e

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΣΚΩΛΗΚΟΕΙ∆ΙΤΙ∆Α

Σύνδεση / Εγγραφή

ΥΓΕΙΑ Α-Ω

Τι κερδίζετε αν κάνετε ντους με κρύο νερό

21/03/2015 19:45 Like 2 Share

Το να κάνουμε μερικές φορές ντους ή μπάνιο με κρύο αντί για ζεστό

νερό μπορεί να έχει ορισμένα σημαντικά οφέλη, τόσο για το δέρμα,
όσο για την υγεία μας γενικότερα.
 ∆ωρεάν μεταφορικά για παραγγελίες από 15€

Τροφές που Συνέβη ένα Η δίαιτα του

θεραπεύουν φθινόπωρο Ιπποκράτη με
συνταγές υγείας
10,95 € 14,35 € 9,90 €
∆είτε… ∆είτε… ∆είτε…

Ακόμα και η πρακτική του "σκωτσέζικου ντους", δηλαδή η εναλλαγή

κρύου και ζεστού νερού, έχει απρόσμενα ευεργετικές επιπτώσεις
για σώμα και επιδερμίδα.

Μας φέρνει σε εγρήγορση

Η βαθιά και γρήγορη αναπνοή που έρχεται ως αντίδραση στο σοκ

που νιώθει το σώμα μας μας από το κρύο νερό, αυξάνει τη συνολική
πρόσληψη οξυγόνου. Έτσι, αυξάνεται και ο καρδιακός ρυθμός,
απελευθερώνοντας άφθονο αίμα στις αρτηρίες. Αυτό μας δίνει μια
φυσική δόση ενέργειας για όλη την υπόλοιπη ημέρα.

Βελτιώνει την όψη μαλλιών και επιδερμίδας

Το ζεστό νερό έχει την τάση να αφυδατώνει το δέρμα μας, έτσι είναι
καλύτερο να χρησιμοποιείτε κρύο νερό για να σφίξετε την
επιδερμίδα και τους πόρους σας, ενώ θα αποτρέψετε και την
απόφραξή τους από βρωμιές και φυσικά έλαια (σμήγμα). Αυτό με τη
σειρά του θα μειώσει τα σπυράκια. Κάτι αντίστοιχο κάνει το κρύο
νερό και στους πόρους στο τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα να
εμποδίζει την βρωμιά από το να εισχωρήσει βαθύτερα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό και την κυκλοφορία του αίματος

Το κρύο νερό μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα

όργανα μας, κάτι που εν συνεχεία συμβάλλει στην καταπολέμηση
προβλημάτων στο δέρμα και την καρδιά. Καθώς το κρύο νερό
πέφτει στο σώμα, το αίμα κυκλοφορεί καλύτερα στις αρτηρίες και η
καρδιά το αντλεί πιο αποτελεσματικά. Αυτό είναι που ενισχύει τη
γενικότερη υγεία της καρδιάς. Μπορεί επίσης να μειώσει την
αρτηριακή πίεση, να καθαρίσει τις φραγμένες αρτηρίες και να
βελτιώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει δύο τύπους λιπώδους ιστού, το λευκό

λίπος και το καφέ λίπος. Το λευκό λίπος συσσωρεύεται όταν
καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από ό,τι χρειάζεται το
σώμα μας για να λειτουργήσει. Αυτό το σωματικό λίπος
συσσωρεύεται στην μέση, την πλάτη, τον λαιμό και τους μηρούς, και
είναι αυτό που όλοι... παλεύουμε να εξαλείψουμε. Το καφέ λίπος
είναι το "καλό" λίπος. Είναι αυτό που παράγει θερμότητα για να
κρατήσει το σώμα μας ζεστό και ενεργοποιείται όταν το σώμα
εκτίθεται στο κρύο. Το κρύο ντους μπορεί να αυξήσει την
δραστηριότητα αυτού του καφέ λίπους.

Μειώνει το στρες στον οργανισμό

Μια μελέτη του 1994 έδειξε μια δραστική μείωση των επιπέδων του
ουρικού οξέος κατά τη διάρκεια και μετά την έκθεση του σώματος
σε ένα ψυχρό ερέθισμα. Καταγράφηκε επίσης μια αύξηση της
γλουταθειόνης, μιας αντιοξειδωτικής ουσίας που συμβάλλει στην
βέλτιστη λειτουργία όλων των υπολοίπων αντιοξειδωτικών στον
οργανισμό. Οι συμμετέχοντες που κολυμπούσαν τακτικά σε
παγωμένο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, είχαν πολύ λιγότερα
συμπτώματα οξειδωτικού στρες.

Μειώνει την κατάθλιψη

Το κρύο ντους έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα της

κατάθλιψης λόγω της έντονης επίδρασης του κρύου στους
υποδοχείς στο δέρμα (νευρώνες), οι οποίοι στέλνουν ένα μεγάλο
κύμα ηλεκτρικών ερεθισμάτων από τις περιφερειακές νευρικές
απολήξεις προς τον εγκέφαλο. Αυτή η διαδικασία έχει
αντικαταθλιπτική δράση και τονώνει την ψυχολογική διάθεση του
ατόμου.
 ∆ιαβάστε επίσης:

Τεστ άγχους: Μήπως οι ανησυχίες σας έχουν ξεπεράσει τα όρια;

Οι άνδρες προτιμούν τις γυναίκες με καμπύλες: ∆είτε γιατί

Επτά τροφές για αδυνάτισμα εξπρές!

Το top 10 των τροφών που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να παχαίνουν!

Tags ΝΤΟΥΣ ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΤΡΟ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

ΝΤΟΥΣ ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
ΝΤΟΥΣ ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΑΙΜΑΤΟΣ
ΝΤΟΥΣ ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
ΝΤΟΥΣ ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ

Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like Ε∆Ω ► Like 91K

Η 90χρονη ιστορία της μεγάλης ελληνικής φαρμακευτικής

εταιρίας

Tweet Like 2 Share 2 Share Κράτα

το
Αυτή η παράξενη μέθοδος αφαιρεί την ψωρίαση
Magniskin | Sponsored

Σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας είναι γεμάτο

τοξίνες
Beauty Store | Sponsored

∆είτε το σώμα σας να αλλάζει σε λίγες μόνο μέρες!

Fitness | Sponsored

Οι 29 στάσεις στο σεξ που πρέπει οπωσδήποτε να

δοκιμάσετε (εικόνε…
Ούτε μία, ούτε δύο, αλλά 29 διαφορετικές στάσεις που μπορείτε να
δοκιμάσετε…
Onmed.gr

∆εν χρειάζεσαι μεταμόσχευση μαλλιών αν κάνεις αυτό

κάθε μέρα.
VitahairMax | Sponsored

Καρκίνος του εντέρου: 4 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Onmed.gr

Ποιες γυναίκες αυτοϊκανοποιούνται συχνότερα…

Onmed.gr

Ο μήνας που γεννηθήκατε καθορίζει ποια προβλήματα υγείας

θα εμφανίσετε στο μ…
Onmed.gr
Λύκος: Τα 9 σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούν οι
γυναίκες (φωτο)
Onmed.gr

0 Comments Sort by Newest

Add a comment...

Facebook Comments Plugin

∆ΗΜΟΦΙΛΗ

Φλούδες πορτοκαλιού: 9 εκπληκτικές χρήσεις μέσα από εικόνες

Καρύδια εναντίον υπέρτασης: Σε ποια ποσότητα σας προστατεύουν

Καρδιαγγειακές παθήσεις: Ο κίνδυνος από την έκθεση σε χαμηλής

δόσης ακτινοβολία

Ποιο είδος άσκησης κάνει καλό στην ψυχική υγεία σας

Περιττά κιλά στην παιδική ηλικία & την εφηβεία: Οι επιπτώσεις

στην ψυχική υγεία
 Προεμμηνορροϊκή ∆υσφορική ∆ιαταραχή: Τα συμπτώματα & πώς
θα την αντιμετωπίσετε

BEST OF NETWORK

Τα θετικά μέτρα που καταλήγουν Τσίπρας και Τσακαλώτος – Τι θα γίνει με…

British American Tobacco Hellas: Πρόεδρος και ∆ιευθύνων Σύμβουλος ο Θάν…

«Κλάμα» στο Master Chef: «Γκρεμίστηκε» το studio...

∆ημοτικές Εκλογές 2019: Αυτοί είναι οι υποψήφιοι δημοτικοί σύμβουλοι του Νά…

Αγωνία για Έλληνα τραγουδιστή - Στην Εντατική με τραύματα στο κεφάλι και…

120 δόσεις: Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι της νέας ρύθμισης - Τα μυστικά και οι…

Ο καιρός «τρελάθηκε»: Σφοδρή χιονόπτωση πλήττει τη Ρουμανία

H Intimissimi και η Sarah Jessica Parker, ξανά μαζί για τη νέα παγκόσμια καμπάνια

O εμπορικός πόλεμος έφερε πτώση στη Wall Street - Άνοδος για το πετρέλαιο

«Φωτιά» στο πολιτικό σκηνικό: Έρχεται πακέτο μόνιμων παροχών

Επίδομα παιδιού: Πότε θα καταβληθεί η β΄ δόση - Τι πρέπει να κάνουν οι δικαιού…

ΑΣΕΠ 3Κ/2019: Από αύριο (8/5) οι αιτήσεις για προσλήψεις σε ΟΑΕ∆, ΕΛΣΤ…

Θα «κλέψει» το εισιτήριο από τη Μπαρτσελόνα η Λίβερπουλ;

Εκλογές 2019: ∆εν είναι ψέμα! Η Περιστέρα Μπαζιάνα υποψήφια με το ΚΚΕ στην
Κ…

Μιανμάρ: Ελεύθεροι μετά από 500 ημέρες κράτησης οι δημοσιογράφοι του

Reuters

by Taboola

ΡΟΗ ΕΙ∆ΗΣΕΩΝ

Κρυοπηξία: Μία απλή και αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης

προκαρκινικών αλλοιώσεων στον τράχηλο

Εργοθεραπευτές: Περιττή η διαδικασία πιστοποίησης του ΕΟΠΥΥ -

∆εν θα συμμετέχουμε

Μασάζ στα πέλματα: Τα οφέλη για την υγεία (video)

ΠΟΣΚΕ για Clawback: Η υπομονή έχει όρια και αυτά εξαντλήθηκαν

ΠΑΜΕ: Πορεία προς το Υπουργείο για απολύσεις, δεδουλευμένα,

ωράριο και συμβασιούχους

∆εν θα πιστεύεις τι μπορεί το γάλα να κάνει για την επιδερμίδα

 σου

Πρόωρο γκριζάρισμα μαλλιών: 7 πιθανές αιτίες (pics)

Έγκριση χορήγησης του pembrolizumab σε ασθενείς με

μεταστατικό, πλακώδη μη μικροκυτταρικό καρκίνο

Η συνταγή της ημέρας: Τάκος με ψητό κοτόπουλο

Best of DPG network

ΟΗΕ: Ένα εκατομμύριο είδη απειλούνται με εξαφάνιση - Ο ρυθμός επιταχύνεται

επικίνδυνα

Φωτεινή Μπαξεβάνη: «Το θέατρο με κάνει καλύτερο άνθρωπο»

Πώς θα χάσεις τα κιλά που πήρες το Πάσχα;

ΑΕΚ BC και betshop.gr μοίρασαν «λαμπρά» χαμόγελα στο Αναρρωτήριο Πεντέλης

ΣΥΡΙZA: Ο Γιώργος Σταθάκης θα είναι κανονικά υποψήφιος στα Χανιά

Cheddar rolls

by Taboola

Onmed.gr
91,232 likes

Like Page Share

Be the first of your friends to like this

 Εγγραφή στο Newsletter

Πληκτρολογήστε το emαil σας ΕΓΓΡΑΦΗ

Έχω διαβάσει, κατανοώ και αποδέχομαι τους όρους

χρήσης του ιστότοπου της εταιρείας
∆ηλώνω υπεύθυνα ότι είμαι άνω των 18 ετών ή ότι
βρίσκομαι υπό την εποπτεία γονέα ή κηδεμόνα ή
επιτρόπου

Επικοινωνία
∆ιαφήμιση
Όροι Χρήσης
∆ήλωση Εχεμύθειας

Monetized by DPG Digital Media

Copyright © 2016 Onmed.gr - All Rights Reserved

ΜΕΛΟΣ ΕΝΕ∆