El Uso Excesivo Del Celular

Los jóvenes son los más afectados al utilizar dispositivos inteligentes que pueden derivar una serie de
adicciones.

Con las nuevas tecnologías, el dispositivo móvil se ha vuelto parte de la vida cotidiana de las personas,
el uso constante de los celulares es más propenso en los jóvenes, la mayoría utiliza el dispositivo antes
de levantarse de la cama, antes de dormir y durante las actividades en la escuela.

El uso excesivo de los celulares puede provocar una serie de adicciones, los más afectados son los
jóvenes.

Se recomienda retrasar el uso del celular en los adolescentes para prevenir futuras situaciones que
puedan perjudicar su salud, el uso constante de los celulares genera dependencia, y esto puede
ocasionar bajo rendimiento en las tareas escolares incluso en el trabajo refiriéndose a las personas
adultas.

‘Hay una constante al presentar manifestaciones adictivas, cuanto más temprano les dan los papás el
celular, la adicción es mayor y aumenta el aislamiento familiar’.

A partir de los 13 a los 22 años de edad, es la etapa en donde se empieza a desarrollar constantemente
la adicción al uso de los dispositivos inteligentes, esto puede influir diversos factores relacionados con
la baja autoestima y la necesidad de aceptación.
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Una de las cosas que la mayoría de los persona realiza cuando va a dormir es dejar encendido el
celular y puesto a un lado, esto puede contribuir a incrementar la necesidad de utilizar el celular.

El uso excesivo del celular al conducir puede provocar accidentes, enviar algún mensaje, responder
una llamada o revisar algo en internet tanto los jóvenes como las personas adultas corren el riesgo de
poner en peligro su vida.

Los problemas que causa el uso excesivo del celular en las personas

El uso constante del celular, es tan perjudicial que afecta el cumplimiento de

los deberes y actividades laborales que no tienen relación con la tecnología. Los jóvenes
tienen mucho apego al móvil, el cual sufren de ansiedad por conectarse a internet.

El término “phubbing” es una combinación de las palabras en inglés phone (teléfono) y snubbing
(despreciar), y se refiere a la acción de ignorar a alguien por prestar atención al celular. Según la
especialista, esto creará una gran barrera de comunicación entre las personas y con el tiempo podría
convertirse en una adicción.

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En la actualidad personas han perdido su empleo por sufrir adicción a las redes sociales, además,
ya no se está dando la comunicación vocal, lo que permite que se pierdan los valores de
convivencia en la familia y el compañerismo.

La redes sociales se han apoderado de los espacios de recreación en los niños y adolescentes,
donde los padres son cómplices al entregarle un teléfono para que no practiquen ningún dep
orte.

Las personas que usan celular de manera intensiva sufren enfermedades como: migraña
y cáncer en el cerebro, este tipo de problemas sucede en los
adolescentes que no pueden estar distanciado de su celular móvil.

Consecuencias físicas de abusar del móvil

Dificultad para respirar

Las inadecuadas posturas que adoptamos en el uso de nuestros dispositivos móviles o tabletas pueden
provocarnos sensación de opresión en el pecho y dificultad para respirar con normalidad a causa de la
pérdida de capacidad del volumen pulmonar por el cierre del tórax e insuficiencia de expansión costal.

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Dolor de cuello
Sensación de sobrecarga y tensión en la zona de los hombros y el cuello. Su origen no es otro que la
sobrecarga de la musculatura de la zona por la postura forzada de pasar excesivo tiempo con el
smartphone o la tableta entre manos. Los trapecios y la escápula sufren de esta sobrecarga
provocándonos dolor. El tronco y la columna vertebral también acusan debilidad (a causa de la falta de
actividad física) y pérdida de la musculatura que estabiliza este sistema, pudiendo provocar pérdida de
control motor.

Aumento del estrés

Relacionado con el efecto que provoca estar continuamente pendientes de nuestras notificaciones,
correos o revisiones de redes sociales, se produce un incremento de la irritabilidad de nuestro sistema
nervioso generándonos ansiedad, déficit de atención y aumento del estrés.

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Dolores de cabeza
Las posiciones inadecuadas a causa del abuso de teléfonos móviles, tabletas o portátiles, son cada
vez más habituales y otra de las consecuencias de estas posturas forzadas es dolor de cabeza o
incluso sensación de mareo por culpa de la contracción de los sub-occipitales, los músculos que
facilitan nuestros movimientos de cabeza, -durante un tiempo prolongado- de estar mirando la pantalla
de un dispositivo. La postura forzada también puede provocar presión en los oídos y los globos
oculares.

Insomnio
Ciertas investigaciones ya han puesto sobre la mesa los peligros de utilizar el móvil a la hora de irnos
a dormir. En la cama, utilizar nuestro smartphone, solo puede provocarnos una disminución en la
calidad del sueño e insomnio, a causa de la luminosidad extra de la pantalla, que activa varios

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receptores que hacen pensar a nuestro cerebro que aún es de día y que podemos permanecer más
tiempo despiertos. Si sufrimos de insomnio por el abuso del móvil, también padeceremos de
irritabilidad, somnolencia y falta de concentración, por no haber descansado ni bien ni lo suficiente la
noche anterior.

Consecuencias sobre la columna vertebral

Nuestro ritmo de vida es tan estresante, el excesivo sedentarismo y la falta de actividad física suponen
un cóctel explosivo para nuestro organismo. Así, la posición forzada y normalmente no la más saludable
que adoptamos al utilizar nuestros dispositivos tecnológicos, genera alteraciones en la columna cervical
provocando inestabilidad y rigidez en ciertas zonas de la columna vertebral.

Consecuencias en los ojos

La luz azul de los celulares y otros dispositivos daña la vista y puede acelerar la ceguera. La luz azul
causa trastornos como la degeneración macular, que acelera procesos de ceguera. ... No es un secreto
que la luz azul daña nuestra vista al dañar la retina del ojo.

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 Ardor en los ojos

Irritación (Ojos Rojos)

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 Perdida de la Visión

Anexos

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