@michelepocione

FERIDAS
EMOCIONAIS
 @michelepocione

Eu irei te apresentar as 5 feridas emocionais,

estudada pela filosofa francesa Lise Bourbeau.

De acordo com Lise, nossos problemas físicos,

emocionais e mentais são frutos de 5 feridas
emocionais: rejeição, abandono, humilhação,
traição e injustiça.

Como não sabemos lidar com essas feridas, criamos

máscaras para escondê-las. Para cada umas dessas
feridas, existe uma máscara distinta. E é
extremamente importante entender quais são nossas
feridas e máscaras.

Imagine que você machucou sua mão, não tratou o

ferimento na época e preferiu usar uma luva para
não ver o ferimento.
 @michelepocione

Quando alguém segura na sua mão com amor e

você diz "Você está me machucando", você percebe
a surpresa que isso gera na outra pessoa?
Ela não quis te machucar. A dor está ali porque
você não tratou do ferimento. O outro não tem
culpa da sua dor.

Identificar essas feridas e as situações recorrentes

que enfrentamos pode nos colocar num caminho de
cura, aceitação e perdão.
 @michelepocione

REJEIÇÃO:
A MÁSCARA
DA
ESCAPISTA
 @michelepocione

A primeira ferida emocional é a da rejeição. Ela se

desenvolve da concepção até o primeiro ano de vida.
Quem possui essa ferida, inconscientemente não
sente o direito de existir. É uma ferida que se
manifesta com a figura parental do mesmo sexo.

O corpo de alguém que tem essa ferida é mais

contraído, esguio, estreito. Através da máscara da
escapista, ela faz de tudo para "escapar" de
situações, inclusive no aspecto físico.

Ao usar essa máscara você é desprendida com

relação aos bem materiais; é mais intelectual; julga-
se muitas vezes sem valor; perde o foco e devaneia
com frequência; procura a solidação; tem
dificuldades sexuais; se sente incompreendida; tem
dificuldade de deixar viver sua criança interior,
sempre descobre diferentes meios de fuga.
 @michelepocione

Na alimentação, come em pequenas porções ou perde

o apetite de acordo com as emoções que vive.

Ela não se deu o direito de ser criança e fez de tudo

para amadurecer rápido porque acredita que seria
menos rejeitada dessa forma.
Pode desenvolver diarreia, arritmia, problemas
respiratórios, alergias, diabetes, depressão ou
câncer.
Quem sofre de rejeição alimenta sua ferida sempre
que se julga inútil ou imprestável; sempre que
encontra maneiras de fugir de situações ou quando
crê que não faz qualquer diferença na vida dos
outros.

Essa ferida está no caminho da cura quando você

ousa se afirmar, quando ocupa cada vez mais seu
lugar.
 @michelepocione

ABANDONO:
A MÁSCARA
DA
DEPENDENTE
 @michelepocione

Essa ferida é despertada entre 1 e 3 anos de idade

com o genitor do sexto oposto. Ela aparece quando
falta alimento afetivo ou o tipo de alimento desejado.

Quem a possui costuma ter o corpo mais comprido,

magro; anda com o dorso mais curvado. Os braços
parecem ser mais compridos e ficam pendendo ao
lado do corpo. Algumas partes do corpo são mais
flácidas e sem tônus.

Quem usa a máscara da dependente tem um

comportamento mais vitimista. Tem necessidade de
presença, apoio e amparo. Tem dificuldade de decidir
coisas sozinha ou de fazer coisas sozinha.

Sempre pede conselhos, mas em geral não os segue.

Tem dificuldade de lidar com o "não" de outras
pessoas. Chora com facilidade e desperta certa
compaixão das pessoas.
 @michelepocione

Costuma gostar de alimentos mais macios e come

lentamente.
Pode desenvolver asma ou bronquite, enxaqueca,
hipoglicemia, problemas nas glândulas suprarrenais
ou doenças raras ou incuráveis.

Quem usa a máscara da dependente alimenta essa

ferida quando desiste de alguma coisa que queria e
quando não se preocupa o suficiente consigo mesma,
provendo suas próprias necessidades.

Pode inclusive, se machucar bastante atraindo

doenças para chamar atenção.

Essa ferida está no caminho da cura quando você se

sente bem quando está sozinha e quando tem
vontade de realizar certos projetos e não sente
necessidade do apoio dos outros pra continuar em
frente.
 @michelepocione

HUMILHAÇÃO:
A MÁSCARA
DA
MASOQUISTA
 @michelepocione

A ferida da humilhação acarreta no desenvolvimento

da máscara da masoquista (não leve o termo para o
cunho sexual). É uma ferida despertada entre 1 e 3
anos de idade, com o genitor que é responsável pelo
seu desenvolvimento físico, em geral a mãe. A
criança se sente humilhada pelo controle do genitor.

O corpo de quem carrega essa ferida é mais

arredondado, mais gordo, com pescoço mais largo e
inchado. Costuma ter os músculos do pescoço,
garganta, maxilares e pélvis mais tensos.
Quem leva essa máscara costuma sentir vergonha de
si mesmo e dos outros ou vive com medo de causar
vergonha. É uma pessoa que carrega muitos pesos
nas costas e sempre se controla para não passar
vergonha.

Julga-se suja ou sem coração ou menor que as outras

pessoas.
 @michelepocione

Sente vergonha na esfera sexual e acaba não escutando

suas necessidades nessa área. Compensa e se
recompensa com comida. Tem um perfil de dependência
dos outros. Gosta de alimentos mais ricos em gordura e
tem uma certa vergonha de comprar ou comer
guloseimas.
Pode ter problemas de coluna, na garganta e fígado,
respiratórios, tireoide e comichões na pele.

Você alimenta essa ferida quando se rebaixa, se compara

aos outros, se diminui, maltrata seu próprio corpo ou
quando assume as responsabilidades alheias, tirando sua
liberdade e não reservando um tempo para si mesma.

Essa ferida está no caminho da cura quando você arranja

tempo para entender as suas próprias necessidades antes
de dizer sim para as outras pessoas. Quando deixa de
impor limites desnecessários para si mesma e é capaz de
pedir ajuda sem se criticar por ser chata ou inoportuna.
 @michelepocione

TRAIÇÃO:
A MÁSCARA
DA
CONTROLA-
DORA
 @michelepocione

A quarta ferida emocional é a da traição, gerando a

máscara da controladora. Ela surge entre os 2 e 4 anos
de idade com o genitor do sexo oposto. Ela aparece
quando existe uma quebra da confiança ou quando
alguma expectativa não é correspondida na conexão de
amor com este genitor.

Quem tem essa ferida exibe uma postura que emana

força e poder. Na mulher corresponde a quadris mais
largos e fortes que os ombros, peito estufado e barriga
mais proeminente. No homem, a diferença é que os
ombros mais largos que os quadris.
Quem carrega essa ferida julga-se responsável e forte. É
uma pessoa que procura sempre ser especial e
importante, mas falha em cumprir seus compromissos e
promessas.

Tem a tendência a manipular, seduzir e mente com

facilidade. Como tem muita certeza de ter razão, tenta
convencer o outro.
 @michelepocione

É mais impaciente e intolerante. É eficiente a fim de ser

notada e não mostra sua vulnerabilidade. Tem medo de
trair e ser traída. Costuma comer depressa e acrescenta
sal e tempero em tudo.
Pode desenvolver doenças em que perde o controle das
funções do corpo, problemas no sistema digestivo e de
natureza inflamatória.

Você alimenta essa ferida quando mente pra si mesma,

quando acredita em coisas falsas e não cumpre seus
compromissos consigo mesma. Acaba se punindo fazendo
tudo sozinha por não confiar nos outros, mas quando
confia, acaba revendo tudo o que fizeram e se priva de
se dedicar a si mesma.

Você está no caminho da cura quando não se sente mal

se alguém ou alguma coisa vem atrapalhar seus planos,
quando não busca mais ser o centro das atenções e
consegue se sentir bem mesmo quando os outros não te
reconhecem.
 @michelepocione

INJUSTIÇA:
A MÁSCARA
DA
RÍGIDA
 @michelepocione

A última das 5 feridas é a da injustiça. Quem tem essa

ferida desenvolve a máscara da rígida. Ela surge entre
os 4 e 6 anos com o genitor do mesmo sexo. É desperta
quando há necessidade de ser eficaz ou perfeita que
induz ao bloqueio da individualidade da criança.

Quem tem essa ferida tem um corpo mais rígido pra ter
uma postura o mais perfeita possível. É um corpo mais
proporcional, com cintura marcada e nádegas
arredondadas. Tem um pescoço duro e a postura
empertigada.

O caráter dessa pessoa é perfeccionista. Costuma se

isolar dos sentimentos, inclusive, cruzando muito os
braços pra se proteger inconscientemente. É mais ativa
e dinâmica. Tem muita dificuldade de pedir ajuda e pode
rir sem motivo apenas para esconder sua sensibilidade.
 @michelepocione

Não admite ter problemas e pode duvidar de suas

escolhas. Acha injusto ganhar menos, mas acha pior
receber mais do que as outras pessoas. Pode se sentir
culpada em ter prazer. Raramente adoece e é muita severa
com seu corpo. Reluta em demonstrar afeto, mas gosta de
parecer sexy.
Prefere comer alimentos salgados e gosta do que é
crocante. Se perde o controle se justifica e sente vergonha.

Quem sofre de injustiça estimula sua ferida quando é

excessivamente exigente consigo mesma. Quando não
respeita seus próprios limites e se estressa demais. Vive se
recriminando e se recusando a ver suas próprias
qualidades e tudo o que faz bem, sendo injusta consigo
mesma.

Você está no caminho da cura quando se permite ser

menos perfeccionista, cometendo erros sem sentir raiva ou
se criticando. Quando se dá o direto de mostrar sua
sensibilidade e chora sem perder o controle ou sem medo
da opinião dos outros.
 @michelepocione

AS CINCO
FERIDAS
EMOCIONAIS:
AÇÕES DE
CURA
 @michelepocione

Quando descobrimos nossas feridas, o primeiro

passo é ter compaixão por você mesma. Espero que
olhar para essas feridas faça com que você perceba
que pode viver com menos raiva, menos vergonha e
menos rancor.

Quanto mais você reprime alguma lembrança

dolorosa ou sentimento tido como "ruim", mais
aquilo se aloja em seu inconsciente. E aí, quando
você menos espera, quando você guarda aquilo por
muito tempo, aquela lembrança ou sentimento aflora
e você vive uma dor muito mais intensa e difícil de
administrar.

Lembre-se de que você não é essa ferida. Você não é

essa lembrança. Você não é esse sentimento.
 @michelepocione

Quando, por exemplo, você sente culpa por ter

rejeitado alguém ou por ter sido injusta com outra
pessoa, você se julga ser a rejeição ou a injustiça.
Mas não é. Você é 'você' passando por uma
experiência de injustiça ou rejeição.

Uma das melhores coisas de curar suas feridas é

deixar de ser dependente afetivo. Ter autonomia
afetiva significa saber o que você quer e fazer as
ações necessárias para realizar aquilo e, se precisar
de ajuda, saber a quem pedir, mas também conseguir
continuar por conta própria se necessário.

O processo de cura tem início quando pararmos de

nos acusar pelos comportamentos ditados pelas
nossas feridas e aceitar que isso é simplesmente
parte da condição humana.
 @michelepocione

"Nenhuma transformação
é possível sem aceitação."

Passo 1: Torne-se consciente da máscara à qual você

recorre.

Passo 2: Você se revolta consigo (ou até comigo) ao

ler as máscaras ou demora para assumir a
responsabilidade. Recebi inúmeras mensagens
dizendo que "me sinto assim por causa da minha mãe
ou do meu pai..." Essa resistência é normal! Você está
olhando de frente para um aspecto seu que não
aprecia e isso é desagradável. Cada pessoa passa por
essa fase de forma diferente.
 @michelepocione

Passo 3: Se dê o direito de se ressentir com seu pai

ou mãe, ou mesmo ambos. Quanto mais você se
permitir sentir o sofrimento que aquela criança não
pode sentir, mais compaixão você terá por essa
criança e consequentemente por você mesma. Depois
você começa a ter compaixão pelos seus pais,
porque eles também tem as próprias feridas deles.
Você abre espaço para o perdão.

Passo 4: É aqui que você volta a ser você mesma.

Aqui você acredita que não precisa recorrer às
máscaras para se proteger. Aqui você começa a
acessar todo o seu amor-próprio e é nessa fase que
você experimenta mudanças muito profundas na
forma de se ver, no relacionamento com os outros e
inclusive com seu corpo físico.
 @michelepocione

O amor não é o que você faz ou o que você tem. É se

permitir ser exatamente quem você é, mesmo
errando eventualmente. Sentir-se culpada ou ficar
se acusando e criticando é a melhor maneira para
continuar reagindo através de máscaras.

A aceitação, o amor e o perdão (para si e para o

outro) é o elemento desencadeador da cura.
 Este guia é destinado à todas as pessoas que querem mudar
suas vidas pra começar a escolher ser feliz todos os dias.
Caso você o tenha recebido por outra fonte que não eu
mesma, quero te convidar para conhecer meu site
escolhaserfeliz.com e assinar minha lista VIP para receber
muitos conteúdos que irão te ajudar nessa jornada.
Além disso, você pode me seguir através do Instagram no
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Se você sentir no seu coração que é hora de trabalhar de

forma profunda com suas feridas emocionais, entre em contato
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"Nada vai te fazer

feliz até que você
escolha ser feliz!"