. El primer relativista saldrá con el testigo en la mano derecha, corriendo
por el interior de la curva. Su compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle.
Testimonio o testigo
El testigo es una barra cilíndrica que se utiliza en las carreras de relevo o postas. Tiene una longitud de 30 centímetros, un diámetro de 12 milímetros y un peso
mínimo de 50 gramos. Es liso y hueco.
Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno debe pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio
habilitada para ello, de 20 metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario para poder ganar la carrera. Por ello, el
momento del pase del testigo de un atleta a otro suele ser muy importante a la hora de no perder tiempo en la carrera.
Técnica de entrega
Las técnicas de entrega son dos:
Ascendente:El deportista que entrega el testimonio, realiza un movimiento ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el brazo
hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de V invertida.
Descendente:En esta técnica, el atleta entrega el testimonio realizando un movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del testimonio. El deportista
que recibe, debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de V.

CARRERA DE RELEVOS EN ATLETISMO

En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al
siguiente corredor un tubo llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.
Las distancias olímpicas son 4x100 m y 4x400 m. También son oficiales las de 4x200, 4x800 y 4x1500 m.
En la carrera de 4x100, el récord mundial masculino es del equipo nacional de Jamaica, con una marca de 36.84 segundos, realizada en el Juegos Olímpicos
de Londres 2012, y el de las mujeres es del equipo nacional de EUA con un tiempo de 40.82 segundos en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
Reglas y estrategia
Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista. En los relevos
en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo corredor se encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha
cuando el primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo general un triángulo más pequeño). El corredor que entrega este primer relevo avisará
con un grito "mano" a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio. La señal servirá a su compañero para que lleve
su brazo hacia atrás para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida
hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.
La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a mano cambiada. El primer relativista saldrá con el testigo en la mano derecha, corriendo
por el interior de la curva. Su compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle.
Testimonio o testigo
El testigo es una barra cilíndrica que se utiliza en las carreras de relevo o postas. Tiene una longitud de 30 centímetros, un diámetro de 12 milímetros y un peso
mínimo de 50 gramos. Es liso y hueco.
Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de cada uno debe pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio
habilitada para ello, de 20 metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano a mano. Llevar el testigo es necesario para poder ganar la carrera. Por ello, el
momento del pase del testigo de un atleta a otro suele ser muy importante a la hora de no perder tiempo en la carrera.
Técnica de entrega
Las técnicas de entrega son dos:
Ascendente:El deportista que entrega el testimonio, realiza un movimiento ascendente del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el brazo
hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de V invertida.
Descendente:En esta técnica, el atleta entrega el testimonio realizando un movimiento descendente de la mano para hacer la entrega del testimonio. El deportista
que recibe, debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de V.