Biología del olvido, experiencias, factores.

En general, nuestra capacidad para recordar sucesos, planes o caras, entre otra
información, es extraordinaria. Tanto es así que a lo largo de la vida acumulamos
cantidades ingentes de información, hasta el punto de que en las culturas que no
poseen escritura se deja el conocimiento de la historia del grupo en manos de los
ancianos, capaces de rememorar acontecimientos de varias generaciones
remontándose a cientos de años, capacidad que tienen que compartir con los
propios recuerdos.
Bahrick, Bahrick y Wittlinger (1975) encontraron que incluso 48 años después de
dejar el colegio, los sujetos todavía eran capaces de identificar con relativa exactitud
a sus compañeros de entonces.
Sin embargo, la memoria no es perfecta, y diferentes factores afectan a la capacidad
de retención a lo largo del tiempo. En un estudio posterior, Bahrick (1984) mostró
cómo profesores de universidad identificaron dos semanas después al 69% de sus
alumnos a los que dieron clase durante 2-3 veces a la semana durante un período
de 10 semanas, un año después al 48%, cuatro años después al 31%, y ocho años
después al 26%, ya próximo al azar.
Evidentemente, no es lo mismo identificar a un compañero de clase con el que estás
compartiendo varias horas al día durante años que a un alumno al que sólo ves
unas pocas horas a la semana durante un único año, ni hay tantos compañeros en
clase como alumnos puede tener un profesor a lo largo de un mismo año, y más
aún con el paso de los cursos. Así, una persona vista una única vez durante un corto
espacio de tiempo (20-40 segundos) suele olvidarse en relativamente poco tiempo.
Sheperd (1983), por ejemplo, halló en una investigación que la tasa de
identificaciones correctas disminuía del 50% cuando se realizaba entre una semana
y 3 meses, y al 10% cuando se hacía a los 11 meses.
Es un hecho que no somos capaces de recordar absolutamente todo, y que en
ocasiones olvidamos cosas fundamentales. A lo largo del presente capítulo nos
centraremos en el olvido, qué es y por qué se produce, distinguiendo entre los
olvidos que forman parte del funcionamiento normal de la memoria y los olvidos
patológicos.

Factores que afectan la memoria

 Estilos de vida poco saludables.
 Mala calidad de sueño: cuando no descansamos adecuadamente, la información recabada durante
el día no se puede consolidar.
 Mala alimentación: las personas que consumen hidratos de carbono en exceso tienen menos
posibilidades de retener y recuperar información.
 Estrés: afecta las células del hipocampo (que ayuda al almacenamiento y codificación de la
memoria).
 Consumo excesivo de alcohol o alguna otra droga: afecta la oxigenación de áreas cerebrales.

Experiencia, recuerdo y olvido

1SEP
Esta mañana, mientras esperaba que pasara el tiempo, tomé un libro de Walter
Benjamin con sus mejores ensayos:
Baudelaire, Proust, Poe, Kafka, la fotografía, la historia, la violencia…
Benjamin era maravilloso hace veinte años, sospecho que las nuevas generaciones
de lectores deben dormirse cuando lo leen, como deben dormirse también leyendo
a Flaubert, el maestro del estilo.
Flaubert y Benjamin se sienten muy rancios a pesar de que tardarán en ser
olvidados y enterrados. Mucha gente seguirá hablando de ellos para parecer
eruditos y profundos pero pocos comprenderán las ideas de estos pobres hombres
tristes y contemplativos, pocos los seguirán admirando de corazón como los admiré
yo durante tanto tiempo. Ya no, están muy gastados en mi mente, me entusiasma
más pensar en Pascal, en Ovidio o en Séneca, ¿a quién queremos engañar?
Si Flaubert y Benjamin parecen tipos pesados cómo será de pesado y fastidioso
para el lector de nuestro tiempo -con teléfono móvil, adicto a revisar sus redes
sociales y a chatear- leer a Proust, al Proust de En busca del tiempo
perdido.Sospecho que ese ladrillo no lo leerá con gusto alguien nacido después del
año 2005.
Leyendo y pensando pensaba en mi forma de procesar los recuerdos a lo Proust,
crecí leyendo ese tipo de literatura, la de la gente que goza más recordando que
viviendo y leyendo que conversando con los amigos. No fue una experiencia muy
reveladora:
He tenido dos o tres amigos con los que he pasado momentos dignos de ser
recordados, los he admirado tanto que he llegado a confundir el afecto con el amor,
he pensado de todas las formas posibles cómo pude ser tan dichosa al lado de
gente tan inteligente, dulce, sensible y culta como ellos… Me he solazado en su
recuerdo, en el recuerdo de nuestros mejores momentos. Ha pasado el tiempo,
mucho tiempo, diez o veinte años. Un día cualquiera nos volvimos a encontrar por
casualidad y el recuerdo de ese ser sobrenatural no correspondía con la imagen
que mi mente había creado, fue todo una gran desilusión, un fraude total. Estamos
en otros tiempos, ya no se puede vivir a lo Proust, es antiestético, ridículo y vulgar.
Democracia
La democracia es una forma de gobierno del Estado donde el poder es ejercido por
el pueblo, mediante mecanismos legítimos de participación en la toma de decisiones
políticas.
Etimológicamente, la palabra democracia se encuentra en el griego “δημοκρατία”
(democratía), y se compone de los términos “δῆμος” (démos), que puede traducirse
como ‘pueblo’, y “κράτος” (krátos), que significa ‘poder’.
El mecanismo fundamental de participación de la ciudadanía es el sufragio
universal, libre, igual, directo y secreto, a través del cual elige a sus dirigentes o
representantes para un período determinado. Las elecciones se llevan a cabo por
los sistemas de mayoría o representación proporcional, o combinación de ambos.
El máximo representante de los ciudadanos en una democraciaes quien ejerce el
poder ejecutivo, es decir, el presidente del gobierno. No obstante, otros cargos
ejecutivos de rango regional o local, lo mismo que cargos legislativos, son también
atribuidos democráticamente mediante el voto.
En este sentido, la democracia es también el gobierno de las mayorías, pero sin
dejar de lado los derechos de los individuos ni desatender a las minorías.
La democracia, como sistema de gobierno, puede existir tanto en un sistema
republicano como en uno de carácter monárquico de tipo parlamentario, donde en
lugar de la figura de presidente existe la de primer ministro, con atribuciones muy
semejantes.
Como democracias son también designados los países que cuentan con esta forma
de gobierno: “Las democracias del mundo piden justicia”. La mayoría de las
democracias cuentan con una Carta Magna o Ley Suprema como guía para los
legisladores y como garantía para los ciudadanos con el objetivo de hacer valer sus
derechos y la actuación del gobierno actual.
Las cualidades de un jefe
Un jefe de equipo efectivo tiene una variedad de rasgos y características que
alientan a los miembros del equipo a seguirlo. Los jefes de equipo naturalmente
poseen ciertas cualidades, como compasión e integridad, o aprenden habilidades
de liderazgo a través de entrenamiento formal y experiencia. Las cualidades de un
jefe de equipo efectivo inspiran la confianza y el respeto del equipo y estimulan la
producción en el lugar de trabajo.
Comunicación Confianza
Los jefes de equipo efectivos Un jefe de equipo efectivo tiene
comunican claramente. Las confianza en sus capacidades, así
habilidades de comunicación verbal y como tiene confianza en las
escrita de calidad permiten a los capacidades de los miembros de su
líderes a presentar las expectativas a equipo. Un líder con confianza es
los miembros del equipo de una seguro en las decisiones que toma
manera en la que los trabajadores que afectan a su equipo. Un jefe de
puedan entender. Las habilidades de equipo con confianza en sí mismo
comunicación efectiva también también asegura a los miembros del
permiten a los jefes de equipo equipo de su autoridad dentro de la
escuchar los aportes de otros. organización.

Organización
Los jefes de equipo poseen
habilidades organizacionales
excepcionales. Las habilidades
organizacionales ayudan a los jefes de
equipo a planificar objetivos y
estrategias, las cuales permiten a los
miembros del equipo llevarlas a cabo
de manera óptima. Los jefes de equipo
organizados ponen en funcionamiento
sistemas que mantienen el orden y
guían a los miembros del equipo hacia
alcanzar las metas y objetivos de la
empresa.
Respetuoso
Un jefe de equipo de calidad es
respetuoso con los miembros de su
equipo. Un líder respetuoso potencia a
los empleados alentándolos a que
ofrezcan ideas sobre decisiones que
los afectan. Esto permite a los
miembros del equipo saber que su
líder respeta sus aportes y opiniones.

Justo
Un jefe de equipo de calidad trata a los
miembros de su equipo con justicia. Él
es consecuente con recompensas y
reconocimiento, así como con
acciones disciplinarias. Un líder justo
asegura que todos los empleados
reciban el mismo tratamiento.
Integridad
Un jefe de equipo efectivo es honesto
y abierto con sus miembros del
equipo. Los líderes que posean
integridad ganan la confianza de los
miembros del equipo porque él hace lo
que dice que va a hacer y trata a los
otros de la misma manera que quiere
que lo traten a él.
Influyente
Los líderes influyentes ayudan a
inspirar el compromiso de los
miembros del equipo para alcanzar las
metas y objetivos de la empresa. Los
líderes influyentes también ayudan a
manejar el cambio en el lugar de
trabajo ganándose la confianza de los
trabajadores a través de toma de
decisiones efectivas y comunicación.
Delegar
Los jefes de equipo efectivos saben
cómo compartir su liderazgo
delegando. Delegar ciertas tareas a
miembros del equipo de confianza
permite al líder a enfocarse en mejorar
las funciones y la producción del lugar
de trabajo.
Facilitador
Los jefes de equipo efectivos son
facilitadores poderosos. Como
facilitador, los jefes de equipo ayudan
a los trabajadores a entender sus
metas. También ayudan a organizar
un plan de acción para asegurar que
los miembros del equipo alcancen sus
metas y objetivos de manera más
eficiente.
Negociación
Los jefes de equipo utilizan sus
habilidades de negociación para lograr
resultados y llegar a un acuerdo en el
caso de un conflicto de trabajo. Los
jefes de equipo que negocian de
manera efectiva agilizan el proceso de
toma de decisiones, así como
resuelven problemas para el mayor
interés de todos los involucrados.