No dejes de

divertirte con los

juegos para toda

Tomando la familia

Sol
El suplemento de entretenimientos del diario Hoy en la Noticia / La Plata, martes 6 de enero de 2009

Las dos caras

del sol
2 Tomando Sol El suplemento de entretenimientos del diario Hoy en la Noticia / La Plata, martes 6 de enero de 2009

COMPLEJOS TERMALES

Relax
Se encuentran ubicados a pocos kilómetros de nuestra ciudad. Ofrecen piletas
con diversas temperaturas. Las aguas termales ayudan a la relajación y son
ideales para el estrés. Dónde se hallan las más cercanas a La Plata

Tanto en invierno como en verano las termas re-
sultan un atractivo turístico importante para tener
en cuenta en el momento de programar las vacacio-
nes o alguna escapada durante un fin de semana.
Las aguas termales poseen factores energéticos co-
mo la ionización, mineralización, radiactividad y va-
riaciones de PH. Además, son ideales para el estrés
y el ritmo de vida actual debido al efecto relajante y
sedante producto de la inmersión en dichas aguas.
A pocos kilómetros de La Plata, más precisamente
en San Clemente del Tuyú, se encuentra ubicado un
complejo termal que dispone de varios servicios y
comodidades para la estadía de los turistas. Asimis-
mo, la provincia de Entre Ríos ofrece varios comple-
jos, entre los que se encuentran las termas de Fede-
ración, Colón y Villa Elisa.
Termas Marinas
El centro de Turismo Termas Marinas se encuen-
tra en las afueras de la ciudad de San Clemente del
Tuyú, situado dentro del predio del complejo re-
creativo Parque Bahía Aventura. Las fuentes de
aguas saludables fueron descubiertas recientemen-
te, y así se logró ocupar un importante espacio en
el turismo de la Costa.
El complejo posee aguas mineromedicinales que
se destacan por su alta temperatura y su contenido
de sales, cloruros, sulfatos, hierro, calcio, magnesio
y sodio. Dichas aguas termales surgen de las capas
profundas de la tierra, a 43º de temperatura y pose-
en extraordinarias características para el termalismo
de salud.
Además, Termas Marinas cuenta con cinco piletas
con hidrojets, que presentan diferentes formas y
profundidades donde, al placer de sumergirse en
aguas saladas, se suma la posibilidad de disfrutar de
masajes y gimnasia acuática.
En el Parque Bahía Aventura, el turista podrá reco-
rrer un circuito aeróbico, tomar clases de ritmos la-
tinos o asistir a un taller de artesanías.
Entre los servicios que se incluyen con la entrada
al parque se encuentra el uso de las piscinas terma-
les, sanitarios, vestuarios y duchas, visitas guiadas,
caminata aeróbica y juegos para niños.
A su vez, el turista cuenta con la opción de alqui-
lar cuatriciclos a pedal, cochecitos de bebé, casille-
ros con llave, batas y toallones.
Entre Ríos
Termas Federación: en este lugar pensado para el
relax y el descanso, desde 1.260 metros de profun-
didad, emerge un líquido termal potable y cristali-
no, que proviene de una de las reservas de agua
dulce más importantes del mundo: el Acuífero
Guaraní.
Termas Federación posee para la estadía del visi-
tante una completa gama de servicios como sanita-
rios, vestuarios, duchas, alquiler de batas, repose-
ras, trajes de baño y un extenso espacio con una
vista hacia el lago de Salto Grande.
El complejo cuenta con doce piletas: una cubier-
ta que posee hidrojet y una temperatura que alcan-
za a los 41º C. También posee una pileta recreativa
lo suficientemente profunda como para nadar con
comodidad y hacer clavados.
Asimismo, en la parte cubierta, se ha incorporado
una pileta con un espejo de agua, con una tempera-
tura de 41º C, y una profundidad que va desde los
0,90 a los 1,50 metros.
Los niños cuentan, en el sector cubierto, con una
piscina exclusiva, que tiene un diámetro de 5,50
metros, una profundidad de 50 centímetros y un
juego de agua en el centro. Para evitar accidentes,

El suplemento de entretenimientos del diario Hoy en la Noticia / La Plata, lmartes 6 de enero de 2009
en aguas
calientes
el borde y el piso de esta pileta está construido con
baldosas antideslizantes y atérmicas.
Para aquellos que desean degustar un buen asado
o parrillada, Termas Federación ha instalado parri-
llas, mesas y bancos, distribuidos en un sector de
sombra natural y de quinchos.
Termas Colón: ubicada en un predio de cuatro
hectáreas que posee abundante naturaleza y aire
puro, emergen desde 1.500 metros de profundidad
aguas termales de entre 33º y 40º C.
El complejo cuenta con cuatro piletas cubiertas,
dos de ellas de 1,60 m y otra de 60 cm. Este sector
posee vestuarios y sanitarios.
Por otra parte, las instalaciones al aire libre ofre-
cen seis piletas de 1,20 m de profundidad, dos pile-
tas de 1,60 m y dos piscinas para chicos de 0,60 y
0,40 m. El lugar cuenta también con chorros a pre-
sión y duchas.
Entre los servicios que ofrece Termas Colón se en-
cuentran masajes, fangoterapia, belleza de pies y
manos, alquiler de batas y trajes de baño.
Además, para la comodidad del turista, el com-
plejo dispone de sombrillas, mesas y reposeras y un
comedor de comidas rápidas y minutas.
Termas Villa Elisa: el complejo se encuentra ubi-
cado a unos escasos 4 km de la ciudad, sobre la ru-
Tomando Sol 3
ta nacional nº 130.
El predio ofrece una naturaleza autóctona, con
una extensión de 41 hectáreas, más un lago artifi-
cial de 4 hectáreas, y seis piletas (tres para adultos,
dos para niños y una para uso terapéutico) de dife-
rentes profundidades, donde el agua alcanza una
temperatura de 41º.
Con respecto a la pileta de adultos, cuenta con hi-
dromasaje y bancos interiores en el área periférica y
central para que puedan permanecer sentados.
Las piletas poseen aguas templadas para la época
estival, para que el visitante pueda optar entre dife-
rentes temperaturas.
Termas Villa Elisa posee alojamiento, dentro del
predio, compuesto por un hotel, un sector para
campings y una gran cantidad de bungalows y ca-
bañas. Asimismo, se podrá disfrutar de restauran-
tes, confiterías y cafeterías, como también servicio
de proveeduría y kiosco.
El complejo dispone de servicios sanitarios, du-
chas, vestuario, enfermería, quinesiología, cosme-
tología y guardavidas permanentes
Además, Termas Villa Elisa agrega la posibilidad
de realizar actividades recreativas como gimnasia
en el agua y caminatas, y espacios para practicar vó-
ley, fútbol y tejo.
4 Tomando Sol
Cuando calienta
el sol
Brotes, pecas, manchas. Son consecuencia de la exposición solar sin
medida. Aunque muchas veces puede tratarse de advertencias pre
cáncer, no se les presta la atención debida
Mucho se nos previene sobre tomar sol y
sus riesgos. No hay dudas de que el cáncer
es el peligro más severo que esconde la cos-
tumbre de exponerse en cualquier momento
y sin límites con tal de adquirir un broncea-
do. Según la Fundación del Cáncer de Piel,
en la Argentina no existen estadísticas fide-
dignas sobre el número de afectados por el
cáncer cutáneo, que constituye el más co-
mún de todos. De todas maneras, desde la
institución aseguran que en las últimas dé-
cadas se ha detectado un gran incremento de
este tipo de tumores en la población general,
y que las experiencias hospitalarias y resul-
tados de biopsias permiten afirman que
nuestro país acompaña la tendencia mundi-
al de un crecimiento del 2 o 3% anual. Gran
parte de los cánceres de piel nunca se produ-
cirían si se adoptaran precauciones para evi-
tar la sobreexposición al sol, que también
tiene otros efectos nocivos de los cuales no
El suplemento de entretenimientos del diario Hoy en la Noticia / La Plata, martes 6 de enero de 2009
siempre se habla pero también hay que pro-
tegerse.
Según el tipo de piel, (normal, sensible,
muy sensible o intolerante al sol) y la esta-
ción del año, uno puede quemarse seria-
mente en menos de 30 minutos de exposi-
ción. Los primeros indicios son enrojeci-
miento y ardor, hinchazón de algunos teji-
dos como párpados y mejillas, ampollas y
costras. También pueden aparecer cuadros
de fiebre, escalofríos y decaimiento. Una
Con el actual huso horario,
lo aconsejable es no
exponerse entre las 11 y las
16. Lo más seguro es ver
cómo es la sombra que
proyecta nuestro cuerpo: si
es corta, el riesgo es alto
Los efectos
quemadura es la forma en que la piel nos ad-
vierte que está sufriendo. De hecho, el bron-
ceado, que suele asociarse a un buen estado
de salud y bienestar, es una reacción de de-
fensa del cuerpo, que produce un pigmento
natural, llamado melanina, capaz de filtrar
parcialmente los rayos más dañinos. Las per-
sonas pelirrojas o muy rubias, de piel muy
sensible, no se broncean, y el efecto que la
exposición social tiene en ellos es que se lle-
nan de pecas. Otra consecuencia tiene que
ver con el envejecimiento de la piel, que
también depende de factores climáticos co-
mo viento, humedad, y temperatura, y que
contribuye a la formación de arrugas.
Los rayos de sol, a veces tienen efectos
cuando actúan con diversos fármacos y cos-
méticos. Por ejemplo, quie-
nes están en tratamiento con
algunos diuréticos, tranqui-
lizantes, medicamentos para
la diabetes y píldoras anti-
conceptivas, pueden sufrir
quemaduras más fácilmente,
o manchas en la cara. Algu-
nas sustancias fotosensibilizantes en perfu-
mes o jabones pueden desatar una verdade-
ra alergia combinadas con el sol. Las alergias
provocan, en general, brotes y ronchas que
pican mucho.
Existen enfermedades que, sumados a un
componente genético, pueden aparecer ex-
clusivamente por la exposición al sol, como
por ejemplo el Herpes simple o fiebre del es-
tómago.
Manchitas blancas
Suele pensarse que el sol provoca manchi-
tas blancas en espalda y hombros. En reali-
dad, se trata de un hongo llamado Malasse-
zia furfur, que se nutre de la piel. Ante con-
diciones especiales se torna patógeno y se
expresa con esas manchitas que toman dis-
tinto color según la piel y la exposición al
sol.
Entre esas condiciones están el exceso de
calor y humedad. Puede ser contagioso,
aunque es benigno y, si bien no es causado
por el sol, sí se hace más visible con él.
 Tomando Sol 5
El suplemento de entretenimientos del diario Hoy en la Noticia / La Plata, martes 6 de enero de 2009

sobre la piel
Las bondades
del dios Febo
La estrella más grande del universo es casi más conocida
por los daños que provoca que por brindar la luz y energía
necesarias para que haya vida. Con precaución, tomar sol
tiene muchas cosas buenas

Del sol se habla mal, y cada vez más. Aun-
que la falta de conciencia entre la gente qui-
zás haga que las advertencias se tornen más
frecuentes y crudas, también es cierto que
casi nada se dice de sus beneficios y lo bien
que hace su energía. Quizás haya temor de
que halagarlo demasiado termine producien-
do el efecto contrario, y que entonces ni una
sola persona se cuide ya de los riesgos de su
excesiva exposición.
Tomar sol con medida y con los recaudos
Para recibirlo con los brazos abiertos
La exposición al sol requiere una serie de
preparativos. Una semana antes, conviene
hacerse una limpieza de cutis y una exfolia-
ción del cuerpo para liberar la piel de impu-
rezas y facilitar el bronceado más homogé-
neo. Cada mañana hay que ponerse, tanto
en el rostro como en el resto del cuerpo,
crema protectora de amplio espectro. Una
medida importante es que la exposición sea
gradual. Empezar 15 minutos, hasta llegar a
dos horas como máximo. Demás está de de-
cir que siempre en el horario adecuado, es
necesarios puede ser muy bueno para la sa-
lud mental y corporal. No hay que olvidar
que, como hábito saludable, la exposición
solar ha quedado opacada por los males que
provoca en quienes hacen un uso abusivo.
Pero ya es hora de reivindicarlo.
En principio, el sol proporciona una luz y
energía que son esenciales para que la vida
sea posible. Entre los beneficios que brinda
están los siguientes.
Ayuda a combatir el acné: especialmente
decir antes de las 11 am o luego de las 16
pm. El protector solar debe aplicarse 30 mi-
nutos antes de la exposición, sobre la piel
limpia y seca, y renovarla cada dos o tres
horas. No hay que olvidar que cuando el sol
esta cubierto por nubes sus rayos dañan la
piel de la misma manera que cuando brilla
plenamente. En la pileta, es necesario reno-
var el protector cada vez que se sale del
agua. Al final del día, la piel necesita ser hi-
dratada, con alguna crema especial o gel
de aloe vera.
por la mañana, no más de media hora. El sol
funciona como un agente de limpieza, elimi-
nando todo lo que es grasa e impurezas.
Favorece al sistema inmune: el sol au-
menta el número de glóbulos blancos y lin-
focitos.
Presión sanguínea: el sol aumenta la cir-
culación de la sangre, por lo tanto disminu-
ye su presión. También provoca un aumento
del metabolismo y depura los tejidos.
Mejora el sueño: el sol tiene efecto en la
melatonina, que es la hormona que regula
los ciclos de sueño, a través de los rayos ul-
travioletas (UV). Durante el día los niveles
de melatonina en sangre son más bajos, y es
por eso que nos sentimos más despiertos,
mientras que a la noche aumentan y favore-
cen el sueño.
Produce vitamina D: que es la que inter-
viene en la absorción del calcio, por lo que se
fortalecen los huesos y los dientes. Sólo con
10 minutos de sol se recargan los depósitos
de vitamina D, que también tiene un efecto
protector contra algunos tipos de cáncer, co-
mo el de mama, ovario, útero, estómago, y
próstata.
Favorece la vida sexual: la testosterona
aumenta por medio de una moderada expo-
sición solar.
Estados de ánimo
Quizá uno de los aportes más valiosos ten-
ga que ver con combatir el estrés y la depre-
sión. Los rayos UV estimulan la producción
de la serotonina, un neurotransmisor que
tiene estrecha relación con la sensación de
bienestar. También equilibran el sistema ner-
vioso, y actúan sobre el carácter de las perso-
nas. Además, todos los efectos positivos que
tiene en la salud contribuyen a los efectos a
nivel psicológico, y viceversa.
6 Tomando Sol El suplemento de entretenimientos del diario Hoy en la Noticia / La Plata, martes 6 de enero de 2009
 Tomando Sol 7
El suplemento de entretenimientos del diario Hoy en la Noticia / La Plata, martes 6 de enero de 2009
8 Tomando Sol El suplemento de entretenimientos del diario Hoy en la Noticia / La Plata, martes 6 de enero de 2009