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  • Rutina Por Semana

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    Rutina/dias Durancion LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    Estiramiento 15 min
    Calentamiento 15x03
    Pesas02brazos 30x03
    Brazos en T 15x03
    Pesas atrás 15x03
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