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SIM! É possível.
Criamos este ebook para te mostrar uma nova
forma de culinária, que une arte e ciência na forma
de receitas deliciosas, fáceis de preparar e que
interagem muito bem com a digestão - efetivamente
contribuindo para sua Saúde.
apresentação São receitas super simples, que qualquer pessoa
pode fazer, e que podem alegrar qualquer tipo de
celebração: Natal, Ano Novo, Páscoa, Aniversários…
4. Corte em cubos
“Uma combinação incrível do sabor e da e está pronto para comer.
textura do coco fresco coberto por uma
5. O que sobrar armazene na
camada generosa de chocolate. geladeira por até 3 dias.
Saudável, delicioso e fácil de fazer.”
7. Sirva imediatamente
ou armazene na geladeira.
Uma torta tipo brownie super cremosa 6. Espere esfriar. Retire da forma e
corte no formato que desejar.
por dentro, com uma casquinha crocante
por fora. Tem o sabor agradável de vanilla 7. Na hora de servir cubra com mais
framboesas, chocolate picado e
combinando com a doçura e a textura creme de amêndoas.
de chocolate derretido equilibrado pela
8. Você pode manter armazenado
acidez das framboesas.” na geladeira por até 3 dias.
Ingredientes MODO DE PREPARO
Waffles
� 1 xícara de aveia em flocos 1. Em uma tigela, misture a farinha de
Crocantes (sem glúten) linhaça, a aveia e Pura Stevia Vanilla
Puravida com água. Deixe hidratar
� ¼ de xícara de farinha de linhaça por 5-10 minutos (até ficar com
textura gelatinosa).
� 1 xícara de água morna
2. Quando já estiver hidratado,
� 3 colheres de sopa de Coco Cream acrescente o Coco Cream, coco
ralado, fermento, sal, óleo de coco.
� 2 colheres de sopa de coco ralado
Misture bem.
� 2 colheres de sopa de óleo de coco
4. Preaqueça a máquina
� 1 colher de sopa de de Waffle. Adicione a massa
Pura Stevia Vanilla Puravida e asse até ficar dourada.
� 30g de Veg Protein Puravida 6. Coloque a massa em formas de panetone até a metade, adicione
diluída em 1 xícara de água morna o creme de avelã e em seguida adicione mais 1/4 de massa, até 3/4
da forma (use formas de 100g ou 500g). Pincele com o óleo de coco
� 1/2 cenoura descascada derretido com algumas gotas de café passado.
“Uma das receitas mais � 1 xícara e 1/2 de Xylitol pulverizado Massa do Panetone
tradicionais dessa época (Bater o Xylitol no liquidificador
1. Misture a farinha de linhaça em 1/2 xícara de água
do ano não pode ficar de até que vire um pó bem fino) quente. Reserve para a farinha para hidratar e ficar com uma
fora das festas! Por isso � 1/2 xícara de polvilho doce
consistência gelatinosa (5-10 minutos).
preparamos essa versão 2. Bata no liquidificador a cenoura com o óleo de coco, o Xylitol
especial, vegana, sem � 1 xícara de fécula de batata pulverizado e a Veg Protein diluída em uma xícara de água morna.
glúten e sem lactose para � 1 xícara de farinha de arroz 3. Em uma batedeira misture todos os ingredientes, as
todo mundo se deliciar farinhas, a mistura que foi batida no liquidificador, a esponja
com esse bolinho natalino � 1\2 xícara de farinha de amêndoas do fermento, as essências e a linhaça hidratada.
macio e cheio de sabor.” � 1 colher de chá de fermento para bolo 4. Bata o quanto for necessário até ficar uma massa homogênea.
� 2 colheres de chá de goma xantana 5. O ponto da massa é “pastosa” (não é líquida como uma
massa de bolo). Com as mãos untadas ou espátula trabalhe
� 1 colher de chá de lecitina de girassol a massa. Se necessário adicione mais leite vegetal.
� 30g de Veg Protein Puravida diluído 6. Misture as frutas secas na massa. Coloque em formas de
em 1 xícara de chá água morna panetone até 3/4 da forma (use formas de 100g ou 500g). Pincele
com o óleo de coco derretido com algumas gotas de café passado.
� 1/2 cenoura descascada
7. Deixe crescer até dobrar de tamanho dentro do forno
� 1/2 xícara de damasco seco picado desligado com uma forma com 1/2 xícara de água fervendo
no fundo do forno (aproximadamente 30-40 minutos).
� 1 xícara de frutas desidratadas
(mirtilo, damasco picado e cranberry) 8. Ligue o forno a 180 graus e asse por aproximadamente
50 minutos ou até dourar ou até ficar totalmente assado
� 1 colher de sopa de vinagre de maçã (cada forno é diferente, o tempo pode variar).
� 1 colher de chá de extrato ou essência de laranja
8. Quando estiver dourado, retire do forno e espere esfriar.
� 1 colher de chá de extrato de baunilha
9. Decore com uma fina camada de Xylitol pulverizado
� 1 colher de sopa de rum e peneirado por cima antes de servir.
Torta creme MODO DE PREPARO
de avelã
1. Espalhe as avelãs em uma assadeira e leve ao forno
preaquecido a 180ºC por aproximadamente 15 minutos
até que fiquem douradas.
� 1 colher de chá de Pura Stevia 10. Você pode manter armazenado na geladeira por até 3 dias.