Psihobiologia fericirii

Psihobiologia fericirii

„A lot of what we know about the

physiology of happiness came from rather
unhappy bussiness...“
Kathleen Yount

Exemplu: cazul Phineas Gage

(1848, Vermont)
- lob prefrontal -
 Psihobiologia fericirii

Cortexul prefrontal - „...there lies one

anatomical component of happiness“.
 Psihobiologia fericirii

Termenul „happiness“ - nu este des utilizat

in stiinta (Lester, 2006).

- atunci cand se ia in considerare

neurobiologia emotiilor pozitive, in loc
de happiness se prefera termenul
„positive affects“
- fericirea este inclusa in termenul
positive affects - aceasta abordare
permite discutia fericirii in termeni
de siguranta in fata pericolului (de
ex.) „safety from danger“
Robin Lester,
neurobiolog
 Psihobiologia fericirii

- pentru un animal, a fi in siguranta

in fata pericolelor = a avea emotii
pozitive = a fi fericit.
- Lester, 2006 - „...being in a highly
motivated state is also a positive
affect. People who are risk-takers
or highly motivated tend to be
Robin Lester,
happier in general“.
neurobiolog

Neurobiologia - instrumente high tech (ex. neuroimaging tools -

fMRI) pentru a studia cum anumite leziuni la nivel de creier, sau
emotii negative puternice (ex. frica) stimuleaza diferite parti ale
creierului ----> CARTAREA FERICIRII LA NIVEL DE CREIER
(Happiness Land)
 Psihobiologia fericirii

- studiile de neurobiologie bazate pe

leziuni sau stimulari punctiforme --->
fericirea nu are o locatie
neurobiologica definita.
- la fel ca si orice aspect al naturii
umane, fericirea are radacini
complexe.

Robin Lester,
neurobiolog
 Psihobiologia fericirii

Care sunt elementele responsabile cu fericirea?

-la auzul unei glume bune - raspunsul sub forma de ras
este generat la nivelul cortexului prefrontal;
lobotomiile sau accidentele (Phineas Gage) - alterarea
capacitatii de a se simti bine, fericit.
Cortexul prefrontal = componenta fizica implicata in
reglarea la nivel constient a afectelor pozitive.
- cea mai mare parte a controlului fericirii (la fel ca si
in cazul altor starile emotionale) - nivel subconstient
(sistemul recompensei „the reward system“)
 Psihobiologia fericirii

Care sunt elementele responsabile cu fericirea?

- nivel subconstient - starile emotionale - necesare
pentru reglarea comportamentului in general -
supravietuire si reproducere.
„Anyone who‘s been sleepless with worry or too heartsick
to eat knows that certain amount of positive affect is
necessary to make sure you properly eat, drink, sleep,
have sex and do all other things humans need to survive
and propagate our species“ (Yount, 2007).
- creierul utilizeaza si depinde de emotii in functionarea
sa.
 Psihobiologia fericirii

Care sunt elementele responsabile cu fericirea?

- hipotalamusul - structura subcorticala esentiala in
generarea/controlul emotiilor; sub forma unui con care
se sprijina pe...
- hipofiza (glanda pituitara) - de marimea unui bob de
mazare - structura care conecteaza sistemul nervos de
sistemul endocrin
Hipotalamusul - mentinerea unui „set point“ specific
pentru fiecare organism. Inregistreaza stimulii interni
(ex. nivel de glucoza) si externi (esti sau nu vanat
momentan de un urs?). Hipotalamusul controleaza
foamea, setea, impulsurile sexuale, ritmurile circadiene.
 Psihobiologia fericirii

Care sunt elementele responsabile cu fericirea?

- hipotalamusul - „integrates internal and external information so
that it can send appropriate signals to control your response to a
specific situation“.

The
hypothalamus /
anterior pituitary
/ adrenal cortex
axis
Hipotalamusul - parte a sistemului limbic - sistem primitiv,
responsabil cu procesarea emotionala si invatarea.
 Psihobiologia fericirii

Care sunt elementele responsabile cu fericirea?

- sistemul limbic - pe langa hipotalamus (centrul homeostaziei)
include o serie de structuri, printre care:
- complexul amigdalian „centrul fricii“
- nucleul accumbens „centrul placerii“
- sistemul limbic este in mare parte controlat de la nivel cortical,
constient, dar o serie de fenomene au loc automat.
De ex. zambetul (stimul universal transcultural care coreleaza cu
starea de bine) - poate fi indus prin stimularea electrica
punctiforma a nucleului accumbens.
Activitatea acestor structuri (nivel constient si subconstient) - se
inregistreaza la nivelul cortexului prefrontal sub forma emotiilor.
 Psihobiologia fericirii

Care sunt elementele responsabile cu fericirea?

-nu doar existenta acestor structuri este luata in considerare, ci si
dinamica conexiunilor dintre acestea, asigurata prin calea chimica
(chemical foot patrol). Semnalele chimice sunt....
- neurotransmitatorii - serotonina, dopamina si norepinefrina - sunt
necesari la un anumit nivel pentru mentinerea unui „happiness
status quo“ (alterari ale nivelului de secretie - depresie clinica)
- alte semnalizatori chimici - „analgezicele corpului“: endorfinele si
encefalinele (produse de ex. in cantitate mare dupa activitati
sportive sau sexuale)
- toate aceste substante contribuie la crearea unui curent (the
current of joy) de la nivelul sistemului limbic pana la cele mai
„elitiste“ structuri ale cortexului (si other way around).
 Psihobiologia fericirii

Care sunt elementele responsabile cu fericirea?

- pe langa centrul homeostatic, centrul fricii si centrul placerii, mai
exista si sistemul recompensei (the reward system) - neuroni
implicati in secretia de DOPA (dopamina) - neurohormon produs de
hipotalamus si in alte regiuni ale creierului.
- produs la toate speciile de animale (cu mici variatii chimice), atat
la vertebrate, cat si la nevertebrate.
 Psihobiologia fericirii

PREFRONTAL Dopaminergic
CORTEX
Neuron

ORBITO-FRONTAL
CORTEX

NUCL. ACCUMBENS

TEGMENTUM

AMYGDALA

HIPPOCAMPUS

The biologic Reward System

(Braus, 2004)
 Psihobiologia fericirii

Care sunt elementele responsabile cu fericirea?

- sistemul recompensei - „...the reward system is essential for
driving motivated behaviors that are responsible for the survival
of self and species. These are really fundamental behaviors, so
this is a very powerful system. In people who are extroverted, or
risk-takers, this DOPA system is tuned up“.
- Dat fiind toate cele 4 sisteme implicate in fericire (homeostatic,
centrul fricii, centrul placerii si circuitul recompensei), biologic
vorbind, nu este un lucru „necesar“ sa fii happy all the time.
- „Happiness is only one emotion we need to make sure we do the
right things“. Altfel spus, daca esti confruntat cu un tigru sau cu
un urs, nu va fi un moment bun sa reactionezi prin „feeling happy“
(numai daca nu ai dorit sa te intalnesti cu un urs:-).
 Psihobiologia fericirii

Fericirea - o sclava a biologicului? Veste buna...not really:-)

-din fericire, exista date care arata ca emotiile nu sunt complet captive in
structurile nervoase si sistemele neurochimice de semnalizare.
- fericirea depinde de infomatia care circula continuu intre sistemele
corticale si subcorticale, intre constient si subconstient
Exemplu: foamea - hipotalamusul sesizeaza sistemul de glucoza - senzatie
de foame sau satietate. Evident ca nu putem fi fericiti daca suntem foarte
infometati, dar putem sa ne activam constient sistemul de recompensa
„Peste doua ore voi merge la o cina copioasa“ - imbunatire a mood-ului.

In cazul fericirii (si nu numai) - este dificil sa separam componentele

fiziologice de cele psihologice - terapiile comportamentale - date care
arata ca „if you can change your behavior, you can change your brain
chemistry“.
 Psihobiologia fericirii

Fericirea - o sclava a biologicului?

Proportia mai mare a controlului constient asupra circuitelor fericirii -
avantaj fata de animale „we have more cortical control over our reward
system“.
-un animal este probabil in mod critic dependent de sistemul de
recompensa al creierului pentru a genera raspunsuri adecvate fata de
mediu, intr-o situatie data.
- in cazul speciei umane (probabil si in cazul maimutelor antropoide
organizate in societati stabile): „we get more chance to think about it“.

Is that good or not?

Figure 2.2
 Normal life, normal synapses Hypoactive life,
reduced synapses

Hyperactive life,
increased synapses

Neuroplasticity:
“Change the mind and you change the Brain”
(Paquette et al., Neuroimage, 2003)
(Figure after Braus, 2004 modified after Schmitt 1993)
Gerber Bologa, Therapy Project Fuente Alamo, www. centroterapeutico.es, 10th ISSAT Symp. Oslo, 1-3 Oct. 2007
Constructia neurobiologica a
rasului

(dupa Cardoso S.E., 2007)

 In timpul rasului viguros…

- caile respiratorii superioare trebuie sa fie libere, neobstructionate

- este nevoie de un spasm muscular pentru a impinge gatul si capul pe
spate - eliberare caile aeriene.
O2 Respiratie
normala

CO2

Ras

Rasul - crestere puternica in amplitudine si frecventa a

miscarilor respiratorii - consecinta: cresterea inputului
de oxigen si outputului de CO2.

“Laughter is a good aerobic exercice that ventilates the lungs”

Dr. William Fry Jr.
 Inrosirea (blushing)

Venele de la nivelul Activarea SN

fetei care se intorc parasimpatic -
in jugulara sunt dilatarea arteriolelor
partial blocate de fetei si activarea
contractia gladelor sudoripare
musculaturii (transpiratie) -
Vena jugulara gatului.
 Eliberarea de lacrimi

Glandele lacrimale

Contractiile repetate ale musculaturii para-oculare comprima

glandele lacrimale - “outflow of tears”.
 Presiune
abdominala

Contractii rapide, repetate,

scurte si puternice ale
peretilor abdominali,
toracici si ale diafragmei -
creste fluxul saguin in
organele interne.
 Relaxare musculara

Tensiunea musculata se reduce – pierderea

temporara a controlului membrelor inferioare.

“Being weak with laughter”

 Rasul activeaza sistemul cardiovascular
– cresterea ratei cardiace si a presiunii arteriale

...urmeaza dilatarea arteriala – scade presiunea arteriala

 “Wetting oneself”
Pierderea controlului sfincterului urinar