REGISTRO DE PENSAMENTOS

Transtorno do Humor
Fonte: Greenberger; Padesky (1999)

1. Situação 2. Estados de 3. Pensamentos 4. Evidências que 5. Evidências que 6. Pensamentos 7. Agora Meça os
Humor Automáticos (Imagens) Apóiam o Não Apóiam o Alternativos/Compensatórios Estados de Humor
Quem? Pensamento Quente Pensamento
O quê? a. O que você a. O que estava passando Quente a. Escreva um pensamento Meça novamente os
Quando? sentiu? por sua cabeça instantes alternativo ou compensatório estados de humor
Onde? b. Meça cada antes de você começar a se b. Meça o quanto você acredita em listados na coluna 2,
estado de humor sentir desse modo? Algum cada pensamento alternativo ou assim como
(0-100%) outro pensamento?Imagens? compensatório (0-100%) qualquer estado de
b. Circule o pensamento humor
quente (0-100%)

Psicóloga: Vânia K. Menegalli Moojen CRP12/1613 Rua Cel. Pedro Benedet,190 Sala 515 Ed. Catarina Gaidzinsk Criciúma-Centro
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