EXAMEN TÉCNICO

GIMNASIO LEE
GRADOS KUP: Blanco a Marrón TAEKWONDO

KIBON KISUL. Técnicas Fundamentales

El alumno deberá de conocer todas las técnicas del grado al que aspira en sus apartados de:
• SOGUI KISUL (posiciones)
• SON KISUL MAKI (defensas con las manos)
• SON KISUL GONGKIOK (ataques con las manos)
• PUM (movimientos especiales)

- Las “posiciones” se efectuarán en Du Chumok Jori Chumbi, con la excepción de Chariot Sogui y Moa
Sogui.
- Los “ataques” y “movimientos especiales” se realizarán 2 veces hacia delante y 2 veces hacia atrás,
en la posición que propia al pumse. Se empezará con la pierna izquierda. El Chumbi se hará hacia
delante.
Los aspirantes a cinturón Amarillo los harán de forma estática en Chuchum Sogui.
En cada uno de los ataques se realizará el grito “Kiap”.
SOGUI : POSICIÓN

CHARIOT SOGUI: firmes.

CHUCHUM SOGUI: posición de montar a caballo.
AP SOGUI: posición adelante corta.
AP KUBI SOGUI: posición adelante larga.
TUIT KUBI SOGUI: posición atrás.
UEN SOGUI: posición en L hacia la izquierda
ORUN SOGUI: posición en L hacia la derecha
PIONJI SOGUI: posición cómoda.
TUIT KOA SOGUI: posición cruzando los pies.
BOM SOGUI: posición del tigre.
MOA SOGUI: los dos pies juntos.
NARANJI SOGUI: pies paralelos al frente, anchura de hombros.

MAQUI : DEFENSA

ARE MAQUI: defensa abajo.

MONTONG MAQUI: defensa al medio (hacia dentro).
OLGUL MAQUI: defensa zona alta.
JANSONNAL YOP MAQUI: defensa lateral (en Chuchum Sogui).
JANSONNAL BAKAT MAQUI: defensa lateral con la mano abierta (en Tuit Kubi).
MONTONG AN MAKI: defensa al medio (hacia dentro) mano contraria al pie.
SONNAL MONTONG MAQUI: defensa lateral con las dos manos abiertas al medio.
MONTONG BAKAT MAKI: defensa al medio (hacia fuera) con el exterior del antebrazo.
OLGUL BAKAT MAKI: defensa zona alta (hacia fuera) con el exterior del antebrazo.
OKGORRO ARE MAQUI: defensa con ambos brazos cruzándolos.
ARE GECHIO MAQUI: defensa descruzando lateral abajo.
BATANGSON MONTONG MAQUI: defensa con el metatarso de la mano al medio.
BATANGSON MONTONG AN MAQUI: defensa con el metatarso mano al medio, mano contraria al pie.
BATANGSON GODURRO MONTONG MAQUI: defensa con el metatarso de la mano al medio, con ayuda.
SONNAL ARE MAQUI: defensa lateral con las dos manos abiertas baja.
MONTONG GECHIO MAQUI: defensa con ambos brazos hacia el exterior descruzando.
GODURRO MONTONG MAQUI: defensa doble al medio.
GODURRO ARE MAQUI: defensa doble baja.

CHIRUGUI : ATAQUE

MONTONG CHIRUGUI: ataque al medio.

OLGUL CHIRUGUI: ataque a la cara.
SONNAL MOK CHIGUI: ataque al cuello con la mano abierta (en Chuchum Sogui).
MONTONG BANDE CHIRUGUI: ataque al medio mismo pie misma mano.
MONTONG BARO CHIRUGUI: ataque al medio mano contraria al pie.
OLGUL BANDE CHIRUGUI: ataque a la cara mismo pie misma mano.
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OLGUL BARO CHIRUGUI: ataque a la cara mano contraria al pie.
DUBON MONTONG CHIRUGUI: ataque al medio doble.
SONNAL AN CHIGUI: ataque al cuello con la mano abierta, mano contraria al pie.
PION SON KUT SEUO CHIRIGUI: pinchar con la punta de los dedos.
PALKUP DOLLIO CHIGUI: ataque con el codo circular.
ME CHUMOK NERYO CHIGUI: ataque descendente con el canto del puño.
DUNG CHUMOK AP CHIGUI: ataque con la parte superior de los nudillos al frente.
YOP CHIRUGUI: ataque lateral.
DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI: ataque con la parte superior de los nudillos hacia el exterior.
DU CHECHO CHIRUGUI: ataque con los dos puños a la vez a las costillas.
GODURRO DUNG CHUMOK AP CHIGUI: ataque con la parte superior de los nudillos al frente, con la ayuda.

PUM : MOVIMIENTOS ESPECIALES

KIBON CHUMBI: preparados.

CHEBI PUM MOK CHIGUI: ataque y defensa a la vez con las manos abiertas.
PALKUP PIOCHOK CHIGUI: ataque con el codo golpeando en la mano.
GAWI MAQUI: defensa en forma de tijera.
JANSONNAL OLGUL BITURO MAQUI: defensa con la mano abierta alto, mano contraria al pie.
DANGKIO OLLIO MURUP CHIGUI: golpe ascendente con la rodilla, agarrando con las manos.
BO CHUMOK CHUMBI: la mano abierta envuelve el puño.
PIOCHOK CHAGUI: la planta del pie golpea a la mano.
OE SANTUL MAQUI: defensa doble una alta y otra baja
DANGKIO TOK CHIRUGUI: agarrar y golpear con el puño.

BAL KISUL. Técnicas de pierna

Se realizarán dos repeticiones, sobre el mismo sitio, de las “técnicas de piernas” correspondientes al
grado. Se efectuará el grito “Kiap” en cada una.
Las patadas con salto “tuio” se harán una sola vez con cada pierna.
CHAGUI : PATADA

AP OLIGUI: elevación de pierna recta.

AP CHAGUI: patada al frente.
YOP CHAGUI: patada lateral.
DOLLIO CHAGUI: patada circular.
BAKAT DARI FURIGI: circulo de pierna exterior.
AN DARI FURIGI: circulo de pierna interior.
AN MIRO CHAGUI: empujar con el pie.
BANDAL CHAGUI: patada semicircular baja.
BITURO CHAGUI: patada semicircular baja exterior.
NERYO CHAGUI: patada descendente.
MONDOLLIO TUIT CHAGUI: patada por detrás (coz), con giro.
NAKO CHAGUI: patada enganchando.
TUIT CHAGUI: patada por detrás (coz).
FURYO CHAGUI: patada enganchando con la pierna recta.
MONDOLLIO YOP CHAGUI: patada por detrás lateral, con giro.
MONDOLLIO NAKO CHAGUI: patada por detrás enganchando, con giro.
GIRO BANDAL CHAGUI patada semicircular baja, con giro.
MONDOLLIO FURYO CHAGUI: patada por detrás con la pierna recta, con giro.
TUIO: patadas con salto.

YOSOK DONG YA. Combinación libre

El alumno realizará una combinación de “creación libre” de posiciones, defensas, ataques y patadas,
en forma de pumse (hacia adelante, atrás y lateralmente)
Los aspirantes a cinturón Amarillo realizarán:
CHUA SAYU CHIRUGUI (Pierna izquierda atrás): 8 movimientos en cruz.
OU SAYU CHIRUGUI (Pierna derecha atrás): 8 movimientos en cruz.

PUMSES:

El aspirante deberá conocer y realizar correctamente los “pumses" correspondientes al grado que
opta.

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Se valorará:
Correcta ejecución técnica
Potencia y fuerza
Equilibrio
Estética
Concentración y coordinación
En los Pumse acabar en el lugar donde se comenzó
Final de los movimientos (foco).
¿QUÉ ES UN PUMSE?
Es un, método para aprender Taekwondo que consiste en: "realizar movimientos de defensa y ataque
contra un oponente imaginario".
1º pumse. TAEGUK IL CHANG
18 secuencias, 20 movimientos KIAP: sec.18 cielo y luz Línea:

2º pumse. TAEGUK I CHANG

18 secuencias, 23 movimientos KIAP: sec.18 lago y alegría Línea:

3º pumse. TAEGUK SAM CHANG

20 secuencias, 34 movimientos KIAP: sec.20 fuego y sol Línea:

4º pumse. TAEGUK SA CHANG

20 secuencias, 29 movimientos KIAP: sec.20 trueno y temor Línea:

5º pumse. TAEGUK OH CHANG

20 secuencias, 32 movimientos KIAP: sec.20 viento y flexible Línea:

6º pumse. TAEGUK YUK CHANG

23 secuencias, 31 movimientos KIAP: sec.13 agua y fluido Línea:

7º pumse. TAEGUK CHIL CHANG

25 secuencias, 33 movimientos KIAP: sec.25 montaña y equilibrio Línea:

8º pumse. TAEGUK PAL CHANG

24 secuencias, 38 movimientos KIAP: sec.2 y 18 tierra y fortaleza Línea:

IL BO DERYON:

HANBON KYORUGUI: 1 paso de combate

SEBON KYORUGUI: 3 pasos de combate
El alumno ejecutará con la ayuda de un compañero, el nº de técnicas diferentes de defensas y
contraataques, correspondientes al grado que aspira. Los ataques serán efectuados partiendo de una
correcta posición de “ap kubi-are maki” (pierna derecha atrás).
Se valorará:
La correcta ejecución de las Técnicas.
El control de las Técnicas.
La efectividad real de las Técnicas.

COMBATE LIBRE:

Técnica de competición.

ROMPIMIENTO:

Técnica de pierna libre con rompimiento de tabla.

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