Recomendaciones sobre el ambiente

 Evitar hablar en ambientes secos y ruidosos.

 Aumentar la hidratación al menos 2Lts diarios de agua.
 Evitar los cambios bruscos de temperatura.
 Evitar usar voz en episodios de catarrales o infecciosos.
 Evitar inhalar productos químicos u olores fuertes, que
irritan y secan la mucosa.

Recomendaciones sobre la voz

 Evitar hablar en ambientes ruidosos

 Evitar habla gritando.
 Evitar carraspear ni toser fuerte.
 Evitar hablar en exceso.
 Evitar los ataques vocales bruscos.
 Evitar utilizar aire residual.
 Hablar en el tono óptimo.
 Hidratarse correctamente.

Recomendaciones sobre la persona

 Evitar fumar.
 Evitar el consumo de cafeína, teína y alcohol.
 Descansar correctamente.
 Evitar bebidas muy frías o calientes.
 Mantener una alimentación sana.
 Realizar controles periódicos con el otorrinolaringólogo o
médico tratante.
 Mantener una postura correcta.
 Atender a los síntomas de alarma que nos da el cuerpo.
 Evitar ingerir medicamentos sin prescripción médica.